11/09/17 23:30:14.62 O4MQ5GJY
私も助産師さんに
甘いもの厳禁！言語道断！体重減らせ！
って言われて暗くなってたけど、栄養指導で栄養士さんに食事表みせたら、
「肉が足りない。妊娠してるんだからたんぱく質は取って。
仕事の関係で夕飯が遅いならおやつ食べていい。ただ夕食の炭水化物はオヤツの分減らして」
って言われて、一気に視界が開けた。
肉は油が心配だけど工夫してちゃんと取るようにって言ってもらってから、ご飯作るのが楽しくなった。
前は食べるのが罪悪感でいっぱいでご飯のこと考えるだけで憂鬱だった。
デブ認定されたみたいで栄養指導憂鬱だったけど、行ってよかった。
朝ピザトーストは◎って言ってたよ。チーズとハムなんて食べちゃいけないと思ってた。
なんだか感動して長くなってごめんなさい