10/09/21 17:01:30 cY8rqPW00
質問して良いですか？
今週末からジョギング始めようかと真剣に考えてるんですが、仕事もあるので（立ち仕事）無理はできません。
土日が休みなので金曜夜だけ走ろうと思うのですが、週1のジョギングで効果ってありますか？
10/09/21 17:01:30 cY8rqPW00
質問して良いですか？
今週末からジョギング始めようかと真剣に考えてるんですが、仕事もあるので（立ち仕事）無理はできません。
土日が休みなので金曜夜だけ走ろうと思うのですが、週1のジョギングで効果ってありますか？