10/08/22 09:05:07 b/MGs79l
産後4カ月
妊娠前56キロ
臨月時63キロ
退院時55キロ
産後2カ月51キロ
現在も51キロをキープしています
顔周りがやせたね～と驚かれました
乳がまんまるでウエストが細くなり
「シェイプアップ乱」の乱ちゃんみたいな体格になった
今が人生最大のナイスバディだよｗ
533:名無しの心子知らず
10/08/22 11:16:59 /6aOBrMN
>>532
何でこのスレにいるの？
534:名無しの心子知らず
10/08/22 11:30:01 P5HbVKAi
ただ自慢したかったんじゃない？
535:名無しの心子知らず
10/08/22 11:31:32 P5HbVKAi
ごめん途中でした
これが効いたのかも？とか教えてくれればいいのにな～
536:名無しの心子知らず
10/08/22 12:47:36 b/MGs79l
532です、すいません
やせたのが嬉しくて自慢したい気持ちもちょっとありましたｗ
特別なことは何もしてないのですが
母乳育児と、アルコールと甘いものをとらなくなったのが一番効いたと思います
ただ、妊娠前は確かに56キロでしたが
ここ3～4年不摂生で5キロ増え、全然減る気配はなくあきらめてました
だからもとの体重に戻ってびっくり
もう少し減らないかな…とも思いますが、51キロ以上は減る気配なし
どうやらこれが自分のベスト体重のようです
卒乳後のリバウンドが怖いｗ
537:名無しの心子知らず
10/08/22 15:01:52 KYEFg243
産後２カ月。
臨月で＋１５ｋｇ。出産後、なんとか－８ｋｇまできたけど、
ここ３週間程、体重にまったく動きがなくなった。完母なのに妊娠前＋７ｋｇからぴくりとも落ちない。
間食無で、夕食も軽めにしてるのに・・・orz
周囲からは、飲む量が増えるこれからがドンドン落ちるよ！と言われるけど、かなり不安です。
産後２カ月以降からガンガン痩せました♪という人いますか？
あと、皆さんはどんなペース、どんなパターンで体重戻ったｏｒ前より痩せましたか？
538:名無しの心子知らず
10/08/22 15:31:02 5kag7AkR
>>537
私は産後まったく体重変化なし。
4ヵ月くらいから三食軽めにしたら１ヶ月で5キロ減。
あなたも、食べ過ぎてない？。授乳後お腹空くからってご飯もりもり食べたり
間食したらやっぱり太る。でも、私の妹は毎度、生理開始しないと体重が落ちないタイプだった。
色んなタイプの人がいるから、焦る事ないしましてや2ヵ月ならまだ、体の回復優先でオッケイ。
もし、生後6ヵ月までに順調に減る様子がなかったら、私は努力型なんだわって素直にダイエットをお勧め。
539:名無しの心子知らず
10/08/22 21:31:42 VtivtS/g
産後６カ月伝説みたいなのがあるけど、季節も関係あったりするから、
１度目の夏が終わるまでが勝負なんじゃないだろうかと思う。
540:537
10/08/22 22:09:09 KYEFg243
そんな～～～ｏｒｚ
一度目の夏が終わりつつある６月末に産んだ自分、涙目ですよｏｒｚｏｒｚ
541:名無しの心子知らず
10/08/23 06:19:07 GKgL95cw
>>540
おいしい季節がやってくるので、他の人より気をつけるべきだと覚悟しとけば大丈夫だよ
542:名無しの心子知らず
10/08/23 14:08:25 V8MrmYgW
妊娠前50
臨月64
完母で痩せる説を信じて食べまくり、産後半年で57目前。
これはマジでヤバイと思い、まずはアプリにあったのでレコーディングダイエットに
チャレンジしてみた。
自分の食生活を見直すきっかけになって、始めて1ヶ月半の現在－4kgの52ちょいに。
ちなみに産後10ヶ月。
まだまだ減らす必要があるから他のダイエットと併用して続ける。
レコダイって本当に単純な方法だけど、どか食い・だら食いしてしまうタイプには
かなりお勧めです。
543:名無しの心子知らず
10/08/23 16:44:48 edQLcZ3V
>>542さん
どのアプリ使いましたか？
もしよろしかったら教えていただけますか？
私もﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてしまうのでorz
544:名無しの心子知らず
10/08/23 21:41:34 V8MrmYgW
>>543
iPhoneのRecRecDietです。
食品数があまり多くないのがイマイチですが、まずは自分がどれだけ無駄に食べて
いるかを自覚するには充分だと思います。
携帯のアプリを利用すると、食べている時にすぐ記録できるので面倒臭がりな私でも
飽きずに続けられました。
摂取カロリーを意識するだけで、どか食いはかなり抑えられましたよ。
2ちゃんにもレコダイスレがあるので、参考程度に目を通すのも良いかも。
545:名無しの心子知らず
10/08/23 22:16:39 edQLcZ3V
>>544さん
ありがとうございます。
私もiPhone使いなので、早速使ってみたいと思います。
スレも見てきます！
出産ﾀﾞｲｴｯﾄ目指してたけどほとんど母乳は出ず、体型崩れまくりでorz
なんとかしなければ...
546:名無しの心子知らず
10/08/25 10:15:18 7tgMMWM8
妊娠前 ４９
臨月 ５８
産後１０カ月 ４７の現在。パイの出が安定して差乳で安定してきた
６カ月頃から減るばかり。
最近暑くて間食もしなくなったせいか、パイの回数が減ったにもかか
わらず体重は減りやすい。
が、お腹の皮がいまだぷよで困る。
それなのに明らかにお尻のお肉がなくなってぺったんこ。
お尻のお肉は戻したいけどどうしたらいいのかな？トコちゃんで押し
つぶしていたのがよくなかったのでは・・・と思ってるのだけれどどうだろ。
ブラもワイヤー入りに戻したいのだが、ワイヤーありにすると乳の下側が
張りやすくなりつけられない。アンダーをジャストサイズに締められるの
も苦しくて仕方ない。
547:名無しの心子知らず
10/09/01 00:06:39 F9WSveFu
165cm 妊娠時 60kg
臨月 73kg
産後 69kg
1ヶ月 67kg
2ヶ月 65kg
完母なのに減らない…
妊娠直前も急に太ってたから、できれば結婚当時の52kgまで減らしたいんだけど。
こんな姿で写真に写るの嫌だー
548:名無しの心子知らず
10/09/01 07:12:37 HXWSj269
>>547
ほとんど自分とおんなじだ。身長も体重も。
二ヶ月半でやっと50㌔代になったとこ。
うちは夕食が早くて、6時くらいに夕食食べて、その後朝飯まで絶食、
その間５、６回授乳して
朝、目が回るほどお腹が空く。
起き掛けに３、４個あめ玉を口に放り込む。
549:名無しの心子知らず
10/09/02 23:07:55 /zfqZzPg
>>547
ほぼ、同じ数字でびっくり。
ちなみに、今、産後6ヶ月完母で、まだ60kg～61kg…
全然、痩せねえorz
550:名無しの心子知らず
10/09/03 12:04:08 8p9WikpL
ＣＭだから綺麗な人使うの当たり前なんだけど、パンパースのＣＭ見ると焦る。
１歳前くらい？の子がいるお母さんがあんなにスリムで綺麗…
あり得る？あり得ない？踊ってる赤ちゃん可愛い。
ああやって運動しないとダメだよねーと自己嫌悪までしてしまう自分乙ｗ
551:名無しの心子知らず
10/09/03 14:32:50 D/anqkBl
あれ、踊ってるのはお母さんじゃないんじゃない？
子供の目線がずれてるから
お姉さんの向こうで本物の母ちゃんが
必死で踊ってると思ったよ
552:名無しの心子知らず
10/09/03 15:23:20 0TSSPd+E
え？ＣＭ上でのママ役って事でしょ？
553:名無しの心子知らず
10/09/03 15:37:42 Iu9cxwdL
一人目のときは半年で妊娠前まで戻ったけどなあ。人それぞれじゃない？
あと、CMではママ役であってほんとのママは持ってこないでしょ。
CMにリアリズムが足りない！ということかしら？
554:名無しの心子知らず
10/09/03 16:13:22 YMIiMPYr
授乳中は普段の食事＋８００キロカロリー食べてもOKとか言われたけど
そんな食生活してたら臨月体重になってしまうわよ
555:名無しの心子知らず
10/09/05 19:03:18 TAbRMzZL
私は＋800くらい食べてたけど減りも増えもしなかったな。
ただ減らしたくてご飯控えてた1人目の時より母乳の出は良かったよ。
母乳で体重減るのはきっと余るほど出る人の場合なんじゃないかな。
産後1年2ヶ月でやっと生理再開。ようやく減ってきた。
一人目も二人目も生理始まるまではどうやっても体重減らない＆骨盤広がったかんじでどうにもならず。
妊娠前 155/42キロ
臨月 58キロ
産後直後 53キロ
1ヵ月後 49キロ
1年1ヵ月48キロ
今1年2ヶ月 45キロ
目に見えて肉が落ちてきた。あと骨盤が締まった。
肉落としたら次はストレッチだ！
556:名無しの心子知らず
10/09/05 21:26:40 y2/XT68b
やっぱり便秘だと痩せにくいのかな？
痩せた方は快便ですか？
557:名無しの心子知らず
10/09/05 22:24:26 TAbRMzZL
>>556
私は妊娠中も出産後も便秘しらずだったけれど
妊娠中はガンガン増え、産後はなかなか減らなかったよ。
でも一般的には便秘だとダイエットには良くないと言われるよね。
確かに溜まっていれば体重は増えるけど、脂肪でも同じだし。
なんだろう、新陳代謝の効率と肌荒れとかかな？
ちなみに私はヨーグルトを毎日食べるのと
、ツボ押しが趣味w
内臓の新陳代謝があがるツボとかあるよ。ググってみて。
558:名無しの心子知らず
10/09/05 23:04:55 y2/XT68b
>>557
>>556です。レスありがとうございます。
私は元々便秘気味で、妊娠中鉄剤を飲み始めて頑固な便秘になり…産後半年の今も同じ状態です。
ツボ押しやった事無いんでやってみますね。
559:名無しの心子知らず
10/09/05 23:20:06 44lftpZ5
便秘には、朝一番で冷たい牛乳を飲む。これ最強。
ただし「午前中いっぱい家に居られる日」のみ実行可能な諸刃の剣・・。
いつゴロゴロくるのかわからないので。
でも便秘は「ちょっと溜まる→出にくくなる→かなり溜まる→かなり出にくくなる」
とグレードアップしがちなので、そこそこのところで出すのがやっぱ大事っぽい。
危険な修行のようでもあるけど、やってるうちに段々使用頻度が下がってくるよ＜牛乳
560:名無しの心子知らず
10/09/06 03:08:09 mpB+tTct
私は妊娠中はラキソベンのお世話になるぐらいの便秘になり、産後はオクラ・納豆・ダノンビオ・ヤクルトを接種するようになってから１日一回は出るようになりました。
あと赤が3回食になってから朝を黒豆に変えたら●が凄く出ました。
ただしオナラもでる人は出ます。
妊娠前152 46
臨月58
退院後53
半年後58
1年後現在52
あと6キロ…
561:名無しの心子知らず
10/09/06 09:14:16 Um5I07yv
妊娠前 164 55
臨月 72
退院後 65
現在 59
もともと小太り。
完母でも食事控えめにしてもなかなか体重減らないのに、
乳腺炎になると1キロ減る。
密かに乳腺炎に期待したりする
562:名無しの心子知らず
10/09/07 11:06:36 zO5tJRwI
ふだんからピザ
１５３ｃｍ５０～５２ｋｇ
一人目妊娠前４７ｋｇ→産後５４ｋｇ→５ｋｇ→５３ｋｇからリバウンドしたまま
二人目妊娠前６１ｋｇ→産後６７ｋｇ→今ココ
現在産後４ヶ月、昨日から腹筋とウェストひねりとスクワット始めた。
あと炭水化物控えめの食事。
年末までがんばっても戻らなかったら、脂肪吸引か！？
とりあえず１０ｋｇは痩せないと服がない！！
563:名無しの心子知らず
10/09/07 11:08:03 zO5tJRwI
>>562 数字が抜けてた。ｽﾏﾝ
一人目妊娠前４７ｋｇ→産後５４ｋｇ→５７ｋｇ→５３ｋｇ
564:名無しの心子知らず
10/09/07 11:21:29 iWrmBIR5
妊娠前 161 72
臨月 68
退院後 60
産後半年現在 55
体重減って満足してたけど、お肉がぷよぷよすぎるし、
胸もたれすぎて酷い
そして産前の服がほぼ全滅で着られるものがない
臨月も自前の服でなんとかなったのは良かったが
565:名無しの心子知らず
10/09/08 11:05:00 6cwrhrum
2人目産後5カ月 身長156cm
一人目妊娠前47kg→臨月59kg→ビリーで減量44kg→リバウンドして48kg
二人目妊娠前48kg→産後51kg→ちょっと食事制限46kg←今ココ
1日の摂取カロリーを1500～1800kcalになるようにしてる。
3か月前からカイロプラクティック通ってるんだけど、
そこで骨盤矯正してもらったらドカ食いしなくなった気がする。
運動はしてないけど、姿勢がよくなって肉が締まってきた！
姿勢正して骨盤ベルトだけでも効果ありそう。
566:名無しの心子知らず
10/09/08 21:57:13 MlEBPO1I
体型とちょっと違うんだけど、子宮脱になった人いますか？
夫婦生活、妊娠、出産等にそれほど影響ないとか…。
病院は受診しましたか？
私はまだ行ってないけど考えてると不安になって来た…。
567:名無しの心子知らず
10/09/08 22:06:28 jV4/hGox
>566
ココで聞くより受診するのが正解かと思います
仮にココでウソ言われてもわからないでしょ？
受診して問題なければﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀだし、万が一問題があれば
治療なり何なり適切な指導がうけられるでしょ？
568:名無しの心子知らず
10/09/08 22:19:33 MlEBPO1I
>>567
すみません。
なった人の経験談なども聞きたくて書き込んでしまいました。
なるべく早く受診してみます。
569:562
10/09/09 13:11:41 48Cr81Sx
>>562です
今朝は６５ｋｇ
過激ダイエットスレ見てモチベーションあげて頑張る！！
570:名無しの心子知らず
10/09/10 16:15:00 n/mvq6SW
携帯から失礼します。
産後1年半の先月断乳しました。そこから食事量を変えずにいたらすぐに4キロ増。
ヤバいと思い食事量を減らし(昼にオルビスのシェイクに置き換えたり)、毎日ではないですが、
トレーシーしたりジョギングしたりしているのですが1キロしか減らず今に至ります。
今までこんなに減らないことってなかったので落ち込み気味。
まるで生理前のような状態。生理がまだ再開していないのでその関係もあるのかと考えたりもするのですが。
同じ様な経験ありな方とかいらっしゃいますか？どうすれば痩せるんだろう。
571:sage
10/09/10 17:19:17 FfS7ewwL
妊娠前 158 48
臨月 57（体重オーバーで怒られた）
退院後 52
産後1ヶ月 49
産後4ヶ月現在 45
赤とのペースが合わず完ミ。
妊娠中は厳しい体重制限で妊娠前の半分の食事量。
産後一ヶ月、同じような食事で妊娠前＋1キロまで下がったがそれから停滞。
実家から家に戻って、赤と家事に追われ、妊娠前の食事量でもガンガン減る。
回りを見ていると、母乳を出さなければいけないため食事制限ができない人が多い。
母乳は痩せられないと私は思う。
パワーヨガDVDは良かった。
カロリー消費は判らないけど妊娠中の鈍った体をほぐしてくれる。
ドタバタ音がしないので赤も起きない。
572:571
10/09/10 17:21:42 FfS7ewwL
恥ずかしい。
間違えた。
573:名無しの心子知らず
10/09/10 18:00:46 Q4nhSPkK
釈由美子が「ウエストが細くなりすぎて困ってる（＝減って欲しいところは減ってくれず、バランスが悪い）」
とブログで綴ったことをネットニュースで見た。
アホかと言われそうだけど、私もそのタイプだった。
ただ、釈のようなパーフェクトボディの人だったら「嫌味だ！」という思いもわこうが、本当にバランス悪いの。
二の腕もお尻も腿もたっぷたぷなのに、なぜか腹だけ肉がつかない。
胸は普通サイズなので、おかしな土偶みたいな感じ（巨乳だったら土偶になれる）。
だがそんな私も二人目の産後、ついに腹がたぷるように・・。
体重自体は10年くらい変わってないんだけど、ほんと肉質が変わった！
ある意味バランスはよくなったけど、要はただのおばさん体型だ・・。
「腹だけは肉つかない」という体質がいかに贅沢だったか思い知ったよ。
友人も、どんなに体が肥えても顔だけは超ほっそりだったのが、産後は丸顔になってた（体はそうでもない）。
肉のつきやすさ・つきにくさってのも、筋肉つければ多少は戻るのかな～・・。
574:名無しの心子知らず
10/09/10 19:38:13 Aocki8Qm
あぁいくら痩せてても体重かわってなくても
３２にしてまじまじと鏡みたらｵﾊﾞｻﾝがそこにいた
やはり筋ﾄﾚですね
重力にはさからえませんけどね
少しでも抵抗しようではないか！ｗ
575:名無しの心子知らず
10/09/10 19:56:21 rX0ShvlK
いつも子供のビデオ撮ってるの自分だから気付かなかったけど、たまたま夫が
私&子供をビデオで撮ったのを観た時の感想。
「ん？誰？うちの子供に親しげによりそう、この背中のもっさりして、お尻のでかいおばさん」
体重は独身時代と3キロ程しか変わってなく、「ウェストも二の腕もやや太くなったが、育児が落ち着きゃまた痩せるだろ」なんて安心してたけど
明らかに背中が…背中がやばいことになっていました。もちろんお腹もだけど。
「有酸素運動や無酸素運動は一日置きにやった方が効果ある」なんて
甘えた事考えずに、ひたすらほぼ毎日、10㌔のジョギングを続けて4カ月、
独身時代より元気で引き締まった体を手に入れました。
しかもジョギングしてると、食べすぎても絶対太らないｗ
576:名無しの心子知らず
10/09/10 20:27:43 vXr/o/0K
>>575
す、凄いです！尊敬します。
毎日10キロのジョギング。私もジョギングをしようと4キロから始めたけど1週間程早朝続けたら猛暑が来てとても無知と思いやめてしまいました。
10キロってどのぐらいの時間をかけて走るんですか？
ジョギングを続けるコツなどありましたら教えていただけませんか？
577:名無しの心子知らず
10/09/10 20:28:41 vXr/o/0K
無知×
無理◯
でした。すみません。
578:名無しの心子知らず
10/09/10 20:42:32 Aocki8Qm
私も知りたい！１０ｷﾛはいつ走ってるんですか！
やはり早朝？
すごい・・・
579:名無しの心子知らず
10/09/10 21:45:47 pJXsjO75
妊娠前 161㎝ 54kg
臨月 66kg
産後 60kg
現在産後9ヶ月 53kg
特に運動してないけどとりあえず体重は元に戻った。けど、体脂肪率がもともと23～4%だったのが19%になってる。
しかし鏡を見ると、相変わらず二の腕ﾀﾌﾟﾀﾌﾟくびれなし下腹ぽっこり太ももごんぶと。
体脂肪減れば筋肉増えてしまって見えたりするもんなんじゃないの？
体脂肪率19%ってやせ気味なはず、でも161㎝/53kgって数字だけみると全然痩せじゃないし。筋肉太りか？
痩せて見えないのは骨太がっちり体型が災いしてるんだろうか？
体重計壊れてるのかな・・・ﾁｸｼｮｰ誰かに痩せたねぇ～って言われてみたいよう。
580:名無しの心子知らず
10/09/10 21:48:14 rEDDy/x1
産後どれくらいからジョギング始めたのか教えてください！
まあ、妊娠前に２キロ半のジョギングが１０日くらいしか続かなかったから
今やろうと思っても続くわけないと思うけど・・・
子供を抱くときに腕をかばってつい骨盤を前に出してしまう。
そして肩甲骨を開いて背中を丸めてしまう。
体型のゆるみもさることながら、姿勢がものすごく悪くなってきた・・・
581:名無しの心子知らず
10/09/10 23:01:25 ljuJ2vNg
前 159/48.5
臨月 58
現在 51～52
思わずデジカメで旦那に後ろ姿を撮ってもらった
たくましい背中と四角いお尻が写っていた。何コレ･･･
産前と違いすぎて誰だか分からん
ジョギング尊敬！
産前から運動を何かされてたんですか？
ジョギングにかかる時間とか慣らし方とか色々知りたい！
582:名無しの心子知らず
10/09/11 11:32:57 SygqNg0X
>>581
四角いお尻、分かる！
いわゆるラブハンドルに、新規贅肉がたっぷり…orz
妊娠前：155cm / 49.0kg
臨月：61.5kg
現在：51.5kg
妊娠中に下半身が巨大化したものの、
トコベルと立ちポーズ中心のヨガが効いたのか
ヒップと太もものサイズは大体元通り。
しかし腰回りとお腹がなぁ…。
特に腰回りを落とすのが難しそうだけど、成功者いますか？
583:名無しの心子知らず
10/09/12 12:49:05 LMlluSBf
妊娠前156/47
臨月156/52
産後1ヶ月で44キロ!!でも妊娠中のほうが腕も足も細く痩せたねって言われる程だった(病気してたから)
完母だけど夜中におなか空いておそろしい量食べてる
数字には出ないけどちょっとずつ肉がついてきたような…
584:名無しの心子知らず
10/09/12 13:50:22 D2wqMMAy
年令にはかてない・・・・
妊婦前５０ｋｇ
妊娠６５ｋｇ
産後６７ｋｇ
↓
現在５１ｋｇ
てか、めっちゃ食ってない。
空気吸うただけでも体重増えるんじゃねーか？？ってくらい代謝悪い。
あぁ、食いたいなぁ。
乳なんか・・もう見たくもないくらいショボイ。
585:名無しの心子知らず
10/09/12 14:26:18 ZWD7raWc
身長150 妊娠前40.5
臨月50
産後半年38.3
産後1年42
増えたのはもちろん脂肪だけ
産後胃下垂になり下腹ポッコリ＆下半身はセルライトだらけのブヨブヨ
完母だから食事制限も出来ず、変に間食する癖がついてしまい常にダラダラ食い
復職の為、来月から断乳予定
がんばって運動して筋肉つけるぞー
夏だから痩せやすい季節だったのにアイス食べ過ぎたorz
586:名無しの心子知らず
10/09/12 15:17:40 1xtm8w9B
160 54キロ
妊娠で62キロ
産後二週間で元に戻りました。
特に何もしてないですが、心労です…(子供でなく旦那)
現在は46キロ。
学生時代の体重ですが、胸ナシ、たるみありです…
587:名無しの心子知らず
10/09/12 18:24:25 /vW5FKyE
>>586
今産後2週間なのかな。短期間で減りすぎだよ、体調大丈夫？
今は母と子の健康が１番だから旦那なんて放っとけばいいよ。
ちょっと前に最近体重が減らなくて生理再開するのかな、と書いた者ですがやっぱりそうでした。そしてなった途端体重も落ちました。この感覚久しぶりすぎる。
588:名無しの心子知らず
10/09/12 19:24:53 1xtm8w9B
>>587
お心遣いありがとう。
今は子供二歳、46キロです。
産後一年でかなり減ったけど、旦那と義母によるストレスが。
愚痴ごめんなさいm(__)m
子供は人一倍でかくて元気だけど、自分は人より不健康になった
589:名無しの心子知らず
10/09/12 20:05:54 i3p83aQe
妊娠前158/50
出産前158/57
産後1ヶ月158/50
今(産後7ヶ月158/52)完母
しばらくはダイエット頑張ったのに、ここ一ヶ月でストレスか過食するようになり産後太り。
水分とりすぎてセルライトも酷い。
ここを見て心入れ替えました。
明日からまた頑張ります。
590:名無しの心子知らず
10/09/12 23:23:10 kfDO9MER
女の身体の事は よくわからん！のやけど…
出産後１年もすれば普通に元に戻るんじゃ無いの？家の嫁は戻ったよ
逆に俺がヤバイ結婚してから年に３Ｋずつ太ってるし…
591:名無しの心子知らず
10/09/12 23:36:39 HswRmoAb
釣り針ウザスｗ
592:名無しの心子知らず
10/09/12 23:43:04 EfCAf2Uk
妊娠前151cm/42kg
臨月151cm/51kg
出産直後151cm/47kg
産後1年(現在)151cm/45kg
完母だし21歳で出産したからまぁ若めなのに、体重減らない痩せない…。腕とか足とかは妊娠前と
あまり変わらないけど、お腹周りの肉と妊娠線が消えない。でもデニムのサイズが下がった不思議。
完母は痩せるって言ったの誰ぇえぇ？！｢若いからすぐ戻る｣って言ったの誰ぇえぇえぇ？！…orz
593:名無しの心子知らず
10/09/13 11:37:00 BkNtQOHq
>>584
加齢で基礎代謝が悪くなっているのに、
食べないと、もっと代謝悪くなって、少ししか食べなくても太る体になるよ。
食べて、運動して、基礎代謝上げるといいよ！
体も引き締まるし、女性ホルモンも活発に分泌されて若返るよ！
594:名無しの心子知らず
10/09/13 11:40:12 Q5DQa1Y5
モムチャンダイエットの体操を始めました
骨盤を前後左右に振る時に反動を付けてるのが気になります
というかスピードが速すぎて胸が苦しくなった
595:名無しの心子知らず
10/09/13 13:18:36 IS2iwPWh
かりんとうまんじゅううめぇ
596:名無しの心子知らず
10/09/13 15:08:40 ikN4Entt
運動いいよね。なんか、今までよりも低い温度で汗をかくようになった。
代謝が良くなってるんだと思う。
でもまだまだ腰周りが立派だわ。
597:名無しの心子知らず
10/09/13 15:36:16 mJTXsDA/
ひねるストレッチをすると間接がボキボキ言う
股関節や肩など今まで考えられなかった部分
何かいいサプリあるかな
左右で曲がる範囲が全然違う
どんだけガタガタになってるんだ
598:名無しの心子知らず
10/09/13 16:46:10 PxVHEBfM
>>595
うめぇよね。
あれは。
うめぇよ。
599:名無しの心子知らず
10/09/14 11:51:13 Q9KpsYPE
披露宴で流した曲を聴きながらエスササイズ３０分！
新婚の頃の体重まで戻すぞ！
600:名無しの心子知らず
10/09/15 19:15:03 BBIPtnN/
昨日のロンハーで、青木さやかが産後２か月からエクササイズやって、
２～３ヶ月で８キロ痩せて、すごい締まった体になってた。
妊娠前よりキレイになったみたい。
産後ってホメオスタシスが弱くなってるから、本当は大きな体型改善には
適している時期らしいけど、実際には育児で精一杯なんだよね・・・・
でも、少しくらいは腹筋とかやろうかな。
601:名無しの心子知らず
10/09/15 19:41:36 TZcypbxK
産後三か月から踏み台昇降＆筋トレやって、すぐに子宮脱した前科もちの私としては、
すごいと思いつつ心配でもある＜青木さやか
一ヶ月検診時に「大丈夫な範囲だけど子宮の戻りが遅め」とか言われた人は気をつけましょう。
そういう人があまり早いうちに運動するとすぐ子宮が下に落ちてくるんだってさ。
なので子が一歳になるのを待って踏み台昇降（1回30分を週３～４回）再開して今日で一ヶ月。
体重はあまり変わらないけど、かなり締まってきたよ！
足首周辺と膝周りの不快な肉がなくなった。
長い目で見れば腹や腰周りにも効くらしいので、ずっと続ける。
上でマラソンのすごい人いたけど、そこまではできないので地味に室内で頑張るよ。
156cm45kgで体脂肪率25％はあんまりだよね・・orz
602:名無しの心子知らず
10/09/15 20:32:18 ge4Jta2M
芸能人ママは産後1年以内で痩せて体も締まってて
肌つやも良くてすごいなぁ～って言ったら
旦那に「当たり前。それが仕事なんだから。子育て自分で
してるって言ってもなんだかんだでサポート充実
してるだろうし」って言われた…そっか
そうだけど！でも綺麗になりたいんだよ～～っ
腰回りの肉ひどすぎる…
私も子がもうすぐ1歳になる。体型維持に気が回る
ようになったから頑張る！！
603:名無しの心子知らず
10/09/15 23:13:21 BBIPtnN/
ロンハーで講師やってた人って、産後エクササイズで有名らしくて
通ってた産婦人科でビデオ流してた。
さすがのロンハーも産後すぐの女性に無茶な筋トレさせるようなことはしないんだなと感心した。
しかし庶民にはパーソナルトレーナーをつける余裕がないので
無理せず地道にやるしかないのだろうな。
寝かしつけで屈伸ばかりしてるから、しゃがむと膝が痛いよ・・・ショコは厳しそう。
604:名無しの心子知らず
10/09/16 02:31:19 tqUoANl8
お願いだ、かりんとうまんじゅうkwsk
605:名無しの心子知らず
10/09/16 06:05:45 P8mEdkf8
みんな軽くて本当に恥ずかしい。なかなか続かずついに産後6ヶ月突破。
154cm、52kg
妊娠前と変わらないけど、妊娠前は着痩せで誤魔化していた。
もはや着痩せで誤魔化せないこの体…
青木さやかのやっていたインスパイリングダイエット、一昨日から始めました。
(本持ってたのに未開封)
体が重いし、エクササイズ自体が結構ハード。
１日やったら足の付け根が筋肉痛。
でも骨盤を緩めたり、しめたりは気持ちいい。
１日10分、ストレッチがてら続けたい。
１週間に１回30分のプログラムがあるので、旦那がいるときに娘見ててもらってじっくりやろう。
3ヶ月後に青木さやかみたいになりたい。
決意表明させていただきました。
606:名無しの心子知らず
10/09/16 08:28:46 3DmGKw/7
私も青木を見習おう。
ホタテも買ってこよう。
607:名無しの心子知らず
10/09/16 09:04:35 rHvc3SoZ
生む前は産後6ヵ月までが勝負と聞いても随分期間があるんだなと思ってたのに
もうすぐ5ヵ月ですが！
膝が辛い…
立ち上がるときがキツイ
ベビーベッドが丁度いい手すりになってるが、膝に負担をかけないいい方法ないかな
608:名無しの心子知らず
10/09/16 09:09:07 eIzwdOCC
マジか。あと数日で４ヶ月だ。残り２ヶ月でスパートかけるか・・・
産後骨盤ダイエットですら続かなかったのに、インスパイリングなんてハードなやつ
続くわけないのにポチってしまいそうな自分がいるわ。
ホタテできるくらいの身体になりたいな・・・・
609:名無しの心子知らず
10/09/16 12:50:29 tyPMwZ2N
ロンハー見た見た
最初出てきた時の青木さやかは
一般人のお母さんって見た目だったのに
3ヶ月後見事にシェイプされてたね
妊娠線もなく綺麗なお腹だし
水着着てもちっとも見苦しくない
努力ってやっぱすごい
610:名無しの心子知らず
10/09/16 14:21:47 yz0TxmbO
でも、最後の偽ママ友のくだりは、出産した人にしかわからない辛さだと思った。
芸能人という色眼鏡で見ないで、本当にプライベートなママ友だと思ってたんだろうに・・・
スレチでごめん。
611:名無しの心子知らず
10/09/16 14:35:48 wSje1kZL
うん、あれは辛いだろうな
笑えなかった
612:名無しの心子知らず
10/09/16 17:20:20 Ck971mld
見てないからわからない(´・ω・｀)
誰か偽ママ友kwsk
613:名無しの心子知らず
10/09/16 18:21:03 8CHtSFFW
青木、MAX16kg太ったらしい割に妊娠線や静脈瘤は全くなくて、肌きれいだったね。
個人的には痩せた事よりそっちのが裏山だった
>>612
行きつけカフェのオーナーから紹介されたママ友が仕込みで(赤はその人の子だけど)
始めましてから全部盗撮されてて、ランチしに遊びに行った家も他のママ友も
まるごと嘘の美術セットで、おまけに交換したプライベート携帯メールの送り先は淳だった。
育児と仕事の両立についての相談文面がTVで晒されてた。本当容赦ないよねあの番組
614:名無しの心子知らず
10/09/16 18:40:46 Ck971mld
>>613ありがとう。それは辛いね‥
産後だしショックも大きいだろうな
615:名無しの心子知らず
10/09/16 19:58:27 P8mEdkf8
ｺﾜｰｲって連呼してたもんね。
せっかくできたママ友が仕込みだなんて残念すぎる。
>>608
たった3日しかやらないで何ですけど、１日10分は結構短いですよ。
日を追うごとにキツいエクササイズから、気持ちいいストレッチに変わってきてます。
数日頑張れば続けられるはず。
頑張りましょうb
616:名無しの心子知らず
10/09/16 20:35:40 u2d2qCMc
オリゴ糖＋ヨーグルト 一食置き換えダイエットで地味に痩せてきた！！
妊娠前 48
退院直後 71
産後7ヵ月 59
あ後、11キロ・・・もむちゃんてどうなんだろ？
617:名無しの心子知らず
10/09/16 20:35:49 aVRuoVsI
アマゾンで見てみたけど、賛否両論っぽいね。
>>609の言う通りやっぱり努力が大事なんだろうな…ｗ
618:名無しの心子知らず
10/09/16 21:13:25 BEr5xJgA
>>604
一個200カロリーはある、悪魔の食べ物
619:名無しの心子知らず
10/09/16 21:24:47 DYKt2kAB
>>616
退院直後の体重が同じだから、励みになったよ～。
産後いつから置き換えしてますか？
最近全く落ちなくなってきて、
悩んでたから置き換えやってみたいなぁ。
そんな私のスペック…
妊娠前 58
退院直後 71
産後4ヶ月の今 63…
616さんとは妊娠前10kgも違うけどねorz
他にも何かしてること、気を付けてることあったら教えて～。
620:名無しの心子知らず
10/09/16 21:48:47 Uk6hAXur
身長１４５センチのチビっ子です。
妊娠前４５
退院直後５１
産後６ヶ月で４５
に戻った！はずなのに、お腹のたるみだけがどうしても消えない！！
妊娠前と体重変らないのに、お腹だけ出産後１ヶ月と変化ない！！
身長が低いだけに、おなかが出てると隠しようがないのよぅ。
体重を減らしたのはNHKのテレビ体操を毎日したのとご飯の量を減らしたのが大きいと思う。
今度は腹筋を鍛える運動をしなきゃだなぁ。
621:名無しの心子知らず
10/09/17 09:00:27 gtyR+izN
身長165cm
妊娠前55kg/妊娠中68kg/出産後62kg
産後3週間の現在57kgであと2kgで元の体重だけど、体型が妊娠前と全然違う…。
背中と腹の肉がタルタルで全体的にどっしりしてる。
元の体重から2kgしか変わらないのに何だこの肉。産じゅく明けたら運動頑張ろう。
622:名無しの心子知らず
10/09/17 21:34:50 F77VND+S
>>621
産褥（さんじょく）な
623:名無しの心子知らず
10/09/18 06:13:42 3/Ycujjx
>>230です。154cm53kgからいっこうに減らなかったんだが、赤6ヶ月くらいから急に減り始めた。
9ヶ月の現在、47～48kgをウロウロ。
気を付けたことは、夜17時以降は食べないということくらいで、ご飯たらふく～間食もしまくり。
恐らく赤の哺乳量が上がったのと、夏バテもあるような気がするが、寝かしつけ時ストレッチもしていたからか、ウエストが引き締まっていい感じになれた。
体型戻しは産後6ヶ月まで…とよく聞くから、半ば諦めていたのに、未だにバカスカ食べても体重・体型キープ&むしろ少しずつ減りつつある私が通りますよ！
624:名無しの心子知らず
10/09/18 09:17:53 IOI/hJ10
いいなあ。
１５８ｃｍで妊娠３ヶ月で５７．５ｋｇ。
臨月６３ｋｇ。
今産後７ヶ月混合で６０．２ｋｇ赤７．５ｋｇ。
離乳食始めたらぜんぜん飲まないし、へとへとに疲れてるのにやせないよ。
なぜか服は９号で入るけどセルライトがはんぱじゃないよ。
625:名無しの心子知らず
10/09/18 23:22:28 u4hGgb1h
てすと
626:名無しの心子知らず
10/09/18 23:31:12 u4hGgb1h
わー書き込めちゃった
１５２センチ、妊娠前４９キロ 出産前６２キロ 産後6カ月現在４４キロ
私の場合母乳出してるだけでは全然減らなくて（完母なのに・・・）
モムチャンダイエットと食事制限で痩せました。
産まれてこのかたずっとデブだったので、今人生で最高に痩せてるのはうれしいが、
下腹が妊娠線の見本のようになっていて大変醜い。しかも皮が余ってる感じでブヨブヨ。
せっかく痩せたのにビキニとか一生着れないんだろうな・・・
627:名無しの心子知らず
10/09/18 23:44:19 lzOYZlGD
>>547です。
妊娠初期60kg→臨月73kg→産後69kg→1ヶ月67kg→2ヶ月65kg→二ヵ月半63kg
全然痩せないって思ってたけど、気付けばMAXから10kg減っていた。
でもここからまた10kg以上痩せないと結婚当時の自分に戻れない…。
やっと涼しくなったし、赤を抱えて歩きまくりたいな。早く首が据わってくれ～
628:名無しの心子知らず
10/09/19 07:10:28 1BXOffL4
妊娠前３９歳３人目１５０／４６臨月５９産後７ヶ月５０完母
ちびなだけに妊娠中はお腹が７ヶ月から臨月と言われるほどデカくなった
妊娠する度２キロずつ増加しお腹はいつも５ヶ月状態
３人目は体を戻す最後のチャンスと思い産後骨盤調整し歩いたりストレッチしたけど体重はユルーイ感じでしか落ちない
毎回仕事に戻ると減るのよね
鏡で後ろ姿見ると泣きたくなるほどオバチャン
629:名無しの心子知らず
10/09/19 11:09:28 4IYnD2Vx
162センチ 産前46キロ 妊娠中55キロ 産後51キロ
完母で現在44キロ
産後3ヶ月で体重が戻り、そこからずっと落ちててもう44キロきりそうで怖いです。
産後1ヶ月は体重変わらず、骨盤矯正に通い出して体重が落ちていきました。
現在産後6ヶ月ですがまだ体重は減っていってます。
630:名無しの心子知らず
10/09/19 11:19:27 0J3oNq8Q
妊娠前 身長149cm 体重40.5kg
臨月50kg
産後直後 43.6kg
産後6ヶ月 38.3kg
産後1年 41.6kg
完母だけど月日を追うごとに何故か増えてる…orz
鎖骨あたりはゲッソリで骨が浮き出てるのに腹周り、お尻、足全体にたっぷり脂肪つきまくり
ムクミあるしセルライトもあるしサリーちゃんの足みたいになってる
もうすぐブーツの季節なのに持ってるブーツはきっと全滅orz
631:名無しの心子知らず
10/09/20 10:11:56 O4/aySLB
>>630
妊娠前と産後一年(現在)は身長体重殆ど一緒だ(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)
背中、腰周り、伸びきったお腹の皮のタルタル具合が改善されない…。
現実を知った今、それを踏まえて二人目産んで気合い入れて治し
直そうかと思い始めた。
若さでイケるふっふーとか思っててごめんなさい。産後すぐ骨盤ベルト
とかした方が良かったんだろうな。暑いしくるくるするし面倒臭さかったんだ。
632:名無しの心子知らず
10/09/20 11:49:23 8ADuGwes
1人目妊娠中＋10ｷﾛ
完母でシェイプマミーはいたくらいでほぼ何もしなくても気づいたら体重は元に戻った。
が、卒乳＋ストレスのせいで激太り＋8キロ＼(^o^)／
置き換えダイエットで-5ｷﾛ
→2人目妊娠＋12ｷﾛ
→産後-5ｷﾛ、1ヵ月目で-1ｷﾛ←今ｺｺ
完母だけど中々体重落ちない…
これを機にあと10ｷﾛほど痩せたい。
今日始めてDVD見ながらモムチャンダイエットやってみたけどかなり汗かいた。
しばらく毎日続けてみる。
633:名無しの心子知らず
10/09/20 15:45:50 azidKgxZ
モムチャンダイエットは膝を地面に付けるアキレス腱に似たポーズのところで息が上がる。
チョンダヨンの1週間食事メニュー少ない
私はあの30倍は食べてるよん
改めねば…
634:名無しの心子知らず
10/09/20 18:46:03 7Dokqi+v
>>619
遅くてごめんよ～。
置き換えは産後半年過ぎからやってるよ。母乳育児だけでは限界。
やっぱり食事制限しなきゃ痩せないや。でも、ヨーグルト効果なのか母乳量が増えた。
あと、もむちゃんダイエットにひかれたけど、カーヴィーダイエット本もらったからやってたら引き締まった。
骨盤を突き上げる動きがあって、尻の贅肉に効いた。
気をつけてるのは、朝晩体重計に乗ることかな。
寝る前までに、朝起きた体重＋500ｇ以内にするダイエット（家の母が産後にやってたらしい）も実行中。
なんか、何が決めてか分からないやww要は必死に痩せましたww
参考にならなくて、またまたごめんよ～。
635:名無しの心子知らず
10/09/20 22:02:57 oD/oIT9x
ここみてモムチャンダイエットをアマゾンで購入
15分ていいね。子どもがいても無理なく出来る時間だ
ビリーやヨガは1時間近いからちょっとまとまっては無理だった
がんばるぞ
636:名無しの心子知らず
10/09/23 08:23:17 sQwzaEvC
167ｃｍ 産前67kg→臨月72kg→産後67ｋｇ→1か月62ｋｇ→3か月59kg
完母なのでするする痩せたけど肉質が残念な感じだ…
産前はウエストが前に出てたんだけど、今はゆるんだ肉がぶらさがってる感じorz
WiiFITでフラフープ頑張る。
637:名無しの心子知らず
10/09/23 09:08:22 zKsjbPS8
あと一週間で産後1ヶ月。母乳とミルクの混合。身長164ｃｍ
妊娠前：55ｋｇ / 臨月：68ｋｇ / 現在：59ｋｇ
退院直後は慣れない赤との生活と睡眠不足で、退院2週間で55ｋｇまで戻ったんだけど
授乳中に貧血で倒れそうになり、米を大量に食べるようになったら59ｋｇで落ち着いた。
赤との生活も慣れて体調も落ち着いてきたので、そろそろ運動を始めたいけど
みなさん運動は産後どれくらいから始めてますか？
妊娠前にずっとコアリズムしてたんだけど、産後1ヶ月でコアリズムは無茶？？
638:名無しの心子知らず
10/09/23 09:12:31 tPkPkEoZ
>>637
1ヶ月ちょい前って、まだ出産後ハイが続いてて元気な気がするかも知れんけど
ここで無理するとガタガタになるよ。もう少し落ち着くまでヤメトケ
具体的には3ヶ月すぎる頃まで。
639:名無しの心子知らず
10/09/23 16:28:02 M2iJUieC
まさにガタガタな私が通りますよ～
３ヶ月すぎたらガタッときた。本当に産後は大事にしないといけないんだなぁ…と痛感。
赤のお世話もままならん。
640:名無しの心子知らず
10/09/23 22:39:29 ewisir7m
産後は無理すると後で辛いよー。
里なし上の子いるからと産後一週間で家事再開した私は6ヶ月頃2回倒れた。
目眩もしばらく残ってたし。
ところで妊娠中からつき始めた尾てい骨付近の肉がやっと取れた。
範囲で言うと握りこぶし程度、
仰向けに寝たりおんぶしたりしてるとそこが痺れたように凝ってすんごい不快感だった。
>>555なんだけど、45を下回らないと取れない&妊娠でしか付かない変な贅肉。
人間て変なとこに肉が付くんだね。
どうせなら胸について欲しいのに。
641:637
10/09/23 23:08:15 zKsjbPS8
レスありがとうございます。
お宮参りまでに肉を落としたくて、手っ取り早くコアリズムと思ったんですが
やっぱりこの元気は産後ハイ特有の元気なんですね。
ここで聞かなかったら、ガンガン運動して倒れる所でした…。
私も里に帰らず＆手伝いなしの環境なので、これ以上運動などと無理せずに
3ヶ月までは寝ながらまったりと産褥体操などを行いたいと思います。
642:名無しの心子知らず
10/09/23 23:10:50 NZCCwK1T
165cm70kg(臨月)→現在49kg。努力はしてるつもり。
でも49kgには見えないし、何かﾃﾞﾌﾞ。体も年齢的に見たらまだまだ元気なハズなのにｶﾞﾀｶﾞﾀだし…。体だけ妊娠前に戻れないもんかなぁ
643:名無しの心子知らず
10/09/24 02:23:57 tB1F9Fye
161cm 子供1才半
妊娠前42kg→臨月72kg...w
そして今66kg ...orz
冬になったら次の子を授かりたいので
それまでに、どうにか50kgきりたい。
ため息ばっかり出るぜ
644:名無しの心子知らず
10/09/24 10:43:19 1EI8C8JK
赤プクプクでいっぱい母乳飲んでるのに痩せない。その分食べてるから当たり前なんだけど…
泣けるぜ…
645:名無しの心子知らず
10/09/24 11:14:52 0q/MAPzU
>644
同じくﾉｼ 母乳で赤プックプクなのに痩せる気配なし！
ダイエット始めて２週間と数日、とりあえず５ｋｇ減らした。
あと５ｋｇで一年半前
あと１０ｋｇで結婚前の通常時
あと１５ｋｇで結婚式の人生で一番やせてる時
一日３０分のエクササイズと炭水化物＆糖分控えめで頑張る！！
人生最大のデブで写真を避ける日々なんて もうイヤだ！
がんばって、元に戻して赤と一緒に写真とる！！
646:名無しの心子知らず
10/09/24 16:47:42 NwxOL8cb
148㎝ 妊娠前43㎏→臨月45㎏→産後42㎏→産後１ヶ月41㎏
下半身がたるんでる。
運動して引き締めればいいんだけど、赤さんの世話に疲れ果てて無理そうだ。
あー、楽して痩せたい。
とりあえず腹筋から始めよう…。
647:名無しの心子知らず
10/09/24 16:59:17 vg7jAQBU
臨月2キロしか増えてないけど、マイナスだったの？
648:名無しの心子知らず
10/09/25 10:07:24 SmZ9146r
>>644
同じくﾉｼ
自分も人生最大値の豚姿で写真に残りたくなくて100日までに必死で痩せるから…!!と旦那に懇願。
お宮参りの撮影は子供２人で撮影することにしてもらった
が、このままじゃ豚のまま100日になってしまいそうだorz
着る服もないよ。
649:名無しの心子知らず
10/09/25 14:12:09 Km1EgyAf
>>646です。
>>647
悪阻で激やせしたので、臨月になってもそんなに体重増えませんでした。
ただ、切迫で４ヶ月寝たきりだったこともあって、妊娠前より体重は落ちてるのに、下半身のたるみっぷりが半端じゃないです。
650:名無しの心子知らず
10/09/25 15:32:16 6gpsUcMi
寝転がって、両膝立てて、股にクッション挟んで、左右に倒す運動すると
締まり改善やら腰周りの贅肉削減に良いと聞き、１ヶ月程やってみた。
今、産後３ヶ月目。旦那が言うには、前より締まるらしい。
でも体重が戻らない。
産前55→臨月80→産後１ヶ月72→今69…
上の子の七五三記念撮影も絶望的だ…
651:名無しの心子知らず
10/09/29 12:36:41 pSySND8w
あばら？アンダーバストの部分の広がりはどうすればいいんだろう
骨盤は普通なのに上半身がやたらでかい人を見ると経産婦なんだなと思う。
652:名無しの心子知らず
10/09/29 23:20:56 qWUumWQp
産後六カ月。自分の裸をデジカメのセルフタイマーで撮ってみた。
ひどい・・・・・。
妊娠前より５キロ痩せたのに、
妊娠前がアメリカの思春期のティーンのような体型だったのに比べると、
今の体型は賽の河原で石を積む老婆のようだ。
前は尻も乳もでかくて重力に逆らってパーンと張ってた。デブだったけどウエストはくびれてた。
今は肉という肉が垂れ下がり骨が浮き、腰回りにだけ明らかに余分とわかる肉がついている。
体重より体型だと実感した。筋肉鍛えないとほんと駄目だ。
出産が容色に与えるダメージの大きさといったらはかりしれないよ。芸能人はすごい
653:名無しの心子知らず
10/09/30 22:18:04 150rTBoR
賽の河原に老婆はいないけどね…いるのは子供だ。
二人目産後5ヶ月。体重はほぼ戻った。
夫いわく、パッと見も産前っぽいらしい。
でもよく見ると腰周りに浮き輪、お腹にはぷよぷよの皮＆脂肪。
姿勢に気を付けていたら背脂は減ってきた気がする。
コアを意識して腰回ししたら、浮き輪部分が筋肉痛になったから、
地道に続けていこうと思う。
654:名無しの心子知らず
10/09/30 23:51:01 UkHnWC+8
賽の河原にいる老婆は追いはぎする婆でしょ。
もう体重戻らない。食べないとめまいするし。産後４ヶ月だけどもう諦めた。
655:名無しの心子知らず
10/10/01 03:56:06 J/yzdh4/
1年近くかけて戻した方が、皮が残らなくていいよと聞いて、
産後半年だけど諦めてない私が通りました。
656:名無しの心子知らず
10/10/01 09:37:24 cistzIfp
衣服を剥ぎ取る老婆（奪衣婆、脱衣婆）は賽の河原にはいないよ。
賽の河原に登場するのは子供、鬼、地蔵菩薩だよ。
もともと皮が硬い（引っ張ってもあまり伸びない）体質だったせいか妊娠線いっぱいorz
線が消えないのは仕方ないとして、この伸びた皮ってどうなるの？このまま？
テレビですごい肥満のひとがダイエットした時は皮、切り取ってたから
やっぱり戻らないのかな…「パンツの中に皮を収納」とか悲しすぎる。
657:名無しの心子知らず
10/10/02 10:51:37 /4ds1Dn8
産後１ヶ月。
ここまで全然体重減らなかったのに風邪引いて食欲やや減退。
昨日１キロ減っていた。
さらに調子悪くて昨晩の夕食抜いたら今朝も1キロ弱減っていた。
要するに食べ過ぎなんだなorz
658:名無しの心子知らず
10/10/03 00:16:23 mJQmF7ss
１ヶ月じゃまだまだこれから。
風邪ひきやすかったり免疫落ちてるからお大事にしてね。
３年前の上の子の時は、普通にしていて体重も体型も戻ったのに、今回体型がひどい。
体重は戻ったのに、体のラインがめちゃくちゃ。
肉がついただけでなく、垂れまくっているから本当に醜いよ。
去年の服が入らないけど、この体型で服買う気がしないから何着ていいかわからないorz
甘いもん食べすぎってわかっているけど、ストレス解消やめられないわ。
659:名無しの心子知らず
10/10/03 17:52:17 4+FzjhyG
なんで出産すると肉が垂れるんだろう。
どういうメカニズム？
腹とか乳だけじゃなく全体的に重力に逆らえなくなった感じ。
二の腕とか関係なかろうよ。
660:名無しの心子知らず
10/10/03 21:35:33 xAJdJIA5
高齢出産だからもう元々色々たるんでるし～と思ってたが
産後はさらに酷くなった感じがする。
妊娠前53→つわりで50→出産時59→産後1ヶ月52→産後6ヶ月55
体重が産後あっという間に減って、これじゃ母乳出なくなっちゃうし
今がチャンスと食べ過ぎて結局元の体重オーバーしてしまった。
体重以上にやばいのが体脂肪率。ベビーカーで散歩程度じゃ運動にならない。
あと、帝王切開だったのと夏の暑さでウエストニッパーやってなかったんだけど
もう今更遅いだろうか。
661:名無しの心子知らず
10/10/04 00:15:49 OezcqwOD
妊娠前はスラリとしたやせ体型…
妊娠中２０キロ太り、産後は森三中の黒沢…。
今日旦那から｢結婚詐欺｣と言われてしまいました…。
首からしたが別人です。
662:名無しの心子知らず
10/10/04 01:13:55 1eS/m8Xj
身長163 産前46→臨月64→産後61→産後二ヶ月の現在53…
母乳の出が悪くてほとんどミルクにたよってます。
やってる運動といえばテレビをみながら赤ちゃん抱っこしてお尻歩きくらい。もともと筋肉がない体型だったから皮が伸びて脂肪がついて酷い体型だよ。
筋肉つけて健康的に痩せたい。芸能人がうらやましい。青木さやかすごい。モムチャンのおばさんもすごい。
663:名無しの心子知らず
10/10/05 23:46:11 OJ++S9GE
>>659
妊娠後期だったかに、ホルモンがかわっておなかの筋肉がゆるむんだったか
割れるんだったかして出産に備える。そのため筋肉がまったく変わってしまうんだ
と思ったよ。
だれか学術的なフォロー頼む。
664:名無しの心子知らず
10/10/06 04:27:05 ehBK71Uo
助産師さんには「妊娠中は筋力増加運動が出来ないから垂れるんだよ」
と言われた。
久々の自転車は足がパンパンになりました。３分で。
665:名無しの心子知らず
10/10/06 17:17:17 o4hCCO0Q
産後１ヶ月ですが恥骨がいたいです。骨盤閉めたほうがいいですか？
それとも自然になおりますか？
666:名無しの心子知らず
10/10/06 18:54:58 rZx+SOAw
締めた方がいいです。例えばトコちゃんベルトを指導してくれるところ、ちかくにないかな？
お尻が大きくなっちゃうし、そのまま固まっちゃうと体の歪みにもなるよ。
締めるときも自己流でないほうがいい。
自己流だとしても、月一回から二回で整体で整えてもらった方がいいよ。
667:名無しの心子知らず
10/10/08 00:12:31 ncYo7yU0
産後8ヵ月。体重落ちなくなって、エアリーシェイプを買ってみた。
骨盤を整える云々良く分からないけど腰痛の為に買ったのに、毎日15分、力は強でやったら
体重がまた落ち始めた。代謝が良くなったのか体がホカホカ。体の疲れもとれる。
が！！！！！問題の下腹の贅肉には効かない！！皮が延びてるし戻るのかな？
一応ちなみに業者じゃないっす。
668:名無しの心子知らず
10/10/08 00:15:05 ncYo7yU0
>>667だけどわけわからん文章ごめん。
が、しかし訂正して書き直すのも面倒。さらば！
このスレの皆さんがよりナイスバディーになりますように！！！
669:名無しの心子知らず
10/10/09 08:08:41 DVnRn/ng
下腹部にびっしり妊娠線が出来てしまった。スイカみたいに。
産後6か月だけど、薄い赤紫っぽい色で、デコボコして目立つ。
妊娠線は産後しばらくしたら消えはしないけど薄く白くなって目立たなくなると聞いたけど、
妊娠線たくさんできた方、その後どうですか？
どのくらいの期間で目立たなくなりましたか？
それとも産後6か月でコレってことはもう薄くはならないのだろうかー・・・
670:名無しの心子知らず
10/10/09 08:50:14 z+8YDo8w
>>669
私も半年頃まで妊娠線ひどかったです。黒くてすごい汚かった。
でも半年後のある日、突然かさぶたが剥がれ落ちるようにいきなり取れました。
今では全然残ってないです。こんな例もあるのであきらめずに。
でも私は濃くなった腹毛が戻らなかったんだよね…orz
産後１年半経つけど未だにかなり生えてるｗこっちはあきらめるべきなのか…。
671:名無しの心子知らず
10/10/09 09:44:56 rK0oWjQz
>>670
それは正中線だったんじゃなくて？
妊娠線は肉割れみたいなもんだから、
剥がれるようには取れないんじゃないかな？と思った。
ちなみに私も妊娠線ばっちり出来た。
薄く白くなるけど、凸凹がすごくてぱっと見て普通に分かる。
産後6ヶ月頃どうだったか覚えてないんだけど、
8ヶ月頃には今の状態になってたと思う。
正中線も黒くて汚かったんだけど、こっちはある日剥がれ落ちた。
672:名無しの心子知らず
10/10/09 11:04:17 z+8YDo8w
>>670です
そうだった、それは正中線のほうでした。
>>669ごめんなさい、>>671指摘ありがとう。
妊娠線のほうも結構出てたけど、腹の皮がダルダルすぎてあんまり気にしてなかったｗ
赤のお世話に明け暮れてて、ある日気付いたら気付かないくらいになってました。
時期は覚えてないんだけど、やっぱり半年はかかってた気がする。
こればっかりは薬もないし、待つしかないよね…。
673:名無しの心子知らず
10/10/09 16:31:17 YMrFn6V9
下っ腹がたまにズキッとしますがこれはなんでしょうか？同じ方いらっしゃいますか？
あと妊娠中に子宮ポリープがあったのに、産んだらなくなりました。とれることなんてあり得ますか？
674:名無しの心子知らず
10/10/11 03:18:43 pcUI4vrD
>>673
産後どのくらいですか？
病院に聞いた方がいいのでは…
産後、驚くほどお尻が垂れたorz
尻のほっぺの部分が窪んで、太ももも垂れていて下半身が醜すぎる。
チュニックやワンピースで太もも半分くらい隠さないと恥ずかしいからオシャレもできない。
レッグマジックがよさそうなので購入しようか検討中。
まだ２ヶ月の子と上の３歳抱えてほとんど自分の時間なんてないから無駄かな～
安くないから悩むわ。
だれか使っている人なんていないかな。
675:名無しの心子知らず
10/10/11 09:21:06 93WqKg0y
レッグマジック持ってるのですが真面目にやってないためレポが出来ないｗ
でもかなりキツイので産後２カ月ならまだやめといた方がいいような
676:名無しの心子知らず
10/10/11 20:55:32 JxziFe0r
>>673
妊娠中に子宮口にポリープができて、
しょっちゅう微量の出血がありました
出血による感染で流産の危険があるから切除できなかったんだけど
出産でぽろっと取れましたよ
下っ腹が痛いのはわからないです
病院いったほうがいいかも
677:名無しの心子知らず
10/10/11 22:26:50 nLq9u3mn
ありがとうございます。子宮ポリープがとれたのはなぜわかりましたか？
678:名無しの心子知らず
10/10/12 07:28:00 sq08synl
妊娠前40kg→臨月50kg→産後1年42kg
数字だけ見たら痩せてる方じゃないかと思われるけど150ないチビなのでぽっちゃり気味
デコルテあたりはごっそり肉が削げ落ちて骨々しいのに、そこから胸を筆頭にダルンダルン
まるで別人同士を合成したかのような体型の違い
お腹は筋肉が全く為胃下垂になり食事をすると妊娠6ヶ月並に膨れる
妊娠前にはいていたデニムやブーツは全滅
妊娠前と2kgしか違わないのにこの体型の変化は一体…やはり筋肉って大事なんだね
679:名無しの心子知らず
10/10/12 11:40:39 wWq+LIJX
>>677
たいしたこと書けなかったけど、
どういたしましてー
赤子の一ヶ月健診時に母親健診もありまして
その時に内診してわかりました
どうぞお大事に！
680:名無しの心子知らず
10/10/12 12:24:46 nYFQlBBd
参考になりました。ありがとうございます
681:名無しの心子知らず
10/10/12 19:48:53 2pqEOUX5
産後って言うには時間が経ちすぎてるけど
産後２年、一年かけてやっと7kg痩せた。
15kg増えたからまだまだ減らさないと元に戻らないんだけどね･･･
密室育児で運動量が減って、新陳代謝が低下したのか、若い時みたいに簡単に減らないねｗ
伸びた腹の皮は元に戻るのかな('A`)
682:名無しの心子知らず
10/10/13 02:20:37 pciGkDg4
体操しなきゃ、と一念発起して、ラジオ体操と柔軟してるうちに疲れて寝ていた。
どんだけ体力落ちてるんだ…
683:名無しの心子知らず
10/10/13 11:19:31 AV2tlCzr
５ｋｇ減ったところで、どうやら停滞期。
これからが勝負だと言い聞かせ、あせらずに頑張るぞ！
ここを越えればスルスルと痩せると信じて・・・
今やらなきゃ一生デブと言い聞かせて・・・
腹肉、背脂、巨大腿肉、消えてなくなれ～！！！
684:名無しの心子知らず
10/10/13 17:15:56 Z+kpqvLQ
身長160cm
妊娠前：53kg
臨月：70kg
産後：64kg
産後4ヶ月の今：61kg
現在、ユニクロのレギンスXLでもパツパツで破けそう
産前にぶかぶかで脱げそうなため封印していたパンツですらも、お尻が破けそう
児童館とか行くと、お母さん方がパンツスタイルで来るのが羨ましいよ
私の場合、ウエストより太ももが激太りで履けるパンツが無い。
685:名無しの心子知らず
10/10/13 19:42:14 veqUMwQ1
>>683
同じく同じくー！
ここを越えればスルスルと痩せると信じて・・・
今やらなきゃ一生デブと言い聞かせて・・・
腹肉、背脂、巨大腿肉、消えてなくなれ～！！！
このセリフ、まるっと頂き～～～！！！
686:名無しの心子知らず
10/10/14 00:09:04 fVpnazto
身長 161cm
妊娠前 51.5kg
臨月 61kg
産後 59kg
現在（４ヶ月） 56kg
最近母乳の味がわかるようになったらしく、お菓子や生臭いもの（鰤、明太子など）を
食べた翌日の授乳でギャン泣きするようになった。
仕方なくお菓子封印＆あっさり和食にしたら２日でおっぱいをよく飲むようになった。
授乳増＆あっさり食事で体重減らないかなー。
687:名無しの心子知らず
10/10/14 11:07:33 RML98+fL
>685
>683です。ともに頑張ろう！！
秋の味覚は封印じゃ！
688:名無しの心子知らず
10/10/14 11:44:48 GtLIwXO9
産前50kg 臨月63kg 現在産後8ヶ月53kg
55kgくらいから停滞してて、乳腺炎になってがっくり減った
体重は減っても体はぶよぶよー
運動する気力がないダラだから散歩はじめた途端に乳腺炎でさらにダラｋｓｋ！
>>678
胃下垂ってのわかるわー
膨れるしかなりの量食べれる、でも気がつくとおなか空いてる
689:名無しの心子知らず
10/10/15 07:19:13 4jKz5E1J
152cm 44kg
産前の40キロまであと4キロ・・・・
だが今この体重でもアバラと骨盤が浮き出てて気持ち悪い
出産って骨格まで変わるんだね しらなかったよ
690:名無しの心子知らず
10/10/15 22:43:16 qzsABmBV
↑4ｷﾛ分はどこに？？？
私の場合は産前プラス1ｷﾛで44ｷﾛ（身長160位）。がしかし何故か
見た目が以前と全く異なり、着痩せしそうな格好してるのに
ぽっちゃり体型、みたいな感じ。産前43ｷﾛの頃は、人から細いと
言われる事があったけど、1ｷﾛしか変わらない現在、誰一人として
間違っても細いとは言わない。なんじゃこりゃ。
691:名無しの心子知らず
10/10/15 23:02:32 Fvw7NZMG
体脂肪率測ってごらん・・。
私も、156cmで妊娠前43kgで細い細い言われてて7号余裕で時々5号だったけど、
同じ体重のはずの今、ギリッギリで7号着てる。
実家のちゃんとした体重計で計測したら、体脂肪率が20→24になってたよ・・。
でももっとひどいことになってたはるか年上の友人が、一念発起して筋トレしたら
（それまで運動とは無縁の人生だったそう）本人曰く「自分史上最高に締まった！」
と見事なくびれをゲットしてた。ひたすら踏み台昇降とフラフープしたらしい。
でも体重は「最後の2kgが戻らない」って言ってる。どう見ても妊娠前より細いのに。
やっぱり筋肉つけないとダメなんだね・・。
年齢や産んだ人数じゃない、気合だ！と勇気をもらったので、私も頑張るよ～。
692:名無しの心子知らず
10/10/15 23:08:50 Fvw7NZMG
追記。
その友人から
「大事なのは体重じゃない、見た目体重だ！そしてなにより健康であることだ！」
という名言をもらったよｗ
（痩せたはいいが、早くからの運動のし過ぎで脱子宮になりかけたそうだ）
今や私の見た目体重は＋４～５kgくらいありそうなので、地味に筋トレ頑張ります。
でも子供が寝た隙に、家事も後回しにして筋トレって、結構ハードル高いよね。
夜遅くやってもいいけど、お風呂入ったあとに汗かくのがいやなんだよね・・。
693:名無しの心子知らず
10/10/15 23:17:36 RoZVnMr8
一人目出産時にちょうど腰回しが流行ってたけど
アレをしばらくやってたら履けなくなってた産前ジーンズが履けるようになった。
腰周り限定でよければレッツ腰回しｗ
694:名無しの心子知らず
10/10/16 00:52:57 CkAvNhLz
トコベルしてたから足の付け根だけちょっとだけ細くなった。
けど、そのすぐしたの太ももが蕪みたいになってる。
やっぱ筋トレか・・・。やるか・・・・。
確かにすっきり垢抜けた身体で復職したい。
695:名無しの心子知らず
10/10/16 02:16:50 S86kXtOp
>>675
674です。
遅くなりましたがありがとう。
確かにまだ激しい運動は控えた方がいいのかな。
しかもやはりちゃんと続けないと効果ないんだよね…
すべてそこなんだろうな～
とりあえず、一人目の時に買っていたインスパイリングエクササイズをたまにやってます。
今日は30分フルコースできついきつい言いながらやった後、満足してシュークリーム食べちゃったorz
でもエクササイズ自体は筋肉に効いてるな～と感じるから、ちゃんと続けられたら違うかも。
なかなか30分て時間取れないんだけど…
696:名無しの心子知らず
10/10/17 08:01:18 lSVAZQh/
フラフープいいよ～
腰回りが目に見えてしまってきた。
意志の弱い自分は、「毎日何分やった」と記録に残されると燃えるので、
WiiFit買ってみた。
ちょっとサボると、
「おひさしぶりです！」「何日ぶりですね！」
と小姑風に遠回しの嫌味を言ってくれるので助かるｗ
697:名無しの心子知らず
10/10/18 13:13:06 E9ftyhec
腰まわしｲｲ（･∀･）よ。
軽く足を開いて、体の真ん中に某があるイメージで、腰をその某の周りで回す感じ。
頭とひざは動かさない。
テレビ見てるときとかボーっとこれやってたら、1ヶ月で結構しまる。
だらけたら今すごいことにorz
698:名無しの心子知らず
10/10/18 19:11:44 9DvfTJEL
産後数ヶ月で骨盤矯正行ったんだけど
1ヶ月に1度くらい行かないと元に戻るって言われた･･･
体重は戻ってるのに、前より太く見えるってのはやっぱり骨盤のせいかな。
歪んでるのか、右の腰だけたまに痛むし。
699:名無しの心子知らず
10/10/19 07:46:32 Kodt4p6u
テレビ通販でやってる「レッグマジックX」…のﾊﾟﾁﾓﾝを買った。3980円也。
まぁ、3980円なら三日坊主になったとしても諦められるか～と。
ところがどっこい、夫婦で大ハマり。
15分もやれば汗ﾀﾞｸﾀﾞｸになるようになった。
買って半月、体重やら体脂肪やら実寸には変化ないものの、明らかに締まり始めた。
正に、見た目体重が変わってきた感じ。
軽いし小さいし、負荷トレ用のゴムがついてれば、３歳の子供が乗っても滑って転ぶこともないし。
3980円、既に元取った気分だ。
700:名無しの心子知らず
10/10/19 11:20:14 BQdEoj56
>>699
楽天で見てまさに気になってました。
音が気になるらしくいまだ迷い中。
明日が細くなった？
それとも形がキレイになった？
701:名無しの心子知らず
10/10/19 14:05:28 yfJy9sQC
同じくレッグウィングという類似品を購入したけど
購入した日に３回シャコシャコしてから
一度もやってないorz
もはや自分のダラの問題だな…
子供とトロトロ10分程お散歩して
運動した気になってるピザ母ちゃんだよ
702:名無しの心子知らず
10/10/19 17:47:42 V+Yl1N9F
ホームセンターで類似品を試したことあるｗ
数回シャコシャコやっただけでもきつかったデブです･･･
ウエストに比べて脚が太く、脚の太さに合わせてズボン買うとウエストゆるい。
脚細くしたいし、買ってみようかな。
703:名無しの心子知らず
10/10/19 21:24:25 lfPTQ369
161／53.8 産後6ヶ月
レコダイと筋トレと頑張ってるけど育児疲れで甘いもの止められない！
あと5キロは落としたい。
704:名無しの心子知らず
10/10/19 22:02:16 I3AuRDCJ
>>697
腰回しってどこかに力を入れながらやるんでしょうか？
それとも力を抜いて？
705:名無しの心子知らず
10/10/20 08:56:33 70Xieq3p
>>704
ただくるくる回すだけ。
お尻を出したり腰を突き出したりもしないで、ただただ体の真ん中に棒が通ってるイメージで
その棒の周りをひざや肩が動かない程度に、回すだけです。
痛くもないしつらくもない。（腰を痛めてたら少しいたむかも？）
ただ、回数はそれなりにしないといけないです。左右100回を1日3セットとか。
朝昼晩1セットずつとか、出来るときに出来る分だけやってたら結構やせたよ。
テレビ見ながらだとすぐ出来ていいんだけどね。
706:704
10/10/20 13:47:51 hViP/ngo
>>705
ありがとうございます。
ほー、特に力を入れなくてもいいんですね。
左右100回を1日3セットはすごい！
私もさっそくテレビ見ながらやってみます。
707:名無しの心子知らず
10/10/20 16:46:55 HYY3USMi
一応正しいやり方ググってみるといいかも。
私は力は入れないけど姿勢を正して
意識を腹筋や腰周りに集中させてる。
何の運動でも、痩せたい(動かしてる)部分を意識しながらやるといいって
何かで見たり聞いたりした…ような気がするのでｗ
708:704
10/10/20 20:11:53 hViP/ngo
>>707
ありがとうございます。
ググったらSHINOさんの動画が見つかったんでそれでやってみます。
709:名無しの心子知らず
10/10/21 13:36:41 SFIaq7d/
２ちゃんするときは腿の間にハガキかなんかはさんでやるようにしてる
これだけで筋肉痛になった
710:名無しの心子知らず
10/10/25 02:47:49 oVrwQ7nN
154センチ48キロ。
腹囲80センチもある、産後3ヶ月。
どうやったら腹囲60センチに戻りますか？泣きたい。
711:名無しの心子知らず
10/10/25 03:06:20 Xl8y3su6
>>710
な～んにもしないで8ヵ月で戻ったけど下腹たれたよー。
712:名無しの心子知らず
10/10/25 05:18:16 xz4z0kfE
運動するととたんにおっぱいが乳腺炎なりかけみたいになる。
しこりが痛くて、3日くらい安静にして、飲んでもらったら治る。
713:名無しの心子知らず
10/10/25 10:11:21 +re8xvfw
産後七カ月、恥骨が痛い。
普段は全然痛くないが筋トレなどしていて、
横向きに寝転がって片足を上げる、という動きのときのみ痛い。
産後の恥骨痛は軽い痛みならそのうち治ると聞くけどどうなんだろうか
整体とかいった方がいいのかもしれないが昔おかしな所に通ってぼられたことがあるので
骨盤矯正と聞くとひるんでしまう。
714:名無しの心子知らず
10/10/25 14:48:37 LbsDZdEn
産後一年二ヶ月。卒乳したら妊娠前より減った体重がじわじわ戻って来た…
食事はセーブ気味にしてるけど、子供乗せ自転車買っちゃったんで歩きさえしなくなった。
715:名無しの心子知らず
10/10/28 13:47:50 kFy3ju6N
二人目産後５ヵ月と3週間。
一人目のときダイエットしたものの、リバウンド＋αしたまま二人目妊娠
ダイエット始めてもうすぐ2ヶ月、７ｋｇ減
減る速度が緩やかになってきたけど
明らかに体の線が戻ってきた！
トコベル+食事制限+一日30分の運動
（ウェストひねり・スクワット・腹筋などを５～１０分ずつ組み合わせ）
一人目の時は食事制限のみだったけど、今回は少しでも運動もすることに決めた
やっぱ筋肉使わないと減らないんだなぁと実感
でもまだ腹肉と腿肉が頑固に残っているので、引き続き頑張る！
あと５～６ｋｇで一人目産後
あと８～１０ｋｇで独身時代の通常
欲を出して１３ｋｇ痩せれば、人生で一番痩せてた時になる
716:名無しの心子知らず
10/10/29 15:23:48 ceDRVvdo
妊娠前52kg→臨月60kg→産後１週間で50kgです。母乳です。戻りの早さが逆に怖い…三食和食です。
母乳って本当に痩せますね!
717:名無しの心子知らず
10/10/29 18:00:52 puxIIz7K
産前56→臨月67→産後２ヶ月61
混合だけど全然痩せない…
ご飯を2膳食べてるのがダメなんだろうな
でもすごくお腹すくんだよ～
718:名無しの心子知らず
10/10/29 21:22:08 s7NqcM8k
白米のカロリー知らないと大変なことになるｗ
719:名無しの心子知らず
10/10/29 22:07:25 9lgUDzs9
>>717
私も似たような体重変化だ
身長低いのでBMI28とかなりの肥満です･･･
妊娠でたるんだ下っ腹はずっとこのままなのかなorz
720:名無しの心子知らず
10/10/29 22:28:08 l6kWD9q+
産後２ヶ月で体重戻ったけど張り乳から差し乳になりたれパイにorz
721:名無しの心子知らず
10/10/30 01:43:36 PDfTmJa7
産後7ヶ月。
ながら運動や散歩で妊娠前に戻したのに、コストコ会員になって1ヶ月。
臨月に戻った。
722:名無しの心子知らず
10/10/30 02:51:01 leTHHoVm
該当スレを見つけられなかったので質問させてください。
今妊娠8ヶ月目に入った所です。
妊娠前のボトムが太腿の1番太い辺りでしか上げられなくなりました。
無理矢理履くと太腿は妊娠前より余裕がある感じです。
途中で止まるのは骨盤が開いてきたからか？と思ったのですが、
骨盤の開き具合を見ると以前と2cm程しか変わっていません。
ちなみに私はトコちゃんベルトという骨盤ベルトを使用しており
これを付ける時に骨盤上位というお尻を持ち上げた体勢になるのですが、
この時と立っている時の腰周りの長さを比較して開き具合を見ます。
もしかしたらもっと骨盤が開いているのかもしれませんが、
2cm骨盤が開いただけで妊娠前のボトムは履けなくなりますか？
元々余裕のあるボトムだったのでなおさら疑問に思います。
そもそも骨盤が開くと、太腿辺りの幅って広がるのでしょうか？
太腿辺りの幅より、お尻の幅が広がるイメージだったので・・・
どなたか教えてください。
723:名無しの心子知らず
10/10/30 09:09:00 vkmC8oLY
>>722
後期になってくるとお尻だけじゃなく太ももとか全体的に肉がついてくるし、
それが普通だと思うけど
産後は骨盤が戻ってもその肉が落ちないから皆苦労しているわけで…ｗ
っていうか普通に妊娠後期スレでいいんじゃないの？
ここは産後スレだからまた産後にどうぞ
出産頑張ってね
724:名無しの心子知らず
10/10/30 12:38:26 z0inzF5H
本当に産後はその残ったお肉が垂れてくるから苦しみは倍だわw
産後3ヶ月、死に物狂いで体重管理頑張って出産したから妊娠前より7kg減。
だけど、産後のせいかどこもかしこもハリがないorz
もう二人産んでるから、かなりだるんだるんした感じだし。
でも見た目は随分すっきりしたのでお洒落を楽しめて嬉しい。
>>721
1ヶ月で臨月ってw
ブレッドやスイーツゾーンは鬼門だから、せめて冷凍食品でアメリカを楽しむ方がいいと思う。
小麦粉ってマジで太るし。
725:名無しの心子知らず
10/10/31 01:21:11 7Qeneptt
トコベルに便乗して質問させて下さい。
現在産後６ヶ月です。
産後に備えてトコベルを購入していたのですが、出産時に尾てい骨が折れてしまい、やっと痛みがなくなったのでトコベルを再開しようと思っていますが、遅いですかね？
726:名無しの心子知らず
10/10/31 01:32:41 /0AePXh+
>>721
つわりで10kg減、その後17kg増えたんだ…orz
まさにブレッド、スイーツゾーンw
冷凍で小分けしてもあるとつい手が伸びてね。
727:726
10/10/31 01:35:20 /0AePXh+
ごめん。>>724へでした。
>>721は自分だった…
728:名無しの心子知らず
10/10/31 19:41:54 S5i5J9qT
妊娠前と同じ体重でも太って見えるんだよね･･･
ハリが無くてたるんでる感じｗ
729:名無しの心子知らず
10/11/01 01:00:04 4RalxJ8Q
おっぱいの形、こんなんなったわ
（ ・｜・ ） → （。人 。)
730:名無しの心子知らず
10/11/01 17:04:19 XQ/2l0pj
妊娠前42kg→妊娠発覚直後48kg→臨月60kg。
出産後50kgまで減ったけどその後半年は微増、53kg前後をうろうろ。
もうだめかと思ったけど、ある時から急にするすると落ちだして
１ヶ月1kg減ペースが続き、産後１年１ヶ月の今やっと45kg切りました。
ゆっくり落ちたからか、特に緩み弛みもなし。
やっと少しホッとした。もう断乳も間近だけど、このまま
あと3kg落ちますように。
731:名無しの心子知らず
10/11/01 18:37:51 TU9qicbC
妊娠前→妊娠発覚の間はせいぜい1ヶ月くらいな気がするけど、
その短期間で6キロも太ったの？
732:名無しの心子知らず
10/11/01 19:09:44 t0z0aBG0
そうなのｗ1、２ヶ月くらいで
しかも挙式前に発覚したから、急きょドレスもワンサイズ上げたｗ
やっぱり胎児を守る体型になるのかな、腰回りにドッとお肉がついたよ
733:名無しの心子知らず
10/11/02 03:24:27 HTbFdW07
産前54→臨月67→産後62→現在54
７ヶ月でようやく体重を元に戻したが、お約束通りたるたるの腹肉
骨盤が歪んでいるのか腰痛もひどい
整体に行ってる人ってお子さんは誰かに預けてるのかな？
託児つきの整体が近くにあればなぁ…
734:名無しの心子知らず
10/11/03 04:21:27 UrAMR1IT
妊娠中体重管理かなり厳しかったので産んだ直後に妊娠前の体重には戻った。
でも体型は酷い物でした。
今産後9ヶ月で完母なのに食べる量が多くてまた増えてきてる。
産後はトコちゃんのみ。
4日前から加圧エルサパンツ(スパッツみたいなの)とフラフープを始めました。
加圧エルサパンツは日中のみ着用、フラフープは出来る時に5分ぐらいのを何回かやってます。
今までステッパーとかコアリズムとか色々試しましたがコレが私には凄くあってたようで、たるんでいた肉が日に日にしまってきました。
補正下着等締め付ける物が苦手でずっとつけなかったけど、加圧エルサパンツは気持ちいいフィット感でキツくなくてとても暖かいので最近寒いからすごく私にはあっています。
だから追加でもう一着ワンサイズ下のも注文しちゃいました。
値段が結構するのでずっと迷って手を出さなかったんですが、買って良かったです。
産後9ヶ月にして少し遅かったけど減量に期待しています。
735:名無しの心子知らず
10/11/03 07:44:48 fHqZPhFF
ぐぐっても出ないんだけど、加圧エクサパンツ？
736:名無しの心子知らず
10/11/03 10:13:09 rJelQCvX
本当だ。エクサパンツしか出てこないね。入力ミス？
前にここで見かけて以来暇な時に腰回ししてるけど、締まってきた感じします。
産後1ヶ月検診の後から座った状態で膝を倒して腰を捻っていたけど、
それだとウエストしか締まらなかった。
腰回しだと脇腹全体が締まってきてイイ！
教えてくれた人ありがとう。
後は昨日魔女たちの～で見かけた太腿に効くストレッチをしばらく試してみようと思う。
人によるとは思うけど、自分のお勧め。
夕食は腹8分目で我慢して、自作のゼリーとか豆乳プリンのデザートで膨らませる。
ゼラチンでコラーゲンを摂れるので肌も何となくプリって来た気がします。
体重管理厳しくして1kgだけ増やした状態で出産、その後3ヶ月で6kg落としてますが、まだまだ落ちそう。
授乳後にお腹がすいて眠れない時はバナナに無糖ヨーグルト食べてお通じも順調。
このまま結婚前の体重目指すぞ。
737:名無しの心子知らず
10/11/03 14:47:39 UrAMR1IT
734です。
すみません！加圧エクサパンツでした。
738:名無しの心子知らず
10/11/04 09:47:40 LrlCgb77
寝かしつけでスクワットするときに、お尻の肉を真ん中にぎゅっと集める動作を加えるようにした。
まだ３日くらいだけど尻に筋肉がついてきた気がする。（見た目は変わってないけど、尻に力が入れやすくなった）
慣れてきたら下腹部に力を入れるのをプラスしてみるぞ。
抱っこで習慣になってしまった猫背も、尻筋に力を入れたら自然に伸びるようになってきた。
無心でスクワットしているといつのまにか赤が寝付いている。
739:名無しの心子知らず
10/11/05 15:02:41 33PI5NTO
明日で産後3カ月。
産前151cm43kg→臨月52kg→産後47kg→今45kg～46kg
保育園送り迎えにに片道30分歩いてみたら、筋肉痛ｗしかも１週間続けたら体重増えたし！
kARAのMr踊ったら絞れるかなｗ
腰回したらなんかﾊﾞｷﾊﾞｷ音なるんだけど骨盤ベルトていうか、ガードル最近してないわ。ちゃんとしないとね。
上の子二人とも産後スルスル痩せて37kgまでいったのに今回痩せない。
歳かな･･
740:名無しの心子知らず
10/11/11 18:23:53 zVuns3+9
もうすぐ産後7ヶ月
161cm57kg→52.8kg
骨盤調整と筋トレとヨガをやれる時にやるという感じでやっている。
やっと人らしい数字になってきた。
あと5kgくらい痩せて結婚当初(5年前くらい)に戻りたい。
引き続きがんばるぞ！
741:名無しの心子知らず
10/11/13 17:27:25 sMUD1eEX
産後１ヶ月半（帝王切開）
約2.6キロの赤を産んだのに、2キロしか減らないまま退院。
それから全く減らない。
6.5キロ増だったんだけど、4キロはもう脂肪になっちゃったのかな。
まだこれからだと思いたいけど、一人目も退院後に3キロしか減らなかったから、もうダメだろうな。
742:名無しの心子知らず
10/11/15 01:15:00 BgV789mb
産後１ヶ月
妊娠前-５kg
臨月から-１０kg
乳腺炎→痔→全身蕁麻疹と続き食欲もなくなり完母だから減ったのかな
痩せたというよりやつれたｗ
肌もカッサカサ
まだ20代前半なのに…
嬉しくない～～～
743:名無しの心子知らず
10/11/15 16:42:59 lh+lgSsn
産後1ヶ月半
一ヶ月健診で異常が無かったので、ガードルをはきはじめたら便秘に
なったよ・・・キツク締め付けるのがいけないのかな？便意・尿意が
わからないわ・・
ガードル止めようかな・・
744:名無しの心子知らず
10/11/15 23:47:49 KiLUXdzt
産後一ヶ月混合
母乳はイマイチで、母乳だけで満足してくれる時と足りない時がある
産前からデブで、65kg→臨月81kg→産後78kg→里帰りで動かず82kg…
トコベルは買ったけど、帝王切開の傷が痛んで未使用
ガードルは最近買って着け始めたけど悪露なのかなんなのか、少量の出血があった
あまりの巨デブさに早く痩せたいけど、出血があったからちょっと心配
一ヶ月検診では何もいわれなかったから大丈夫かな？
何かいいダイエット法あったら教えて下さい
745:名無しの心子知らず
10/11/16 00:53:36 qmw6nvIB
>>744
産前から臨月で１６キロ増えたのは多すぎない?
たぶんまったく食事の制限、カロリー調整してないですよね。
シンプルにカロリーを妊産婦用の最低量にしたら、やせるよ。
１８００ＫCAL程度。
746:名無しの心子知らず
10/11/16 01:06:34 /EUKbuLJ
お宮参り今週末なんだけど、スゴイ二重顎
5日断食で何とかなるかな～？
ならないか･･･(´･ω┃
747:名無しの心子知らず
10/11/16 08:35:05 bkgLvlLi
>>746
カワイイから「なんとかなる！」と言いたいけど、ならんよ～ｗ
まさか本気で言ったのではないと思うが、
産後間もないのに無理するとぶっ倒れるよ。
過剰に食事制限だけすると、筋肉落ちてダルダルになるし。
748:名無しの心子知らず
10/11/16 09:03:17 +TEYxf+t
半年くらいで体重戻りますよ～と産院で言われたけど、徐々に臨月の体重に近づいてる。完母なのに。
学生時代にも部活辞めたときに食欲が落ちて体重減ったから、今回も断乳したら減るさ。
なんて油断してたら断乳後に更に膨れるのかな。
749:名無しの心子知らず
10/11/16 10:22:38 17eUD2i/
>>748
ちょ、断乳後に太るのはもはや定説！
食べ過ぎだってば！
750:名無しの心子知らず
10/11/16 11:46:57 g8xi2RAR
産後6ヶ月。
やっと妊娠前の体重だけど、今回の妊娠が激太り期で妊娠したので
ベスト体重まで、まだまだ遠い・・・orz
あと７ｋｇ痩せたいけど停滞期らしい
産後の停滞期って、どれくらいあるんだろう？？？
751:名無しの心子知らず
10/11/16 12:33:14 vH042A/+
食べ過ぎだよね～
昼に１合、夜に１合だもん。相撲取りかよ。
それからプリンとかアイスとか食べてるもんなー。
どうしたら食欲減るかな・・・我慢するしかないのか。
産後半年が勝負って聞いたけど、あと一週間で６ヶ月だよ～ん。もうシラネ。
752:名無しの心子知らず
10/11/16 18:30:05 g8xi2RAR
>>751
母乳は腹減るよねー。
ダイエット板かなにかで、空腹を感じたら10秒ダッシュすると
まぎれるらしいよ。
マンションなんで試したことないけど・・・。
753:名無しの心子知らず
10/11/16 23:07:23 17eUD2i/
ここでレコーディングダイエットすすめてるひとがいたから、
やってみたら文字通り１日中、1時間と開けずに食べてたよ。
少し気を付けたら1月で3キロ落ちて妊娠前(小デブ)になった。
停滞期4週間くらいあって、また2キロ減った。今BMI20ちょいだけど体脂肪率30もあるよ。
754:名無しの心子知らず
10/11/17 01:06:48 eFWHo/Ls
>>745
私18kg太りました。
カロリー計算もしてたし食事制限もした。
でも、週に3kgずつふえる時期もあってものすごい凹んだよ。
旦那も食べてないし動いてるのにってびっくりしてた。
一ヶ月検診の時は10kg落ちてて、今は産後一年だけど、戻ったよ。
こーゆう人もいます。
755:名無しの心子知らず
10/11/17 03:46:28 itWt8ugn
産婦人科の先生に「食べてないのに太るわけ無いでしょ」と言われたことがあるｗ
756:名無しの心子知らず
10/11/17 05:20:40 Ns9Mcwil
産後1か月です。膝くっつけて力入れると、恥骨の周辺が少し痛い…
骨盤ひろがってる？ベルトもガードルも買ってない。
骨盤底筋群体操してるつもり(膣～肛門の筋肉入れたり)だけど、これでいいのか？
上で出てきた腰回し、やってみようと思います。
757:名無しの心子知らず
10/11/17 09:37:26 2ucYANA/
つ URLﾘﾝｸ(www.)部分痩せ.com/
誰かやってきて、ここで報告してくだされ。
758:名無しの心子知らず
10/11/18 15:48:54 /UGwhxMR
age
759:名無しの心子知らず
10/11/22 00:57:20 N6foRyVf
26キロ増し。
やっと17キロ落ちた。皮は意外と伸びなかったな。
760:名無しの心子知らず
10/11/22 00:57:44 sP6HOvCH
役目を終えたパイが垂れている。
ふと見たアルゴリズム体操でプロレスラーの胸が、
筋肉隆々でキュッと上に付いていて凄く綺麗な形だった。
筋肉が支えていれば乳房はキュッとするのだろうかと言う答えを導き出した。
問題は胸筋をどうやって付けるか。
腕立て伏せは全身運動らしいので、この際胸腹尻太股を引き締めてみたい。
761:名無しの心子知らず
10/11/24 09:53:13 6T8Z06C8
あげ
762:名無しの心子知らず
10/11/24 09:56:28 F4alm2d3
いつの間にか子一歳
産後太りで～って言い訳が通じなくなってきたorz
ちっとも減らずぶよぶよのままなんだけど卒乳したら痩せるのかなあ
763:名無しの心子知らず
10/11/24 10:43:37 yzyp5Nqq
てす
764:名無しの心子知らず
10/11/24 11:27:06 L0hifLTW
１２キロ増
産後２週間でとりあえず８キロ落ちた。リフォーム下着がワンサイズでかかったみたいorz買い直さなきゃ～
このダブダブのお肉、憎いけど気持ちいいｗ
765:名無しの心子知らず
10/11/24 11:43:51 Gk3UL70I
妊娠前は47キロ、臨月52キロ(つわり時から9キロ増)
産後10か月の今45キロ、ぷよぷよするこの腹肉が憎たらしい
乳首様もどーんとでっかく居座ってるし…
766:名無しの心子知らず
10/11/24 12:53:07 QPY4Y33J
半年経っても＋６キロのままなので、今日からDVD見ながらピラティスすることにした！
頑張るぞ！
767:名無しの心子知らず
10/11/24 21:31:17 wJWH4GK2
１４キロ増。生後３ヶ月で－１２ｋｇまでは簡単に落ちた。
妊娠前よりあと２ｋｇなんだけど、体系が全然違う…。
子の睡眠サイクルも出来てきたしコアリズム頑張るぞ～。
768:名無しの心子知らず
10/11/25 20:45:55 gVRgfPJe
妊娠前45キロ
産前55キロ
産後50キロ
150センチ電柱体型
産後一年ちょい。健診で、着衣計測で50切った！＞体重
やったーあと一息！と、こっこクラブ掲載の骨盤体操やってみた…ら、股関節痛めた…orz
整形外科連れてって貰ったよ。
しばらくは、脂肪燃焼スープと生姜紅茶で頑張る…
769:名無しの心子知らず
10/11/28 21:08:09 jPTaX8bi
産後１か月。
８ｋｇ増えた体重も、今や妊娠前まで落ちた。
しかし、腹はぶよぶよのまま。
骨盤開いてるせいなのか、妊娠前のボトムスが全てキツキツ。
重要なのは体重じゃない。体型だorz
骨盤ってどのくらいで元に戻るんだっけ・・・
770:名無しの心子知らず
10/11/28 23:22:43 DkojJ1J/
>>769
体質もあるだろうけど骨盤締めたかどうかで違いが出るとオモ。
771:名無しの心子知らず
10/11/29 20:48:49 OZYHambs
産後でお臍がへこんでしまったのですが・・・同じような方いますか？
772:名無しの心子知らず
10/11/29 21:58:05 c5/NzL3q
妊娠前44キロ
産前51キロ
産後現在42キロ
妊娠前と産後の変化は、
腹の脂肪(皮？)がブヨブヨになった。そして臍と乳首と乳輪が黒い。
何よりパイがＥカップ→Ｃカップくらいになりヨレヨレのシワシワ。
おばぁちゃんみたいに垂れ下がった。
女として終わりましたし
773:名無しの心子知らず
10/11/30 13:27:02 giMi3H1x
妊娠前60キロ
産前65キロ
出産直後60キロ
産後2週間で58キロ
しめしめ、母乳のおかげでダイエット成功か？と思ったら、
産後1ヵ月で60キロ
ちょｗなぜ戻るｗ
774:名無しの心子知らず
10/12/02 11:05:34 HPNirBS9
もうすぐ産後７ヶ月・３０代後半さしかかり
あと５ｋｇで２０代のころの「ちょっと太った？」くらいの体重。
トコベルとエクササイズで、なんとか産前のデニムは入るようになったが、
独身時代のはファスナーのとこが V ってなるｗ
あと少しがんばったら、コレも履けるかなー。。。
腹の上のポニョが消えるまで頑張る！！
775:名無しの心子知らず
10/12/05 03:54:06 mDoFVkjg
詰まりにくいのをいいことに、夜のおやつが習慣になってた。
妊娠中10キロ増、難産で退院時には10キロ減。しかし、完母だが過食で6キロ増。
職場復帰のため、制服着たらスカート履けず、ダイエット開始。
おやつを完全にやめ、あとは水平足踏みと腹筋してるだけだが、2週間で4キロ減。
とりあえずスカートは入るようになった。頑張ろう。
776:名無しの心子知らず
10/12/07 20:08:15 yetPVKqx
産後１６日。
帝王切開してから傷口の痛みもほとんどないけど コルセットととかしても大丈夫かなぁ… Ｓ～Ｍのコルセット買ったけどやっぱりＭ～Ｌにしとけば良かった。
一ヶ月検診終わるまでしない方が良いのだろうか。
777:名無しの心子知らず
10/12/07 20:25:10 AfOk6za/
>>776
帝王切開じゃまだ無理しない方がいいよ
検診の時に相談するのがいいと思う
そういう自分も帝王切開でもうじき産後三ヶ月
やっとダルダルだったお腹の肉が締まってきた
でも胸がなー…見事に垂れかかってるorz
778:名無しの心子知らず
10/12/07 23:10:13 rcX0vCqy
>776
コルセットの生地の段差とか生地の縫い目が
傷口に当たってすれると軽く死ねるから、１ヶ月健診といわずしばらく我慢したほうがいい。
ソースは自分
傷口がすれたのを我慢してシェイプマミー着用数回だけで、酷いケロイド状態orz
産後１年以上経ったのに、まだ赤黒い縫い目模様だし時々ひどく痛むorz
臨月には腹まわり１メートル超えたけど、
背筋伸ばしてくして腹式呼吸してたらいま60センチきってるお。
ちなみに運動は一切してないので、象足のままだorz
779:名無しの心子知らず
10/12/08 08:28:07 C0XSXqS0
>>777>>778
776です。ありがとうございます。
ちょっと締めてみたらやっぱり傷口に触れてヤバそうなので とりあえず検診まで止めておこうと思いますorz
早く痩せたい…
780:名無しの心子知らず
10/12/08 09:04:53 +mRaqVNb
産後３年。産後じゃないか…
158 44。 尻腹肉やばい。踏み台昇降してると子供が走ってきて一緒にやりだす。
「楽しいねぇ！」ってｗ
体型崩れるから母乳やりたくないってどうよ、と思ってたけど
自分の垂れてしわしわの胸を見ると今ならなんとなく気持ちはわかる。
781:名無しの心子知らず
10/12/08 11:59:55 D2rJcB19
産後一ヶ月。
15kg増で、まだ７kgしか減ってない。
（最初の２週間で減っただけ。）
なのに一ヶ月検診の血液検査で、
３項目も引っ掛かって
「バランス良くしっかり食べて、身体を休めて下さい」って…
まだ53kgなんです…
しっかり食べたら、翌日の体重が増えるんです…
母乳ジャバジャバ出てるのにorz
抱っこも数時間してるのに…
色々嫌になるorz
782:名無しの心子知らず
10/12/08 13:51:07 hrxpEiZR
産前165㎝57kg→臨月68kg、現在64kg。
母乳だけど食べまくって太って戻らない。今2ヶ月。
まあそのうち戻るさ～なんて思ってたら、昨日大事な友人から結婚報告。
3月の式に出てくれと言われて大喜びで承諾したものの
どーするこの二重あごと立派な腹と腰…orz
服もないし頭もボサボサ。…頑張ろう。
783:名無しの心子知らず
10/12/08 17:14:44 4n4+ISe8
産前から下半身太りだったけど、産後は骨盤を締めるのに専念(というか、ベルトが無いと動けなかった)したら
明らかにおしりも小さくなったし足が細くなった！使ってる筋肉が違うのが判る。
トコちゃんベルトとか胡散臭いと思ってたけど、コレはよかったわ。
あとは上半身･･･orz
784:名無しの心子知らず
10/12/09 12:32:01 ysLP8kv0
もう5ヶ月だけど、今更トコちゃん遅いかな。
つけてると、ずれてくるのがｳｻﾞｰで早々にやめてしまった。
尿ﾓﾚｰﾇも治るなら再開する。
785:名無しの心子知らず
10/12/09 12:40:00 /2BM7hx8
第一の勝負どころが産後2ヶ月まで、次が半年までと聞いた。
ガンガレ！
786:名無しの心子知らず
10/12/10 08:46:40 RrIRe18z
産前-5kgの体重＆下半身は太もも-5cm、ふくらはぎ-1cmになったのに
ウエストとアンダーバストはそれぞれ+5cm、+2cm。
これが中年体型なのかしら・・・
787:名無しの心子知らず
10/12/18 23:17:02 qCZytx/0
AGE
788:名無しの心子知らず
10/12/19 16:40:27 jUcFcFf6
アブトロニックとかのＥＭＳって産後いつからおＫ？
今産後１０日目で体重は戻ったけど、
筋肉が落ち過ぎて全身タルンタルン…
さすがに産褥期間にお腹をやるのは怖いからしないけど、太股とか二の腕とかをユルユルやるくらいなら問題ないのかな？？
789:名無しの心子知らず
10/12/19 20:00:06 OY/CsYZ+
妊娠前 51kg
臨月 61kg
産後７か月 56kg
完母でお腹空くからと言い訳してお菓子とか食べまくってたけど、
トコベルが食い込んだ３センチはあろうかという肉の中に
スタイルのよい（はずの）私が埋まっているのを見つけた。
これは 発 掘 せ ね ば ！！！
昨日から間食をやめた。食事も少しずつ制限してく。
今日はRPBっていうエクササイズのDVDを注文した。頑張るぞ！！！！
790:名無しの心子知らず
10/12/20 12:11:45 hMwyqDvv
腰痛持ちだからってだらけすぎた混合４ヶ月。
１ヶ月で５キロ太りました＠５２キロ１５５センチ
今日からダイエットする！！！
決意表明させていただきました！
791:名無しの心子知らず
10/12/21 09:13:45 qTO7p6ci
産後2カ月
トコベルト、週１でしかつけていない・・・
つけてる間も、効いてる！って感じじゃないけど
姿勢を気にする分だけいいかって程度。
付け方悪いのかな・・・
792:名無しの心子知らず
10/12/21 10:04:15 qU67NIdh
産後は疲労＆眠気＆多忙で正直ベルトどころじゃなかった
自分は産後３ヶ月からつけはじめたけど
それでもしないよりはだいぶ良かったと思うよ
793:名無しの心子知らず
10/12/21 10:09:21 QmDA/yiL
産前まで体重は戻ったので
産前に履いてたデニムを履いてみた
腰が入らないし、太ももパツパツ…
立ち仕事を週５で６時間やってた頃の足の筋肉を返して
794:名無しの心子知らず
10/12/21 10:48:58 0UUyw6Z7
トコベルつけたらつけたとこだけへこんで変な体型になった
大転子だけとびだしてる
もう何なのよー治らんのかこれ
795:名無しの心子知らず
10/12/21 10:52:20 LDrr5K51
帝王切開後に痛かったからベルトしなかった
１１ヶ月経った今痛くてもやっとけば良かったorz
手持ちのジーンズ入らないよ･･･
796:名無しの心子知らず
10/12/21 11:17:43 GFPNWyuC
>>794
インスパイリングエクササイズの中に大転子をひっこめる体操があるよ
私はそこまで飛び出てた訳じゃないけど、産後一年やってたらかなり引っ込んだ
買わなくてもネットに動画や説明が落ちてると思うので
興味があったらやってみても良いと思う
１～２分でできるし
ちなみにその他の体操は正直効果が感じられなかったので全くやってなかった
797:名無しの心子知らず
10/12/22 15:56:54 pQNa6sLF
トコベル付けてる人に聞きたいのですが、
あれ着けて生活してると座ったり立ったりする度にズレるんですが(特に座り時)
いちいち直しながら着けてますか？
寝てる時に着けても確実にズレます
面倒臭くてやめてしまいました
着け方が悪いのかな？
798:名無しの心子知らず
10/12/22 19:10:36 MsIgcmX2
いやーズレるのは仕様だよ。
面倒だけど、ちょこちょこ着用位置を直してたなぁ。
あまりにズレるから、締めること自体がもたらす効果を期待しないようになっちゃった。
これを着けるのは、前傾した骨盤をまっすぐにキープするよう意識するためだ、と。
799:名無しの心子知らず
10/12/22 20:26:11 EimynbJu
トコベルって何カ月くらいまで使えるの？
800:名無しの心子知らず
10/12/22 20:37:56 srlq620/
７ヶ月だけどまだ使ってるよ。
妊娠中にLサイズで、２ヶ月頃にMサイズになって、
しばらくお休みしてたけど、６ヶ月で再度つけはじめて
もうすこししたらSになるかもってとこ。
肉が上下に押し広げられただけって感じもするんだけどね・・・
801:名無しの心子知らず
10/12/23 17:12:32 9NHxN21v
もうじき産後１ヶ月です
恥骨解離で苦しんでます。同じような方いらっしゃいませんか？
訪問保健師には「時がたてば治る」と言われ時がたてばっていつ？とｼｮｯｸです
明後日が１ヶ月検診なので先生に相談しようと思ってます
802:名無しの心子知らず
10/12/24 00:02:59 GWlQ8XdK
>>801
ﾉｼ
私は３ヶ月ぐらいずっと痛くて、円座クッション手放せなかったよ。
トコベルも用意してあったのに、４ヶ月過ぎてから使える様になりました。
痛くて辛いけど、いつか治るから頑張って！
803:名無しの心子知らず
10/12/24 04:51:42 PvdjsjY3
>>800
L→Sってすごい
妊娠前よりお尻小さくなったんじゃ？
804:名無しの心子知らず
10/12/24 07:04:40 8Zh6q+pE
800だけど、体重は５キロ増えたままだから、おかしな体型だよ。
太ももは大根を通り越して蕪みたい。
けど、肉はあとからでも落とせるけど、骨格は今しか治らないから割り切って締めるようにしてる。
トコベルが伸びた可能性もあるから、Sを買い直すかどうかは今のところ微妙だけど。
産前にぴったり（ぴちぴち）だったパンツは、トコベルつけたままでも入るようになった。
けど、太ももや腰回りのむちむち感は同じくらい。
805:名無しの心子知らず
10/12/24 11:06:39 DkJ6Sz26
>>802
801です
３ヶ月ですか！！
１ヶ月足らずで泣き言いってちゃダメですね…
完治までマッサージなどには通われましたか？
いきつけの整骨院に電話したらまずは痛みを和らげるために針にきたら？と言われました。１ヶ月検診のあとに通ってみようとは思ってます
なかなか理解してもらえず辛いです（特に義母）
806:名無しの心子知らず
10/12/24 12:34:45 GWlQ8XdK
>>805
802です。
針で痛みが和らぐんですね…
早く知りたかったorz
私も１ヶ月検診に医者に聞いてみたんだけど、治療のしようがないから、いずれ必ず治るからそれまで我慢してって言われました。
痛みが無くなってから骨盤矯正には通いました。
807:名無しの心子知らず
10/12/24 13:17:56 DkJ6Sz26
>>806
レスありがとうございます
整骨院の先生が言うにはまずは針で痛みを和らげてみて、できそうなら骨盤マッサージしたらいいかも、との話でした（電話でしか話してないですが）
骨盤矯正は解離になるまえから産後通うつもりだったので私も通います！
806さんがいてくれてよかった
本当にありがとう
808:名無しの心子知らず
10/12/24 21:06:30 hZbVpOLk
まだ出産前なんですが・・・
今37wでトコベル2のSサイズがなんとか締められる感じ。
(左右に2センチ位余裕がある程度)
出産後すぐって今とは比べ物にならない位骨盤開きますか？
できればSサイズ使いたいけどM買った方がいいのか悩む。
809:名無しの心子知らず
10/12/24 21:33:14 p+7tfIPK
出産直後はよく覚えてないけど、数週間のうちにどんどん閉じていったから
とりあえずSでも大丈夫だと思うけど・・・確証はない・・・
810:名無しの心子知らず
10/12/26 12:53:38 X07CqUpr
>>699
類似品でも効果あるのかな？
内転筋エクササイザーとかレッグマジック、すんごい欲しいんだけど安くないからさー。
811:名無しの心子知らず
10/12/26 16:09:06 fZHDHl49
>>809
どうもありがとう。
産後すぐ締められなかったら、近くのアカホンで
適当なの買ってきてもらう事にします。
812:名無しの心子知らず
10/12/30 19:51:42 beSbu+LN
産後ダイエットして、妊娠前より6キロ痩せたところで停滞・・・
しかし頑張ってダイエットして筋肉付けたところで
2人目妊娠したらチャラになって一からやり直しか、と思うと嫌になるな
813:名無しの心子知らず
10/12/30 20:22:34 iH7iK/cf
ちゃんとメンテナンスして次の出産に臨めば
出産も軽くて済みそうだし、戻りも早いと思う
ガンガレ
814:名無しの心子知らず
11/01/02 11:27:49 S/dBV4X4
>>812
筋トレしてたのかな？
妊娠中でもできるのあるし、チャラにはならないと思う
私は逆に産後はするする痩せて、お乳をほぼ飲まれなくなった産後2年半であっという間に6kgも太った
服が入らなくてマタニティ時のレギンス履いたりしてる
今年また6kgは戻したいけど、何から始めたらいいのか
815:名無しの心子知らず
11/01/02 18:23:20 H8HZTeM6
そこまで脚太くはなってなかったはずなのに、
妊娠前のパンツが太ももの真ん中辺りで引っかかる。
骨盤自体も産前と比べてほとんど広がってない。
(5ヶ月頃と産後のトコベル締める位置がほぼ同じなので)
この場合何が問題なんでしょうか。
816:名無しの心子知らず
11/01/02 18:25:48 H8HZTeM6
↑ちなみに5ヶ月頃は妊娠前のパンツを普通に履いてました。
お腹がちょっとキツイorボタン一つ外したりはしてましたが。
817:名無しの心子知らず
11/01/03 09:58:46 RurU/ZX1
１．まず現実を見つめます
818:名無しの心子知らず
11/01/03 22:54:42 ryLP5RFW
>>815
何が問題なのでしょう、ってそれだけの文章で何を占えばいいのかワカンネ。
819:名無しの心子知らず
11/01/04 20:15:03 uo1vdZgj
運動量が減って太ももに肉がついたor重い物（赤子）を持ち運ぶことで
筋トレになり太ももに筋肉がついた
どちらか好きなのをどうぞ。
820:名無しの心子知らず
11/01/05 13:35:49 I4m1A0MM
不妊治療で数kg太った後に妊娠、14kg増で出産。（MAX165cm64kg）
産後6ヶ月が経ち14kgは減ったものの、お腹のタプタプと数kgがまだ残っている…
離乳食が始まるしここからは難しいかもしれないけど、春までにせめてあと5kgは減らしたい。
とりあえず骨盤整体に通う予定。
821:820
11/01/05 13:36:57 I4m1A0MM
間違えた。
MAXで74kg、現在60kgです。
もともとは54kgくらいでした。
822:名無しの心子知らず
11/01/06 11:04:13 tPVRuFPH
812です。
筋トレしまくって、お腹がぺったんこでうっすら割れてる、というところまで行ったんだ。
他の部分はともかく、出産すると腹筋ってズタズタになるよね・・・
ここまで痩せたのは人生初なので、このお腹をしばらく堪能してから子作り再開しよう。
妊娠出産が半年くらいで済めばいいのに
823:名無しの心子知らず
11/01/07 12:44:10 yR01pYzQ
DVD見ながら寝る前に１０分だけ骨盤エクササイズをやっている。
始めて２週間、肉は減ってないけど腹筋が少しだけついてきたみたいで、
腹圧に耐えられずに前に出てたお腹を腹筋で抑えられるようになってきた。
これからショコも始める予定。
だけど。
全然食欲が抑えられなくて全くダイエットになってない。
せめて顔だけでも痩せた雰囲気になるよう、授乳中にほっぺの体操を始めた。
こんな姿で復職したくないよー
824:名無しの心子知らず
11/01/13 00:47:40 /TL95NU1
産後4ヶ月。体重はそっこうで戻ったどころか、産む前よりやせた。
なのに、腹回りがひどいことに。
腹回りにだけ肉がついているせいで「え？もうおめでた？」って
死にたい・・・orz
825:名無しの心子知らず
11/01/13 18:42:20 apRRwMQs
161cm 50kg
第一子出産時MAX 65kg
→1年半で元の体重に戻った。体型は戻らず。
その2年後に第二子出産MAX 70kg
何も考えず妊婦生活してたら20kgも肥えてしまったorz
今日で産後10日目→62kgまで減ってた。
第一子も帝王切開だったけど自然と痩せていった。たぶん職場復帰したから。
第二子も帝王切開だけど主婦になっちまったから痩せられなさそう。
傷の痛みで運動会もあまり出来ず、骨盤も締められない。どうしたもんかー。
826:名無しの心子知らず
11/01/16 00:14:42 izy4VSoi
完母だけど痩せない。
電動搾乳機でも買って、どんどん搾乳したら痩せるかな・・・・
もう８ヶ月だし差し乳なんで搾乳機はあまり必要ないけど、
痩せるかもと思ったら欲しくなってきた。
827:名無しの心子知らず
11/01/16 00:51:28 YI5rk0Qc
みなさん産後のリフォーム下着ってどんなの使われてますか？
生まれる前に揃えておこうかと思ってるんですが、段階によっていくつか揃えないといけないみたいで
けっこう高くつきそうで二の足を踏んでいます。
828:名無しの心子知らず
11/01/16 13:52:39 uZS/+qIP
>>827
産後８ヶ月です。
ブラはワイヤー入り。
ガードルはワコールのマミーシェイプ→出産前のワコールのロングガードル（ハードタイプ）。
〆にトコベル２を巻いてます。
それぞれ値段だけの効果を感じています。
トコベルは妊娠後期にLLで、今はMでも大きいくらい。（伸びたのもあるけど）
色素沈着してきたけど、トコベル外したらケアする予定。
今はシルエット重視です。
「今、直さなきゃ一生デブ！」を合言葉にがんばってます。
829:名無しの心子知らず
11/01/16 14:23:33 lTUSEciR
とこベルじゃなくても、ピジョンの骨盤ベルトでいいよ。
ワコールにも似たようなのあるし。
830:名無しの心子知らず
11/01/18 17:14:04 KExLY0cE
ガードルって産後2週間位から履いていいんだよね？
そろそろ垂れたケツのケアでも始めるかな・・・
831:名無しの心子知らず
11/01/21 12:38:41 vOU69set
産後2週間、身長159cm
妊娠前41kg
臨月50kg
出産直後48kg
産後2週間44kg
妊娠前がガリガリな感じだったので、
体重はもう減らなくていいやって感じ。
ただ体型は・・・orz
トコベル付けると赤の世話するのに動きにくいから外してる。
ズレても気にせず付けてた方がいいのかな？
832:名無しの心子知らず
11/01/23 22:38:36 Mvqo2pEy
産後、トコベル付け始めて２ヶ月。
位置ずれるし腹の肉で真ん中が折れ曲がってしまった…
某ママドルのブログで紹介されてたカーブベルトってどうなんだろう。
お尻部分上下に分けれたりするからズレなさそうだし、変に折れ曲がらなそうだし、試してみたい。
ちと値段高いけど
833:名無しの心子知らず
11/01/24 22:30:21 P7Js3eob
このスレでいいのか分からないけど・・・
産後3週間経ちますが、尾骨？尾てい骨？の痛みが取れません。
あと、下半身に違和感がある。
歩いたりすると子宮だか腸だかが出てきてしまいそうな。
ニッパーでお腹を締め付けたりはしてません。
ただ、トコベルもズレるのが気になってあまり付けてない。
尾骨の痛みって、結構続くものですか？
また、下半身の違和感はいつ頃なくなるでしょうか？
ちなみに無痛分娩でだったので無理にいきんだりはしていませんが、
会陰は結構派手に裂けた＆切開したみたいです。
あと、尾骨がのびちゃったかな？とか医者が言ってました。
834:名無しの心子知らず
11/01/25 02:06:35 CBcwdbNJ
>>833
産後3週間なら仕様だと思う。
私は違和感完全になくなるまで半年掛かりましたよ。
835:名無しの心子知らず
11/01/25 08:14:43 Nlz8J6F5
ベルトができないならキーゲル体操をやってみたらいいんじゃない？
入院中からやるように薦められたよ。
836:名無しの心子知らず
11/01/28 18:20:13 YF6aTjwy
>>833です
レスありがとうございました。
3週間じゃ身体も元に戻らないんですね。
長時間立っているのも座っているのも辛い状態だけど、
一ヶ月健診後は自宅に戻らなきゃならないし、
家事とか色々できるかどうか不安。
もちろん手は抜くつもりだけど。
欲を言えばあと一月位は赤の世話とごろ寝だけして過ごしたい。
837:名無しの心子知らず
11/01/28 18:24:37 YF6aTjwy
>>835
肛門、膣、尿道を締めたりするやつですよね？
試しにやったら、肛門にしか力入ってる感じがしなかったｗ
尿漏れとかはないけど、回復するまでには時間かかりそう。
地道に頑張ります・・・
838:名無しの心子知らず
11/01/28 20:48:53 4JWv3D5y
身長165cm、32歳
体重：妊娠前54kg→妊娠中68kg→出産後（5ヶ月）57kg
出産後4ヶ月まではスルスルと痩せていったのに、妊娠前より＋3の所で
きっちり止まった。
体系はなんとなく戻った感じがするのに、腹に全ての脂肪がついているようにダルダル。
赤も最近まとまって寝るようになってきたので、妊娠前にしていたコアリズムを復活させた。
が。まったく体が動かず、基本プログラムのストレッチで早くも息切れ。
一週間続けてやっと基本プログラムの最後までする事ができた。
32歳＆妊娠中の体の鈍りは怖いわ。コアリズムは肩こりが解消するから良い。
このままコツコツ頑張ろう。
839:名無しの心子知らず
11/01/28 21:56:37 J8nq4IJQ
産後8ヶ月
顔だけやつれてる...。
あとの腹、尻、脚はゾウみたいozr
840:名無しの心子知らず
11/02/01 10:42:01 /GMOokOX
もう産後６年もたっていますが・・・
体型が戻っても、骨盤の下側の足の付け根の大転子（？）が
左右横にポコンと飛び出ています。
むしろ年齢と共に酷くなってるような気が。
いまだに骨盤ベルトで締めたり、ネットで調べた大転子ひっこめ運動（押し込める感じ）
とかやってるけど、あんまり効果が見えない。
何か強力な方法ありませんか？