11/09/25 15:10:22.06 akwEwW66
31ｗだけど、朝昼晩の体重と食事内容、●の回数とかを記録して、
野菜メイン・夜は炭水化物抜きで1ヶ月生活してみたら、体重ほぼキープできた。
しかしストレスが溜まるので、最近は1日100kcal位のお菓子か菓子パンを、
夕方までなら食べていいことにした。
そうしたら何故か体重が少しずつ減ってきたよ。不思議だ。
11/09/25 15:10:22.06 akwEwW66
31ｗだけど、朝昼晩の体重と食事内容、●の回数とかを記録して、
野菜メイン・夜は炭水化物抜きで1ヶ月生活してみたら、体重ほぼキープできた。
しかしストレスが溜まるので、最近は1日100kcal位のお菓子か菓子パンを、
夕方までなら食べていいことにした。
そうしたら何故か体重が少しずつ減ってきたよ。不思議だ。