11/09/09 02:43:47.76 DB5XnIae
来週明けが予定日で現在＋９kg。
産んだら大好きな天ぷらうどん食べるんだ、天ぷらいっぱい乗っけちゃうもんねっ。
562:名無しの心子知らず
11/09/09 07:33:29.94 PoQzHovn
産後、母乳の場合は乳の詰まりを避けるためにすごく粗食にしないといけないらしい。甘いの、辛いの、クリームもの、脂もの、餅など控えめにって。
最近産まれた人に妊娠中の方が自由に食べられたよって愚痴られたので、お産の景気づけに先に食べちゃった方がいいかもしれない。
563:名無しの心子知らず
11/09/09 07:58:07.75 yO/jLBpl
健康と食事
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)l50
564:名無しの心子知らず
11/09/09 09:36:39.08 AxDk7sU9
>>562
私は1人目完母だったけど気にしていたのは最初だけだったよ。
全く詰まったりしないし、子も嫌がったりしなかったから。
だから個人差だと思う。
565:名無しの心子知らず
11/09/09 10:14:26.30 E78ZMY1E
私は産後、カルボナーラとカレー食べたら即詰まった
そしてバウムクーヘン食べたら子供に湿疹大量発生→結果卵アレルギーでした
今は五人にひとりはアレ持ちらしい
出産直前は好きなもの食べることをお勧めする
566:名無しの心子知らず
11/09/09 12:29:07.57 eVbK9ZMJ
>>563
同じく、うちも1人目の時、特に気にせず何でも食べてたな～。
友人の行ってた総合病院ではお見舞い時の甘い食べ物は全部没収されたみたい。
やっぱり体質だと思うので、病院側は徹底するんだと思うけど、私だったら取り上げられるのはカチンときてしまいそう。
マイ管理。
何も食べなくても太っていってる気がする。
早く産んでダイエットしたい…
567:名無しの心子知らず
11/09/09 12:32:33.96 eVbK9ZMJ
アンカーミスorQ
568:名無しの心子知らず
11/09/09 13:11:57.42 nLa4s9yN
体重気にするくせに、お昼ご飯にマクドをガッツリ食べてしまった。
エビフィレオにポテトＬ三等分。
あぁ～塩分過多だよ～
でもでも美味かった～！
はふぅ
569:名無しの心子知らず
11/09/09 14:02:34.93 +9KWn0M6
元がデブで体重増やすなむしろ減らせって言われたから
安定期に入ってからほとんど毎日ウォーキング１時間、踏み台昇降30分、むくみ対策に足と腕のリンパマッサージ、カリウムの多いバナナやさつまいも摂取をしてる。
妊娠前にこれが出来たらここまでデブにならなかったろうに…赤さんと超厳しい助産士さんありがとう…orQ
おかげで29Ｗで今のところ－４キロ。
これがダイエットなのかと、世の中女性はすごいと思ってる。
だが今夜マクドナルド行くんだぜ。
待ってろ月見バーガー。
570:名無しの心子知らず
11/09/09 14:49:13.56 Q2ugOqJR
ただでさえ太りやすくてひもじい妊娠時にマイナスってすごい！
長いことダイエットやってた流れで妊娠だったから粗食にはなんとかなれてるけど、塩分が！塩分がやめられない！
そっかカリウム採ったらチャラになるのかな？
朝バナナしようかな。
571:名無しの心子知らず
11/09/09 15:41:36.79 UeTCHjAt
元がデブの便秘症だったからか、管理栄養士の義母に毎週末一週間の食事見直し翌週改善してったら
2ヶ月で便秘解消した上に2kg痩せたw
こんなに毎日●がスルスルなら2kgぐらい減るわなと思った
572:名無しの心子知らず
11/09/09 15:44:43.59 +9KWn0M6
>>570
私も味が濃い地域に住んでるから塩分がないと食べた気がしないよ…orQ
カリウムが多い物を摂取したら尿の量がすごい増えて、今までこんなにため込んでたのかって驚き!
むくみケアをするしないで平気で体重が１キロ変わったりするからマッサージやカリウムオススメ。
サツマイモやバナナはむくみがとれてお通じもよくなるから常備してるよ。今の所便秘もしたことないや。
573:名無しの心子知らず
11/09/09 18:01:43.36 nLa4s9yN
>>572
ｻﾂﾏｲﾓはどのようにして調理してますか？
マッサージもお風呂で脚もみもみ、ｸﾙﾌﾞｼから膝裏ぐいーっとするとかですか？是非とも浮腫ケアをご伝授くださいませ!!
体中塩分な気がしております今日この頃（泣）
574:名無しの心子知らず
11/09/09 18:32:26.54 +9KWn0M6
>>573
サツマイモは蒸かすの面倒だから濡らしてラップしてレンジでチンです(汗)
でも水分と一緒に取ると小さい芋でもそれだけでお腹いっぱいになりますよ♪
むくみケアは、お風呂上がりにボディクリームをつけてくるぶしから膝裏、膝裏から太ももまでをさする。それから腕も案外むくみやすいので手首から肩までやっています。最後に二の腕から脇に流します。
膝裏と内股の付け根にリンパ液がたまりやすいのでここはよくほぐします。
リンパマッサージは力を入れて押すより、力をいれずにさすった方が効果があるらしいです。
私はボディクリームの代わりに妊娠線予防クリームでやっています♪
テレビでやってましたが階段の上り下りもリンパマッサージと同じ効果があるようです。これは体調と相談で♪
マッサージをやった日とやらなかった日は翌朝の足の太さがだいぶ変わります!むくみって怖いですよね!
575:名無しの心子知らず
11/09/09 18:47:15.07 tDieNr67
>>573
ｻﾂﾏｲﾓは気にならなければ、よーく洗ってラップに包んで炊飯器でご飯炊く時に一緒に入れておくとラクだよ。朝にタイマーでやる日なんかは朝ごはんにﾎｯｸﾘｵｻﾂ。
576:名無しの心子知らず
11/09/09 19:12:00.22 UeTCHjAt
>>573
サツマイモは焼くより蒸す方が吸収が穏やかって聞いた気がする
焼いた方が甘くて柔らかいけどね
577:名無しの心子知らず
11/09/09 19:34:09.73 k/eekINZ
焼き芋は美味しいけど確かカロリーがぐーんとＵＰするんだよね。
しかし味覚の秋に体重管理って辛すぎるわ…。病院からはもう体重増やすなって言われてるし。
予定日は10月中旬だけど、10月頭には産んで食欲の秋を堪能したい！
578:名無しの心子知らず
11/09/09 19:55:43.23 +9KWn0M6
>>577
わかります!!せっかくの秋なのに食べられない…私は11月末だから今年の秋は諦めました…orQ
焼き芋も好きだし炊き込み御飯と豚汁の組み合わせも最強だけど 、炭水化物は控えなきゃいけないから…悔しい!!
食べたら絶対止まらなくなると思うので(笑)
579:名無しの心子知らず
11/09/09 20:00:37.24 UeTCHjAt
>>577
生100gを焼こうとふかそうとカロリーは変わらないけど
生の状態で調理すると焼きの方が水分が飛んで軽くなるから
焼き芋とふかした芋だと重さが同じでも元の重さが違うからカロリーが違うのだと思う
580:名無しの心子知らず
11/09/09 22:10:57.56 6+HjcSpN
とりあえず、さつまいもとバナナを買って来た！！
足が低反発枕みたいになっています。
カリウム、カリウム。他には何がいいのかな？
581:名無しの心子知らず
11/09/09 22:17:21.20 6+HjcSpN
カリウムでググったところ、干し柿がいいそうです。
干し柿かー。砂糖使わずに、本当にただ干しただけの干し柿って、
今の季節で売ってるんだろうか？？
582:名無しの心子知らず
11/09/09 23:17:03.86 nLa4s9yN
>>547
>>548
>>549
ありがとうございます！
早速お風呂上がりにやってみました。習慣にして頑張ります。
あとｻﾂﾏｲﾓもふかしてカリウムをー！
明日バナナ買いに行こう。
583:名無しの心子知らず
11/09/09 23:18:48.44 nLa4s9yN
↑失礼しました。宛先間違えてます(汗
584:名無しの心子知らず
11/09/09 23:19:06.08 xrqjqYQU
サツマイモもバナナ私も買おう、、
585:名無しの心子知らず
11/09/10 00:01:04.79 4C2SHnz/
よし、リンパマッサージしてバナナ食べた。
浮腫み取れますように…！
586:名無しの心子知らず
11/09/10 09:45:22.60 Yt3bEGNd
食べた後すぐ寝てばかりの職なし妊婦です。
食べた後すぐねたら、豚になりそうだけどすぐ寝たら、栄養が赤ちゃんにいくから母体に溜まりにくいって本当かも。
29wだけど3kgで折り返し。BMIは標準。
赤ちゃんは少し大きめ。
ここからスパートかかるとしても多分7kgでおさまるかなとおもってる。
587:名無しの心子知らず
11/09/10 09:47:44.74 Yt3bEGNd
ちなみに初期から今も。
昼食べて寝て、夕方食べて、直ぐに仮眠。
しようとしてしたんじゃなくて食べると胃が苦しくて横にならざるをえなくて、
そうすると寝てしまう。
寝れなかった帰省中はむくんで増えた
588:名無しの心子知らず
11/09/10 20:31:41.76 5jjkk63X
今夜はドカ食いー！
週末はだめだわ
589:名無しの心子知らず
11/09/11 10:49:12.47 jUrrElup
検診が今日なのに前日から800グラムも増えるってあり得ないorQ
昨日旦那の誕生日でチョコケーキ食べても食事は気を使って軽めにしたのに。
もう何が何だかわからなくなってきた…
590:名無しの心子知らず
11/09/11 11:52:31.68 4fxFBquP
足マッサージして寝たら次の日ふくらはぎの太さ2cm以上違っててワロタ
続けたらいい事ありそう
591:名無しの心子知らず
11/09/12 18:22:43.04 kuytfglh
１週間で体重が700グラム増えてなかなか戻らない。
今日は昼ご飯をそうめん入り具だくさんスープにしたら食べ過ぎてしまい、体重増えるのが怖くなって気持ち悪くなって全部吐いてしまった…
赤さんに栄養が行かないじゃないか…ていうか摂食障害おこしかけてる。
体重管理とダイエットは違うんだと自分に言い聞かせてるのに。
今29Ｗで、妊娠してから今まで体重が増えることなく減り続けてたから体重増加が怖い。
592:名無しの心子知らず
11/09/12 18:35:00.76 TWlzKs0G
吐くのつらいね。
今まで体重が減ってたなら、マイナス貯金があるから多少増えても大丈夫って考えたらどうかな。
妊娠後期に入ったら少しずつ増えるのは普通だし。
593:名無しの心子知らず
11/09/12 19:24:26.27 kuytfglh
>>592
ありがとうございます。
BMIが25に近いくらいのデブで、最初の検診で産むまでもう体重増やすなと言われたのが引っかかってるのかも。
３キロは減ったけど、これから増えると分かってても怖く思えてあまり栄養がいい食事も取れてない…赤さんが育ってくれてることだけが救いです。
594:名無しの心子知らず
11/09/12 20:04:17.37 IG0ZtKEB
>>591
よく分からないけどあまり気負わずに。
外国じゃ何キロ増えても全く何も言われないわけだし、私は自分がまずい事になってるかな？と思った時は、
大昔の人間の食生活を考えたり、戦争中の食生活を考えたり、欧米の食生活を考えたりなどなどしながら、
それでも元気な子供が生まれているじゃないか、と思って今の自分を許してる。w
今は恵まれ過ぎてるから、ハードルがつい高くなるんだよ。
吐かなくても太って元気な子供を産もう。
595:名無しの心子知らず
11/09/12 20:55:59.85 TWlzKs0G
>>593
私もＢＭＩ26の太めで妊娠して、最終的に5kg増までに収めましょうと言われました。
元々体重ある人は増えなくても蓄えから赤ちゃんが栄養を持っていくって意味もあるみたい。
赤ちゃんが順調ならあんまり心配しないでゆったり過ごしてね。
596:名無しの心子知らず
11/09/12 22:43:04.27 kuytfglh
>>594
ありがとうございます。
肩の力が少し抜けました。次の検診でもどのくらいのペースなら増えてもいいのか聞いてみたいと思います。
ストレスが一番よくないですよね!!赤さんのためにも粗食を心掛けて頑張ろうと思います。
597:名無しの心子知らず
11/09/13 07:54:37.72 5HJrUHfA
>>596
人間住む所が変われば、食べてる物も変わるわけで、アメリカ人なんかいつもピザやハンバーガー食べて生きてるんだから、
日本人だからってストイックになりすぎなくて大丈夫って思ってるよ。
子供の為に頑張ろうと思わなくても自分が美味しいと思うものを食べてたら元気に生まれてくると思うよ。
あんまり言うとスレチになるけどね。w
598:名無しの心子知らず
11/09/13 09:07:36.85 pbxADTG5
欧米がそうだからって油断はしちゃ体に悪いんだろうけど
１日に一回は好きなもに食べたい…これがいけないのだろうな
599:名無しの心子知らず
11/09/13 12:46:20.61 trIdC5Uv
>>591
摂食障害わかるわかる。
妊娠前は大丈夫だったのに、ここでも話題の月見バーガー食べたら
思いのほか美味しくない＆体に悪そうで怖くて気持ち悪くなって吐いてしまった。
なんだかなあ・・・。
出産二カ月後に披露宴招待されてることもあり、体型が崩れている今がイヤ。
旦那には気にスンナとは言われるけどさー。
600:名無しの心子知らず
11/09/13 13:46:54.67 L7ttoNnB
>>599
披露宴出席したら産後２ヶ月の奥様が２人いて、
そのうち一人が産後と思えんほどばっちりおしゃれして超細くて、赤ちゃんは低体重で入院中。
なんか他の出席者もそれとなく引いてた。
もう一人の自然体のママにすごい好感がもててみんな話しかけてた。
601:名無しの心子知らず
11/09/13 14:24:51.90 xbTFnUtD
>>600
その奥様に対して子供のことは二の次で妊娠中から自分のスタイルにオシャレ優先！ってゲスパーしちゃってるの？
披露宴なんだからバッチリオシャレしてても普通だし
その奥さんが細いのと赤ちゃん低体重の関連性だってわからないじゃないか。
産後二か月はまだまだ太ってるのが普通で披露宴でバッチリオシャレしちゃいかんとでも言うのか～
妊娠中どうやっても太ってしょうがないって人もいれば、どうやっても太れなくて悩んでる人もいると思うんだけどな
まぁ自分は太ってヤバイタイプなんだけどもorz
しかも、一人目のときは自分はすごい太ってるのに子供はずっと小さ目って言われてて悩んだなぁ
思い通りにいかないなぁって。結局標準サイズまで育ったからよかったけどね
602:名無しの心子知らず
11/09/13 15:28:20.77 fo2r/NcI
でも産後の女性に対して周囲は「お母さんな雰囲気」を求めているものよね なんとなーく
603:名無しの心子知らず
11/09/13 15:56:35.52 /a+aiCRm
それはあるね。
街でも超ミニで脚出しまくりとか露出すごい子連れママ見るけど、子の保育園とかにそういうママいたら近づかないな。
604:名無しの心子知らず
11/09/13 16:18:39.71 L7ttoNnB
ばっちりおしゃれとは…胸の谷間をがっつり出して超ミニの生足で長さありのネイルアート、
とかだったんだ
605:名無しの心子知らず
11/09/13 17:29:00.76 ivrtOLxt
披露宴に超ミニの生足って…
ミュールとか平気で履いてそうだな。
常識とかマナーとか、欠如してる感じ。
それは子供関係なしで引くわ。
606:名無しの心子知らず
11/09/13 17:40:39.21 D6CS8xao
昨日観たNHK今日の料理に誘惑されてやっちまった…
手作りインドカレー
また無駄な塩分取ってしまったよorz
夏からこんな調子で食欲の秋は一体どうなっちゃうんだ！
607:名無しの心子知らず
11/09/13 18:03:54.69 xbTFnUtD
>>604
うわぁそんな恰好だったんだ・・・
でも、それなら最初にそう書けばいいのに。それはバッチリオシャレとは言わない非常識な恰好じゃん。
その恰好をバッチリオシャレって表現するってどうなのよ。ってもうスレチだね、ロムるわ。
608:名無しの心子知らず
11/09/13 19:49:35.14 yqS0c+iT
今日から30w
一週間でいきなり1キロ増えた
いや過ぎる
後期はこんなもんですか？
609:名無しの心子知らず
11/09/13 20:30:42.72 BvhTrexr
>>608
後期はそんなもんだと思います。
私は、1日で400g増えるとかザラです･･･。
610:名無しの心子知らず
11/09/13 20:34:17.66 pbxADTG5
病院でもらった便秘薬飲んだら更に便秘悪化したっぽい
苦しんだ末に市販薬飲んで出したら2kgも減った
病院のやつは飲むのやめた方がいいんだろうか
611:名無しの心子知らず
11/09/13 21:35:47.64 H0Kw6Tr7
医者に効かなかったって言えば違う薬くれるよ。
私は妊娠中に市販薬を飲む勇気ない。
612:名無しの心子知らず
11/09/13 21:47:00.27 5HJrUHfA
市販薬は妊婦でも飲めるやつ？
わたしはアローゼン飲んでるけど効いてる。
613:名無しの心子知らず
11/09/13 21:56:38.72 pbxADTG5
>>611
2週前に処方してもらって、1週間前に効かないこと告げたら服用量増やしてみてくれと
2週間以上出てないせいか気持ち悪くて市販薬に頼っちゃったよ
>>612
私も処方してもらったのアローゼンです
4袋飲んでるのに全く効かなかった
614:名無しの心子知らず
11/09/13 22:00:28.72 pbxADTG5
自分が使用した市販薬は医者にアローゼン処方してもらう前にokもらってる
使用してたのが無くなったから、病院の方が安く買えるかと思って処方してもらったんだorz
615:名無しの心子知らず
11/09/14 02:29:20.04 zSdb6RtC
ルイボス毎日飲んでて飽きたから麦茶にしたらむくみが酷い
二キロ増えてからだが重い感じ
やっぱりルイボスティーって効くんだって実感しました
616:名無しの心子知らず
11/09/14 10:16:07.67 bJJGot6q
私もﾙｲﾎﾞｽから麦茶にちょっとだけ変えてみたけどダメで、またﾙｲﾎﾞｽに戻した！飲んでる時は効いてるかわからなかったのになあ
617:名無しの心子知らず
11/09/14 10:38:33.99 aKGTnALg
ちょいとルイボスいれてくる！
618:名無しの心子知らず
11/09/14 10:42:16.43 wdbog7T5
ルイボス効くよね
安静にするのもむくみに効くらしいんだけど
ルイボス+横になるのセットで夜頻尿になりすぎて
恥骨痛が酷い時死ぬかと思ったw
619:名無しの心子知らず
11/09/14 12:42:38.15 vRZYUgu8
ルイボス飲みやすいしいいよね。
これから寒くなってくるから余計にホットが美味しく感じられそう。
話変わって
神田うの、１６ｋｇ増かあ・・・
元々細いにしても増え過ぎだよなあ。
体型が崩れることにたいして恐怖は無いのだろうか。
620:名無しの心子知らず
11/09/14 12:48:17.89 aKGTnALg
イベントで昨日実物みてきたが、恐らく619や自分含めここにいる人間よりは確実にスタイルいいと思われｗ
いや、細かった。
ウソなんじゃないかと思うくらい。
やっと普通の人、みたいな感じだった。
621:619
11/09/14 13:21:04.11 vRZYUgu8
そうなんだ！
やっぱり芸能人はすごいねえ。
画像見て、こんな顔パンパンでうの的に大丈夫なの？？って思ったのだが、
やっぱり一般人とは明らかに違うのでつね・・・。
622:名無しの心子知らず
11/09/14 13:23:02.88 ARf5Euq6
11wで健診にいってきた。
9wから体重計に乗ったけど、今日200g増えてた。
看護師に「200g増えてる！この時期は増えないんだってー」といやみったらしく言われた。
「水飲んだらこれくらい変わりますよね」と思わず言ってしまった。
1日のうちに0.5kgくらい普通に変動するわ。
アサイチの体重はたいして変動なし。むしろつわりで多少減ったくらい。
なのでぜんぜん私は気にしてないけどこんな言われ方したら
診察前は食べずに行くとか無茶する人がでても当たり前だと思った。
623:名無しの心子知らず
11/09/14 14:29:31.99 LEV8vKbO
神田うのは産後見事に元通りになって本でも出すつもりなんでないの
その為に今から１６kg増～とか言いまくってる気がする
本の書き出しは「妊娠中に１６kgも増えた私。云々」
624:名無しの心子知らず
11/09/14 15:59:11.51 aKGTnALg
>>623
実物みたけど16キロも増えたようには思えないなァ
625:名無しの心子知らず
11/09/14 16:00:08.13 aKGTnALg
>>623
ありうる。あやすぃ
626:名無しの心子知らず
11/09/14 22:24:21.87 1LAkMVgs
ははー。そう来たか。
子供を使って赤ちゃんブランド立ち上げと、産後ダイエット本の出版。
この二つは必ずやりそうだね。
627:名無しの心子知らず
11/09/14 22:30:40.74 1LAkMVgs
一ヶ月、ダイエット頑張ったけど、、八ヶ月に入って気持ちが折れそう。
クレープ的なガツンとしたものが食べたい。
マタニティヨガやってる人いますか？
近所にあるんだけど何かに効くのかな。
628:名無しの心子知らず
11/09/14 22:31:10.29 aKGTnALg
だって梨花のほうが太ったきがする。
梨花で6キロらしいし
629:名無しの心子知らず
11/09/14 22:59:01.58 LEV8vKbO
>>627
一人目の時産院の軽いのだけど通ったよ
１３kg増えたのに３時間足らずで安産だったのはヨガのおかげもあると思っている
骨盤を前に突き出す運動があるんだけど、分娩台の上で役にたったよ
体重管理には関係なさそう
630:名無しの心子知らず
11/09/15 01:08:49.88 eK67EpR1
八ヶ月からヨガ、もう遅いよね…？
安定期に張り止めだされてなにもできなかった
631:名無しの心子知らず
11/09/15 01:12:22.98 MSB1BACT
>>627
毎週通ってるけど、確かに骨盤まわりのストレッチは出産によさそうな気がします！
初産なのでまだなんとも言えないですがw
あと母乳がよく出るためのポーズを教わったり、肋骨を伸ばすポーズとか気持ちがいいですよー
お腹出ると背筋をすごく使うので腹筋とのバランスがとれなくて腰痛の原因になったりするのでラクになるポーズを覚えるといいかもですね
痩せることはないかもしれませんがむくみとか腰痛とか呼吸法にはいいと思いますよ！
632:名無しの心子知らず
11/09/15 01:16:35.71 MSB1BACT
>>630
遅くないと思いますよー
私は6ヶ月から通ってますが、産む1週間前まで通う予定です。
うちのヨガに通ってる方はみなさんそんな感じですし、逆に臨月になったらうごいた方が良いからって勧められたりしますよ
633:名無しの心子知らず
11/09/15 05:07:10.63 z6ut8oBP
自分は食べられないのに、旦那のご飯は作らなきゃいけないのが辛すぎる。
作りながら怒りすら湧いてくる。
（「あんたは好きに食べられていいよな！」みたいな）
目の前になければ無しで我慢できるもんが、
あると食べたくてたまらなくなるんだよー！
634:名無しの心子知らず
11/09/15 07:14:24.15 aWgAWQpe
なんか凄く分かるな、、。
うちは毎日ビール飲んでるの見てアンタは良いよな！って思うよ。
マタニティヨガの話ありがとう！
妊娠前までは普通のヨガ通ってたけどかなりよかった。
来週から通ってみます。
635:名無しの心子知らず
11/09/15 20:13:55.81 0UHk2ssQ
>>634
たまには…( ´ ω ` )つ ノンアルコールビール
妊娠前行きつけの整骨院のスタッフが口々に甘いものはむくむって言ってて、本当かよって思ってたけど本当かもしれない。
ルイボスに変えてからむくみ知らずだったのが、シロップがけホットケーキ食べたらパンパンになった…。
636:名無しの心子知らず
11/09/16 00:38:19.16 fEno9sGB
昨日2kg増え、今日で3kg減った。
今まで日内変動は500gくらいだったから驚いた。
お通じが来たくらいしか思い当たらないけど、差が激しくて怖い。
健診前には安定するといいんだけど。
637:名無しの心子知らず
11/09/16 01:05:07.19 9DhxoHDo
>>633
あなたえらいなぁ。
私は食べたくない時は作りたくない。
作ってない。料理嫌いだし。
コンビニ寄ってもらうか、
外食してる。旦那すまん。
638:名無しの心子知らず
11/09/16 02:07:50.72 X6w7Ukp1
>>637
全然偉くないよ～。
麺料理とか丼とかの手抜き料理増えたし、
外食も行っちゃってるよー。
子供が産まれたらもっと大変なんだから、今からちゃんとしないとと思うけど、
しんどいもんはしんどいよね～！
639:名無しの心子知らず
11/09/16 02:47:22.02 7iM9v5gp
便秘どころか下痢気味になっとる…なぜだ？
毎日腹巻きして寝てるのにお腹冷えたか…もしくは夜食べた冷凍バナナのせいか…体重は減ったけど下痢ってよくない気がする。
640:名無しの心子知らず
11/09/16 09:17:36.17 9DhxoHDo
ああぁあああぁー！
4日で1キロ増えてる
足もむくみ出した36w
641:名無しの心子知らず
11/09/16 10:12:14.69 oTSXhvlb
>>637
ほんじゃ私も褒めて！
ハンバーグ、パスタ、チキンカツ、オムライス。
こんなんばっか旦那用につわりの時期も、体重管理大変な今もつくってる！
わたしもカルボナーラ食いてぇ！
642:名無しの心子知らず
11/09/16 14:11:52.58 pp1ZWeaA
最近食べ物しか楽しみがない、、
赤ん坊よごめんね。
643:名無しの心子知らず
11/09/16 17:58:11.56 fEno9sGB
>>641
えらい。がんばってる。
私の場合、旦那の分だけと思って作っても、自分も少し分けて食べちゃう。
時間や量は気にしないといけないけど。
644:名無しの心子知らず
11/09/16 19:56:01.60 BKA5GD+f
体重管理を考えて夕飯だけを代えたら、旦那のお腹の調子が良くなっててちょっと料理が楽しい
肝心の自分の体重は減らないけど増えなくなった
645:名無しの心子知らず
11/09/16 22:10:53.21 B3yTBevf
私の食事を普通に用意して、１歳半の上の子とシェアして食べるようにしている。
こども優先に食べさせてしまうので時々ちょっと足りないなと感じるけど
二人目だと上の子とお菓子を食べてしまったりして気が緩みがちと聞いたからこれでいいかな
今日は換気扇をめちゃくちゃ頑張って掃除してみた。
ヨガもやったしルイボスも飲んでいたせいかちょっと増えていた体重が気持ち減って嬉しい。
646:名無しの心子知らず
11/09/17 00:33:33.46 Zj/g8E6l
21w初産
BMI20で妊娠したけど、今日で4kg増だった…
怖いよ。怖い。どんどん太り続けていくと思うと…。20wまではプラマイ0にするつもりだったのに。はー…
647:名無しの心子知らず
11/09/17 02:01:44.32 0ZxAgsyf
27w。
検診の前々日の夜にたらふくサラダ食べて、多めに便秘薬飲んだのに
全く便意が来なかったので仕方なく浣腸投入。
さらに前日は１日スープだけで過ごして水分も控える…と
散々ズルしたのに四週間前より1kg増えてた。
赤ちゃんの体重が+500gだから、実質は500gしか増えてないんだけど、
ここまでやればマイナスになってるだろう！と思ってたのでショックだ。
648:名無しの心子知らず
11/09/17 06:00:03.46 U56mHIpu
今日検診26w
私なんか三週間前の検診より今日の朝1.5kg増えてた～
前々回から前回までの四週間でも1.5kg増えてた…
いい加減やばいよ
無駄かもしれないけど今から半身浴w
お昼ご飯は軽めにする予定！そんで午後から検診！
26Wですでに5.5kg増だから後期が心配になるなぁ…
649:名無しの心子知らず
11/09/17 06:48:42.32 eUzQjPXk
36w
胃の圧迫と先月から頻便で毎日お菓子食べてもジュース飲んでも体重３ヶ月前よりやや微減してる。
それでもプラス七キロ強だから心配はないけど
●出し過ぎて痔が進行し過ぎた・・
不快感がすごいよ。
650:名無しの心子知らず
11/09/17 07:09:37.19 Jyiua/hx
切迫で安静指示出たー！
こんなに寝てばっかりなのに、ウテメリン飲むから３食しっかり食べなきゃいけない。
暇だし絶対体重増えるよー。怖い。
651:名無しの心子知らず
11/09/17 07:17:08.57 2A58VWdR
体重はかって、少し減ってると気をよくして食べ過ぎる傾向にあるな‥。
だから一週間はからないで過ごしてる。
652:名無しの心子知らず
11/09/17 07:44:47.36 y1Z1uuoo
もう検診以外はからないことにしたw
653:名無しの心子知らず
11/09/17 19:22:54.93 gyZLwMEK
今日産院の栄養士さんに
「最近は体重も妊娠糖尿病も厳しくなってるけど、一番悪いのは気にしすぎて気持ちが暗くなったり不安になること。
短いマタニティライフを笑顔で楽しく過ごしてほしい。だから体重や食事を気にしすぎないで楽しくお食事しましょう。」
って言われて気持ちがラクになった！
もう気にしないことにする。ここにいる人達もあまり気にしすぎないで楽しく過ごしましょうー
654:名無しの心子知らず
11/09/17 23:30:14.62 O4MQ5GJY
私も助産師さんに
甘いもの厳禁！言語道断！体重減らせ！
って言われて暗くなってたけど、栄養指導で栄養士さんに食事表みせたら、
「肉が足りない。妊娠してるんだからたんぱく質は取って。
仕事の関係で夕飯が遅いならおやつ食べていい。ただ夕食の炭水化物はオヤツの分減らして」
って言われて、一気に視界が開けた。
肉は油が心配だけど工夫してちゃんと取るようにって言ってもらってから、ご飯作るのが楽しくなった。
前は食べるのが罪悪感でいっぱいでご飯のこと考えるだけで憂鬱だった。
デブ認定されたみたいで栄養指導憂鬱だったけど、行ってよかった。
朝ピザトーストは◎って言ってたよ。チーズとハムなんて食べちゃいけないと思ってた。
なんだか感動して長くなってごめんなさい
655:名無しの心子知らず
11/09/18 01:37:18.45 0Lzy8zY8
ヤバい後期なのに飯が食えない。
今日はサンマがおいしくてついご飯を一人分食べてしまったら消化不良なのか胸焼けしてマーしてしまった。
朝食べてなくて昼も軽かったから栄養取らなきゃとさっきバナナ食べたら今度はすごい勢いで下した…バナナはお腹に効きすぎる。
体重増えないし赤さん小さめだしどうしよう…
656:名無しの心子知らず
11/09/18 02:01:55.79 lfbTD475
食べれないのも辛いね。
体重、増え過ぎなければ、10kg未満の食欲旺盛は健康的だよ。
私もなかなか体重増えない、というか胃が圧迫されてつらい。ご飯がおいしくない。
逆流してつらい。
お腹も小さいし、奥っ腹で胃がそのぶんおしつけられてるんだろうな、しんどい。
後期はいってんのに、しんどいまま。産むまでコースみたいだ。こんなんも嫌
657:名無しの心子知らず
11/09/18 02:50:03.95 0Lzy8zY8
>>656
仲間がいた…心強いです!!
30Ｗなのにまだ-３キロです。むしろ検診のたびに少しずつ減ってる…赤さんは大きくなってるのに何でだろう。
頑張って食べるとマーするのが分かってるから食事が嫌になってきました。食後の胸焼けを考えると食べる前から食欲がなくなって…つわりもひどかったからもう半年くらいご飯が美味しいと思えてない…辛いです。
658:名無しの心子知らず
11/09/18 10:28:02.27 JssDO9jV
>>657
赤ちゃん小さめなんでしょ？
659:名無しの心子知らず
11/09/18 11:14:21.44 0Lzy8zY8
>>658
赤さんは小さめではありますが検診のたびに成長はしてます。
前回の検診より赤さんが0.3キロム大きくなってたのに私の体重は0.3キロ減っていて、赤さんが増えた分と合わせて0.6キロくらい減ってる、というのが３ヶ月くらい続いてます。
赤さんが小さめなのもちゃんと食べられてないせいかなと思って申し訳ないのですが、検診では何も言われていません。
660:名無しの心子知らず
11/09/18 12:29:30.65 MBeurFPc
何にも医者から言われてないなら気にすることないよ。
ぐんぐん痩せるとかばかすか増加してるわけじゃあるまいし。
私もずっと苦しくて胸やけも酷かったんだけど何故か３２ｗになって楽になったよ
急に楽になってご飯の量が普通になっただけで2週間で2キロも太っちゃったよ・・・
食べられないのも辛いから、早くすっきりするといいね。
赤ちゃん小さ目なのも食べないからとかあんま関係ないと思うよ。
これまた自分の話で申し訳ないけど、一人目は私自身すごい太ったのに（15キロくらい
赤ちゃんはずーっと小さ目って言われてたから。
とにかくあんまネガティブになる必要はないよ！
661:名無しの心子知らず
11/09/18 14:42:34.26 hpq253ea
1ヶ月はプラマイゼロで通したのに、
この二日間で1キロ太った!!!!
油断が出たな。
八ヶ月超えるとお腹もデカくて歩くのも辛いし、もう10キロ目標とか無理な気がしてきた。
662:名無しの心子知らず
11/09/18 18:04:03.86 iCCEnMwt
給料日後の連休だから、昨日から旦那と食べ歩いてるわ。体重計乗るの怖い…。
土曜日が検診だから、連休明けの平日でなんとか調整しないと！
663:名無しの心子知らず
11/09/18 19:43:42.54 JssDO9jV
やっぱり八ヶ月からがくんと太るんかな？こえーよ
664:名無しの心子知らず
11/09/19 08:07:56.65 qyGs+LKV
体重管理スレで増えないってなげくのってとんだ自虐風自慢だな！と思ってたけど、職場にやせ細って行く妊婦奥さんを心配する旦那さんがいて、
そりゃ心配だよな、と思えるようになった。
子がちゃんと育ってるなら大丈夫だと思うけど、妊娠してなくても月に3キロぐらい痩せると体力ってぐんと落ちちゃうし心配するよね。
私は7ヶ月で5キロ増えてたいそう怒られた。産休入れば食事内容やリズムも変えられると信じてるダラ精神に自分で自分が恐ろしい。
どこまで増えるやら
665:名無しの心子知らず
11/09/19 10:04:32.41 PZLclr6n
七ヶ月目に五キロ？
全体で？全体で五キロなら優秀じゃないの？
666:名無しの心子知らず
11/09/19 11:51:08.60 YuqRLhNi
全体で5キロ
優秀なの？怒られたよ。一応普通体型スタート。10キロ目標と言われた。テンプレ見ても本来3キロ弱かーってがっくり来てた。
つわりあんまりなくて痩せなかったし食べ物が今なんでも美味しい。
太ることが子や健康に支障なければいっそのことどんどん太っても食べたいぐらい食事が楽しい。もうダメかも
667:名無しの心子知らず
11/09/19 12:28:06.15 PZLclr6n
>>666
五キロってことじゃなく、一検診ごとの体重増加がゆるやかだったら怒られないじゃ？
ずっと微増だったのに急に一ヶ月二キロ、みたいなのがだめみたいだね。
一気につくと肉だけつくみたいで。
668:名無しの心子知らず
11/09/19 12:29:30.01 PZLclr6n
>>666
五キロでダメかも、とかちょっと嫌味にきこえるよ。
15キロとか行く人もいるし。
私は体重管理は結構上の表どおり。
ダメかもなんておもわない。私、すげーよ、って思ってます。
669:名無しの心子知らず
11/09/19 13:09:12.09 nO2vMv1I
うん、怒られる人は七ヶ月五キロで怒られるんだねぇ。私八ヶ月八キロ、、orz
もう、最終14キロ目標にしようかと思い始めてる、、、
670:名無しの心子知らず
11/09/19 14:24:05.48 8fOD3JKw
このスレ見てると、体重管理が、どんだけマタニティライフを憂鬱なものにさせてるんだろう
と、本気で思ってしまう。
増える、増えない人それぞれなのに。
産院は毎日生活見てるわけでもないのに数字だけで判断するのが不愉快。
まぁ、結局数字が目安になるから仕方ないんだけど、なんかなぁ。
671:名無しの心子知らず
11/09/19 14:56:23.81 rCDx6R6I
旅行行ってから気を抜いたせいでこの三日で2kg増え戻る気配もなく。
まだ五ヶ月入ったとこなのにさ。
この先どうなるのだ。
しかし食事制限ってストレス以外なにものでもない。
672:名無しの心子知らず
11/09/19 15:04:38.47 qyGs+LKV
>>668
そりゃ表どうりならすげーよ。偉い。
>>653>>654みたいに栄養指導受けてストレスから解き放たれる人もいるんだね。
栄養指導だけは！とムキになってたよ。バカだったなぁ。自分
本当に体重管理ってストレス以外の何物でもない
673:名無しの心子知らず
11/09/19 19:44:41.67 H2uNtpon
身長・体重のBMIから増加オッケーの分を割り出すけど、骨格体格は考慮されないしね。
少し身体の作りが大きくて筋肉多めな自分は体重だけで太め扱いで悲しい。
でも体重管理がんばろう。
674:名無しの心子知らず
11/09/19 22:57:38.33 EjTHByTp
>>670
まったくもって同意。
妊娠直後から妊娠悪阻になって苦しんで、やっと好きなものが食べられるようになったと思ったら体重管理
･･･憂鬱。
体重が増えてるとため息をつかれるので、今まで楽しみだった検診も苦痛になってしまったよ。
675:名無しの心子知らず
11/09/20 03:40:07.08 t4g5Gt2j
>>670
ほんとにね。
妊娠前だったら増えてもちょっと無茶して減らせたけど、
それが出来なくなったぶん、増やさないように増やさないようにって、
気になってしょうがない。
妊娠前よりよっぽどダイエットモード。
それでも胎児の成長分重くなっていくし、肉もつくし、
鬱で仕方ないよ。
676:名無しの心子知らず
11/09/20 18:19:34.74 h8XrYFxz
１人目２人目は体重うるさくない病院だったので普通に過ごして＋１２キロ
この度３人目、中期以降それ以上体重増やすなといわれて＋７キロ（私にしては相当頑張った）
体重管理はホント憂鬱だったけど、確かに産んだ後の体の軽さといったら！
産後２週間で産前体重＋１キロまで落ちてる。
毎日アホみたいに食べてるのに。
というわけで、今の努力は産んだ後報われるよ。
皆頑張って！
677:名無しの心子知らず
11/09/20 23:50:05.78 Akjwj2/b
1人目14キロ、2人目16キロ
今回は12キロ目標。
4ケ月からカロリーは抑えるようにしてるんだけどここ2日で一キロ太ったー
来週検診だから気合を入れて下げなくてては 涙
678:名無しの心子知らず
11/09/21 00:38:37.14 rb+kaAyN
>>676
そんなに違うのか～。
やっぱり今頑張っておかないとな…。
何日か野菜やスープで我慢した後、つい爆発して炭水化物祭りをしてしまうorQ
もう嫌だよ～。もうどうしたらいいのか分からん…。
679:名無しの心子知らず
11/09/21 00:48:24.87 uSGJBrRP
極端すぎるのかもよー
毎日少量でも炭水化物をとって、ある程度の満足感があれば
爆発しないんじゃない？
680:名無しの心子知らず
11/09/21 01:25:24.50 4h4TbnoM
今頑張っておくと産後が楽なのは百も承知なんだけど、産後の方が増えた分を落としやすいんだよね。自分的には…。
運動量とか食事とか調整しやすい。
妊娠中は無理は出来ないし制限もあるから、思う様にいかなくてイライラしちゃう…。
こう言ったら言い訳になっちゃうのかな？
一人目が+12キロだったから今回は8キロまでにしたいんだよなー。
仕事の都合で夕食が遅めになるのが難所。
食べなきゃ食べないでお腹空きすぎるし、食べたら食べたで罪悪感の繰り返し。
小分けして食べる時は何を食べたらいいんだろう？
パンやおにぎり？果物、チーズ、ナッツ類？
バランス考えて食べるのが1番いいとは思うんだけど…。
一日中そんな事ばっか考えてるのが鬱。
気にせず甘い物、こってりしたもの沢山食べたいよ～。
681:名無しの心子知らず
11/09/21 03:02:36.65 rb+kaAyN
>>679
ちょっとだけだと余計食べたくなっちゃうから、
つい抜きにしちゃうんだよね…。
>>680
私も仕事終わるのが
682:名無しの心子知らず
11/09/21 03:16:09.02 rb+kaAyN
>>679
ちょっとだけ食べると余計食べたくなっちゃうから、
つい抜きにしちゃうんだよね…。
>>680
私も仕事で遅いから、どう食べたらいいか悩む！
仕事で疲れてお腹ペコペコだから、本当は美味しい物を食べたいけど
ぐっと我慢してスープかサラダ。
色々調べても「夕食は早めに済ませましょう」ばっかりで、
どうしても遅い人はどうしたらいいかなんてちっとも分からないし、
頭の中「食べたい、食べちゃダメ」ばっかで本当に憂鬱だよ。
683:名無しの心子知らず
11/09/21 07:27:06.82 uSGJBrRP
>>680、682
残業する人は、夕飯時におにぎりとか炭水化物をとって、帰宅してから
野菜炒めとか、ヘルシーに調理した肉、魚をとるといいって言われてるよ
中途半端に食べて足りなくてお菓子をちょこちょこ食べたりするのは
良くないから、おにぎりみたいにある程度お腹にたまるものがいいみたい
仕事してるといろいろ難しいよね～
684:名無しの心子知らず
11/09/21 10:07:46.69 6DZdzKXR
予定日まであと4日。
あと少しだと思うと、つい気がゆるんで食べ過ぎてしまった…
土曜の健診までに産まれてくれないかなー。
臨月は増えやすいってホントだねー。
結構運動してるんだけどなぁ。
もう残りの時間はゆっくり過ごそうかな。疲れたよ…
685:名無しの心子知らず
11/09/21 10:26:53.63 4h4TbnoM
680です。
みなさん遅くまでのお仕事ご苦労様です。
>>682
>>683
レスありがとう！
夕食早めに済ませるソースしかなくて私も困ってた...
確かに早めに腹持ちの良いものを食べると、後からの食べ過ぎの防止になるなるかもね！
なるべく実戦できるように頑張ってみる！
686:名無しの心子知らず
11/09/21 16:43:27.83 6eN/wf6w
>>676です、参考までにｶｷｺ
私は夜の炭水化物だけはカットする、という方法で後期１㎏増で過ごすことが出来ました。
朝昼は、割と普通に食べてました。
ただ、塩分には多少気を付けて。
後はとにかく毎食前の脂肪燃焼スープ、夜のプルーン・ラブレで便秘対策。
そしてカリウム大量摂取でむくまないように。
間食したくなったら、トウモロコシかあんこ系和菓子。
飲み物は、定番のルイボスとトウモロコシ茶。
687:名無しの心子知らず
11/09/21 19:16:56.59 ih8zyqVD
初期は増加が怖くて食事すごい気を付けてたけど、31wに入って、たいして増えてないからなんかどうでもよくなってシュークリームやらマクドやら乱れまくり。
赤ちゃんごめん！
月見バーガーたべたかったんだよ。
688:名無しの心子知らず
11/09/22 03:31:52.86 tD23k7XA
いつもキャベツ８分の１を千切りにして食事の最初に食べるようにしてる。そうしたらキャベツでお腹いっぱいになってご飯を食べる量が減っていい感じ。
ただ気合い入れて料理した日とかにお腹いっぱいで入らなくなると少し切ないｗ
あと最近キャベツ高いよー！
689:名無しの心子知らず
11/09/22 07:08:15.97 hs5WbycB
自分はキャベツの千切り苦手でたくさんは食べられないから、
スープにしてクッタクタに煮たキャベツや白菜を食べてる。
塩分とかは気になるけどコンソメ味で胡椒をきかせて。
玉ねぎやしめじや少しだけウインナーかベーコンも入れたりしてる！
体もあたたまっておいしいよ！
ジャガ芋も入れれば夕食はこれだけで満足～
でも甘いものが好きで毎日ケーキやミスドを必ず食べてるからあんまり意味ないかもｗ
690:名無しの心子知らず
11/09/22 09:16:38.46 qwI0Kt/G
20w BMI18 ＋－０
20wなんですが毎日栄養考えて三食食べて間食もしてるのに体重が増えません
お腹は大きくなってるし胎動も毎日あるのですが大丈夫なのか心配で・・・
他にこういう方いませんか？
691:名無しの心子知らず
11/09/22 09:33:55.08 byyTddn7
>>690
36wで+－０だよ
増えて困るって人には申し訳ないけど
増えないのも心配だよね
赤ん坊は至って元気だから気にしない事にしたよ
体重も標準だし
お母さんの体重増えるといいんだけど
と看護師には言われるけど医者は食べる事が
ストレスになるなら自然でいいよって言ってくれたから大丈夫！
692:名無しの心子知らず
11/09/22 10:38:30.44 eKeWm3j4
＞＞６９０
２０wってまだあんまり増えない時期じゃないかな
私も周りも増えだしたのは２１w以降が多いな
693:名無しの心子知らず
11/09/22 14:16:56.34 tD23k7XA
>>690
私は30Ｗで-４キロです。
私の場合はつわりや後期つわりで食べられないから増えないだけなんですが…むしろ初期からずっと減り続けてます。
食べられて赤ちゃんも大きくなってるなら心配ないと思います。私は食べられないけどちゃんと赤ちゃんは大きくなっていますよ。
みなさん結構7～8ヶ月あたりから増え始めたと言っていましたし、私みたいなタイプもいるので心配はないと思いますよ。
素敵なマタニティライフをお過ごし下さい。
694:690
11/09/22 15:23:40.67 qwI0Kt/G
みなさんありがとうございます。増えない方もいるんですね。
同じような方がいて安心しました！
5ヶ月で2,3kgは増えると聞いてたのですが、悪阻もないのに増えないのが不思議だったもので
赤ちゃんが元気なら大丈夫ですよね。これから一気に増えるかもしれないし、油断せずに過ごします
695:名無しの心子知らず
11/09/22 15:57:08.03 3WEitJLc
増えない妊婦さんうらやまー。
この連休で2kg増えたよorz
三日しかたってないのに。
頑張って1kg落としたところだよ。
696:名無しの心子知らず
11/09/24 18:43:24.56 OVbUVD8W
八ヶ月後半になり急にふえた
697:名無しの心子知らず
11/09/24 22:59:30.74 WVWoQcLZ
今まで順調だったのに6ヶ月だけで3キロ増えたorz
思いっきり油断したよ…
100ローで野菜買い込んできた。
明日からサラダバー開業するんだぁ。
もちろんノンオイルドレだぜ！
698:名無しの心子知らず
11/09/24 23:55:50.93 v8bDmB0w
>>697
一ケ月で＋三キロってこと？
がんばって落とすんだ！
699:名無しの心子知らず
11/09/25 00:50:15.01 hYQVV0XG
31w
二週間で二キロ増えたら流石になんかいわれるわなorz
寒くなってきたから肉まん5個入りの買ってきて毎日チンして食ってたからか？
アイスも食べたしな。
私は今日ミネストローネしこんだよ。
サツマイモとかごぼうの根菜もいれて腹持ちよくしてみた。
沢山作ったから検診までこれでしのぐぞ！
700:名無しの心子知らず
11/09/25 00:52:16.76 sTonkJXT
ふふっ
同じく６ヶ月で前回検診から4㎏増えた私が通りますよー。
そんな食べているつもりないんだけど、食べているんでしょうなぁ。
次回検診に説教は間違いない。
701:名無しの心子知らず
11/09/25 09:25:36.42 vI8O5ch+
甘い物は寝起きに食べるようになった。
朝はパンと野菜、昼は好きな物食べて夜はあっさり。これで体重キープ！
しかし連休になるとうまく行かず、、、
体重計のってorzとなる。
702:名無しの心子知らず
11/09/25 15:10:22.06 akwEwW66
31ｗだけど、朝昼晩の体重と食事内容、●の回数とかを記録して、
野菜メイン・夜は炭水化物抜きで1ヶ月生活してみたら、体重ほぼキープできた。
しかしストレスが溜まるので、最近は1日100kcal位のお菓子か菓子パンを、
夕方までなら食べていいことにした。
そうしたら何故か体重が少しずつ減ってきたよ。不思議だ。
703:名無しの心子知らず
11/09/25 16:10:14.59 hYQVV0XG
>>702
BMIと合計何キロふえてるかおしえてくだされ！
704:702
11/09/25 18:54:58.52 akwEwW66
>>703
妊娠前のBMIは23で、26wの時に+8kg増になって怒られてから、この生活始めました。
今はちょっと減ったので、+7.5kg増位になっています（誤差ですかね）。
助産師さんからは+7kgが理想だとは言われています。
元々炭水化物大好きだった上、食べづわりだったので、まあ増えた増えた。
このまま出産まで乗りきりたいです。
705:名無しの心子知らず
11/09/28 01:32:24.69 Wb4HN0SU
今日はスタバに、マクドに、朝からスナック菓子にとやりたい放題してしまいました。
まじごめん！！
706:名無しの心子知らず
11/09/28 08:22:10.68 gfI4rBhU
質問なのですが
悪阻で減ったところから＋何キロと数えるのですか？
それとも妊娠前の体重からでしょうか。
707:名無しの心子知らず
11/09/28 08:37:48.39 OnhJHXVE
32wにして8kg太った・・・もう太れない。
昨日からタニタレシピはじめました！
今まで食べた事ない味で新鮮だー。効果あるといいな。
708:706
11/09/28 08:49:58.32 gfI4rBhU
ぐぐったら自己解決しました。お騒がせしました～
709:名無しの心子知らず
11/09/28 23:02:43.68 9NwOImto
妊娠中の食事メニュースレでは週数の割りに全然体重増えない人が多いけど、
産後の体型スレでは予想以上に標準増加ゾーンからはみ出た方が多くて見てて安心するw
悪い意味じゃなく、気を使ってるけど増えてくもんは仕方ねぇ精神が出てきて、ちょっと息抜きできるスレw
食べるものが多くても代謝が良くて増えない人もいれば少量でも太っちゃう人と様々。
710:名無しの心子知らず
11/09/28 23:45:50.49 Wb4HN0SU
初期はいように体重管理必要ないのにがんばってた。
一番がんばるべき後期30wすぎてなんか油断ごころがむくむく
お菓子たべまくり。
やばいわ
711:名無しの心子知らず
11/09/29 00:25:28.79 +/eppta5
>>709
そんなスレがあったなんて知らなかった！！
食事スレ微妙だな、って思ってたから今からロムってくるわ
712:名無しの心子知らず
11/09/29 00:32:24.60 hexlpb1C
>>709
レコードしてる人は自制して体重管理ができるんだとおもう。
書き出すことでできることもあるだろうね。
久々に書きにいってみるか。。
スナック菓子一袋あけたけど。
713:名無しの心子知らず
11/09/29 02:08:32.40 WZANYqKW
今まで体重全く増えなくて体重管理とか楽勝じゃんとか思ってたらバチがあたったのか31Ｗになって急に１週間で1.5キロ増えた…orQ
普段と変わらない食生活してたのに何が起こったんだ…このスレ見て１から勉強します。来週検診だ…怖い!
714:名無しの心子知らず
11/09/29 09:29:43.93 hexlpb1C
私も楽勝だったけど30wすぎたらいっきにきた(￣◇￣;)
715:名無しの心子知らず
11/09/29 11:57:02.90 LyPtvHGG
わたし今日から30w
怖い～。
716:名無しの心子知らず
11/09/29 12:04:38.29 EjR0wt3o
35ｗ
もう上限値オーバーしちゃった。
ガミガミとは煩くないけど地味に言われる。
初期確かつわりで食べれなかった気がするのに飛ばしちゃって、中期～30wぐらいまでは緩やかに推移できたけど最近気にしてないと自分でも分かる。
はぁ～…13時から検診。
怒られてくるね('A`)
717:名無しの心子知らず
11/09/29 13:02:06.30 pTwqK1ER
今16w
つわりで-5kgから前回検診で2kg戻ってた。
つわりで減った分を貯金のように思ってたら、先生に「増えるのは1か月1kgまでにしてくださいね」て釘刺された…そりゃそうだorz
次の検診まであと3週間もあるよー。つわりがやっと落ち着いて食欲爆発してる状態だから、1kgに抑える自信がない。
体力落ちてて外には長時間いれない、でも家にいるとついアイス食べてしまう。もうピノ箱買わないぞ…！
間食は胡瓜でもかじろう。がんばる。
718:名無しの心子知らず
11/09/29 19:26:11.06 zuL/vgI1
親子丼しっかり頂きました。こんなにガッツリ食べたらだめだよぉーん
はぁ。気にせず食べたいわ
719:名無しの心子知らず
11/09/29 20:31:37.36 9KifeesF
月曜の検診（２０ｗ）で、悪阻で減った２ｋｇ分＋１ｋｇ増えたら、先生に食事量半分でって、言われてしまいました。
次の検診までは、１ｋｇも増やさないようにと・・・何食べたらいいんだろう～
720:名無しの心子知らず
11/09/29 23:43:53.15 KgXOAj/1
食事スレの体重増加は先月からのプラス分とかだと思ってるｗ
30週も半ばなのに3キロくらいしか増えてない人とかいて不自然だなと思ってたら同じような人いてよかった
デブだと軒並み叩いてる人が涌いてた時期もあったしね、多少の見栄もあるかと
721:名無しの心子知らず
11/09/30 05:34:36.31 Xe76wlA5
>>720
そういうひがみ？みたいなのも変
嘘ついて見栄はっていいことなんかあるのか？
実際体質で胃があがって増えない人もいるよ。
722:名無しの心子知らず
11/09/30 07:55:38.25 7ui9c94d
>>719
6ヶ月でプラス7キロ。一キロも増やすなと言われて8ヶ月まで増やさず粘った私が通りますが、間食は一切やめて、甘い物は午前中に食べるように。
あと乳製品は一切取らない。豆乳もだめ。
夕飯は早い時間に腹八分目で終わらす。
対した努力もしないで少し意識する程度でずいぶん結果が違ったよ。
あと体重計は嫌でも毎日乗った。
723:名無しの心子知らず
11/09/30 08:08:11.56 Xe76wlA5
>>722
それくらいで1キロも増やすな、みたいになるんだ～
724:名無しの心子知らず
11/09/30 08:41:35.84 P5vW59nC
29ｗ
今日現在＋7.4kg。出来ればこれ以上増やしたくない！
お菓子＆ジャンクフード断ちをする事にした。食事も野菜中心に変え、外食は控えめに！
と、昨夜旦那に宣言し、協力してもらう事に。頑張るぞ！とりあえず今日はマック食べ納めしてくるノシ
725:名無しの心子知らず
11/09/30 11:00:43.46 Xe76wlA5
>>724
食べ収めとかいってる限りry
726:名無しの心子知らず
11/09/30 11:55:16.43 P5vW59nC
>>725
言われると思ったｗ
しかしマックリブが食べたいんだよ最後に…許して。
夕飯は控えめにしとく。
727:名無しの心子知らず
11/09/30 12:37:04.11 wvhzRwOF
おやつやめたら、お腹が空いてしょうがない。
おやつ食べないように朝ごはんをモリモリ食べると、血液が胃に集中するのか異様な睡魔で日中フラフラに。
食べるのってこんなに難しかったっけ
体重管理どころか体調管理すら難しいよ
728:名無しの心子知らず
11/09/30 12:43:50.71 2gd0tcZj
>>727
おやつというか間食はした方がいいんじゃない？
私も一度にたくさん食べると胃が苦しいしダルくなって何もできなくなるから
ちょっとづつを２～３時間ごとにちょこちょこ食べてる。
おやつ＝お菓子ではなくてプレーンヨーグルトやおにぎりなど。
分食初めてから体重増えてないよ。
729:名無しの心子知らず
11/09/30 17:34:05.09 HbdEq0SY
おやつ我慢してスナックとかに走らないようにシリアル系そのままポリポリ食べてる
スナックよりはマシ程度だけど自然な甘味で慣れたら美味しい
730:名無しの心子知らず
11/09/30 18:30:51.13 hp3CwN7e
今日はお菓子を我慢して間食もせず健康的な食事をした。
この調子でがんばろ～！
と思ってたのに…つい先ほど、夫がケーキをたくさん買って帰宅しました。
やめてくれ…
731:名無しの心子知らず
11/09/30 21:41:24.41 uW7Nwmyw
体重管理って本当にストレスにしかならない
でも増やすと病院からお叱りを受ける・・・
732:名無しの心子知らず
11/09/30 22:02:11.56 S2WBDCXB
32週
前回30週から100gしか増えていなかった
だから板チョコ2枚食べました
明日はロイズのボテトチップチョコを食べます
ラーメン屋にも行こうと思う
うふ、うふふふふ
733:名無しの心子知らず
11/09/30 22:16:14.81 XFyDDdpK
３５w 中盤でモリモリ増えて現在＋１０キロ
でも、今日の検診は二週間前から＋２００グラムに抑えられた！！
むくみ対策に寝ながらメディキュット、おうちでメディキュットを使用。
二日に一度は３０分以上の半身浴。飲み物は主に温かいコーン茶。
週に３度くらいは、ストレッチが中心のマタニティヨガをDVD見ながら３０分。
あとは、晩ご飯のお米をいつもの半分にしたりしてます。我ながらよくがんばった。
はじめっからこのくらい出来てれば、こんなに増えなかったろうに・・・
734:名無しの心子知らず
11/09/30 23:14:06.83 MCRL7XBw
1人目17キロ増、2人目15キロ増。
3人目妊娠16週で今のところ増加なし。
今回はつわりのタイプも違うし10キロ内で抑えられるかもー☆と軽く考えていたけど
過去の母子手帳みたらこの時期は2回とも全然太ってなかった。
てか今すでに1人目の臨月の時の体重で鏡の中にはミッツマングローブがいる。
735:名無しの心子知らず
11/09/30 23:29:13.77 Xe76wlA5
ミッツワロタｗ
私はこの中のどれかみたいな体型に
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
736:名無しの心子知らず
11/09/30 23:39:36.57 zucgHvhI
和んだw
737:名無しの心子知らず
11/10/01 04:17:51.44 nkshNn1e
体重計が壊れた。乗る度に１～５キロの誤差が出るようになり、後期で体重チェックが必須なので仕方なく新しい体重計を買った。
……誤差はないけど何回乗っても今までで一番の重さ…orQ
明日から運動に食事管理に頑張ります。
738:名無しの心子知らず
11/10/01 05:22:46.36 4cSOOiRp
今日から36W、＋6㌔
後期に入ってから、体重の増加が止まった。
それまで水飲んでも太るんじゃないかってくらいの勢いだったのに。
中期の涙ぐましい食事制限は何だったんだ。
あ～もっと食べておけばよかった。
739:名無しの心子知らず
11/10/01 09:43:19.97 IMpwv8df
わたしも>>738さんのようになりますように。
740:名無しの心子知らず
11/10/01 09:55:08.57 litYc5Mc
前回の検診から三キロ増えた
明日四週間ぶりの検診で注意されるかな
741:名無しの心子知らず
11/10/01 13:11:07.19 N6zXH3Xs
>>738
後期で止まる人といきつくす人にわかれるよね
742:名無しの心子知らず
11/10/02 11:18:47.68 /NYs++OQ
体重、±1kgくらい増減したりしませんか？
1日で1kg増えた！と思ってたら翌日500g減ってたり。
変動激しすぎ～。浮腫とか●の影響？
743:名無しの心子知らず
11/10/02 17:09:30.09 AhzGtiGr
>>742
1kg増減は普通にあるよ。
あと●の影響かなり大きい！便秘治った途端800g一気に減った事あるし。
744:名無しの心子知らず
11/10/02 23:53:38.73 DXcEtUM4
食べ過ぎた
745:名無しの心子知らず
11/10/03 01:32:41.18 qmJPflX0
寒くなって厚着になるからこの時期からの検診の体重測定は余分に増えてでそう…損した気分。
746:742
11/10/03 10:39:56.64 xia27qn1
>>743
やっぱ普通にある事なんだ。安心した。よく変動するから体重計壊れてるのかと思って心配だった。
しかし一気に800g減ってすごい。それだけの●が出たって考えるとかなりスッキリ！だね。
747:名無しの心子知らず
11/10/03 22:35:02.83 Ns1miTSF
三日間便秘で、やっとすっきり出て喜んで体重計乗ったら300gしか減っていなかった。
納得いかないorQ
748:名無しの心子知らず
11/10/04 17:09:20.36 RHEC0VPk
今日は四週ぶりの健診で、17Wちょうど。
前回から700g増で特に何も言われなかった。
元のＢＭＩが高かったんで、ゆるやかにずっといけたらいいなぁ。
749:名無しの心子知らず
11/10/04 18:00:00.52 JC1Bq3FX
２キロ近く増えたと思って凹みながら検診行ったら300ｇしか増えてなかった!!
急に増えたから焦ってカリウムたくさん取ったり炭水化物減らしたり食べる量を減らしたり色々したのに体重がなかなか減らなくて泣きそうだったけど、そういえば先週体重計変えたんだった…そのせいか。よかった。
いやでもここで気抜いちゃだめだな。出産まであと１月半頑張ろー。
750:名無しの心子知らず
11/10/05 19:11:04.29 OCdv27QS
たねやのサブレ美味すぎる！食後止まらない。
10日後の検診で後悔するんだろうなぁ…
あぁあぁ美味しい（泣）
751:名無しの心子知らず
11/10/06 03:45:40.15 4F7gg95P
２８ｗ突入、＋６ｋｇ、元ＢＭＩ１９
５ヶ月まで＋３ｋｇだったのに、１ヶ月１ｋｇペースで増えててヤバイ…
「体重管理ナニソレ？」って感じだっただけに凹むー
妊娠前と同じ内容＆量で食べてるつもりなのに…
甘いもの欲しくて菓子パンやゼリー食べてたのがダメなのかな…
小腹空くこと多くて困ってるけど、バナナ＆ふかしイモで乗り切る！！
ふかしイモにバターつけたい誘惑に負けそーｗ高カロリーのものってなんで美味しいんだｗｗｗ
里帰り予定だから、帰ったらまた太っちゃいそー…orＱ
それより、野菜が高くて高くて…旦那に食費倍に増やして貰ったけど、買い物困るよー
752:名無しの心子知らず
11/10/06 20:33:00.42 UfSZX/Ep
明日ぐらいに体重はかってみようか…ゴクリ
753:名無しの心子知らず
11/10/07 00:04:05.24 nS3uEK4i
サン◯リーALL FREE と刺身こんにゃくで晩酌ごっこしてみた…
旅行行って2キロ太ったから、明日から頑張る(´Д` )
754:名無しの心子知らず
11/10/07 00:28:45.04 0vHyeHg/
今日から28w。元BMI18.5。
朝→食パン6枚切り1枚に手作り卵サラダ乗せ
無糖ヨーグルトにシリアルをパラパラ
ルイボスティー
昼→シラスかけご飯（100g弱）
温野菜サラダ
夜→カボチャシチュー
春雨サラダ
おからパン（手作り一口大1個）
間食なし。
体重が増えるー…
もっと減らすべき？朝のパンはやめた方がよいのか。。。
755:名無しの心子知らず
11/10/07 00:33:15.18 0vHyeHg/
あ、体重は妊娠前から＋3～3.5キロをうろうろ。
明日検診だけど、前回から1キロ以上増えてるよー
まだ丸2週間経ってないのに。。。
ストレス半端ない。
756:名無しの心子知らず
11/10/07 00:35:01.54 nPbsTOuk
>>754
ヨーグルトとシチューが太るよ。
乳製品は脂肪になるから。
やめてみたら全然違うよ。w
ただ便秘が治らないから
薬を飲むようになったけどね。
757:名無しの心子知らず
11/10/07 00:36:55.71 nPbsTOuk
昨日までは、フリービール飲めたのになぁ。子宮頚管短くなって冷たいもの一切禁止令でた。アイスもだめ。冷たいサラダもだめ。
涼しくなったからまだいいけどね。
それにしても31w過ぎると太りやすいわぁ
758:名無しの心子知らず
11/10/07 00:44:23.84 cAu17N4Y
>>754
元が痩せ形だし、その食事の量で体重増えるのは必要な分って感じがするけどなー。
体重管理厳しい病院？これ以上食事減らすのはかなり栄養不足すると思うよ。
759:名無しの心子知らず
11/10/07 07:47:48.29 0vHyeHg/
アドバイスありがとうございます泣
体重管理はかなり厳しく言われます。。。
ヨーグルトも太るのかぁ。
今朝は温野菜とおからパン2個とヨーグルトにしてみました。
ご飯食べる時も100g以下にしてるんだけどなぁ。
今日また病院で聞いて来ます！
760:名無しの心子知らず
11/10/07 08:17:16.78 CQkB+RwI
>>759
28wで3キロってかなり優秀だと思うんだけど…厳しい病院なんだね。
肥満でもないし、糖尿とかの異常もないならそれ以上食事の量減らすのよくないと思うんだけど…
あまり減らすと、たまにちょっとたくさん食べただけでドッと体重増える、溜め込みやすい体になっちゃうし。
食事の量は減らさず、ウォーキングやストレッチや半身浴などの軽い運動してみては？体力もつくし。
私は34w体重プラス5キロなんだが、朝はかなりガッツリで、ご飯茶碗二杯におかずたっぷり。食後にお菓子食べたりもする。
昼は普通、夜は炭水化物抜きでかなり控えめ。夜のおかずを朝に食べたりしてる。
朝にガッツリ食べるから、昼夜あまりお腹すかない。
お菓子は午前中に食べるぶんには太らないらしいよ。
761:名無しの心子知らず
11/10/07 09:13:01.79 VyxLRz8s
33w中
やっば…
やばい！前回検診から一キロもうふえとる！
30wこえたらほんと太るね。
びっくりするわ。あんまり食べてないのに～
762:761
11/10/07 09:15:14.69 VyxLRz8s
けど、太った理由はわかってるんだよなー。
おでんのもち巾着。
ドーナッツ
外食。
アイス。
炭水化物がふえて緑の野菜あまりとってない。
ただこれだけでガンとふえるんだね。
763:名無しの心子知らず
11/10/07 09:19:15.32 ggCjli9w
鍋ってヘルシー☆と思って作ると際限なく食べ続けるから結局意味ない気がする。
大量野菜スープも然り。
少しくらい高カロリーでも少量作って食べた方が自分的には満足。
764:名無しの心子知らず
11/10/07 10:32:43.78 VyxLRz8s
>>763
でも鍋って野菜のみ、だからカロリーないし太らないような～
765:名無しの心子知らず
11/10/07 10:43:15.09 nPbsTOuk
肉や魚介入れないの？
766:名無しの心子知らず
11/10/07 10:47:10.79 ggCjli9w
そうそう、だしもでて美味しいから動物性もいれちゃうんだよね。
油で焼いたり揚げたりするよりかはだんぜんローカロリーだけど
つい食べ過ぎてしまう。
767:名無しの心子知らず
11/10/07 11:35:15.03 VyxLRz8s
>>765
肉はいれるけど、スープに油は逃げるし、
油で炒めたり、揚げたり、パスタや炭水化物よりはずいぶんローカロリーかと…
しかもけっこうすぐお腹いっぱいなるし。
768:名無しの心子知らず
11/10/07 11:37:52.21 VyxLRz8s
ローカロリーだけど食べ過ぎ、みたいなのは太らないと思う。
鍋や、小松菜や野菜クタクタ煮みたいなのは胃がはちきれんばかりに食べ過ぎてもなかなか太らない。
しかも便通よくなる。
一番だめなのはパン、惣菜パン、パスタ、オムライス、など。
こやつらたいして腹もちよくないくせにカロリーはいっちょまえ。しかも栄養価なし。
769:763
11/10/07 12:28:08.29 ggCjli9w
そうなんだ、安心した。ありがとう！
今年は鍋祭りだな。
770:名無しの心子知らず
11/10/07 12:52:30.93 oJanoE/E
個人的には普通に肉魚入れて旦那にいっぱい食べてもらって、自分は肉とかはちょっとつまんでる。だしも出るし食べれて満足。
771:名無しの心子知らず
11/10/07 13:01:46.64 VyxLRz8s
でも今年白菜とか高いよねぇ
772:名無しの心子知らず
11/10/07 13:03:19.11 H8seeN1F
庶民の味方、モヤシに頼ってます。
773:名無しの心子知らず
11/10/07 13:28:04.15 nPbsTOuk
明日、通販で買った土鍋が届くんだ！
そして月曜日は生協で買った鍋の材料が届く、、、wたのしみー！
774:名無しの心子知らず
11/10/07 14:16:28.62 VyxLRz8s
いいなぁ～うちも鍋しよっかな
775:名無しの心子知らず
11/10/07 19:37:32.34 0vHyeHg/
>>760
週2でスイミング、ない日は自宅でDVDヨガと犬の散歩。
土日は旦那と1時間位の散歩。
結構頑張ってると思うのですが（－＿－；）
ストレスにならないように、午前中にちょっと食べる量増やしてみます！
776:名無しの心子知らず
11/10/07 20:15:35.61 nS3uEK4i
この流れでウチも鍋にしたw
水炊き+〆におじやだ～！
次の日●出まくるよ！
777:名無しの心子知らず
11/10/07 23:16:58.45 ggCjli9w
明日ピクニックしようと思って初めてのおいなりさん作りに挑戦したのだけど
おいなりさんのお砂糖量ってハンパないのね。
778:名無しの心子知らず
11/10/07 23:59:15.40 nPbsTOuk
お砂糖少なめでも美味しいよー。
779:名無しの心子知らず
11/10/08 00:44:17.32 +17NYerg
うちはパルスイートをちょびっと使います。
ひじきの煮物作って残ると酢飯に混ぜてお稲荷さん♪
うまい。
780:名無しの心子知らず
11/10/08 02:02:21.94 iM7Phi/R
>>775
妊娠中はカロリーを運動では基本消費不可能らしい。
だから食べる量や内容をコントロールするしかないって
いくら歩いたり運動したりしても
体力つけるのには大事だけど、体重コントロール目的には一切ならんらしい。
身体がカロリー溜め込むようになってるから。
781:名無しの心子知らず
11/10/08 02:07:24.82 zDQTQF10
つか>>775はもっと体重増やした方がいいレベル。
私も元BMI18.5だけど、10キロは増やしてと言われた。日本は体重管理厳しすぎて低体重児、若年での成人病が増えてて問題らしい。
782:名無しの心子知らず
11/10/08 04:04:24.33 HxBlgH5E
>>781
親が体重増やしてない＝優秀！っていう風潮あぶないよね
結局自分は楽かもしんないけどその分子供の将来にリスク背負わせてる訳で…
医療費とか経済的な不安も出てきそうだし
783:名無しの心子知らず
11/10/08 04:41:48.34 tq+iFK9Q
余り太るなっていうのはもちろん分かるけど、痩せるも太るもろどほどの意識であとはなるがまま、、、
とか言いつつ人にどうこう言えない31wで既に9キロ増妊婦でつorQ
784:名無しの心子知らず
11/10/08 06:27:19.14 G49IbIMX
太るのが悪いんじゃない。
10キロ太ろうが20キロ太ろうが、難産にはなるけど、
どうしようもなければ帝王切開で出せばいいわけだし。
産科側が恐れているのは、とにかく妊婦高血圧症なんだよ。
これは最悪、母子共に危険な上、血管のつまりを拡張する決定的な治療薬がないからね。
妊婦自身の体質は変えられないし、コントロールできるのが栄養と体重管理だけなんだよなー。
だから、申し訳ないけど、うるさく言っちゃうんだよ。
…と、通ってる産科の院長先生が母親学級で言ってたよ。
785:名無しの心子知らず
11/10/08 09:48:46.83 +17NYerg
>>780
そぅなんですね。体力作りにしかならないかぁ～
病院主催のたまごクラスでは、体重管理しすぎも子供の成人病の可能性がありよくない！
と言われました。
なのに、普段の検診では前回からの増加分しかみてない感じ。
でもここからは2WでMAX1キロまで、と助産師さんに言われたので、
そのペースで3～4キロ増やします！
医師には今後も1ヶ月1キロって言われたけど。
え？言ってること違うけど。と思って聞き直しちゃったけど変わらず。。。
わけ分からん。
786:名無しの心子知らず
11/10/08 09:54:33.05 +17NYerg
>>781
ここから2W1キロペースで増やしていけば9キロ増になるので、
そんな感じで行こうと思います～
今までみたく、あんま食生活でキーーー！ってならないようにしなきゃ。
後期の卵、牛乳を『控えた方がよいですか？』と質問したら、
どうして？と言われた。
実際どーなの～？？
787:名無しの心子知らず
11/10/08 10:52:06.08 iM7Phi/R
体重なんてはからなくていい。
体重が何キロか、じゃなくて何を食べたかだと思う。
どんなご飯を妊娠中にたべてきたか。
アイスやパンやお菓子ばかりの不規則な人か、
色のついた野菜や肉を薄味でたっぷり食べた人。
それだけじゃない？
私は体重きにしてない。でも何を食べたかは重要視してるよ。
増える増えたより食事内容がすべてだとおもう。
体重ふえたから安心だし、偉いってわけでもない。ジャンクやケーキで太った人が
ある程度太らないと赤ちゃんが低体重になるよ！とかいうのも違うと思うし。
788:名無しの心子知らず
11/10/08 12:55:43.05 Oli9o/QF
今妊娠４ヶ月でもうすぐ14週目。最近凄いお腹空いて昨日食べすぎたら２日で＋2.2kg…。便秘気味です。
元々太ってて163で63kgありました。妊娠してからずっと64kgちょっとで保ってたんだけど
食べ過ぎるとすぐ増えて調整しても１日じゃ元に戻らないです。食べ過ぎた自分が悪いんですけど
増えた2.2kg戻したいです。でもダイエットなんて出来ないし…、まだ運動も出来ないし、皆さん食べ過ぎで増えた体重はどうしてますか？
789:名無しの心子知らず
11/10/08 12:58:02.87 2ZOE2X0w
30ｗ
20～28ｗで一気に7kg増えたけど、増加が止まった。特に生活を変えたわけではない。
何だったんだろう？まぁまだ気は抜けないけどね。
とりあえず、次回の健診では怒られずに済むわ…。
790:名無しの心子知らず
11/10/08 14:07:02.05 lZDpmlT+
>>788大丈夫。たった２日の出来事だし便秘なんでしょ?私も旦那の休み土日で太る平日２～３日で戻るを繰り返してる。
土日は外食が多くて外食だとたくさん食べちゃうのよね。
ただし、便秘を早めに解消しないとお腹も苦しくて動けないからますます太るから、食べすぎたら野菜中心の鍋がオススメ。
マロニーで炭水化物を代用すれば比較的早く体重戻るよ。
791:名無しの心子知らず
11/10/08 16:51:13.53 ttvIDX1x
14w
すごい食べづわりで、この夏メローイエロー祭りをしてたら
妊娠前+４キロorz
数ヶ月前に買った友人の結婚式用のワンピが入らないorzorz
結婚式来週だよ…どうするんだよ自分…。
792:名無しの心子知らず
11/10/08 16:59:19.62 tq+iFK9Q
メローイエロー祭りw
メローイエローもとんだ時に復刻したものだね。 コーラやサイダーならノンカロリーノンカフェインのがうってるからあそっちをお勧めします。
793:名無しの心子知らず
11/10/08 17:08:10.21 KliTx5KR
22w
ストレスハンパなくて今日は食べ過ぎた…明日から節制だ。
初マタでつわりがあり4kg減。妊娠前BMI19。なかなか戻らなかったからやっと妊娠前体重に戻ったーって勝手に喜んでたら、助産師さんに１ヶ月に2キロは増やしすぎ!ってすごく怪訝気な顔された。
考え方甘かった…orQ
皆さんを見習います…
794:名無しの心子知らず
11/10/08 19:52:07.47 W7EzXWkT
朝昼と節制しまくったのに、家の窓の外でドーナツ100円セールの旗がピラピラと…
負けたよ畜生…
てんぷれの一日摂取カロリーって合ってるのかね。
BMI20で毎日1800kcalも摂ってたら増えまくるような
795:名無しの心子知らず
11/10/08 20:01:36.65 iM7Phi/R
>>794
1800はでぶりそうだよね！
33wだけど20w台までは一日1500くらいで、
最近1700ぐらいにしてる。
2000も食ってたら絶対表のとおりの増加になんないと思う
796:名無しの心子知らず
11/10/08 20:20:54.86 Oli9o/QF
>>790
レスありがと。
やっぱり便秘は太りますね。妊娠する前だったら１日２日食べないで調整してたりしてたけど
今はそうは行かないし、野菜中心にしよう…。はぁー痩せてる妊婦さん裏山～。
797:名無しの心子知らず
11/10/09 00:13:32.76 cqtEQrwo
上のテンプレ改めて見たけど、
羊水って思ったより少ないよね。
お腹の大きさからして、もう2リットル位はいってそうなんだけど800mlかぁ。
2キロ近くある子供、守れてるのかなぁ、、、。
798:名無しの心子知らず
11/10/09 00:49:17.37 SAoSF7Vw
病院から処方された腸整剤飲んでるんだけど、いくら病院から処方されたとは言え、あんまり飲まない方がいいですよね？
でも便秘酷くなったら、まだ強い薬になるみたいだし。出ないなら飲むしかないのかな？
799:名無しの心子知らず
11/10/09 01:27:29.39 3mJ+CIVB
私もマグミット効かずに困ってます…
弱い薬なのかな。
800:名無しの心子知らず
11/10/09 03:40:09.08 ZrFaWy9s
薬だけじゃなく、いろいろ試してみたら？
私も便秘して薬もらったけど、出来ればあまり飲みたくなくて食べるもの意識してみたよ。
野菜を多めにとか、朝起きてプルーンと飲むヨーグルトかヤクルトみたいなの飲んだり
水分たくさん採ったり、おやつ代わりにサツマイモ蒸かして食べたりとか。
あと、一日中家にこもってたらやっぱ出にくい気がする。
少し歩いたりした日は出やすかったな。
まぁ、私の場合だからいろいろ試したあとだったらゴメン。
801:名無しの心子知らず
11/10/09 06:02:08.67 txuV5/6Y
サツマイモやバナナ、ヨーグルトを食べて水分も沢山取ってからウォーキングすると効果抜群だよね。食物繊維＋水分＋軽い運動って最強なんだと思う。腸がよく動くのかな。
おかげで９ヶ月の今まで便秘知らずできたけど…ついに自宅安静になって運動ができなくなってしまった…。便秘も心配だし体重激増も怖い。
なのにそんな中、急に体がパンしか受け付けなくなった…何もつけないパンと牛乳の組み合わせ以外だとマーしてしまう。
栄養やら何やら色々マズい気がする…どうしたものか…。一時的なものだといいな。
802:名無しの心子知らず
11/10/09 06:09:37.71 cqtEQrwo
大丈夫、友人は初期つわりから出産までパンだけで健康な子供を産んだよ。
少しづつ食べられるものが増えると良いね。
803:名無しの心子知らず
11/10/09 11:25:57.81 SUv5YzHB
予定日過ぎた
ラスト1ヶ月、体重凄く増えるってよく目にしてたけど、
ホントやばい……そろそろ生まれてくれないと、マジでやばい
臨月まで＋8kgでどうにか収めてきたのに、既にそこから4kg増えてしまった…
頼む！後2日くらいで生まれてください！
804:名無しの心子知らず
11/10/09 12:34:20.61 SAoSF7Vw
炭酸飲みたい時にゼロカロリーの飲んでるんだけど人口甘味料ってやっぱり良くないよね？
朝イチに炭酸飲むと便もでる時あるし、カフェインゼロ、カロリーゼロのゼロフリーコーラたまに飲んじゃってる。
本当は水かお茶がいいのはわかるんだけどね…。
805:名無しの心子知らず
11/10/09 12:36:16.85 cqtEQrwo
そこまで気にしなくて大丈夫だと思う。
というよりカロリーゼロコーラにはダイエット必至な自分は大変お世話になっている、、、。
806:名無しの心子知らず
11/10/09 14:24:23.29 SAoSF7Vw
>>805
飲んでる人居てちょっと安心。
でも妊婦だから、いくらゼロフリーコーラって言っても、周りに注意されるんだよなぁ。
807:名無しの心子知らず
11/10/09 16:13:24.90 ju6KxFuE
29ｗ初産です。
妊娠前BMI20で悪阻でマイナス３キロ、終わった途端１ヶ月で一気に元の体重に戻り
現在妊娠前から＋１～２キロをさ迷い中。
今のところ特に厳しく食事制限もしていないけど順調かな？と思ってたんですが
もう後期に入ったのでこれからの体重増加が気になりました。
元々どちらかというと太りやすい体質です。
29ｗ辺りまで全然増えなかったのに、その後一気に増えたって方いますか？
スレチならすみません。
808:名無しの心子知らず
11/10/09 18:06:37.36 urUpkRPB
人工甘味料の入ってるゼロカロリーものは、妊娠してから受け付けなくなった
後味がなんだか気持ち悪く感じる
あくまでも個人的には、ってことなんだけど
炭酸飲みたいならゲロルシュタイナーおすすめ
809:名無しの心子知らず
11/10/09 21:14:34.07 txuV5/6Y
>>807さん
私と似た感じです。今33Ｗです。
私はつわりでまず３キロ減って、つわりが終わってからも更に１キロ減りました。
それから30Ｗまで増えずに停滞してたのですが、ゆっくり増え始めました。２週間で400グラム程度ですが…まだ妊娠前から-３キロです。
心配したこともあったのですが、病院では順調と言われてるので気にしないようにしてます。体質なんですかね。
810:名無しの心子知らず
11/10/10 09:29:15.09 ML6PEvnN
甘い物もご飯も気をつけてるのに太る！
便秘対策のさつまいもか？ サツマイモなのかー？！
811:名無しの心子知らず
11/10/10 10:25:30.85 j5cbiXh/
今33w。ここ1週間で体重が1kg増えて減らない。1日100～200gずつ増えてるわ。
食べたものを記録してるけど、今までと同じ食生活で変わらないはずなのに。
25wから体重で注意されてから、増えないようにがんばってるのになあ。
臨月間近だからかな。妊娠線も出来てきたし、泣ける。
812:名無しの心子知らず
11/10/10 10:44:09.94 ML6PEvnN
810ですご、今朝体重1キロ落ちてました。さつまいもじゃ無いらしい、、、
むしろさつまいも有難う。
813:名無しの心子知らず
11/10/10 12:17:24.96 yFP9P62x
24w
お腹が育ってるからなのか、宿便なのか、水飲んだだけでもお腹がパツンパツンで苦しい。
(量は食べられるし空腹感は常にあるw)
あと2wで前回妊娠線できた週数、体重も一緒…orz
814:名無しの心子知らず
11/10/10 19:43:50.98 M/xsROqo
今日は食べ過ぎたー
昼→カキフライ盛り合わせ定食完食
夜→キノコそば半分
揚げ物何ヶ月だろぅ泣
うま過ぎた(｡•̀ᴗ-)✧
また明日から気をつけよう。。。
815:名無しの心子知らず
11/10/10 21:37:49.36 ML6PEvnN
せっかく一キロ落ちたのにガスト行ってもーたしかも目玉焼きハンバーグ…
こんなんだから駄目なんだぁー！
816:名無しの心子知らず
11/10/10 23:56:23.06 8fVQBJQE
スイッチ入ると食べちゃうよね
焼肉屋行ってたらふく食べて次の日めっちゃ下痢した
817:名無しの心子知らず
11/10/11 00:55:58.68 fcPIsoDd
ほうじ茶ラテにハマった
パルスイートで甘々～
微妙にお腹が膨れるのもいいね。
818:名無しの心子知らず
11/10/12 10:07:12.73 8xh3AaYM
34w
体重あまり増えない増えないと心配してたが無用だった。
なんかかんかで30wから週1キロ弱のハイペースで増加中ｗ
我ながら理想的なグラフを描いて予定体重どおり少なくも多くもない体重になる予定
なんとなく私は増えないから産んだあと痩せれるわｗとか期待したがｗ
30週からの伸びすごいな
819:名無しの心子知らず
11/10/12 10:24:41.56 G5vOdl/J
朝は大盛りご飯食べるようにして昼夜は軽くしてる。
栄養をちゃんと採ってるか心配してるみたいで旦那がクロレラを飲めと言ってくる。
そのクロレラを販売してるホームページを見たら妊婦も飲んでＯＫみたいなんだけど
なんか凄い緑だし飲むの心配なんだけど、クロレラってどうだろ？
820:名無しの心子知らず
11/10/12 12:18:57.30 8xh3AaYM
>>819
ダンナの精子改善にダンナがのんでた。
良質なクロレラってげぇ出るくらい高くない？？
日本人はサプリの浸透が悪い国というよね。
安いサプリはラムネと一緒って話もあるし、サプリに詳しい人はiharbとかで海外のいいやつのんでるよね。
薬局レベルならお金の無駄かなあなんて思う。
821:名無しの心子知らず
11/10/12 13:41:04.29 u8Emag18
妊娠前はクロレラやビタミンやミネラルなどの色々なサプリ飲んでたけど妊娠してからやめた。
妊婦によくない成分もあったりするから、詳しい知識がないならやめた方がいいんでない？後で後悔したくないでしょ。
どうしても飲みたいなら医者に聞くべき。
822:名無しの心子知らず
11/10/12 14:35:24.69 G5vOdl/J
なんとなく良くない成分もあるんじゃないかなと思って飲んでないけど、飲め飲め言うもんで…
確かにクロレラは高いね。多分１瓶何千円かするやつだと思う。
次病院行った時に聞いてみよう。上のお二方レスどうもね。
823:名無しの心子知らず
11/10/12 15:19:42.54 59mlGzde
サプリは葉酸とアサイーだけ飲んでたなぁしかもアサイーは最初の一ヶ月だけ。
最近朝ごはんに食パン一枚とゆで卵一つとサツマイモひと欠片が定着しつつある。
なんかいかにもダイエット食という感じ。
ただこれやってる限りは夕飯と昼ご飯わりと好きなものを食べても体重プラマイゼロ。
一番やっちゃいけないのは牛乳とかヨーグルトをとること。即脂肪になるね。
824:名無しの心子知らず
11/10/12 15:49:23.22 jz7NUynx
>>823
アサイーカフェイン入ってるとかで半分以上のこってる。
牛乳ヨーグルトたべてるけど体重増えないよ。
これがだめ！一切取らない！みたいなのは極端だからあまりしたくないな。
牛乳好きだしヨーグルトも好きだ。
なんでもとりすぎはよくないけど、それだけが原因で脂肪になったりはしないとおもうな。
825:名無しの心子知らず
11/10/12 16:52:26.80 dklVy9m/
私たちは栄養取るためにきな粉を牛乳に入れて飲んでるよ。
便秘対策にプルーン入れたヨーグルトも食べてる。
…たまにファストフードの誘惑に負けたりもしてるσ(^_^;)
826:名無しの心子知らず
11/10/12 16:53:06.43 dklVy9m/
あ、すまぬ。
「私たち」じゃなくて「私」ね。
827:名無しの心子知らず
11/10/12 18:15:18.73 u8Emag18
>>824
同感。
妊娠前、ダイエットの時にしょっちゅうヨーグルト食べてたが順調に痩せた。
今も週に何度か食べてるけど、体重管理は順調です。
828:名無しの心子知らず
11/10/12 18:41:16.80 u3XtfbOk
切迫入院してるけど
病院から出される食事で毎朝ローファットミルク、毎夕のむヨーグルトが出てるなあ。
体重増加は微増ペースでちょうどいい感じだし、厳禁てことはないと思う。
829:名無しの心子知らず
11/10/13 00:38:10.50 H77nBEMG
やっぱり太るのかなぁ？
乳製品はなるべく脂肪０のを食べたり飲んだりしてるけど…。カルシウム摂取の為に欠かさない様にしてる。
あと便秘予防に。朝冷たい牛乳とバナナが1番効く気がする。
もともと乳製品大好きで牛乳はがぶ飲み派。
一応妊娠してからはコップ一杯に留めてるけどさ。
830:名無しの心子知らず
11/10/13 01:51:10.44 YygWwSR3
乳製品だけが即脂肪になるとかあり得ないからｗ
もちろんカロリーオーバーすれば太るだろうけど、乳製品だけ特別太りやすいとか絶対無い。
私は便秘解消とカルシウム補給の為に毎日牛乳、プレーンヨーグルト摂ってるけど体重管理に影響してないよ。
831:名無しの心子知らず
11/10/13 10:07:47.46 9v6dF7f0
私も毎朝ヨーグルト食べてるけど、それで太るというよりむしろ恩恵受けてる
832:名無しの心子知らず
11/10/13 11:42:41.92 cFRfLDJZ
>>823ですが、私がたまたま乳製品をとってはいけない体質だったようですね。
ヨーグルトは便秘に一番効くので、
とれないのが今でもかなりツライですorz
833:名無しの心子知らず
11/10/13 15:39:28.28 +8VQ7Ih2
スーパーで安納芋の焼いたやつ売ってたから買ってみた（一本２００円）
家帰って袋空けたら小さくてびっくりしたけど、濃厚なお味に二度びっくり。
なにこれ超うまい。
焼き芋にはバター必須だと思ってたけど、この芋はむしろバターは邪魔なくらいだ。
これだよ、私の求めていた芋は。
すごく甘いけどチョコとかよりはマシ、、、、だよね？ね？はまりたい。
834:名無しの心子知らず
11/10/13 16:15:59.46 Spu6NZSz
安納の味を知ってしまいましたね……ドーン！
835:833
11/10/13 20:54:39.81 +8VQ7Ih2
やっちゃった
せっかく美味しいお芋食べたくせに義実家が送ってくれたチョコパイミニ８個入り
全部食べちゃった。
ばかだー
836:名無しの心子知らず
11/10/13 22:06:51.79 IvIy/tEf
34週
ここまで食欲が湧かなくて3キロ増だった
やっと食べる気がしてきて、ラーメンに毎日チョコ3枚とか食べた
1週間で2キロ増えたけどまぁいいか…
体重は気になるけど、食欲がないって生きてる意味がない
あー、野菜もタッピリ食べたいな
837:名無しの心子知らず
11/10/13 22:07:23.33 IvIy/tEf
たっぷり食べたいんです
838:名無しの心子知らず
11/10/13 23:10:51.88 cFRfLDJZ
>>836
急激に増えると、産道に脂肪がつくとかで、難産になるからあんまり無茶な食べ方はしない方がいいよ。
34wともなれば良いのか？どうか分からないけど。
839:名無しの心子知らず
11/10/14 02:50:02.43 WFk7YcBx
体重増えてる人ってどこらへんに肉ついてる？
妊娠前から６ｋｇも太ったのに、胴～太ももにばっかり肉ついててだるまみたい･･･
指輪もきつくなったりしてないし、顔にも全く肉ついてないし･･･
昔太ってた時は全身に漏れなく肉ついてただけに違和感ー
840:名無しの心子知らず
11/10/14 03:14:42.75 7f2vk/a7
今38ｗで+7キロだけど、お尻と太股があり得ないほど太くなったよ…。肉割れできてるしorQ
顔や腕は逆に細くなった。
841:名無しの心子知らず
11/10/14 07:30:02.89 cpBl++7t
胸が大きくなり、アンダーからお尻までが洋梨のように。あとは割と変わらない。
プラス9キロ
842:名無しの心子知らず
11/10/14 08:04:02.43 PeDPTYno
もともとBMI23でデブ入門だったのに、お尻と太もも、体幹に肉付いてもはや規格外に。
今日から31W
あと一週間でこのスレ卒業だ。早かったな。間も無く生まれるんだなぁ。待ち遠しいけど一体なのもあと少しかと思うと感慨深い。
はやく準備しなきゃ。タンスしか買ってないや
843:名無しの心子知らず
11/10/14 08:08:08.68 PeDPTYno
ごめん中期スレと間違えた
844:名無しの心子知らず
11/10/14 09:04:58.25 PdIK5Zwv
>>838
そうか！
どうもありがとう！
しばらく外食もできないし…と、無茶してたよ
でも昨夜はお腹空いて眠れないし、こんなの初めてで、ものすごい食欲
身体にいいものを食べますね
845:名無しの心子知らず
11/10/14 14:11:41.72 fFz2Yc2s
34wで5.5kg増だけど腕とか足とか変わってないなぁ
お腹だけだ。
血圧高齢の関係時、臨月まで7キロ絶対と言われてるので
のこり1.5しかない。
赤ちゃん2２００ぐらいだからあと一キロは確実に増えるとしてこの後期の急な増え具合考えたら7キロとか無理ぽ。
当初かなり優秀なつもりでいたけど結果普通に8キロ増あたりになりそう。
846:名無しの心子知らず
11/10/14 19:04:11.25 P1h/T9A1
お腹はどんどん大きくなったけど胸って案外大きくならないんだなぁ…。下乳ができるかもってワクワクしたのに残念。
自宅安静中で食べて寝るだけの生活してたら体重増えた。食べる量は控えてたのに…。
しかし運動ができないのにどうやって体重管理すればいいんだろう。ウォーキング行きたいなー。
847:名無しの心子知らず
11/10/15 00:33:54.24 tqmOz3na
もうダメだ…。
25wで7キロ増えた。
あと15wもある…。
キープもセーブも出来る自信は微塵もない。
来週の検診が怖い。
848:名無しの心子知らず
11/10/15 07:51:33.54 khRiChxF
朝を抜いてみる→太ってる
朝ちゃんと食べてみる→太ってる
むくみ対策で足湯する→太ってる
１時間歩いてみる→太ってる
なにやっても体重が増える。
１ヶ月３～４kgペースで。
食べる量は妊娠前と同じか少ないはずなのに。
まだ23週なのに困るな…
849:名無しの心子知らず
11/10/15 08:16:55.56 roiy/zCY
浮腫みは熱いお茶しか飲まない対策で治ったよー！あと湯船につかるのも同時期始めた。塩分取りすぎとかも注意らしい。
850:名無しの心子知らず
11/10/15 10:00:42.62 khRiChxF
>>849
確かに湯船につかると、体重増加が緩やかな気がする。
温かいお茶、今日から始めてみます。ありがとうございます。
851:名無しの心子知らず
11/10/15 13:45:43.16 IM9EUzit
>>848
やっぱり痩せ型さんですか？
自分がBMI21の元ぽちゃだからかみんなが言うほど理不尽な増え方しないよ。
お菓子や炭水化物ちゃんと控えたりしてるかなぁ？
それかやっぱりBMIが低い人は妊婦したら理不尽な増え方するのかな？
でもそれって身体が必要としてるからしょうがないんじゃ？
852:名無しの心子知らず
11/10/15 14:15:35.91 khRiChxF
>>851
元はBMI18でした。
つわりで４kg減ってたのもあって、元より４kg程度増ですが、増えるペースが早いので検診で「気をつけて」と言われます。
このままのペースで増え続けたら…と思うと、今のうちに対策しとかなきゃと焦ります。
853:名無しの心子知らず
11/10/15 14:24:42.09 IM9EUzit
だったら別に当然のことじゃないかな？
つわりで減ったぶんなんか胃の中空っぽになっただけだろうし…
854:名無しの心子知らず
11/10/15 22:38:45.42 9nhLa7E2
３０週すぎたあたりから便秘がひどくなった。
そのせいか、体重がぐんぐん増える。
プルーンも毎日食べて、朝は白湯を飲み、と、色々がんばってはいるんだけど、
でない！！！
なんかいい便秘対策はないものだろうか。。。
855:名無しの心子知らず
11/10/17 07:41:29.69 8P3b0avG
26週で+4kg
妊婦の食事スレ見てると何故みんな太らないのか‥
早産気味で入院中だから安静にして病院食三食おやつ付きって太るわ(泣)
運動もできず便秘だし本当にやばい‥
856:名無しの心子知らず
11/10/17 11:26:09.78 YeG1YY+C
>>855
あ、週数と増加分全くおんなじだー
病院食って太らないイメージあるのに違うんだね…
つわりから回復してから月2キロペースで太ってるorz
休日にパーっといった分がまるで平日に取り返せてないw
857:名無しの心子知らず
11/10/17 14:17:41.31 zyTMTOBq
30wで今のところ3kg増。
妊娠前BMI23の小デブです。
一人目は9kg増で、朝晩必ず体重計に乗ってたけど、
二人目は検診の時だけしか計らないようにしたら（体重計故障中）、
なぜかあんまり増えないw
毎回検診の時ドキドキだけど、余計なストレスがないからかなぁ。
でもあと10wもあるし、気を抜かないようにしなきゃ。
858:名無しの心子知らず
11/10/17 14:57:39.12 x1xekIX6
>>857 似てる
二人目 37w BMI23 +3.7kg
ちなみに一人目は何も気を付けないで＋11kg →40wで出産 陣痛6時間、分娩10分 会陰は1針縫った。
今回すぐ満腹になってしまい量が入らない。妊娠前の半分くらい。
すぐ疲れるし体調もあんまりよくなくて程々に食欲あるほうがいいと思った。
859:名無しの心子知らず
11/10/17 15:32:56.39 jiO0Mgpv
BMIが23くらいならそれくらいの増加のほうがいいかもだよね。
860:名無しの心子知らず
11/10/17 18:58:43.28 aO/VAKoA
妊娠する前からお菓子好きなんだけど、妊娠してからも我慢できなくてけっこう食べてしまう。
やっぱり太るし赤ちゃんにもよくないですよね？皆さん我慢してますか？
861:名無しの心子知らず
11/10/17 22:24:13.92 XNyi0Bqk
>>860
私の場合、我慢しすぎはストレス溜まるしドカ食いの原因になる事がわかったので、量を決めてなるべく午前中に食べるようにしています。
食べすぎは良くないけど、たまのお楽しみなら大丈夫じゃないかな？
862:名無しの心子知らず
11/10/17 23:57:29.10 jiO0Mgpv
>>860
私は妊娠前すごい食べてたけど、妊娠してからだいぶ減った。
毎日とか食事がわりはまずいけど、
毎日ちょこっとずつとか、
一週間に一回今日は食べるとか工夫してみたら？
863:名無しの心子知らず
11/10/18 02:43:30.23 /GSMH6FI
実家に息抜きがてら帰ってきたら甘い物をあまり食べない母が気を利かせて｢あんたが来るからドーナツ買っといたよ～｣と大量のミスド。
私はお土産にとみたらし団子持参。
…明後日から体重管理頑張る。
864:名無しの心子知らず
11/10/18 05:36:27.80 YpdjG/Mf
34週、二週間で１キロ増えて怒られた。
やっと妊娠前の体重に戻ったくらいなのになんで怒られないといけないんだー…。
自宅安静で食べるか寝るかしかしてないんだから増えるのも当たり前じゃん。
ここまで頑張ってきたのにやる気無くしたわー。
865:名無しの心子知らず
11/10/18 08:43:08.87 7T4ZBD6m
土日月、食べすぎてさっき体重計ったら３kgも増えてたぁぁあぁ
むくんでるしヤバイ…
866:名無しの心子知らず
11/10/18 12:25:14.42 5k30Vvjk
ほんと、普通に食べると動かないからすごい増えてるんだよね
私はあと2週間で帝王切開なので、もう、いいや…
今回の妊娠もがんばったもん
皆もがんばってるよ！産むまでがんばろう！
867:名無しの心子知らず
11/10/18 14:35:48.38 7T4ZBD6m
>>866
２週間後頑張って下さい。しかし体重戻るかなぁ…
今日から野菜中心にしよう。外食のドカ食いはダメだね…なんか凄い寝起きむくんでるし。塩分採りすぎかも。
３日で増えたから３日くらいで戻さないと脂肪になりそうだ。
なんか病院行くの４週間に１回だと赤ちゃんがちゃんと成長してるのかも不安。４ヶ月(15週)なんだけど
ネットで見てるとみんなけっこうお腹出てきてるのに、私は日によって違う感じ。
昨日の朝の方がお腹出てような…みたいな感じ。
868:名無しの心子知らず
11/10/18 23:26:35.57 NnHaEKYq
>>864
私も2週間で1キロ太りました。。。怒られそ～( ༎ຶŎ༎ຶ)
明後日から30w。妊娠前から3キロ増。
どこまで頑張ればいーんだ…
まるでダイエッターのような気分。憂鬱。
869:名無しの心子知らず
11/10/19 00:12:13.67 dLrSOHqr
外食もしてないしたいしたご飯食べてないのに一日で500gも増えた
せめておいしいもの食べた時に増えてほしい
塩分取りすぎでむくんでるのかな
870:名無しの心子知らず
11/10/19 00:23:39.48 jYGXydhV
お風呂に入る前に下着のまま体重測って､風呂上がりに頭濡れたまますっぽんぽんでもう一回体重測ったら0.6kgも減ってた。
パンツってそんなに重いの？
それとも湯(ぬるま湯10分ぐらい)に浸かったから？
湯が効果なら毎日続けたら簡単に体重管理出来るじゃないか！と単純脳は思った
871:名無しの心子知らず
11/10/19 01:09:00.43 dBQ3HT8o
>>868
ダイエッターってか、
試合前のボクサー気分だわ。
872:名無しの心子知らず
11/10/19 01:09:58.91 dBQ3HT8o
>>870
むくみが解消されたんじゃない？
ほら、指とか水分逃げてふやけるし。
873:名無しの心子知らず
11/10/19 08:27:41.97 jSss1BWC
まだ１２ｗなのに１キロ増えた
毎回おもうけど
妊婦って修行僧だよ
欲望との戦い
874:名無しの心子知らず
11/10/19 09:14:51.84 gpKnnOPz
今日検診なんだけど、
一日出歩くだけで1kg弱増える。
4日ほどおとなしくしてると、また減る。
浮腫みなんだろうけど昨日でかけた。
昨日まで◯.1kgだったのに今朝◯.8kgになってる～
病院だと洋服引いてくれないから桁変わるよorQ
もぉおおお～
875:名無しの心子知らず
11/10/19 12:21:55.45 Z5aWldUZ
最近おかしい35wなりたて。
朝夜はつまむ程度で十分なのに、昼間はダメだ。
しっかり食べでも、胃の中がまだお腹すいて気分悪い。スナック食べてようやく胃が落ち着く。昼だけ食べつわりみたい。
体重は一応＋12キロ。151cm41kgで申請。
しかし妊娠前の体重が、去年の出産後体重3キロ戻らず妊娠発覚した時は44kg。どっちにしても体重増えすぎだけど・・
見栄張って今自分の首締めてますなー。
876:名無しの心子知らず
11/10/19 14:28:07.18 gpKnnOPz
>>875
見栄張って申請わかるｗ迷ったもん。
首閉めてるけど、私はその例だと44kgで申請。
私は妊娠発覚時ベストより4キロも太ってて、
産院で、まさか？！ってびっくりしたタイプなんだけど、正直に申請した。
その後あまり体重増えなくて、
先生から丁度良い増加だと褒められてるけど、最初の4キロあわせたらけして褒められない体重になっとる。。
877:名無しの心子知らず
11/10/20 01:16:57.35 nf7cvSDf
ラーメン食べたいお。
878:名無しの心子知らず
11/10/20 01:32:46.18 ldOnSITz
後期恐ろしい…32Ｗまで体重マイナスだったのに急に増え始めた…今34Ｗだけど二週間で一気に１キロ増えて、更にここ３日で１キロ増えた…出産まであとひと月あるんだけど、どうしたもんかな。
879:名無しの心子知らず
11/10/20 09:08:53.46 zU++4/XT
私なんて一日で１．５キロ増えてた17w
次の検診までに減らさないと…
突然急増するのってやっぱり塩分だね
880:名無しの心子知らず
11/10/20 10:30:32.52 OoDVZkYg
増えた体重戻す時ってみんなどうやって戻してる？
881:名無しの心子知らず
11/10/20 11:31:20.76 h/dpjFhf
ルイボスティ、
朝日バナナ、
夜湯船、
夕飯はミネストローネか野菜のくたくた煮、
妊婦は運動ではどのみちやせないので、動かずに食べてすぐ寝る→全くお腹すかない
882:名無しの心子知らず
11/10/20 12:32:34.38 OoDVZkYg
短期間で体重増えてるのって妊婦の場合はほとんど水太りらしいね
やっぱりむくみを取るのが１番早く戻す方法ですよね。私は無塩のトマトジュースとﾉﾝｶﾌｪｲﾝの十六茶でトイレ近くなります。
あと-1.8kg…。
883:名無しの心子知らず
11/10/20 13:24:29.82 9zZpyJM+
２週間前の検診から２ｷﾛ増えてたorQ
医者には食いすぎだよーとか、このまま太ると帝王切開だよ^^^って言われるしorQ=3ｲﾔｰﾝ
884:名無しの心子知らず
11/10/20 18:27:37.85 KQajUE9R
36ｗ
ここ最近食欲が抑えられずに暴食中…
しかも前期悪阻で食べたくても食べられなかった甘いものやらジャンクフードばかり。
今日なんか芋けんぴ3袋平らげちゃったよ…どうするんだこれ。来週の健診で絶対叱られるよ。
885:名無しの心子知らず
11/10/20 22:23:00.43 /iMc+GAU
>>884
36wならもういいよー
あとは階段登り下りして早めに出すんだ‼
886:名無しの心子知らず
11/10/20 22:35:53.21 OoDVZkYg
まだ体重戻してる最中なのに…急遽旦那の両親との外食になってたらふく食べてしまった。
明日怖くて体重計れない…９日後に検診あるのに…
887:名無しの心子知らず
11/10/21 02:11:57.87 8ZaEc3NJ
無償に塩分系欲しくなって、娘のカッパえびせんをこんな時間に半分食べてしまった…orQ
罪悪感と満足感半々で微妙な気持ち。
しかし、久々の塩分系お菓子ウマー
明朝のむくみが恐い…
888:名無しの心子知らず
11/10/21 08:56:44.16 UJOR+mGR
わかる
もうどうでもいいから思いのままに食べたい！ってなるよね
889:名無しの心子知らず
11/10/21 09:03:57.27 ALeo+cPn
ほんのたまにはご飯の代わりにポテチ一袋食べる日もあるさ。
そうやって気分を晴らしてる。
890:名無しの心子知らず
11/10/21 13:34:30.10 KEr6Jq34
後期まじで半端ないね。
35w超えて二キロもふえた。
891:名無しの心子知らず
11/10/21 17:05:32.14 UJOR+mGR
私は逆で、３５ｗぐらいから増えなかった
でもそこまでに１０キロ近く増えてたけどｗ
行き着くところまで行ったんだろうな…
892:名無しの心子知らず
11/10/21 22:41:00.74 P2jU1l38
夜ごはん１回だけキャベツの千切り大量レンチン
＋卵＋好きな調味料にしたら
今朝、１キロ減ってたｗ
明日の検診終わったらマックにダッシュするｗ
893:名無しの心子知らず
11/10/21 23:48:07.37 KNLevu0E
39w BMI18 ＋3.5
朝 柿、りんご、セブンのおにぎり
昼 味噌カツ丼、ミニカレーうどん
夜 エビきのこドリア、サラダ、梨
間 おかき、カフェオレ、グレープフルーツ
週に一度の減塩解放デー
赤さん相当おりてきてるらしい！
894:名無しの心子知らず
11/10/21 23:58:13.78 ALeo+cPn
39w3.5キロ？！
それって、妊娠前より痩せてるんでは…？
そんな妊婦さんもいるんだね。
ほんと驚いた。
895:名無しの心子知らず
11/10/22 00:02:12.91 +ov7AUoZ
つか何気にスレ間違えてない？ｗ >>893
896:893
11/10/22 04:17:04.75 VxC4vwLE
>>895
わー！ 思いっきりスレ間違えましたorz
すみません。しかも893…
>>894
減塩しなくちゃいけなかったので、こんなことに…
因みに減塩解放デーの翌日は1～2キロ一気に増量します。
早くお漬物と味噌汁でゴハンが食べたいです（泣）
897:名無しの心子知らず
11/10/22 22:48:57.46 m8h4a0hm
みんなすごいなぁ。
私なんて37ｗで妊娠前プラス14キロ・・。足なんてゴン太だよ。
一人目のときはプラス10キロで産後はマイナス15キロにはなったんだけどさ。
医師に「明らかに太りすぎですよね！？」って聞いても
「元の体重から考えれば制限する程ではないので大丈夫」なんて言われて
調子に乗ってきてしまったよ。
898:名無しの心子知らず
11/10/23 01:38:01.03 RCCPDT3H
>>897
太っても戻るタイプなんだよ！産後15キロってどうやってもどしたの？すごい！
899:897
11/10/23 02:40:37.38 Mbst2fHs
>>898
元から痩せてたってわけじゃないからどうなんだろ。
ちなみに前回出産前は身長156の49ｷﾛ。
戻ったのはやっぱり母乳かなぁ。あと骨盤ベルトとﾜｺｰﾙのｶﾞｰﾄﾞﾙ。
今回は本当に自信がない(泣)
900:名無しの心子知らず
11/10/23 08:31:55.87 xEMUp5Mk
来月、近所のイタリアンでケーキバイキングが開催される。
かなり熱いイベント行かないわけにはいかない。
30wプラス4キロ、1人目18キロ、2人目12キロ
肥えたので、今回はまだ踏ん張ってるほうだと思う。
私も今までは毎回産前より痩せたけど
今回は年齢も年齢なので油断できない。
901:名無しの心子知らず
11/10/23 08:56:20.60 RCCPDT3H
>>899
ワコールのガードルって種類は一つ？
それは産後に買いにいくの？
私はもっと太ってて158で54キロ。
36wで6キロと普通な増加だけど自分が戻れるタイプかそうじゃないか初産だからわからないなぁ。
しかも結婚した時48キロだったのに、妊娠時には54キロだったよ。
産後まとめて、50キロぐらいまでは戻したいなァ
902:名無しの心子知らず
11/10/23 09:21:14.94 KbD3f8aX
>>900は自分かと思ったｗ
12ｗですでに＋３キロ…
カロリー…
頑張れる気がしないよorz
903:名無しの心子知らず
11/10/23 20:30:35.90 4IsTVr31
27wで＋３kgの私。
前回は同じ週数で＋５kgは軽く超えていたから今回はかなり頑張ってるつもりだけど
医者には「一ヶ月間で１kg。増え過ぎだよー」
って注意された。
今回は味覚が変わってマックやチョコや生クリームが欲しくなくなっちゃったせいで
あんまり増えていないと思うんだけどなぁ。
904:名無しの心子知らず
11/10/23 20:33:05.97 WxqBEJVq
４ヶ月中頃まで立ちっぱなしの仕事してたけど辞めてからのんびり出来るようになったら足のむくみも無いし
体重増えても水分たくさん摂ると割とすぐ戻るようになった。
５ヶ月入ったばっかりだけどまだ服がキツくなるとか無い。ちょっとポッコリしてる程度。
ちゃんと大きくなるんだろうか…。
905:名無しの心子知らず
11/10/23 21:08:05.61 D0xr/rVD
>>903
厳しい産院だね。
1ヶ月1kgなんて超優秀だと思うよー。
1kgなんてむくみとか着てるもので誤差の範囲だよね。あんまり気にしすぎなくていいと思う。
BMI20もうすぐ37ｗ
体重管理飽きたw中期あたりまで頑張って何とか6kg増ですんでるけどもう頑張れる自信ない。
産むのに体力いるし、こっからはしっかり食べてしっかり運動する方にシフトチェンジする。
あー焼肉食べたい。
出産までに絶対食べる！
906:名無しの心子知らず
11/10/24 10:59:41.16 bNqE2Shw
一回ドンと増えたら戻らないね。。
あんなに食事がんばったのに～
907:名無しの心子知らず
11/10/24 12:22:04.44 MNGtoQgu
ああー。今までせっかく数ヶ月がんばってきたのに、この土日にポテチやらチョコクッキーやら食べまくってしまった。
908:名無しの心子知らず
11/10/24 22:29:26.12 qvhwZGCr
週末ビックマックセットたべたけど
その後、カロリー計算して
調整したら増えてない！
909:名無しの心子知らず
11/10/24 23:00:57.36 CuYHv3VU
7ヶ月入ってから昼食後の甘いもの食べたい発作がハンパない。
ルイボスでラテ作ってパルスイートで激甘にしたらかなり満足してしのげた。
あと3キロしか増やせられない…
910:名無しの心子知らず
11/10/25 00:31:53.57 q4ecBh7c
30w＋3.5キロ。元BMI18位。
病院で図ると何故か体重が軽くなってて次回までに増やせる幅が狭い。
急に増やしちゃいけないと言うが、＋9キロにこれからどうやってもっていくのか。
なんかもぅよく、わかんない。
明日の昼はビーフシチューグラタン食べてやる。