10/02/01 22:54:24 yxTZCCvy0
12月に続き1月も、1日6kmを40分間ジョギング、2kmを30分間ウォーキングそれを23日間やったが
見た目は少し引き締り、腰痛と立ちくらみは和らいだけど、体重は100kgから98kgになっただけだった。
2月は朝と晩、同じメニューで走ってみようかな。ひざに水が溜まりそうで怖いけど。
10/02/01 22:54:24 yxTZCCvy0
12月に続き1月も、1日6kmを40分間ジョギング、2kmを30分間ウォーキングそれを23日間やったが
見た目は少し引き締り、腰痛と立ちくらみは和らいだけど、体重は100kgから98kgになっただけだった。
2月は朝と晩、同じメニューで走ってみようかな。ひざに水が溜まりそうで怖いけど。