10/07/31 01:31:17 LI+Nouof0
個人的に目標だった鼻呼吸オンリーでジョギングが出来るようになった（距離10キロ、５分/キロ）
これまでは鼻で吸って口で吐いて走ってたんだけど、
鼻で吸って、鼻で出す呼吸で息がもつようになった
ちょっと、嬉しかったので報告
なんで目標かっていうと、見た目がカッコいいからw
口で「はぁはぁ」言わない分、何となくスマートなんです
10/07/31 01:31:17 LI+Nouof0
個人的に目標だった鼻呼吸オンリーでジョギングが出来るようになった（距離10キロ、５分/キロ）
これまでは鼻で吸って口で吐いて走ってたんだけど、
鼻で吸って、鼻で出す呼吸で息がもつようになった
ちょっと、嬉しかったので報告
なんで目標かっていうと、見た目がカッコいいからw
口で「はぁはぁ」言わない分、何となくスマートなんです