10/09/26 22:17:24 ig80nDqFO
携帯から失礼します。
男26才、171 65 体脂肪率23（4月の健康診断にて）です。6月くらいから走り始めました。今は40分くらいは余裕で走れるようになりました。ｸﾗﾝﾁなども疲れてる日以外はやって体が引き締まってきた気がします。
しかし体重は今67.5と増えさらに下っ腹と脇腹の肉が落ちず体がしまってかなり目立ってきました。週2～4日、中2日くらいで30分くらい走り続ければ痩せますかね？ゆっくりでも60くらいまで落としたいんです。あと脇腹の肉落とすにはどうしたらいいですか？
長文失礼しました。