10/02/07 20:29:59 k0PR29hM0
昨年２月は、初のハーフマラソンをほぼぶっつけ本番で走って、大半を歩いてしまった。
タイムは、２時間40分弱でした。
秋にスロージョギングに出会ってからは、膝を痛めたりしたものの、長い距離を走り続けられるようになった。
今日、同じレースに出てきて、タイムは２時間05分でした。
膝を痛めにくいという点では、スロージョギングがイチバンや。
大幹ランニングだと腰と膝にくる。
また、スロージョギングを続けて月間合計150kmを目標にコツコツ距離と足腰を鍛えたい。