11/01/19 19:06:30 phO5Rjnx0
１年半経過
ウォーキングしても３日で痛む
低周波治療器を毎日風呂上りにかけて何とか激痛は免れてる
919:病弱名無しさん
11/01/22 07:54:21 3u/KOBCY0
やっぱ靴はいい加減に選ぶと不味いね・・・
１週間でモートンっぽくなってきた
靴とインソール換えたら１日で治ったけど、やばかったな
920:病弱名無しさん
11/01/22 19:29:43 Odbk1Hen0
毎日ヒンズースクワット５００回。
これで足腰の弱体化は防げる。
921:病弱名無しさん
11/01/22 22:12:08 3u/KOBCY0
>>920 面白いと思ってるの？
922:病弱名無しさん
11/01/23 22:06:30 CTXxqxJx0
歩くのがあまりにも辛くなってきてとうとう病院に行った。
ロキソニンテープという貼り薬を数日貼ったら随分楽になった。
普通に歩ける事がこんなに尊いことだとは・・・
923:病弱名無しさん
11/02/10 09:23:38 fCNNEJL30
>>898なんだけれど、年末から１月一杯全く走らずにいたけれど
良くも悪くもならず、軽く痛いままだった。
足指の運動とかテーピングとかいろいろやったが効果なし。
先日これとは全く関係ない事情で、靴下に貼るカイロを一日中つけてたら
劇的に良くなった。
そのあと10kmを2回を走ったが問題なし。このまま治ると嬉しい。
924:病弱名無しさん
11/02/11 01:27:31 VenIaByk0
暖めたら良くなったのか？
どういうメカニズムなんだろう・・・・
925:病弱名無しさん
11/02/13 11:12:08 6+zc0DPI0
上の方のレスにも少しあるけど慢性の痛みは温める、ってのは１つのセオリーではあるな。
926:病弱名無しさん
11/02/13 12:42:59 4j78ffhb0
>>923
その後、どうなんすか？まさか完治？
927:923
11/02/14 22:09:44 j3ii/dKC0
>>924-925
お灸みたいなもんだろうか？
>>926
発症した時の痛み＝4
昨年12月末の痛み＝10
今年1月末の痛み=6
今現在＝2
みたいな感じ。
928:病弱名無しさん
11/02/15 01:07:04 vq7QQcEi0
２かあ・・・・０にはならんのだね・・・
929:病弱名無しさん
11/02/15 11:59:16 uzdwBCmu0
整形外科に行ってみたのだけど、
温→冷→温→冷 を交互にするのも良いらしい
ヒトは痛い部分を治そうという機能があるが、冷えたままではそれも働かない
温めて血流を良くしないとダメだ と先生が言ってた
また、痛くて痛くて熱を持っているような時は冷やすのが効果的 らしい
930:病弱名無しさん
11/02/16 10:51:54 c4Qc/d8DO
去年の暮れから痛みだし今年に入って日に日に悪化したので、病院行ったら足底腱膜炎と診断されました。
医者からは安静にするよう言われましたが仕事上毎日歩かなくてはなりません。一向に回復の気配なく毎日ﾂﾗｲです
どなたか良い療法ご存知ないですか？
931:病弱名無しさん
11/02/16 12:53:13 CnrRlCKP0
俺も去年末からアキレス腱の部分とダブルで痛くなってしまって絶望的になってた。
ちょうど正月休みになったから、その間にとことん安静にして湿布欠かさずやってたら
1ヶ月くらいで随分と楽になった。帰宅→アイシング→風呂→湿布 の繰り返し。
今はアキレス腱の部分が少し痛むくらいで足裏痛は治まった。
仕事以外では極力歩かないようにして、夜はさっさと寝る。十分な睡眠も重要。
上の方でもレス出てるけど、整形外科でインソールを作ってもらったら痛みが割とマシになるらしい。
932:病弱名無しさん
11/02/16 18:54:17 c4Qc/d8DO
なるほど…アイシングか！
今日から試してみます
クールダウンの後は温めた方がいいのかな？
933:病弱名無しさん
11/02/22 00:17:14.70 3orIPVJm0
痛みは無視しろと教わりました
934:病弱名無しさん
11/02/23 13:43:41.69 hDVXKUloO
痛み忘れられる時もあるけど一日のなかではやっぱりどうにもならないくらい痛む時があります。
アイシングは確かに効果ありますね思いきってギブスはめたら治るのかしらん？
935:病弱名無しさん
11/02/23 19:27:09.36 nvwF/WcB0
>>933
ランボーさんですね
936:病弱名無しさん
11/02/24 08:19:18.58 rTn55YSI0
柔らか系のインソールってのはまあ理解できるんだが
確実に効果があるわけでもないな
じゃあシャンクの強い靴ってのはどうなの？
登山靴みたいに土踏まず部分がほとんど曲がらない硬いやつ。
これも足底腱膜への負担は減るのでは？
硬い登山靴に柔らかいインソールの組み合わせって
誰か試していないのかな
937:病弱名無しさん
11/02/24 16:31:33.35 QVRLkUgrO
ここ数年足の裏の中指の下くらいが痛くて整形にいっても骨には以上なしで
靴履いてればいたくないので家でも厚底のスリッパでも履いとけで終わり
裸足で歩かないといけないようなとこいくとへたするとこけてくんで
治療法とかないですか？
総合病院で徹底的に検査で原因わかるもんですか？
938:病弱名無しさん
11/02/25 10:16:32.87 56KM2Ovn0
中指付け根とかの痛みは疲労骨折ですよ。
レントゲンに写らない程度のひびが入ってたりします。