10/11/24 13:15:39 4jEaRd8Q0
酷い便秘で、コロコロウンコ＋油粘土のような粘着性のある硬い便
+切れ痔の激痛で、酷い時は、１日２時間以上トイレで息んだことも
あったけれど、やっと、この苦痛から解放されました。
リンゴ+水溶性食物繊維の粉を小さじ山盛り２杯とると、
便器がふさがる位の大量の超柔らかなウンコが出るよ！
肛門に力を入れなくてもズルズルと出る感じです。
便秘が超酷い人の場合、最初は、リンゴ+水溶性食物繊維の粉+
マグ（１日４包位）を飲み、徐々にマグの量を減らしていけばＯＫです。
やがてマグ無しでもウンコズルズルです。