11/09/21 07:27:06.82 uSGJBrRP
>>680、682
残業する人は、夕飯時におにぎりとか炭水化物をとって、帰宅してから
野菜炒めとか、ヘルシーに調理した肉、魚をとるといいって言われてるよ
中途半端に食べて足りなくてお菓子をちょこちょこ食べたりするのは
良くないから、おにぎりみたいにある程度お腹にたまるものがいいみたい
仕事してるといろいろ難しいよね～
11/09/21 07:27:06.82 uSGJBrRP
>>680、682
残業する人は、夕飯時におにぎりとか炭水化物をとって、帰宅してから
野菜炒めとか、ヘルシーに調理した肉、魚をとるといいって言われてるよ
中途半端に食べて足りなくてお菓子をちょこちょこ食べたりするのは
良くないから、おにぎりみたいにある程度お腹にたまるものがいいみたい
仕事してるといろいろ難しいよね～