11/02/26 08:10:37.23 jCfiyWwQ
産前：48kg/158cm
臨月：67kg
産後：61kg
妊娠時に+19kgで悲惨なことになった。
完母を目指すが1回で30mlしかでないのでがんばる。
犬印 産後すぐニッパーを着用していて。1ヶ月検診の様子をみて
シェイプアップマミーガードルに移行予定。
運動はどうしたらいい？・・・産後7日目でまだ腰が痛いんだよ・・・
ちなみに太いのはウエスト周り。
933:名無しの心子知らず
11/02/26 09:42:50.98 8GmgSAwH
>>932
まだ1週間でしょ？
今運動するとあとから大変だよ。
身体休めてからでも遅くないと思うけど。
934:名無しの心子知らず
11/02/26 10:01:34.57 jCfiyWwQ
退院してから家に帰って妊娠前の着れない服の山をみてあせってしまいました。
ひとまず母子の1ヶ月検診まで安静にしてみます！
935:名無しの心子知らず
11/02/26 10:12:02.45 yTffWLWl
足を伸ばして座ってお尻歩きもいい運動になるよ。
ウエストと腹筋に効く感じ。
首すわり後なら赤ちゃん抱っこしてやると
遊びにもなって一石二鳥ｗ
936:名無しの心子知らず
11/02/28 19:57:07.09 kdkrZtGf
退院時に戻った体重も
なんとそこから5kg増。
1人目の時もこの体重まで増えたし、
育児に必要な体重なのかな。
食事を減らすと、あきらかに母乳が減るし。
1人目は断乳したら、元に戻った。
でも、やはり服が入らないのは悲しい！
937:名無しの心子知らず
11/03/01 09:26:18.48 vDbs/CYR
妊娠中よりも産後胸が異常に大きくなり、
それにともなってなのか二の腕が急にたくましくぶっとくなってしまった・・・
これエクササイズでどうにかなるもん？
落ち込むわー・・・
938:名無しの心子知らず
11/03/02 09:37:17.57 TXxUR/hr
ダメだ、色々やってるつもりだけど二の腕がどうにも減らない。
3才の子供と一緒にできる二の腕ダイエットなんかないかな?赤ちゃん乗せて腹筋とかそういう感じので
939:名無しの心子知らず
11/03/02 09:50:13.75 N83pQrS9
胸大きくなるよね～
産後、胸にまで妊娠線が走るほど大きくなってFカップの胸バブル状態。
伸びない素材の服が入らなくなった。
バブル崩壊後が怖いわ…
940:名無しの心子知らず
11/03/02 12:21:28.07 ZuWbM0jd
気になる所はお風呂で毎日モミモミしておいた方がいいよ。
揉んで細くなる訳じゃないけれど
脂肪を放っておくと固くなって落ちにくくなる。
セルライトになったらもっと大変。
そう、私は今大変なのです。
941:名無しの心子知らず
11/03/02 14:13:08.99 iegg1puO
揉んでたらそのうち細くなる？
私も溜まり乳だからかパンパン。そして二の腕もパンパン。
二の腕と胸にボリュームあるとかなり太ってみえるから落ちる。
942:名無しの心子知らず
11/03/02 14:21:50.81 ZfpoZJoD
細くなるというか、ほぐしていたほうが脂肪がおちやすいってことだよね。
943:名無しの心子知らず
11/03/02 14:36:10.55 B/yUq6ke
3人目産んで１ヶ月。
RPBメソッドってのを試してみようと思う。
腹のぷよぷよ無くなるかな～。
944:名無しの心子知らず
11/03/02 15:19:47.63 3RRLKHP2
RPBやってた！
２ヶ月くらいやってたけどウエストがすごいくびれたよ。
あと、骨盤も安定した感じだった。旧verの１０分を毎晩寝る前にやってただけだけど。
１月にインフルでお休みしたままになってるけど、また再開しないとー。
945:名無しの心子知らず
11/03/02 15:33:18.21 9vaVS+MZ
やってみよかなー＜RPB
初めて聞いたけどくびれに効くんだね。
946:名無しの心子知らず
11/03/02 18:03:54.59 5T1eKUq7
妊娠前55kg
臨月 75kg
産後11ヶ月63kg
義母に「2人目？」と聞かれた。
ダイエット強化します。
トコベルしても、もう無駄かなぁ。
947:名無しの心子知らず
11/03/02 18:15:50.16 AO35XvP0
>>941
＞二の腕と胸にボリュームあるとかなり太ってみえるから落ちる。
ほんとそうだよね。
私胸から下は妊娠前とあんまり変わらないけど、
かなり太って見える・・・
ところで太ももってコアリズムで痩せますか？
お腹にしか効かないのかなぁ。
948:名無しの心子知らず
11/03/03 01:24:41.98 xZ6tI9Xw
>>946
似てる。
産前 50キロ
臨月 72キロ
11ヶ月 55キロ
後5キロ戻らぬ。両乳の重みでファイナルアンサー？
949:946
11/03/03 04:14:51.16 dV7kD4aU
>>948
両乳、妊娠前より小さくなった。
左右の大きさも全然違うし垂れたし。
だから私のは腹の脂肪浮輪・゜・(ノД`)・゜・。
950:名無しの心子知らず
11/03/03 06:07:33.05 c08QxIKb
産後3週間経ったが退院時よりマイナス2キロのまま。
胸も巨大化して妊娠中より太った印象。
もうこれ以上痩せないのかな。・゜・(ノД`)・゜・。
951:名無しの心子知らず
11/03/03 07:00:20.21 BDv1x0RM
ここ見ると妊娠中、20キロ位増えた人多いねー。
ビックリ
952:名無しの心子知らず
11/03/03 09:03:49.61 2vPSJ4k/
体重管理やダイエットが上手くいっている人は
そもそもこんなスレは覗かないわけで・・・。
953:名無しの心子知らず
11/03/03 09:34:00.49 izr6eDqt
妊娠前 60kg
臨月 74kg
産後 69kg
産後8ヶ月現在 61kg
ここ3ヶ月は変化なし。もう自然には減らないらしい。
それでも何もしなくても13kgは減ったんだよね。
妊娠中＋8kgに抑えてたら今ごろ妊娠前－5kgだったかもしれないんだよね…
954:名無しの心子知らず
11/03/03 10:49:37.66 c08QxIKb
私は妊娠中11キロ増加でどうにか持ちこたえたんです。
なのになぜ減らないんでしょうか。
今週赤を預けて骨盤矯正いってみる。
スルスル痩せるって人が本当に羨ましい。
体重の事が気になりすぎてすごいストレス。
妊娠中より今の方が辛いかも。
955:名無しの心子知らず
11/03/03 10:59:34.34 90JrfTqc
私は元々痩せ気味だったし、体重増加も＋７～８kgでおさめた。
一人目のときは体重も三ヶ月くらいで戻ってまあ腹の皮の伸びが
ちょっと気になりはしたものの、妊娠前のボトムもスカートも履けた。
それが、今回二人目では、体重の増減は前回とほぼ同じだったのに
体のたるみ具合が半端ないよ・・。
体重が戻ったのに、体脂肪率は＋４％くらいだった・・。
腰周りのもったり加減は一人目臨月時以上じゃないか？
産後もう１年近く経ってしまったけど、一念発起して筋トレはじめて一週間。
なにがしんどいって、筋トレをちゃんと「日々の習慣」にもってくのがしんどい・・。
でも薄着の季節に向けて頑張る！寒いうちが努力しどきだよね！！
956:名無しの心子知らず
11/03/03 12:06:10.30 rfm/DeA+
>>943です。
RPBいいみたいですね！
ネットで注文した本が今日届くので子供寝かせたらやってみよう。
うまく痩せられたらレポします。
957:名無しの心子知らず
11/03/03 13:28:15.65 MK1ZiUU0
１人目
産前 ５８キロ
臨月 ７２キロ
産後 ６５キロ
このあと3キロしか減らず
２人目
産前 ６２キロ
臨月 ６８キロ
産後 ６６キロ
現在産後５ヶ月で、いまだ６６キロ
もう減らないんだと思う
どっちも完母なのに、ビクともしない
食べなくても出るパイなので、普通にしか食事してない