11/07/21 21:18:17.66 Fx6w7pjk
妊娠前から太った人いる？
私は妊娠前に3キロ太った。
妊娠してから22wだけど1.5kgしかふえてない。
この3キロはどっちにもってきゃいい？
22wで4.5増と考えるならまぁまぁヤバイｗ
224:名無しの心子知らず
11/07/21 21:24:22.19 Eom0RHgY
私も妊娠前の約4～5ヶ月で3キロ太った。
妊娠が分かったときの体重からじゃ駄目なの？！
母子手帳には妊娠発覚時4ｗの体重書いちゃった…。
まだ12ｗだけど、今のとこはつわりもあって増えてないけど
これからどんどん増えるんだろうし、加算されるとやばい…
225:名無しの心子知らず
11/07/21 23:33:41.05 ZtYqBpV8
最近ずっと金麦のCMで少し前にやってた七輪で野菜焼いてるのが頭から離れない､
ｴﾘﾝｷﾞとかｱｽﾊﾟﾗとかﾄｳﾓﾛｺｼ焼いて食いてぇぇぇぇ！
七輪ないからｺﾝﾛで魚焼くやつなんだけどね！
野菜ならたらふく食べても良いよね？ね？もう何が良いか悪いかわかんね｡
226:名無しの心子知らず
11/07/22 01:01:10.25 MTSnpJQe
茄子とかもやしは水溶性だから沢山とっていいって！
227:名無しの心子知らず
11/07/22 01:02:43.79 MTSnpJQe
キムチ少しにごま油と砂糖と醤油と胡麻で味付けしといて、そいつと、豚しゃぶ、トマト、おくら、ねぎを冷たいそうめんにぶっかけて
めんつゆかけて、食う。
どうよ？
228:名無しの心子知らず
11/07/22 01:03:12.67 uoF9vupK
>>218 甘いものは果物アイス乳製品と何かと冷えや浮腫に繋がる物が多いので、減塩食しても浮腫が改善されないのではと思ったからですよ。和菓子ならいいのかな。
229:名無しの心子知らず
11/07/22 03:04:46.57 PXvMhrp1
別にケーキでもチョコでも食べればいいじゃん
なんで和菓子ならいいの？
塩入ってる和菓子結構あるよ？
果物だってスイカなんか浮腫改善になるんだし
この時期アイスやヨーグルト一個食べたところで冷えないよ
少しは自分で調べなよ
230:名無しの心子知らず
11/07/22 08:08:19.02 RCi9ugJD
>>229
ま、そうだね
私は我慢しすぎると次に食べたくなった時が相当ヤバイからｗ
食べたいと思った時に少し食べるようにしてるわ
アイスも氷菓子の物ならそこまでカロリー高くないし
つーか、この暑さじゃ、アイスみたいなの食べないとやってらんないｗ
231:名無しの心子知らず
11/07/22 09:07:55.69 RwSRftZs
気になるなら白砂糖を使ったものじゃなくて黒糖使用のお菓子にするとかは？
気休めかもだけど
小豆は浮腫み取るのに良かったんじゃなかったけ
糖尿病の人は小豆かぼちゃがいいっていうし
232:名無しの心子知らず
11/07/22 09:11:09.62 RwSRftZs
あっと連投ごめん
スイカは塩ふりかけて食べたら内臓を冷やしすぎないよ
233:名無しの心子知らず
11/07/22 10:03:13.86 kVnYGwmK
>>227
塩分がキツそう
234:名無しの心子知らず
11/07/22 11:20:11.10 jk40DXIX
>>223
いるいるｗ
私は二度の妊娠、どちらも人生で一番太ってた時期（ベスト体重＋５ｋｇ）。
やばいダイエットしなきゃ・・・と思ってた矢先に妊娠。
特に二人目の今回は、なかなか出来なくて、
そろそろ不妊外来デビューするかって思ってた矢先。
私は太ってた方が妊娠しやすい体質なのか？
母子手帳には妊娠発覚時の体重書いた。
235:名無しの心子知らず
11/07/22 13:05:23.08 N8Qy/YS2
みんな妊娠前に太ってて安心したよ。
47kgだったのが、年齢もあり、ズルズル50kgに。その後治療で2kg
そして、駄目押しの体外で2kg
妊娠したときはなんやかんやで55kgだったorQ
そっから妊娠で7kg？
合計したくねーｗ
236:名無しの心子知らず
11/07/22 14:38:27.54 f1D3uQs4
38wなんだけど
何故か一週間で体重1kg減ってた…
赤さんの体重も2500から変わってない
ちょっと不安
237:名無しの心子知らず
11/07/23 00:04:46.13 rKzNg8wS
今日検診行ってきた36w。
前期にｸﾞﾝｸﾞﾝ体重増えて毎回病院で叱られてたけど、後期に入ったらあまり増えなくなった。
もういつ生まれてもOKと言われたので、今夜は借りてきたDVD見ながらﾎﾟﾃﾁとﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1袋ずつとｱｲｽ食べた～。
夜更かしなんてこれからできなくなるし、最後のつもりで暴走してみたよ。
お腹がもたれて眠れな～い。
238:名無しの心子知らず
11/07/23 01:09:42.20 IjLt20TB
私も36wで今日健診行ってきた
二週間前の健診から500g増
毎日2000kcalくらい食べてる割に増えなくなったなぁ
このままだと7kg増くらいで産むことになりそうだ
239:名無しの心子知らず
11/07/23 15:32:07.50 84Ip6LuU
26w
ピザで初期に体重管理言われて
-4キロ減ってそのまま７ヶ月来たんだけど、
むくみ防止に果物と気持ち悪い時フルーツジュースとか甘い炭酸頻繁に食べてたら
赤ちゃん三週間位大きめだった…
このままいくとエコーの予想では予定日には4000g越えてしまう
尿糖-だけど妊娠糖尿病かもと言われて次回まで血糖値の結果待ち
果物の果糖は赤ちゃん大きくなりやすいんだね
ただでさえ肥満で微弱陣痛とか出産遅延とか巨大児のリスクあるからどうしよう
とりあえず果物と間食とジュースやめる
結果が妊娠糖尿病じゃなくても赤ちゃん三週間位大きいから、
予定日遅れた時難産にならないように甘いもの全般あきらめる
240:名無しの心子知らず
11/07/23 18:59:25.34 iJHuFn6Y
うそ～
毎日のようにスイカやメロン食べてる…
巨大児なったらどうしよう…
241:名無しの心子知らず
11/07/23 22:50:25.19 +qTlmbOx
この時間に…まさかの牛丼いってしまったorz
夕飯しっかり食べたのに…
242:名無しの心子知らず
11/07/24 06:20:39.25 j0HAC0p3
最近、食べる全体量を変えずに時間を変えただけで
胎児は育つけど体重は増えなくなった←自分の脂肪は減ってる
今までは8時に夕食、寝る前にお腹すいて間食（夕食の残りを食べることもあり）。
だったのを、
6時に夕食、寝る前には果汁寒天だけを少し口に入れるようにした。
それと今まで朝は食パンだけだったのを、
寝る前に朝食用に和食を作って冷蔵して（朝が来るのが楽しみな作業）
起きたらすぐ水を飲んでから、朝食チンして食べるようにした。
お腹減って早く目覚めるし朝食が楽しみになって布団から出やすくなり
体重は安定で良いことずくめだよ。夜更かし+夜に間食してる人におすすめ。
243:名無しの心子知らず
11/07/24 15:59:06.10 JruDDH7M
>>242にかなり近い生活をずっとしてきて
現在36wで＋5kg。赤も順調。
ただここ数日で、生活変えてないけどドンとふえた。
最近スクワットもウォーキングもがんばってて
骨格筋率増してるこの頃だから筋肉のせい？まさかね。。。
臨月仕様なのかなー
244:名無しの心子知らず
11/07/24 18:13:37.50 oeHdMb5R
38週4日昨日おしるしｷﾀｰ
もういいかなと、好きな物いっぱい食べてる。
ミスド、マック、パスタ、煎餅、チョコなど好きなだけ。
おしるしきたら、大体どのくらいで生まれるもんかしら？
もう食っちゃいましたが…。
245:名無しの心子知らず
11/07/24 18:33:47.34 cnSN7caM
まあ、いいんじゃない？
いつ陣痛来るか分からないし、出産で５０００Ｋｃａｌ消費するらしいから、
エネルギーになるもの食べとこうよ。
ちなみに私は上の子の時、陣痛来た日が誕生日で、
ホールーケーキ四分の三を一人で食べた直後に陣痛来た。
分娩中は10時間近く食べるどころじゃなかったから、
ケーキ分のカロリーは余裕で消費した。
むしろケーキのお蔭で頑張れたと思うｗ
246:名無しの心子知らず
11/07/24 19:11:52.82 oeHdMb5R
245凄いカロリーを使って出産するんだなぁ！
改めてドキドキしてきた。
初出産だし、時間かかるかもしれないし、栄養とっておいていいかも。
しかし、月曜検診だ…
247:名無しの心子知らず
11/07/24 20:54:19.40 vFoHv0fj
>>245
10時間ならいいさ
私は管理入院中の22時に破水して
帝王切開に切り替えるかもしれない と言われ
水分（ペットボトルのキャップ1杯で促進剤飲んだだけ）も、食事も摂れず
結局、33時間ほど飲まず食わずで、ホントに苦しかった～
マジでホールケーキ1個くらいいっちゃっても大丈夫だと思うわ
248:名無しの心子知らず
11/07/25 00:23:44.84 HqPjtL20
不安にさせないでくれ…
こわいー
249:名無しの心子知らず
11/07/25 01:04:52.60 WWx7WPae
フルマラソン級だねぇ
250:名無しの心子知らず
11/07/25 12:42:39.88 15f/az2J
臨月で増えた体重って産道の脂肪になるってほんと？
体重は増えているがお腹サイズは変わってないし
どこに肉が着いたのかわからんよー
産道に脂肪がつくと、お産きついって聞くからgkbr
251:名無しの心子知らず
11/07/25 13:13:06.19 sMRU+0fr
臨月とか関係無く、着きすぎた脂肪はお産が大変になるよ。
ただ平均的に体重増えている分には別にいいと思う。
252:名無しの心子知らず
11/07/25 14:20:13.99 qBKKnhj7
前回１３kg増えたけど、初産で３時間の安産だったよ。
太っちゃったけど、そのぶんかなり運動してた。
毎日２時間は歩いたし、暇さえあれば家中ぞうきんがけして、ヨガに行って。
でも、産んだ後デブのままで（特に顔。人相が変わってた）、だから今回は
本気で体重管理頑張るつもり。
妊娠中は太っても何もいわれないけどさ、産んだらタダのデブだよ。もう嫌だよ。
タニタ食堂の本と、カノウユミコさんの野菜がいっぱいっていう本を購入。
栄養バランスいいしカロリー低いし美味しいし、楽しく管理していきたいな。
目標は８kg増まで！（BMI21)みんな頑張ろう～！
253:名無しの心子知らず
11/07/25 15:36:08.06 wCozWyzN
>>252
産んだらただのデブ
なんか名言みたいでワロタw
254:名無しの心子知らず
11/07/25 18:22:03.18 ahHsBjO7
24w三人目妊娠中。
BMI18らしく産むまでに13キロは増やして、もっと食べてと言われた。
もともとあんまり食べないから厳しいな
255:名無しの心子知らず
11/07/25 20:40:29.23 HqPjtL20
>>253
ヤメロｗ
二度というでないよｗ
256:名無しの心子知らず
11/07/25 20:44:34.30 2oTBvaqv
正直体重管理して頑張ってもいざ産むときは辛い人は辛いし楽な人は楽なんじゃないかな……
なかなか出てこなくても切開してお腹押してもらって吸引してもらえば出てくるし。
出すことなんかより陣痛のが辛いしな…
太っても安産の人もいっぱいいるし体質なのかな。
257:名無しの心子知らず
11/07/25 21:23:02.26 XVJJldSn
体質なのかな。
赤ちゃんによるのかな。
１人目２０キロ増で１時間半。
出産後分娩台に乗った状態で、明日もまた産みたい…と思うほど気持ちよかった。
２人目３０キロ増で６時間。
１人目とは比べ物にならないくらい痛かったけど、ひとの話を聞くと
６時間って楽な方よねぇ。
258:名無しの心子知らず
11/07/25 21:45:20.00 zRhosajB
>>257
さ、30kg？！
そりゃすごいな…
ちなみにそれだけ増加して産後体重は戻ったか教えて欲スィ。
259:名無しの心子知らず
11/07/25 21:53:07.34 t6/0igWs
あー昼間パン祭してしまった。
三日後検診で体重増やさないように言われてるのに。
明日泳いできます…。
260:名無しの心子知らず
11/07/25 21:53:39.85 XVJJldSn
>>258
戻らなかった。
１年半かけてどうにか１０キロ減ったところで３人目妊娠。
１人目出産後はまったく何もしなかったけど１年後に気付いたら
妊娠前よりも痩せてた。
関係あるかはわからないけど、１人目は完母２人目は完ミ。
261:名無しの心子知らず
11/07/25 22:38:21.58 zRhosajB
>>260
教えてくれてありがとう。
20kg増で戻るどころか痩せてるのはすごいわ。
元々細い方なんだろうな。しかもお子さん三人もいらっしゃるとは。
素晴らしいな。
262:名無しの心子知らず
11/07/25 23:51:36.38 iLdVEgn1
20キロ増の状態で妊娠したってこと？
今回も2～30キロ増えて産後戻らなかったら恐ろしいねｗ
263:名無しの心子知らず
11/07/26 00:02:02.96 OOoVBm+v
年齢もありそう
20代前半なら戻しやすいが後半以降はキツいでしょ
264:名無しの心子知らず
11/07/26 02:29:18.67 FAG0XjaP
前回は双子妊娠で、35週1日出産時に、10kg増
生んだ翌日に8kg減、退院時10kg減で元通り
って訳にはいかないだろうな、今回は…
265:名無しの心子知らず
11/07/26 08:58:51.26 y536Hcgs
昨夜の塩鯖がしょっぱすぎたせいか、いきなり今朝1kgも増えてたぁぁぁ!!!
他の食事はいつもと変わらないのに。
臨月入って体重増加がほとんどなくなってたから急にﾋﾞｯｸﾘΣ(- -ﾉ)ﾉ
塩分恐ろしい…。
266:名無しの心子知らず
11/07/26 09:08:29.29 FiaU8uu+
35w、元ＢＭＩ19、5.8キロ増。
一週間でいきなり0.7キロ増えたorz 急に増えちゃダメだよね。。。
>妊娠36週ごろになると、赤ちゃんの膵臓（すいぞう）が完成して、自力でインシュリンを分泌しはじめます。
>ママがこの時期にたくさん食べると、赤ちゃんは自分の力で血糖値をあげ、おなかの中で一気に太る可能性があります。
>赤ちゃんが将来、肥満児になるかどうかの節目は、妊娠28～31週ごろと妊娠36週から出産までの間です（ちなみに誕生後は、１歳ごろの乳児期と思春期）。
コレ読んで愕然。臨月入ったらお菓子断ちする、体重管理もも一回引き締めなおす！
267:名無しの心子知らず
11/07/26 10:01:01.99 pNHaImbs
>>266
どこ情報ですか？
育児書とか？
私も気をつけなきゃなあ。
268:名無しの心子知らず
11/07/26 10:38:44.78 FiaU8uu+
>>267
ママで元ナースな人の個人ＨＰが初見。個人ＨＰなのでリンクは止めときます。
月ごとに簡単なアドバイスや症状が出てて、毎月見てきたんだけど、
今日はじめて臨月のページをみて、ぇええ！と。
検索すると、いろんなサイトで同じことが書かれてる。
文章まで似てるから、なにか種本があるのかも。
269:名無しの心子知らず
11/07/26 11:18:51.02 vNrFWiWv
たくさん食べると、
たくさん。←ここ重要。
普通に食べるのはいいよ。
お菓子も適度に。
変なダイエットに走らないようにと栄養士に言われた。
270:名無しの心子知らず
11/07/26 12:03:46.27 vZEtIc1y
妙なダイエットで母体が栄養不足になると、
胎児が栄養を貯めこむようになり、太りやすい体質になると聞いたこともある。
急に食べる量を増やしたり減らしたりするのが良くないんじゃないかな。
何事もほどほどに。
271:名無しの心子知らず
11/07/26 13:27:55.90 n/gW974U
体重増えない人はどうしたら
9ヶ月半ばで4キロちょいしか増えてない(元BMI19)
9キロ増やさないと低体重児になるとか
将来成人病になるとか聞いて
普通に食べてると減ってくから結構無理して食べてたけど
無理に食べるのもダメならどうすればいいのか
もうノイローゼになりそうだよ
272:名無しの心子知らず
11/07/26 13:53:40.53 vNrFWiWv
子供が大きくなってりゃいいじゃん。
自分に脂肪がついてないんだよ。
気にしてストレスになるほうがいかん。
いろんな体質があるさ！
273:名無しの心子知らず
11/07/26 14:02:05.89 liRNaLma
>>254
ええええ…
私もBMI18ないくらいだったのに7kgまでと言われ死ぬ思い…
各種値の異常も無いんだけどねぇ。
むくみもこむらがえりも貧血も無し。
今34ｗで＋7kgでgkbr
13kgも増えられたらまだ6kgもいけるのか…ええのう…
…てか医師によって考え方変わりすぎだろ(怒)！！
7kgと13kgて！？
274:名無しの心子知らず
11/07/26 14:45:18.94 lOKzKGwj
>>271
大丈夫だよ
私は臨月で+6キロだけど、胎児は3000近いよ
無理に食べて増やしても母体の脂肪になるだけだからストレス溜まらないように
気にしない方がいいよ、そんなに神経質にならなくても胎児はちゃんと育つからさ
275:名無しの心子知らず
11/07/26 14:54:30.92 TYk2IVEp
>>271
私も体重増えてないよ。
後期までつわりが続き、現在38wで4キロ増。
無理して食べても、結局胃もたれ起こしてえらい目に合うので諦めた。
私自身の体重については何も言われず（この辺は産科医の考え方によると思うけど）。
こんな人もいるよという事でﾉｼ
残されたマタニティライフをストレスで過ごすの勿体ないよ。
276:名無しの心子知らず
11/07/26 14:59:54.59 n/gW974U
>>272
>>274
ありがとう
子供は今のところ標準だし、医者もまあ問題ないと言うけど
いろんな情報聞くたび焦るし
周りの「もっと太らないと」「妊婦なのにダイエット？」っていう声も辛くて
自分は自分だ、大丈夫だと思うように心掛けてたけど
あまりに増えなくて大分ストレスにやられてた
少し我にかえれたよ。本当にありがとう
277:名無しの心子知らず
11/07/26 15:00:32.47 IO8GS+VV
23wだけどまだ1.8kgしか増えてない。
不安だったけど赤ちゃんが育ってれば大丈夫かな？
278:名無しの心子知らず
11/07/26 15:03:31.98 n/gW974U
>>275
ぎゃ！書き込みしてるうちに新たなレスが！
けっこう増えてない人もいて安心した
胃もたれ辛いよね
自分は鉄剤も飲んでるから無理にたべると腹痛がすごいよ
ああもう無理するのやめる！
ありがとう
279:名無しの心子知らず
11/07/26 15:09:55.14 lOKzKGwj
>>277
>>4見た？
1.8増えてりゃ十分だから
280:名無しの心子知らず
11/07/26 17:30:51.41 9LeIgxEw
あんまり増えないでいると、産後の戻りって早いのかな？
一人目はBMI22で１０㌔増３９ｗで生まれた赤は2800ｇだった。
産後１ヶ月で自然と７㌔落ちたけど、完母にもかかわらずそこから一向に落ちず１年後に断乳。
ビール復活してすぐに２㌔増えた。
二人目の今回は結局一人目のときからたった－１㌔しただけのBMI２３で妊娠。
上が２才児だからか、普通に食べても激増することもなく緩やかに増えてて、今３５ｗ６.４㌔増。>>４みると、ちょっとオーバーしてるかなって程度。
赤は３４ｗの検診で推定2200ｇで順調と言われてる。
このままいきなり激増とかしなければ、たぶん７～８㌔増とかで生めると思うんだけど、産後は痩せやすいかな？
でも、食べてりゃ一人目と一緒だよな。
断乳後のビールを今から楽しみにしてるくらいだし。
って書いてて気づいたｗ
281:名無しの心子知らず
11/07/26 17:50:13.41 liRNaLma
>>280
なんかそこはもう完全に人によるっぽいよね…
周り見てると、どれだけがんばってもダメな人はダメだし、
適当にしててもスルスル痩せていって元より痩せた人もいた。
もちろん、がんばってる人の方が戻りやすい傾向みたいのはあるけどさ。
282:名無しの心子知らず
11/07/26 18:16:11.67 umZOD4vE
>>279
まじ？
ならよかったよ。
なんか病院で貰ったグラフより下いってるから怖くて。
増えすぎも嫌なんだが、少ないのもな。
283:名無しの心子知らず
11/07/26 18:18:03.64 umZOD4vE
>>279
てか、今みたよ…
後半の増加、わかってはいたがパネェなｗ
284:名無しの心子知らず
11/07/26 23:57:44.28 FiaU8uu+
>>269-270
ぶたぎって寝る前にレスしまーす。
週に0.7キロは増えすぎだから気をつけないと、で、
お菓子食べない＆体重管理しっかりする、で何で妙なダイエット呼ばわりされにゃならんのだぁー。
特にお菓子なんて食べずにすんだら食べない方がいい、くらいの嗜好品じゃんか。
実際食べると食事バランス崩れるしさー。
洋食とだと脂肪とりすぎ、和食とだと糖分取りすぎになるもん。
（和食は高塩分ばかり言われるけど、砂糖けっこう使う料理と思う。伝統的なレシピはとりわけ。）
あー、もう、毎日冷凍ゼリー食べたのが失敗だったわーorzorz
内蔵冷やす→代謝落ちる→むくむ→太る。常温以下のものは食べないようにしよっと。
普通に、ほどほどに食べるってそのとおりだけど、じゃ、その量はどのくらいかが問題だと思うけど、
引用したとこの受け売りだと、臨月入って赤ちゃんが2500グラム超えてたら、
もうママの体重は増えなくても大丈夫、というのが目安みたいね。
ほいじゃ。
285:名無しの心子知らず
11/07/27 03:16:03.22 MKMOHzQt
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ , な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
286:名無しの心子知らず
11/07/27 09:17:13.93 s/DKm7gN
体重は増えないんだけど赤ちゃんが巨大で怖い
自分の体重管理は出来ても赤ちゃんの体重減らす事は出来ない
産む時難産になりませんように
287:名無しの心子知らず
11/07/27 10:58:18.87 7fgSNQll
知り合いが4100の赤ちゃん産んだらしい。41週だったかな？
gkbr！！
産まれる時鬼の形相だったらしい。
産まれて先生が、
この大きさなら普通帝王切開だったねーははは！って笑ったらしくて
本人笑い事じゃねーだろ！とムカついたらしいよｗ
小さめも病気が不安だけどでかいのかんべんだよねｗ
288:名無しの心子知らず
11/07/27 15:14:10.89 gXXdI3t1
切迫で入院中なんだけど一週間で1kg増えた……
病院で出される食事しか食べてないのにー。
持ち込みおやつはいっさい食べてないし、飲み物も水か麦茶だけ。
安静指示だから動けないし。
私はわるくないやいっ！
289:名無しの心子知らず
11/07/27 15:28:30.74 VONzcAys
炭水化物多めに食べるとてきめんに体重に反映する…
なるべく1日1回に抑えてるけど、もともと炭水化物中毒だから辛い。
290:名無しの心子知らず
11/07/27 16:01:27.16 N2ALGmSB
>>288
そりゃぜんぜん悪くないね。
「隠れて食べたダロ！」とか言ってくる嫌な病院じゃなければＯＫではｗ
私は切迫で入院してた時はどんどん痩せて行ったわ…
それまで「少ししか食べてないのに太るんですよ！これは仕方ない！」とか言いまくってたけど
病院の食事見てアゼン…ぜんぜん足らな～～い！
正しい妊婦の食事というのはこんなにもひもじいものだったと思い知らされたｗ
291:名無しの心子知らず
11/07/27 16:39:30.18 K8awOdzT
>>289
同じく
お米は1日1回にしてたけど、それに加えて砂糖・乳製品なしのヘルシー自作スコーンを毎日食べてたら
2週間で1キロも増えちゃった
炭水化物好き過ぎてつらい
でももう栄養指導のためにこの暑い中呼び出しくらうのはごめんだわ…
土曜の検診まで野菜とささみ大好きっ子になりきったる
292:名無しの心子知らず
11/07/27 18:21:26.20 TJHwUUYa
私も炭水化物大好き人間だから辛いよ～
全く食べないのは胎児に何らかの影響あったら恐いから朝と昼のみにしてる。
293:名無しの心子知らず
11/07/27 22:05:23.40 WCSOeTWK
今日そうめんにしたんだけど、キャベツの千切りも一緒に湯がいて食べた
ネットで見たレシピだけど、結構お腹に溜まってｵﾇﾇﾒ
半分くらいキャベツでも大丈夫。色合いも綺麗だった
294:名無しの心子知らず
11/07/27 22:22:25.01 4ZjbR5Xv
臨月入ったからもうｲｲ！って勝手に戦線離脱したら検診で
｢また増やして…このまま産むまで増えるのかしら｣って言われたー！赤は小さいから言い訳もできねぇ｡
ごはんおいしいです(^q^)
295:名無しの心子知らず
11/07/27 23:12:21.26 7fgSNQll
>>292
炭水化物たべるときは、キャベツもだし、
野菜とかチーズとかそういうのととることで満足度が高まるね。
トーストのみ、素うどん、ただのそうめん、
じゃなくて、たっぷりトマトとピーマンのピザトースト、オクラやトマトやかいわれの冷やしうどん、
そうめんなら茄子や豚肉と食べるといいな！
296:名無しの心子知らず
11/07/28 01:32:40.88 NkUOiYD/
臨月入ったら気が抜けて食欲やばい
2000kcalじゃ全然足りないよ
297:名無しの心子知らず
11/07/28 07:25:54.24 ww7FTsBP
最近は小さく小さくってうるさいよね。
昔は3000以上が当たり前だったのに。
なんだかなぁ。
あぁ米うまい＼(^o^)／
298:名無しの心子知らず
11/07/28 08:28:31.25 J6YtqfET
25W +5.5kg
朝 トースト、サラダ、野菜スープ
昼 シリアル、サラダ
おやつ おかき1個
夜 サブウェイのサンドイッチ
こんな生活を続けていても、最近1日で300～400g程増えます･･･。
この1週間で1.5kg程増えましたorz
妊婦は太りやすいといいますが、そんなものなのなのかな･･･。
299:名無しの心子知らず
11/07/28 10:13:07.65 swTHMod9
>>298
炭水化物ばっかだね。
炭水化物はもろに太るよ。
夜の炭水化物抜かして肉や魚や豆腐などのタンパク質とるようにしてみては？
300:名無しの心子知らず
11/07/28 10:33:40.69 NkUOiYD/
>>298
そんな生活じゃそりゃ太るわ
301:名無しの心子知らず
11/07/28 10:42:04.80 rYt33oR2
>>298
サラダなんて野菜ほとんど採れてないよ。
野菜もたんぱく質も少なすぎ！
栄養バランス悪いし、体重増えてもしょうがない食事だよ。
302:名無しの心子知らず
11/07/28 11:56:24.30 ekxPBNvR
>>298
量的にはがんばってる感じする。
でも、妊婦にしては塩分が多いかも。
その時期に１週間で1.5kgって脂肪だけで太れる量じゃないから、
むくみで取り込まれた水分が可能性高いと思うな。
サラダのドレッシングも結構侮れない存在みたいよ。
ノンオイルでも塩分多いから、全体にかけたらアウト。
私も入院してた時ぜんぜんドレッシングかけさせてもらえなくて泣いた。
ちょこっとのドレッシングを大事にしながら食べてたｗ
あと、他の方が言うようにたんぱく質足りないのも身体に脂肪がつく原因だよ。
脂質と炭水化物とたんぱく質のバランスが悪いと、全体の量減らしても太るから。
あと妊婦的にはカルシウムなどのミネラルが足りないのも気になる…。
間食を、おかきやめてチーズや小魚にしてみると結構印象変わるかも～。
あと>>299さんの言うみたいに夜ごはんを再考する手も。
303:名無しの心子知らず
11/07/28 12:13:16.97 CWl9s6/B
>>298
ファストフード、食べるなら昼にしたほうがいいかもよ。
ここでも出てる話だけど、夕飯軽くしたり早めの時間に取るようにするだけで太りにくくなる気がする。
塩分もカロリーも高いしねー
304:名無しの心子知らず
11/07/28 12:40:52.49 go70RsWc
臨月で実家帰ってきてから食べすぎてしまう…
母の料理うますぎ＆娘が帰ってきた嬉しさから甘いものとか沢山買ってきてくれる
ついつい冷蔵庫にあると
ムシャムシャ…
305:名無しの心子知らず
11/07/28 14:31:14.61 tbHgh5wB
>>298
友人が298みたいな食生活をずっとしてて、血糖値上がって入院しちゃったよ
その人はつわりでそういう食生活になってしまってたんだけど
入院食食べてたら治ったらしい
そうならないうちに見直した方がいいよ
306:名無しの心子知らず
11/07/28 16:21:48.19 mmmZ6bNt
ご飯パン麺類の炭水化物は血糖値上がるよね
果物も果糖で血糖値上がるし
ジュースも低血糖で倒れた人に砂糖水とか甘いジュース飲ませて短時間で無理やり血糖値上げさせて助けようとする位だから
307:名無しの心子知らず
11/07/28 16:26:48.22 NkUOiYD/
血糖値を上げない食生活してると体重管理は楽ちん
308:名無しの心子知らず
11/07/28 17:22:18.68 Q8ZAb9QE
うー37wで子もだいぶ下がってるって言われてるけど、
今だに食欲わかないしお腹すかないや。。
そんな虚弱妊婦さんいませんか？
309:名無しの心子知らず
11/07/28 17:26:25.33 2yNJp0BY
【マスコミ】 「みんな、悪しき流れに気づけ」 韓流ブームとフジテレビ批判の俳優・高岡蒼甫、所属事務所を退社★３
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
310:名無しの心子知らず
11/07/28 18:15:02.97 n9FqiCm0
このスレ初めて来たけど、上から読んでたら泣けてきた・・ｗ
確かに太りすぎは良くないよ。分かるよ・・でも、結局人それぞれだよね。
BMIだけで、何キロまでとか決められるものじゃないと思う・・人間の体って。
今の日本の体重管理は、世界から見てもちょっと厳しすぎるのでは。
実際、日本の赤ちゃんがどんどん低体重化してるっていうし・・
もちろん、健康的な食事と適度な運動は大事だけど、その基本さえ守ってるなら
あとどれぐらい増えるかは、もう個人の体質によると思う。
あまり妊婦を追い詰めすぎず、平和な妊娠生活を送ることに集中させてあげて
ほしいと思います。こんなとこで意見しても無駄かもしれないけどぉ
311:名無しの心子知らず
11/07/28 18:23:43.69 O5F3M912
血糖値上げないような食事って低GIってことなのかな？
食べる順番を野菜→最後に炭水化物（未精製）も効果あるんだっけ
312:名無しの心子知らず
11/07/28 19:36:20.45 bEZZMlMc
難しく考えないで野菜たくさん、納豆やとうふでタンパク質とって、
お菓子やパン系無しにする。
それでいいと思う。
特にパンはパン屋の惣菜単体パンとか脂肪の塊と思っていい。
今の時期野菜たっぷり素麺とかでいいじゃん。
313:名無しの心子知らず
11/07/28 20:55:19.10 qHd5VtJa
32w BMI20 ＋2キロ
悪阻で－3キロだから実質＋5キロ
8ヶ月入ってから全く体重増えなくなった。
切迫気味だから運動も半身浴もしてなくて、外出は上の子の外遊びと買い物ぐらい。
調子に乗ってずっと我慢してたラーメン食べに行こうか悩み中…
塩分がちょっと心配だな…
314:名無しの心子知らず
11/07/28 21:02:52.52 2DTVOg4Y
>>313
食生活どんな感じですか？
BMI 同じで28週だけど既に７キロ増。
私も切迫ぎみで運動できないからこれからまだまだ増えそうでgkbr
315:名無しの心子知らず
11/07/28 21:43:31.60 qHd5VtJa
>>314
食生活は妊娠前とあまり変わってないです。
朝たくさん食べて昼普通、夜は控えめという感じ。
お菓子も毎日じゃないけど食べてます。
切迫で外出控えてる分、上の子が飽きないようにたまに一緒にお菓子作りしてるのでどうしても食べてしまう…
悪阻で減った分貯金があると思ってこの食生活で過ごし6ヶ月～8ヶ月で一気に増えましたorz
しかし8ヶ月入ってからは理由はわかりませんが突然増えなくなりました。
病院ではピークが去ったのかな～？と言われました。
参考にならずすいません…
316:名無しの心子知らず
11/07/28 21:56:35.13 NkUOiYD/
>>311
そうそう低GIってやつ
インシュリンダイエットを参考にした食生活に変えたら
中期の体重が増えやすい時、体重管理がすごく楽になったんだよね。
317:名無しの心子知らず
11/07/28 23:30:38.93 mmmZ6bNt
むくみ酷くてスイカ毎日食べてるって書き込みたまにあるけど、
スイカはほとんど水分だって言うけど、赤い部分500g200カロリー位でカロリーが全く無いわけではないんだよね
水分多いけど果糖もたっぷり入ってるから、
カロリー高くなくても果糖はブドウ糖にかわって最終的にエネルギーに変わるから
むくみで体重増えてると思ってむくみ無くすのにスイカ毎日モリモリ食べてると果糖で血糖値上がって余計体重増えやすくなる
果物は果糖が高いから、
野菜のトマトとかキュウリとかナスもむくみ取りに効くって言われてるけど、
基本的に夏野菜は身体冷やしす野菜で、
代謝が下がると余計体重増えやすくなる
体温が一度下がると15％前後の代謝が落ちる
バランスのいい食事と適度な運動してるのに週数かかわらず体重が増え続けるって言う人は
代謝落ちてるのかも
緑黄色野菜とか肉系とか炭水化物は身体あたためる食材だから量多過ぎじゃなければ普通に食べた方がいいね
318:名無しの心子知らず
11/07/29 00:40:55.59 93GXgD9t
そんな小難しい事考えやんでも…
まずお菓子やアイスやめたらええんちゃうの？
319:名無しの心子知らず
11/07/29 07:54:05.05 JEMKBN7r
ｽｲｶは今の私にとって救世主!!
特に塩分とりすぎた～って時には必ず食べてる。
逆にｽｲｶ食べ初めてから体重増加も減ったよ。
食べ過ぎが良くないってだけで、適度ならいいんじゃないの？
糖も今まで一度も出てない37w。
320:名無しの心子知らず
11/07/29 08:40:02.46 zJLZF6iU
体温一度下げるのにキュウリ何本必要なんだよｗ
なんでも食べ過ぎなきゃ問題ない
321:名無しの心子知らず
11/07/29 10:17:26.95 SI4mugws
夏なんだから夏野菜が体にいいよ。
冷やすからとかアホかと。
今は夏。
冷房ガンガンにきかせてるわけじゃない。
身体冷やさなきゃのぼせるわw
322:名無しの心子知らず
11/07/29 11:47:01.17 A1IgJHMa
そうだよね。
トマトきゅうりスイカ…食べすぎると良くないけど適量なら問題ないよね。
サラダが大好きで毎日夕飯に少量食べるんだけど旦那が「お腹冷えるからよくない」ってうるさい。
そんなにたくさんじゃないし美味しく食べてるんだからやいやい言わないで欲しい。
323:名無しの心子知らず
11/07/29 11:48:35.10 93GXgD9t
ただでさえこんな時期で食える野菜に制限かかってるのによけいに制限かけることはない
茄子やモヤシは水溶性だから沢山たべないとね
324:名無しの心子知らず
11/07/29 13:13:20.56 qr2mCW8+
うん、お腹壊すほど食べなければ夏野菜＆果物はいいと思う
気になるならあっためて食べるとか
エアコン効かせ過ぎないようにするとか
スイカ身体を冷やすかも！てストレスがスイカ我慢するストレスを
上回るなら食べなければいい。
要はバランスだと思うんだ。
325:名無しの心子知らず
11/07/29 13:48:01.92 93GXgD9t
まぁでも果物ならバナナ、グレープフルーツが一番カロリーの割には栄養価が高いよね。
バナナまじ神。
一本80kcalであのどっしり感。
朝、バナナとヨーグルトとプルーン×2
たまにアサイーのかけらん和えて食べたら
それでお腹イパーイ
カロリー的には200もいかない。
後は納豆にネギやおかかぶちこんで食う。
これ100kcal 。
この二種類と、こーんなちぃこい惣菜パンがカロリー一緒だったりする。
その辺でカロリーうまく調節すると空腹感なくやってけるね。
で、食べる時は気にせずお菓子食べて。
人は一週間のカロリー過多で太るらしいから
一週間で調節すればいいとおもう。
326:名無しの心子知らず
11/07/29 14:19:04.43 SI4mugws
だよねー。
みんな楽しく行こう。
たまにはどーんとお菓子食べたり、
外食したりさ。
息抜きも必要。
327:名無しの心子知らず
11/07/29 14:24:20.48 ESEPEBXg
34w
安定期に体重増やしすぎるなと口酸っぱく言ってくれた助産師さんに今更ながら感謝
元BMI19 +9kg
あと１ヶ月と考えるとこんなもんかと
低身長だから目標オーバーなんだけどね
よく「海外では…」ってあるけど今以上に太ったら余計しんどかっただろうし自分には合ってるなと思う
328:名無しの心子知らず
11/07/29 14:24:31.34 k/rASQca
つーことで、ピザ食べてきてやったぞーｗ
しっかし、28w位から胃が上がってきて苦しい、一人分食べられない
それなのにきっちり太っていく……怖いｗ
329:名無しの心子知らず
11/07/29 14:27:47.30 kbdfbCwM
ここ２週間、朝に軽い筋トレしてから足湯、という生活してたら体重増加がゆるやかになった気がする
代謝がよくなったのかな～
うれしい
33wで＋５キロ
目標の８キロまでにおさえられるようにがんばる！
330:名無しの心子知らず
11/07/29 14:42:25.87 1KDZUDtM
>328
私もピザ食ったー。その頃食べたくても胃が圧迫されて食べれなくて悔しくなってた。１週間後に健診だけど食いたい物食べれた幸せで今は満足
331:名無しの心子知らず
11/07/29 14:49:54.24 zJLZF6iU
>>325
バナナいいよね
初期は毎朝バナナヨーグルト食べてた
最近は暑いから凍らせたバナナをおやつにしてるけど
ひんやり美味しいし食べごたえさらにアップ
332:名無しの心子知らず
11/07/29 14:54:26.35 93GXgD9t
>>331
凍らせるのいいね。
バナナも体冷やすとか言われるけど、一本くらいなんてこたない。
333:名無しの心子知らず
11/07/29 14:59:22.70 DxrOQAcN
今は34ｗ＋7.0kgだけど
「体重増加はペースを守って」がしんどいわ…
ある時は2ｗで2kg増えてたり、またある時は2ｗで1kg減ってしまってたり…
夏ばてしたり、妙に食べたくなったりでペースがめちゃくちゃだよ。
赤さんに申し訳ない。
334:名無しの心子知らず
11/07/29 15:02:45.44 93GXgD9t
今23wなんだけど、どのあたりからエグい体重増加がくるかな？
どのあたりの体重管理が一番大変でした？
335:名無しの心子知らず
11/07/29 16:38:00.00 MutaH5w7
私の場合は23ｗ～28ｗあたりに一気に増えました
だんだんお腹の隙間が減ってきて、量は食べられなくなってるけど
それでも炭水化物摂ると太ってしまう
産後も母乳の関係で好き放題食べられるわけじゃないだろうけど
炭水化物食べられるようになるのが楽しみだよ
どこの新米買おうかな
336:名無しの心子知らず
11/07/29 22:10:10.02 zJLZF6iU
>>266
さっき足の付け根が痛くて色々ググってたら偶然この記事見かけた
36w以降で胎児が2500g以上あれば、もうお母さんの体重は増やさなくて大丈夫
って書いてあった
337:名無しの心子知らず
11/07/30 00:18:43.11 mSa8DIpa
31ｗでマイナス2キロ。妊娠前は160ｃｍ54ｋｇでした。
増えると注意されるけど減っても注意されないんですね。
ということは、血液検査や胎児の状況が大丈夫なら
心配いらないんでしょうか。病院で聞いたら気にしなくていいよと
言われたのですが、心配しなくても臨月では誰しも増えますかね。
妊娠して悪阻が酷くなくても普通に痩せて安産できた方っていますか？
338:名無しの心子知らず
11/07/30 02:16:24.55 iF3YRFl7
母親が食べられなくても優先的に赤ちゃんに栄養行くって聞いたよ
だから、異常無く育ってれば母体は体重増えなくても問題ないらしいよね
ただお産と産後の体力を考えると心配かも？
ここ読んでると臨月では誰しも増えるってわけでもなさそう。
早い段階で増えた人は横ばいになってるイメージだなー
自分の場合は6ヶ月頃から安定して月1キロ増しを保ってる風。
339:名無しの心子知らず
11/07/30 06:38:01.13 /jNhufRp
29wプラス5キロ
ここ1ヶ月横ばいで増えない
340:名無しの心子知らず
11/07/30 09:13:02.21 DCs39eLF
昔と違って、今の時代、ほとんどの女性は最初から十分栄養蓄えてるから
特に妊娠中、体重増えなくても心配いらないぐらいだと思う。
母体は痩せても、なぜか赤子は育つ…
もともと痩せすぎの人は別だけどね。
341:名無しの心子知らず
11/07/30 09:35:57.61 I4Pe++RQ
浮腫み、寝不足でもなるよ。
食べ物でなんとかしようとする前に、しっかり休養するだけで軽減することもある。
342:名無しの心子知らず
11/07/30 15:20:18.56 8YhCWAbV
29ｗのとき+7キロでめっさ怒られたけど、そこからは気を引き締めて
34ｗの今+7.8で何とか微増でキープしてるんだけど
赤子の体重がテンプレよりも150ｇ少なくて気になる…食べる言い訳を探してるわけじゃなくｗ
でも実際の出生体重の目安にしかならないんだし、気にしても仕方ないのかな
343:名無しの心子知らず
11/07/30 15:23:47.25 ZlEWiuq5
明日から３６ｗ。
２８ｗくらいから横這い気味だなー。
多少増えたけど500～600ｇ程度。
血液検査、浮腫、尿蛋白はずっと異常なし。
食べてるんだけどね、普通に。
ただ、今回二人目なんだけど、なぜか便秘とは無縁。
日に２回は出る。下痢ではなくね。
一人目は中期から便秘に悩まされ、生むまでずっとオリゴ糖飲んでたし、臨月では痔にも悩まされたorz
ちなみに一人目のとき３６ｗで９kg増。
今は６kg増。
なんでかはわかんよー。
344:名無しの心子知らず
11/07/30 15:41:22.76 f6ZYaCOv
もう臨月だし、お腹下がって胃も楽になったし、体重も全然増えないし
と調子乗ってMピザ一枚食べたりマックの三人セット半分以上食べたりと
連日ジャンク＆炭水化物祭りしてたら体重がえらいこっちゃ
345:名無しの心子知らず
11/07/30 16:47:33.63 yL1Pu+wJ
>>342
150gぐらいは誤差だよね
体重管理続けてると100g単位に敏感になるのは分かるけどw
346:名無しの心子知らず
11/08/01 07:51:01.20 XHHxABUj
39w
実家帰ったら1週間で2kgも増えた
妊娠してから＋8kgになった
もうすぐ出産だから～とかなり気が抜けてしまった
347:名無しの心子知らず
11/08/02 08:57:56.01 ZaEII/2l
上の子の時は３６wから毎週１ｋｇ増えてトータル８ｋｇ。子は4000gあった。
今回赤ちゃんはすごく小さいらしい。上の子供いるしよく動き回ってるけど34wになった今、急激に体重増えてる。この１ヶ月で３ｋｇ……トータル７ｋｇだ。
野菜減ったからだな。
炭水化物怖い～……
348:名無しの心子知らず
11/08/02 09:52:21.69 r2oOmFQF
妊娠中このスレ見て焦ったけど
産後の体型スレを見たら、やっぱ皆一緒じゃんとホッとした
このスレちょっと異常だと思う
349:名無しの心子知らず
11/08/02 13:47:05.32 GtlXR7wX
戦時中と戦後まもなく妊娠してた母体が慢性的な栄養不足で産まれた子供が成人病が多いって統計は出てる
うちのおばあちゃんも戦後まもなく産まれて糖尿病になって死ぬまでインスリン注射してた
今は不景気で震災もあったけど餓死寸前の妊婦はあんまりいないと思うから
栄養失調とかじゃなければ、
そんなに心配する事じゃないと思う
NHKのニュースの放射能の特集より抜粋
100mSV ：通常の1.08倍 野菜不足・受動喫煙とほぼ同じ身体への影響
200～500mSV：通常の1.2倍 運動不足・塩分取りすぎとほぼ同じ影響
2000mSV ：通常の1.6倍 喫煙・毎日3合以上飲酒と同じ程度の影響
放射能浴びなくても健康に悪影響な事はできる
350:名無しの心子知らず
11/08/02 14:24:41.11 c2h6Y6R5
さっき検診終わってシュークリームと、あずきバー食ったった(｀・ω・´)
351:名無しの心子知らず
11/08/02 14:39:33.54 5/TG9ruD
>>348
こっちのスレは運悪く厳しい病院に当たった人ばかりなんだよ。
あっちのスレは楽な病院に当たった人が多いんでしょ。
352:名無しの心子知らず
11/08/02 15:11:43.55 63suJqWb
32wで+11kg
いまだに吐き気があって妊娠前よりは少食
炭水化物は朝昼晩お茶碗にご飯軽く一杯(またはそれ以下)
揚げ物などは殆ど食べず、野菜多めのおかずを心掛けている
先週までは仕事してたから、一日食っちゃ寝、ということはなかった
それでも2週間に1kgペースで増えていくのは何故？
鬱になりそう
353:名無しの心子知らず
11/08/02 15:19:46.65 63suJqWb
ちなみに妊娠前はBMI18でやや痩せ体型でしたが、
そういうのは関係なく一律に＋8～10kgがベストなのですか？
食べる量を更に減らすのは怖くてできないけど、そうするべきなんでしょうか？
354:名無しの心子知らず
11/08/02 15:31:53.01 0awrcLHd
>>352
逆にカロリー摂取少な過ぎると少しの炭水化物でも太るよ
晩御飯食べる時間はどう？
355:名無しの心子知らず
11/08/02 15:33:52.12 fbgZWGUQ
前々からねじくれた人っているよね、ほっといたら？
体重が増えないことを自慢してなんかいないのに、
私は１２キロは増やしますから！みたいな変な敵意むき出しにしたり、
BMI自慢げに書くのやめてとか、
２０キロ、３０キロ増だった人を誉め殺し？くらいに称賛したり。
＃２０キロ増の人、結果として安産よかったですね、おめでとうございます。
とは言えても、お手本にできないよ。
一年足らずでそんなに変動するのは健康上リスキーでしょ。
みんな出産後の長い生活を見据えて、数々の不足のトラブルに対処しつつ、
母子とも健康なベストバランスを模索して頑張ってるのに。
自分が否定されるようで異常！とか言ってるように見える。
おやつでも外食でも、食べようと思ったら、自分が好きなだけ食べたらいいじゃないの。
食べない人は食べなきゃいいのと一緒。
一々賛同してくれる仲間をほしがるのがうるさい。
356:名無しの心子知らず
11/08/02 15:36:25.11 gNImWNma
>>353
うちの病院は一律だよー。
「普通」のグループに入っちゃったが最後、痩せ気味とか関係無い。
自分もBMI18の健康体だけど指導は＋7kgだよ。
こういう融通利かないの困るよねー。
でも「太り気味の普通」の友人は
太ってる方の基準で指導されてると言ってた。
ひどい話だ。
357:名無しの心子知らず
11/08/02 17:30:48.19 nvCGT6cW
>>354
晩御飯は19時前後、遅いときは20時半くらいになることもありますが…
>>356
やはり一律ですよね
そこまで管理が厳しい病院ではないけど
医者にﾁｸﾁｸ言われたり暴飲暴食を疑われると
更なる制限を迫られている気がして苦痛です
358:名無しの心子知らず
11/08/02 17:54:45.04 fTM8USZi
私はBMI25の激デブなんだけど、11～12キロくらいまでって言われた。
でもそんな増えたら大変な事になるから8キロ以内で頑張ろうと思う。
359:名無しの心子知らず
11/08/02 19:29:14.92 eH3c5b1z
食べつわりだった一人目の時と今の体重の記録見比べてみたら15wにして4キロも差があった。
そういえば吐き気を抑えるためだけじゃなく、常に突き動かされるように何か食べてたな…
今はまだ+1kg、こんなに食欲が違うんだってびっくりしてる
360:名無しの心子知らず
11/08/02 21:21:30.10 PiAB2QVb
1日2000～2300キロカロリーに抑えている（間食、ジュース、寝る前は食べない）
２０００キロ以内に収めるのは楽じゃないな
かつ丼２杯でｵｰﾊﾞｰじゃん
もともと食べるほうだし
それでもたまには回転寿司２０皿や
牛丼特盛+ラーメン+ビールやるけど
体重は163の51ぐらいを維持している
361:名無しの心子知らず
11/08/02 21:45:24.92 4DGDQ53o
すごいなぁ。
基礎代謝が高いか普段よく動くんだね。
BMI26で妊娠ただいま８週。
妊娠前より2kgだけ減った。しばらくは増やさないようにしないとなぁ。
362:名無しの心子知らず
11/08/03 00:46:30.77 dulUb4kA
私もBMI26で妊娠
32週で、妊娠前体重プラス2kg
プラス5kgまでと言われてるから、どうにかなりそうな範囲かな？と思ってる
363:名無しの心子知らず
11/08/03 02:41:55.79 s9aVZwRW
13w
スタート時BMI18で今-2㎏。
若干食べつわり気味でマーもないけど食事量自体が減ったのと
アルコール止めたのが原因ぽい。
ベジ気味の嗜好で脂っこいものの苦手なのはもともとだし
昨日の検診ではなにも指摘されなかったけど、一般にBMI18.5以下は
最終的に+9～12目標とか言われていますよね
そんなに増やせるのか、今後の経過が今から不安だ…
いや、今が贅沢な悩みな気もするけど
364:名無しの心子知らず
11/08/04 02:33:39.07 f4N0Xo+l
一日1500kcalもとってないかも。
やばい？
365:名無しの心子知らず
11/08/04 06:36:33.86 x4sGcd0+
>>364
一時期1500くらいしか摂ってなかったんだけど
助産師に言ったら『足りない足りない！』って言われた。
今は2000～2400kcalくらい食べてる
366:名無しの心子知らず
11/08/04 07:15:27.04 qrWvQxaI
昨日の朝と同じ条件で今朝体重計ったら1日で1キロ増えてた。
でも足とか浮腫んでなさそう(押しても痕にならない)
なんだ？
367:名無しの心子知らず
11/08/04 08:27:21.33 ZE9eShSR
>>366
排便したら500とか軽く変化するよ。
なので私は朝スッキリ出してからにしてる。
寝る前と朝食食べてトイレ後では、かなり違ってきて軽くなってる。
368:名無しの心子知らず
11/08/04 08:59:16.93 f4N0Xo+l
>>365
一時期っていつ？
そんで、赤ちゃんの大きさは？
369:名無しの心子知らず
11/08/04 09:23:14.95 Lrp7umM8
>>368
自分は>>365ではないけど、
28ｗの時１ヶ月で＋1.5kgになってて体重注意されたのを苦に毎日1500kcalに抑えてたら、
2ｗ後の検診で-1kgになってて、さらに2ｗ後にも-1kgになってて
逆にまた注意されたよ、1500kcalは少ないって。
そしてそのくらいの時期から赤ちゃんが小さいと言われ始めて
今も「赤ちゃん小さいから37ｗ入っても産まれていい体重に到達しないかも」と言われてる。
赤ちゃんの大きさとカロリー絞りすぎにどのくらい関係があるのかはわからないけど
後悔はしてる。
でも>>368が「身体が苦しくて1500kcal分しか食べられない、どうしよう」ということなら
仕方ないんじゃない？
無理してでも食べろとは言えない。
あと、>>368が身体小さめの初期妊婦でそんなに運動してない人だったら
別に1500kcalでも普通。
370:名無しの心子知らず
11/08/04 09:52:24.15 f4N0Xo+l
今24wです。
食べれないわけじゃないけど認識前みたいにたべれない。胃の圧迫があって、食べる量少しで満足なのと、身体に悪いオヤツをいっさい食べなくなったのが原因。
甘いもの、スナック菓子、まったくシャットアウトしたら、1500いかない日も多い。
これにプリン、ケーキ、アイスなんか追加すると1500はこえる。
妊娠まえは2000くらい食べてたはず。
赤ちゃん小さめは嫌だよ、頑張る。
371:名無しの心子知らず
11/08/04 10:50:57.39 x4sGcd0+
>>368
五ヶ月～半年くらいの時かな、一ヶ月に2kg増えて注意されたから1500にしてたんだけどね。
因みに今、38w元BMI20体重+7kgで胎児は36wの健診で約3000g
372:名無しの心子知らず
11/08/04 14:53:57.16 qrWvQxaI
>>367
レスありがとう
妊娠前から毎日●が出るタイプではないんだ。
昨日夜に●出たのに増えててびっくりだったw
でも、さっきもう一回計ったら今朝より-800gなってて更に混乱中。
なんなんだwww
373:名無しの心子知らず
11/08/05 23:53:44.97 ptD6cSqW
元BMI19で一人目も二人目も＋18キロ増。カレー禁止令がでた。
三人目は19wで＋5キロ。自分的には今までより増えていないのでヨシと思っていたが病院で増えすぎ～と注意された。
そんなに食べていないのになぜ増えるんだ…。
374:名無しの心子知らず
11/08/06 00:03:44.16 QxSLOWU1
>>373
体質？18キロ増えても何の問題もなく出産できて産後ちゃんと戻ったなら気にしなくてもいいと思うけどなー。
375:名無しの心子知らず
11/08/06 00:17:39.98 HEGLM6wo
今日から36w ＋7.5キロ前後
今日は子２人とプールで散々遊び、晩ご飯も控えめだったのに
昨日より１キロ近く重くなってるのはなぜ・・・
あーもう体重に一喜一憂するの嫌だよー
早くｽｯｻﾝして母乳出しまくって好きな物食べまくる生活がしたい！！
376:名無しの心子知らず
11/08/06 10:57:03.82 Zjs4i8Xk
>>4
どおりの増えで問題ない？
377:名無しの心子知らず
11/08/06 12:08:52.94 LHr3TfFl
問題ないんじゃ？
エコーの推定測定値、あんまりあてにならないって実感中。
同じ医者が計測しているのに、大腿骨は先週より大きくて、頭径は小さかったり。
胎児心拍・頭位が正常で、胎動も活発で、自分も浮腫・貧血・尿淡白・糖が毎回問題なしなら、
細かいことはあんまり気にしないでいいのかなあ？＠37w
378:名無しの心子知らず
11/08/06 12:35:41.55 rc5p29yr
正直言って、>>4は全然当てにしてない。
そんな綺麗なグラフにな、ない。
医師から指導ない限り、自分の体調と照らして考えてる。
379:名無しの心子知らず
11/08/06 13:04:51.90 m5RdfmH8
私はほぼ>>4の状態で増えたよ
今も週数と胎児の推定体重と母体の体重がぴったり
380:名無しの心子知らず
11/08/06 15:27:05.99 Zjs4i8Xk
>>379
何週めですか？
381:名無しの心子知らず
11/08/06 16:46:28.40 ifqx+eOJ
>>377
上の子の時、出産12時間前に撮られたエコー（破水後ね）
出生体重と、2ｇくらいしか誤差なかったよ
先生の腕かな。破水してたからかも知れないけど
破水してない子の方のエコーの誤差も、5ｇくらいだった
（双子で、2羊膜だった）
382:名無しの心子知らず
11/08/06 17:59:35.37 m5RdfmH8
>>380
今37w 胎児推定2852g 体重増加6.8kgです。
383:名無しの心子知らず
11/08/06 19:19:52.88 yWTk6DhQ
推定体重は先生の腕と機器の性能次第じゃない？
知り合いは、推定体重3300ｇで、産んだら4000ｇ以上あったそうだ。
先生も「おー大台のったかー」と驚いてたそうで、
知人は「他人事だと思って！」と怒っていた。
384:名無しの心子知らず
11/08/06 19:22:38.83 r+QarcBk
>>383
そんなに誤差でることあるんだ!?gkbr
せいぜい500g程度かと思ってた。
385:名無しの心子知らず
11/08/06 19:44:51.22 EvRz9WVy
そんなに大きい方に誤差があるとお産が大変そうだね。
386:名無しの心子知らず
11/08/07 02:02:58.40 sTSVwzfF
大きいと、最後のほうはエコー画面いっぱいいっぱいになって
測りにくいから誤差でるみたいよ。
4180の子を産んだ私の経験より。
387:名無しの心子知らず
11/08/07 06:45:31.23 7Qt701mA
みんな管理厳しいんだね。
私はプラス12キロで産もうとしてるから、好きな物を食べまくってた…。
しかし最近の医者、太るな小さく産めってうるさいねえ。
小さく産む方のリスクだってまだまだ未知数なのに、随分だなあと思う。
医者は生まれた子が成人した時に抱える問題の責任なんてとってくれないし、
単に病院がリスク回避するための傾向なんじゃ？と疑ってる。
なにごともほどほどがよろしいかと。
388:名無しの心子知らず
11/08/07 07:57:03.91 EPfMmlyf
>>386すげー！！私もジャスト4000で産んで裂けまくって痛かった。4180は未知の領域だ。普通分娩ですか？
胎盤も二倍の大きさだった。
389:名無しの心子知らず
11/08/07 11:21:47.01 NQxeZz/+
安定期にミルミル太ったけど
産んだらミルミル戻ったよ
390:名無しの心子知らず
11/08/07 13:57:20.89 /Y52e59P
4000ごえと最初からわかってたら帝王切開ってほんと？
391:名無しの心子知らず
11/08/07 16:30:15.62 vxQVcofq
>>387
私は厚労省推奨の7～12キロにおさめようと思ってるけど、
7キロって思ってても誤算で10キロくらいいくかもしれないし、
最初から12キロって思ってるとちょっと怖くない？
だから一応8キロくらい目標にしてるよ
392:名無しの心子知らず
11/08/07 17:11:09.82 /Y52e59P
>>387
25wでまだ3キロプラスだから、ある意味ここから12キロは無理なんじゃ？と思ってる
393:名無しの心子知らず
11/08/07 19:28:50.13 VU77MmGC
体重増やし過ぎた人はとにかく難産が多い！
ってベテランぽいおばちゃん助産師が力説してた。
たまに、20キロ増だけど三時間のスピード出産で安産でした！
とか書いてるの見かけるけど、絶対稀な例だと思って体重管理頑張ってる。
脂肪まみれの産道で赤ちゃんが出にくかったら嫌だし。
394:名無しの心子知らず
11/08/07 22:43:29.84 JAUObvqd
>>392
臨月（36-39）の間に12kg増えた人を知ってるので
あながち無理な数字ではないと思う…
みるみる大きくなっていったよ
そんな私は、33週で、＋0.8kgだ
つわりで5kg弱減ったから、まぁ、まずまずの増加だとは思ってる
395:名無しの心子知らず
11/08/07 23:12:27.38 Ht2z9U3k
>>388
普通分娩でしたよ！
陣痛が来たり遠のいたりって感じだったので誘発はしましたが、これで予定日１日前ですw
胎盤でかいですよねぇ。
裂ける前に切りました、痛みは一人目（約3700）の方が痛かったな。
まあさすがに全然するっと出る気がしなかった（超便秘、みたいな気分）ですがwww
今回３人目ですが、予想に反して標準よりやや小さめらしく、ｽﾎﾟﾝと産めるのではないかと期待中。
ちなみに先生が、胎児の大きさは胎盤の大きさと臍の緒の太さでほぼ決まると言ってました。
だから、極端な体重増加＆妊娠中痩せるとかでない限り、
胎児の大きさは大きくは変わらないみたいですよ。
>>390
私は微妙なラインだったんだけど、レントゲン取って骨盤なんとか通りそうってことで
普通分娩GOサインでました。
陣痛始まらず予定日過ぎてたら帝王切開だったかも。
396:名無しの心子知らず
11/08/08 09:04:55.85 b1f23lux
30w
初めてしゃっくりぽい胎動があった。
臍の左上くらい。
そこに何があるんだろ。
しゃっくり感じる位置には背中？口？肺？
397:名無しの心子知らず
11/08/08 13:05:15.63 UzK73EF6
22w
前回の検診から3ｋｇ増えててめちゃくちゃ怒られた。
体が重くなったなーとは思ってたけど、元がガリだし、
食べる量も変わらなかったので気にしてなかった。
今日から管理がんばります･･･
398:名無しの心子知らず
11/08/08 15:32:23.61 BD8k65lJ
大好きな炭水化物控えめにして体重管理頑張ってたのに、ここにきて妊娠糖尿病と診断されてしまった…。
もう何も食べる気おきない。
399:名無しの心子知らず
11/08/08 20:29:02.96 wOx3y4i9
クソみたいに料理が下手なんだけど、初めて牛乳寒天作ってみた。
ちゃんと固まるか心配…。
来週の検診では怒られたくないんだよう(´；ω；`)
400:名無しの心子知らず
11/08/08 21:41:26.42 3QciBafu
明日から正期産の時期。
+7までって言われてるんだけど、あと0.5キロしかない…
でも今の産院、体重
401:名無しの心子知らず
11/08/08 21:51:53.66 3QciBafu
途中で書き込んでしまった…orz
今の産院、体重は検診前に自分で計測して自己申告なので、
いくらでもサバ読める。
ダメだと思いつつ、前回の検診の時に服の分＋α、
差し引いて申告してしまった…
402:名無しの心子知らず
11/08/08 22:16:00.06 VnALPKVG
21w＋6,3キロ
マズイ…かなりマズイ！悪阻がひどかったからエアコンつけて生活してたけどもうやめる！
やっぱり汗かかないとなー。便秘も薬貰って解消されてきたしがんばらねば。来週からマタニティヨガだし、来月体重減らなくていいからもう増えないでー
403:名無しの心子知らず
11/08/08 23:19:44.26 MCQIA3qo
先週はフレンチのコース
昨日はモス
今日は新世界で串カツたべた
うますぎた
楽しい週末だった…
充実した
検診
こわい…
404:名無しの心子知らず
11/08/08 23:48:33.36 K5M7zge3
３１ｗ、＋６キロ。もっと減らせと言われてる。
今週里帰りするから外食したり夏祭り行ったり思う存分食べた。
体重が1キロも増えてしまった……
前回は体重調整してたこともあって差がヤバイ…
明日の検診で怒られてきます…
405:名無しの心子知らず
11/08/09 00:37:58.46 yMeVuG24
>>403
さぞ楽しい週末だったんだね…
40wで昨日が予定日だったんだけど
私も楽しい週末過ごしちゃったよ…
これから検診の回数増えるってのに
406:名無しの心子知らず
11/08/09 07:22:35.45 0IICyZFS
15日予定日 ここに来て一週間弱で1.8キロも増えた
ウォーキング一時間とスクワット100回やり始めたせいかな
指輪が急に抜けなくなって、手首も足首もムックムク
毎朝バナナとオールブランで便秘もないし、元々カロリーは計算してるから
明らかに浮腫が原因だと思うんだけど、どうしたもんだろ
ルイボスティーもメディキュットもダメだ。
明後日健診なんだけど、もう無理に減らそうとしなくてもいいよね？
体重計乗るの怖いよ。
407:名無しの心子知らず
11/08/09 09:00:18.54 78KB0LHL
15ｗ +1キロ
1週間以上ウサギみたいなお通じしか出なくて便秘気味だったのに
昨日の深夜から激しく下痢って、今も続いてる。
多分、昨夜実家からまるまる1個送られてきたスイカを、
ひとりで張り切って1/4くらい一気食いしたからのような気がする…。
便秘解消はうれしいけど、もうお尻が痛くて出せないので勘弁してください…
408:名無しの心子知らず
11/08/09 11:29:26.69 /IQ2buC2
>>404
私も31でプラス6キロ
何も言われないよ。
減らすべきなのかな。
運動するか。
409:名無しの心子知らず
11/08/09 15:00:00.02 DHVqYbQd
臨月入っていつ生まれてもいいからーって色々食べ収めしてたら
2週に1キロ～週1キロペースという恐ろしい増え方になってきている･･･
10キロ超えないと思ってたのに超えたよー
410:名無しの心子知らず
11/08/09 15:45:48.04 IfK94SYK
>>409
まさに、あなわただわ。
でも予定帝王切開になったから、もう気にせず食べることにしてる。
総合病院だからご飯もカロリー低いだろうし、その後産後入院するところも
和食オンリーらしいので、そこで自然にダイエットできそうだ。
411:名無しの心子知らず
11/08/09 22:44:18.97 VMvNT12T
旦那が「木曜日、会社の人とバレーやって汗流して帰りにみんなでマック食べてくるからー＼(^o^)／」って言いやがった。
ぶん殴って良いか？
412:名無しの心子知らず
11/08/10 00:14:44.81 P4y07nS9
16w。つわりが終わったみたいで食欲が出てきたからヤバイ。
一応6kgは減ったからもうしばらくはキープか緩やかに増加したい。
寝たきり状態だったから体力取り戻す為に軽く運動取り入れた方がいいのかな。
1人目の時は32wで産んじゃったから臨月とか知らないんだよなあ…。
息するだけで太るとか怖い。32wで+8kgだったから今回は40wで8～10kg目標。
413:名無しの心子知らず
11/08/10 00:40:30.76 E8A5Q2ca
9w
妊娠当初から2.5kgだけ減った。
元々太めなのでしばらくキープしたいな。
414:名無しの心子知らず
11/08/10 02:32:40.82 6jab8UPX
>>406
運動しすぎてもかえってむくんじゃう場合もあるよ～
415:名無しの心子知らず
11/08/10 14:50:33.65 z3WPzwPR
37w ＋７㌔
昨日からおしるしがー！
昨日焼肉食べたのにお通じいいからか今朝は増えてないし、なんかやたらお腹空く～！
朝から甘いもの炭水化物のオンパレード。
まだ張りも痛みも弱いけど、もういいよね。
バクバク食べる！！
416:名無しの心子知らず
11/08/10 15:16:25.42 fXY2hWUa
>>414
ウォーキングが原因かも？と思いながら今朝も一時間半ほど歩いてしまった。
早く体重管理から解放されたい
417:名無しの心子知らず
11/08/10 22:10:26.39 ML4SNkOm
明日から35wで＋6キロ
一昨日結婚記念日だったけど残業でなにもできなかったから、と今日旦那がケーキ買ってきてくれたんだが
1ホールを二人でペロリとたいらげてしまった…
いまさら後悔して自己嫌悪
明日から間食なくしてがんばる…
しかし何故こんなに甘いもの欲してしまうんだろう
安定期は全然甘いもの欲しくなかったのに～
418:名無しの心子知らず
11/08/11 00:49:38.24 SLxTjHvc
28w 旦那がチョコパイ買ってきた
しかも私の為に…orQ
前回検診から＋3ｷﾛで超怒られたって報告したのに…
419:名無しの心子知らず
11/08/11 00:56:26.10 eV9sQJEr
>>418
旦那ってヨメの喜ぶ顔見たさに
そういうものを買ってきてしまうんだよね…
しかも妊娠前好きだったけど今ガマンしているものや
つわりの時一過性ブームだっただけで今特に欲しくないものを…orQ
420:名無しの心子知らず
11/08/11 01:28:01.91 cxmW6bPN
>>419
わかるw
特につわり真っ只中にハマったものは今では見るのも嫌だったりするんだけどね。
そんなこんなでこんな時間にマックのナゲットとポテトＭ半分食べてしまった。
旦那が寝静まったらマタニティビクスやって寝よう。
421:名無しの心子知らず
11/08/11 08:36:44.85 l34pse9F
>>418
うちの夫も妊娠してから会社帰りに何度かケーキ買ってきてくれて…嬉しいんだけど困るよね。
さすがに夜に食べる勇気ないから「明日の朝食べるね～」って言うんだけど、すぐ食べてほしいらしく悲しそうな顔する。
私だって食べたいの必死に我慢してるんだから理解してくれ…
422:名無しの心子知らず
11/08/11 10:00:53.12 oFi4kNvF
418さんも、418さんの旦那さんも優しいね。
私だったら、「体重気にしてるのに、嫌がらせ？」とか言っちゃいそう。
そういや、妊娠してから、ケーキとかチョコレートとか
食べたいと思うことがなくなった。あんなに好きだったのに。
本当に困ってやめて欲しければ、
次の検診で○kg以上増えてたら怒られるとか
具体的に説明してあげたら分かってもらえるかも。
423:名無しの心子知らず
11/08/11 16:04:52.06 CSAUhPQK
うちの夫は、増えろー増えろー食えー食えー と呪文のように言ってる
自分がダイエットしてだいぶ減ったので
私より体重軽くなりたいらしい…
一応、8kgくらい差があるし、今のところ2kgしか増えてないし（＠34w）
増えた分は産後戻るだろうから、夫の野望は果たされないだろう
424:名無しの心子知らず
11/08/11 17:22:10.04 xJm+zx36
つわりでサッパリ料理ばかり作ってたら小メタボ旦那が見事に引き締まった
首から下がテライケメン化で私ご満悦
なのになんで私は増えてるんだww
425:名無しの心子知らず
11/08/11 20:53:01.52 J2j6vLky
>>424
首から下ﾌｲﾀwww
426:名無しの心子知らず
11/08/11 20:59:36.01 gPeyQwII
素敵ボディ！
うちもさっぱりメニューにしたら旦那ばかり痩せそう
427:名無しの心子知らず
11/08/12 08:11:11.11 wzXHr51A
かわいい泣き声だなあ
428:名無しの心子知らず
11/08/12 09:12:25.69 mhqn7/1R
どこの誤爆？
429:名無しの心子知らず
11/08/14 15:09:10.74 4HKAOoGv
30w+6kg
週末の血糖値の検査で妊娠糖尿病が発覚し、今まで体重の事には何も触れなかった先生に｢もう増えなくていいから｣と言われてしまった!!
助産師さんからは10kg増やしていいと言われてたけど後期一気に体重増えると聞くしこれでも結構体重管理頑張ってたつもり。
正期産まで約1ヶ月半、全く増やさないなんて可能なのか！？お盆休みで外食やお呼ばれの機会も多いのに…
なんかもう何も食べる気しなくて凹む。
430:名無しの心子知らず
11/08/15 03:26:01.78 Pzsi1rct
あらためて七ヶ月までは増えなくていいんだなと感じた
431:名無しの心子知らず
11/08/15 15:09:53.79 S0zgVzar
27ｗ 元BMI20 ＋5.5キロだった。
24ｗの時に＋6キロになって、自分ではヤバいと思ったけど病院では何も言われず。
今回3週間経過して前回より減ったけどやはり何も言われず…。
減ったのは、今まで暑くてぐうたらしてただけだったけど
子が生まれてきた時を考えたら巣作り本能が働いて
一週間程掃除に専念していたためだろうか。
しかし、このスレの皆さんからしたらまだまだ甘いのかな。
次から健診が2週毎になるから、次もなるべく増やさないように頑張ろう。
432:名無しの心子知らず
11/08/16 07:05:08.28 M/ZbStbR
お盆の３日で３kg増えた！どういうこと・・・！？
自分の体が怖い。
433:名無しの心子知らず
11/08/16 08:31:52.09 kOSpSKzs
それはスゴイ…
私は便秘になったので今日はサツマイモが主食
+10kgになって親戚から「肥えたなー」と言われた
臨月入ったしもうこの辺で生まれてほしい
434:名無しの心子知らず
11/08/16 10:47:21.04 l92QAdNC
30wで、5.5キロプラス
32wで体重変わらず。
赤は大きくなってるのかな。
ちょいと心配
435:名無しの心子知らず
11/08/16 10:48:44.07 WsBjqtzD
26wだが体重減ったり増えたり
なんやかんやであんま増えない
436:名無しの心子知らず
11/08/16 10:49:46.23 WsBjqtzD
>>434
わかる。それだけが心配。
その心配がなかったら、体重管理ヒャッハー楽勝だぜー！なんだが…
437:名無しの心子知らず
11/08/16 11:36:20.01 l92QAdNC
>>436
そうそうw
ヒャッハーなんだけどねw
土曜日の検診が待ち遠しいわ
438:名無しの心子知らず
11/08/16 15:03:34.32 WGLap/m+
37wで約７キロプラス。
中期にみるみる増えたので、後期に入ったあたりからかなり気を遣って増えないようにしてきたけど、
ここにきて何食べても増えなくなってきた。
あんなに苦労してたのになんなんだろう？むくまなくなった？
予定日まであと半月、もう好きな物祭りしてもいいだろうかw
久々に焼肉食べたいー！！
といっても意が押し上げられすぎて量は食べられないんだけどね。
439:名無しの心子知らず
11/08/16 15:45:12.56 k1+04EP/
30～33週くらいの間、体重ずっと横ばいだったけど
34週入ったら一気に1kg増えた。
また怒られるかも…と思うと鬱
440:名無しの心子知らず
11/08/16 16:44:26.07 ccW9/ZOD
35ｗ ＋５～６キロの間をうろうろ
出産まで８キロ増を目指してたけど、ここ数日の増え方からすると超えるなぁ。
前回の出産も後期にズドンと増えたけど、今回もそのパターンで後期に増加傾向。
口に入れたものは美味しいのに、胃が膨れると不愉快になる、この反応の鈍い満腹中枢をどうにかしてほしい。
441:名無しの心子知らず
11/08/16 23:41:58.46 WsQzI0DG
>438
そろそろ産まれるのかも。
いままで溜めこむモードだった身体が、出すモードに変わって来てるんじゃないかな。
前回のお産のとき、ずっと便秘だったのが急にすっきりして、
それから2日後に赤ちゃんも出てきました。37wだったよ。
442:名無しの心子知らず
11/08/17 12:17:49.45 CyWl3oaf
12キロ増えた36週。
後ろ姿は妊婦に見えないし、お腹も小さいと言われる。
一体どこに脂肪がついたのか謎です。
一般的にはもう増えちゃ駄目なのに、
あと一キロくらいはいいんじゃないかと思ってしまう。
体も重くないし、体調はいいし、元が痩せだし。
今まで好きに食べてきたのに、臨月から節制するのが面倒臭いなあ。
443:名無しの心子知らず
11/08/18 08:16:57.73 6p81OiR5
>>441
>>438です。
おお、そうだといいなー！！
そういや一人目のとき出産直前にお腹下したなー
陣痛なのか腹痛なのかよくわからなかった記憶がw
でも上二人とも予定日越えだったから、期待しすぎない程度に期待しておくことにする！
444:名無しの心子知らず
11/08/18 12:04:30.47 YdI3QH9l
明後日で34w、+3.8kg
元々162cm/44kgの痩せなのもあり、もう少し増やさないと体力持たないんじゃないかと不安になってきた
しかし切迫で安静中だから食欲は無いし、筋肉も衰えてボロボロ…このままどうする事もできないのだろうかorQ
赤の成長だけは順調なのが唯一の救い
445:441
11/08/18 17:49:26.26 YQNlRbgX
>443
446:441
11/08/18 17:51:28.82 YQNlRbgX
途中で送ってしまった
>443
期待させてしまって、違ってたらごめんね。
447:名無しの心子知らず
11/08/19 08:14:32.50 AKnj0NLr
妊婦ダイエッターにお聞きしたいのですが、がんばって体重が減った人っていますか？
どれ位減りました？
私太り過ぎでかなりキツく言われたので、結構頑張ったのに500グラムくらいしか二週間で減りませんでした。
でも妊娠中だし減らさない方が良いかな？とも思ったり、、。
448:名無しの心子知らず
11/08/19 08:28:59.42 ZimMLiKy
>>447
結構頑張ったとのことですが、どのように頑張ったのですか？
449:名無しの心子知らず
11/08/19 16:38:14.20 XwuuLMnW
>>447
減らせって言われたの？
そんな事いう医者いないと信じたいけど、、、
自己判断ならやめておいたほうがいいんじゃないかな。
極端に増えないようにすれば医者も文句言わないでしょ。
450:名無しの心子知らず
11/08/19 16:46:51.77 AKnj0NLr
妊娠してから増え続けていた外食と間食と乳製品と甘い物を一切止めたことくらいです、、あとご飯の量も0.8人前くらいに減らしました。
もともと妊娠前は運動してたし酒飲みだったので、完食や甘い物は一切無かった。
その頃に食生活を戻しただけなので当然体重は増えも減りもしない。
現在七ヶ月入ったところでプラス6.5キロですが、一旦体重を落としたほうがいいのかな？
それともこのままをキープして最終的に10キロを目指せばいいのでしょうか？
それにしてもワインとか飲みたいよー。
451:名無しの心子知らず
11/08/19 16:56:00.31 AKnj0NLr
すみません、アンカーつけ忘れました。
上のコメは448さんです。
>>449さんへ
甘い物を食べ続けてたら二ヶ月で6キロ太ってこっぴどく怒られました。
それで自分から「とりあえず二キロくらい痩せれば良いですか？」と聞いたらそうだねみたいなそっけない回答。
運動していいかと聞いたら運動は食欲を増やすからダメだと言われ食事制限のみ。
運動できないと痩せるの難しいなと毎日考えてます。
そもそも痩せる必要ある？と疑問を持ってここで聞いてみました。
体が重くなったらますます動けないので、今月は一旦痩せるべきなのかどうか、、
452:名無しの心子知らず
11/08/19 17:18:52.44 EP4+14DC
>>447
元々のＢＭＩはどれくらいですか？
太り気味の人だったらそれくらい怒られても仕方ない気はするが
標準以下だったら７ヶ月で+6.5は減らすほどでもないと思うんだけど。
運動はウォーキングくらいなら出産の体力をつけるためにも
するべきだと思います。食欲が増える→欲望を抑えきれない人だから危険！
って先生に思いこまれてるのかもね。
その点を考えて見て、ご自分で大丈夫だと思うなら
減らさなくても増やさない努力をしたら良いと思います。
欲望を抑える自身が無いなら、減らすくらいの意気込みが必要かな・・
あと食事制限するならタニタのレシピが妊婦にも良いって聞きましたよ。
参考までに。
453:名無しの心子知らず
11/08/19 17:38:01.21 AKnj0NLr
>>452
丁寧なレス有難うございます。
BMIってずっとら分からなくて、これを機会にググってみました。
わたしのBMIは18.31と出ました。
ウォーキングは二日に一度くらいやってます。食事もうちょっと頑張ってみます。
454:名無しの心子知らず
11/08/19 18:30:04.94 txWBa1Wz
えー！
私は元BMI18.5で、助産師さんからは10キロ増やしてと言われてたよ。
でも+7キロの30wの時に妊娠糖尿病が発覚して、これからはキープねと言われたけど減ってもダメと言われたよ。
キープだけでも辛いのに減らせとかあり得ないわ…
455:名無しの心子知らず
11/08/19 19:01:51.66 ZimMLiKy
>>451
多分、急激に増加したから怒られたんだと思います。
急激な増加は産道に肉が付き難産になるらしいです！
BMI18とのことですから、痩せる必要はないですよ。今後はウォーキングなどをして月に1キロのペースで増やしていけばいいのではないでしょうか。
何だか偉そうですみません。
お互いに安産目指して頑張りましょ～
456:名無しの心子知らず
11/08/19 20:20:52.38 DQ1xtwo3
標準体型の妊婦なのにダイエットなんて論外では。
普通に生活してれば、大抵の人はプラス10キロ前後に収まるし、
必至に体重管理しなきゃいけないのは元がデブだからだよ…。
457:名無しの心子知らず
11/08/19 22:07:54.03 AKnj0NLr
皆さんありがとう。
痩せる必要はないと聞いて安心しました。上の表では24wで1.8キロとあったから、焦って不安になってました。
これからは一ヶ月に一キロ増やすペースでがむばります。
それにしても、急激な体重増加は今になって本当に後悔してます。
458:名無しの心子知らず
11/08/20 10:52:05.09 k7sDfsoK
32wで＋7キロ
お菓子食べすぎたかな
459:名無しの心子知らず
11/08/20 19:54:51.59 ATrmq7kO
前回の検診から1.5キロも増えてた
お盆休み中毎日外食だったからなぁ
20wだし、これから増えすぎそうだからヘルスメーター買いにいこう
今までジムと病院でしか計ってなかったから
460:名無しの心子知らず
11/08/20 20:27:19.04 kHQdp7wI
六時間おんなじガム噛んでたらいい具合に食欲失せた
461:名無しの心子知らず
11/08/20 23:48:21.98 7XkNp8Jj
私もガム買ってくるか‥
７ヶ月初めから横ばいだった体重が最近また増えてきた。
今32週で子は2000ｇ弱でこれからあと一キロは増えるだろうからもう体重キープは難しいかなぁ。
血圧も上がってきたし顔も丸いし体重よりも中毒症が心配だわ。
早く産んで安心したいなぁ。
462:名無しの心子知らず
11/08/23 10:07:08.75 heLAJegb
27w 先週から1.5kgいきなり増えた…
先週0.5kg減ってしまい焦ったのでたべすぎたのか？
びっくりするわ。
一週間なのに。
グラフめちゃくちゃになってもうた。
463:名無しの心子知らず
11/08/23 17:42:32.59 BY+QVn9R
少し気を抜くとすぐ増えるから、見たくなくても毎日体重計は乗るようにしてる。
おかげで三週間同体重をキープ。
あー、三週間前に買ったハーゲンダッツ食べたい。
464:名無しの心子知らず
11/08/23 18:09:00.64 dN4UNC7a
>>463
エライ！
私も冷凍食品の今川焼我慢する
465:名無しの心子知らず
11/08/23 18:10:37.94 a/7nWB8L
ローソンの和栗ロールさっき買ってきたけど、我慢して明日食べることにする！
466:名無しの心子知らず
11/08/24 01:04:43.50 27ugVFwf
セブンの冷凍たい焼きを明日食べる
2匹で100円。
32wでプラス7キロ
まぁ、大丈夫だよね。
467:名無しの心子知らず
11/08/24 01:10:53.99 MzIvqpB8
これでむくみ取れたらもっと体重セーブできる筈なんだけど、お医者にスイカは太るからダメだと言われ、、、
ここではない妊婦スレの人達、スイカ最高毎日食べてますばかりで心底羨ましい。
468:名無しの心子知らず
11/08/24 02:36:35.66 KBA0JpXR
バナナたべようぞ
安い、甘い、腹持ち良い、栄養価高い、
外国の果実
いいことずくめですぞ！
469:名無しの心子知らず
11/08/24 03:43:47.42 qWeKZjRx
食べ過ぎなきゃスイカ食べたっていいと思うけどなぁ。
塩分控えめに、とか食べ過ぎるな、とかならわかるけど
○○は太るから食べるなってなんかすごい厳しいねぇ・・・
470:名無しの心子知らず
11/08/24 05:58:20.03 CEGIhI5B
食べ物が敵に見えてきた
朝食悩む
471:名無しの心子知らず
11/08/24 07:10:37.67 MzIvqpB8
>>469
確かにかなり言い方が厳しい先生だと思う。季節も終わっちゃうし食べたいなぁ。午前中なら大丈夫かな、、。
472:名無しの心子知らず
11/08/24 08:27:52.61 KBA0JpXR
昨日お風呂入ったら体重もどってた。
妊婦むくみえぐいな
473:名無しの心子知らず
11/08/24 10:34:12.51 sWtEKeIn
私はスイカに目覚めてたべはじめたら増加ストップしたくち。
炭水化物より夏だしスイカがしっくりくるし、体重も心配だったけどなぜか少し減った位。食べる量はおお玉の半分を２日３日で食べちゃうくらい。
474:名無しの心子知らず
11/08/24 11:16:55.06 qWeKZjRx
>>471
午前中なら大丈夫だと思うよ～
カロリーとか塩分高いけど食べたいものがあるとき、なるべく私は午前中食べてるよ
私は昼夜問わずスイカ食べまくってたけど、トイレ近くなるくらいで体重増加はしなかったよ
体重がぐっと増加するのは自分の場合、味が濃いものとかお菓子だなぁ
炭水化物が太るってより、やっぱ塩分高めなのがむくむしダメっぽい。
ほんと体重管理難しいけど、あんまりあれもダメこれもダメじゃストレスになるだけだから
ほどほどにね！
475:名無しの心子知らず
11/08/24 16:31:21.56 BaHAWY6F
スイカ、冷凍してみたらシャーベットみたいになって美味しかったよ。
自分も外食がてきめんに体重に響いてしまう。
妊娠前からラーメンは塩分が気になって食べなかったのに、
つい先日うっかり食べたら３日くらいむくんでひどかった。
一気に２kg体重が増えた。
その後戻ったけどね…。
476:名無しの心子知らず
11/08/24 16:44:50.92 Y4QvqkLv
むくみって侮れないよね、毎日朝晩で2キロ違う
夜中に2回トイレ行くのが日課になったわ…
477:名無しの心子知らず
11/08/24 17:31:12.63 Jkf0gV6N
外食がいかに塩分多いか思い知るよね。
たいした量食べてなくてもガツンと増えるもんね。
478:名無しの心子知らず
11/08/24 18:16:46.59 9qW2litP
微々たる努力だけど味噌とか醤油を減塩にかえたよ
甘いもの食べたくて発狂しそうなときは無脂肪ヨーグルトにゼロカロリー甘味料のラカントどっさりかけて食べてる
479:名無しの心子知らず
11/08/24 18:57:18.98 MzIvqpB8
よーし、明日スイカ買いに行こう。
むくみは私も酷いので、試行錯誤してます。お風呂がいいの？
妊娠前は毎日入ってたけど、妊娠してからはなんとなくシャワーの日々だった。
久々湯につかってみるかー。
480:名無しの心子知らず
11/08/24 20:42:57.03 BaHAWY6F
>>479
むくみにはお風呂おすすめ。
湯船の中でストレッチしたり、マッサージしたりもむくみに効くみたい。
のんびり浸かると温まるし、気持ちもリラックスする。
481:名無しの心子知らず
11/08/24 20:53:43.18 /AtViTCT
お風呂は毎日入った方がいいよ。
むくみもだし、体がかたくなって腰痛などの原因にもなるみたい。鍼灸院と整骨院の先生が言ってた。
482:名無しの心子知らず
11/08/24 22:23:34.95 HdD741gS
暑いけど毎日はいってる。
お母さんが、お風呂に入ると赤ちゃんがのびをするって。
気持ちいいんだって。
なんかそれ聞いて毎日腰湯してる。
後はりやすいから、はいってる。
483:名無しの心子知らず
11/08/25 00:44:38.06 M8Sjed+p
生協のこはいの限定品で、美味しそうな明太子が・・・
あああああああポチってしまいたい衝動にかられるーー！！
でも来週きてもどうせ食べられない。
産まれてなかったら体重管理中、産まれてたら入院中だろうからorz
484:名無しの心子知らず
11/08/25 08:25:55.08 Z6BvyWm0
7wで＋6.5キロ。
食事制限しているのですが、>>4の表を見ると37wで＋6.3キロ、、、ということは、これから臨月まで1gも太ってはいけないということでしょうか？
子供の成長に支障は起きないでしょうか。
脂肪が減り子供は育ちとうまいこといってくれるなら良いのですが、、、。
485:名無しの心子知らず
11/08/25 08:27:14.57 Z6BvyWm0
ごめんなさい、↑7wではなく、七ヶ月の間違いです。25wです。
486:名無しの心子知らず
11/08/25 12:17:22.56 sGVFINnf
つわり終わったら食欲が出まくりで食べる量も増えて、2日連続で夜中に食べちゃって
当然体重増えたけど、昨日はグーグー鳴り続けても食べたくても我慢したぞー！
やっぱり最低ラインの20時以降食べないは守ろう。まだまだ先は長い。
487:名無しの心子知らず
11/08/25 16:05:47.62 2dr/FMeU
いっきに3キロ増えてから食事には気を付けてたけど我慢できずドーナツに手を出してしまった。
おいしかったです。ごちそうさまです。
が、まだ7ヵ月なのに目標体重まであと1キロ。やばいわ。体重計怖い。
お腹じゃなくてお尻でかくなってるしコレ完全に私が育ってるよね。
無駄だとは思うけど今から散歩してきます。ドーナツ美味しい怖い。
488:名無しの心子知らず
11/08/25 16:36:25.81 XjmHD4eG
>>487
和尚様は言いました。
｢こ、これ(ドーナツ)は妊婦が食べてはいけない毒なのじゃ。｣
489:名無しの心子知らず
11/08/25 18:14:25.88 GjPfx908
ああー 私も七ヶ月だけど、最近ドーナツ食べたくてしょうがないよ。
カステラを1日1切れに抑えるのがやっとなので、ミスドの焼きド
食べたいけど、行かないようにしてるわ（涙）
490:名無しの心子知らず
11/08/25 18:56:39.81 wDY9ZSi/
私は洋菓子系苦手でまじよかったわ…
ただ、昨日作ったかぼちゃのポタージュ、全部たいらげた…
お菓子よりはましなんだろうけど
普通に牛乳系のスープやシチューにクソほどハマって普通に太るｗ
491:名無しの心子知らず
11/08/25 19:02:01.17 M8Sjed+p
>>484
あくまで目安だし、胎児の大きさだって母体だって個人差があるんだからね。
産院に指導されているとおりで。
ま、私は28wくらいから毎回先生に「もう増やさなくて良いよw」と言われ続けているわけですがw
ちなみに28wでプラス6.5キロ
いま39wでプラス7.5キロぐらい。
胎児は標準です。
492:名無しの心子知らず
11/08/26 07:20:07.35 INm+KNgq
今日検診。
今週かなり増えちゃったから、昨日朝からかなり食事を減らし、昨晩は抜いたのに、むしろ100グラム増えてるｗｗｗ
妊娠前なら、確実に痩せるメニューを食べてるのに、本当に痩せないよね･･･。
493:名無しの心子知らず
11/08/27 10:49:34.81 YbZqfUsQ
21w BMI19 ＋2.5
つわりが収まってからカロリー計算しながら、
大好きなご飯を子供茶碗軽く1杯にしたり、お菓子控えたりしてなんとか増加少なめに頑張ってた。
しかし、仕事が自営の飲食業(夜営業)の為、夜食べる時間が遅いのが難点。
合間みて食べれたらいいんだけど中々…
昨日はご飯が深夜1時頃になり、お腹が空いてご飯を久しぶりにがっついたら翌朝一気に600グラムも増えてたoQz
毎日0～200グラムをキープしてたのに。
炭水化物おっかない。
でも、脂質・塩分多めの和牛ビーフカレー(レトルト)激ウマだったww
たまの息抜きもいいけどその後がなー
494:名無しの心子知らず
11/08/27 18:33:01.00 f5h65H+T
>>493
完璧ですね。
私は25wでもう既に6キロ増えているので、ここから微動だにうごかせません、、。
働いてないからカロリー消費は家事と、出掛けることくらい。
特に町にでると次の日500gは落ちてる！
495:名無しの心子知らず
11/08/28 00:39:04.59 XwIx7/Hj
>>493です。
>>494さん完璧じゃないですよ…
増えやすい体質なので気をつけないと恐ろしい事になるので、本当にストレスです…oQz
毎日体重とにらめっこです。
今回二人目ですが、1人目が12kg増で産後のダイエットが大変だったので、妊娠中に頑張らないと！
と重い腰を上げましたが後期にどれだけ増えるか不安です。
496:名無しの心子知らず
11/08/30 13:25:25.02 SZserJYR
今日から四ヶ月。食欲が戻り、今まで以上になってきているような。ｵｶｷが美味いよ～塩分がやばいな。
浮腫対策にﾙｲﾎﾞｽ茶買いに行こうかなぁ…
497:名無しの心子知らず
11/08/30 21:45:15.49 keRDe1tr
ルイボスわたしは全くきかねぇ、、。
気休めと味が美味しいから飲んでる。
今日とうとう体重が増えた。やばい。
原因が分からない。
エアロビでよくある片足を上げ下げするやつって妊婦やってもいいかな？ もう何とかして落とさないと。
498:名無しの心子知らず
11/08/31 16:49:53.68 MnVXfu2V
私もルイボスきかない…きく人うらやましい。
先日、一日で二キロ増加してたときは目を疑ったが、浮腫みだったらしく二日経ったら元に戻ってた。恐ろしい。
>>497
足を高く上げ下げするやつ？だったら、腹筋使うからあまり良くない気がする。
私は半身浴とウォーキング(雨の日はステッパー)で大幅な増加はなんとか防げてる。
499:名無しの心子知らず
11/08/31 20:52:26.66 i6VGWTdK
23w
つわりで四キロ痩せたから油断していたら、
前回の検診から、一ヶ月で四キロ増えてた、、、
今日から、このスレにお世話になります。
500:名無しの心子知らず
11/08/31 23:12:16.51 wPD9xRz4
>>498
わたしも浮腫だったのかも。
今朝測ったら800g落ちて元どおりでした、、浮腫って恐ろしいですね。
501:名無しの心子知らず
11/09/01 08:52:57.84 9BaiDWIt
ルイボス私も効かないと思ってたけど、
温かいので飲んだらやたらトイレ近くて効果あった！
今まではやかんで煮出して冷蔵庫で冷やしてた。
水出しで効かないのは理解できるけど、ちゃんと煮出してたのになんでかなー。
よく分からないけど、これからは温かいまま飲むようにする！
502:名無しの心子知らず
11/09/01 09:20:24.07 g7awky69
ルイボスあんまり効いてる気がしなくて飲むの3,4日やめたら何気に効いてたんだなっておもた。
トイレの回数自体は頻尿なんで変わりないけど一回の量が全然違う！！やっぱり良いって言われるものは必ず試そうって思いました。
503:名無しの心子知らず
11/09/01 14:03:29.76 WMWOO5Kh
小豆茶も効くよ。茶というより、小豆湯って感じだけど。
はじめて飲んだとき、夜中四回お手洗いに起きたw
圧力鍋あるならすぐ出来るよ！
504:名無しの心子知らず
11/09/01 18:26:01.16 W+S8GO7L
>>503
小豆はどうしてます？
505:名無しの心子知らず
11/09/02 00:16:46.17 9WN8i0cz
夜中トイレに起きるのはいやだなーと思う私はワガママだろうか、、
浮腫対策でスイカ初めて買ってみた。
やせた記念にプリン食べちゃった。こんな事してるから太る痩せるの無限ループなんだよなぁー。
506:名無しの心子知らず
11/09/02 08:49:39.96 BjzhqT2u
>>504
ぐぐって簡単な方法でやってるだけなので、
他にも作り方はあるけど、私のやり方は、
小豆大さじ3倍をさっと洗って水を800cc.
一度沸騰させてアクを取り、高圧10分、その後自然放置だけですよ
夜中お手洗い起きるのしんどいよねw
今は昼間しか飲んでないよ
調整しないとつらい位お手洗い近くなるよ！
一日700ml位にした方が良いって解説のサイトもあったはず
507:名無しの心子知らず
11/09/02 08:58:56.30 J0BDC5wd
少し前まで小豆茶飲んでた！
面倒になって今は飲んでないけど、トイレの回数増えたな。
煮出した後の小豆は、ホクホクになってるので豆乳プリンとか作って入れたり、ご飯に混ぜて食べてたよ。
便秘にも効いた。
508:名無しの心子知らず
11/09/02 15:54:34.97 TVGeO008
>>506.507
ありがとう。簡単ですね
ずいぶん効くみたいだから私も一度やってみます
大さじ3くらいなら食事で食べられそうだし
509:名無しの心子知らず
11/09/02 16:51:22.36 QF7deIuX
小豆とかぼちゃ煮るとおいしいよ
何も調味料入れなくてもほんのり甘い
便秘とむくみと冷えにいいらしい
510:名無しの心子知らず
11/09/02 18:51:28.67 Cj5WnItu
むくみ対策、ルイボスよりとうもろこし茶の方が効くよー。
便秘にも良いみたいだから、オススメ。
511:名無しの心子知らず
11/09/02 22:34:34.40 9WN8i0cz
ルイボスあと一ヶ月は切れなさそだけど、飲み終わったらもろこし茶買ってみよう。
512:名無しの心子知らず
11/09/03 04:04:36.82 3Cnll382
一人目の時は１６キロ増えて、出産翌日の体重測定でそこからマイナス５キロだった時はえらい凹んだ
臨月だから体重増えても仕方無いとごまかして来たけど、やっぱり脂肪だったんだなと‥
今回は胡瓜と納豆とたまご乗せたソーメンにハマり、体重もなんとかキープ。
最近グルメ番組を観て出産直前に何を食べるか考えるのが楽しみだ
513:名無しの心子知らず
11/09/03 06:39:06.65 BeUA6SfW
>>512
16キロ増えたのは無事に戻った？
いま臨月で15キロ増だから戻せるか心配
514:名無しの心子知らず
11/09/03 09:31:31.61 /gmZhfBf
自分のまわりは15キロ以上太った人たくさんいるが、皆さん元どおりか妊娠前以上にスリムなってる。
母乳が出ると痩せやすいって声を揃えて言ってるけど、産後の整体や矯正下着などの体メンテナンスと本人の努力も大きいと思う。
私も産後はダイエットで有名な整体の骨盤矯正コースに通うよ～
515:名無しの心子知らず
11/09/03 09:49:26.90 qaVRGWFg
>>514
整体よさそうだね
調べてみる！ありがとう
516:名無しの心子知らず
11/09/03 21:52:32.57 EXxkPq7o
>>514
骨盤矯正コースいってみたいなぁ。
でも子連れで大変そう
矯正下着はみなさんどこの買う？
とりあえずトコちゃんベルトだけしかもってない
517:名無しの心子知らず
11/09/03 21:59:46.60 EXxkPq7o
ていうか15キロ増えちゃう人って多分必要だから増えちゃうんじゃないかな？
そういう人ってなんやかんやですぐ痩せそう。
元が細い人のほうが10k超えするよね。
当たり前だけど。
私みたいに4キロぐらいしか太らなかったタイプって、元プチピザな奴が案外多そう。だからあんまりへらなさそう。。
518:名無しの心子知らず
11/09/03 22:33:58.89 nlivUtmu
>>516
私は実家の母に見てもらったり夫の休日に行ったりしようかと。
下着はトコベル系のと、ワコールとかの高いの買う。
>>517
どうなんだろね。
まわりの15キロ以上増の方々は元がスリムだったりポッチャリだったり様々だなぁ。1人かなり太めな人もいたが、二人目を出産後、超スリムになってた！
子育てとハードな仕事のせいで食欲ないって言ってたな。
519:名無しの心子知らず
11/09/04 00:48:24.46 bweAlVvD
>>517
そう言ってくれると救われるなぁ、、
初めの五ヶ月でぶんぶく太ったから、今は1gも増やせない状況。
臨月に近づくあたりの体重増加が今から怖いよ、、。
520:名無しの心子知らず
11/09/04 00:52:33.44 PBj3DFYl
39週の現在、プラス14キロで、最終的には15いきそう。
六ヶ月までに8キロ増えたし、何しても勝手に増え続けてます。
たぶん、元が痩せだからです。BMI16
でも、産んだら元に戻るという漠然とした自信がある。
自然に戻らなかったら死に物狂いで戻すと思うし。
521:名無しの心子知らず
11/09/04 01:55:56.14 L4h4Gukz
私は158センチで54スタートだったんだけど、八カ月で4キロ増
多分それで十分と身体が判断してるんだとおもう。
だから15キロとかいう人は、赤ちゃん産む為に必要だから増えたんだよね、元が痩せてるだろうから。
元が細くてお産でふえた人は産後半年ですぐ戻るきがする。
不自然に増えたものは自然ともどるよ。
522:名無しの心子知らず
11/09/04 10:41:12.23 ehbh2NX2
前回BMI19から+13で出産、確かにスルスルと元に戻ったけど皮がたるんで一気に老けたorz
やっぱり体重管理って大事よね…
523:名無しの心子知らず
11/09/04 15:48:37.02 SxzhIpkk
マクドのポテト全サイズ150円の誘惑に勝てそうもないんだぜorz
524:名無しの心子知らず
11/09/04 15:57:36.41 z5XJUe6u
>>523
同じくだぜ…
525:名無しの心子知らず
11/09/04 23:42:20.00 bweAlVvD
いやフライドポテトで一気にカロリー500近くを取るとか、、
無謀すぎるっす。
526:名無しの心子知らず
11/09/05 00:15:56.62 fGIG1CqW
22w BMI19 ＋3キロ
すみません。orQ
その無謀な行為をした私が通りますよ～。
この一週間にいきなり1キロ～1.2キロ増えた。
食事も、カロリー計算・その日摂った栄養素を算出してくれるソフト使ったりして気を使ってました。
その栄養バランスを気にしたお陰か、
「赤さん急に成長したのか？」
と言うくらい胎動が激しくなったり、お腹が急に重くなった。
便秘もしてないし至って快調。
仕事も立ち仕事のちょいハードな内容だから、それなりに身体は動かしてる方。
でも、気を使い過ぎるのと仕事のストレスで、頭の中カロリー高い食べ物でいっぱい。
なので本日マック祭りしてきました～！
久々のマックポテト美味しかった…
ちゃっかりLサイズにしたけど、娘と半分こしたからM～Sって事にしとくww
その後はショコラ専門店のジェラート食べて、
夜はお友達とホルモン焼きパーティ…。
来週検診なのに～。
でも美味しくて満足出来た1日でした。
527:名無しの心子知らず
11/09/05 01:51:34.01 /u9TbxzI
500あったら
納豆
バナナ
豆腐
ごはん
これだけ食べてもまだとどかない。無謀だな。
だが食う！！！！
528:名無しの心子知らず
11/09/05 08:28:17.23 itsNSHv/
マックポテト１５０円の誘惑は拷問だよね～
なるべくマックの近く行かないようにしてるよｗｗｗ
近く通ったら負けるの目に見えてるｗ
さて、昨夜義母に連れられお寿司を食べに行ってきた。
で、夜の体重はいつもとかわらなかったんだけど、
今朝の体重が恐ろしいことに！！！
いつもなら大体、朝-800ｇなのに、
昨夜とまったく変わってない！！！
今日午前中に検診なのに・・・。
どうしよう・・・。前回からプラス１．５ｋｇ（２週間で）。
529:名無しの心子知らず
11/09/05 09:01:53.27 tGbGZ0zK
マックポテトの誘惑に便乗しそうな無謀者はここにもﾉｼ
明日検診だから尿、体重ともに順調だった場合は自分へのご褒美として食べると決めている。
ポテトんまいよなー…もはや麻薬だわ。
現在30ｗBMI17妊娠前より＋3.5kgと今んとこ何とか頑張ってる！
530:名無しの心子知らず
11/09/05 09:11:52.00 1UhwxmLm
しかも9日からは月見ﾊﾞｰｶﾞｰが始まる罠も…
ｳﾜｰﾝ
531:名無しの心子知らず
11/09/05 09:39:16.81 247WsNk5
朝晩と低塩低カロリーで栄養満点の料理作る。
だからお昼がポテトLでもいいよね！
532:名無しの心子知らず
11/09/05 09:54:39.53 0EGk6Jz1
昨日マックのポテト昼に食べて、夜はピザとケンタッキーという暴挙に出てみた。
おかげで今日起きたら足の浮腫みが。
体重増えてるのは浮腫みのせいだと信じてる。
533:名無しの心子知らず
11/09/05 10:11:36.22 tqgf5v7I
ポテトとピザとケンタッキー？！
どこの誕生日会？？それは太るよ…。
とは言えわたしも月見バーガーの誘惑には勝てそうもない。。
せめて、夜と朝を抑えてバランスとるか。
夜は野菜中心で肉魚取らなければ昼になに食べても体重増減ないんだよね。
ほんとこんな時うどんや蕎麦って助かるわ。
534:名無しの心子知らず
11/09/05 12:23:50.56 Qw1zN9XM
そばやうどんだと付け合わせに肉が欲しくなってしまう。負け組
蕎麦と野菜とか食べててひもじくなってしまうよー。
デブだなぁ
535:名無しの心子知らず
11/09/05 14:57:53.50 /u9TbxzI
みんな食欲あるんだね。
胃が圧迫されてゲフゲフなるから沢山たべれないよ。
ずーーーっとだ。結局。結局産むまでこれなんだ、と最近気付いた29w
536:名無しの心子知らず
11/09/05 15:11:05.11 iJ2xJwLN
毎日ラーメン食べちゃってる
お店のはもちろんだけどカップ麺や袋のも大好きで１日一回は食べちゃう
カロリーも塩分もヤバいなあ
537:名無しの心子知らず
11/09/05 19:11:16.73 6TK1PY84
最近急にむくみが取れにくくなってきた…食事管理にカリウム摂取に運動、リンパマッサージとかがんばってるのに。
さらにむくみやすくなった。酷い時で朝と夜で1.5キロも体重が違う。
538:名無しの心子知らず
11/09/06 20:45:07.36 GAv3d1Ej
検診4週間後だからマックのポテトＬサイズ食べちゃおう
539:名無しの心子知らず
11/09/06 21:09:09.39 ijvFEMby
外出すると体重落ちるね。500gは確実落ちる。だから外出する日だけは甘い物食べれるよー。
540:名無しの心子知らず
11/09/07 00:06:10.78 jj/bFyhc
ルイボスティーで、
●もむくみもスッキリしたよ。
一日1リットルは飲んでる
541:名無しの心子知らず
11/09/07 01:09:53.49 gS3XTk5R
1週間で1キロ増えた上にさっき居酒屋料理食べまくったorz
明日は蒸し野菜採って運動しよう…
542:名無しの心子知らず
11/09/07 01:36:14.45 C9Ud7ZWZ
たまの息抜きも大事だよねw
自分はたまにどか食いしないと、すっごくストレス溜まると思うから自分なりにメリハリつけてる。
妊娠中の体重管理はダイエットより過酷に思うわ。
非妊娠時で、食べ物に気を使ったり、お腹の重くない身体であればエクササイズも軽快だし、体重もスルスル落ちてく気がする。
なんでこう妊娠中は水分やら溜め込むんだか！
理由はあるにせよ、疲れる…
543:名無しの心子知らず
11/09/07 01:39:06.82 2PObo0+8
ほんと食事制限つらい。
切迫ぎみだからあまり運動もできないし。ダイエットの方がよっぽど楽だよね。
早く産んでビリーとか再開したい…
544:名無しの心子知らず
11/09/07 08:31:39.79 5wRHflBW
私も妊娠前はジムに通ってたから、運動なしの体重管理ほんとキツイ！
545:名無しの心子知らず
11/09/07 10:31:40.08 pus2SrY0
昨夜の体重と今朝がほとんど変わらない！
顔パンパンだ！
夕飯グラタン揚げ物ｺﾝﾎﾞのせいだね。
今日は質素にいきますとも（泣）
546:名無しの心子知らず
11/09/07 10:41:38.37 5wRHflBW
甘い物死ぬ程食べたい。
547:名無しの心子知らず
11/09/07 11:13:35.38 YfmlBrNX
体重管理ってダイエット以外の何物でもないと思う
妊婦だから痩せないけど、平常時この生活してたらみるみる痩せそう
548:名無しの心子知らず
11/09/07 11:20:38.63 381wWTRE
私も甘いもの死ぬほど食べたい
旦那がよくプリン買ってくるんだけど拷問だよ
549:名無しの心子知らず
11/09/07 15:11:46.95 C9Ud7ZWZ
妊娠前は生クリーム系とかあんこ系はあんまり食べなかったけど、今もの凄く食べたい。
こないだデパ地下行った時、和菓子屋さんの前ウロウロ。
かりんとうまんじゅうお買い上げ。
パンは見るだけにしといた。
デニッシュとか思いっきり食べたい!!
550:名無しの心子知らず
11/09/07 16:08:23.46 O6smVX79
皆さんも甘いもの中毒なんだね。
私も八ヶ月入ったら特に凄くて、毎日のように食べてる。
昨日もクリームたっぷりのチョコバナナクレープと、パン二つ…
糖尿ならないか不安なくせに止まらない。
今日はmow半分で我慢したが、甘いの食べたくて気が狂いそう！
551:名無しの心子知らず
11/09/07 18:13:00.39 maBr6X6C
今ならミスドの店頭に置いてあるドーナツ全部食べられる気がする！
552:名無しの心子知らず
11/09/07 19:11:44.08 7mtGPmrj
赤の推定体重はどかどか増えて「食べ過ぎてない？」と言われ
私自身の体重は微減で「ちゃんと食べてますか？」と言われる
どうすれバインダー
553:名無しの心子知らず
11/09/07 20:02:47.94 gTrMMZXM
>>552
それって理想じゃないですか。
私も痩せ妊婦になりたい。
今はスッカリ洋梨さん。
554:名無しの心子知らず
11/09/07 20:43:33.87 6BVhP/sU
マックポテトいきました。
明日検診だがしらん！
555:名無しの心子知らず
11/09/08 16:02:56.60 /4Cyu4KR
昨日我慢できなくてから揚げ食べたら、今日やっぱり太ってた。
ムネ肉使って揚げ焼き風にしたけど、気休めにもならなかったみたい。
むくみだと思いたいけど、そんなわけないよね～
BMI24の太め妊婦なのに、今日から19週でもう1.7kg増。
もっと気をつけよう。
556:名無しの心子知らず
11/09/08 22:11:24.34 kkIQGk67
>>555
増えちゃっても次の日気を付けたら意外と戻ったりするよ
557:名無しの心子知らず
11/09/08 23:18:03.80 ZPyZwPLL
>>513
だいぶ亀でｽﾏｿ
もう見てないかもだけど体重は産後２ヶ月で出産前マイナス２kgまで落ちたよ
完母＋子供のアレルギー疑いで野菜と魚ばっかり食べてたからかもしれない
そして産後は食べる暇も無かった
558:名無しの心子知らず
11/09/08 23:23:58.88 ZPyZwPLL
あとやっぱりむくみは結構体重増加の原因になってると思う
私は臨月足がむくんでゾウみたいだったんだけど
むくみがすっかり取れた産後２０日ぐらいに体重計ったら１０kg減ってた
559:名無しの心子知らず
11/09/09 00:02:31.74 xrqjqYQU
ごめんなさい、
一ヶ月体重増減ゼロで頑張ったのに、安定期に入り短期アルバイトを始めた甘えで、昨日は朝チャーハン、昼バーガーキング、夜インドカレー 間食にファンタとアイスとリンゴ食べたら1キロも太ったよおお。
でもインドカレー美味しかったよ。明日からまた頑張ります。
560:名無しの心子知らず
11/09/09 01:08:04.09 MUewPVmV
朝食べようと思い買ってきたコッペパン(餡×バター入り)カロリー見たら５００越えてたｗ
でも食べる
夏休み明けで頂き物のお菓子が溜まって
悪くならないうちにとせっせと食べていたら
一気に＋１０キロ超えた…３３ｗ
561:名無しの心子知らず
11/09/09 02:43:47.76 DB5XnIae
来週明けが予定日で現在＋９kg。
産んだら大好きな天ぷらうどん食べるんだ、天ぷらいっぱい乗っけちゃうもんねっ。