10/11/26 03:17:46 qzxDzTjZ0
排便は週一なんだけど
乳製品、特にヨーグルトやヤクルト系とると余計コロコロand硬い便秘になることが
最近になってようやく気付いた。。
乳酸菌錠剤とかも飛び飛びで口にしてたんだけど
食べた週の排便は石ころのように固まりウンコ
硬粘土andコロコロ硬い固まり出すのはお尻いたいから嫌なんだよねー
水溶性繊維の粉も飲んでみたけど硬くなる気がするのは気のせいかな
怖くてなかなか試せない
10/11/26 03:17:46 qzxDzTjZ0
排便は週一なんだけど
乳製品、特にヨーグルトやヤクルト系とると余計コロコロand硬い便秘になることが
最近になってようやく気付いた。。
乳酸菌錠剤とかも飛び飛びで口にしてたんだけど
食べた週の排便は石ころのように固まりウンコ
硬粘土andコロコロ硬い固まり出すのはお尻いたいから嫌なんだよねー
水溶性繊維の粉も飲んでみたけど硬くなる気がするのは気のせいかな
怖くてなかなか試せない