11/02/17 01:12:03 YgWOvi0C
>>890
>>889です
寝ぐずりにスクワットの揺れが一番効果的なので、
ぐずる度にスクワットしてるんですが・・・
回数的には一日大体500回はやってると思います。
いや、もっと多いかもしれない。
ただ、スクワットといっても下までしゃがみ込みはしないです。
椅子に座る体勢と立つ体勢の中間位まで腰を下げる感じ？
こんなのはスクワットとは言えないのかしら・・・
とりあえず、膝の上辺りと関節が痛く、足もパンパンです。
11/02/17 01:12:03 YgWOvi0C
>>890
>>889です
寝ぐずりにスクワットの揺れが一番効果的なので、
ぐずる度にスクワットしてるんですが・・・
回数的には一日大体500回はやってると思います。
いや、もっと多いかもしれない。
ただ、スクワットといっても下までしゃがみ込みはしないです。
椅子に座る体勢と立つ体勢の中間位まで腰を下げる感じ？
こんなのはスクワットとは言えないのかしら・・・
とりあえず、膝の上辺りと関節が痛く、足もパンパンです。