10/12/28 15:50:22 BgBXksRg0
>>890
ジョギングの１回あたりの距離と頻度を教えてくれい。あとコースは舗装路？
自分は週一で最近10km程度を16kmに伸ばしたら左足小指付け根に軽く出だした。
１週間休めば微かな違和感程度まで治まるんだが、走るとその違和感が大きくなって
10km以上になると痛くなる。この間18ｋｍ走ったらかなりつらかった。
今年の３月に初めてハーフマラソン走った時は疲れたけど足裏は無事だったんだが(´･ω･`)
10/12/28 15:50:22 BgBXksRg0
>>890
ジョギングの１回あたりの距離と頻度を教えてくれい。あとコースは舗装路？
自分は週一で最近10km程度を16kmに伸ばしたら左足小指付け根に軽く出だした。
１週間休めば微かな違和感程度まで治まるんだが、走るとその違和感が大きくなって
10km以上になると痛くなる。この間18ｋｍ走ったらかなりつらかった。
今年の３月に初めてハーフマラソン走った時は疲れたけど足裏は無事だったんだが(´･ω･`)