硬い便・太い便・切れ痔の悩み 5つ目at BODY硬い便・太い便・切れ痔の悩み 5つ目 - 暇つぶし2ch635:病弱名無しさん 10/10/28 19:29:34 UxbFwNbG0>>629 油脂類はガスもたまらないし良いですよね。 わたしもオイルやナッツ、チョコ、きなこを多めにとるとするっと出ます。 ヨーグルトも無脂肪より普通のほうがいい。 ただ常食すると太りそうで(笑 食物繊維は向き不向きがあるのか、 自分の場合、菜食かつ油ッ気のない食生活が一番硬くなります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch