09/12/26 15:05:48 Q4sm0p5T0
ウォーキング、水分・食物繊維をとる、朝ごはんをとるなど規則正しい生活習慣とかは書いてありますけど
自律訓練法について書き込みが無かったのでレスしておきます。
寝る前にベッドの上で寝転んでやると負担もないし良いと思います。寝つきは凄く良くなりましたが
お腹に効いたのか効いてないのかは分かりませんｗ
URLﾘﾝｸ(www.welllink.co.jp)
09/12/26 15:05:48 Q4sm0p5T0
ウォーキング、水分・食物繊維をとる、朝ごはんをとるなど規則正しい生活習慣とかは書いてありますけど
自律訓練法について書き込みが無かったのでレスしておきます。
寝る前にベッドの上で寝転んでやると負担もないし良いと思います。寝つきは凄く良くなりましたが
お腹に効いたのか効いてないのかは分かりませんｗ
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