11/10/28 07:30:22.42 MTw2alTyO
しかし塩分気にし出してから初めて解ったが、コンビニや外食は本当に塩分多いね。食えるものが少なくなり自然と痩せました。
454:病弱名無しさん
11/10/28 12:09:26.86 a4iZj61l0
>>453
カップ焼きそばの塩分量見ると
もっと、びびるぞ
455:病弱名無しさん
11/10/28 17:46:25.57 lNBfSsZh0
焼きそばに限らずカップ麺系はみんなやばいでしょ。
麺類食べたいときは塩分排出促進系の野菜を一緒にガツガツいかないとヤバイ。
456:病弱名無しさん
11/10/28 17:55:33.20 yoYAe/aO0
というか麺類はすべてヤバイと思ったほうがいい。
麺自体にもかん水としてナトリウムが大量に入ってるし
汁に含まれる塩や調味料（アミノ酸ナトリウム）などナトリウムの
多さは尋常じゃない。
つけ麺だって同じこと。
457:病弱名無しさん
11/10/28 19:59:34.07 dAvlnZ6V0
>>456
マルちゃんのソース焼きそばが好物なのだが
粉末ソースさえ減らせば良いと思ってたわ。
458:病弱名無しさん
11/10/28 21:49:16.76 Ri0knA1A0
美味い物ほど高カロリー
美味い物ほど高塩分
悲しいけど現実です
459:病弱名無しさん
11/10/28 22:42:44.72 yoYAe/aO0
ここ１０年以上ラーメンブームが続いているけど、
ラーメンという食い物ほど生活習慣病の引き金になるシロモノは無いんじゃないか？
高カロリー ＝＞ 肥満・高血糖の引き金
こってこて・ギトギトの動物性脂肪 ＝＞ 肥満・高脂血症・高血糖の引き金
ドロドロのトンコツスープ ＝＞ 高尿酸血症の引き金
大量の塩分とナトリウム（調味料・かん水） ＝＞ 高血圧の引き金
主要なすべての生活習慣病に直結している。
ラーメンブームに重なるような生活習慣病人口の激増は、
ラーメンという不健康極まりない食い物の広まりと強い関係があると思う。
460:病弱名無しさん
11/10/28 23:51:42.34 bFkkV0xG0
健康と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
461:460
11/10/29 00:02:39.26 bFkkV0xG0
高血圧の真の原因は、糖と脂肪＋運動不足ですね。
減塩で改善する人は実は1割もいません。
ラーメンが悪いというより動物脂肪スープが悪いわけです。
（血管が狭まって、水流が強まっているのが高血圧）
パン、コンビニ飯も油が塗ってあるので厳禁。
半断食と散歩を指導する人によると、減塩しなくてもわけなく改善するようです。
飯抜きが最高です。
URLﾘﾝｸ(www.bookclub.kodansha.co.jp)
●22キロ減量し高血圧なども完治
462:病弱名無しさん
11/10/29 00:13:58.28 SLqpTDdC0
真の原因 ねぇ。。
463:病弱名無しさん
11/10/29 06:10:51.54 AGGExvml0
風説の流布
464:病弱名無しさん
11/10/29 09:13:28.69 6CCi5W/v0
大学時代4年間、ラーメン二郎週三回食ってたけど、特に血圧高くならなかったんだけどな、、、
465:病弱名無しさん
11/10/29 11:20:21.64 ioVjmElb0
高血圧は高齢になってからが多い
466:病弱名無しさん
11/10/29 11:36:06.05 AGGExvml0
>>464
３０歳過ぎになっても同じ食生活してろよ
467:病弱名無しさん
11/10/29 12:08:14.19 SLqpTDdC0
30も半ばあたりになると若いころのイメージで食ってたら成人病まっしぐらだｗ
468:病弱名無しさん
11/10/29 17:25:56.75 4syd6HLR0
>>464は過去を懐かしんでる ってことは、今は高血圧ってことでしょう
469:病弱名無しさん
11/10/29 17:36:36.48 9zUiXsNh0
>>459
確かに、ラーメンは健康面からは酷い食べ物としか言いようがないですね。
廃棄されるラーメンの汁は環境にも相当悪い。川を高度に汚染する
470:病弱名無しさん
11/10/29 19:33:23.67 j0zhbg700
カレーはやめてハヤシにしたほうがいいですか？
471:病弱名無しさん
11/10/29 20:29:53.99 T3pcczVt0
>>470
だから量の問題だって。
白いご飯をてんこ盛りにしてカレーやハヤシをオタマ半分くらい薄くかけて食えば
香りは楽しめて味もそこそこで好いんじゃない。
カレーやハヤシをスープみたいに食うなら塩分取りまくり。
472:病弱名無しさん
11/10/29 21:05:20.86 SLqpTDdC0
大盛カルボナーラおいしゅうございました
473:病弱名無しさん
11/10/31 20:37:16.84 RdETBMRfO
タルタルソースたっぷりつけてカキフライ腹いっぱい食いたい。
474:病弱名無しさん
11/10/31 21:11:07.70 PuLA0aF00
>>473
それって工夫次第では塩分かなり抑えられない？
タルタルソースの成分がよくわからんが
475:病弱名無しさん
11/10/31 23:22:50.00 ZTqz59AY0
スープ、ソース、たれ、○○汁、ドレッシング・・・
こういった液状の食物は、実感以上に塩分濃度高い。
476:病弱名無しさん
11/11/01 00:36:54.80 pDEvJIbD0
和風からしって塩分あるのかな
メンチカツとか、ソースはかけずに
小皿に少しだけど、カラシいっぱい入れてるから
477:病弱名無しさん
11/11/01 01:05:46.80 CaMQR+XP0
カラシは醤油と同じ位の塩分を含むらしいぞ
タルタルソースはみじん切りのゆで玉子、玉ねぎ、ピクルスが味のメインだから
ピクルスを減らして玉ねぎとレモン汁を増やして
胡椒、減塩用の塩で味を整えれば減塩バージョンが簡単にできそうだな
478:病弱名無しさん
11/11/01 01:38:45.59 pDEvJIbD0
>>477
今日、ソース少なめ、カラシどっぷり
おわた・・
479:病弱名無しさん
11/11/01 03:23:23.98 dHxS4h7M0
>>459
ｽﾚﾘﾝｸ(ramen板)
結構有名なコピペだけど、貼っとこうっと。
480:病弱名無しさん
11/11/01 06:17:19.80 +sZtPmvf0
ラーメンは生活習慣病に罹れるもっともお手軽な食物。
481:病弱名無しさん
11/11/01 11:30:54.51 cTcH7qSNO
夏は耐えたけど、これから立ち食いそば屋周辺の湯気と香りに耐えられるだろうか自信ないです。
482:病弱名無しさん
11/11/01 11:44:13.82 iz83MWM90
>>481
URLﾘﾝｸ(www.wakatta-blog.com)
つゆを飲まなければ一食くらいは…
483:病弱名無しさん
11/11/01 11:56:35.37 6LBUcidb0
なにこの職員達。ひどすぎるURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
484:病弱名無しさん
11/11/01 13:17:29.84 +sZtPmvf0
どうしても塩分とってしまうというなら、
いっそうのこと、降圧薬＋【【利尿薬】】のお世話になるという方法もある。
485:病弱名無しさん
11/11/01 13:59:24.72 dHxS4h7M0
利尿薬は町の薬局で手に入りますか？
それとも処方箋クラス？
486:病弱名無しさん
11/11/01 15:07:30.84 0afec3yq0
利尿剤は処方箋無いとムリ
昔は売ってたんだけどね
利尿作用のあるお茶とか漢方勧められた。
487:病弱名無しさん
11/11/01 20:34:33.83 WF04NVOn0
そもそも薬に頼って食い物を食おうというのは本末転倒
488:病弱名無しさん
11/11/02 02:45:16.85 DI46TDDqO
鯖食え鯖。きゅうりもな！
489:病弱名無しさん
11/11/02 07:41:27.64 2hct8Khc0
河童か
490:病弱名無しさん
11/11/02 09:02:25.72 hoHb5QXKO
薬飲んでも下がらない。
コーヒーの飲み過ぎ？
491:病弱名無しさん
11/11/02 10:14:01.65 9vqgwVyLO
酒控える→つまみ食わなくなる→痩せる→血圧下がる
492:病弱名無しさん
11/11/02 10:33:21.64 GgqsQ2M90
>>485
血圧の薬として処方される利尿剤は、尿からの塩分の再吸収を抑える働きがあるから
お茶などの普通の食品で代替するのは難しい。
病状に合ってると劇的に効くから医者で相談して処方してもらうのが良いね。
493:病弱名無しさん
11/11/02 11:23:18.40 xCYNzPjr0
利尿薬の塩分排出効果で、降圧薬と併用したとき相乗効果で血圧を大きく下げるので
効く人にはものすごく良く効くらしい。（実際「合剤」といって利用薬を配合した降圧薬もある）
利尿薬は、長年の実績があり一生飲み続けても副作用がほとんどないので
比較的安全なのだが、問題が一つ・・・。
利尿薬を服用すると尿酸値が上昇することがある。
だから高尿酸血症の人は、利尿薬の服用は注意が必要。
もっとも、降圧薬と併用する場合、利尿薬は通常処方される量の１／２～１／４で
十分効果があるので尿酸値の上昇は抑えられるみたいだが。
494:病弱名無しさん
11/11/02 13:58:33.17 9vqgwVyLO
痛風ハンパなく痛いぞ。
495:病弱名無しさん
11/11/02 21:46:22.91 gTlEjd+B0
>>493
> 利尿薬は、長年の実績があり一生飲み続けても副作用がほとんどないので
> 比較的安全なのだが、問題が一つ・・・。
昔はよくつかわれたが、副作用が強いので用いられ無くなったと聞いた。
それが近年低用量で使うことで副作用を抑えつつ効果を上げられることで見直されたと。
496:病弱名無しさん
11/11/03 00:33:37.71 aQDxB0h+0
油そばって良くないの？
497:病弱名無しさん
11/11/03 08:00:29.13 rQscJ/Ak0
>>493
＞利尿薬を服用すると尿酸値が上昇することがある。
クレアチニンの値が上がる副作用はあちませんか？
上限ぎりぎりなので。
498:病弱名無しさん
11/11/03 13:07:36.62 pTVDFVzI0
>>496
ラーメンより塩分低いって話をなにかで読んだが、ラーメンのスープを飲まなければ逆転すんじゃね？
499:病弱名無しさん
11/11/03 17:25:47.65 lEIkogK30
そうかもしれないけど、ラーメンの値段のほとんどはスープ代だよ。
麺だけ食ってるなら３０～高くても１５０円。
500:病弱名無しさん
11/11/03 19:37:22.77 rcduVNIC0
>>499
だけどスープを飲まずにラーメンを食うのと
スープの無いラーメン麺を食うのは、明らかに後者が辛いだろｗ
501:病弱名無しさん
11/11/03 19:49:46.45 GsD8pX9L0
副作用はあちませんか
502:病弱名無しさん
11/11/03 19:55:12.06 okvEXCXz0
ラーメンを普通に啜って食う際に、麺に絡んで飲むスープを
2割と仮定して、塩分の大半がスープにあると考えると、
ラーメン食って摂取する塩分って表示の2割程度で済むんじゃね？
勿体ないからって飲み干すなｗ
503:病弱名無しさん
11/11/03 20:59:57.07 JY96Cw8B0
人工塩って無いんだっけ？
人工甘味料があるなら、有ってもよさそうだが。
塩化ナトリウム以外でしょっぱさが実現できれば
気にせず食べれそう
504:病弱名無しさん
11/11/03 22:15:09.00 NrHrUKVi0
食塩が良くなくて天然塩は良いっていうよね
うちは藻塩、伯方の塩、岩塩とかつかってる
505:病弱名無しさん
11/11/03 22:44:19.02 eX6DLQT80
でも塩分は塩分だよね、ミネラル豊富とかそういうメリットだけで。
506:病弱名無しさん
11/11/03 22:57:13.81 P4Zn6zVt0
カリウムとかも入ってたりするのかな
507:病弱名無しさん
11/11/04 04:13:14.97 6PVT+3KS0
そういった塩 開発したら億万長者になれるかもっ！
508:病弱名無しさん
11/11/04 05:28:00.66 lFlPgw7w0
やさしおとかじゃダメなんすか
509:病弱名無しさん
11/11/04 08:57:30.83 A+teu63A0
「減塩しお」というのが売ってるな。
主成分は「塩化カリウム」
塩とはぜんぜん違う味がするけどｗ
510:病弱名無しさん
11/11/05 01:09:41.98 amSVPXgz0
>>509
ぐぐったら、やっぱ無さそうだな
作ったらノーベル化学賞で一生暮らせるかも。
俺の目指すは、糖類ゼロ（じつは合成甘味料入れまくり）
があるなら、糖類ゼロの日本酒ぐらいあってもいいかも
つか、類さんのテレビでも出てたか？
511:病弱名無しさん
11/11/05 01:25:20.42 J8eZTNxa0
何をググッて何が無かったのかちょっと聞かせてもらおうか…
512:病弱名無しさん
11/11/07 02:45:31.08 f7/3TaSaO
とりあえず酒やめなよ。
513:病弱名無しさん
11/11/07 03:34:22.08 64fQxVqg0
>>510
つ URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
514:病弱名無しさん
11/11/07 07:27:30.13 AccTEWAx0
人工塩味料発明したら
ノーベル賞か
515:病弱名無しさん
11/11/07 22:41:55.31 Dg4EIHCY0
食べ物で下がる？下がっても一時だけでしょう
高いお金かかるし。
ＴＶでやってた動脈ねじりのマッサージすればいいのに・・・
１８０の高血圧で医者からマッサージを進められて血圧が
驚異的に下がったおじいさんが、疑ってるＮＨＫスタッフに激怒しながら
説明していたマッサージ、効果あるよ、テレビみながらやれるし
少しの時間だから習慣づけられるし。
もうひとつのスレも食べ物飲み物ばっかだし、元気になりたいのかな、みんな。
血圧って怖いからあのＴＶのマッサージが話題になってるだろうな、じぶんも下がったという
書き込みが多いだろうと寄せてもらおうと思ったら、なんで、あんな簡単なこと
やってないんだろう・・ってがっかり。
１８０の高血圧のおじいさんが正常になったんだよ。
516:病弱名無しさん
11/11/08 12:41:12.37 a+GzekBS0
＞高いお金かかるし
それなりに安くて、自分には効果抜群なのが 食べるカリウムの代表格である「コンブ」だね。
これを毎日５グラム程度、どんな料理にも突っ込んで食べてる。
食物繊維もたっぷりだし快調そのもの。
517:病弱名無しさん
11/11/08 16:13:11.76 +RHllkI90
昆布を水で戻してから料理に混ぜれば、美味しく食べられるもの？
うちの親が血圧高くなってきたからなんとかしたいんだけど
今のところドライ杏がカリウム豊富だということで、毎日3粒ほど
食べてますが、まだ上が１６５とかで高い…昆布も是非試してみたい。
518:病弱名無しさん
11/11/08 16:23:44.20 3PuYuCln0
干し椎茸の戻し汁が効くんだって
親父が高くて、お袋がよく作ってた
519:病弱名無しさん
11/11/08 16:29:43.19 a+GzekBS0
>>517
コンブを水で戻してはいけない。
水につけている間にカリウムがほぼすべて水に溶け出てしまうからね。
（カリウムはモーレツに水に溶け易い）
そのまま使うのがコツ。
520:病弱名無しさん
11/11/08 17:31:05.42 JnpmybWX0
>>519
昆布の塩分は気にしなくてもいいの？
521:病弱名無しさん
11/11/08 17:35:30.92 a+GzekBS0
>>520
コンブの塩気は表面の粉に大半が含まれているので、濡れた手ぬぐいで軽く拭けば取れてしまうけど
あの粉はウマミの主成分なので、ふき取ってしまうのはちょっともったいない。
だからコンブを使うときは、塩や調味料をちょっと少なくすればいいのでは？
522:病弱名無しさん
11/11/08 20:02:01.27 2rTPEQz60
自分は甲状腺腫瘍（良性）を造ってしまったが
原因に一つは自分の昆布の常食（10年以上）と関係があると思っている。
今はやめた。
523:病弱名無しさん
11/11/08 20:03:00.50 2rTPEQz60
原因に→原因の
524:病弱名無しさん
11/11/08 20:59:36.17 FhhlgXdkO
>>94
レーズンか。
それなら出来る、ありがとう。
自分は高血圧で心臓を痛めてしまった。
太りすぎによる無呼吸症候群が原因らしい。
冬は血管が細くなるから特に辛い…。
525:病弱名無しさん
11/11/08 21:03:15.23 a+GzekBS0
それと、腎臓に異常がなければ大丈夫だけど、
コンブやレーズン、南方系果物など、カリウムを豊富に含む食品を
大量摂取すると「高カリウム血症」になる人がいるので
一応、頭の片隅に入れておいたほうがいいよ。
526:病弱名無しさん
11/11/08 22:02:10.03 W2cGE8QA0
オーケーストアーでシマダヤ 純麺というチルド麺を買いました。
食塩ゼロって書いてあってこれから世話になりそう
URLﾘﾝｸ(www.shimadaya.co.jp)
ほかの麺は塩分0.1-0.5gというからこういう細かなところから節塩していかないといけないのかと思いました。
527:病弱名無しさん
11/11/08 23:10:47.83 M7P/Upch0
ワカメはダメなのか？
528:病弱名無しさん
11/11/08 23:17:25.88 a+GzekBS0
市販の
乾燥ワカメ → 工場で湯通ししているのでカリウムが抜けきっている。
塩漬ワカメ → 水につけて塩抜きする過程で、塩と一緒にカリウムも流出。
したがってワカメや海苔などでは、食物繊維分くらいの効果しか望めないね。
529:病弱名無しさん
11/11/08 23:33:02.63 M7P/Upch0
>>528
なんだよ、大量に食ってた
つか、ワカメは好きだしｗ
530:病弱名無しさん
11/11/08 23:58:40.72 LDpv6Jd40
>>528
生わかめ買ってくりゃいいじゃないか
というか俺はそうしている。
ひと盛り100円だ。
531:病弱名無しさん
11/11/09 19:53:37.57 6jYShmga0
サイゼのメニューに塩分量表記の誤りに関するシールが貼ってあった件
まあ正直なのはいいけど…
532:病弱名無しさん
11/11/10 15:46:59.45 5mWRa7kE0
マジレスなのですが、
久々に、血圧計ったら
上が
166
下が
94
病院行った方が良いですか？
533:病弱名無しさん
11/11/10 20:09:49.91 9nXPLJfr0
一時的な測定値を出されても何とも言えない
時間をおいて安静な時に数回測って下がらないようなら医者を訪ねればいい
534:病弱名無しさん
11/11/12 13:54:28.38 Nc92h7Z5O
チャリ止めて歩いている。コーラ控えて炭酸水にしている。
535:病弱名無しさん
11/11/12 15:54:08.99 VETPDtNZ0
今安静にしていても 141/98
時々なら 156/101 高いけど自覚症状が全然ない。
幸い、蛋白も糖もでていない。おそらく、高脂血症なはず。
今のうちに完全禁酒と腹八部目とジョギングだけで
ウエスト -20ｃｍにチャレンジしてみようと思う。
１０ヶ月を目標にしているけど、医者に行くのはその後でも
いいかなって思うがこの考え方は正しい？
536:病弱名無しさん
11/11/12 16:20:47.06 MI8etjrF0
１日もサボらず死ぬまで続けられるんなら正しいかも
537:病弱名無しさん
11/11/12 16:23:32.58 p3PQUKJO0
１０ヶ月、血管や心臓、腎臓に負担をかけ続けるか、
薬で負担を減らしつつ、生活改善していく
どっちがいいかだな
538:病弱名無しさん
11/11/12 16:39:35.05 XxqM5Oi40
健康食品
Calbeeサッポロポテトつぶつぶベジタブルには
なんとジャガイモ以外に9種類の野菜が練りこまれている。
しかし、1袋当たりナトリウム432㎎が含まれているのが難点！
539:病弱名無しさん
11/11/12 16:56:11.69 p3PQUKJO0
色々、ググったがポテチはカリウム量すごいな
でも、カロリーと塩分がきになるな
540:病弱名無しさん
11/11/12 19:13:50.45 LhfO2M5XO
さばくえさば、きゅうりもな！
541:病弱名無しさん
11/11/12 19:27:18.78 yB189AJg0
基本的に青モノ魚は高血圧緩和にとてもいいね。
イワシ、サンマ、サバ、ニシン・・・・
ただし食べ過ぎたら意味ないし、塩分控えめで食べるのは簡単ではないな。
542:病弱名無しさん
11/11/12 19:35:57.13 qgQOcY9/0
昨日今日と鮭のアラを焼いて食ったけどけっこう油でるのな。
でも翌日てきめんに下がる。
EPAとかDHAってやつのせいか？
543:病弱名無しさん
11/11/12 19:44:11.29 yB189AJg0
翌日効いたりすることは無いと思うのだが・・ｗ
作用としては動脈硬化予防、高脂血症改善（HDL上昇、LDL低下）などがあるけど
動脈の状態を徐々に良くして、結果血圧も下がってゆくということだから
血圧のスペックとして見えてくるのは数ヶ月といったスパンだと思うが。
544:病弱名無しさん
11/11/12 19:57:35.25 qgQOcY9/0
そーかなー。
きついラーメン食った翌日高くなるのと同じくらいの感じで低めになる気がしてたんだけど。
ほかの原因もあるのかもしれんが。
545:病弱名無しさん
11/11/12 20:20:00.37 yB189AJg0
数日間、（食生活その他を）同条件下で、鮭の頭を食べたり食べなかったりして、
なにか因果関係がはっきりしたらまた報告してよ。楽しみにしてるから。
546:病弱名無しさん
11/11/12 20:28:12.68 qgQOcY9/0
たぶんそんな面倒なことしないと思う。すまん。
547:病弱名無しさん
11/11/12 20:28:43.33 yB189AJg0
いえいえ、普通はやらないよ。
548:病弱名無しさん
11/11/12 21:12:48.55 0YDRkypD0
なんかワロタｗ
549:病弱名無しさん
11/11/14 00:29:32.61 MKOr5N53O
さっき試したんだがマジお勧め、ミツカンの梅蜂蜜入り黒酢。
ストレートで100mgほど飲んだら寝入りがすっごく楽に寝れた。
いつもは寒いと血圧が上がって呼吸が苦しくなるんだが、薬のように効いたよ。
昨日はカロチンを期待して豆乳2リットル飲んだが、腹が膨れただけだった。
別にミツカンの回し者じゃないよ。
550:病弱名無しさん
11/11/14 01:18:51.92 Oiq75rTC0
随分早起きだな
551:病弱名無しさん
11/11/14 08:13:52.89 MKOr5N53O
>>550
夜中に何度も起きる人なんで、寝るのが早いんだ。
ヾ(*´∀`*)ﾉ昨日は嬉しくなって起き抜けに書き込んでまた寝た。
喉が焼けるようでイッキには飲めないけど、マジお勧め。
蜂蜜入ってるから意外に美味しい。
552:病弱名無しさん
11/11/14 09:11:23.53 1U1yKsFw0
コンビニで買える食いもんで、できるだけ塩分の少ない食いもん（少ない食い方でもOK）って
なにがあるかアドバイスください。よりによってコンビニなんかで恐縮ですが。
553:病弱名無しさん
11/11/14 11:48:06.76 L1qx87OD0
>>552
今日のコンビニ飯
コーンサラダ（ドレッシング付き）Na601mg
シュークリームNa102mg
サプリメントゼリーNa60mg
＋バナナと野菜ジュースNa52mg納豆Na309mg
※ドレッシングと納豆のタレはほぼ使わず。夜に食事会
その他ヨーグルトや温泉玉子やのりが良さそう。
554:病弱名無しさん
11/11/14 14:29:14.33 4GEZo4bh0
今日から毎日酢を飲もうと思います
毎食後 酢30mlを牛乳200mlで割って飲もうと思います
継続すれば血圧に効果ありますか？
555:病弱名無しさん
11/11/14 15:23:51.41 IpZUMe/30
酢30ミリを200ミリの牛乳か
自分は500ミリの水に15ミリの酢位じゃないと飲めない
556:病弱名無しさん
11/11/14 17:40:32.93 7/r9qjDu0
>>554です
毎食後→訂正
毎日でした。
557:病弱名無しさん
11/11/14 17:42:53.26 qBBRQ5Hf0
>>552
自分のマンションの通り向かいがコンビにだが、ここ１年以上
そこでなにか食い物を買ったことが無い。
コンビで売ってる食品の中で、高血圧に対して比較的悪影響が
少ないなどという食品は、ほぼゼロだということを確認したんでね。
558:病弱名無しさん
11/11/14 18:31:56.87 6WHT9czh0
>>552
セブンイレブンのマンナンライスに鶏肉のトマトソース
がけがおかずの弁当があるんだけどこれがコンビニの
中ではかなり塩分少ないよ。
559:病弱名無しさん
11/11/14 21:22:55.99 0a1CRzUY0
>>554
ガッテン情報によると大匙一杯でいいそうです。
ただし長期的に改善するわけではなく、一日しか血管拡張効果はない
安い食酢でいいそうですよ
560:病弱名無しさん
11/11/14 22:35:06.46 7/r9qjDu0
>>559
大匙一杯ですか。これなら無理なく続けていけそうです。
酢は内臓脂肪も燃やしてくれる作用があるようなので
ダイエットもできるし減量効果で血圧も下がりそうですし
一石二鳥なので今後続けていこうと思います
有り難うございました
561:病弱名無しさん
11/11/15 13:36:35.29 CPe6wfF/0
飲食物の酸で歯が溶ける「酸蝕歯」 食事習慣や歯磨きの見直し必要＋（1/3ページ） - MSN産経ニュース
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
562:病弱名無しさん
11/11/15 20:15:36.29 CPe6wfF/0
お酢系飲料で歯が溶ける？ ｜食の安全｜JBpress
URLﾘﾝｸ(jbpress.ismedia.jp)
563:病弱名無しさん
11/11/15 20:24:39.83 g1JNkc4P0
お酢を薄めて飲んだ後に歯磨きとうがいするから大丈夫です
忠告有り難う
564:病弱名無しさん
11/11/18 12:44:16.68 OTTlaVkF0
生姜の千切りorみじん切りを酒、みりん、減塩醤油、黒酢で薄味に煮る。
ご飯のお供、麺類の薬味、炒めものにつかう。
565:病弱名無しさん
11/11/20 01:55:17.43 HeTmx5bg0
もうなんか、高血圧対応食の生活に嫌気がさしてしまった。
ＫＦＣを一気に５個くらい食ってみたい！
サラミに塩盛って食ってみたい！
死ぬかな？
566:病弱名無しさん
11/11/20 06:39:28.14 +xwSt9jO0
俺は１ヶ月に一回KFC４個食ってる。
その変わりその前後数日間はかなりの減塩でバランスは取ってるつもり。
悪あがきだがｗ。
567:病弱名無しさん
11/11/20 11:27:00.19 vDyRKCtS0
昨日KFC５個食った
氷結ストロング２本にエビス１本
今日の血圧、もちろん高い
無茶する気はないけど、たまにバカやりたくなる
早死には覚悟してる
だが、後遺症が怖いわな
568:病弱名無しさん
11/11/20 12:02:18.18 Au5yfhPP0
オールオア的なのは必ず失敗するとおもう
569:病弱名無しさん
11/11/20 14:48:23.71 Za7j6xxeO
さばくえさば、きゅうりもな！
570:通行人
11/11/20 15:13:56.26 Lbu1AhGn0
お前ら大変だな
好きなものも喰えないのかｗｗ
血圧？
112/73位かなｗ
571:病弱名無しさん
11/11/20 16:45:35.02 7yVZJ5bWO
DHC試した人いる？
俺は今日買ってみたが、薬飲んじゃったから効果がうやむやに…。
572:病弱名無しさん
11/11/20 16:47:30.53 7yVZJ5bWO
DHCじゃなくてDHAでした。
573:病弱名無しさん
11/11/20 17:27:50.86 Lbu1AhGn0
焼肉喰いに行ってきます( ﾟω^ )v
574:病弱名無しさん
11/11/20 19:57:19.09 Au5yfhPP0
魚のアラはDHAいっぱい含んでるらしいね。
575:病弱名無しさん
11/11/21 06:54:25.61 JlwU8Od10
DHCとEPAはよいと思うぞ（摂りすぎりゃただのアブラ食いと同じで意味無いが）
毎回魚ばかり食ってるのも大変なので、自分の場合、魚を食べない日はサプリで済ませてる。
高血圧に直接効くというより、LDLを下げてDHLを上げて動脈硬化を予防するなど
血液サラサラの効能が、血圧にもよいんだろうね。
576:病弱名無しさん
11/11/21 06:55:26.58 JlwU8Od10
おっと。。オレも訂正ｗ
× DHCとEPAはよいと思うぞ
○ DHAとEPAはよいと思うぞ
577:病弱名無しさん
11/11/21 20:07:25.72 s1vuZiPX0
柿の葉っぱが良いというのであれば
柿の実を食べた方が良い気がする。
578:病弱名無しさん
11/11/21 20:24:26.12 FQE9HQvK0
食い物の改善より継続的な運動の方が有効だと思う
579:病弱名無しさん
11/11/21 20:38:39.84 JlwU8Od10
適度な有酸素運動は、血圧を下げる効果がある
URLﾘﾝｸ(www.ketsuatsu.com)
580:病弱名無しさん
11/11/21 20:51:27.54 Kf7qYi3z0
>>579
適度な運動は何にでも良いとか
当たり前のことしか言わない馬鹿の戯言。
適度な有酸素運動なんて
何にも言いに決まってるじゃんｗｗｗ
581:病弱名無しさん
11/11/21 20:54:29.65 JlwU8Od10
当たり前のことすらできないバカの見本↑
582:病弱名無しさん
11/11/21 21:02:23.42 Kf7qYi3z0
>>581
俺は週1、LSDで5時間
週2でジムでウエイト
毎朝、LSD負荷で30分
これでも高血圧なんだぜ？
なんでも当たり前の事言って
ドヤ顔されてもなあｗｗｗ
583:病弱名無しさん
11/11/21 21:35:32.01 eCDt7xvs0
俺も毎日、犬の散歩１時間。
むろん減塩食。
朝はバナナと無塩トマトジュース。
でもなかなか下がらない。
あ～、干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい
干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい
干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい干物食いたい
干物を肴に、ビールをきゅーっといきたい！！！！！！！！！！！！！！
584:病弱名無しさん
11/11/21 21:49:10.07 JlwU8Od10
>>582
その一覧を見せびらかしてドヤ顔されてもなあｗ
オレはほぼ毎日、ストレッチ＋ランニングで10km＋筋トレ30分。
ロードバイクで月平均1000km強。
この有酸素運動のおかげて20～30mHg血圧を低く抑えている。
ちなみに体脂肪率は11％。
血圧の薬は、通常処方量をいらないので半分に割って服用している。
医師からは「血圧の薬止めてみようか？」と言われることもあるけどね。
薬を継続したいのは、ＡＲＢ薬は誰に対しても血管・心臓・腎臓保護の
薬理作用があり、その結果長寿効果が認められているから。
585:病弱名無しさん
11/11/21 21:55:21.58 Kf7qYi3z0
>>584
おまえの毎朝の血圧いくつよ？
586:病弱名無しさん
11/11/21 22:09:00.59 ZxAt0IJq0
東京の音楽教師「君が代伴奏やらされストレスで動脈９箇所出血した」医者・翻訳家「君が代強制の橋下知事許さない」
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
587:病弱名無しさん
11/11/21 22:17:35.87 JlwU8Od10
>>585
朝起きて10分後くらいで115-73くらいかな。
夜になるにしたがって少しずつ上げってゆく傾向あるんで薬飲むのは昼食後。
寝る前で123-70くらい。
有酸素運動と減塩（4g/日）でほとんど正常圏。
588:病弱名無しさん
11/11/21 22:21:39.67 Kf7qYi3z0
>>587
ジジイは暇だなｗｗｗ
こんだけやらなきゃ血圧下がらねぇのかよｗｗｗ
それでも薬飲んでるしｗｗｗ
と、言うことで
>>579は一般人に無理難題を言っただけの
偽善者ってとが確定しましたｗｗｗ
589:病弱名無しさん
11/11/21 22:23:32.68 JlwU8Od10
質問するから丁寧に答えてやってるのにな。これだ。
590:病弱名無しさん
11/11/21 22:29:50.26 OSq++U7iO
症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方
で検索
591:病弱名無しさん
11/11/21 23:08:43.12 QACp3NNx0
>>589
あまり子供を相手にしないほうがいいと思うョ
592:病弱名無しさん
11/11/22 00:57:30.21 xj8lC3t9P
気がついたら150-100位になってしまい、それから塩分控えたり、
一日一万歩以上は必ず歩いたり、野菜中心にしたりしたけど
半年以上やってもあまり変らなかった、ただ今は一切何もしてないけど
130-70位になってる、最大の敵はストレスだった！
593:病弱名無しさん
11/11/22 08:55:58.99 rzfSz9Cl0
ID:Kf7qYi3z0
594:病弱名無しさん
11/11/22 09:04:54.36 uSrKDf2x0
なるほど
ID:Kf7qYi3z0が馬鹿の戯言とか言い始めて荒らしたんだｗ
595:病弱名無しさん
11/11/22 12:17:41.17 OmhPaRCw0
ジジイは薬で延命してねえで
トットと死ねよ！
596:病弱名無しさん
11/11/22 13:23:00.03 ujbjsjzS0
ID:Kf7qYi3z0＝ID:OmhPaRCw0
597:病弱名無しさん
11/11/22 14:25:15.87 Sz/L7PXv0
血圧を正常にするのは食べ物も大事だけど
運動も大事だよね…
でも運動ってこの時期寒いし億劫だよねorz
なんとか血圧下げたいな
寝起き148/98
598:病弱名無しさん
11/11/23 05:52:21.68 fBY1KxJt0
血圧が高くなり続けると
性欲が減退するという事が分かった。
599:病弱名無しさん
11/11/23 16:41:36.08 MjGMKEu/0
つまらないレスが入ると、そのあと１１時間レスがつかなくなるんだなｗ
600:病弱名無しさん
11/11/23 16:57:23.15 FRDCt/Rd0
朝145/95
夕方165/105
夜160/110
ストレスなし・塩分控えめだけどダメだ運動不足だからかな
そば茶飲んでるけど効果はいまいち
601:病弱名無しさん
11/11/23 22:01:05.31 Gs+cPqj10
>>598
脳梗塞で腹上死したじっちゃんに謝れ！！
602:病弱名無しさん
11/11/23 22:28:38.78 K/LN/3gr0
最近ウォーキングと
晩御飯で炭水化物抜きダイエット始めたら
血圧下がってきたような気がします
スレチですが
SAS(睡眠時無呼吸症候群
ってのもあります
太ってなくてもなるもので
1/3の人は治せば血圧が下がるらしいですが
自分は上記で病院にかかっていて
タダ単に運動不足等から高血圧がきてる？みたいですが‥
アムロジピンって血圧の薬を飲んでましたが下がらず
しばらくは運動で様子見する予定です
603:病弱名無しさん
11/11/23 23:55:34.15 i6WJZ/yH0
>>600
その通り運動不足です。
604:病弱名無しさん
11/11/24 09:56:53.71 s7qcmowb0
何事もたまになら良いだろ。
タガが外れちゃ駄目だけどね
605:病弱名無しさん
11/11/24 13:15:03.54 eYJvJ8160
運動すると血圧上がるんだよな…
606:病弱名無しさん
11/11/24 13:19:13.45 kIIc9Rq00
運動中は血圧上がるよ。当たり前じゃん。
とくに無酸素運動は激しく上昇する。
有酸素運動は、運動中、一時的に上がるけど
運動後に血圧は下がり、それが長時間継続する。
607:病弱名無しさん
11/11/25 09:06:13.98 apngDwZs0
運動中やその直後に計ってるわけないじゃん
608:病弱名無しさん
11/11/25 12:39:10.31 pZhWTOXIO
>>583
干し椎茸や乾燥ずいき食えばええんでない？
乾物やしカリウム豊富
609:病弱名無しさん
11/11/25 14:24:15.73 Y9mSlhzd0
ＫＦＣ１００円の日は辛かった…。
610:病弱名無しさん
11/11/26 14:05:35.16 lUPeML830
酸性食品（肉、魚、油類、穀物）は血圧を上げ
アルカリ性食品（野菜、根菜、果物、海草）は血圧を下げる
611:病弱名無しさん
11/11/26 22:53:48.46 9EhMzve7P
アルカリ性食品を摂取して運動して体重も落として半年全然下がらなかった、
原因がストレスだったから食事関係なかった。今は毎日マックで食って
野菜も取らずに130/80だからね、ただ個人的なケースだから参考にしないでくれ
612:病弱名無しさん
11/12/01 13:46:32.31 FhsBKdVu0
「酢をスプーン２杯くらい毎日飲めばいい」という説があるが本当なのか？
酢で効果あるなら、クエン酸とかでもよいのか？
613:病弱名無しさん
11/12/01 13:53:17.06 Kh6ARm+m0
メロンの種の近く
グジュグジュになってるとこ
614:病弱名無しさん
11/12/01 14:04:20.44 CuYee9fK0
>>607
病院じゃエアロバイクとかトレッドミルやりながら血圧測るぞ。心電図も。
615:病弱名無しさん
11/12/01 15:11:03.86 n57uMwxj0
>>611
血圧以外で色々やばいだろｗ
616:病弱名無しさん
11/12/01 15:40:35.98 s1rDSwg40
>>611
お前のドヤ顔話なんか誰も参考にしてないから
617:病弱名無しさん
11/12/01 20:51:11.84 HEMsIor10
>>612
効果があるのは酢酸
ただし一時的な血管拡張
618:病弱名無しさん
11/12/01 21:27:05.44 2jy9Wpfb0
酸っぱいものって体冷やさない？
619:病弱名無しさん
11/12/02 06:02:53.57 p/vyt4T80
ドヤドヤ
620:病弱名無しさん
11/12/03 10:10:23.55 742heo/S0
あんまり血圧を気にしすぎると血圧上がるぞ
621:病弱名無しさん
11/12/03 22:33:32.87 8+4uFGoI0
そんなことはない。
血圧を気にしているからこそ食べ物に注意を払ったり
運動したりしてるわけで、気にしなかったら血圧は上がる一方だ。
622:病弱名無しさん
11/12/03 22:48:43.16 6e0MrQu/0
気にしすぎるなってことじゃね？
623:病弱名無しさん
11/12/04 00:39:45.18 NVX/49+C0
白衣高血圧ってのがあるように
精神面が血圧に及ぼす影響ってのは結構でかい
精神科で治療したら血圧下がったって例もあるし
624:病弱名無しさん
11/12/04 01:02:00.40 ntlaYSmm0
おれなんか、自分の為であっても、お見舞いであっても、
病院へ行くっちゅう日に限って、血圧が↑。
その日の朝は平常の＋２割だ・・・・精神的に病院臭、
あの独特の雰囲気が苦手。幼い頃によく病院にお世話に
なったせいか？ふぅ～。
625:病弱名無しさん
11/12/04 01:36:40.08 o1SDsUUxP
オレは真逆かもしれない、血圧は計ってもらう時に前もって高いかも
しれません！って言ってもほとんど正常値でおわる、一人で家とか
家電売り場で計ると総じて高い、医者がいうには「仮面高血圧」っていうらしい
626:病弱名無しさん
11/12/04 02:27:06.06 IFRqMKR3O
仮性包茎な感じ？
627:病弱名無しさん
11/12/04 06:46:26.46 RvEhkaOT0
いや、むしろインポ的な感じ。
628:病弱名無しさん
11/12/05 03:17:35.37 Bf2DgDLu0
蕎麦って高血圧にいいっていうけど
蕎麦湯飲みすぎるとまずいかな？
塩入ってるよね？
629:病弱名無しさん
11/12/05 03:20:29.14 KwUoxAKB0
そんな簡単なことも調べられないやつはうどんのゆで汁がぶ飲みしてろ
630:病弱名無しさん
11/12/05 04:03:54.63 L67cfeNz0
お、教えてくれてもいいじゃまいか？？
631:病弱名無しさん
11/12/05 13:21:36.96 KwUoxAKB0
他人に頼って返事待ちなんかしてないで検索して下さいよ
死にたいのか
632:病弱名無しさん
11/12/05 17:48:14.63 8qgaifXm0
>>630
そもそもそば類はつけ汁かけ汁に塩分が多く含まれるので汁は飲んではいけませんよ。
633:病弱名無しさん
11/12/05 18:13:53.14 tE9CEePz0
>>632
教えてくれありがとう♪
汁は飲まぬよう気を付けます
634:病弱名無しさん
11/12/05 19:10:11.52 8ZGzoj9B0
蕎麦湯は飲んでも問題ないんじゃない？
蕎麦つゆは醤油入ってるけど、蕎麦湯は蕎麦と小麦の成分しか入ってないでしょ？
しかもルチンは蕎麦湯に溶けまくりだし
635:病弱名無しさん
11/12/06 01:49:38.07 3PVQnK7v0
tes