10/11/27 20:48:01 gXYqp9w40
はじめまして。
ダイエットのためにスロージョギングをはじめて三日目です。
以前普通のジョギングで膝を痛めていたので、これでもか、ってぐらい
(多分歩くのとあまり変わらないペース)ゆっくり走っています。
初日は久しぶりの運動で体がびっくりしたのか、結構ハァハァいいながらでとても疲れたのですが、
二日目からは結構楽になって、そこまでハァハァ言ったり終わった後に疲れたりしません。
走るのが楽になったのは続ける上で都合がいいのですが、あまり付加がないとダイエットの効果が期待できないような気がします。
(ただし体質もあるのでしょうが、汗はたくさんかきます)
スペックは161-73-24の男性なのですがよかったら意見聞かせてください。
長文失礼しました。