11/03/08 18:33:28.20 oeRBkrze
>>838
私も下半身がだらしなくなってしまったので、毎日腹筋、腕立て、スクワット、ももあげ、
かかと上げ、おしり歩きやってます。
腕立てと腹筋は連続13回が限界ｗ
その他の運動は家事の合間とか歯磨きしながらとかテレビ見ながらとかのながら筋トレ。
ようつべでＷｉｉのシェイプボクシングの動画を見つけて3セットくらいやったらふくらはぎ
ブルブルですｗ
でもやり始めて2週間、明らかに違う。
綺麗にスーツ着こなせるようにお互い頑張ろう！
締切が決まってるから、モチベーション維持しやすくていいです。