09/10/18 18:05:19 veprFJG/0
口呼吸は体によくない。吐くときは口でもいいんじゃないか？って意見もあるが、
鼻呼吸を習慣付けるためには呼気吸気ともに鼻でしたほうがいい。
だから、おれにとってのスロージョギングのペースは、鼻呼吸ができるペースだ。
一キロ8分ぐらいだな。
みんなも健康のために走るんなら口呼吸、とくに口での吸気はやめたほうがいいぞ。
09/10/18 18:05:19 veprFJG/0
口呼吸は体によくない。吐くときは口でもいいんじゃないか？って意見もあるが、
鼻呼吸を習慣付けるためには呼気吸気ともに鼻でしたほうがいい。
だから、おれにとってのスロージョギングのペースは、鼻呼吸ができるペースだ。
一キロ8分ぐらいだな。
みんなも健康のために走るんなら口呼吸、とくに口での吸気はやめたほうがいいぞ。