10/09/23 09:08:22 zKsjbPS8
あと一週間で産後1ヶ月。母乳とミルクの混合。身長164ｃｍ
妊娠前：55ｋｇ / 臨月：68ｋｇ / 現在：59ｋｇ
退院直後は慣れない赤との生活と睡眠不足で、退院2週間で55ｋｇまで戻ったんだけど
授乳中に貧血で倒れそうになり、米を大量に食べるようになったら59ｋｇで落ち着いた。
赤との生活も慣れて体調も落ち着いてきたので、そろそろ運動を始めたいけど
みなさん運動は産後どれくらいから始めてますか？
妊娠前にずっとコアリズムしてたんだけど、産後1ヶ月でコアリズムは無茶？？