11/05/20 08:32:48.49 sur4apv60
立った姿勢で太ももを高く掲げる、
座り仕事中は座ったまま微妙に太ももを上げてその場足踏みとか。
ググって見て、色々あるから。
あと、ヨガの鍬のポーズったけかな？逆さ平仮名の“つ”みたいな格好も
効く気がする。
でも、乳酸菌や繊維質過多なものを多く摂取してしまったりしたら、
やっぱりお腹の中でグルグルしてるくせに出ない…なのは変わらないけどね。
11/05/20 08:32:48.49 sur4apv60
立った姿勢で太ももを高く掲げる、
座り仕事中は座ったまま微妙に太ももを上げてその場足踏みとか。
ググって見て、色々あるから。
あと、ヨガの鍬のポーズったけかな？逆さ平仮名の“つ”みたいな格好も
効く気がする。
でも、乳酸菌や繊維質過多なものを多く摂取してしまったりしたら、
やっぱりお腹の中でグルグルしてるくせに出ない…なのは変わらないけどね。