10/12/02 19:58:09 wHP5yGtR0
あくまで自分の例だが、俺の回復法はまったく逆だｗ
はっきりした形のものやそれの反復がないと焦点が遠くに合わない。
自然物をリラックスしてゆったり見てても何も変化しない。
鉄塔や鉄柵、文字の書かれた看板などの人工物こそ回復に利用出来る
ギラギラ光る金属や水面などの反射が一番視力の回復に良い
自然のものは殆どぼやけたままで使えない、例外は今の季節なら黄色くなった葉っぱくらい
コントラストが強くて繰り返しパターンだからね
844:病弱名無しさん
10/12/02 20:22:19 RTAYO5gc0
とりあえず眼球運動だけはしてるけど一向に良くなる気配がしない
845:病弱名無しさん
10/12/03 02:10:43 D7/Xr+7i0
そういえば昔、視力回復講座っていう通信販売があって目を動かしたりして眼筋を鍛えるんだ！そうすれば視力が回復する！と書いてあったな
当時小学生だった俺はそれを信じて毎日トレーニングをしていた。時間を無駄にしたなぁ
846:病弱名無しさん
10/12/03 07:22:50 rtgHCCwd0
>>843
かなり悪い人か？
847:病弱名無しさん
10/12/03 13:30:29 gRItLgnp0
結構頑張っているつもりだけど、なかなかよくならなくて落ち込む。
裸眼視力が片目0.05ずつだとやっぱり時間がかかるのかな…。
回復した人は若いのかな、とか卑屈になったりする(当方20代後半)。
848:病弱名無しさん
10/12/03 23:17:18 /t//+J0d0
遺伝の近視がほとんどだから治らないのが普通だからなあ
面倒くさくなってきたあたりでささっとやめるのが吉
849:病弱名無しさん
10/12/04 00:39:24 LDIOTc6+0
強度の近視だと網膜はく離やら飛蚊症、緑内障になりやすいって聞くと
視力がよかったらなぁって思う
あとコンタクトや眼鏡をもうしたくない。眼に合う物を探すのが大変だし
レーシックやらその他の回復法も数年後のリスクを考えたらやりたくはない
そうすると回復の可能性が低かったとしても民間療法をに頼りたくなるわけで
850:病弱名無しさん
10/12/04 03:30:03 07Z9D7VN0
軸性近視と診断されたけど回復した人はいないもんかねえ
851:病弱名無しさん
10/12/04 04:40:54 mhdNEGMW0
何やっても無駄だったからメガネでいいじゃん、と思うようになった
メガネで待ちながらいつか効果的な回復方法が確立されるのを待つのが賢い
852:病弱名無しさん
10/12/04 07:58:05 MyU2mThvO
視力がこれ以上下がるのを防ぐくらいのトレーニングはするべき
853:病弱名無しさん
10/12/04 13:14:14 yyOH+4cT0
>>841
明らかに視力が上がるからそういった疑いはないね
854:病弱名無しさん
10/12/04 13:53:16 yyOH+4cT0
PCの画面を見たり携帯見たり本読んだりなど近くのものを見るときは
なるべく離して観るようにするのが大切
これをいつでも実施
急いでいたりすると目を近づけて見てしまうし、
夕方にかけて目が疲れてきてるとどんどん目が近くなる。
これを我慢して目を離して見るようにすると
仕事では資料に目を通す時間もかかるしすべてのことに関して効率が落ちる。
そう考えると目が悪い人の多くは効率と引換に目を悪くしたんだろう
視力回復をする人が少ないのはその人の生き方や価値観や環境にかなり関係があるからかな
学生なら試験でいい点取らないといけないし仕事ではいろいろ資料に目を通さないといけないし
本好きの人なんかは早く読みたくって我慢出来ないだろう
価値観や環境を替えないと視力回復は難しいんじゃないかなーと思う。
855:病弱名無しさん
10/12/04 17:17:33 UuCbKZZo0
モニター見て脱力するとモニターがでかくなったり小さくなったりする
856:病弱名無しさん
10/12/04 20:10:32 xmwT2bZGP
脱力はじめてから目のピントが時々狂うようになって近くのものも見えなくなってきた
どういうことなの
857:病弱名無しさん
10/12/04 20:15:23 AOnruIE/P
それはピント調節機能を遠視に持っていくのが脱力だから当たり前
858:病弱名無しさん
10/12/04 22:04:35 xmwT2bZGP
やってる最中じゃなくて普段もなんだけど・・・遠くが見えるわけでもないし怖い
859:病弱名無しさん
10/12/04 22:26:58 cAR68Fe/0
>>858
単純におかしなことやってるんだよ
今やってることは止めて他の事試しな
860:病弱名無しさん
10/12/05 02:46:25 qzEFI6yV0
俺は目が痛くなってやめたわ
痛みがでる治療法はさすがに危険だろうしな
861:病弱名無しさん
10/12/05 08:44:07 C5fo99b00
>>860
やり方が変なんだよ
862:病弱名無しさん
10/12/05 10:47:32 +xPJ9U0i0
だから脱力なんて意味がないんだよ。
無駄に目に力を入れたり抜いたりして充血するから結果的に目が疲れて
仮性近視になり視力がよくなる事がなく逆効果だと気付けよ。
863:病弱名無しさん
10/12/05 11:39:46 C5fo99b00
>>862
そもそもやってることが違うんだろ
人によって効果のあるないはあっても逆効果になることはないと思うんだけど。
まあ、あわない人は他の方法で頑張ってくださいな。
864:病弱名無しさん
10/12/05 14:13:14 IveQbsQoP
治った人の方が少ない方法をいつまでひっぱるんだ
865:病弱名無しさん
10/12/05 15:46:22 /UKpnAbS0
誰でもできるもんでもないし、途中で挫折した人もいるだろう。
そもそも効果がないのかもしれない。ま、今実践してる人がパイオニアってことだ。
これから効果のあるなしも含めて構築されていくんじゃないか。
866:病弱名無しさん
10/12/06 09:24:27 zWZaok/uO
そもそも目が良くなったって人の話をさっぱり聞かねー
867:病弱名無しさん
10/12/07 18:13:14 rtcM58Hm0
目が疲れやすくて困る
868:病弱名無しさん
10/12/08 00:35:30 VVhYaOlr0
メガネの度があってないときとか疲れやすいけど
そんなときには首とこめかみのマッサージしてる。
そしてたまに高田純次ばりに眼球を高速回転させてるｗ
869:病弱名無しさん
10/12/09 15:37:01 72tJq7bm0
太陽見てたら視力が悪くなってしまったんだが、回復する方法ってある？
870:病弱名無しさん
10/12/09 15:49:35 qFlxVSO70
月を見る
871:病弱名無しさん
10/12/09 16:45:31 Mv3WnLt/0
なんで太陽見たんだ？パーミングでもやればいいかも
872:病弱名無しさん
10/12/09 18:35:07 72tJq7bm0
>>871s
ありがとう、やってみるよ。
太陽見た理由は、なんとなくだったんだけど、視力を低下させるってわかんなくて…。
とりあえず、失明とかなんなくて良かった。
873:病弱名無しさん
10/12/09 19:25:54 tfEHauBJ0
>>872
数時間経っても回復しなかったら素直に眼科いけば？
874:病弱名無しさん
10/12/09 19:48:24 t76U4Nk00
>>869
一刻も早く病院へ行け
民間療法なんかやってる場合じゃない
わかっているとは思うが、
簡単に人間の目なんか失明するぞ
寝て起きたら目の前が真っ暗だった なんて事になったらどうするつもりだ
875:病弱名無しさん
10/12/09 20:09:28 72tJq7bm0
>>872だけど、病院いったほうがいいのか？
低下したっていっても、BからCになった感じなんだが……。
今からでも行くべきか？
876:病弱名無しさん
10/12/09 20:40:23 VaDRICBV0
危ないと思ったら行くべき
自分のこと1番分かってるのは自分なんだから
877:病弱名無しさん
10/12/09 22:06:48 Mv3WnLt/0
視力回復法で太陽見る（サニング）ってあるからそれかと思った。
現在普及してるやり方は眼をつぶるけど、開けるやり方もある。
878:病弱名無しさん
10/12/09 22:08:59 Mv3WnLt/0
これな。
URLﾘﾝｸ(www.seeing.org)
>The best light source of course is the sun, but if you find that too bright at first, a lamp is easier to manage.
879:病弱名無しさん
10/12/09 22:10:28 Mv3WnLt/0
「一番いいのは太陽の光ですが、まぶしすぎると感じたらランプのほうがマネージ（調整？）しやすいでしょう」
880:病弱名無しさん
10/12/10 20:57:44 e9CWwgXf0
視力「０・３未満」の小学生５０万人超に
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
環境説が原因として挙がってるけど実際そうなのだろうか
881:病弱名無しさん
10/12/11 06:14:42 SqyRBazPO
これに関してはテレビ、ゲーム、パソコンのせいで間違いないと思うな俺は
882:病弱名無しさん
10/12/11 07:18:30 ySBewjED0
環境で悪くなったのに不可逆的変化ってはずがない
883:病弱名無しさん
10/12/11 10:15:55 XgPIMuIw0
視力悪い子供が年代を追うごとに増えてるっていう統計は
昭和30～40年くらいは子供は目が悪くてもメガネかけたりしなかったけど
だんだん裕福になって子供もメガネかけるようになったので見かけ上増えてるように見えたという説があった気がする
また、目が悪い親は目が悪くなる環境で生活しているので、
同じ環境で育った子供も環境のせいで目が悪くなる。
よって、目が悪い人が増えるのは当然
884:病弱名無しさん
10/12/11 10:19:39 zhTJf+820
3D効果あるな。
昨日交差点の景色も違って見えた。
信号機はボツボツの点の集まりだし、角のガリバーは車屋さんだってはっきりわかった。
885:病弱名無しさん
10/12/11 16:16:53 SqyRBazPO
裸眼のとき上目遣いにすると微妙によく見えるんだけどこれ目を細めてるのと変わんねーよな
886:病弱名無しさん
10/12/11 18:23:52 KQWB2fu60
裸眼視力が１・０未満の小学生の割合は今年度、２７・１％
これは俺の時代じゃ考えられないな。
30年前だけどかなり悪くなっているようだ。
逆に環境を変えると視力が良くなるんだろうけど
子供の環境以上に大人の環境は目には悪い方向にあるように思うから
かなり意識しないと視力回復は難しいんだろうな。
887:病弱名無しさん
10/12/11 21:15:56 ySBewjED0
ベイツはすべての視力障害の原因は"thought"、つまり思考だと考えてたみたい。
The origin of any error of refraction, of a squint, or of any other functional disturbance of the eye, is simply a thought - a wrong thought - and its disappearance is as quick as the thought that relaxes.
888:病弱名無しさん
10/12/11 21:22:20 ySBewjED0
訓練という発想だと、訓練をやめると基に戻ってしまう。
もともと人間には、はっきり見るという能力が備わっていて、何らかの余計なこと（緊張とか）をしてるから視力障害が発生すると考えたほうが、治癒が永続的になるんじゃないかと思う。
889:病弱名無しさん
10/12/11 21:43:39 5ZUTp79U0
じゃあ俺は目がよいと思いこめばいいの？
890:病弱名無しさん
10/12/11 21:59:23 ySBewjED0
本当に思い込めればあるいは。
891:病弱名無しさん
10/12/11 22:07:27 FTnlzTGp0
多重人格で、人格が変わると視力も変わるというパターン
URLﾘﾝｸ(www.02.246.ne.jp)
892:病弱名無しさん
10/12/11 22:39:39 KQWB2fu60
よく見えないのは目に対して余計なことをしているっていう考え方は
いいと思うんだよね。
それを取り除けば目が自由になり本来持っている視力調整機能が蘇って来る。
この余計なことって朝と夜を比較するとわかりやすい。
夜になると目が疲れて視力落ちてくるけどこの時、朝などよく見えるときと
何が違うのかをよく観察する。
よく観察してみると目を凝らしている、力入れてるのがわかると思う。
わかればそれを取り除けばいいだけ。
893:病弱名無しさん
10/12/12 11:32:26 fJ1Q4Jti0
>>888
素直に考えると、視力が落ちるような環境・生活をなくせば、視力回復後に
「訓練」を続けなくても保持できるんじゃないか？
894:病弱名無しさん
10/12/12 18:30:17 72xZtHy80
ブルーベリーとらなくなったら、視力が落ちた
895:病弱名無しさん
10/12/12 21:00:33 kapNH0lu0
環境を変えるじゃ、限界あるとおもうよ。
それに現実的じゃないし。
どんな環境であれ、使い方を変えれば訓練などしなくても、
視力を維持ないしは向上させることができるんじゃないかと思う。
896:病弱名無しさん
10/12/12 21:01:27 kapNH0lu0
使い方ってのは眼の使い方のことね。
多分余計なことをせずにただ「見る」ことができればいいんだと思う。
897:病弱名無しさん
10/12/12 23:07:54 xpny2uGM0
俺の考え的には 目にやさしい環境を作り、目に悪い環境を無くせば視力はあがる。
極端に言えばアフリカあたりの草原に引っ越すとか
そうして戻った視力でも、また日本に来てパソコンの生活してればまた同じように視力は下がる。
>>895
それはパソコンをやり続けている現環境でも向上可能って事か？
俺からすればそっちの方が現実的じゃないと思うけどな
まず視力が上がるという現実が少ないから、はっきりとは言えんが
898:病弱名無しさん
10/12/12 23:37:18 RoOAGN7f0
脱力さんはPCやり続けて回復したみたいだよ。
ていうか俺の知り合いで回復した人も普通にPCやってる。
899:病弱名無しさん
10/12/12 23:39:23 RoOAGN7f0
もっといえば、どんな環境が「目に悪い」かどうかは、本人の使い方次第ってことになるんじゃないかな。
眼を緊張なく使えてる人にとっては、PCやろうが暗いところで本読もうが関係ないんじゃないか。
ちなみに野口整体の本だと視力回復の方法として「暗いところで本を一字一句漏らさず読め」と書いてあるｗ
900:病弱名無しさん
10/12/12 23:45:45 RoOAGN7f0
で、ベイツメソッドのワークは、別にどっかを鍛えるわけじゃなくて、
自分のくせに気づき、それを手放すためのものらしい。
ベイツ自身は10分で患者の強度近視を治した記録とか残ってるとか。
それは環境を整えてとか、トレーニングしてとかの発想じゃ無理だろ。
901:病弱名無しさん
10/12/12 23:54:33 hs4NVO6q0
挑戦中
902:病弱名無しさん
10/12/12 23:55:53 RoOAGN7f0
俺自身は外や明るいところだと脱力？が頻繁に起こることもあるんだけど、暗い室内に入るとぼやけて安定しない。
もちろん以前に比べたらマシになってる。検査してないから数値わからないけど。
903:病弱名無しさん
10/12/13 00:05:20 h2lCgbur0
水疱性角膜症って、どうすれば視力回復できますか？
904:病弱名無しさん
10/12/13 19:40:37 uY6xE7XkO
ついこの間まで-3だったのがいまや-5だわ
本当に泣きたくなる
眼鏡屋に行ったけど｢2～3倍強い眼鏡だって作れますよwww｣とか知恵遅れを見るような感じで笑いやがって
作れる作れないの問題じゃねえよ
905:病弱名無しさん
10/12/13 19:52:44 LEqc0nv/P
日に日にレンズが薄くなってるんじゃないか？と錯覚するくらい
進行が早いよな、目が悪くなりたての頃はｗ
諦めろｗｗ
906:病弱名無しさん
10/12/13 20:33:21 uY6xE7XkO
だっておかしいだろ
25にもなって視力がさらに下がるなんて
近いうち俺はめくらになるんじゃないか？
携帯を15ｾﾝﾁ離したらもう見えないんだぞ
907:病弱名無しさん
10/12/13 21:02:38 582MT0640
>>906
おかしくないです。
四十過ぎても近視が進みました。
パソコンのせいです
中年になると、ふつうに老眼にもなるわけで
おまけに近視も進むし、眼にとっては受難の時代ですね
908:病弱名無しさん
10/12/14 21:45:53 hfyeL1hM0
おれは
右-6.00D
左-3.00D
なおらなくていいからせめて同じにしたい
どうすればいいかな
909:病弱名無しさん
10/12/14 21:56:06 GqAje/1L0
>>908
悪い方に合わせるしかないね。
910:病弱名無しさん
10/12/15 08:56:27 tr4ICl530
レスグラッツェ
やっぱ悪くするしかないわね
一時期悪くしようと目を酷使してみたけどさがらなかった
度を上げたほうがいいかな
911:病弱名無しさん
10/12/15 20:44:35 /RSt9xuz0
適当にググってベイツメソッドを調べてみたが、結構面白いね。
脱力さんもかなりこれの影響を受けているんじゃないかな
912:病弱名無しさん
10/12/17 00:11:54 EuXD+k+Y0
>>911
簡単に解説してくれると嬉しいだけど
913:病弱名無しさん
10/12/17 00:46:30 sX6jRDuu0
ベイツ理論は、「目の遠近調節を支配するのは単一神経のみ」とか、「軸性近視になるのは外眼筋が眼球を締め付けるのが原因」などという理論で、大半の眼科医の支持を得ておりません。ほぼ否定されているといって差し支えないと思います。
その理論を基にした視力回復法に効果があるとは思えません。近視の原因は近くにピントが固まってしまう事か、眼球が通常よりも長くなってしまう事か、この二つです。角膜のカーブは関係ないので、参考までに。
914:病弱名無しさん
10/12/20 16:19:12 S/eOqVLx0
でもベイツメソッドで回復した人も大勢いる。アイボディメソッドも然り。
ヘルムホルツ説にのっとると軸性近視は回復しないということになるのに、これをどう説明するのか。
理論の整合性はどうあれ、回復した人がいるという事実そのものは否定できないと思う。
915:病弱名無しさん
10/12/22 14:15:16 de5pWzjK0
いないよそんな人
幸せになる壷買って幸せになりましたとか書いてる人と同じ
916:695
10/12/24 02:32:51 szrBBlxR0
最初の書き込みから1.5ヶ月やってるけどほんの少しだけど普通に見える距離が伸びたかも。
まあまだ効果あるかはよくわからないけど、とりあえず見えないものにピントが合う瞬間の
楽しさを糧に地道に続けてるさ。
917:病弱名無しさん
10/12/25 17:22:17 2J+FYdJNO
俺-6でもまだ22歳で怖いんだが眼鏡ってどれぐらいまで作れるもんなの？
40ぐらいには弱視か失明してるんじゃないかと思うんだが
-6じゃレーシックとか寝てる間にレンズ入れるやつとか使っても無意味だろうし
918:病弱名無しさん
10/12/25 20:29:58 AW943SdI0
現在２６
小１の時は1.5あった俺だが、どんどん目が悪くなってきて
遂に弱視並みの分厚いレンズになってしまった。
919:病弱名無しさん
10/12/25 23:28:15 Y3KNKf7m0
>>917
俺マイナス１４とかだけど分厚いビン底メガネでなんとか生存してる。
でも悪すぎてレーシックは無理だって医者に言われて、やってもらえなかった。
920:病弱名無しさん
10/12/25 23:32:55 SG5HoWFM0
マイナス8Dだけど弐萬圓堂とかで
「まだぎりぎりレンズ作れますねｗ」だとよorz
921:病弱名無しさん
10/12/26 00:31:41 1xBVtHlh0
>>916
コツでも書いてよ
ただの結果報告ならいらない
922:695
10/12/26 02:25:59 4GlVkHm/0
>>921
自分含めていくつかコツは書いてあったと思うけどなあ。以前はピンとこなかったコツや現象でも今見ると、
ああそうそうと思えてるんだけど、残念ながら今の自分はよりよい表現は持ってない。
正直、色々ヒントあるんだから自分で試行錯誤しなさいよ、と思ったけど、まとめることで自分自身の理解も深まるので頑張ってみた。
とりあえず、ピント調節の仕組みとなぜ近視になってゆくのかを頭に入れつつ、遠くを見るときの目を再現してみたら、
「こうかな？ああかな？」という気持ちが減って集中しやすくなったし、やりやすくなった。
そして、>>713の「対象を2重にすることなく」ってのを守るのは大事だと思う。
最後に、最初はちょっと頑張ってもピントが合いそうにないもの、信号みたいに複数に見えるものでは試さないこと。
どうせちゃんと見えないから。俺は0.1ないので、普段は30～50cmぐらい離れて2chのレスが読めるかで試してる。
ま、いろいろ書いたところで、俺は脱力はできても視力向上という面では程遠いけどな。
923:695
10/12/26 03:05:48 4GlVkHm/0
酒飲んでるんで表現が変だな。最初のは、
ピント調節は物理現象なので、まずその動きの理屈を理解した方がよい。
そして、遠くを見る時目の状態の再現に努めればよい、ということ。
924:病弱名無しさん
10/12/26 07:51:53 VGOg4UMz0
ほとんどプラセボみたいな表現だなｗ
925:695
10/12/26 09:55:39 4GlVkHm/0
もう書かないよ
926:病弱名無しさん
10/12/26 20:52:38 27qCWjao0
裸眼の時のPCモニタの文字が、脱力やる前は灰色のもやもやにしか認識できなかったけど
脱力ってのをやるようになってからは、なんとなく文字として認識出来るようにはなってるな
読めないけどｗ
一応効果はあるんだろう
気長にやるしかなさそうね。ちなみに今のコンタクトレンズの度数は-5.50位
927:病弱名無しさん
10/12/26 21:26:24 wX5RpXRBP
脱力とか関係なしに眼鏡つけてる時間が長い人が外す時間が長くなってちょっと調整機能が戻ったんだろうな
眼科で視力測定するときも外してからしばらく時間あけてからやるし
でもそれ以上は戻りそうにない
928:病弱名無しさん
10/12/27 20:58:20 AqQM/vEn0
>>926
-5.50って裸眼で0.01ぐらい？
929:病弱名無しさん
10/12/29 02:14:02 DDTXhicS0
>>926
酒でものんで体ほぐしたらいけるんじゃね？
930:病弱名無しさん
10/12/30 00:32:55 qGwV+uIi0
>>695さん
>>832さん
よろしければ教えてください。
毛様体、硝子体を動かすというのは、
アイボディメソッドの本でもあったのですが、
それらを意識するにはどうすればよいのでしょうか？
931:695
10/12/30 02:13:21 dYNwPj4k0
もう書かないと言ったので、なるべく手短に。
硝子体はよくわからないけど、URLﾘﾝｸ(wikiwiki.jp)で脱力さんが自説で述べているのを借りると、
毛様体筋のような内眼筋はコントロールが難しいように思う。
ただ個人的な体験として、もう少しで見えるというときに喝入れしてピントを合わせたことは何度かあったのも事実で、
そのときは目から上は力を抜いたまま、目の下付近には前に押し出す感じで力を加えてた。
932:917
10/12/30 09:43:51 S/tbTig0O
去年から約一年間で-2ぐらい悪くなったんだけどそんな病気ってある？
先週辺りさらに突然視力下がった気がするんだけど(携帯で読めてた範囲が1.5ｾﾝﾁぐらい狭まった)
933:病弱名無しさん
10/12/30 11:34:33 fA1jfXmV0
目玉動かそうず。
瞬きいっぱいしようず。
ウインクだの脱力とか毛様体とかはその後でいいよ。
934:病弱名無しさん
10/12/31 09:34:46 2IE+qR5d0
正月休みの間はメガネをかけないで過ごす絶好の機会ですよ
935:病弱名無しさん
10/12/31 15:41:05 dqPDaswE0
>>928
926ですけど、裸眼だと0.05くらいじゃないかな？
0.01までは落ちてないと思う
>>929
酒飲みなんで、その方法が効果的かどうか確かめるのは、俺には無理かもｗ（常に呑んでいる的な意味で
運転中に遠くの看板の文字がやたら見える様になって、逆に近くが見えづらくなったりしたもんだから
眼科の人に使い捨てコンタクトの度数を一個落として貰った事があって、やたら驚かれてましたね
「めずらしいですね～」とかそんな感じで
こっから順調に度数を落としていけるかどうかは、全くの未知数ですが
俺さぼり気質だし(´・ω・｀)
936:病弱名無しさん
10/12/31 17:21:32 skJrRIwh0
星を見ていると目が良くなるってのは本当ですかね？
あと星じゃなくて月でもいいんですかね
937:病弱名無しさん
11/01/02 22:04:51 hzbCCszZ0
俺は首などの僧帽筋鍛えまくって自力で回復したけどね
裸眼0.02位から0.8以上に
まあ体つきがだいぶ変わるけどねｗ
あまりお勧めできないねｗ首やったら視力どころの騒ぎじゃないからねｗ
938:病弱名無しさん
11/01/02 22:07:15 hzbCCszZ0
あと２ちゃんねる見ないほうがいいんじゃねｗ
実生活で会話にも出せないしストレス溜め込むからｗ
目にも当然よくないｗ
939:病弱名無しさん
11/01/02 22:14:34 /OvHGR4F0
確かに首の筋肉は馬鹿にできないかも知れないね。
首の後ろに手を組んで、そのまま思いっきり首ごと下に降ろしながら左右に振ってみると、
肩から背中にかけてものすごく効く。
視力悪い人は肩こりがひどい人が多いと思う。俺のように('A`)
940:病弱名無しさん
11/01/03 02:14:03 /zHJEcQQ0
僧帽筋って首から背中の上あたりにかけての筋肉？
941:９３７
11/01/03 20:07:52 olT5my4t0
うんそう後表情筋もかなり鍛えた
浅頭筋いうところを自分は重視した
コンタクトレンズ入れると幅が広い二重になって取れやすくなって
どうしようもなかったから眼鏡にして姿勢よくするために
筋トレしまくった。一週間ぐらいしてから視力が良くなってるのに
きずいて裸眼で生活
942:病弱名無しさん
11/01/03 20:48:41 /zHJEcQQ0
>>941
やったトレーニング方法教えてくれないか？
943:病弱名無しさん
11/01/03 22:08:10 jAF/iI750
元々首自体鍛えていなかったのでブリッジなんて
とてもムリなので重りプレートにタオルを通して
それを口に咥えて上に下に負荷がかかるようにトレーニングしました。
超回復関係なく毎日ですね。寝る一時間以上前に不眠に悩まされていたので
驚くほど寝つきが変わりましたね
944:病弱名無しさん
11/01/03 22:14:42 jAF/iI750
後浅頭筋は自分の年齢にしてはおでこの皺が少し目立って
いたのでフェイスマッサージをしました。上に伸ばすようにすると眠たかった感じの
二重の幅かスッキリしました。全体的にかなり顔が小さくなりました
あと上のトレーニングのタオルを噛むと噛みあわせが悪くなるのでわと
思いますが全然そんなことは自分にはなかった
です。
945:病弱名無しさん
11/01/03 23:08:36 WIw1Hyzk0
寝付きよくなるのか。
視力よりもそれに期待したい。俺もやってみよｗ
946:病弱名無しさん
11/01/03 23:09:37 WIw1Hyzk0
>>943
因みに何回くらいで何セットくらいやりゃいいの？
947:病弱名無しさん
11/01/03 23:10:53 /zHJEcQQ0
ダンベルとかにタオルまきつけてそれを歯で食いしばって上下すればいいのかな
948:病弱名無しさん
11/01/04 10:35:27 WkK3kx9K0
筋力をつけるのはいい方法だと思う
しかし眼軸ってなんで伸びるんだろうか？
949:病弱名無しさん
11/01/04 13:36:33 e72hjJHa0
>>948
目の周りの筋肉が目玉締め付けるんだよ。
だから細目で凝視して見るのはまずいって言われてる。
950:病弱名無しさん
11/01/04 14:13:24 P+SBhsH+P
>>943
俺もやって見たいから詳しく
951:病弱名無しさん
11/01/04 14:43:34 Si4/VWQO0
>>949
それって >>913 ベイツメソッドの
「軸性近視になるのは外眼筋が眼球を締め付けるのが原因」
のこと？
この記述自体は眼科学的に確立された考えなのか？
952:943
11/01/04 20:09:33 wRZJ2JFK0
首の筋肉を鍛えるのはかなり難しく忍耐が必要になります
手で押さえて首を鍛えるようなトレーニングは人によっては効果を
実感しにくいと思います。ブリッジだと大変危険ですし呼吸を忘れてしまうかも
しれませんので自分はプレートでやっていました。
プレートがない場合鞄に荷物５～１０キロ
位入れそれをタオルに巻いてやるといいかもしれません怪我の予防にもなります
953:943
11/01/04 20:17:16 wRZJ2JFK0
私はできる限りゆっくりやりました。やる前と後に柔軟をすることにより
日常生活に支障をきたすのを防ぎました。
咥えたままなるべく歯に重りが集中しないように広がる様な感じで
後重りを左右になるべく振らない様きっちり上下に運動するよう心がけました
それを２０回を３セットしました。
954:病弱名無しさん
11/01/04 20:22:40 k7M0sgZ/0
どんくらいの期間で視力良くなってきたんだ？
955:943
11/01/04 20:25:23 wRZJ2JFK0
１０回できる重さで３セットにしなかったかというと
本格的に鍛えているわけではない為そして安全重視ですね。
トレーニングする前とした後では姿勢がよくなっているのを
鏡を見なくても実感できると思います
ある時姿勢を見てみようと思い鏡を見たところはっきり視力が良くなっているのを
実感したのでヒントを得ました。
怪我にくれぐれもご注意を
956:943
11/01/04 20:27:06 wRZJ2JFK0
一週間くらいでみるみる変わりましたね
957:病弱名無しさん
11/01/04 20:41:11 k7M0sgZ/0
は？そんなはやく変わるはずねーだろ
958:病弱名無しさん
11/01/04 21:34:01 P+SBhsH+P
個体観念にとらわれすぎだろ
959:病弱名無しさん
11/01/04 21:39:29 PPc1hB+p0
11月の健康診断で視力0.2と0.3だったが、何とか今日裸眼で普免更新できた
毎回1ヶ月集中で訓練して通してる 方法は超マイナーだけどMD-SS視力訓練機
努力の割には年なんで上がり方が今いち。年ってよりも横に二重に見える乱視のせいかな
左右の切れ目は結構強いんだけど上下の切れ目が見難い 今日は左右切れてるのだったから助かった
960:病弱名無しさん
11/01/04 22:39:35 +dgA7c4J0
>>959
実際に車運転するときは裸眼なんて無理しないでね
961:病弱名無しさん
11/01/05 01:21:21 8O4K5Uex0
あ、そうそう、高速道路の長距離運転が一番簡単に視力訓練できるね もちろん裸眼ね
眼鏡かけてると視力UP出来ないからね 裸眼で通したかったのはそんな理由もあるし