11/02/22 21:12:51.82 pnB0z5e2
befa！の「産後ボディメイキングDVD」に収録されてる腹筋が出来ないorz
仰向けに寝て膝を立てて両手を前へならえの状態で
そのまま腹筋の力で上半身を起こすんだけど。（分かりづらくてスイマセン・・・）
全く起き上がれない・・・。旦那は余裕で出来てた。
妊娠前に行ったホットヨガでも同じようなことやってて
周りみんな出来てるのに自分だけ起き上がれなかったっけ・・・。
腹筋がゼロだから姿勢も悪いし疲れやすいのかな。
皆さんは出来ますか？
11/02/22 21:12:51.82 pnB0z5e2
befa！の「産後ボディメイキングDVD」に収録されてる腹筋が出来ないorz
仰向けに寝て膝を立てて両手を前へならえの状態で
そのまま腹筋の力で上半身を起こすんだけど。（分かりづらくてスイマセン・・・）
全く起き上がれない・・・。旦那は余裕で出来てた。
妊娠前に行ったホットヨガでも同じようなことやってて
周りみんな出来てるのに自分だけ起き上がれなかったっけ・・・。
腹筋がゼロだから姿勢も悪いし疲れやすいのかな。
皆さんは出来ますか？