10/04/20 00:22:49 2p6fuKzZ0
>>283
何冊か彼の著作持ってるけど、そういうことは石井直方は書いてないと思うよ。
282は「トレーニング・メソッド」という本から。
ちなみに今のボディビル関係で極端な低脂肪ダイエットをとなえる指導者は皆無。
ローカボやケトニックダイエットは年々巧妙化しているが、
欧米の健康フィットネス基地外の食生活についてはマッスル＆フィットネス誌などが参考になる。
10/04/20 00:22:49 2p6fuKzZ0
>>283
何冊か彼の著作持ってるけど、そういうことは石井直方は書いてないと思うよ。
282は「トレーニング・メソッド」という本から。
ちなみに今のボディビル関係で極端な低脂肪ダイエットをとなえる指導者は皆無。
ローカボやケトニックダイエットは年々巧妙化しているが、
欧米の健康フィットネス基地外の食生活についてはマッスル＆フィットネス誌などが参考になる。