【やってみて】スロージョギング【どう？】

【やってみて】スロージョギング【どう？】at BODY

【やってみて】スロージョギング【どう？】 - 暇つぶし2ch942:病弱名無しさん
10/11/29 15:00:59 eTFzskBV0
メッツ表を見れば判る通り、ジョグになっていれば遅くてもそれなりの運動強度は有る
大事なのはジョグに使える時間をずっとその速度で走り通せるかどうか
余裕と感じたら少しペースを上げて走り通せるか試してみれば良い

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