10/10/15 11:20:12 wu7gdtnI
少4、バレエ歴3年ですが、前後開脚、左右開脚180度OKですが
左右開脚したままの前屈になるとどうしても膝が前に倒れてきてしまう。
膝を天井に向けたまま前屈すると、ぜんぜんお腹まで床につきません。
どういうふうにストレッチしたらぺたっとお腹までつくようになりますか？
10/10/15 11:20:12 wu7gdtnI
少4、バレエ歴3年ですが、前後開脚、左右開脚180度OKですが
左右開脚したままの前屈になるとどうしても膝が前に倒れてきてしまう。
膝を天井に向けたまま前屈すると、ぜんぜんお腹まで床につきません。
どういうふうにストレッチしたらぺたっとお腹までつくようになりますか？