10/02/24 21:23:16 5nWjktHZ0
１キロ１０分ペースで走ってますが、１キロ過ぎると
足がパンパンになって走れません。
スロージョギングで走れていないということですか？
いつも、１キロであとは来た道、ウォーキングで帰ってきますが
もっと、３０分くらい、走るようにした方がいいのでしょうか？
10/02/24 21:23:16 5nWjktHZ0
１キロ１０分ペースで走ってますが、１キロ過ぎると
足がパンパンになって走れません。
スロージョギングで走れていないということですか？
いつも、１キロであとは来た道、ウォーキングで帰ってきますが
もっと、３０分くらい、走るようにした方がいいのでしょうか？