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■■体重管理25■■ - 暇つぶし2ch754:名無しの心子知らず
11/10/07 00:28:45.04 0vHyeHg/
今日から28w。元BMI18.5。

朝→食パン6枚切り1枚に手作り卵サラダ乗せ
無糖ヨーグルトにシリアルをパラパラ
ルイボスティー

昼→シラスかけご飯（100g弱）
温野菜サラダ

夜→カボチャシチュー
春雨サラダ
おからパン（手作り一口大1個）

間食なし。
体重が増えるー…
もっと減らすべき？朝のパンはやめた方がよいのか。。。

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