11/01/30 00:18:01 mlxQjGsI0
>>447
潰瘍性の人も過敏性の人も
とりすぎちゃいけないのは不溶性の食物繊維じゃないの？
こんな感じで。
×・・・豆類の皮とか山菜、きのこ、海草、ごぼう、レンコン、しらたき、とうもろこし
○・・・リンゴ、バナナ、桃などに含まれるペクチン、海草のぬめりの部分に含まれるアルギン酸ナトリウム、そして半消化性でんぷん要するにご飯のもの
11/01/30 00:18:01 mlxQjGsI0
>>447
潰瘍性の人も過敏性の人も
とりすぎちゃいけないのは不溶性の食物繊維じゃないの？
こんな感じで。
×・・・豆類の皮とか山菜、きのこ、海草、ごぼう、レンコン、しらたき、とうもろこし
○・・・リンゴ、バナナ、桃などに含まれるペクチン、海草のぬめりの部分に含まれるアルギン酸ナトリウム、そして半消化性でんぷん要するにご飯のもの