11/07/30 14:30:42.19 4StO1RY/0
5日固形物断食して、さらに5日かけて少しずつ普通に戻す。
寝る時間と風呂にはいる時間をずらさない。
全部自炊で外食や弁当は一切禁止。
朝食は食パン1枚とコーヒーを必ずとる。
これでとりあえず毎朝出るようになりました。
11/07/30 14:30:42.19 4StO1RY/0
5日固形物断食して、さらに5日かけて少しずつ普通に戻す。
寝る時間と風呂にはいる時間をずらさない。
全部自炊で外食や弁当は一切禁止。
朝食は食パン1枚とコーヒーを必ずとる。
これでとりあえず毎朝出るようになりました。