09/10/02 13:30:33 /xhiPPxX0
速く走れる人は慢心からスピードを出しすぎて、
心臓発作でポックリ逝ったり、足を故障するリスクが高いんだよな。
脂肪燃焼や血液循環の改善等の健康やダイエットが目的なら、スローで十分。
というよりスローの方が効果的だし、心臓発作や故障のリスクも少ない。
ＬＳＤはマラソン選手も取り入れてる基礎練習だし、
速く走れる人もスローを取り入れてもいいと思うよ。
09/10/02 13:30:33 /xhiPPxX0
速く走れる人は慢心からスピードを出しすぎて、
心臓発作でポックリ逝ったり、足を故障するリスクが高いんだよな。
脂肪燃焼や血液循環の改善等の健康やダイエットが目的なら、スローで十分。
というよりスローの方が効果的だし、心臓発作や故障のリスクも少ない。
ＬＳＤはマラソン選手も取り入れてる基礎練習だし、
速く走れる人もスローを取り入れてもいいと思うよ。