10/08/16 12:39:38 REdwTd7/0
みんな食事制限とかもしてる？食べ物手帳で管理して傾向と対策を考える。
化学調味料（特に大量に含む中華やカップラーメンなど）、アルコール、牛乳やアイスクリーム
辛い食べ物、コーヒー、生野菜、牛肉豚肉（特に脂身）、ナッツ類やゴマ、果物の皮、砂糖（アイスやケーキ）
ソーセージなどの加工肉、貝類とカニなどの甲殻類、こげたもの、あげもの、脂肪の多いもの、硬い野菜
10/08/16 12:39:38 REdwTd7/0
みんな食事制限とかもしてる？食べ物手帳で管理して傾向と対策を考える。
化学調味料（特に大量に含む中華やカップラーメンなど）、アルコール、牛乳やアイスクリーム
辛い食べ物、コーヒー、生野菜、牛肉豚肉（特に脂身）、ナッツ類やゴマ、果物の皮、砂糖（アイスやケーキ）
ソーセージなどの加工肉、貝類とカニなどの甲殻類、こげたもの、あげもの、脂肪の多いもの、硬い野菜