10/10/09 09:44:56 rK0oWjQz
>>670
それは正中線だったんじゃなくて？
妊娠線は肉割れみたいなもんだから、
剥がれるようには取れないんじゃないかな？と思った。
ちなみに私も妊娠線ばっちり出来た。
薄く白くなるけど、凸凹がすごくてぱっと見て普通に分かる。
産後6ヶ月頃どうだったか覚えてないんだけど、
8ヶ月頃には今の状態になってたと思う。
正中線も黒くて汚かったんだけど、こっちはある日剥がれ落ちた。
672:名無しの心子知らず
10/10/09 11:04:17 z+8YDo8w
>>670です
そうだった、それは正中線のほうでした。
>>669ごめんなさい、>>671指摘ありがとう。
妊娠線のほうも結構出てたけど、腹の皮がダルダルすぎてあんまり気にしてなかったｗ
赤のお世話に明け暮れてて、ある日気付いたら気付かないくらいになってました。
時期は覚えてないんだけど、やっぱり半年はかかってた気がする。
こればっかりは薬もないし、待つしかないよね…。
673:名無しの心子知らず
10/10/09 16:31:17 YMrFn6V9
下っ腹がたまにズキッとしますがこれはなんでしょうか？同じ方いらっしゃいますか？
あと妊娠中に子宮ポリープがあったのに、産んだらなくなりました。とれることなんてあり得ますか？
674:名無しの心子知らず
10/10/11 03:18:43 pcUI4vrD
>>673
産後どのくらいですか？
病院に聞いた方がいいのでは…
産後、驚くほどお尻が垂れたorz
尻のほっぺの部分が窪んで、太ももも垂れていて下半身が醜すぎる。
チュニックやワンピースで太もも半分くらい隠さないと恥ずかしいからオシャレもできない。
レッグマジックがよさそうなので購入しようか検討中。
まだ２ヶ月の子と上の３歳抱えてほとんど自分の時間なんてないから無駄かな～
安くないから悩むわ。
だれか使っている人なんていないかな。
675:名無しの心子知らず
10/10/11 09:21:06 93WqKg0y
レッグマジック持ってるのですが真面目にやってないためレポが出来ないｗ
でもかなりキツイので産後２カ月ならまだやめといた方がいいような
676:名無しの心子知らず
10/10/11 20:55:32 JxziFe0r
>>673
妊娠中に子宮口にポリープができて、
しょっちゅう微量の出血がありました
出血による感染で流産の危険があるから切除できなかったんだけど
出産でぽろっと取れましたよ
下っ腹が痛いのはわからないです
病院いったほうがいいかも
677:名無しの心子知らず
10/10/11 22:26:50 nLq9u3mn
ありがとうございます。子宮ポリープがとれたのはなぜわかりましたか？
678:名無しの心子知らず
10/10/12 07:28:00 sq08synl
妊娠前40kg→臨月50kg→産後1年42kg
数字だけ見たら痩せてる方じゃないかと思われるけど150ないチビなのでぽっちゃり気味
デコルテあたりはごっそり肉が削げ落ちて骨々しいのに、そこから胸を筆頭にダルンダルン
まるで別人同士を合成したかのような体型の違い
お腹は筋肉が全く為胃下垂になり食事をすると妊娠6ヶ月並に膨れる
妊娠前にはいていたデニムやブーツは全滅
妊娠前と2kgしか違わないのにこの体型の変化は一体…やはり筋肉って大事なんだね
679:名無しの心子知らず
10/10/12 11:40:39 wWq+LIJX
>>677
たいしたこと書けなかったけど、
どういたしましてー
赤子の一ヶ月健診時に母親健診もありまして
その時に内診してわかりました
どうぞお大事に！
680:名無しの心子知らず
10/10/12 12:24:46 nYFQlBBd
参考になりました。ありがとうございます
681:名無しの心子知らず
10/10/12 19:48:53 2pqEOUX5
産後って言うには時間が経ちすぎてるけど
産後２年、一年かけてやっと7kg痩せた。
15kg増えたからまだまだ減らさないと元に戻らないんだけどね･･･
密室育児で運動量が減って、新陳代謝が低下したのか、若い時みたいに簡単に減らないねｗ
伸びた腹の皮は元に戻るのかな('A`)
682:名無しの心子知らず
10/10/13 02:20:37 pciGkDg4
体操しなきゃ、と一念発起して、ラジオ体操と柔軟してるうちに疲れて寝ていた。
どんだけ体力落ちてるんだ…
683:名無しの心子知らず
10/10/13 11:19:31 AV2tlCzr
５ｋｇ減ったところで、どうやら停滞期。
これからが勝負だと言い聞かせ、あせらずに頑張るぞ！
ここを越えればスルスルと痩せると信じて・・・
今やらなきゃ一生デブと言い聞かせて・・・
腹肉、背脂、巨大腿肉、消えてなくなれ～！！！
684:名無しの心子知らず
10/10/13 17:15:56 Z+kpqvLQ
身長160cm
妊娠前：53kg
臨月：70kg
産後：64kg
産後4ヶ月の今：61kg
現在、ユニクロのレギンスXLでもパツパツで破けそう
産前にぶかぶかで脱げそうなため封印していたパンツですらも、お尻が破けそう
児童館とか行くと、お母さん方がパンツスタイルで来るのが羨ましいよ
私の場合、ウエストより太ももが激太りで履けるパンツが無い。
685:名無しの心子知らず
10/10/13 19:42:14 veqUMwQ1
>>683
同じく同じくー！
ここを越えればスルスルと痩せると信じて・・・
今やらなきゃ一生デブと言い聞かせて・・・
腹肉、背脂、巨大腿肉、消えてなくなれ～！！！
このセリフ、まるっと頂き～～～！！！
686:名無しの心子知らず
10/10/14 00:09:04 fVpnazto
身長 161cm
妊娠前 51.5kg
臨月 61kg
産後 59kg
現在（４ヶ月） 56kg
最近母乳の味がわかるようになったらしく、お菓子や生臭いもの（鰤、明太子など）を
食べた翌日の授乳でギャン泣きするようになった。
仕方なくお菓子封印＆あっさり和食にしたら２日でおっぱいをよく飲むようになった。
授乳増＆あっさり食事で体重減らないかなー。
687:名無しの心子知らず
10/10/14 11:07:33 RML98+fL
>685
>683です。ともに頑張ろう！！
秋の味覚は封印じゃ！
688:名無しの心子知らず
10/10/14 11:44:48 GtLIwXO9
産前50kg 臨月63kg 現在産後8ヶ月53kg
55kgくらいから停滞してて、乳腺炎になってがっくり減った
体重は減っても体はぶよぶよー
運動する気力がないダラだから散歩はじめた途端に乳腺炎でさらにダラｋｓｋ！
>>678
胃下垂ってのわかるわー
膨れるしかなりの量食べれる、でも気がつくとおなか空いてる
689:名無しの心子知らず
10/10/15 07:19:13 4jKz5E1J
152cm 44kg
産前の40キロまであと4キロ・・・・
だが今この体重でもアバラと骨盤が浮き出てて気持ち悪い
出産って骨格まで変わるんだね しらなかったよ
690:名無しの心子知らず
10/10/15 22:43:16 qzsABmBV
↑4ｷﾛ分はどこに？？？
私の場合は産前プラス1ｷﾛで44ｷﾛ（身長160位）。がしかし何故か
見た目が以前と全く異なり、着痩せしそうな格好してるのに
ぽっちゃり体型、みたいな感じ。産前43ｷﾛの頃は、人から細いと
言われる事があったけど、1ｷﾛしか変わらない現在、誰一人として
間違っても細いとは言わない。なんじゃこりゃ。
691:名無しの心子知らず
10/10/15 23:02:32 Fvw7NZMG
体脂肪率測ってごらん・・。
私も、156cmで妊娠前43kgで細い細い言われてて7号余裕で時々5号だったけど、
同じ体重のはずの今、ギリッギリで7号着てる。
実家のちゃんとした体重計で計測したら、体脂肪率が20→24になってたよ・・。
でももっとひどいことになってたはるか年上の友人が、一念発起して筋トレしたら
（それまで運動とは無縁の人生だったそう）本人曰く「自分史上最高に締まった！」
と見事なくびれをゲットしてた。ひたすら踏み台昇降とフラフープしたらしい。
でも体重は「最後の2kgが戻らない」って言ってる。どう見ても妊娠前より細いのに。
やっぱり筋肉つけないとダメなんだね・・。
年齢や産んだ人数じゃない、気合だ！と勇気をもらったので、私も頑張るよ～。
692:名無しの心子知らず
10/10/15 23:08:50 Fvw7NZMG
追記。
その友人から
「大事なのは体重じゃない、見た目体重だ！そしてなにより健康であることだ！」
という名言をもらったよｗ
（痩せたはいいが、早くからの運動のし過ぎで脱子宮になりかけたそうだ）
今や私の見た目体重は＋４～５kgくらいありそうなので、地味に筋トレ頑張ります。
でも子供が寝た隙に、家事も後回しにして筋トレって、結構ハードル高いよね。
夜遅くやってもいいけど、お風呂入ったあとに汗かくのがいやなんだよね・・。
693:名無しの心子知らず
10/10/15 23:17:36 RoZVnMr8
一人目出産時にちょうど腰回しが流行ってたけど
アレをしばらくやってたら履けなくなってた産前ジーンズが履けるようになった。
腰周り限定でよければレッツ腰回しｗ
694:名無しの心子知らず
10/10/16 00:52:57 CkAvNhLz
トコベルしてたから足の付け根だけちょっとだけ細くなった。
けど、そのすぐしたの太ももが蕪みたいになってる。
やっぱ筋トレか・・・。やるか・・・・。
確かにすっきり垢抜けた身体で復職したい。
695:名無しの心子知らず
10/10/16 02:16:50 S86kXtOp
>>675
674です。
遅くなりましたがありがとう。
確かにまだ激しい運動は控えた方がいいのかな。
しかもやはりちゃんと続けないと効果ないんだよね…
すべてそこなんだろうな～
とりあえず、一人目の時に買っていたインスパイリングエクササイズをたまにやってます。
今日は30分フルコースできついきつい言いながらやった後、満足してシュークリーム食べちゃったorz
でもエクササイズ自体は筋肉に効いてるな～と感じるから、ちゃんと続けられたら違うかも。
なかなか30分て時間取れないんだけど…
696:名無しの心子知らず
10/10/17 08:01:18 lSVAZQh/
フラフープいいよ～
腰回りが目に見えてしまってきた。
意志の弱い自分は、「毎日何分やった」と記録に残されると燃えるので、
WiiFit買ってみた。
ちょっとサボると、
「おひさしぶりです！」「何日ぶりですね！」
と小姑風に遠回しの嫌味を言ってくれるので助かるｗ
697:名無しの心子知らず
10/10/18 13:13:06 E9ftyhec
腰まわしｲｲ（･∀･）よ。
軽く足を開いて、体の真ん中に某があるイメージで、腰をその某の周りで回す感じ。
頭とひざは動かさない。
テレビ見てるときとかボーっとこれやってたら、1ヶ月で結構しまる。
だらけたら今すごいことにorz
698:名無しの心子知らず
10/10/18 19:11:44 9DvfTJEL
産後数ヶ月で骨盤矯正行ったんだけど
1ヶ月に1度くらい行かないと元に戻るって言われた･･･
体重は戻ってるのに、前より太く見えるってのはやっぱり骨盤のせいかな。
歪んでるのか、右の腰だけたまに痛むし。
699:名無しの心子知らず
10/10/19 07:46:32 Kodt4p6u
テレビ通販でやってる「レッグマジックX」…のﾊﾟﾁﾓﾝを買った。3980円也。
まぁ、3980円なら三日坊主になったとしても諦められるか～と。
ところがどっこい、夫婦で大ハマり。
15分もやれば汗ﾀﾞｸﾀﾞｸになるようになった。
買って半月、体重やら体脂肪やら実寸には変化ないものの、明らかに締まり始めた。
正に、見た目体重が変わってきた感じ。
軽いし小さいし、負荷トレ用のゴムがついてれば、３歳の子供が乗っても滑って転ぶこともないし。
3980円、既に元取った気分だ。
700:名無しの心子知らず
10/10/19 11:20:14 BQdEoj56
>>699
楽天で見てまさに気になってました。
音が気になるらしくいまだ迷い中。
明日が細くなった？
それとも形がキレイになった？
701:名無しの心子知らず
10/10/19 14:05:28 yfJy9sQC
同じくレッグウィングという類似品を購入したけど
購入した日に３回シャコシャコしてから
一度もやってないorz
もはや自分のダラの問題だな…
子供とトロトロ10分程お散歩して
運動した気になってるピザ母ちゃんだよ
702:名無しの心子知らず
10/10/19 17:47:42 V+Yl1N9F
ホームセンターで類似品を試したことあるｗ
数回シャコシャコやっただけでもきつかったデブです･･･
ウエストに比べて脚が太く、脚の太さに合わせてズボン買うとウエストゆるい。
脚細くしたいし、買ってみようかな。
703:名無しの心子知らず
10/10/19 21:24:25 lfPTQ369
161／53.8 産後6ヶ月
レコダイと筋トレと頑張ってるけど育児疲れで甘いもの止められない！
あと5キロは落としたい。
704:名無しの心子知らず
10/10/19 22:02:16 I3AuRDCJ
>>697
腰回しってどこかに力を入れながらやるんでしょうか？
それとも力を抜いて？
705:名無しの心子知らず
10/10/20 08:56:33 70Xieq3p
>>704
ただくるくる回すだけ。
お尻を出したり腰を突き出したりもしないで、ただただ体の真ん中に棒が通ってるイメージで
その棒の周りをひざや肩が動かない程度に、回すだけです。
痛くもないしつらくもない。（腰を痛めてたら少しいたむかも？）
ただ、回数はそれなりにしないといけないです。左右100回を1日3セットとか。
朝昼晩1セットずつとか、出来るときに出来る分だけやってたら結構やせたよ。
テレビ見ながらだとすぐ出来ていいんだけどね。
706:704
10/10/20 13:47:51 hViP/ngo
>>705
ありがとうございます。
ほー、特に力を入れなくてもいいんですね。
左右100回を1日3セットはすごい！
私もさっそくテレビ見ながらやってみます。
707:名無しの心子知らず
10/10/20 16:46:55 HYY3USMi
一応正しいやり方ググってみるといいかも。
私は力は入れないけど姿勢を正して
意識を腹筋や腰周りに集中させてる。
何の運動でも、痩せたい(動かしてる)部分を意識しながらやるといいって
何かで見たり聞いたりした…ような気がするのでｗ
708:704
10/10/20 20:11:53 hViP/ngo
>>707
ありがとうございます。
ググったらSHINOさんの動画が見つかったんでそれでやってみます。
709:名無しの心子知らず
10/10/21 13:36:41 SFIaq7d/
２ちゃんするときは腿の間にハガキかなんかはさんでやるようにしてる
これだけで筋肉痛になった
710:名無しの心子知らず
10/10/25 02:47:49 oVrwQ7nN
154センチ48キロ。
腹囲80センチもある、産後3ヶ月。
どうやったら腹囲60センチに戻りますか？泣きたい。
711:名無しの心子知らず
10/10/25 03:06:20 Xl8y3su6
>>710
な～んにもしないで8ヵ月で戻ったけど下腹たれたよー。
712:名無しの心子知らず
10/10/25 05:18:16 xz4z0kfE
運動するととたんにおっぱいが乳腺炎なりかけみたいになる。
しこりが痛くて、3日くらい安静にして、飲んでもらったら治る。
713:名無しの心子知らず
10/10/25 10:11:21 +re8xvfw
産後七カ月、恥骨が痛い。
普段は全然痛くないが筋トレなどしていて、
横向きに寝転がって片足を上げる、という動きのときのみ痛い。
産後の恥骨痛は軽い痛みならそのうち治ると聞くけどどうなんだろうか
整体とかいった方がいいのかもしれないが昔おかしな所に通ってぼられたことがあるので
骨盤矯正と聞くとひるんでしまう。
714:名無しの心子知らず
10/10/25 14:48:37 LbsDZdEn
産後一年二ヶ月。卒乳したら妊娠前より減った体重がじわじわ戻って来た…
食事はセーブ気味にしてるけど、子供乗せ自転車買っちゃったんで歩きさえしなくなった。
715:名無しの心子知らず
10/10/28 13:47:50 kFy3ju6N
二人目産後５ヵ月と3週間。
一人目のときダイエットしたものの、リバウンド＋αしたまま二人目妊娠
ダイエット始めてもうすぐ2ヶ月、７ｋｇ減
減る速度が緩やかになってきたけど
明らかに体の線が戻ってきた！
トコベル+食事制限+一日30分の運動
（ウェストひねり・スクワット・腹筋などを５～１０分ずつ組み合わせ）
一人目の時は食事制限のみだったけど、今回は少しでも運動もすることに決めた
やっぱ筋肉使わないと減らないんだなぁと実感
でもまだ腹肉と腿肉が頑固に残っているので、引き続き頑張る！
あと５～６ｋｇで一人目産後
あと８～１０ｋｇで独身時代の通常
欲を出して１３ｋｇ痩せれば、人生で一番痩せてた時になる
716:名無しの心子知らず
10/10/29 15:23:48 ceDRVvdo
妊娠前52kg→臨月60kg→産後１週間で50kgです。母乳です。戻りの早さが逆に怖い…三食和食です。
母乳って本当に痩せますね!
717:名無しの心子知らず
10/10/29 18:00:52 puxIIz7K
産前56→臨月67→産後２ヶ月61
混合だけど全然痩せない…
ご飯を2膳食べてるのがダメなんだろうな
でもすごくお腹すくんだよ～
718:名無しの心子知らず
10/10/29 21:22:08 s7NqcM8k
白米のカロリー知らないと大変なことになるｗ
719:名無しの心子知らず
10/10/29 22:07:25 9lgUDzs9
>>717
私も似たような体重変化だ
身長低いのでBMI28とかなりの肥満です･･･
妊娠でたるんだ下っ腹はずっとこのままなのかなorz
720:名無しの心子知らず
10/10/29 22:28:08 l6kWD9q+
産後２ヶ月で体重戻ったけど張り乳から差し乳になりたれパイにorz
721:名無しの心子知らず
10/10/30 01:43:36 PDfTmJa7
産後7ヶ月。
ながら運動や散歩で妊娠前に戻したのに、コストコ会員になって1ヶ月。
臨月に戻った。
722:名無しの心子知らず
10/10/30 02:51:01 leTHHoVm
該当スレを見つけられなかったので質問させてください。
今妊娠8ヶ月目に入った所です。
妊娠前のボトムが太腿の1番太い辺りでしか上げられなくなりました。
無理矢理履くと太腿は妊娠前より余裕がある感じです。
途中で止まるのは骨盤が開いてきたからか？と思ったのですが、
骨盤の開き具合を見ると以前と2cm程しか変わっていません。
ちなみに私はトコちゃんベルトという骨盤ベルトを使用しており
これを付ける時に骨盤上位というお尻を持ち上げた体勢になるのですが、
この時と立っている時の腰周りの長さを比較して開き具合を見ます。
もしかしたらもっと骨盤が開いているのかもしれませんが、
2cm骨盤が開いただけで妊娠前のボトムは履けなくなりますか？
元々余裕のあるボトムだったのでなおさら疑問に思います。
そもそも骨盤が開くと、太腿辺りの幅って広がるのでしょうか？
太腿辺りの幅より、お尻の幅が広がるイメージだったので・・・
どなたか教えてください。
723:名無しの心子知らず
10/10/30 09:09:00 vkmC8oLY
>>722
後期になってくるとお尻だけじゃなく太ももとか全体的に肉がついてくるし、
それが普通だと思うけど
産後は骨盤が戻ってもその肉が落ちないから皆苦労しているわけで…ｗ
っていうか普通に妊娠後期スレでいいんじゃないの？
ここは産後スレだからまた産後にどうぞ
出産頑張ってね
724:名無しの心子知らず
10/10/30 12:38:26 z0inzF5H
本当に産後はその残ったお肉が垂れてくるから苦しみは倍だわw
産後3ヶ月、死に物狂いで体重管理頑張って出産したから妊娠前より7kg減。
だけど、産後のせいかどこもかしこもハリがないorz
もう二人産んでるから、かなりだるんだるんした感じだし。
でも見た目は随分すっきりしたのでお洒落を楽しめて嬉しい。
>>721
1ヶ月で臨月ってw
ブレッドやスイーツゾーンは鬼門だから、せめて冷凍食品でアメリカを楽しむ方がいいと思う。
小麦粉ってマジで太るし。
725:名無しの心子知らず
10/10/31 01:21:11 7Qeneptt
トコベルに便乗して質問させて下さい。
現在産後６ヶ月です。
産後に備えてトコベルを購入していたのですが、出産時に尾てい骨が折れてしまい、やっと痛みがなくなったのでトコベルを再開しようと思っていますが、遅いですかね？
726:名無しの心子知らず
10/10/31 01:32:41 /0AePXh+
>>721
つわりで10kg減、その後17kg増えたんだ…orz
まさにブレッド、スイーツゾーンw
冷凍で小分けしてもあるとつい手が伸びてね。
727:726
10/10/31 01:35:20 /0AePXh+
ごめん。>>724へでした。
>>721は自分だった…
728:名無しの心子知らず
10/10/31 19:41:54 S5i5J9qT
妊娠前と同じ体重でも太って見えるんだよね･･･
ハリが無くてたるんでる感じｗ
729:名無しの心子知らず
10/11/01 01:00:04 4RalxJ8Q
おっぱいの形、こんなんなったわ
（ ・｜・ ） → （。人 。)
730:名無しの心子知らず
10/11/01 17:04:19 XQ/2l0pj
妊娠前42kg→妊娠発覚直後48kg→臨月60kg。
出産後50kgまで減ったけどその後半年は微増、53kg前後をうろうろ。
もうだめかと思ったけど、ある時から急にするすると落ちだして
１ヶ月1kg減ペースが続き、産後１年１ヶ月の今やっと45kg切りました。
ゆっくり落ちたからか、特に緩み弛みもなし。
やっと少しホッとした。もう断乳も間近だけど、このまま
あと3kg落ちますように。
731:名無しの心子知らず
10/11/01 18:37:51 TU9qicbC
妊娠前→妊娠発覚の間はせいぜい1ヶ月くらいな気がするけど、
その短期間で6キロも太ったの？
732:名無しの心子知らず
10/11/01 19:09:44 t0z0aBG0
そうなのｗ1、２ヶ月くらいで
しかも挙式前に発覚したから、急きょドレスもワンサイズ上げたｗ
やっぱり胎児を守る体型になるのかな、腰回りにドッとお肉がついたよ
733:名無しの心子知らず
10/11/02 03:24:27 HTbFdW07
産前54→臨月67→産後62→現在54
７ヶ月でようやく体重を元に戻したが、お約束通りたるたるの腹肉
骨盤が歪んでいるのか腰痛もひどい
整体に行ってる人ってお子さんは誰かに預けてるのかな？
託児つきの整体が近くにあればなぁ…
734:名無しの心子知らず
10/11/03 04:21:27 UrAMR1IT
妊娠中体重管理かなり厳しかったので産んだ直後に妊娠前の体重には戻った。
でも体型は酷い物でした。
今産後9ヶ月で完母なのに食べる量が多くてまた増えてきてる。
産後はトコちゃんのみ。
4日前から加圧エルサパンツ(スパッツみたいなの)とフラフープを始めました。
加圧エルサパンツは日中のみ着用、フラフープは出来る時に5分ぐらいのを何回かやってます。
今までステッパーとかコアリズムとか色々試しましたがコレが私には凄くあってたようで、たるんでいた肉が日に日にしまってきました。
補正下着等締め付ける物が苦手でずっとつけなかったけど、加圧エルサパンツは気持ちいいフィット感でキツくなくてとても暖かいので最近寒いからすごく私にはあっています。
だから追加でもう一着ワンサイズ下のも注文しちゃいました。
値段が結構するのでずっと迷って手を出さなかったんですが、買って良かったです。
産後9ヶ月にして少し遅かったけど減量に期待しています。
735:名無しの心子知らず
10/11/03 07:44:48 fHqZPhFF
ぐぐっても出ないんだけど、加圧エクサパンツ？
736:名無しの心子知らず
10/11/03 10:13:09 rJelQCvX
本当だ。エクサパンツしか出てこないね。入力ミス？
前にここで見かけて以来暇な時に腰回ししてるけど、締まってきた感じします。
産後1ヶ月検診の後から座った状態で膝を倒して腰を捻っていたけど、
それだとウエストしか締まらなかった。
腰回しだと脇腹全体が締まってきてイイ！
教えてくれた人ありがとう。
後は昨日魔女たちの～で見かけた太腿に効くストレッチをしばらく試してみようと思う。
人によるとは思うけど、自分のお勧め。
夕食は腹8分目で我慢して、自作のゼリーとか豆乳プリンのデザートで膨らませる。
ゼラチンでコラーゲンを摂れるので肌も何となくプリって来た気がします。
体重管理厳しくして1kgだけ増やした状態で出産、その後3ヶ月で6kg落としてますが、まだまだ落ちそう。
授乳後にお腹がすいて眠れない時はバナナに無糖ヨーグルト食べてお通じも順調。
このまま結婚前の体重目指すぞ。
737:名無しの心子知らず
10/11/03 14:47:39 UrAMR1IT
734です。
すみません！加圧エクサパンツでした。
738:名無しの心子知らず
10/11/04 09:47:40 LrlCgb77
寝かしつけでスクワットするときに、お尻の肉を真ん中にぎゅっと集める動作を加えるようにした。
まだ３日くらいだけど尻に筋肉がついてきた気がする。（見た目は変わってないけど、尻に力が入れやすくなった）
慣れてきたら下腹部に力を入れるのをプラスしてみるぞ。
抱っこで習慣になってしまった猫背も、尻筋に力を入れたら自然に伸びるようになってきた。
無心でスクワットしているといつのまにか赤が寝付いている。
739:名無しの心子知らず
10/11/05 15:02:41 33PI5NTO
明日で産後3カ月。
産前151cm43kg→臨月52kg→産後47kg→今45kg～46kg
保育園送り迎えにに片道30分歩いてみたら、筋肉痛ｗしかも１週間続けたら体重増えたし！
kARAのMr踊ったら絞れるかなｗ
腰回したらなんかﾊﾞｷﾊﾞｷ音なるんだけど骨盤ベルトていうか、ガードル最近してないわ。ちゃんとしないとね。
上の子二人とも産後スルスル痩せて37kgまでいったのに今回痩せない。
歳かな･･
740:名無しの心子知らず
10/11/11 18:23:53 zVuns3+9
もうすぐ産後7ヶ月
161cm57kg→52.8kg
骨盤調整と筋トレとヨガをやれる時にやるという感じでやっている。
やっと人らしい数字になってきた。
あと5kgくらい痩せて結婚当初(5年前くらい)に戻りたい。
引き続きがんばるぞ！
741:名無しの心子知らず
10/11/13 17:27:25 sMUD1eEX
産後１ヶ月半（帝王切開）
約2.6キロの赤を産んだのに、2キロしか減らないまま退院。
それから全く減らない。
6.5キロ増だったんだけど、4キロはもう脂肪になっちゃったのかな。
まだこれからだと思いたいけど、一人目も退院後に3キロしか減らなかったから、もうダメだろうな。
742:名無しの心子知らず
10/11/15 01:15:00 BgV789mb
産後１ヶ月
妊娠前-５kg
臨月から-１０kg
乳腺炎→痔→全身蕁麻疹と続き食欲もなくなり完母だから減ったのかな
痩せたというよりやつれたｗ
肌もカッサカサ
まだ20代前半なのに…
嬉しくない～～～
743:名無しの心子知らず
10/11/15 16:42:59 lh+lgSsn
産後1ヶ月半
一ヶ月健診で異常が無かったので、ガードルをはきはじめたら便秘に
なったよ・・・キツク締め付けるのがいけないのかな？便意・尿意が
わからないわ・・
ガードル止めようかな・・
744:名無しの心子知らず
10/11/15 23:47:49 KiLUXdzt
産後一ヶ月混合
母乳はイマイチで、母乳だけで満足してくれる時と足りない時がある
産前からデブで、65kg→臨月81kg→産後78kg→里帰りで動かず82kg…
トコベルは買ったけど、帝王切開の傷が痛んで未使用
ガードルは最近買って着け始めたけど悪露なのかなんなのか、少量の出血があった
あまりの巨デブさに早く痩せたいけど、出血があったからちょっと心配
一ヶ月検診では何もいわれなかったから大丈夫かな？
何かいいダイエット法あったら教えて下さい
745:名無しの心子知らず
10/11/16 00:53:36 qmw6nvIB
>>744
産前から臨月で１６キロ増えたのは多すぎない?
たぶんまったく食事の制限、カロリー調整してないですよね。
シンプルにカロリーを妊産婦用の最低量にしたら、やせるよ。
１８００ＫCAL程度。
746:名無しの心子知らず
10/11/16 01:06:34 /EUKbuLJ
お宮参り今週末なんだけど、スゴイ二重顎
5日断食で何とかなるかな～？
ならないか･･･(´･ω┃
747:名無しの心子知らず
10/11/16 08:35:05 bkgLvlLi
>>746
カワイイから「なんとかなる！」と言いたいけど、ならんよ～ｗ
まさか本気で言ったのではないと思うが、
産後間もないのに無理するとぶっ倒れるよ。
過剰に食事制限だけすると、筋肉落ちてダルダルになるし。
748:名無しの心子知らず
10/11/16 09:03:17 +TEYxf+t
半年くらいで体重戻りますよ～と産院で言われたけど、徐々に臨月の体重に近づいてる。完母なのに。
学生時代にも部活辞めたときに食欲が落ちて体重減ったから、今回も断乳したら減るさ。
なんて油断してたら断乳後に更に膨れるのかな。
749:名無しの心子知らず
10/11/16 10:22:38 17eUD2i/
>>748
ちょ、断乳後に太るのはもはや定説！
食べ過ぎだってば！
750:名無しの心子知らず
10/11/16 11:46:57 g8xi2RAR
産後6ヶ月。
やっと妊娠前の体重だけど、今回の妊娠が激太り期で妊娠したので
ベスト体重まで、まだまだ遠い・・・orz
あと７ｋｇ痩せたいけど停滞期らしい
産後の停滞期って、どれくらいあるんだろう？？？
751:名無しの心子知らず
10/11/16 12:33:14 vH042A/+
食べ過ぎだよね～
昼に１合、夜に１合だもん。相撲取りかよ。
それからプリンとかアイスとか食べてるもんなー。
どうしたら食欲減るかな・・・我慢するしかないのか。
産後半年が勝負って聞いたけど、あと一週間で６ヶ月だよ～ん。もうシラネ。
752:名無しの心子知らず
10/11/16 18:30:05 g8xi2RAR
>>751
母乳は腹減るよねー。
ダイエット板かなにかで、空腹を感じたら10秒ダッシュすると
まぎれるらしいよ。
マンションなんで試したことないけど・・・。
753:名無しの心子知らず
10/11/16 23:07:23 17eUD2i/
ここでレコーディングダイエットすすめてるひとがいたから、
やってみたら文字通り１日中、1時間と開けずに食べてたよ。
少し気を付けたら1月で3キロ落ちて妊娠前(小デブ)になった。
停滞期4週間くらいあって、また2キロ減った。今BMI20ちょいだけど体脂肪率30もあるよ。
754:名無しの心子知らず
10/11/17 01:06:48 eFWHo/Ls
>>745
私18kg太りました。
カロリー計算もしてたし食事制限もした。
でも、週に3kgずつふえる時期もあってものすごい凹んだよ。
旦那も食べてないし動いてるのにってびっくりしてた。
一ヶ月検診の時は10kg落ちてて、今は産後一年だけど、戻ったよ。
こーゆう人もいます。
755:名無しの心子知らず
10/11/17 03:46:28 itWt8ugn
産婦人科の先生に「食べてないのに太るわけ無いでしょ」と言われたことがあるｗ
756:名無しの心子知らず
10/11/17 05:20:40 Ns9Mcwil
産後1か月です。膝くっつけて力入れると、恥骨の周辺が少し痛い…
骨盤ひろがってる？ベルトもガードルも買ってない。
骨盤底筋群体操してるつもり(膣～肛門の筋肉入れたり)だけど、これでいいのか？
上で出てきた腰回し、やってみようと思います。
757:名無しの心子知らず
10/11/17 09:37:26 2ucYANA/
つ URLﾘﾝｸ(www.)部分痩せ.com/
誰かやってきて、ここで報告してくだされ。
758:名無しの心子知らず
10/11/18 15:48:54 /UGwhxMR
age
759:名無しの心子知らず
10/11/22 00:57:20 N6foRyVf
26キロ増し。
やっと17キロ落ちた。皮は意外と伸びなかったな。
760:名無しの心子知らず
10/11/22 00:57:44 sP6HOvCH
役目を終えたパイが垂れている。
ふと見たアルゴリズム体操でプロレスラーの胸が、
筋肉隆々でキュッと上に付いていて凄く綺麗な形だった。
筋肉が支えていれば乳房はキュッとするのだろうかと言う答えを導き出した。
問題は胸筋をどうやって付けるか。
腕立て伏せは全身運動らしいので、この際胸腹尻太股を引き締めてみたい。
761:名無しの心子知らず
10/11/24 09:53:13 6T8Z06C8
あげ
762:名無しの心子知らず
10/11/24 09:56:28 F4alm2d3
いつの間にか子一歳
産後太りで～って言い訳が通じなくなってきたorz
ちっとも減らずぶよぶよのままなんだけど卒乳したら痩せるのかなあ
763:名無しの心子知らず
10/11/24 10:43:37 yzyp5Nqq
てす
764:名無しの心子知らず
10/11/24 11:27:06 L0hifLTW
１２キロ増
産後２週間でとりあえず８キロ落ちた。リフォーム下着がワンサイズでかかったみたいorz買い直さなきゃ～
このダブダブのお肉、憎いけど気持ちいいｗ
765:名無しの心子知らず
10/11/24 11:43:51 Gk3UL70I
妊娠前は47キロ、臨月52キロ(つわり時から9キロ増)
産後10か月の今45キロ、ぷよぷよするこの腹肉が憎たらしい
乳首様もどーんとでっかく居座ってるし…
766:名無しの心子知らず
10/11/24 12:53:07 QPY4Y33J
半年経っても＋６キロのままなので、今日からDVD見ながらピラティスすることにした！
頑張るぞ！
767:名無しの心子知らず
10/11/24 21:31:17 wJWH4GK2
１４キロ増。生後３ヶ月で－１２ｋｇまでは簡単に落ちた。
妊娠前よりあと２ｋｇなんだけど、体系が全然違う…。
子の睡眠サイクルも出来てきたしコアリズム頑張るぞ～。
768:名無しの心子知らず
10/11/25 20:45:55 gVRgfPJe
妊娠前45キロ
産前55キロ
産後50キロ
150センチ電柱体型
産後一年ちょい。健診で、着衣計測で50切った！＞体重
やったーあと一息！と、こっこクラブ掲載の骨盤体操やってみた…ら、股関節痛めた…orz
整形外科連れてって貰ったよ。
しばらくは、脂肪燃焼スープと生姜紅茶で頑張る…
769:名無しの心子知らず
10/11/28 21:08:09 jPTaX8bi
産後１か月。
８ｋｇ増えた体重も、今や妊娠前まで落ちた。
しかし、腹はぶよぶよのまま。
骨盤開いてるせいなのか、妊娠前のボトムスが全てキツキツ。
重要なのは体重じゃない。体型だorz
骨盤ってどのくらいで元に戻るんだっけ・・・
770:名無しの心子知らず
10/11/28 23:22:43 DkojJ1J/
>>769
体質もあるだろうけど骨盤締めたかどうかで違いが出るとオモ。
771:名無しの心子知らず
10/11/29 20:48:49 OZYHambs
産後でお臍がへこんでしまったのですが・・・同じような方いますか？
772:名無しの心子知らず
10/11/29 21:58:05 c5/NzL3q
妊娠前44キロ
産前51キロ
産後現在42キロ
妊娠前と産後の変化は、
腹の脂肪(皮？)がブヨブヨになった。そして臍と乳首と乳輪が黒い。
何よりパイがＥカップ→Ｃカップくらいになりヨレヨレのシワシワ。
おばぁちゃんみたいに垂れ下がった。
女として終わりましたし
773:名無しの心子知らず
10/11/30 13:27:02 giMi3H1x
妊娠前60キロ
産前65キロ
出産直後60キロ
産後2週間で58キロ
しめしめ、母乳のおかげでダイエット成功か？と思ったら、
産後1ヵ月で60キロ
ちょｗなぜ戻るｗ
774:名無しの心子知らず
10/12/02 11:05:34 HPNirBS9
もうすぐ産後７ヶ月・３０代後半さしかかり
あと５ｋｇで２０代のころの「ちょっと太った？」くらいの体重。
トコベルとエクササイズで、なんとか産前のデニムは入るようになったが、
独身時代のはファスナーのとこが V ってなるｗ
あと少しがんばったら、コレも履けるかなー。。。
腹の上のポニョが消えるまで頑張る！！
775:名無しの心子知らず
10/12/05 03:54:06 mDoFVkjg
詰まりにくいのをいいことに、夜のおやつが習慣になってた。
妊娠中10キロ増、難産で退院時には10キロ減。しかし、完母だが過食で6キロ増。
職場復帰のため、制服着たらスカート履けず、ダイエット開始。
おやつを完全にやめ、あとは水平足踏みと腹筋してるだけだが、2週間で4キロ減。
とりあえずスカートは入るようになった。頑張ろう。
776:名無しの心子知らず
10/12/07 20:08:15 yetPVKqx
産後１６日。
帝王切開してから傷口の痛みもほとんどないけど コルセットととかしても大丈夫かなぁ… Ｓ～Ｍのコルセット買ったけどやっぱりＭ～Ｌにしとけば良かった。
一ヶ月検診終わるまでしない方が良いのだろうか。
777:名無しの心子知らず
10/12/07 20:25:10 AfOk6za/
>>776
帝王切開じゃまだ無理しない方がいいよ
検診の時に相談するのがいいと思う
そういう自分も帝王切開でもうじき産後三ヶ月
やっとダルダルだったお腹の肉が締まってきた
でも胸がなー…見事に垂れかかってるorz
778:名無しの心子知らず
10/12/07 23:10:13 rcX0vCqy
>776
コルセットの生地の段差とか生地の縫い目が
傷口に当たってすれると軽く死ねるから、１ヶ月健診といわずしばらく我慢したほうがいい。
ソースは自分
傷口がすれたのを我慢してシェイプマミー着用数回だけで、酷いケロイド状態orz
産後１年以上経ったのに、まだ赤黒い縫い目模様だし時々ひどく痛むorz
臨月には腹まわり１メートル超えたけど、
背筋伸ばしてくして腹式呼吸してたらいま60センチきってるお。
ちなみに運動は一切してないので、象足のままだorz
779:名無しの心子知らず
10/12/08 08:28:07 C0XSXqS0
>>777>>778
776です。ありがとうございます。
ちょっと締めてみたらやっぱり傷口に触れてヤバそうなので とりあえず検診まで止めておこうと思いますorz
早く痩せたい…
780:名無しの心子知らず
10/12/08 09:04:53 +mRaqVNb
産後３年。産後じゃないか…
158 44。 尻腹肉やばい。踏み台昇降してると子供が走ってきて一緒にやりだす。
「楽しいねぇ！」ってｗ
体型崩れるから母乳やりたくないってどうよ、と思ってたけど
自分の垂れてしわしわの胸を見ると今ならなんとなく気持ちはわかる。
781:名無しの心子知らず
10/12/08 11:59:55 D2rJcB19
産後一ヶ月。
15kg増で、まだ７kgしか減ってない。
（最初の２週間で減っただけ。）
なのに一ヶ月検診の血液検査で、
３項目も引っ掛かって
「バランス良くしっかり食べて、身体を休めて下さい」って…
まだ53kgなんです…
しっかり食べたら、翌日の体重が増えるんです…
母乳ジャバジャバ出てるのにorz
抱っこも数時間してるのに…
色々嫌になるorz
782:名無しの心子知らず
10/12/08 13:51:07 hrxpEiZR
産前165㎝57kg→臨月68kg、現在64kg。
母乳だけど食べまくって太って戻らない。今2ヶ月。
まあそのうち戻るさ～なんて思ってたら、昨日大事な友人から結婚報告。
3月の式に出てくれと言われて大喜びで承諾したものの
どーするこの二重あごと立派な腹と腰…orz
服もないし頭もボサボサ。…頑張ろう。
783:名無しの心子知らず
10/12/08 17:14:44 4n4+ISe8
産前から下半身太りだったけど、産後は骨盤を締めるのに専念(というか、ベルトが無いと動けなかった)したら
明らかにおしりも小さくなったし足が細くなった！使ってる筋肉が違うのが判る。
トコちゃんベルトとか胡散臭いと思ってたけど、コレはよかったわ。
あとは上半身･･･orz
784:名無しの心子知らず
10/12/09 12:32:01 ysLP8kv0
もう5ヶ月だけど、今更トコちゃん遅いかな。
つけてると、ずれてくるのがｳｻﾞｰで早々にやめてしまった。
尿ﾓﾚｰﾇも治るなら再開する。
785:名無しの心子知らず
10/12/09 12:40:00 /2BM7hx8
第一の勝負どころが産後2ヶ月まで、次が半年までと聞いた。
ガンガレ！
786:名無しの心子知らず
10/12/10 08:46:40 RrIRe18z
産前-5kgの体重＆下半身は太もも-5cm、ふくらはぎ-1cmになったのに
ウエストとアンダーバストはそれぞれ+5cm、+2cm。
これが中年体型なのかしら・・・
787:名無しの心子知らず
10/12/18 23:17:02 qCZytx/0
AGE
788:名無しの心子知らず
10/12/19 16:40:27 jUcFcFf6
アブトロニックとかのＥＭＳって産後いつからおＫ？
今産後１０日目で体重は戻ったけど、
筋肉が落ち過ぎて全身タルンタルン…
さすがに産褥期間にお腹をやるのは怖いからしないけど、太股とか二の腕とかをユルユルやるくらいなら問題ないのかな？？
789:名無しの心子知らず
10/12/19 20:00:06 OY/CsYZ+
妊娠前 51kg
臨月 61kg
産後７か月 56kg
完母でお腹空くからと言い訳してお菓子とか食べまくってたけど、
トコベルが食い込んだ３センチはあろうかという肉の中に
スタイルのよい（はずの）私が埋まっているのを見つけた。
これは 発 掘 せ ね ば ！！！
昨日から間食をやめた。食事も少しずつ制限してく。
今日はRPBっていうエクササイズのDVDを注文した。頑張るぞ！！！！
790:名無しの心子知らず
10/12/20 12:11:45 hMwyqDvv
腰痛持ちだからってだらけすぎた混合４ヶ月。
１ヶ月で５キロ太りました＠５２キロ１５５センチ
今日からダイエットする！！！
決意表明させていただきました！
791:名無しの心子知らず
10/12/21 09:13:45 qTO7p6ci
産後2カ月
トコベルト、週１でしかつけていない・・・
つけてる間も、効いてる！って感じじゃないけど
姿勢を気にする分だけいいかって程度。
付け方悪いのかな・・・
792:名無しの心子知らず
10/12/21 10:04:15 qU67NIdh
産後は疲労＆眠気＆多忙で正直ベルトどころじゃなかった
自分は産後３ヶ月からつけはじめたけど
それでもしないよりはだいぶ良かったと思うよ
793:名無しの心子知らず
10/12/21 10:09:21 QmDA/yiL
産前まで体重は戻ったので
産前に履いてたデニムを履いてみた
腰が入らないし、太ももパツパツ…
立ち仕事を週５で６時間やってた頃の足の筋肉を返して
794:名無しの心子知らず
10/12/21 10:48:58 0UUyw6Z7
トコベルつけたらつけたとこだけへこんで変な体型になった
大転子だけとびだしてる
もう何なのよー治らんのかこれ
795:名無しの心子知らず
10/12/21 10:52:20 LDrr5K51
帝王切開後に痛かったからベルトしなかった
１１ヶ月経った今痛くてもやっとけば良かったorz
手持ちのジーンズ入らないよ･･･
796:名無しの心子知らず
10/12/21 11:17:43 GFPNWyuC
>>794
インスパイリングエクササイズの中に大転子をひっこめる体操があるよ
私はそこまで飛び出てた訳じゃないけど、産後一年やってたらかなり引っ込んだ
買わなくてもネットに動画や説明が落ちてると思うので
興味があったらやってみても良いと思う
１～２分でできるし
ちなみにその他の体操は正直効果が感じられなかったので全くやってなかった
797:名無しの心子知らず
10/12/22 15:56:54 pQNa6sLF
トコベル付けてる人に聞きたいのですが、
あれ着けて生活してると座ったり立ったりする度にズレるんですが(特に座り時)
いちいち直しながら着けてますか？
寝てる時に着けても確実にズレます
面倒臭くてやめてしまいました
着け方が悪いのかな？
798:名無しの心子知らず
10/12/22 19:10:36 MsIgcmX2
いやーズレるのは仕様だよ。
面倒だけど、ちょこちょこ着用位置を直してたなぁ。
あまりにズレるから、締めること自体がもたらす効果を期待しないようになっちゃった。
これを着けるのは、前傾した骨盤をまっすぐにキープするよう意識するためだ、と。
799:名無しの心子知らず
10/12/22 20:26:11 EimynbJu
トコベルって何カ月くらいまで使えるの？
800:名無しの心子知らず
10/12/22 20:37:56 srlq620/
７ヶ月だけどまだ使ってるよ。
妊娠中にLサイズで、２ヶ月頃にMサイズになって、
しばらくお休みしてたけど、６ヶ月で再度つけはじめて
もうすこししたらSになるかもってとこ。
肉が上下に押し広げられただけって感じもするんだけどね・・・
801:名無しの心子知らず
10/12/23 17:12:32 9NHxN21v
もうじき産後１ヶ月です
恥骨解離で苦しんでます。同じような方いらっしゃいませんか？
訪問保健師には「時がたてば治る」と言われ時がたてばっていつ？とｼｮｯｸです
明後日が１ヶ月検診なので先生に相談しようと思ってます
802:名無しの心子知らず
10/12/24 00:02:59 GWlQ8XdK
>>801
ﾉｼ
私は３ヶ月ぐらいずっと痛くて、円座クッション手放せなかったよ。
トコベルも用意してあったのに、４ヶ月過ぎてから使える様になりました。
痛くて辛いけど、いつか治るから頑張って！
803:名無しの心子知らず
10/12/24 04:51:42 PvdjsjY3
>>800
L→Sってすごい
妊娠前よりお尻小さくなったんじゃ？
804:名無しの心子知らず
10/12/24 07:04:40 8Zh6q+pE
800だけど、体重は５キロ増えたままだから、おかしな体型だよ。
太ももは大根を通り越して蕪みたい。
けど、肉はあとからでも落とせるけど、骨格は今しか治らないから割り切って締めるようにしてる。
トコベルが伸びた可能性もあるから、Sを買い直すかどうかは今のところ微妙だけど。
産前にぴったり（ぴちぴち）だったパンツは、トコベルつけたままでも入るようになった。
けど、太ももや腰回りのむちむち感は同じくらい。
805:名無しの心子知らず
10/12/24 11:06:39 DkJ6Sz26
>>802
801です
３ヶ月ですか！！
１ヶ月足らずで泣き言いってちゃダメですね…
完治までマッサージなどには通われましたか？
いきつけの整骨院に電話したらまずは痛みを和らげるために針にきたら？と言われました。１ヶ月検診のあとに通ってみようとは思ってます
なかなか理解してもらえず辛いです（特に義母）
806:名無しの心子知らず
10/12/24 12:34:45 GWlQ8XdK
>>805
802です。
針で痛みが和らぐんですね…
早く知りたかったorz
私も１ヶ月検診に医者に聞いてみたんだけど、治療のしようがないから、いずれ必ず治るからそれまで我慢してって言われました。
痛みが無くなってから骨盤矯正には通いました。
807:名無しの心子知らず
10/12/24 13:17:56 DkJ6Sz26
>>806
レスありがとうございます
整骨院の先生が言うにはまずは針で痛みを和らげてみて、できそうなら骨盤マッサージしたらいいかも、との話でした（電話でしか話してないですが）
骨盤矯正は解離になるまえから産後通うつもりだったので私も通います！
806さんがいてくれてよかった
本当にありがとう
808:名無しの心子知らず
10/12/24 21:06:30 hZbVpOLk
まだ出産前なんですが・・・
今37wでトコベル2のSサイズがなんとか締められる感じ。
(左右に2センチ位余裕がある程度)
出産後すぐって今とは比べ物にならない位骨盤開きますか？
できればSサイズ使いたいけどM買った方がいいのか悩む。
809:名無しの心子知らず
10/12/24 21:33:14 p+7tfIPK
出産直後はよく覚えてないけど、数週間のうちにどんどん閉じていったから
とりあえずSでも大丈夫だと思うけど・・・確証はない・・・
810:名無しの心子知らず
10/12/26 12:53:38 X07CqUpr
>>699
類似品でも効果あるのかな？
内転筋エクササイザーとかレッグマジック、すんごい欲しいんだけど安くないからさー。
811:名無しの心子知らず
10/12/26 16:09:06 fZHDHl49
>>809
どうもありがとう。
産後すぐ締められなかったら、近くのアカホンで
適当なの買ってきてもらう事にします。
812:名無しの心子知らず
10/12/30 19:51:42 beSbu+LN
産後ダイエットして、妊娠前より6キロ痩せたところで停滞・・・
しかし頑張ってダイエットして筋肉付けたところで
2人目妊娠したらチャラになって一からやり直しか、と思うと嫌になるな
813:名無しの心子知らず
10/12/30 20:22:34 iH7iK/cf
ちゃんとメンテナンスして次の出産に臨めば
出産も軽くて済みそうだし、戻りも早いと思う
ガンガレ
814:名無しの心子知らず
11/01/02 11:27:49 S/dBV4X4
>>812
筋トレしてたのかな？
妊娠中でもできるのあるし、チャラにはならないと思う
私は逆に産後はするする痩せて、お乳をほぼ飲まれなくなった産後2年半であっという間に6kgも太った
服が入らなくてマタニティ時のレギンス履いたりしてる
今年また6kgは戻したいけど、何から始めたらいいのか
815:名無しの心子知らず
11/01/02 18:23:20 H8HZTeM6
そこまで脚太くはなってなかったはずなのに、
妊娠前のパンツが太ももの真ん中辺りで引っかかる。
骨盤自体も産前と比べてほとんど広がってない。
(5ヶ月頃と産後のトコベル締める位置がほぼ同じなので)
この場合何が問題なんでしょうか。
816:名無しの心子知らず
11/01/02 18:25:48 H8HZTeM6
↑ちなみに5ヶ月頃は妊娠前のパンツを普通に履いてました。
お腹がちょっとキツイorボタン一つ外したりはしてましたが。
817:名無しの心子知らず
11/01/03 09:58:46 RurU/ZX1
１．まず現実を見つめます
818:名無しの心子知らず
11/01/03 22:54:42 ryLP5RFW
>>815
何が問題なのでしょう、ってそれだけの文章で何を占えばいいのかワカンネ。
819:名無しの心子知らず
11/01/04 20:15:03 uo1vdZgj
運動量が減って太ももに肉がついたor重い物（赤子）を持ち運ぶことで
筋トレになり太ももに筋肉がついた
どちらか好きなのをどうぞ。
820:名無しの心子知らず
11/01/05 13:35:49 I4m1A0MM
不妊治療で数kg太った後に妊娠、14kg増で出産。（MAX165cm64kg）
産後6ヶ月が経ち14kgは減ったものの、お腹のタプタプと数kgがまだ残っている…
離乳食が始まるしここからは難しいかもしれないけど、春までにせめてあと5kgは減らしたい。
とりあえず骨盤整体に通う予定。
821:820
11/01/05 13:36:57 I4m1A0MM
間違えた。
MAXで74kg、現在60kgです。
もともとは54kgくらいでした。
822:名無しの心子知らず
11/01/06 11:04:13 tPVRuFPH
812です。
筋トレしまくって、お腹がぺったんこでうっすら割れてる、というところまで行ったんだ。
他の部分はともかく、出産すると腹筋ってズタズタになるよね・・・
ここまで痩せたのは人生初なので、このお腹をしばらく堪能してから子作り再開しよう。
妊娠出産が半年くらいで済めばいいのに
823:名無しの心子知らず
11/01/07 12:44:10 yR01pYzQ
DVD見ながら寝る前に１０分だけ骨盤エクササイズをやっている。
始めて２週間、肉は減ってないけど腹筋が少しだけついてきたみたいで、
腹圧に耐えられずに前に出てたお腹を腹筋で抑えられるようになってきた。
これからショコも始める予定。
だけど。
全然食欲が抑えられなくて全くダイエットになってない。
せめて顔だけでも痩せた雰囲気になるよう、授乳中にほっぺの体操を始めた。
こんな姿で復職したくないよー
824:名無しの心子知らず
11/01/13 00:47:40 /TL95NU1
産後4ヶ月。体重はそっこうで戻ったどころか、産む前よりやせた。
なのに、腹回りがひどいことに。
腹回りにだけ肉がついているせいで「え？もうおめでた？」って
死にたい・・・orz
825:名無しの心子知らず
11/01/13 18:42:20 apRRwMQs
161cm 50kg
第一子出産時MAX 65kg
→1年半で元の体重に戻った。体型は戻らず。
その2年後に第二子出産MAX 70kg
何も考えず妊婦生活してたら20kgも肥えてしまったorz
今日で産後10日目→62kgまで減ってた。
第一子も帝王切開だったけど自然と痩せていった。たぶん職場復帰したから。
第二子も帝王切開だけど主婦になっちまったから痩せられなさそう。
傷の痛みで運動会もあまり出来ず、骨盤も締められない。どうしたもんかー。
826:名無しの心子知らず
11/01/16 00:14:42 izy4VSoi
完母だけど痩せない。
電動搾乳機でも買って、どんどん搾乳したら痩せるかな・・・・
もう８ヶ月だし差し乳なんで搾乳機はあまり必要ないけど、
痩せるかもと思ったら欲しくなってきた。
827:名無しの心子知らず
11/01/16 00:51:28 YI5rk0Qc
みなさん産後のリフォーム下着ってどんなの使われてますか？
生まれる前に揃えておこうかと思ってるんですが、段階によっていくつか揃えないといけないみたいで
けっこう高くつきそうで二の足を踏んでいます。
828:名無しの心子知らず
11/01/16 13:52:39 uZS/+qIP
>>827
産後８ヶ月です。
ブラはワイヤー入り。
ガードルはワコールのマミーシェイプ→出産前のワコールのロングガードル（ハードタイプ）。
〆にトコベル２を巻いてます。
それぞれ値段だけの効果を感じています。
トコベルは妊娠後期にLLで、今はMでも大きいくらい。（伸びたのもあるけど）
色素沈着してきたけど、トコベル外したらケアする予定。
今はシルエット重視です。
「今、直さなきゃ一生デブ！」を合言葉にがんばってます。
829:名無しの心子知らず
11/01/16 14:23:33 lTUSEciR
とこベルじゃなくても、ピジョンの骨盤ベルトでいいよ。
ワコールにも似たようなのあるし。
830:名無しの心子知らず
11/01/18 17:14:04 KExLY0cE
ガードルって産後2週間位から履いていいんだよね？
そろそろ垂れたケツのケアでも始めるかな・・・
831:名無しの心子知らず
11/01/21 12:38:41 vOU69set
産後2週間、身長159cm
妊娠前41kg
臨月50kg
出産直後48kg
産後2週間44kg
妊娠前がガリガリな感じだったので、
体重はもう減らなくていいやって感じ。
ただ体型は・・・orz
トコベル付けると赤の世話するのに動きにくいから外してる。
ズレても気にせず付けてた方がいいのかな？
832:名無しの心子知らず
11/01/23 22:38:36 Mvqo2pEy
産後、トコベル付け始めて２ヶ月。
位置ずれるし腹の肉で真ん中が折れ曲がってしまった…
某ママドルのブログで紹介されてたカーブベルトってどうなんだろう。
お尻部分上下に分けれたりするからズレなさそうだし、変に折れ曲がらなそうだし、試してみたい。
ちと値段高いけど
833:名無しの心子知らず
11/01/24 22:30:21 P7Js3eob
このスレでいいのか分からないけど・・・
産後3週間経ちますが、尾骨？尾てい骨？の痛みが取れません。
あと、下半身に違和感がある。
歩いたりすると子宮だか腸だかが出てきてしまいそうな。
ニッパーでお腹を締め付けたりはしてません。
ただ、トコベルもズレるのが気になってあまり付けてない。
尾骨の痛みって、結構続くものですか？
また、下半身の違和感はいつ頃なくなるでしょうか？
ちなみに無痛分娩でだったので無理にいきんだりはしていませんが、
会陰は結構派手に裂けた＆切開したみたいです。
あと、尾骨がのびちゃったかな？とか医者が言ってました。
834:名無しの心子知らず
11/01/25 02:06:35 CBcwdbNJ
>>833
産後3週間なら仕様だと思う。
私は違和感完全になくなるまで半年掛かりましたよ。
835:名無しの心子知らず
11/01/25 08:14:43 Nlz8J6F5
ベルトができないならキーゲル体操をやってみたらいいんじゃない？
入院中からやるように薦められたよ。
836:名無しの心子知らず
11/01/28 18:20:13 YF6aTjwy
>>833です
レスありがとうございました。
3週間じゃ身体も元に戻らないんですね。
長時間立っているのも座っているのも辛い状態だけど、
一ヶ月健診後は自宅に戻らなきゃならないし、
家事とか色々できるかどうか不安。
もちろん手は抜くつもりだけど。
欲を言えばあと一月位は赤の世話とごろ寝だけして過ごしたい。
837:名無しの心子知らず
11/01/28 18:24:37 YF6aTjwy
>>835
肛門、膣、尿道を締めたりするやつですよね？
試しにやったら、肛門にしか力入ってる感じがしなかったｗ
尿漏れとかはないけど、回復するまでには時間かかりそう。
地道に頑張ります・・・
838:名無しの心子知らず
11/01/28 20:48:53 4JWv3D5y
身長165cm、32歳
体重：妊娠前54kg→妊娠中68kg→出産後（5ヶ月）57kg
出産後4ヶ月まではスルスルと痩せていったのに、妊娠前より＋3の所で
きっちり止まった。
体系はなんとなく戻った感じがするのに、腹に全ての脂肪がついているようにダルダル。
赤も最近まとまって寝るようになってきたので、妊娠前にしていたコアリズムを復活させた。
が。まったく体が動かず、基本プログラムのストレッチで早くも息切れ。
一週間続けてやっと基本プログラムの最後までする事ができた。
32歳＆妊娠中の体の鈍りは怖いわ。コアリズムは肩こりが解消するから良い。
このままコツコツ頑張ろう。
839:名無しの心子知らず
11/01/28 21:56:37 J8nq4IJQ
産後8ヶ月
顔だけやつれてる...。
あとの腹、尻、脚はゾウみたいozr
840:名無しの心子知らず
11/02/01 10:42:01 /GMOokOX
もう産後６年もたっていますが・・・
体型が戻っても、骨盤の下側の足の付け根の大転子（？）が
左右横にポコンと飛び出ています。
むしろ年齢と共に酷くなってるような気が。
いまだに骨盤ベルトで締めたり、ネットで調べた大転子ひっこめ運動（押し込める感じ）
とかやってるけど、あんまり効果が見えない。
何か強力な方法ありませんか？
841:名無しの心子知らず
11/02/01 17:29:19 OMzb8773
もはや産後ではない
842:名無しの心子知らず
11/02/04 12:51:20 ECfkMgF7
>>841
糞ワロタwwww
843:名無しの心子知らず
11/02/04 17:18:04 h1PPVvgn
私も子が一歳３ヶ月で、もう産後じゃない筈なんだけど
いまだに産後ガードルつけない日は骨盤がグラグラする。
産後からトコベルつけたりして骨盤自体は締まってると思うんだけど
何とか筋？が復活しないままなのかな。どうすりゃいいんだか悩んでる。
844:名無しの心子知らず
11/02/06 10:46:06 JIND++nh
>>843
つ筋トレ
845:名無しの心子知らず
11/02/06 10:59:34 o4f8+70m
エルゴでぎゅっと締め付けてたからか、ウエストの上のほうが
くびれてきた気がする。
846:名無しの心子知らず
11/02/06 13:36:44 8VUGFZzW
>529です。
産後7ヶ月、身長160cm
産前56kg
臨月68kg
産後62kg
なんと50kg切りました!!っていっても49.5kgだけど(笑)
人生で一番痩せたので嬉しい反面完母なのでやめたあとの体重増加とバストのタレ具合が心配です。
最近は茶碗1杯じゃ足りない上夜中にお腹が空いてしまって…嗚呼
847:名無しの心子知らず
11/02/06 13:43:12 o4f8+70m
>>529
７ヶ月間、ずっと減ってたんですか？うらやましい・・・
現在８ヶ月、完母なのに全然減らないから、母乳が出てるうちに
３人分くらい搾乳しようかと本気で考えてます。（現在５４kg）
848:名無しの心子知らず
11/02/06 14:03:33 8VUGFZzW
>847
ゆるゆると減ってますが寝ぐずりがひどく
夜はずっと乳首くわえてる＆2時間おきが新生児の頃から変わりませんorz
あとは腹筋スクワット骨盤グルグルをしてます。
母乳って出すと体力も気力も吸い取られませんか？
それに絞りすぎると追加融資がきて無駄に張って痛くなると思うので筋トレに励んではいかがでしょう？
(せっかくちょうどいいバーベルがあるので/笑)
849:名無しの心子知らず
11/02/06 16:14:35 coE1dC8T
腹筋の時のいい重り代わりにもなるよｗ
母の膝から下にうつぶせにさせて
そのまま膝を立てて腹筋するもよし、飛行機ブーンしてあげるもよし。
大きくなると赤ちゃんが足を突っ張ったりして落っこちる恐れがあるので
布団の上でやるか周りにクッション用意しとくべし。
850:名無しの心子知らず
11/02/07 02:18:51 GkJuHLGf
>>849
それ私もやってるｗ
というか｢飛行機～｣と娘と戯れてたら｢そのまま腹筋しなよ、やせるよ｣と旦那から言われてしまった…orz
痩せないんだけど、何故？
851:名無しの心子知らず
11/02/07 22:01:04 24NWRS7j
>>850
摂取カロリーオーバーでござるよ
852:名無しの心子知らず
11/02/07 22:04:58 7U4DZt21
食べてなくても落ちないんですよ
853:名無しの心子知らず
11/02/07 22:11:17 24NWRS7j
実は食べてるんですよ
量じゃなくて、代謝の問題です
昔より小食でも、それ以上に代謝が落ちてるので、カロリーオーバーになっちゃうという
食欲は衰えないからややこしい
854:名無しの心子知らず
11/02/08 07:39:24 0KnfL6Yk
思ってるより少ないカロリーで動くようになっちゃってるんだよね・・・
ほんと嫌になるわ。
855:名無しの心子知らず
11/02/08 09:28:54 YgT2Lv/u
産後5ヶ月、完母なのに特に食欲がわかない。
母乳の為、魚や野菜食べたりバランスには気をつけてるけど、甘い物とか全く食べたくならない。
ご飯も1/2膳程度。
間食は友達が遊びに来た時食べる程度。
お菓子なんて自分で買った事ない。
普段はみかんとかちょっとだけ。
毎日赤を抱いて散歩がてら買い物に2時間弱。
車やベビーカーは使わない。
なのに退院時から1kgも痩せない、、、。
このまま体重落ちないんでしょうか？
悲しすぎる。
856:名無しの心子知らず
11/02/08 13:08:40 seJr0MEY
>>855
代謝と摂取カロリーと消費のバランスが素晴らしく均一なんじゃね？
入隊するとか、イスンパ始めるとか何かして今より代謝上げないと駄目なんだろうね。
857:名無しの心子知らず
11/02/08 13:18:48 dQIVy3rV
離乳食が進み、1日のパイが5回から2回(おやつ程度)になった途端に
44kg→48kgになったでござる。
だが衰えぬこの食欲。
大人二人で米4合が1日分なりよ。
858:名無しの心子知らず
11/02/08 13:18:56 ksn39SK2
>>855
私もそんな感じだった。諦めてたところ生理再開したら痩せた。なぞ。
859:名無しの心子知らず
11/02/08 22:01:02 YgT2Lv/u
>>858
生理、産後何ヶ月くらいにきましたか？
860:名無しの心子知らず
11/02/08 23:16:58 d8RaOCuf
妊娠前痩せ型で、妊娠中も普通体型程度しか太らなかった方に質問です。
リフォームインナーってどうしてますか？
一番小さいサイズのシェイプマミーガードル履いてるけど、
イマイチサポート力を感じません。
普通のガードルでもリフォーム用の物とおなじみ効果得られるかな？
861:名無しの心子知らず
11/02/10 16:03:45 g05nB9eB
産後10か月
気合い入れて骨盤体操→筋トレと毎日しまくって今までで一番痩せていい体になった
ただしひきこもりなので見せる人が誰もいない
862:名無しの心子知らず
11/02/11 13:27:44 K1ryARlD
>>861
エライ！！
食事制限なし、母乳メインですか？
863:名無しの心子知らず
11/02/12 11:42:03 Ftx/RRkW
体型とはちと違うけど…産後６カ月半、今朝起きたら顔中に奇妙な湿疹が十数ヶ所…かゆみ止め塗ったくっても痒くて、顔は赤いし湿疹でボコボコ状態…
なんなんだ、これ…orz
864:名無しの心子知らず
11/02/12 13:07:07 WUgXAysV
もしかして帯状疱疹とか？
水ぶくれになってる？
とりあえず皮膚科に行ってきた方がいいよ。
赤が六ヶ月だと大変だろうけど皮膚科なら風邪とかインフルとかの患者ほとんどいないし。
自分がついこないだ帯状疱疹発症したから心配。
865:名無しの心子知らず
11/02/12 14:44:47 Ftx/RRkW
>864
レスありがとう。
た、帯状疱疹？マジか…
聞いた事はあるけどアレって痛みもあるんでなかったっけ？
これ水膨れって言うのかなぁ…ボコッとはなってる。
皮膚科、近々行ってみる、ありがとう。
866:名無しの心子知らず
11/02/12 16:40:38 WUgXAysV
>>865
私の場合痛みは後から来たよ。
最初はひたすら痒くてダニかと思ってた。
連休だから病院は月曜だろうけどお大事にね。
六ヶ月とかそろそろ育児疲れも出て来てるだろうし。
帯状疱疹じゃなくてもストレスから湿疹出ることもあるよ。
867:名無しの心子知らず
11/02/12 17:55:21 bDJWPcsZ
>>862
母乳のみ、1000えんくらいの筋トレのＤＶＤ買って一日30分くらい毎日やりました、
朝と昼は米も甘いものも相当食べてたけど夜は少なめで晩御飯の後はたべない、腹ぺこぺこで寝る。
これだけで産んだ直後55キロくらいだったのが43キロになった。
腹もぺったんこになったけど妊娠線がビッキビキなのでがっかりしている・・・
ビキニが着れるかと思ったのになー
868:名無しの心子知らず
11/02/12 20:42:05 hfX6DYYi
>>863
産後6ヶ月から11ヶ月の今もずーっと蕁麻疹だよ、私。
早く病院行ったほうが良い。
869:名無しの心子知らず
11/02/14 00:34:20 liN9lK9v
>>863
疲れやストレスからくる蕁麻疹じゃないかなぁ。
塗り薬で治る。
疲れで体力や免疫が落ちてると発症するよ。
870:名無しの心子知らず
11/02/14 11:04:45 qXDgDDcF
>867
すごい！私もやる！
871:名無しの心子知らず
11/02/14 17:06:40 SXFssskL
>>867
どのDVDだか知りたい・・・
872:名無しの心子知らず
11/02/14 18:43:07 bAcAFlWh
同じく知りたい…
873:名無しの心子知らず
11/02/14 21:07:34 TH8C2gUP
毎日続けたら何やっても痩せるよ
874:名無しの心子知らず
11/02/14 21:57:21 AAe2RQ/k
うん、水さして悪いんだけど、ダイエット成功の秘訣ってDVD云々じゃないね。
875:名無しの心子知らず
11/02/15 00:45:45 0hwid5jx
体重は順調に落ちた。
でも完母だったせいか、母乳終わった子が一歳の今、おっぱいがぺっしゃんこのフヨフヨ。
頬もこけて、妊娠前よりは数キロあるのに、やつれた印象。
旦那は気にならないって言うけど、ぺっしゃんこ胸のコンプがひどくてレス。
前は張りがあるＦカップの上向きおっぱいだったのに、乳首は伸びてちょっと大きくなって
乳輪にもシワがあって、全体的にぺっしゃんこ。
皮は余ってるから、Ｅカップのブラだけど。張りがないから、肌つやも悪い。
これが産後の体型なんだ・・ 本当に鬱。胸の整形考えるくらい。
876:名無しの心子知らず
11/02/15 08:11:04 KMqv20od
胸さらして歩き回る民族でもなく
夫や子供意外に見せる予定もないなら
気にしなくていいよｗ
…と自分に言い聞かせている('A`)
877:名無しの心子知らず
11/02/15 08:25:14 8xs4vQDt
第二子産後２ヶ月。体重全く減らず。
上の子が春から入園のために４月頭に入園式がある。昨日入園式のスーツ試着してみたけど、産後太りで全く入らない。
特に胸と腰回りがだめ。胸に合わせたら１５号とか選ばなきゃだめだった。
もちろん肩とかは合わずに不恰好。産後すぐに入園式などで比較的フォーマルな場に出る方、どうしてますか？
結婚式におよばれだったら、まだワンピースっていう手もあるけど、入園式って比較的フォーマルなスーツの方が多いよね。
とりあえず入園式までにダイエットはするつもりです。
878:名無しの心子知らず
11/02/15 15:32:15 AvElipiI
>>877
園にもよるけどうちが行っている幼稚園は割りとラフな格好の人も多かった
私はちょうど妊娠中だったからマタニティで出たけど
着物の人、イオンで売ってるような入園入学式向けのフォーマルスーツの人
ワンピースにジャケットという人など色々だったよ
879:名無しの心子知らず
11/02/15 19:30:14 BXQ+CGE4
>>863
私も今産後8ヶ月半ば 湿疹ができて痒いです。
膝頭 耳周りに最初あかみがでて かゆいなとおもっていたら健康な部分との
境が白くなって剥けてきてしまい、少しずつ広がってきて悩んでます。
ストレスなんていまさら始まったことじゃ、、、と甘く見ていましたが
肩にもかゆいにきびが集団でできてどうしたものか。。。
880:名無しの心子知らず
11/02/15 21:22:25 twUMz/42
ああああ…！
今日もたくさん食べてしまった…おおお。
881:名無しの心子知らず
11/02/15 22:53:15 +omFlYUx
863です
日曜に早速皮膚科行ったら
皆さんの予想通り
『疲れ・精神的なモノから来る蕁麻疹』だと…orz
皆さん ありがとう。
塗り薬出されて塗ったくったら
もうほぼ治った。
だもんで>879さんも蕁麻疹かも？
882:名無しの心子知らず
11/02/16 08:23:49 St1/gqE1
私も産後湿疹に悩まされたよ。はじめは少しだったのが全身に広がり痒くて眠れなかった。
範囲が広くて塗り薬じゃ追い付かず飲み薬飲んだけどすぐに効かなくて三軒くらい皮膚科変えたよ。
産後一ヶ月半から４ヶ月まで続いて急に治った。
ほっとくと慢性になることもあるらしい。
まあほっとけないくらい痒かったんだが。
とにかく皮膚科に行くことをお勧めするよ。母乳に影響ない飲み薬出してくれるところもあるらしいし。
883:名無しの心子知らず
11/02/16 08:46:22 LACy7qsv
産後9ヶ月。
やっとこさ重い腰を上げて腹筋から始めたんだけど、
子どもがすげー心配そうな顔で手を伸ばす。
母が苦しんでいると思っているらしいorz
884:名無しの心子知らず
11/02/16 08:52:26 1DZ1LzYs
子供1歳。
ずっとベビーカー拒否で、最近ようやく乗ってくれるようになった。
だからずっとオンブかダッコで、毎日2時間くらい歩いてたら、
身長：168cn
産前：55kg
産後：60kg
現在：50.5kg（未知の体重！）
になった。腰と膝を痛めて整形外科に通った事もあったけど、
服のサイズも下がってなんかうれしい。食事制限は特にしていなかった。
オンブorダッコでウォーキングいいよ～
885:名無しの心子知らず
11/02/16 14:47:42 doKOfmxr
産後２ヶ月。ｶｰｳﾞｨｰとやらを毎日やってるのに体重びくともしない。骨盤ｶﾞｰﾄﾞﾙ早めに着けたせいかｼﾞｰﾊﾟﾝなんかは妊娠前の履けるんだけど、とにかく体重減らしたい・・・
今日の晩ご飯は軽めにする！決意のｶｷｺ。
886:名無しの心子知らず
11/02/16 16:30:17 Y4UWF23I
晩御飯軽めがいいんだね～知らなかった。
母乳のためにも夜もしっかり！お腹すぐ空くから遅めにしよう！
とかやっていたら戻るわけなかったんだねー。。
あーやせたい。
887:名無しの心子知らず
11/02/16 17:30:30 mS7vYzon
母乳も身体が休んでる夜の方が生産率高いんだよね。そして溜まりやすい張りやすい。
だからゆ 夕飯はなるべく軽めにするといい。
888:名無しの心子知らず
11/02/16 18:38:22 ju5LkciJ
産後３カ月。遅ればせながら産後シェイプガードル買った。
お店の人に計測してもらったらあまりの数値にorz
夜も軽めがいいのね。
旦那待ってるとどうしても遅くなっちゃうから
せめて今夜は冷奴にしよう…
889:名無しの心子知らず
11/02/16 18:52:32 GdduKpXX
赤抱っこしながらスクワットして太もも痩せた方いますか？
私はこれやって太もも太くなった気がするorz
890:名無しの心子知らず
11/02/16 21:53:16 doKOfmxr
>885だけど、晩ご飯切り干し大根のナムルで済ませたよ。
あーひもじい・・・
でもあと4キロ落として体重戻すぞ！
>889さん、脂肪が筋肉に変わってきたから太く感じるのかな？
１日にどれくらいやってるんだろ。
891:名無しの心子知らず
11/02/16 23:19:41 XnzLQ3cg
産後２ヶ月。
162cmで妊娠前56kg
臨月63kg、今53kg。
産後の骨盤矯正を月に１度行ってるから骨盤は締まってるけどお腹とかはポニョン。
陣痛開始から１時間半で産んだから恥骨付近の神経が炎症起こしてていまだに腹筋も走ることも夜から朝まで寝ることも出来ずだからとりあえずお腹はEMSグローブｗ
あと８kgは落としたいな。
私もこないだまでがっつり夕飯食べてたけど夕飯食べないで朝昼好きなだけがっつり食べるようにして１週間くらいで３kgおちたよ
892:名無しの心子知らず
11/02/17 01:12:03 YgWOvi0C
>>890
>>889です
寝ぐずりにスクワットの揺れが一番効果的なので、
ぐずる度にスクワットしてるんですが・・・
回数的には一日大体500回はやってると思います。
いや、もっと多いかもしれない。
ただ、スクワットといっても下までしゃがみ込みはしないです。
椅子に座る体勢と立つ体勢の中間位まで腰を下げる感じ？
こんなのはスクワットとは言えないのかしら・・・
とりあえず、膝の上辺りと関節が痛く、足もパンパンです。
893:名無しの心子知らず
11/02/17 08:54:31 H6ChULQ5
>892
やり方によっては、膝とか腰を痛めそうだから気を付けてね。
私も太ももに肉がついたけど、
太ももあたりをよく使うヨガのポーズだけ集中的にやったら、
1ヶ月くらいで元に戻った。
894:名無しの心子知らず
11/02/17 10:12:22 YgWOvi0C
やっぱり太ももに肉つくんですねorz
元々細めだったので、産後の今の体型にはがっかりします。
元に戻るのかな・・・
895:名無しの心子知らず
11/02/17 11:59:52 qpOE+Dbv
産後5ヶ月
産前58㎏
臨月77kg
産後71.5kg
今64㎏
やっぱふとりすぎたなぁ。
896:名無しの心子知らず
11/02/17 16:50:36 kMJmpqNG
太ももの筋肉が体で1番大きい筋肉だから鍛えればそれだけ代謝も上がるよ。
代謝上がる→痩せやすい体になる
だからスクワットは効果アリだと思われ！
産後は筋肉落ちて体脂肪増えてるからやっぱ筋トレ大事！
897:名無しの心子知らず
11/02/17 17:05:09 r8adXNzM
>>892
運動苦手な自分にとってスクワット500回ってどこのアスリートかと思う回数。
膝、すでに痛みきてるみたいなんで気を付けてくださいね。
私は赤を抱っこしたまま腿あげとか、
楽しんごの羽田空港？みたいなポーズで足を開いたり閉じたりしてる。
ずっとやってると内腿の筋肉がプルプルして効いてる感じがする。
898:名無しの心子知らず
11/02/17 17:12:13 n4KWktC0
びっくりするくらい胸がしぼんだ
二人目なんだけど一人目のときより縮んだ…なんだこれ
元々C65→一人目完母終了後B70→二人目三ヶ月でﾐﾙｸに切り替えるA70(いまここ)
形が⊃→〉みたいになってとにかくﾔﾊﾞｲ
上側ぺったんこ
お腹もﾔﾊﾞｲけどお腹は頑張ればへっこむかもしれない。
胸はどうすればいいのぉおぉぉ
899:名無しの心子知らず
11/02/17 17:19:51 n4KWktC0
形、詐称してしまったｗ
× ⊃→〉
○ ｝→〉
小さい胸でも張りがなくなって垂れるとかどんだけ…
しかも胸の下に肉ついてるしorz
160センチ48キロで体重はいいけど肉！肉め！
900:名無しの心子知らず
11/02/17 21:04:26 h+gr6h1m
キネクトのシェイプアップソフトを買った。
これ、wiiより全然イイ！フィットネスジム通わなくても、家にある感じだから
雨でも関係なく続けられるし、時間も好きな時にいつでも始められる。
子供が寝てから毎日やってるけど、1ヶ月で3キロ痩せたし、筋肉もついた。
結構ハードなコースをやっているので体も締まって代謝も上がったし、疲れにくくなった。
産後メニューもあるし本当オススメ！
でも、ある程度の広さとドタバタしても大丈夫な環境がないとダメなのが残念なところ。
901:名無しの心子知らず
11/02/18 00:19:07 XQLC0uzf
産後3ヶ月 母乳よりの混合
産前42㎏
臨月61kg orz 太り過ぎた…
産後55kg
現在48kg
妊娠前のジーンズがまだ入らなくて地味にショック。
最近、1週間に1回位の割合で発熱（39度とか）します。
病院に行ったらインフルエンザではないと言われ、風邪だと。
1週間に1回熱出すって、産後ってこういうの普通なんでしょうか？
902:名無しの心子知らず
11/02/18 04:50:18 EcNDwfGR
>>901
乳腺炎の可能性は？
量出ない人でも詰まるよ（ソース半年前までの俺。詰まって腫れるとこで何とか終わったけど、当時参考にしてた乳腺炎スレだともっとキツイ症状の人もいた）。
葛根湯か麻黄湯を常備するといいかも。お大事に。
903:名無しの心子知らず
11/02/18 09:53:43 WKh6arJC
エアリーシェイプ買ってみた！
デカケツ治るかな、治って欲しいな、いやマジで…
904:名無しの心子知らず
11/02/18 13:45:12 VLENg5S/
コアリズムの基本プログラムやってるけど、
難しくて付いていけない・・・
905:名無しの心子知らず
11/02/18 15:09:12 JfyipqLW
私もコアリズムの基本は難しくてなかなかマスターできなかったけど
キックスタート編をやってみたらわかりやすくてよかったよ。
906:名無しの心子知らず
11/02/19 08:18:59 mfuWmVxj
161cm 50kg 30歳
第2子出産
臨月→70kg
産後10日目→62kg
産後40日目→58kg
帝王切開
完母
トコベルを日中3日に一度くらい着用
子を抱いてあやしながら軽いスクワット
1人目のときより戻りが早い！
てか妊娠中太り過ぎなんだけどねorz
1人目の時も18kg太って1年半かかって戻したから頑張りたい！
907:名無しの心子知らず
11/02/19 08:42:53 C1332DnQ
やっぱり元が軽い人ほど増える傾向はあるのかしら・・
私の知ってる細目の人もみんな10kgオーバーの体重増だったわ。
908:名無しの心子知らず
11/02/19 09:02:23 MGEpI67V
いやいや、このスレは体型を気にしている人が集まる訳だから
体重増加率が高かった人が多いだけ。
自分の周りは１０キロ以下の人が多いよ。
そういう私も６キロぐらい増えただけで体重もすぐ戻ったけれど
腰回りはやはり経産婦。
以前のジーンズが入っても何故かラインが違う。不思議だ。
909:名無しの心子知らず
11/02/20 00:47:13.40 e62HAZKQ
>>902
ﾚｽありがとうございます。
乳腺炎疑ったこともあったんですが、違うみたいなんです。
どうしてこんなに風邪ひきやすくなってしまったのかorz
葛根湯、常備しようと思います。
910:名無しの心子知らず
11/02/20 00:49:10.14 5ZLxFB7u
ワコールのバーシングスムーザー買ったけど、ずれまくってストレスたまるし
骨盤は全然変化なし。
高かったのになあ。
911:名無しの心子知らず
11/02/20 13:02:06.50 Js3UUCpV
29才、1人目完母です。
身長154cm
妊娠前45kg
産前59kg
退院前52kg
産後1カ月から産後3カ月現在変わらず49kg
授乳してるととにかくお腹が空くので、お米1日2～3号食べて、何食べてもおっぱいトラブルがないことをいいことに、おやつも毎日食べまくりです。
完母はいくら食べても太らないと聞いて、調子に乗ってました。
昨日子供の百日祝いで、写真館で撮った自分の姿を見て驚愕！！
デブ過ぎてすごくショックでした。。
後4kgは落としたいのですが、運動できなかったら食事制限するしかないですよね？
ただ食欲がなかなか収まらないんですけどね。
何かアドバイス頂けたら嬉しいです。
912:名無しの心子知らず
11/02/20 13:41:15.55 F6WjDCJT
なんで運動できないの？
ていうか確かに154cm49kgって痩せてる方ではないが
「デブ杉」って言うほどでもないんじゃない？
913:名無しの心子知らず
11/02/20 13:55:25.65 Js3UUCpV
911です。
912さん、レスありがとうございます。
昨日は半袖のワンピで撮ったんですが、二の腕がたくましくて、顔も膨れ上がってて、ものすごく醜かったんです。
体重が妊娠前に戻ったら外見もマシになるかなぁと思ったのですが。。
運動は、もともと面倒くさがりな上、育児と資格取得の勉強でなかなか時間が取れません。
って、言い訳満載ですみません。。
914:名無しの心子知らず
11/02/20 14:15:37.66 efO7dYR7
>>913
かん母だし浮腫んでるんだと思うよ。
半年くらいになるとマシになるよ。
関係ないけど、産後私は子宮の戻りが悪く、ある日「ベコン」て、大げさじゃなく子宮の辺りが動いた。
そこから、着々と体重が減り始めたしサイズダウンしていったよ。
あと肋骨が締まる痛みもあるんだけど、誰に話しても理解されず。
915:名無しの心子知らず
11/02/20 14:19:07.51 XRBISBfB
>>911
戻したいならおやつ食べまくりをやめれ
もう4キロ落ちれば顔は多少すっきりするだろうけど
たくましい二の腕は変わらない可能性大です
916:名無しの心子知らず
11/02/20 15:09:27.58 At/vZQdB
妊娠前38kg/149cm
臨月50kg
現在41kg
妊娠中についた脂肪だけ残り、筋肉0になった感じで全身ブヨブヨorz
とにかく鍛えようと思い、レッグマジッグ買って毎日やってる
脚のサイズは変化ないけど確実に引き締まり、ヒップも上がった！
ただ授乳を終えた胸だけは恐ろしいほど残念な事に…
917:名無しの心子知らず
11/02/20 20:08:57.63 vBr5Nado
体脂肪がビックリする程増えてるよね>産後
やっぱ体型気にするなら筋肉量増やして体脂肪減らさないと駄目なんだろうね。
918:名無しの心子知らず
11/02/20 20:12:58.96 e9qJtoNE
166cm
妊娠前56。
臨月62(悪阻で52まで減ったから)。
産後一週間55。
産後二ヶ月61。
あれ？？？？
919:名無しの心子知らず
11/02/21 07:35:59.90 643aofH+
>>918
ﾜﾛﾀw
赤子を毎日抱っこするから二の腕は本当にたくましくなる。
10キロを小脇に抱えて何かするなんて
産前は想像できなかったわ～
920:名無しの心子知らず
11/02/21 13:17:28.57 9e3Onq++
>>918
うちも一人めの産後そうだったよ。
出産前 ５６キロ
臨月 ５７キロ(つわりで８キロ減)
出産後 ５１キロ
ラッキーと喜んだのもつかの間
１ヶ月後５７キロ
すごい食べまくっていたからな
今は三人目産後９ヵ月たつけど５４キロ位
痩せたいな
踏み台昇降始めてみた
921:名無しの心子知らず
11/02/21 18:35:35.89 epIR0kes
身長１５８
産前５５キロ
臨月６８キロ
産後５８キロ
産後半年の今６５キロ・・・・
完ミなのにストレスでバクバク食べてます。
どうすれば食欲抑えられるの・・これじゃ中々二人目妊娠できないよ。
922:名無しの心子知らず
11/02/21 20:45:02.77 CVF7Opqy
産後１ヶ月半になります。
皆さん結婚指輪って入りますか？
まだ妊娠前と比べて＋4kgなんですが、体の浮腫が酷くて結婚指輪は第二関節までしかはいりません…
やっぱりまずはダイエットするしかないんでしょうか？
サイズ直しができないデザインなので入らないとショックだなーorz
923:名無しの心子知らず
11/02/21 23:35:01.36 sqbCCqry
>>922
臨月に入らなくなったな～＞結婚指輪
産後1か月位のときも入らなかったけど、
産後3か月の今、なんとか入るようになったよ。
ちなみに体重は落ち続けてるけど、まだ妊娠前より＋5ｋｇある。
924:名無しの心子知らず
11/02/22 09:09:08.38 nhCiBqiC
身長164センチ
一人目妊娠前47キロ
臨月61キロ
二人目妊娠前52キロ
臨月63キロ
産後10日 57キロ
一人目の時に5キロ戻らないまま今に至るのでどうにかこうにか50キロとかに戻したい。
産後ずっととこベルで閉めてるけど、床上げしたら骨盤矯正行きたい。
ちなみに完母です。完母でも痩せないもんは痩せないですよね。
二の腕の付け根のムチムチ具合がどうにかならないものか。
背筋とかすればいいのかな。
925:名無しの心子知らず
11/02/22 10:03:41.46 qPHNqEAq
>>922
そのぐらいはまだかなり浮腫んでる時期だから、もう少ししたらマシになると思うよ
妊娠前58kg
臨月68kg
産後62kg
食欲すごい
いま産後３ヶ月で全然減らない…
もう少し暖かくなってから宮参りしようってなったんだけど、記念写真に映りたくないな…
926:名無しの心子知らず
11/02/22 16:48:26.54 r8URGslg
身長158
妊娠前45
臨月51
明日で産後１ヶ月
気付いたら体重戻ってたけどおなかと骨盤が…
今更サポーター着け始めたけど着け方合ってるのかわかんない
これほんとに効果あるんだろうか
サポーターとかガードルとか使ってますか？
927:名無しの心子知らず
11/02/22 21:12:51.82 pnB0z5e2
befa！の「産後ボディメイキングDVD」に収録されてる腹筋が出来ないorz
仰向けに寝て膝を立てて両手を前へならえの状態で
そのまま腹筋の力で上半身を起こすんだけど。（分かりづらくてスイマセン・・・）
全く起き上がれない・・・。旦那は余裕で出来てた。
妊娠前に行ったホットヨガでも同じようなことやってて
周りみんな出来てるのに自分だけ起き上がれなかったっけ・・・。
腹筋がゼロだから姿勢も悪いし疲れやすいのかな。
皆さんは出来ますか？
928:名無しの心子知らず
11/02/22 23:49:20.57 7yIgl3pG
>>927
私も今同じ教材でエクササイズしてるけど、腹筋下手くそだよorz
足がどうしても地面から浮いてしまうし、リズムに合わせて出来ない…。
妊娠中めちゃくちゃダラダラしていたツケが今来ているのだと思って、 頑張ろうとしている所です。
お互い無理せず頑張りましょうね。。
929:名無しの心子知らず
11/02/23 18:20:08.83 qOEvnVnW
コアリズム初めて3日目だけど、すでにお腹に効果を感じる。
有酸素運動だから全身痩せるのを期待しているけど、
今の所太ももはそのまま・・・
40分も時間取るのはなかなか難しいけど、
やる価値はあると思う。
930:名無しの心子知らず
11/02/25 12:35:07.47 FdNBAuAc
身長１６２㌢
妊娠前５０㌔
臨月７２㌔
産後９ヶ月５０㌔
娘抱っこしながら毎日スクワットやってたら体重は元に戻った。
体型が戻らない。
太もも、ふくらはぎが妊娠中のまま。
上半身はげっそり。
でも顔は二重あご。
顔と足ってどうしたら痩せるんだろう…
931:名無しの心子知らず
11/02/25 23:35:56.48 zePAEPXs
>>930ｽｸﾜｯﾄは浅めですか？
私は産後、ｽｸﾜｯﾄで足やせしましたが、太ももが床と平行になる角度まで、ゆっくりおろしていました。
元々下半身デブだったのが普通になった程度なので参考になるかわかりませんが．．．
932:名無しの心子知らず
11/02/26 08:10:37.23 jCfiyWwQ
産前：48kg/158cm
臨月：67kg
産後：61kg
妊娠時に+19kgで悲惨なことになった。
完母を目指すが1回で30mlしかでないのでがんばる。
犬印 産後すぐニッパーを着用していて。1ヶ月検診の様子をみて
シェイプアップマミーガードルに移行予定。
運動はどうしたらいい？・・・産後7日目でまだ腰が痛いんだよ・・・
ちなみに太いのはウエスト周り。
933:名無しの心子知らず
11/02/26 09:42:50.98 8GmgSAwH
>>932
まだ1週間でしょ？
今運動するとあとから大変だよ。
身体休めてからでも遅くないと思うけど。
934:名無しの心子知らず
11/02/26 10:01:34.57 jCfiyWwQ
退院してから家に帰って妊娠前の着れない服の山をみてあせってしまいました。
ひとまず母子の1ヶ月検診まで安静にしてみます！
935:名無しの心子知らず
11/02/26 10:12:02.45 yTffWLWl
足を伸ばして座ってお尻歩きもいい運動になるよ。
ウエストと腹筋に効く感じ。
首すわり後なら赤ちゃん抱っこしてやると
遊びにもなって一石二鳥ｗ
936:名無しの心子知らず
11/02/28 19:57:07.09 kdkrZtGf
退院時に戻った体重も
なんとそこから5kg増。
1人目の時もこの体重まで増えたし、
育児に必要な体重なのかな。
食事を減らすと、あきらかに母乳が減るし。
1人目は断乳したら、元に戻った。
でも、やはり服が入らないのは悲しい！
937:名無しの心子知らず
11/03/01 09:26:18.48 vDbs/CYR
妊娠中よりも産後胸が異常に大きくなり、
それにともなってなのか二の腕が急にたくましくぶっとくなってしまった・・・
これエクササイズでどうにかなるもん？
落ち込むわー・・・
938:名無しの心子知らず
11/03/02 09:37:17.57 TXxUR/hr
ダメだ、色々やってるつもりだけど二の腕がどうにも減らない。
3才の子供と一緒にできる二の腕ダイエットなんかないかな?赤ちゃん乗せて腹筋とかそういう感じので
939:名無しの心子知らず
11/03/02 09:50:13.75 N83pQrS9
胸大きくなるよね～
産後、胸にまで妊娠線が走るほど大きくなってFカップの胸バブル状態。
伸びない素材の服が入らなくなった。
バブル崩壊後が怖いわ…
940:名無しの心子知らず
11/03/02 12:21:28.07 ZuWbM0jd
気になる所はお風呂で毎日モミモミしておいた方がいいよ。
揉んで細くなる訳じゃないけれど
脂肪を放っておくと固くなって落ちにくくなる。
セルライトになったらもっと大変。
そう、私は今大変なのです。
941:名無しの心子知らず
11/03/02 14:13:08.99 iegg1puO
揉んでたらそのうち細くなる？
私も溜まり乳だからかパンパン。そして二の腕もパンパン。
二の腕と胸にボリュームあるとかなり太ってみえるから落ちる。
942:名無しの心子知らず
11/03/02 14:21:50.81 ZfpoZJoD
細くなるというか、ほぐしていたほうが脂肪がおちやすいってことだよね。
943:名無しの心子知らず
11/03/02 14:36:10.55 B/yUq6ke
3人目産んで１ヶ月。
RPBメソッドってのを試してみようと思う。
腹のぷよぷよ無くなるかな～。
944:名無しの心子知らず
11/03/02 15:19:47.63 3RRLKHP2
RPBやってた！
２ヶ月くらいやってたけどウエストがすごいくびれたよ。
あと、骨盤も安定した感じだった。旧verの１０分を毎晩寝る前にやってただけだけど。
１月にインフルでお休みしたままになってるけど、また再開しないとー。
945:名無しの心子知らず
11/03/02 15:33:18.21 9vaVS+MZ
やってみよかなー＜RPB
初めて聞いたけどくびれに効くんだね。
946:名無しの心子知らず
11/03/02 18:03:54.59 5T1eKUq7
妊娠前55kg
臨月 75kg
産後11ヶ月63kg
義母に「2人目？」と聞かれた。
ダイエット強化します。
トコベルしても、もう無駄かなぁ。
947:名無しの心子知らず
11/03/02 18:15:50.16 AO35XvP0
>>941
＞二の腕と胸にボリュームあるとかなり太ってみえるから落ちる。
ほんとそうだよね。
私胸から下は妊娠前とあんまり変わらないけど、
かなり太って見える・・・
ところで太ももってコアリズムで痩せますか？
お腹にしか効かないのかなぁ。
948:名無しの心子知らず
11/03/03 01:24:41.98 xZ6tI9Xw
>>946
似てる。
産前 50キロ
臨月 72キロ
11ヶ月 55キロ
後5キロ戻らぬ。両乳の重みでファイナルアンサー？
949:946
11/03/03 04:14:51.16 dV7kD4aU
>>948
両乳、妊娠前より小さくなった。
左右の大きさも全然違うし垂れたし。
だから私のは腹の脂肪浮輪・゜・(ノД`)・゜・。
950:名無しの心子知らず
11/03/03 06:07:33.05 c08QxIKb
産後3週間経ったが退院時よりマイナス2キロのまま。
胸も巨大化して妊娠中より太った印象。
もうこれ以上痩せないのかな。・゜・(ノД`)・゜・。
951:名無しの心子知らず
11/03/03 07:00:20.21 BDv1x0RM
ここ見ると妊娠中、20キロ位増えた人多いねー。
ビックリ
952:名無しの心子知らず
11/03/03 09:03:49.61 2vPSJ4k/
体重管理やダイエットが上手くいっている人は
そもそもこんなスレは覗かないわけで・・・。
953:名無しの心子知らず
11/03/03 09:34:00.49 izr6eDqt
妊娠前 60kg
臨月 74kg
産後 69kg
産後8ヶ月現在 61kg
ここ3ヶ月は変化なし。もう自然には減らないらしい。
それでも何もしなくても13kgは減ったんだよね。
妊娠中＋8kgに抑えてたら今ごろ妊娠前－5kgだったかもしれないんだよね…
954:名無しの心子知らず
11/03/03 10:49:37.66 c08QxIKb
私は妊娠中11キロ増加でどうにか持ちこたえたんです。
なのになぜ減らないんでしょうか。
今週赤を預けて骨盤矯正いってみる。
スルスル痩せるって人が本当に羨ましい。
体重の事が気になりすぎてすごいストレス。
妊娠中より今の方が辛いかも。
955:名無しの心子知らず
11/03/03 10:59:34.34 90JrfTqc
私は元々痩せ気味だったし、体重増加も＋７～８kgでおさめた。
一人目のときは体重も三ヶ月くらいで戻ってまあ腹の皮の伸びが
ちょっと気になりはしたものの、妊娠前のボトムもスカートも履けた。
それが、今回二人目では、体重の増減は前回とほぼ同じだったのに
体のたるみ具合が半端ないよ・・。
体重が戻ったのに、体脂肪率は＋４％くらいだった・・。
腰周りのもったり加減は一人目臨月時以上じゃないか？
産後もう１年近く経ってしまったけど、一念発起して筋トレはじめて一週間。
なにがしんどいって、筋トレをちゃんと「日々の習慣」にもってくのがしんどい・・。
でも薄着の季節に向けて頑張る！寒いうちが努力しどきだよね！！
956:名無しの心子知らず
11/03/03 12:06:10.30 rfm/DeA+
>>943です。
RPBいいみたいですね！
ネットで注文した本が今日届くので子供寝かせたらやってみよう。
うまく痩せられたらレポします。
957:名無しの心子知らず
11/03/03 13:28:15.65 MK1ZiUU0
１人目
産前 ５８キロ
臨月 ７２キロ
産後 ６５キロ
このあと3キロしか減らず
２人目
産前 ６２キロ
臨月 ６８キロ
産後 ６６キロ
現在産後５ヶ月で、いまだ６６キロ
もう減らないんだと思う
どっちも完母なのに、ビクともしない
食べなくても出るパイなので、普通にしか食事してない