09/09/21 11:59:56 8Npo1pW50
ずいぶん前の「ランナーズ」に載ってた記事なんだけど、
脳を活性化させるためのペースというのは「１ｋｍ６分４０秒」くらい
なのだそうだ。もちろん体力によって変わってはくるとは思うけど、
どうやら「ある程度遅くて、でも、遅すぎない」というペースがいいらしい。
09/09/21 11:59:56 8Npo1pW50
ずいぶん前の「ランナーズ」に載ってた記事なんだけど、
脳を活性化させるためのペースというのは「１ｋｍ６分４０秒」くらい
なのだそうだ。もちろん体力によって変わってはくるとは思うけど、
どうやら「ある程度遅くて、でも、遅すぎない」というペースがいいらしい。