10/03/19 08:28:48 peaGRGxi0
自分は玄米ご飯100gでも食後１時間血糖値が
２００超だった。
（このときの空腹時は８８。）
白米は元から食べないので知らない。
でも、ネット見てると玄米だとあまり爆上がりしないという人
もいるので、個人差が大きいような。
自己測定おすすめ。
10/03/19 08:28:48 peaGRGxi0
自分は玄米ご飯100gでも食後１時間血糖値が
２００超だった。
（このときの空腹時は８８。）
白米は元から食べないので知らない。
でも、ネット見てると玄米だとあまり爆上がりしないという人
もいるので、個人差が大きいような。
自己測定おすすめ。