10/07/02 21:05:18 E3cZLH2s0
24歳の男ですが
階段の上り下りやしゃがむ立つの動作が辛いです
膝がポキポキ行ってカルシウム不足なのかなと思うのですが
毎日の効率のいいカルシウムの摂取方法はありますか？
牛乳は飲めないですしいいと言われている高野豆腐などもあまり食べれませんし魚も毎日欠かさず食べるのは大変です
サプリメントもイマイチ信用できないです
10/07/02 21:05:18 E3cZLH2s0
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毎日の効率のいいカルシウムの摂取方法はありますか？
牛乳は飲めないですしいいと言われている高野豆腐などもあまり食べれませんし魚も毎日欠かさず食べるのは大変です
サプリメントもイマイチ信用できないです