10/06/22 15:22:16 apbrX9Ze
>>439
私は産後６ヶ月で近所の整骨院に行きました。初回が１２００円くらいで、
２回目から４００円くらいでしたよ。
リフレッシュにはなりましたが、骨盤の閉じ具合はわかりません。
ここから質問なのですが、骨盤が開いているか閉じているかってのは自分でわかるものですか？
あと、現在産後１年２ヶ月母乳で産前の２倍は食べていますが、
産前よりマイナス１～２キロのままです。このまま卒乳した場合、食欲が変わらず
どーんと増えるのか、はたまたガクッと食べる量が減るのでしょうか？
今は胃がすごくでかくなってそうな気がします…。
質問ばかりですが、よろしくお願いします。
443:439
10/06/27 02:43:23 RU+pzvVb
>>441>>442
なるほど。カイロと整骨院ではそんなに値段が違うんだ。
近くで骨盤矯正してくれるところを調べてみる。
助産師さんが言ったのは、私の状況を見てというんじゃなく、一般論だった。
普通、産後すぐは行かないし、行っても断られるって。
でも、行ってる人がいるんだから、一概にそうは言えないんだろうし、
それぞれ聞くしかないね。
恥骨の辺がマキマキ音が鳴ってて怖かったんだー。ありがとう！
444:名無しの心子知らず
10/06/27 21:13:48 R386g7Oy
いつまで産後太りと語っていいのかな。
私もうすぐ産後12ヶ月。
産前１６２cm、42kg
分娩直前 74kg
退院時 71kg←なぜ？
1ヶ月検診 67kg
現在 64～67kg
妊娠中高血圧になって入院、
産後長男入園、
新たな出会いでは私はデブキャラ。
何をやっても痩せないのは病気なんだろうか。
トコベルのおかげさまでこんな太ってるのに
産前デニムが余裕で履ける気持ち悪い体型。
二の腕に３kg、顔に２kg、日村あごに５kg、授乳胸３kg、腹に10kgくらいな気分。
デブすぎて膝が痛い。
デブすぎて脇汗が匂う気がする。
体臭が汗臭いってか生乾き臭い気がする。
生きているのがつらいよ。
かといって死ぬ気でダイエットもできない。
どうしたらいいですか？
445:名無しの心子知らず
10/06/27 22:18:08 l/l9inxN
>>444
下半身が細いのか。羨ましい。
上半身は運動したらすぐにでも戻りそう。
そんな私は164cm 57kg
産前73kg→産後68kg
2ヶ月半の今63kg
母乳だけどかなりゆるやかにしか減ってない。
ちなみに運動は全くしてないので、全身プヨプヨだわ。お腹はぺったんこになったけど、二の腕と脚がやばい。
446:名無しの心子知らず
10/06/28 02:32:14 QTgUW8k9
157cm64kgから産前75kg
退院時71kg
2ヶ月で寝不足授乳で65kgまで落ちたけどそれから
産後5ヶ月たっても変わらない…
産後スリムになる予定だったのに…
カイロ一回骨盤矯正やってもらったけど痩せやしないトコチャンも巻いてたけど謎だったし…
はぁ痩せたい
447:名無しの心子知らず
10/06/28 11:24:02 HKFxXIQk
もう子は２歳なのですれ違いかも知れませんが、切実です。
シェイプアップマミー等のおなかを締める矯正下着って効果ありますか？
今だに太ってるので今は肉が多いせいもありますが
おなかがたるんでて、腹筋等頑張っても
このたるみは戻るのか不安です。
二年も経ってたら手遅れでしょうか？
448:名無しの心子知らず
10/06/29 02:38:35 9cvC1eI0
産後2ヶ月。
この間骨盤矯正行ったけど、自然治癒力があるから
今は元に戻りつつある状態らしく
特に歪みも広がってもないって言われた。
でも全身を整体してもらったら腰痛や足の骨の痛みは取れた。
通わないとダメだけど、時間がない…。
母乳よりの混合で、家事などやってるうちに少しずつ減ってきた。
あと2キロだけど、夜中の授乳の間に食べるアイスが止められないw
449:名無しの心子知らず
10/06/29 12:38:48 sZ5S1ePp
産後のウエストニッパーや骨盤矯正の商品の購入を考えてますがおススメありますか？
２人目は体形戻りにくいというし今からgkbr
450:名無しの心子知らず
10/07/02 18:40:51 GQLI04Gi
カイロに電話したら最低でも産後三ヶ月からじゃないと危ない、できませんて言われた。
肩コリくらいどうにかしてほしかったが、体全体を見てやらなきゃいけないから
どこか一箇所だけとかは無理だと断られ…。
産後三ヶ月まで後一ヶ月半、長く感じそうだ。
股関節に違和感…
451:名無しの心子知らず
10/07/03 23:22:33 8DeSTb0c
>>450
違和感を早く直したいなら整形外科に行った方が話が早いかも
それか接骨院・整骨院。
症状によっては保険きくし。
452:名無しの心子知らず
10/07/03 23:46:59 WhPDlJ+o
産後2週間たって体重はほぼ戻ったんだけど体型がヤバい。
特に下半身がデブすぎる;
産後に体型も戻せたって方何をして痩せたんでしょう？
やっぱり運動するしかないのかな～
453:名無しの心子知らず
10/07/04 00:27:27 9uCdvNmm
「キレイに」痩せたいならやっぱり運動が一番だったよ
でも2人目だと運動しても1人目の時みたいに痩せてくれない…orz
454:名無しの心子知らず
10/07/04 01:33:24 tQBUyG4i
産後二ヶ月、体重の割に下半身が異様に太ましい…
やっぱり母乳のために貯えてある脂肪だから、
完ミの私には人一倍のダイエットが必要なんだろうな～
育児は何かと姿勢も悪くなるし、背中が反らせないぐらいバキバキだ。
455:名無しの心子知らず
10/07/04 08:44:00 OZPyjGCz
>454
背中反らせないわかります～
背筋が弱くなりすぎて反らしたらかかる体重に
背筋が耐えられない感じ…
456:名無しの心子知らず
10/07/05 10:00:57 gIJMFg9u
産後6カ月
完母なのに、未だ＋７キロ
とにかく間食が止まらない。あれだけ食べて太らないということは
食べなければ痩せてるんだと思う。
6ヶ月目の記念に今日から間食は一日１回にする！！
（食べるんかい）
457:名無しの心子知らず
10/07/05 15:41:27 4PZMWdzR
491 名前： プリステラ(神奈川県) ：2010/07/05(月) 15:31:26.15 ID:5j/yBt+t
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１位 ベラルーシ (東スラブ人) ２位 ウクライナ (東スラブ人) ３位 ロシア (東スラブ人)
９位 インド ３６位 中国
８０位 大韓民国
・
９９位 日本 ←１００位中９９位
日本男性と外国女性のカップル 35993組（５％）
日本女性と外国男性のカップル 8708組（１％、世界ダントツ最低）
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
458:名無しの心子知らず
10/07/05 17:00:49 zKaOOSkr
産後1年3ヶ月。完母。
妊娠前52kg→臨月60kg→産後1ヶ月55kg→現在45kg(160cm)
バストは妊娠前F70→授乳開始時G75→現在左だけFカップで、右はA位しかない。
どうしたらいいものか。
459:名無しの心子知らず
10/07/06 13:03:02 PI/QLM0E
腹回りが大盛り。
腰の左側が辛いのでマッサージしてもらったら
腰の後ろだけ地図のように毛深くなってるとのこと。
腰の後ろが毛深いのは子宮が悪いらしいんだけど、産後2ヶ月だし、そりゃそうだろう。
体操するとグキグキ音がして気持ち悪い。
460:名無しの心子知らず
10/07/09 10:51:44 g299g1bV
>>444
私がいる！
妊娠前168センチ 43キロ
出産直前 63キロ
退院時 59キロ
１ヶ月後 55
それから１年半 53キロから全く減らず。
太ももお腹周りはヤバいが、XS 23インチの妊娠前のデニム入るしボタンも止まる気持ち悪い体型。細い所といえば足首と手首くらい。顔もパンパン。１年半経ったらもう無理かな？
お腹は三段腹なんだけど肉なのか伸びた皮なのか謎。
ニッパー着けておけばよかったと本気で後悔してる。
今だに骨盤がきゅーっと陣痛のような痛さになる時があるんだけど何なんだろうか。
とこちゃんは気が向いたときにしてる。。。
461:名無しの心子知らず
10/07/09 11:07:19 BrvnBOTk
間食をやめて気が向いた時に骨盤体操をやったら
２週間で３ｋｇ落ちた。
産後１１ヶ月目にしてやっと。
もっと早く取り組むべきだった…。
でも日に日に体重が減って面白い。
462:名無しの心子知らず
10/07/09 13:54:50 Q79ljC7V
>>445さんほぼ同じスペックです。
産後11日目
165センチ産前57.5キロ→妊娠中73.8キロ→産後68.5キロ→現在67キロ
今完母を目指して昼夜関係なく授乳中です。あと10キロ近く減らさなくては～。頑張るぞ!!
463:名無しの心子知らず
10/07/09 15:01:19 LChdaw3b
産み終わって３ケ月
妊娠前からヨガの習慣があったから時間を見つけてはヨガ
あやしながら併用できるタイプのヨガ実行
そうしたら妊娠前１６０ｃｍ・４７ｋｇ／出産直前 ５９ｋｇ／退院時５５ｋｇ／産後１ケ月５０．５ｋｇ
家で体重計無いから測ってないけど以前よりフワフワ軽く感じてるからキット戻ってると思う
逆に先生には「これ以上痩せちゃダメっ」って逆に怒られる始末・・・
464:名無しの心子知らず
10/07/09 15:39:26 Bxal9X+g
>>456
私も似てます。
産後5カ月で完母なのに体重減らない。
間食が止められません。授乳後は特にお腹が空いてお菓子に手が…。
ご飯の量を増やすと間食やめられるかな？
465:名無しの心子知らず
10/07/09 16:39:11 wDmPVikx
二人目産後１５日です。今トコちゃんをしているのですが、みなさんガードルはいつからしますか？
下半身と二の腕がヤバい事になってます。
466:名無しの心子知らず
10/07/09 18:56:18 exctrFjV
みなさんブラはどこのメーカーのを使っていますか？
産後９ヶ月…おぱーい垂れてて本当に悩んでます。
戻らないだろうと思うけど、戻らないなりにマッサージ？したりしてます。
近くのお店で勧められたのはエンゼルの5000くらいのブラでしたが高いのでいくつもは買えず…。
467:名無しの心子知らず
10/07/09 22:22:31 BlRaMUwb
>>465
ガードルは物によるけど、シェイプマミーは産後2週間だよ。
履いてたけど、トイレの時の着脱が面倒なんで履いてない。
あと今暑いし。
産後2ヶ月。
妊娠前165センチ44キロ。
臨月55キロ、今47キロ。
徐々に体重減って戻りつつあるけど、腹の皮がね～。
面倒だし暑いけど、ガードル履こうかな～。
468:名無しの心子知らず
10/07/09 22:46:47 eXAQb7vT
ガードルは根気よく続けた方がいいよ
余った皮も消失したし、くびれができて産前よりナイスバディーになれた
骨盤矯正も兼ねたロングタイプが良かったな
469:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 17:29:08 EaofMMXp
>>464
毎朝パン１斤食べて間食しなくなりました。
体重減らないけどw
470:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:02:15 8la/Q5NL
Lリジンで痩せた
471:水疱型先天性魚鱗癬様紅皮症
10/07/10 18:30:38 D0gAOUni
472:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 14:47:17 ZsidwocO
産後3ヶ月、毎日チョコレートを食べてるからか体重がまるで減らないので、
今週は我慢してるんだけど、やっぱり体重は変わらず・・
あぁぁチョコ食べたいよう
473:名無しの心子知らず
10/07/12 00:13:30 yhcvHCO9
あー・・同じだよー・・
産後3ヶ月、毎日キャラメル食べてる。常に口にあるくらい
まったく体重減らないよー・・
474:名無しの心子知らず
10/07/12 12:38:56 xpAbVd6j
産後10日。
体重マイナス１０ｋｇで、ほとんど妊娠前の体重に戻った。
でもやっぱりおなかはポヨポヨだし
ジーンズは入らない。
ガードルを履いたほうがいいかな。
ニッパーは買ってつけてみたんだけど
胸の下辺りにワイヤーが刺さって痛い。
シモが痛いからガードルも怖いんだけどなぁ。
475:名無しの心子知らず
10/07/14 02:04:32 sWcjceU7
ここで見て、ワイヤー入り授乳ブラ買ってきた。
つけてみたら長らくお目にかからなかった胸の谷間がコンニチワ。
どんだけ左右が流れていたかがわかってgkbr
教えてくれてありがとう！
ちなみに産前のサイズと一緒だったんだが、これって授乳終わったらもっとちいさくなるのか・・・・・？？
もうすぐ産後１年。差し乳のせいと思いたい。
476:名無しの心子知らず
10/07/16 09:02:06 1/7KhEcX
元々でぶです。164センチ29歳です。
妊娠前80臨月86産後1ｗ74産後半年64（母乳）と奇跡の様な
減り方で、ダイエットなど関係なくマックたべまくってもやせました。
しかし母乳が出なくなり2ヶ月あまりで72までリバウンド・・・。
デブはやっぱりすぐ戻るね。
それとアトピーもちだけど、母乳終わったら大爆発して半年たっても
ゾンビみたいです。
477:名無しの心子知らず
10/07/16 09:18:16 0cSzOaIw
身長161センチ
妊娠前51.5kg
臨月61kg
出産直後59kg
現在56.2kg(もうすぐ２ヶ月)
産後２週間くらいまではかなりのペースで体重が減ったけど、１ヶ月くらいから停滞→微増に。
夕方の母乳が安定しないので意識してごはん食べてるんだけど、母乳は増えないのに体重は増える。
産後痩せた人はいつくらいに妊娠前の体重に戻りましたか？
もしかして私の場合は産後太るパターン？？
478:名無しの心子知らず
10/07/16 13:12:53 I0u23w4k
体重は戻ったんだけど、一日中抱っこのせいか、ニの腕があきらかに太いまま。
どうしたらいいものかorz
479:名無しの心子知らず
10/07/16 16:49:51 Jizkc7Fa
>>478
腕の太さ＝胸の大きさだから、胸が小さくなっちゃうよ？
480:名無しの心子知らず
10/07/16 17:55:27 0wN2PLw/
トコベルはいつまでしてたらいいですか。
2ヶ月で妊娠前から－4キロですが、そこから停滞してます。
サイズ的には元より減ってる気がするけど、お肉がほんとにぽよぽよ。
これはトコベルでは無理で、腹筋とかしかないかな？
水の入ったビニール袋みたいな柔らかさでビックリ。
もともと固太りだったんで･･･。
481:名無しの心子知らず
10/07/16 18:14:18 9L/YaPQv
産後は骨盤が開いちゃうから大変。
私の友達のおすすめはキュプロってイス。
座ってるだけで治るから楽チン。
スムーチってサイトで買えるよ。
482:名無しの心子知らず
10/07/16 19:14:45 4vc2ivVO
>>481
これは業者乙といわざるをえない
483:名無しの心子知らず
10/07/16 21:06:46 0cSzOaIw
え、２ヶ月で妊娠前と比較してマイナス４キロ？
同じ２ヶ月で妊娠前プラス４キロの私は、相当頑張らないと。。。
484:名無しの心子知らず
10/07/17 01:06:08 CelDwIU8
皆、無理して痩せなくていいよ。
私は妊娠前40キロ代前半で、出産後半年で20キロ近く痩せて元に戻ったけど、おっぱいが
急に出なくなったので必死で食べたよ。
それでも太れなくて…
あきらかに、やせたほうが老ける（！）し、体力がハンパなく無くなるよ！！
やせて急に熱が出たもの。
育児中は、無理しちゃだめ。
やせるのはいつでもできる、というか、育児中できるなら、いつでもできると思うんだよね。
それに体重じゃなく、見た目が大事だよ。
筋肉があると体重は結構増えるよ。
485:名無しの心子知らず
10/07/17 13:01:13 VqdMrjrA
>>479
そうなの？腕の太さって胸の大きさと関係あるの？
体重落ちて、胸は小さくなったけど腕はたくましいままだよ。
486:名無しの心子知らず
10/07/17 18:06:19 HRcNosH6
>>485
つまりもっと小さくなる。
487:名無しの心子知らず
10/07/20 13:28:29 ZdW8sTmc
小さくなっても垂れなきゃいいや
垂れるよね、きっと
垂れ防止って大胸筋鍛えるしかないかな
488:名無しの心子知らず
10/07/20 13:31:28 5PdMVAIh
産後ずっと骨盤ベルトをしてるけど、立ったり座ったりするたびにすぐズレる。
これって仕方ないのかな？
トイレの度につけ直す事よりずれる度に直すのが面倒で嫌になって来た。
でもここでやめちゃうと後悔するんだろうなー…
489:名無しの心子知らず
10/07/23 12:32:31 3ILYzKBT
このスレかなり参考になります。
妊娠55ｷﾛ
出産前64ｷﾛ
産後60ｷﾛ
産後三週目＠三人目
体調みながら、休憩挟みつつ家事してます。白湯ダイエットこの暑いのにはじめてみました。
そして、たまに骨盤底筋を締めたりをしてます。
まずはもとの体重戻れば…いいな。
490:名無しの心子知らず
10/07/23 15:19:27 dhRWK3ok
>>489
あなたは私！？っていうくらい全ての数値がほぼ一緒だ！
私は独身時代４２～４４kgで、産後戻らないまま次の妊娠、を繰り返し
３人目産後の今が本格的なダイエットの始まりなんだけど・・・甘いものが止められない。
そして前回の産後、体重は落ちなかったのに、胸はしぼんで垂れた。
書いてて改めてウツになってきたー。
落ち込んでても何も変わらんから、産後骨盤ダイエット頑張る宣言だ！
491:名無しの心子知らず
10/07/24 00:42:24 667/liCv
腕は細いけど、６５のＦでしたよ。
しかし授乳が終わると、胸ぺっしゃんこになりました。
体重は４７㌔→４５㌔
垂れてどうしようもないので、Ｅカップにして、パットも入れています。
サイズよりハリが戻って欲しいよ＞乳
492:名無しの心子知らず
10/07/24 13:27:03 XYjRVrTa
垂れた乳は女の勲章！
493:名無しの心子知らず
10/07/24 16:25:43 NF/okv42
身長１７０で４３のゾンビ体型から、
妊娠ピーク６０キロで、産んで５０まで減った。
…けど、太股だけ異常に太ったんだけどなんで？これがムクミってやつですか？それとも骨盤開いたせいで太ったんだろうか。
494:名無しの心子知らず
10/07/25 00:37:11 OVa2rHaJ
私もお尻下部から腿が異常に肥大してる。
産後むくみで足先までパンパンだったのが、すねから下はメディキュットと
マッサージで回復しやすくなったがその上がぱつぱつ。
私はもっと体重も多くてほんとにデブになったけれど。
胸は、授乳してるけれど垂れずらい乳だと桶谷で言われて
楽しみにしてるｗ
運動選手のような、胸板の筋肉ががっちりした胸なんだそうだ。
495:名無しの心子知らず
10/07/25 04:17:54 db87bYnr
適当なスレが見つからなくて書き込ませていただきます。
今2人目8wなんですが、1人目の出産時に恥骨離開になり分娩台から降りられず寝返りも打てず、退院は車いす&私が抱っこされて家に帰ってきました。
それから1ヶ月寝たきりという悲惨な目に会い、整形外科にかかるも自然治癒しかないということで全治6ヶ月でした。
2人目もまたなるんじゃないかともうすでにガクブルです。
で、経験がある方がいらっしゃいましたら伺いたいのですが、
出産時にならないために今から準備出来ることはあるのでしょうか？
トコベル1は持っています。おなかが大きくなってきたらそれを巻く位かなあ・・
496:495
10/07/25 04:26:50 db87bYnr
IDがデブですみません。
産後4キロ増でそのままです。太腿の張りが競輪選手のようです。
497:名無しの心子知らず
10/07/25 08:45:22 AamCctxJ
一人目は平気だったのに二人目で太腿ｷﾀ!!
中期ぐらいから股ズレが赤くなっちゃって酷いなぁと思っていたら
肉割れ（妊娠線）だった
もうオバサンみたいな膝丈まである水着しか着れないorz
>495
担当の先生や助産師さんに相談した？
498:495
10/07/25 10:34:35 db87bYnr
495です。
担当医は、「妊娠で恥骨が痛くなることはない、出産の勢いで離れるだけだから。なるかどうかはわからない、なったら仕方ない。」とのことでした。
でもいろいろ調べると妊娠中から歩行困難になった方もいるようだし、2人目もなると聞くし。
今かかっている病院は小規模な産科なのですが、整形外科もある総合病院に移った方がいいのかとも考えたり。
でも今の産院で一人目を産み恥骨離開以外は非常に良かったので変わりたくない気持ちもあり・・
結局その総合病院の整形外科でもレントゲンとってトコちゃん巻いて湿布出されるだけだったので、あまり期待はできず。
うーん。これからおなかが大きくなってきたら骨盤緩んで恥骨が、、と考えると恐い。もちろん、出産時も。
恥骨離開に詳しい助産師さんを探してアドバイス受けるしかないかなあ。
499:名無しの心子知らず
10/07/25 11:32:46 fLOuNepj
ドクターショッピングじみてくるけど、何件か総合病院と大学病院で診察してみては？
同じ整形外科でも得意な分野もあるし、得意な医者を紹介してもらえることもある。
うちの子が喘息で、何件か小児科と総合病院にかかったけど、良い対応の医者でも治療方針が子に効果のない場合も多かった。けど、今通ってるところは物凄く合ってて、だしてくれた薬のおかげで喘息は殆どでなくなった。
合う医者を今のうちに探しておいて損はないよ。
500:495
10/07/25 11:54:20 db87bYnr
>>499
そうですね。もう少し自分でも情報集めてみようと思います。
まだ症状が出てないので予防の観点からになりますが、仕事もしているので産休入るまで元気に過ごしたいし。
どなたか都内で恥骨離開に整形外科か助産師さんがいましたらどうぞ情報くださいますよう御願いします。
501:名無しの心子知らず
10/07/26 10:52:26 Gd5UOzd3
【流通】ザ・ダイソー、5製品5万個に高濃度の鉛 注意呼び掛け 中国製と韓国製［10/07/08］
ｽﾚﾘﾝｸ(bizplus板)l50
【食品】中国でまた粉ミルク汚染 基準値500倍のメラミン［10/07/09］
ｽﾚﾘﾝｸ(bizplus板)l50
502:名無しの心子知らず
10/07/26 21:13:50 jYa97lLw
産後１０ヶ月、ようやく食欲も落ち着き先月からダイエット開始で－８キロ
産後半年までに・・と聞いてはいたけど、食欲に勝てず先延ばし
陣痛開始の日は７８キロもあったんですが（苦笑）
今は５８キロです。
体重は減っても、太もも お尻、 背中がひどい おっぱいはシワシワ
ベスト体重まで筋トレ入れて頑張る予定。
503:名無しの心子知らず
10/07/27 09:51:57 rUzi3VaI
>>489
産後三週間でダイエットって…大丈夫なの？
私も同じくらいだけど、家事すらしちゃいけないって期間に
ダイエットは無理か…と今はまだ何もしてない……
元に戻したいならもう始めた方がいいのかな。
504:名無しの心子知らず
10/07/27 13:13:14 lY4+XTxr
白湯をただガブガブ飲むだけなら母乳量増やすのにいいと思う。
505:名無しの心子知らず
10/07/29 01:09:37 F6WruC1C
山本アナの兄が語る「産後うつで苦しんでた妹」
URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
【社会】 自殺の山本真純アナ、「私を愛して下さったすべてのみなさま。ありがとうございました」と遺書メール
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
506:名無しの心子知らず
10/07/29 12:16:38 YWEvZ1Ti
痩せないあと五キロ
507:名無しの心子知らず
10/08/04 16:41:37 Jci0gds/
母乳でも食べるので痩せない…
モムチャンダイエット開始した
痩せるといいな
508:名無しの心子知らず
10/08/05 13:00:36 CKRWF4Pm
妊娠時57ｷﾛ
出産前67ｷﾛ
産後62ｷﾛ
現在産後2ヶ月56ｷﾛ
暑くて水飲みまくってるせいか母乳だけど間食はしたくない。
それでも体重減りすぎでは…と恐怖してます。
しかも腹回りしか痩せないので、体型はガンダム→エヴァになった感じ。
509:名無しの心子知らず
10/08/06 12:11:10 EGdO/wqF
身長157cm
妊娠前53kg
臨月59kg
出産直後50kg
産後3ヶ月50kgをキープ
妊娠ダイエットか！？と思うくらい、妊娠中も痩せたね～って言われてた。
でも腹の周りはタプタプ、おしりぼよ～ん、太ももパツパツorz
顔周りだけがスッキリしたもよう。
完母だからごはん食べまくりなので、卒乳後は太るだろうなぁ。
510:名無しの心子知らず
10/08/06 12:29:06 svToL0MN
産後、太ももが太くなったのは私だけじゃないんだ。
太ももにあわせたらズボンのウェストが大きい。
でもウェストにあわせたら太ももが入らない。
仕方ないからウェストが大きいやつを買った。
そしたら下がる。座って立つ度にずりあげなきゃいけない。
この変な体型早く直したい。
整体に行って骨盤を治してもらったら
多少はまともな体型になるだろうか。
511:名無しの心子知らず
10/08/07 10:20:36 AG86cSyP
元からそんな体型の私が通りますよ…orz
下半身デブが長年のコンプレックスだったんで、
出産を機にむかしからやってみかった骨盤矯正トライしてみようと思ってる。
効果あるといいな。
でも今回この体型のお陰？で超安産だったから、変に治して
次難産になるのが嫌だなぁ…とちょっと迷ったりもしている。。
512:名無しの心子知らず
10/08/09 19:37:13 ghB60rGe
妊娠前48kg臨月56kg退院時49kg。
身長は158cmで完母。
こないだ久しぶりに体重計に乗ってみたら44kg17%で驚いた。
数字だけ見たら細いけど、見た目体型は妊娠前と変わらん＼(^o^)／
顔は痩せたけど、下腹ぽっこり太ももぶるんぶるん。一体何が減ったんだろう？
腹筋すれば腹はどうにかなるかもしれないけどめんどくさい。
それよりも、早々に差し乳になった左乳と
未だに溜まり乳の右乳の差がBとFくらいあるのはどうしたらいいんだろう…。
513:名無しの心子知らず
10/08/10 23:21:46 fJAmTscV
完母で痩せないのは間食のせいかなぁ？やっぱり体重が減った人は間食してないですよね…
514:名無しの心子知らず
10/08/11 10:01:14 3jkMwt4E
２人目産後10ヶ月完母。年齢のせいもあるだろうけどおっぱいの垂れがひどくて泣きそう。
バストアップとかしたら少しはマシになるの？
みなさんは産後のバストケアはどうされてますか？
515:名無しの心子知らず
10/08/11 13:41:18 kVv5VKcC
159/47ｷﾛが臨月で60前後になり、完母でmin42ｷﾛ代まで落ちた（～半年までに）
産後間もなく1年の現在44～46ｷﾛ代にリバウンド、ペタンコになった腹は
脂肪が復活してボヨン。腰回りや尻にもキタ。ちくしょう。
胸は、授乳用ではない補正ブラを付けて、無理矢理授乳してます。
胸の垂れ具合は無事なんで、一応効果あるのかも。
でもリバウンド、、悔しいので今日からダイエットするであります。
516:514
10/08/11 22:16:37 3jkMwt4E
授乳用ブラが楽チンで愛用してしまっていたよ…
キツくてもやりにくくてもきちんとしたブラをつけるべきでした。ああ後悔…
517:名無しの心子知らず
10/08/14 00:50:02 +TxZCyBK
規制解除記念カキコ
二人め産後3ヶ月完母
161cm57kg
出産前まであと-3kg
子ども産む前まであと-10kg
全然痩せないからトレイシーメソッド2を1月前からはじめた。
しかしなかなか週3以上出来ない
難しかった腹筋もだんだん出来るようになってきてるけど、全く効果が見えないorz
体脂肪率も32%から全く動かん。
おやつやめなきゃなあ。
518:名無しの心子知らず
10/08/16 22:40:29 h4VBQIoj
23歳､160cm､妊娠前47kg､臨月57kg､現在出産３ヶ月後で50kg…｡自分のベスト体重は45kgなんだが､50の壁を超えられない｡
超安産と引き換えにかなり広がった骨盤でズボンのボタンを閉めるのがキツイし､なにより下着のゴムが伸び伸びに(泣)お腹もタプタプで正中線も消えない｡
とりあえずエア自転車こぎをがんばるよ…｡
519:名無しの心子知らず
10/08/17 11:50:29 whRzSPjC
みんな細い…
産後4ヶ月半
妊娠前155/48
臨月155/57
現在155/49
完母だがまったく減らない。
夜中の授乳がなくなりつつあるので夜ご飯をゆるく減らすダイエット開始した。
520:名無しの心子知らず
10/08/17 14:46:09 AbyN7NLh
はぁ…６ヶ月完母なのに減らないよ～
ダイエット板で見つけた咀嚼ダイエット、ただ噛むだけだから簡単そうなんだけどなかなか早食いのくせが直らない…けど頑張ってみよう！
521:名無しの心子知らず
10/08/17 16:16:25 KfWZE28L
>>511
水を差すようで悪いけど、骨盤矯正しても、元の状態に戻るだけだよ。。
ちなみに赤を抱っこするときお母さんがよくやる、腰を入れて(前に出して)抱っこするやり方、あれが骨盤によくないらしい。
あぁすると楽なんだけど、とっても骨盤を歪ませるらしいから気をつけたのがｲｲよ。
522:名無しの心子知らず
10/08/17 16:42:36 ftriW7pv
産後2ヶ月ﾐﾙｸ寄りの混合
妊娠前47kg
臨月67kg
現在56kg
退院後切れ痔になり、内服薬を飲んでるので母乳あげられずﾓﾔﾓﾔ…
お尻は良くなりつつあるけど体重が減らないよ～orz
523:名無しの心子知らず
10/08/18 14:44:38 u1DYiuOr
>>522
似た様な体重変化だ
産後2週間完母
身長166cm
妊娠前45kg
臨月69kg
現在56kg
帝王切開だったけど母乳でるでる。
完母だからか微妙に落ちてるが、骨盤戻らんorz
傷完治しないと矯正ガードルとかつけられないし…
524:名無しの心子知らず
10/08/20 15:08:27 ra5iExLV
生まれてすぐ産褥ニッパーを助産士さんが巻いてくれたが、
めんどうになり数日ではずしてしまったのだけど、
みなさんしばらく巻いてました？
あれ骨盤の戻りに効果あったのかしら…
525:名無しの心子知らず
10/08/20 17:38:19 sdpF5DOs
>>524
私は産後、病室に戻ってすぐに産褥ベルトを巻いたら
子宮の戻りも早かったし、体重も一週間ちょっとで戻ったよ。
確かにトイレに行く度に巻き直すのは面倒臭いけど
締まっていく感じがしたよ。
体質もあるかもしれないけど、産院で同日に出産をして
ベルトを巻いていなかった人は子宮の戻りも遅かったし
後陣痛で、お腹が痛いと言っていたよ。
526:名無しの心子知らず
10/08/20 18:20:11 PjUFOuOo
産後５ヶ月になります
産後恥骨が痛くて歩くのが困難だった為、トコチャンベルトを巻いてましたが、最近スキニーとかばかり履いてるので夜だけしか巻かないためか痛みが再勃発してしまいました
ベルトだけに頼らず骨盤体操をするべきなんでしょうか？
527:名無しの心子知らず
10/08/20 22:48:58 /ApE5bdM
>>526
スキニーの上からベルト巻く。
528:名無しの心子知らず
10/08/20 23:27:36 PjUFOuOo
>>527
トライしてみます＼(^^)／
529:名無しの心子知らず
10/08/20 23:28:45 qdm5MSOJ
みんな細いなー
産後2ヶ月、身長160cm
産前56kg
臨月68kg
産後62kg
そして今日検診で58kgだった!!60kg切ったぜ!!
ベスト体重まであと5kgだけどとりあえずの目標まであと2kg!!
腹筋と相撲スクワットがんばる。
530:名無しの心子知らず
10/08/20 23:37:46 6IDQsgPP
体重だけで言ったらかつてはガリと呼んでいいところまできたのに
（156/41）、腰周りがありえないほどもったりしたままだよ・・。
実家でけっこう正確に体脂肪率出せる体重計を久々に使ったら、
この身長体重で体脂肪率24％。ありえん。
昔は同じ数字で20なかったりしたのに。
やっぱ筋肉で締めなきゃだめなんだよね・・。
実体重以上に痩せて見える人が心の底からうらやましい！！
ここで戻らないって言ってる人も、実は体重だけに囚われてたりしないかな？
大事なのは体脂肪率と筋肉量だと思う。とほほ。
とりあえず腹筋と背筋（実は腹筋よりこっちのほうが大事らしい）頑張ります・・。
531:名無しの心子知らず
10/08/21 00:02:10 yn0FCfql
産後４週
妊娠前55kg
臨月65kg
退院時60kg
現在57kg
退院時からたまにトコベル巻いてたけど双子育児で暇があったら寝る状態で
ズレるのが気になるし、座ると帝王切開の傷跡がいたくてあまり巻かなくなった。
シェイプマミーガードル買ったんだけどこれ寝てるときもつけてていいのかな？
一番太ってて痩せようと思ってた矢先の妊娠発覚だったから、妊娠前より－７～８kg目標。
お腹～ふくらはぎが太すぎるorz
532:名無しの心子知らず
10/08/22 09:05:07 b/MGs79l
産後4カ月
妊娠前56キロ
臨月時63キロ
退院時55キロ
産後2カ月51キロ
現在も51キロをキープしています
顔周りがやせたね～と驚かれました
乳がまんまるでウエストが細くなり
「シェイプアップ乱」の乱ちゃんみたいな体格になった
今が人生最大のナイスバディだよｗ
533:名無しの心子知らず
10/08/22 11:16:59 /6aOBrMN
>>532
何でこのスレにいるの？
534:名無しの心子知らず
10/08/22 11:30:01 P5HbVKAi
ただ自慢したかったんじゃない？
535:名無しの心子知らず
10/08/22 11:31:32 P5HbVKAi
ごめん途中でした
これが効いたのかも？とか教えてくれればいいのにな～
536:名無しの心子知らず
10/08/22 12:47:36 b/MGs79l
532です、すいません
やせたのが嬉しくて自慢したい気持ちもちょっとありましたｗ
特別なことは何もしてないのですが
母乳育児と、アルコールと甘いものをとらなくなったのが一番効いたと思います
ただ、妊娠前は確かに56キロでしたが
ここ3～4年不摂生で5キロ増え、全然減る気配はなくあきらめてました
だからもとの体重に戻ってびっくり
もう少し減らないかな…とも思いますが、51キロ以上は減る気配なし
どうやらこれが自分のベスト体重のようです
卒乳後のリバウンドが怖いｗ
537:名無しの心子知らず
10/08/22 15:01:52 KYEFg243
産後２カ月。
臨月で＋１５ｋｇ。出産後、なんとか－８ｋｇまできたけど、
ここ３週間程、体重にまったく動きがなくなった。完母なのに妊娠前＋７ｋｇからぴくりとも落ちない。
間食無で、夕食も軽めにしてるのに・・・orz
周囲からは、飲む量が増えるこれからがドンドン落ちるよ！と言われるけど、かなり不安です。
産後２カ月以降からガンガン痩せました♪という人いますか？
あと、皆さんはどんなペース、どんなパターンで体重戻ったｏｒ前より痩せましたか？
538:名無しの心子知らず
10/08/22 15:31:02 5kag7AkR
>>537
私は産後まったく体重変化なし。
4ヵ月くらいから三食軽めにしたら１ヶ月で5キロ減。
あなたも、食べ過ぎてない？。授乳後お腹空くからってご飯もりもり食べたり
間食したらやっぱり太る。でも、私の妹は毎度、生理開始しないと体重が落ちないタイプだった。
色んなタイプの人がいるから、焦る事ないしましてや2ヵ月ならまだ、体の回復優先でオッケイ。
もし、生後6ヵ月までに順調に減る様子がなかったら、私は努力型なんだわって素直にダイエットをお勧め。
539:名無しの心子知らず
10/08/22 21:31:42 VtivtS/g
産後６カ月伝説みたいなのがあるけど、季節も関係あったりするから、
１度目の夏が終わるまでが勝負なんじゃないだろうかと思う。
540:537
10/08/22 22:09:09 KYEFg243
そんな～～～ｏｒｚ
一度目の夏が終わりつつある６月末に産んだ自分、涙目ですよｏｒｚｏｒｚ
541:名無しの心子知らず
10/08/23 06:19:07 GKgL95cw
>>540
おいしい季節がやってくるので、他の人より気をつけるべきだと覚悟しとけば大丈夫だよ
542:名無しの心子知らず
10/08/23 14:08:25 V8MrmYgW
妊娠前50
臨月64
完母で痩せる説を信じて食べまくり、産後半年で57目前。
これはマジでヤバイと思い、まずはアプリにあったのでレコーディングダイエットに
チャレンジしてみた。
自分の食生活を見直すきっかけになって、始めて1ヶ月半の現在－4kgの52ちょいに。
ちなみに産後10ヶ月。
まだまだ減らす必要があるから他のダイエットと併用して続ける。
レコダイって本当に単純な方法だけど、どか食い・だら食いしてしまうタイプには
かなりお勧めです。
543:名無しの心子知らず
10/08/23 16:44:48 edQLcZ3V
>>542さん
どのアプリ使いましたか？
もしよろしかったら教えていただけますか？
私もﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてしまうのでorz
544:名無しの心子知らず
10/08/23 21:41:34 V8MrmYgW
>>543
iPhoneのRecRecDietです。
食品数があまり多くないのがイマイチですが、まずは自分がどれだけ無駄に食べて
いるかを自覚するには充分だと思います。
携帯のアプリを利用すると、食べている時にすぐ記録できるので面倒臭がりな私でも
飽きずに続けられました。
摂取カロリーを意識するだけで、どか食いはかなり抑えられましたよ。
2ちゃんにもレコダイスレがあるので、参考程度に目を通すのも良いかも。
545:名無しの心子知らず
10/08/23 22:16:39 edQLcZ3V
>>544さん
ありがとうございます。
私もiPhone使いなので、早速使ってみたいと思います。
スレも見てきます！
出産ﾀﾞｲｴｯﾄ目指してたけどほとんど母乳は出ず、体型崩れまくりでorz
なんとかしなければ...
546:名無しの心子知らず
10/08/25 10:15:18 7tgMMWM8
妊娠前 ４９
臨月 ５８
産後１０カ月 ４７の現在。パイの出が安定して差乳で安定してきた
６カ月頃から減るばかり。
最近暑くて間食もしなくなったせいか、パイの回数が減ったにもかか
わらず体重は減りやすい。
が、お腹の皮がいまだぷよで困る。
それなのに明らかにお尻のお肉がなくなってぺったんこ。
お尻のお肉は戻したいけどどうしたらいいのかな？トコちゃんで押し
つぶしていたのがよくなかったのでは・・・と思ってるのだけれどどうだろ。
ブラもワイヤー入りに戻したいのだが、ワイヤーありにすると乳の下側が
張りやすくなりつけられない。アンダーをジャストサイズに締められるの
も苦しくて仕方ない。
547:名無しの心子知らず
10/09/01 00:06:39 F9WSveFu
165cm 妊娠時 60kg
臨月 73kg
産後 69kg
1ヶ月 67kg
2ヶ月 65kg
完母なのに減らない…
妊娠直前も急に太ってたから、できれば結婚当時の52kgまで減らしたいんだけど。
こんな姿で写真に写るの嫌だー
548:名無しの心子知らず
10/09/01 07:12:37 HXWSj269
>>547
ほとんど自分とおんなじだ。身長も体重も。
二ヶ月半でやっと50㌔代になったとこ。
うちは夕食が早くて、6時くらいに夕食食べて、その後朝飯まで絶食、
その間５、６回授乳して
朝、目が回るほどお腹が空く。
起き掛けに３、４個あめ玉を口に放り込む。
549:名無しの心子知らず
10/09/02 23:07:55 /zfqZzPg
>>547
ほぼ、同じ数字でびっくり。
ちなみに、今、産後6ヶ月完母で、まだ60kg～61kg…
全然、痩せねえorz
550:名無しの心子知らず
10/09/03 12:04:08 8p9WikpL
ＣＭだから綺麗な人使うの当たり前なんだけど、パンパースのＣＭ見ると焦る。
１歳前くらい？の子がいるお母さんがあんなにスリムで綺麗…
あり得る？あり得ない？踊ってる赤ちゃん可愛い。
ああやって運動しないとダメだよねーと自己嫌悪までしてしまう自分乙ｗ
551:名無しの心子知らず
10/09/03 14:32:50 D/anqkBl
あれ、踊ってるのはお母さんじゃないんじゃない？
子供の目線がずれてるから
お姉さんの向こうで本物の母ちゃんが
必死で踊ってると思ったよ
552:名無しの心子知らず
10/09/03 15:23:20 0TSSPd+E
え？ＣＭ上でのママ役って事でしょ？
553:名無しの心子知らず
10/09/03 15:37:42 Iu9cxwdL
一人目のときは半年で妊娠前まで戻ったけどなあ。人それぞれじゃない？
あと、CMではママ役であってほんとのママは持ってこないでしょ。
CMにリアリズムが足りない！ということかしら？
554:名無しの心子知らず
10/09/03 16:13:22 YMIiMPYr
授乳中は普段の食事＋８００キロカロリー食べてもOKとか言われたけど
そんな食生活してたら臨月体重になってしまうわよ
555:名無しの心子知らず
10/09/05 19:03:18 TAbRMzZL
私は＋800くらい食べてたけど減りも増えもしなかったな。
ただ減らしたくてご飯控えてた1人目の時より母乳の出は良かったよ。
母乳で体重減るのはきっと余るほど出る人の場合なんじゃないかな。
産後1年2ヶ月でやっと生理再開。ようやく減ってきた。
一人目も二人目も生理始まるまではどうやっても体重減らない＆骨盤広がったかんじでどうにもならず。
妊娠前 155/42キロ
臨月 58キロ
産後直後 53キロ
1ヵ月後 49キロ
1年1ヵ月48キロ
今1年2ヶ月 45キロ
目に見えて肉が落ちてきた。あと骨盤が締まった。
肉落としたら次はストレッチだ！
556:名無しの心子知らず
10/09/05 21:26:40 y2/XT68b
やっぱり便秘だと痩せにくいのかな？
痩せた方は快便ですか？
557:名無しの心子知らず
10/09/05 22:24:26 TAbRMzZL
>>556
私は妊娠中も出産後も便秘しらずだったけれど
妊娠中はガンガン増え、産後はなかなか減らなかったよ。
でも一般的には便秘だとダイエットには良くないと言われるよね。
確かに溜まっていれば体重は増えるけど、脂肪でも同じだし。
なんだろう、新陳代謝の効率と肌荒れとかかな？
ちなみに私はヨーグルトを毎日食べるのと
、ツボ押しが趣味w
内臓の新陳代謝があがるツボとかあるよ。ググってみて。
558:名無しの心子知らず
10/09/05 23:04:55 y2/XT68b
>>557
>>556です。レスありがとうございます。
私は元々便秘気味で、妊娠中鉄剤を飲み始めて頑固な便秘になり…産後半年の今も同じ状態です。
ツボ押しやった事無いんでやってみますね。
559:名無しの心子知らず
10/09/05 23:20:06 44lftpZ5
便秘には、朝一番で冷たい牛乳を飲む。これ最強。
ただし「午前中いっぱい家に居られる日」のみ実行可能な諸刃の剣・・。
いつゴロゴロくるのかわからないので。
でも便秘は「ちょっと溜まる→出にくくなる→かなり溜まる→かなり出にくくなる」
とグレードアップしがちなので、そこそこのところで出すのがやっぱ大事っぽい。
危険な修行のようでもあるけど、やってるうちに段々使用頻度が下がってくるよ＜牛乳
560:名無しの心子知らず
10/09/06 03:08:09 mpB+tTct
私は妊娠中はラキソベンのお世話になるぐらいの便秘になり、産後はオクラ・納豆・ダノンビオ・ヤクルトを接種するようになってから１日一回は出るようになりました。
あと赤が3回食になってから朝を黒豆に変えたら●が凄く出ました。
ただしオナラもでる人は出ます。
妊娠前152 46
臨月58
退院後53
半年後58
1年後現在52
あと6キロ…
561:名無しの心子知らず
10/09/06 09:14:16 Um5I07yv
妊娠前 164 55
臨月 72
退院後 65
現在 59
もともと小太り。
完母でも食事控えめにしてもなかなか体重減らないのに、
乳腺炎になると1キロ減る。
密かに乳腺炎に期待したりする
562:名無しの心子知らず
10/09/07 11:06:36 zO5tJRwI
ふだんからピザ
１５３ｃｍ５０～５２ｋｇ
一人目妊娠前４７ｋｇ→産後５４ｋｇ→５ｋｇ→５３ｋｇからリバウンドしたまま
二人目妊娠前６１ｋｇ→産後６７ｋｇ→今ココ
現在産後４ヶ月、昨日から腹筋とウェストひねりとスクワット始めた。
あと炭水化物控えめの食事。
年末までがんばっても戻らなかったら、脂肪吸引か！？
とりあえず１０ｋｇは痩せないと服がない！！
563:名無しの心子知らず
10/09/07 11:08:03 zO5tJRwI
>>562 数字が抜けてた。ｽﾏﾝ
一人目妊娠前４７ｋｇ→産後５４ｋｇ→５７ｋｇ→５３ｋｇ
564:名無しの心子知らず
10/09/07 11:21:29 iWrmBIR5
妊娠前 161 72
臨月 68
退院後 60
産後半年現在 55
体重減って満足してたけど、お肉がぷよぷよすぎるし、
胸もたれすぎて酷い
そして産前の服がほぼ全滅で着られるものがない
臨月も自前の服でなんとかなったのは良かったが
565:名無しの心子知らず
10/09/08 11:05:00 6cwrhrum
2人目産後5カ月 身長156cm
一人目妊娠前47kg→臨月59kg→ビリーで減量44kg→リバウンドして48kg
二人目妊娠前48kg→産後51kg→ちょっと食事制限46kg←今ココ
1日の摂取カロリーを1500～1800kcalになるようにしてる。
3か月前からカイロプラクティック通ってるんだけど、
そこで骨盤矯正してもらったらドカ食いしなくなった気がする。
運動はしてないけど、姿勢がよくなって肉が締まってきた！
姿勢正して骨盤ベルトだけでも効果ありそう。
566:名無しの心子知らず
10/09/08 21:57:13 MlEBPO1I
体型とちょっと違うんだけど、子宮脱になった人いますか？
夫婦生活、妊娠、出産等にそれほど影響ないとか…。
病院は受診しましたか？
私はまだ行ってないけど考えてると不安になって来た…。
567:名無しの心子知らず
10/09/08 22:06:28 jV4/hGox
>566
ココで聞くより受診するのが正解かと思います
仮にココでウソ言われてもわからないでしょ？
受診して問題なければﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀだし、万が一問題があれば
治療なり何なり適切な指導がうけられるでしょ？
568:名無しの心子知らず
10/09/08 22:19:33 MlEBPO1I
>>567
すみません。
なった人の経験談なども聞きたくて書き込んでしまいました。
なるべく早く受診してみます。
569:562
10/09/09 13:11:41 48Cr81Sx
>>562です
今朝は６５ｋｇ
過激ダイエットスレ見てモチベーションあげて頑張る！！
570:名無しの心子知らず
10/09/10 16:15:00 n/mvq6SW
携帯から失礼します。
産後1年半の先月断乳しました。そこから食事量を変えずにいたらすぐに4キロ増。
ヤバいと思い食事量を減らし(昼にオルビスのシェイクに置き換えたり)、毎日ではないですが、
トレーシーしたりジョギングしたりしているのですが1キロしか減らず今に至ります。
今までこんなに減らないことってなかったので落ち込み気味。
まるで生理前のような状態。生理がまだ再開していないのでその関係もあるのかと考えたりもするのですが。
同じ様な経験ありな方とかいらっしゃいますか？どうすれば痩せるんだろう。
571:sage
10/09/10 17:19:17 FfS7ewwL
妊娠前 158 48
臨月 57（体重オーバーで怒られた）
退院後 52
産後1ヶ月 49
産後4ヶ月現在 45
赤とのペースが合わず完ミ。
妊娠中は厳しい体重制限で妊娠前の半分の食事量。
産後一ヶ月、同じような食事で妊娠前＋1キロまで下がったがそれから停滞。
実家から家に戻って、赤と家事に追われ、妊娠前の食事量でもガンガン減る。
回りを見ていると、母乳を出さなければいけないため食事制限ができない人が多い。
母乳は痩せられないと私は思う。
パワーヨガDVDは良かった。
カロリー消費は判らないけど妊娠中の鈍った体をほぐしてくれる。
ドタバタ音がしないので赤も起きない。
572:571
10/09/10 17:21:42 FfS7ewwL
恥ずかしい。
間違えた。
573:名無しの心子知らず
10/09/10 18:00:46 Q4nhSPkK
釈由美子が「ウエストが細くなりすぎて困ってる（＝減って欲しいところは減ってくれず、バランスが悪い）」
とブログで綴ったことをネットニュースで見た。
アホかと言われそうだけど、私もそのタイプだった。
ただ、釈のようなパーフェクトボディの人だったら「嫌味だ！」という思いもわこうが、本当にバランス悪いの。
二の腕もお尻も腿もたっぷたぷなのに、なぜか腹だけ肉がつかない。
胸は普通サイズなので、おかしな土偶みたいな感じ（巨乳だったら土偶になれる）。
だがそんな私も二人目の産後、ついに腹がたぷるように・・。
体重自体は10年くらい変わってないんだけど、ほんと肉質が変わった！
ある意味バランスはよくなったけど、要はただのおばさん体型だ・・。
「腹だけは肉つかない」という体質がいかに贅沢だったか思い知ったよ。
友人も、どんなに体が肥えても顔だけは超ほっそりだったのが、産後は丸顔になってた（体はそうでもない）。
肉のつきやすさ・つきにくさってのも、筋肉つければ多少は戻るのかな～・・。
574:名無しの心子知らず
10/09/10 19:38:13 Aocki8Qm
あぁいくら痩せてても体重かわってなくても
３２にしてまじまじと鏡みたらｵﾊﾞｻﾝがそこにいた
やはり筋ﾄﾚですね
重力にはさからえませんけどね
少しでも抵抗しようではないか！ｗ
575:名無しの心子知らず
10/09/10 19:56:21 rX0ShvlK
いつも子供のビデオ撮ってるの自分だから気付かなかったけど、たまたま夫が
私&子供をビデオで撮ったのを観た時の感想。
「ん？誰？うちの子供に親しげによりそう、この背中のもっさりして、お尻のでかいおばさん」
体重は独身時代と3キロ程しか変わってなく、「ウェストも二の腕もやや太くなったが、育児が落ち着きゃまた痩せるだろ」なんて安心してたけど
明らかに背中が…背中がやばいことになっていました。もちろんお腹もだけど。
「有酸素運動や無酸素運動は一日置きにやった方が効果ある」なんて
甘えた事考えずに、ひたすらほぼ毎日、10㌔のジョギングを続けて4カ月、
独身時代より元気で引き締まった体を手に入れました。
しかもジョギングしてると、食べすぎても絶対太らないｗ
576:名無しの心子知らず
10/09/10 20:27:43 vXr/o/0K
>>575
す、凄いです！尊敬します。
毎日10キロのジョギング。私もジョギングをしようと4キロから始めたけど1週間程早朝続けたら猛暑が来てとても無知と思いやめてしまいました。
10キロってどのぐらいの時間をかけて走るんですか？
ジョギングを続けるコツなどありましたら教えていただけませんか？
577:名無しの心子知らず
10/09/10 20:28:41 vXr/o/0K
無知×
無理◯
でした。すみません。
578:名無しの心子知らず
10/09/10 20:42:32 Aocki8Qm
私も知りたい！１０ｷﾛはいつ走ってるんですか！
やはり早朝？
すごい・・・
579:名無しの心子知らず
10/09/10 21:45:47 pJXsjO75
妊娠前 161㎝ 54kg
臨月 66kg
産後 60kg
現在産後9ヶ月 53kg
特に運動してないけどとりあえず体重は元に戻った。けど、体脂肪率がもともと23～4%だったのが19%になってる。
しかし鏡を見ると、相変わらず二の腕ﾀﾌﾟﾀﾌﾟくびれなし下腹ぽっこり太ももごんぶと。
体脂肪減れば筋肉増えてしまって見えたりするもんなんじゃないの？
体脂肪率19%ってやせ気味なはず、でも161㎝/53kgって数字だけみると全然痩せじゃないし。筋肉太りか？
痩せて見えないのは骨太がっちり体型が災いしてるんだろうか？
体重計壊れてるのかな・・・ﾁｸｼｮｰ誰かに痩せたねぇ～って言われてみたいよう。
580:名無しの心子知らず
10/09/10 21:48:14 rEDDy/x1
産後どれくらいからジョギング始めたのか教えてください！
まあ、妊娠前に２キロ半のジョギングが１０日くらいしか続かなかったから
今やろうと思っても続くわけないと思うけど・・・
子供を抱くときに腕をかばってつい骨盤を前に出してしまう。
そして肩甲骨を開いて背中を丸めてしまう。
体型のゆるみもさることながら、姿勢がものすごく悪くなってきた・・・
581:名無しの心子知らず
10/09/10 23:01:25 ljuJ2vNg
前 159/48.5
臨月 58
現在 51～52
思わずデジカメで旦那に後ろ姿を撮ってもらった
たくましい背中と四角いお尻が写っていた。何コレ･･･
産前と違いすぎて誰だか分からん
ジョギング尊敬！
産前から運動を何かされてたんですか？
ジョギングにかかる時間とか慣らし方とか色々知りたい！
582:名無しの心子知らず
10/09/11 11:32:57 SygqNg0X
>>581
四角いお尻、分かる！
いわゆるラブハンドルに、新規贅肉がたっぷり…orz
妊娠前：155cm / 49.0kg
臨月：61.5kg
現在：51.5kg
妊娠中に下半身が巨大化したものの、
トコベルと立ちポーズ中心のヨガが効いたのか
ヒップと太もものサイズは大体元通り。
しかし腰回りとお腹がなぁ…。
特に腰回りを落とすのが難しそうだけど、成功者いますか？
583:名無しの心子知らず
10/09/12 12:49:05 LMlluSBf
妊娠前156/47
臨月156/52
産後1ヶ月で44キロ!!でも妊娠中のほうが腕も足も細く痩せたねって言われる程だった(病気してたから)
完母だけど夜中におなか空いておそろしい量食べてる
数字には出ないけどちょっとずつ肉がついてきたような…
584:名無しの心子知らず
10/09/12 13:50:22 D2wqMMAy
年令にはかてない・・・・
妊婦前５０ｋｇ
妊娠６５ｋｇ
産後６７ｋｇ
↓
現在５１ｋｇ
てか、めっちゃ食ってない。
空気吸うただけでも体重増えるんじゃねーか？？ってくらい代謝悪い。
あぁ、食いたいなぁ。
乳なんか・・もう見たくもないくらいショボイ。
585:名無しの心子知らず
10/09/12 14:26:18 ZWD7raWc
身長150 妊娠前40.5
臨月50
産後半年38.3
産後1年42
増えたのはもちろん脂肪だけ
産後胃下垂になり下腹ポッコリ＆下半身はセルライトだらけのブヨブヨ
完母だから食事制限も出来ず、変に間食する癖がついてしまい常にダラダラ食い
復職の為、来月から断乳予定
がんばって運動して筋肉つけるぞー
夏だから痩せやすい季節だったのにアイス食べ過ぎたorz
586:名無しの心子知らず
10/09/12 15:17:40 1xtm8w9B
160 54キロ
妊娠で62キロ
産後二週間で元に戻りました。
特に何もしてないですが、心労です…(子供でなく旦那)
現在は46キロ。
学生時代の体重ですが、胸ナシ、たるみありです…
587:名無しの心子知らず
10/09/12 18:24:25 /vW5FKyE
>>586
今産後2週間なのかな。短期間で減りすぎだよ、体調大丈夫？
今は母と子の健康が１番だから旦那なんて放っとけばいいよ。
ちょっと前に最近体重が減らなくて生理再開するのかな、と書いた者ですがやっぱりそうでした。そしてなった途端体重も落ちました。この感覚久しぶりすぎる。
588:名無しの心子知らず
10/09/12 19:24:53 1xtm8w9B
>>587
お心遣いありがとう。
今は子供二歳、46キロです。
産後一年でかなり減ったけど、旦那と義母によるストレスが。
愚痴ごめんなさいm(__)m
子供は人一倍でかくて元気だけど、自分は人より不健康になった
589:名無しの心子知らず
10/09/12 20:05:54 i3p83aQe
妊娠前158/50
出産前158/57
産後1ヶ月158/50
今(産後7ヶ月158/52)完母
しばらくはダイエット頑張ったのに、ここ一ヶ月でストレスか過食するようになり産後太り。
水分とりすぎてセルライトも酷い。
ここを見て心入れ替えました。
明日からまた頑張ります。
590:名無しの心子知らず
10/09/12 23:23:10 kfDO9MER
女の身体の事は よくわからん！のやけど…
出産後１年もすれば普通に元に戻るんじゃ無いの？家の嫁は戻ったよ
逆に俺がヤバイ結婚してから年に３Ｋずつ太ってるし…
591:名無しの心子知らず
10/09/12 23:36:39 HswRmoAb
釣り針ウザスｗ
592:名無しの心子知らず
10/09/12 23:43:04 EfCAf2Uk
妊娠前151cm/42kg
臨月151cm/51kg
出産直後151cm/47kg
産後1年(現在)151cm/45kg
完母だし21歳で出産したからまぁ若めなのに、体重減らない痩せない…。腕とか足とかは妊娠前と
あまり変わらないけど、お腹周りの肉と妊娠線が消えない。でもデニムのサイズが下がった不思議。
完母は痩せるって言ったの誰ぇえぇ？！｢若いからすぐ戻る｣って言ったの誰ぇえぇえぇ？！…orz
593:名無しの心子知らず
10/09/13 11:37:00 BkNtQOHq
>>584
加齢で基礎代謝が悪くなっているのに、
食べないと、もっと代謝悪くなって、少ししか食べなくても太る体になるよ。
食べて、運動して、基礎代謝上げるといいよ！
体も引き締まるし、女性ホルモンも活発に分泌されて若返るよ！
594:名無しの心子知らず
10/09/13 11:40:12 Q5DQa1Y5
モムチャンダイエットの体操を始めました
骨盤を前後左右に振る時に反動を付けてるのが気になります
というかスピードが速すぎて胸が苦しくなった
595:名無しの心子知らず
10/09/13 13:18:36 IS2iwPWh
かりんとうまんじゅううめぇ
596:名無しの心子知らず
10/09/13 15:08:40 ikN4Entt
運動いいよね。なんか、今までよりも低い温度で汗をかくようになった。
代謝が良くなってるんだと思う。
でもまだまだ腰周りが立派だわ。
597:名無しの心子知らず
10/09/13 15:36:16 mJTXsDA/
ひねるストレッチをすると間接がボキボキ言う
股関節や肩など今まで考えられなかった部分
何かいいサプリあるかな
左右で曲がる範囲が全然違う
どんだけガタガタになってるんだ
598:名無しの心子知らず
10/09/13 16:46:10 PxVHEBfM
>>595
うめぇよね。
あれは。
うめぇよ。
599:名無しの心子知らず
10/09/14 11:51:13 Q9KpsYPE
披露宴で流した曲を聴きながらエスササイズ３０分！
新婚の頃の体重まで戻すぞ！
600:名無しの心子知らず
10/09/15 19:15:03 BBIPtnN/
昨日のロンハーで、青木さやかが産後２か月からエクササイズやって、
２～３ヶ月で８キロ痩せて、すごい締まった体になってた。
妊娠前よりキレイになったみたい。
産後ってホメオスタシスが弱くなってるから、本当は大きな体型改善には
適している時期らしいけど、実際には育児で精一杯なんだよね・・・・
でも、少しくらいは腹筋とかやろうかな。
601:名無しの心子知らず
10/09/15 19:41:36 TZcypbxK
産後三か月から踏み台昇降＆筋トレやって、すぐに子宮脱した前科もちの私としては、
すごいと思いつつ心配でもある＜青木さやか
一ヶ月検診時に「大丈夫な範囲だけど子宮の戻りが遅め」とか言われた人は気をつけましょう。
そういう人があまり早いうちに運動するとすぐ子宮が下に落ちてくるんだってさ。
なので子が一歳になるのを待って踏み台昇降（1回30分を週３～４回）再開して今日で一ヶ月。
体重はあまり変わらないけど、かなり締まってきたよ！
足首周辺と膝周りの不快な肉がなくなった。
長い目で見れば腹や腰周りにも効くらしいので、ずっと続ける。
上でマラソンのすごい人いたけど、そこまではできないので地味に室内で頑張るよ。
156cm45kgで体脂肪率25％はあんまりだよね・・orz
602:名無しの心子知らず
10/09/15 20:32:18 ge4Jta2M
芸能人ママは産後1年以内で痩せて体も締まってて
肌つやも良くてすごいなぁ～って言ったら
旦那に「当たり前。それが仕事なんだから。子育て自分で
してるって言ってもなんだかんだでサポート充実
してるだろうし」って言われた…そっか
そうだけど！でも綺麗になりたいんだよ～～っ
腰回りの肉ひどすぎる…
私も子がもうすぐ1歳になる。体型維持に気が回る
ようになったから頑張る！！
603:名無しの心子知らず
10/09/15 23:13:21 BBIPtnN/
ロンハーで講師やってた人って、産後エクササイズで有名らしくて
通ってた産婦人科でビデオ流してた。
さすがのロンハーも産後すぐの女性に無茶な筋トレさせるようなことはしないんだなと感心した。
しかし庶民にはパーソナルトレーナーをつける余裕がないので
無理せず地道にやるしかないのだろうな。
寝かしつけで屈伸ばかりしてるから、しゃがむと膝が痛いよ・・・ショコは厳しそう。
604:名無しの心子知らず
10/09/16 02:31:19 tqUoANl8
お願いだ、かりんとうまんじゅうkwsk
605:名無しの心子知らず
10/09/16 06:05:45 P8mEdkf8
みんな軽くて本当に恥ずかしい。なかなか続かずついに産後6ヶ月突破。
154cm、52kg
妊娠前と変わらないけど、妊娠前は着痩せで誤魔化していた。
もはや着痩せで誤魔化せないこの体…
青木さやかのやっていたインスパイリングダイエット、一昨日から始めました。
(本持ってたのに未開封)
体が重いし、エクササイズ自体が結構ハード。
１日やったら足の付け根が筋肉痛。
でも骨盤を緩めたり、しめたりは気持ちいい。
１日10分、ストレッチがてら続けたい。
１週間に１回30分のプログラムがあるので、旦那がいるときに娘見ててもらってじっくりやろう。
3ヶ月後に青木さやかみたいになりたい。
決意表明させていただきました。
606:名無しの心子知らず
10/09/16 08:28:46 3DmGKw/7
私も青木を見習おう。
ホタテも買ってこよう。
607:名無しの心子知らず
10/09/16 09:04:35 rHvc3SoZ
生む前は産後6ヵ月までが勝負と聞いても随分期間があるんだなと思ってたのに
もうすぐ5ヵ月ですが！
膝が辛い…
立ち上がるときがキツイ
ベビーベッドが丁度いい手すりになってるが、膝に負担をかけないいい方法ないかな
608:名無しの心子知らず
10/09/16 09:09:07 eIzwdOCC
マジか。あと数日で４ヶ月だ。残り２ヶ月でスパートかけるか・・・
産後骨盤ダイエットですら続かなかったのに、インスパイリングなんてハードなやつ
続くわけないのにポチってしまいそうな自分がいるわ。
ホタテできるくらいの身体になりたいな・・・・
609:名無しの心子知らず
10/09/16 12:50:29 tyPMwZ2N
ロンハー見た見た
最初出てきた時の青木さやかは
一般人のお母さんって見た目だったのに
3ヶ月後見事にシェイプされてたね
妊娠線もなく綺麗なお腹だし
水着着てもちっとも見苦しくない
努力ってやっぱすごい
610:名無しの心子知らず
10/09/16 14:21:47 yz0TxmbO
でも、最後の偽ママ友のくだりは、出産した人にしかわからない辛さだと思った。
芸能人という色眼鏡で見ないで、本当にプライベートなママ友だと思ってたんだろうに・・・
スレチでごめん。
611:名無しの心子知らず
10/09/16 14:35:48 wSje1kZL
うん、あれは辛いだろうな
笑えなかった
612:名無しの心子知らず
10/09/16 17:20:20 Ck971mld
見てないからわからない(´・ω・｀)
誰か偽ママ友kwsk
613:名無しの心子知らず
10/09/16 18:21:03 8CHtSFFW
青木、MAX16kg太ったらしい割に妊娠線や静脈瘤は全くなくて、肌きれいだったね。
個人的には痩せた事よりそっちのが裏山だった
>>612
行きつけカフェのオーナーから紹介されたママ友が仕込みで(赤はその人の子だけど)
始めましてから全部盗撮されてて、ランチしに遊びに行った家も他のママ友も
まるごと嘘の美術セットで、おまけに交換したプライベート携帯メールの送り先は淳だった。
育児と仕事の両立についての相談文面がTVで晒されてた。本当容赦ないよねあの番組
614:名無しの心子知らず
10/09/16 18:40:46 Ck971mld
>>613ありがとう。それは辛いね‥
産後だしショックも大きいだろうな
615:名無しの心子知らず
10/09/16 19:58:27 P8mEdkf8
ｺﾜｰｲって連呼してたもんね。
せっかくできたママ友が仕込みだなんて残念すぎる。
>>608
たった3日しかやらないで何ですけど、１日10分は結構短いですよ。
日を追うごとにキツいエクササイズから、気持ちいいストレッチに変わってきてます。
数日頑張れば続けられるはず。
頑張りましょうb
616:名無しの心子知らず
10/09/16 20:35:40 u2d2qCMc
オリゴ糖＋ヨーグルト 一食置き換えダイエットで地味に痩せてきた！！
妊娠前 48
退院直後 71
産後7ヵ月 59
あ後、11キロ・・・もむちゃんてどうなんだろ？
617:名無しの心子知らず
10/09/16 20:35:49 aVRuoVsI
アマゾンで見てみたけど、賛否両論っぽいね。
>>609の言う通りやっぱり努力が大事なんだろうな…ｗ
618:名無しの心子知らず
10/09/16 21:13:25 BEr5xJgA
>>604
一個200カロリーはある、悪魔の食べ物
619:名無しの心子知らず
10/09/16 21:24:47 DYKt2kAB
>>616
退院直後の体重が同じだから、励みになったよ～。
産後いつから置き換えしてますか？
最近全く落ちなくなってきて、
悩んでたから置き換えやってみたいなぁ。
そんな私のスペック…
妊娠前 58
退院直後 71
産後4ヶ月の今 63…
616さんとは妊娠前10kgも違うけどねorz
他にも何かしてること、気を付けてることあったら教えて～。
620:名無しの心子知らず
10/09/16 21:48:47 Uk6hAXur
身長１４５センチのチビっ子です。
妊娠前４５
退院直後５１
産後６ヶ月で４５
に戻った！はずなのに、お腹のたるみだけがどうしても消えない！！
妊娠前と体重変らないのに、お腹だけ出産後１ヶ月と変化ない！！
身長が低いだけに、おなかが出てると隠しようがないのよぅ。
体重を減らしたのはNHKのテレビ体操を毎日したのとご飯の量を減らしたのが大きいと思う。
今度は腹筋を鍛える運動をしなきゃだなぁ。
621:名無しの心子知らず
10/09/17 09:00:27 gtyR+izN
身長165cm
妊娠前55kg/妊娠中68kg/出産後62kg
産後3週間の現在57kgであと2kgで元の体重だけど、体型が妊娠前と全然違う…。
背中と腹の肉がタルタルで全体的にどっしりしてる。
元の体重から2kgしか変わらないのに何だこの肉。産じゅく明けたら運動頑張ろう。
622:名無しの心子知らず
10/09/17 21:34:50 F77VND+S
>>621
産褥（さんじょく）な
623:名無しの心子知らず
10/09/18 06:13:42 3/Ycujjx
>>230です。154cm53kgからいっこうに減らなかったんだが、赤6ヶ月くらいから急に減り始めた。
9ヶ月の現在、47～48kgをウロウロ。
気を付けたことは、夜17時以降は食べないということくらいで、ご飯たらふく～間食もしまくり。
恐らく赤の哺乳量が上がったのと、夏バテもあるような気がするが、寝かしつけ時ストレッチもしていたからか、ウエストが引き締まっていい感じになれた。
体型戻しは産後6ヶ月まで…とよく聞くから、半ば諦めていたのに、未だにバカスカ食べても体重・体型キープ&むしろ少しずつ減りつつある私が通りますよ！
624:名無しの心子知らず
10/09/18 09:17:53 IOI/hJ10
いいなあ。
１５８ｃｍで妊娠３ヶ月で５７．５ｋｇ。
臨月６３ｋｇ。
今産後７ヶ月混合で６０．２ｋｇ赤７．５ｋｇ。
離乳食始めたらぜんぜん飲まないし、へとへとに疲れてるのにやせないよ。
なぜか服は９号で入るけどセルライトがはんぱじゃないよ。
625:名無しの心子知らず
10/09/18 23:22:28 u4hGgb1h
てすと
626:名無しの心子知らず
10/09/18 23:31:12 u4hGgb1h
わー書き込めちゃった
１５２センチ、妊娠前４９キロ 出産前６２キロ 産後6カ月現在４４キロ
私の場合母乳出してるだけでは全然減らなくて（完母なのに・・・）
モムチャンダイエットと食事制限で痩せました。
産まれてこのかたずっとデブだったので、今人生で最高に痩せてるのはうれしいが、
下腹が妊娠線の見本のようになっていて大変醜い。しかも皮が余ってる感じでブヨブヨ。
せっかく痩せたのにビキニとか一生着れないんだろうな・・・
627:名無しの心子知らず
10/09/18 23:44:19 lzOYZlGD
>>547です。
妊娠初期60kg→臨月73kg→産後69kg→1ヶ月67kg→2ヶ月65kg→二ヵ月半63kg
全然痩せないって思ってたけど、気付けばMAXから10kg減っていた。
でもここからまた10kg以上痩せないと結婚当時の自分に戻れない…。
やっと涼しくなったし、赤を抱えて歩きまくりたいな。早く首が据わってくれ～
628:名無しの心子知らず
10/09/19 07:10:28 1BXOffL4
妊娠前３９歳３人目１５０／４６臨月５９産後７ヶ月５０完母
ちびなだけに妊娠中はお腹が７ヶ月から臨月と言われるほどデカくなった
妊娠する度２キロずつ増加しお腹はいつも５ヶ月状態
３人目は体を戻す最後のチャンスと思い産後骨盤調整し歩いたりストレッチしたけど体重はユルーイ感じでしか落ちない
毎回仕事に戻ると減るのよね
鏡で後ろ姿見ると泣きたくなるほどオバチャン
629:名無しの心子知らず
10/09/19 11:09:28 4IYnD2Vx
162センチ 産前46キロ 妊娠中55キロ 産後51キロ
完母で現在44キロ
産後3ヶ月で体重が戻り、そこからずっと落ちててもう44キロきりそうで怖いです。
産後1ヶ月は体重変わらず、骨盤矯正に通い出して体重が落ちていきました。
現在産後6ヶ月ですがまだ体重は減っていってます。
630:名無しの心子知らず
10/09/19 11:19:27 0J3oNq8Q
妊娠前 身長149cm 体重40.5kg
臨月50kg
産後直後 43.6kg
産後6ヶ月 38.3kg
産後1年 41.6kg
完母だけど月日を追うごとに何故か増えてる…orz
鎖骨あたりはゲッソリで骨が浮き出てるのに腹周り、お尻、足全体にたっぷり脂肪つきまくり
ムクミあるしセルライトもあるしサリーちゃんの足みたいになってる
もうすぐブーツの季節なのに持ってるブーツはきっと全滅orz
631:名無しの心子知らず
10/09/20 10:11:56 O4/aySLB
>>630
妊娠前と産後一年(現在)は身長体重殆ど一緒だ(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)
背中、腰周り、伸びきったお腹の皮のタルタル具合が改善されない…。
現実を知った今、それを踏まえて二人目産んで気合い入れて治し
直そうかと思い始めた。
若さでイケるふっふーとか思っててごめんなさい。産後すぐ骨盤ベルト
とかした方が良かったんだろうな。暑いしくるくるするし面倒臭さかったんだ。
632:名無しの心子知らず
10/09/20 11:49:23 8ADuGwes
1人目妊娠中＋10ｷﾛ
完母でシェイプマミーはいたくらいでほぼ何もしなくても気づいたら体重は元に戻った。
が、卒乳＋ストレスのせいで激太り＋8キロ＼(^o^)／
置き換えダイエットで-5ｷﾛ
→2人目妊娠＋12ｷﾛ
→産後-5ｷﾛ、1ヵ月目で-1ｷﾛ←今ｺｺ
完母だけど中々体重落ちない…
これを機にあと10ｷﾛほど痩せたい。
今日始めてDVD見ながらモムチャンダイエットやってみたけどかなり汗かいた。
しばらく毎日続けてみる。
633:名無しの心子知らず
10/09/20 15:45:50 azidKgxZ
モムチャンダイエットは膝を地面に付けるアキレス腱に似たポーズのところで息が上がる。
チョンダヨンの1週間食事メニュー少ない
私はあの30倍は食べてるよん
改めねば…
634:名無しの心子知らず
10/09/20 18:46:03 7Dokqi+v
>>619
遅くてごめんよ～。
置き換えは産後半年過ぎからやってるよ。母乳育児だけでは限界。
やっぱり食事制限しなきゃ痩せないや。でも、ヨーグルト効果なのか母乳量が増えた。
あと、もむちゃんダイエットにひかれたけど、カーヴィーダイエット本もらったからやってたら引き締まった。
骨盤を突き上げる動きがあって、尻の贅肉に効いた。
気をつけてるのは、朝晩体重計に乗ることかな。
寝る前までに、朝起きた体重＋500ｇ以内にするダイエット（家の母が産後にやってたらしい）も実行中。
なんか、何が決めてか分からないやww要は必死に痩せましたww
参考にならなくて、またまたごめんよ～。
635:名無しの心子知らず
10/09/20 22:02:57 oD/oIT9x
ここみてモムチャンダイエットをアマゾンで購入
15分ていいね。子どもがいても無理なく出来る時間だ
ビリーやヨガは1時間近いからちょっとまとまっては無理だった
がんばるぞ
636:名無しの心子知らず
10/09/23 08:23:17 sQwzaEvC
167ｃｍ 産前67kg→臨月72kg→産後67ｋｇ→1か月62ｋｇ→3か月59kg
完母なのでするする痩せたけど肉質が残念な感じだ…
産前はウエストが前に出てたんだけど、今はゆるんだ肉がぶらさがってる感じorz
WiiFITでフラフープ頑張る。
637:名無しの心子知らず
10/09/23 09:08:22 zKsjbPS8
あと一週間で産後1ヶ月。母乳とミルクの混合。身長164ｃｍ
妊娠前：55ｋｇ / 臨月：68ｋｇ / 現在：59ｋｇ
退院直後は慣れない赤との生活と睡眠不足で、退院2週間で55ｋｇまで戻ったんだけど
授乳中に貧血で倒れそうになり、米を大量に食べるようになったら59ｋｇで落ち着いた。
赤との生活も慣れて体調も落ち着いてきたので、そろそろ運動を始めたいけど
みなさん運動は産後どれくらいから始めてますか？
妊娠前にずっとコアリズムしてたんだけど、産後1ヶ月でコアリズムは無茶？？
638:名無しの心子知らず
10/09/23 09:12:31 tPkPkEoZ
>>637
1ヶ月ちょい前って、まだ出産後ハイが続いてて元気な気がするかも知れんけど
ここで無理するとガタガタになるよ。もう少し落ち着くまでヤメトケ
具体的には3ヶ月すぎる頃まで。
639:名無しの心子知らず
10/09/23 16:28:02 M2iJUieC
まさにガタガタな私が通りますよ～
３ヶ月すぎたらガタッときた。本当に産後は大事にしないといけないんだなぁ…と痛感。
赤のお世話もままならん。
640:名無しの心子知らず
10/09/23 22:39:29 ewisir7m
産後は無理すると後で辛いよー。
里なし上の子いるからと産後一週間で家事再開した私は6ヶ月頃2回倒れた。
目眩もしばらく残ってたし。
ところで妊娠中からつき始めた尾てい骨付近の肉がやっと取れた。
範囲で言うと握りこぶし程度、
仰向けに寝たりおんぶしたりしてるとそこが痺れたように凝ってすんごい不快感だった。
>>555なんだけど、45を下回らないと取れない&妊娠でしか付かない変な贅肉。
人間て変なとこに肉が付くんだね。
どうせなら胸について欲しいのに。
641:637
10/09/23 23:08:15 zKsjbPS8
レスありがとうございます。
お宮参りまでに肉を落としたくて、手っ取り早くコアリズムと思ったんですが
やっぱりこの元気は産後ハイ特有の元気なんですね。
ここで聞かなかったら、ガンガン運動して倒れる所でした…。
私も里に帰らず＆手伝いなしの環境なので、これ以上運動などと無理せずに
3ヶ月までは寝ながらまったりと産褥体操などを行いたいと思います。
642:名無しの心子知らず
10/09/23 23:10:50 NZCCwK1T
165cm70kg(臨月)→現在49kg。努力はしてるつもり。
でも49kgには見えないし、何かﾃﾞﾌﾞ。体も年齢的に見たらまだまだ元気なハズなのにｶﾞﾀｶﾞﾀだし…。体だけ妊娠前に戻れないもんかなぁ
643:名無しの心子知らず
10/09/24 02:23:57 tB1F9Fye
161cm 子供1才半
妊娠前42kg→臨月72kg...w
そして今66kg ...orz
冬になったら次の子を授かりたいので
それまでに、どうにか50kgきりたい。
ため息ばっかり出るぜ
644:名無しの心子知らず
10/09/24 10:43:19 1EI8C8JK
赤プクプクでいっぱい母乳飲んでるのに痩せない。その分食べてるから当たり前なんだけど…
泣けるぜ…
645:名無しの心子知らず
10/09/24 11:14:52 0q/MAPzU
>644
同じくﾉｼ 母乳で赤プックプクなのに痩せる気配なし！
ダイエット始めて２週間と数日、とりあえず５ｋｇ減らした。
あと５ｋｇで一年半前
あと１０ｋｇで結婚前の通常時
あと１５ｋｇで結婚式の人生で一番やせてる時
一日３０分のエクササイズと炭水化物＆糖分控えめで頑張る！！
人生最大のデブで写真を避ける日々なんて もうイヤだ！
がんばって、元に戻して赤と一緒に写真とる！！
646:名無しの心子知らず
10/09/24 16:47:42 NwxOL8cb
148㎝ 妊娠前43㎏→臨月45㎏→産後42㎏→産後１ヶ月41㎏
下半身がたるんでる。
運動して引き締めればいいんだけど、赤さんの世話に疲れ果てて無理そうだ。
あー、楽して痩せたい。
とりあえず腹筋から始めよう…。
647:名無しの心子知らず
10/09/24 16:59:17 vg7jAQBU
臨月2キロしか増えてないけど、マイナスだったの？
648:名無しの心子知らず
10/09/25 10:07:24 SmZ9146r
>>644
同じくﾉｼ
自分も人生最大値の豚姿で写真に残りたくなくて100日までに必死で痩せるから…!!と旦那に懇願。
お宮参りの撮影は子供２人で撮影することにしてもらった
が、このままじゃ豚のまま100日になってしまいそうだorz
着る服もないよ。
649:名無しの心子知らず
10/09/25 14:12:09 Km1EgyAf
>>646です。
>>647
悪阻で激やせしたので、臨月になってもそんなに体重増えませんでした。
ただ、切迫で４ヶ月寝たきりだったこともあって、妊娠前より体重は落ちてるのに、下半身のたるみっぷりが半端じゃないです。
650:名無しの心子知らず
10/09/25 15:32:16 6gpsUcMi
寝転がって、両膝立てて、股にクッション挟んで、左右に倒す運動すると
締まり改善やら腰周りの贅肉削減に良いと聞き、１ヶ月程やってみた。
今、産後３ヶ月目。旦那が言うには、前より締まるらしい。
でも体重が戻らない。
産前55→臨月80→産後１ヶ月72→今69…
上の子の七五三記念撮影も絶望的だ…
651:名無しの心子知らず
10/09/29 12:36:41 pSySND8w
あばら？アンダーバストの部分の広がりはどうすればいいんだろう
骨盤は普通なのに上半身がやたらでかい人を見ると経産婦なんだなと思う。
652:名無しの心子知らず
10/09/29 23:20:56 qWUumWQp
産後六カ月。自分の裸をデジカメのセルフタイマーで撮ってみた。
ひどい・・・・・。
妊娠前より５キロ痩せたのに、
妊娠前がアメリカの思春期のティーンのような体型だったのに比べると、
今の体型は賽の河原で石を積む老婆のようだ。
前は尻も乳もでかくて重力に逆らってパーンと張ってた。デブだったけどウエストはくびれてた。
今は肉という肉が垂れ下がり骨が浮き、腰回りにだけ明らかに余分とわかる肉がついている。
体重より体型だと実感した。筋肉鍛えないとほんと駄目だ。
出産が容色に与えるダメージの大きさといったらはかりしれないよ。芸能人はすごい
653:名無しの心子知らず
10/09/30 22:18:04 150rTBoR
賽の河原に老婆はいないけどね…いるのは子供だ。
二人目産後5ヶ月。体重はほぼ戻った。
夫いわく、パッと見も産前っぽいらしい。
でもよく見ると腰周りに浮き輪、お腹にはぷよぷよの皮＆脂肪。
姿勢に気を付けていたら背脂は減ってきた気がする。
コアを意識して腰回ししたら、浮き輪部分が筋肉痛になったから、
地道に続けていこうと思う。
654:名無しの心子知らず
10/09/30 23:51:01 UkHnWC+8
賽の河原にいる老婆は追いはぎする婆でしょ。
もう体重戻らない。食べないとめまいするし。産後４ヶ月だけどもう諦めた。
655:名無しの心子知らず
10/10/01 03:56:06 J/yzdh4/
1年近くかけて戻した方が、皮が残らなくていいよと聞いて、
産後半年だけど諦めてない私が通りました。
656:名無しの心子知らず
10/10/01 09:37:24 cistzIfp
衣服を剥ぎ取る老婆（奪衣婆、脱衣婆）は賽の河原にはいないよ。
賽の河原に登場するのは子供、鬼、地蔵菩薩だよ。
もともと皮が硬い（引っ張ってもあまり伸びない）体質だったせいか妊娠線いっぱいorz
線が消えないのは仕方ないとして、この伸びた皮ってどうなるの？このまま？
テレビですごい肥満のひとがダイエットした時は皮、切り取ってたから
やっぱり戻らないのかな…「パンツの中に皮を収納」とか悲しすぎる。
657:名無しの心子知らず
10/10/02 10:51:37 /4ds1Dn8
産後１ヶ月。
ここまで全然体重減らなかったのに風邪引いて食欲やや減退。
昨日１キロ減っていた。
さらに調子悪くて昨晩の夕食抜いたら今朝も1キロ弱減っていた。
要するに食べ過ぎなんだなorz
658:名無しの心子知らず
10/10/03 00:16:23 mJQmF7ss
１ヶ月じゃまだまだこれから。
風邪ひきやすかったり免疫落ちてるからお大事にしてね。
３年前の上の子の時は、普通にしていて体重も体型も戻ったのに、今回体型がひどい。
体重は戻ったのに、体のラインがめちゃくちゃ。
肉がついただけでなく、垂れまくっているから本当に醜いよ。
去年の服が入らないけど、この体型で服買う気がしないから何着ていいかわからないorz
甘いもん食べすぎってわかっているけど、ストレス解消やめられないわ。
659:名無しの心子知らず
10/10/03 17:52:17 4+FzjhyG
なんで出産すると肉が垂れるんだろう。
どういうメカニズム？
腹とか乳だけじゃなく全体的に重力に逆らえなくなった感じ。
二の腕とか関係なかろうよ。
660:名無しの心子知らず
10/10/03 21:35:33 xAJdJIA5
高齢出産だからもう元々色々たるんでるし～と思ってたが
産後はさらに酷くなった感じがする。
妊娠前53→つわりで50→出産時59→産後1ヶ月52→産後6ヶ月55
体重が産後あっという間に減って、これじゃ母乳出なくなっちゃうし
今がチャンスと食べ過ぎて結局元の体重オーバーしてしまった。
体重以上にやばいのが体脂肪率。ベビーカーで散歩程度じゃ運動にならない。
あと、帝王切開だったのと夏の暑さでウエストニッパーやってなかったんだけど
もう今更遅いだろうか。
661:名無しの心子知らず
10/10/04 00:15:49 OezcqwOD
妊娠前はスラリとしたやせ体型…
妊娠中２０キロ太り、産後は森三中の黒沢…。
今日旦那から｢結婚詐欺｣と言われてしまいました…。
首からしたが別人です。
662:名無しの心子知らず
10/10/04 01:13:55 1eS/m8Xj
身長163 産前46→臨月64→産後61→産後二ヶ月の現在53…
母乳の出が悪くてほとんどミルクにたよってます。
やってる運動といえばテレビをみながら赤ちゃん抱っこしてお尻歩きくらい。もともと筋肉がない体型だったから皮が伸びて脂肪がついて酷い体型だよ。
筋肉つけて健康的に痩せたい。芸能人がうらやましい。青木さやかすごい。モムチャンのおばさんもすごい。
663:名無しの心子知らず
10/10/05 23:46:11 OJ++S9GE
>>659
妊娠後期だったかに、ホルモンがかわっておなかの筋肉がゆるむんだったか
割れるんだったかして出産に備える。そのため筋肉がまったく変わってしまうんだ
と思ったよ。
だれか学術的なフォロー頼む。
664:名無しの心子知らず
10/10/06 04:27:05 ehBK71Uo
助産師さんには「妊娠中は筋力増加運動が出来ないから垂れるんだよ」
と言われた。
久々の自転車は足がパンパンになりました。３分で。
665:名無しの心子知らず
10/10/06 17:17:17 o4hCCO0Q
産後１ヶ月ですが恥骨がいたいです。骨盤閉めたほうがいいですか？
それとも自然になおりますか？
666:名無しの心子知らず
10/10/06 18:54:58 rZx+SOAw
締めた方がいいです。例えばトコちゃんベルトを指導してくれるところ、ちかくにないかな？
お尻が大きくなっちゃうし、そのまま固まっちゃうと体の歪みにもなるよ。
締めるときも自己流でないほうがいい。
自己流だとしても、月一回から二回で整体で整えてもらった方がいいよ。
667:名無しの心子知らず
10/10/08 00:12:31 ncYo7yU0
産後8ヵ月。体重落ちなくなって、エアリーシェイプを買ってみた。
骨盤を整える云々良く分からないけど腰痛の為に買ったのに、毎日15分、力は強でやったら
体重がまた落ち始めた。代謝が良くなったのか体がホカホカ。体の疲れもとれる。
が！！！！！問題の下腹の贅肉には効かない！！皮が延びてるし戻るのかな？
一応ちなみに業者じゃないっす。
668:名無しの心子知らず
10/10/08 00:15:05 ncYo7yU0
>>667だけどわけわからん文章ごめん。
が、しかし訂正して書き直すのも面倒。さらば！
このスレの皆さんがよりナイスバディーになりますように！！！
669:名無しの心子知らず
10/10/09 08:08:41 DVnRn/ng
下腹部にびっしり妊娠線が出来てしまった。スイカみたいに。
産後6か月だけど、薄い赤紫っぽい色で、デコボコして目立つ。
妊娠線は産後しばらくしたら消えはしないけど薄く白くなって目立たなくなると聞いたけど、
妊娠線たくさんできた方、その後どうですか？
どのくらいの期間で目立たなくなりましたか？
それとも産後6か月でコレってことはもう薄くはならないのだろうかー・・・
670:名無しの心子知らず
10/10/09 08:50:14 z+8YDo8w
>>669
私も半年頃まで妊娠線ひどかったです。黒くてすごい汚かった。
でも半年後のある日、突然かさぶたが剥がれ落ちるようにいきなり取れました。
今では全然残ってないです。こんな例もあるのであきらめずに。
でも私は濃くなった腹毛が戻らなかったんだよね…orz
産後１年半経つけど未だにかなり生えてるｗこっちはあきらめるべきなのか…。
671:名無しの心子知らず
10/10/09 09:44:56 rK0oWjQz
>>670
それは正中線だったんじゃなくて？
妊娠線は肉割れみたいなもんだから、
剥がれるようには取れないんじゃないかな？と思った。
ちなみに私も妊娠線ばっちり出来た。
薄く白くなるけど、凸凹がすごくてぱっと見て普通に分かる。
産後6ヶ月頃どうだったか覚えてないんだけど、
8ヶ月頃には今の状態になってたと思う。
正中線も黒くて汚かったんだけど、こっちはある日剥がれ落ちた。
672:名無しの心子知らず
10/10/09 11:04:17 z+8YDo8w
>>670です
そうだった、それは正中線のほうでした。
>>669ごめんなさい、>>671指摘ありがとう。
妊娠線のほうも結構出てたけど、腹の皮がダルダルすぎてあんまり気にしてなかったｗ
赤のお世話に明け暮れてて、ある日気付いたら気付かないくらいになってました。
時期は覚えてないんだけど、やっぱり半年はかかってた気がする。
こればっかりは薬もないし、待つしかないよね…。
673:名無しの心子知らず
10/10/09 16:31:17 YMrFn6V9
下っ腹がたまにズキッとしますがこれはなんでしょうか？同じ方いらっしゃいますか？
あと妊娠中に子宮ポリープがあったのに、産んだらなくなりました。とれることなんてあり得ますか？
674:名無しの心子知らず
10/10/11 03:18:43 pcUI4vrD
>>673
産後どのくらいですか？
病院に聞いた方がいいのでは…
産後、驚くほどお尻が垂れたorz
尻のほっぺの部分が窪んで、太ももも垂れていて下半身が醜すぎる。
チュニックやワンピースで太もも半分くらい隠さないと恥ずかしいからオシャレもできない。
レッグマジックがよさそうなので購入しようか検討中。
まだ２ヶ月の子と上の３歳抱えてほとんど自分の時間なんてないから無駄かな～
安くないから悩むわ。
だれか使っている人なんていないかな。
675:名無しの心子知らず
10/10/11 09:21:06 93WqKg0y
レッグマジック持ってるのですが真面目にやってないためレポが出来ないｗ
でもかなりキツイので産後２カ月ならまだやめといた方がいいような
676:名無しの心子知らず
10/10/11 20:55:32 JxziFe0r
>>673
妊娠中に子宮口にポリープができて、
しょっちゅう微量の出血がありました
出血による感染で流産の危険があるから切除できなかったんだけど
出産でぽろっと取れましたよ
下っ腹が痛いのはわからないです
病院いったほうがいいかも
677:名無しの心子知らず
10/10/11 22:26:50 nLq9u3mn
ありがとうございます。子宮ポリープがとれたのはなぜわかりましたか？
678:名無しの心子知らず
10/10/12 07:28:00 sq08synl
妊娠前40kg→臨月50kg→産後1年42kg
数字だけ見たら痩せてる方じゃないかと思われるけど150ないチビなのでぽっちゃり気味
デコルテあたりはごっそり肉が削げ落ちて骨々しいのに、そこから胸を筆頭にダルンダルン
まるで別人同士を合成したかのような体型の違い
お腹は筋肉が全く為胃下垂になり食事をすると妊娠6ヶ月並に膨れる
妊娠前にはいていたデニムやブーツは全滅
妊娠前と2kgしか違わないのにこの体型の変化は一体…やはり筋肉って大事なんだね
679:名無しの心子知らず
10/10/12 11:40:39 wWq+LIJX
>>677
たいしたこと書けなかったけど、
どういたしましてー
赤子の一ヶ月健診時に母親健診もありまして
その時に内診してわかりました
どうぞお大事に！
680:名無しの心子知らず
10/10/12 12:24:46 nYFQlBBd
参考になりました。ありがとうございます
681:名無しの心子知らず
10/10/12 19:48:53 2pqEOUX5
産後って言うには時間が経ちすぎてるけど
産後２年、一年かけてやっと7kg痩せた。
15kg増えたからまだまだ減らさないと元に戻らないんだけどね･･･
密室育児で運動量が減って、新陳代謝が低下したのか、若い時みたいに簡単に減らないねｗ
伸びた腹の皮は元に戻るのかな('A`)
682:名無しの心子知らず
10/10/13 02:20:37 pciGkDg4
体操しなきゃ、と一念発起して、ラジオ体操と柔軟してるうちに疲れて寝ていた。
どんだけ体力落ちてるんだ…
683:名無しの心子知らず
10/10/13 11:19:31 AV2tlCzr
５ｋｇ減ったところで、どうやら停滞期。
これからが勝負だと言い聞かせ、あせらずに頑張るぞ！
ここを越えればスルスルと痩せると信じて・・・
今やらなきゃ一生デブと言い聞かせて・・・
腹肉、背脂、巨大腿肉、消えてなくなれ～！！！
684:名無しの心子知らず
10/10/13 17:15:56 Z+kpqvLQ
身長160cm
妊娠前：53kg
臨月：70kg
産後：64kg
産後4ヶ月の今：61kg
現在、ユニクロのレギンスXLでもパツパツで破けそう
産前にぶかぶかで脱げそうなため封印していたパンツですらも、お尻が破けそう
児童館とか行くと、お母さん方がパンツスタイルで来るのが羨ましいよ
私の場合、ウエストより太ももが激太りで履けるパンツが無い。
685:名無しの心子知らず
10/10/13 19:42:14 veqUMwQ1
>>683
同じく同じくー！
ここを越えればスルスルと痩せると信じて・・・
今やらなきゃ一生デブと言い聞かせて・・・
腹肉、背脂、巨大腿肉、消えてなくなれ～！！！
このセリフ、まるっと頂き～～～！！！
686:名無しの心子知らず
10/10/14 00:09:04 fVpnazto
身長 161cm
妊娠前 51.5kg
臨月 61kg
産後 59kg
現在（４ヶ月） 56kg
最近母乳の味がわかるようになったらしく、お菓子や生臭いもの（鰤、明太子など）を
食べた翌日の授乳でギャン泣きするようになった。
仕方なくお菓子封印＆あっさり和食にしたら２日でおっぱいをよく飲むようになった。
授乳増＆あっさり食事で体重減らないかなー。
687:名無しの心子知らず
10/10/14 11:07:33 RML98+fL
>685
>683です。ともに頑張ろう！！
秋の味覚は封印じゃ！
688:名無しの心子知らず
10/10/14 11:44:48 GtLIwXO9
産前50kg 臨月63kg 現在産後8ヶ月53kg
55kgくらいから停滞してて、乳腺炎になってがっくり減った
体重は減っても体はぶよぶよー
運動する気力がないダラだから散歩はじめた途端に乳腺炎でさらにダラｋｓｋ！
>>678
胃下垂ってのわかるわー
膨れるしかなりの量食べれる、でも気がつくとおなか空いてる
689:名無しの心子知らず
10/10/15 07:19:13 4jKz5E1J
152cm 44kg
産前の40キロまであと4キロ・・・・
だが今この体重でもアバラと骨盤が浮き出てて気持ち悪い
出産って骨格まで変わるんだね しらなかったよ
690:名無しの心子知らず
10/10/15 22:43:16 qzsABmBV
↑4ｷﾛ分はどこに？？？
私の場合は産前プラス1ｷﾛで44ｷﾛ（身長160位）。がしかし何故か
見た目が以前と全く異なり、着痩せしそうな格好してるのに
ぽっちゃり体型、みたいな感じ。産前43ｷﾛの頃は、人から細いと
言われる事があったけど、1ｷﾛしか変わらない現在、誰一人として
間違っても細いとは言わない。なんじゃこりゃ。
691:名無しの心子知らず
10/10/15 23:02:32 Fvw7NZMG
体脂肪率測ってごらん・・。
私も、156cmで妊娠前43kgで細い細い言われてて7号余裕で時々5号だったけど、
同じ体重のはずの今、ギリッギリで7号着てる。
実家のちゃんとした体重計で計測したら、体脂肪率が20→24になってたよ・・。
でももっとひどいことになってたはるか年上の友人が、一念発起して筋トレしたら
（それまで運動とは無縁の人生だったそう）本人曰く「自分史上最高に締まった！」
と見事なくびれをゲットしてた。ひたすら踏み台昇降とフラフープしたらしい。
でも体重は「最後の2kgが戻らない」って言ってる。どう見ても妊娠前より細いのに。
やっぱり筋肉つけないとダメなんだね・・。
年齢や産んだ人数じゃない、気合だ！と勇気をもらったので、私も頑張るよ～。
692:名無しの心子知らず
10/10/15 23:08:50 Fvw7NZMG
追記。
その友人から
「大事なのは体重じゃない、見た目体重だ！そしてなにより健康であることだ！」
という名言をもらったよｗ
（痩せたはいいが、早くからの運動のし過ぎで脱子宮になりかけたそうだ）
今や私の見た目体重は＋４～５kgくらいありそうなので、地味に筋トレ頑張ります。
でも子供が寝た隙に、家事も後回しにして筋トレって、結構ハードル高いよね。
夜遅くやってもいいけど、お風呂入ったあとに汗かくのがいやなんだよね・・。
693:名無しの心子知らず
10/10/15 23:17:36 RoZVnMr8
一人目出産時にちょうど腰回しが流行ってたけど
アレをしばらくやってたら履けなくなってた産前ジーンズが履けるようになった。
腰周り限定でよければレッツ腰回しｗ
694:名無しの心子知らず
10/10/16 00:52:57 CkAvNhLz
トコベルしてたから足の付け根だけちょっとだけ細くなった。
けど、そのすぐしたの太ももが蕪みたいになってる。
やっぱ筋トレか・・・。やるか・・・・。
確かにすっきり垢抜けた身体で復職したい。
695:名無しの心子知らず
10/10/16 02:16:50 S86kXtOp
>>675
674です。
遅くなりましたがありがとう。
確かにまだ激しい運動は控えた方がいいのかな。
しかもやはりちゃんと続けないと効果ないんだよね…
すべてそこなんだろうな～
とりあえず、一人目の時に買っていたインスパイリングエクササイズをたまにやってます。
今日は30分フルコースできついきつい言いながらやった後、満足してシュークリーム食べちゃったorz
でもエクササイズ自体は筋肉に効いてるな～と感じるから、ちゃんと続けられたら違うかも。
なかなか30分て時間取れないんだけど…
696:名無しの心子知らず
10/10/17 08:01:18 lSVAZQh/
フラフープいいよ～
腰回りが目に見えてしまってきた。
意志の弱い自分は、「毎日何分やった」と記録に残されると燃えるので、
WiiFit買ってみた。
ちょっとサボると、
「おひさしぶりです！」「何日ぶりですね！」
と小姑風に遠回しの嫌味を言ってくれるので助かるｗ
697:名無しの心子知らず
10/10/18 13:13:06 E9ftyhec
腰まわしｲｲ（･∀･）よ。
軽く足を開いて、体の真ん中に某があるイメージで、腰をその某の周りで回す感じ。
頭とひざは動かさない。
テレビ見てるときとかボーっとこれやってたら、1ヶ月で結構しまる。
だらけたら今すごいことにorz
698:名無しの心子知らず
10/10/18 19:11:44 9DvfTJEL
産後数ヶ月で骨盤矯正行ったんだけど
1ヶ月に1度くらい行かないと元に戻るって言われた･･･
体重は戻ってるのに、前より太く見えるってのはやっぱり骨盤のせいかな。
歪んでるのか、右の腰だけたまに痛むし。
699:名無しの心子知らず
10/10/19 07:46:32 Kodt4p6u
テレビ通販でやってる「レッグマジックX」…のﾊﾟﾁﾓﾝを買った。3980円也。
まぁ、3980円なら三日坊主になったとしても諦められるか～と。
ところがどっこい、夫婦で大ハマり。
15分もやれば汗ﾀﾞｸﾀﾞｸになるようになった。
買って半月、体重やら体脂肪やら実寸には変化ないものの、明らかに締まり始めた。
正に、見た目体重が変わってきた感じ。
軽いし小さいし、負荷トレ用のゴムがついてれば、３歳の子供が乗っても滑って転ぶこともないし。
3980円、既に元取った気分だ。
700:名無しの心子知らず
10/10/19 11:20:14 BQdEoj56
>>699
楽天で見てまさに気になってました。
音が気になるらしくいまだ迷い中。
明日が細くなった？
それとも形がキレイになった？
701:名無しの心子知らず
10/10/19 14:05:28 yfJy9sQC
同じくレッグウィングという類似品を購入したけど
購入した日に３回シャコシャコしてから
一度もやってないorz
もはや自分のダラの問題だな…
子供とトロトロ10分程お散歩して
運動した気になってるピザ母ちゃんだよ
702:名無しの心子知らず
10/10/19 17:47:42 V+Yl1N9F
ホームセンターで類似品を試したことあるｗ
数回シャコシャコやっただけでもきつかったデブです･･･
ウエストに比べて脚が太く、脚の太さに合わせてズボン買うとウエストゆるい。
脚細くしたいし、買ってみようかな。
703:名無しの心子知らず
10/10/19 21:24:25 lfPTQ369
161／53.8 産後6ヶ月
レコダイと筋トレと頑張ってるけど育児疲れで甘いもの止められない！
あと5キロは落としたい。
704:名無しの心子知らず
10/10/19 22:02:16 I3AuRDCJ
>>697
腰回しってどこかに力を入れながらやるんでしょうか？
それとも力を抜いて？
705:名無しの心子知らず
10/10/20 08:56:33 70Xieq3p
>>704
ただくるくる回すだけ。
お尻を出したり腰を突き出したりもしないで、ただただ体の真ん中に棒が通ってるイメージで
その棒の周りをひざや肩が動かない程度に、回すだけです。
痛くもないしつらくもない。（腰を痛めてたら少しいたむかも？）
ただ、回数はそれなりにしないといけないです。左右100回を1日3セットとか。
朝昼晩1セットずつとか、出来るときに出来る分だけやってたら結構やせたよ。
テレビ見ながらだとすぐ出来ていいんだけどね。
706:704
10/10/20 13:47:51 hViP/ngo
>>705
ありがとうございます。
ほー、特に力を入れなくてもいいんですね。
左右100回を1日3セットはすごい！
私もさっそくテレビ見ながらやってみます。
707:名無しの心子知らず
10/10/20 16:46:55 HYY3USMi
一応正しいやり方ググってみるといいかも。
私は力は入れないけど姿勢を正して
意識を腹筋や腰周りに集中させてる。
何の運動でも、痩せたい(動かしてる)部分を意識しながらやるといいって
何かで見たり聞いたりした…ような気がするのでｗ
708:704
10/10/20 20:11:53 hViP/ngo
>>707
ありがとうございます。
ググったらSHINOさんの動画が見つかったんでそれでやってみます。
709:名無しの心子知らず
10/10/21 13:36:41 SFIaq7d/
２ちゃんするときは腿の間にハガキかなんかはさんでやるようにしてる
これだけで筋肉痛になった
710:名無しの心子知らず
10/10/25 02:47:49 oVrwQ7nN
154センチ48キロ。
腹囲80センチもある、産後3ヶ月。
どうやったら腹囲60センチに戻りますか？泣きたい。
711:名無しの心子知らず
10/10/25 03:06:20 Xl8y3su6
>>710
な～んにもしないで8ヵ月で戻ったけど下腹たれたよー。
712:名無しの心子知らず
10/10/25 05:18:16 xz4z0kfE
運動するととたんにおっぱいが乳腺炎なりかけみたいになる。
しこりが痛くて、3日くらい安静にして、飲んでもらったら治る。
713:名無しの心子知らず
10/10/25 10:11:21 +re8xvfw
産後七カ月、恥骨が痛い。
普段は全然痛くないが筋トレなどしていて、
横向きに寝転がって片足を上げる、という動きのときのみ痛い。
産後の恥骨痛は軽い痛みならそのうち治ると聞くけどどうなんだろうか
整体とかいった方がいいのかもしれないが昔おかしな所に通ってぼられたことがあるので
骨盤矯正と聞くとひるんでしまう。
714:名無しの心子知らず
10/10/25 14:48:37 LbsDZdEn
産後一年二ヶ月。卒乳したら妊娠前より減った体重がじわじわ戻って来た…
食事はセーブ気味にしてるけど、子供乗せ自転車買っちゃったんで歩きさえしなくなった。
715:名無しの心子知らず
10/10/28 13:47:50 kFy3ju6N
二人目産後５ヵ月と3週間。
一人目のときダイエットしたものの、リバウンド＋αしたまま二人目妊娠
ダイエット始めてもうすぐ2ヶ月、７ｋｇ減
減る速度が緩やかになってきたけど
明らかに体の線が戻ってきた！
トコベル+食事制限+一日30分の運動
（ウェストひねり・スクワット・腹筋などを５～１０分ずつ組み合わせ）
一人目の時は食事制限のみだったけど、今回は少しでも運動もすることに決めた
やっぱ筋肉使わないと減らないんだなぁと実感
でもまだ腹肉と腿肉が頑固に残っているので、引き続き頑張る！
あと５～６ｋｇで一人目産後
あと８～１０ｋｇで独身時代の通常
欲を出して１３ｋｇ痩せれば、人生で一番痩せてた時になる
716:名無しの心子知らず
10/10/29 15:23:48 ceDRVvdo
妊娠前52kg→臨月60kg→産後１週間で50kgです。母乳です。戻りの早さが逆に怖い…三食和食です。
母乳って本当に痩せますね!
717:名無しの心子知らず
10/10/29 18:00:52 puxIIz7K
産前56→臨月67→産後２ヶ月61
混合だけど全然痩せない…
ご飯を2膳食べてるのがダメなんだろうな
でもすごくお腹すくんだよ～
718:名無しの心子知らず
10/10/29 21:22:08 s7NqcM8k
白米のカロリー知らないと大変なことになるｗ
719:名無しの心子知らず
10/10/29 22:07:25 9lgUDzs9
>>717
私も似たような体重変化だ
身長低いのでBMI28とかなりの肥満です･･･
妊娠でたるんだ下っ腹はずっとこのままなのかなorz
720:名無しの心子知らず
10/10/29 22:28:08 l6kWD9q+
産後２ヶ月で体重戻ったけど張り乳から差し乳になりたれパイにorz
721:名無しの心子知らず
10/10/30 01:43:36 PDfTmJa7
産後7ヶ月。
ながら運動や散歩で妊娠前に戻したのに、コストコ会員になって1ヶ月。
臨月に戻った。
722:名無しの心子知らず
10/10/30 02:51:01 leTHHoVm
該当スレを見つけられなかったので質問させてください。
今妊娠8ヶ月目に入った所です。
妊娠前のボトムが太腿の1番太い辺りでしか上げられなくなりました。
無理矢理履くと太腿は妊娠前より余裕がある感じです。
途中で止まるのは骨盤が開いてきたからか？と思ったのですが、
骨盤の開き具合を見ると以前と2cm程しか変わっていません。
ちなみに私はトコちゃんベルトという骨盤ベルトを使用しており
これを付ける時に骨盤上位というお尻を持ち上げた体勢になるのですが、
この時と立っている時の腰周りの長さを比較して開き具合を見ます。
もしかしたらもっと骨盤が開いているのかもしれませんが、
2cm骨盤が開いただけで妊娠前のボトムは履けなくなりますか？
元々余裕のあるボトムだったのでなおさら疑問に思います。
そもそも骨盤が開くと、太腿辺りの幅って広がるのでしょうか？
太腿辺りの幅より、お尻の幅が広がるイメージだったので・・・
どなたか教えてください。
723:名無しの心子知らず
10/10/30 09:09:00 vkmC8oLY
>>722
後期になってくるとお尻だけじゃなく太ももとか全体的に肉がついてくるし、
それが普通だと思うけど
産後は骨盤が戻ってもその肉が落ちないから皆苦労しているわけで…ｗ
っていうか普通に妊娠後期スレでいいんじゃないの？
ここは産後スレだからまた産後にどうぞ
出産頑張ってね
724:名無しの心子知らず
10/10/30 12:38:26 z0inzF5H
本当に産後はその残ったお肉が垂れてくるから苦しみは倍だわw
産後3ヶ月、死に物狂いで体重管理頑張って出産したから妊娠前より7kg減。
だけど、産後のせいかどこもかしこもハリがないorz
もう二人産んでるから、かなりだるんだるんした感じだし。
でも見た目は随分すっきりしたのでお洒落を楽しめて嬉しい。
>>721
1ヶ月で臨月ってw
ブレッドやスイーツゾーンは鬼門だから、せめて冷凍食品でアメリカを楽しむ方がいいと思う。
小麦粉ってマジで太るし。
725:名無しの心子知らず
10/10/31 01:21:11 7Qeneptt
トコベルに便乗して質問させて下さい。
現在産後６ヶ月です。
産後に備えてトコベルを購入していたのですが、出産時に尾てい骨が折れてしまい、やっと痛みがなくなったのでトコベルを再開しようと思っていますが、遅いですかね？
726:名無しの心子知らず
10/10/31 01:32:41 /0AePXh+
>>721
つわりで10kg減、その後17kg増えたんだ…orz
まさにブレッド、スイーツゾーンw
冷凍で小分けしてもあるとつい手が伸びてね。
727:726
10/10/31 01:35:20 /0AePXh+
ごめん。>>724へでした。
>>721は自分だった…
728:名無しの心子知らず
10/10/31 19:41:54 S5i5J9qT
妊娠前と同じ体重でも太って見えるんだよね･･･
ハリが無くてたるんでる感じｗ
729:名無しの心子知らず
10/11/01 01:00:04 4RalxJ8Q
おっぱいの形、こんなんなったわ
（ ・｜・ ） → （。人 。)
730:名無しの心子知らず
10/11/01 17:04:19 XQ/2l0pj
妊娠前42kg→妊娠発覚直後48kg→臨月60kg。
出産後50kgまで減ったけどその後半年は微増、53kg前後をうろうろ。
もうだめかと思ったけど、ある時から急にするすると落ちだして
１ヶ月1kg減ペースが続き、産後１年１ヶ月の今やっと45kg切りました。
ゆっくり落ちたからか、特に緩み弛みもなし。
やっと少しホッとした。もう断乳も間近だけど、このまま
あと3kg落ちますように。
731:名無しの心子知らず
10/11/01 18:37:51 TU9qicbC
妊娠前→妊娠発覚の間はせいぜい1ヶ月くらいな気がするけど、
その短期間で6キロも太ったの？
732:名無しの心子知らず
10/11/01 19:09:44 t0z0aBG0
そうなのｗ1、２ヶ月くらいで
しかも挙式前に発覚したから、急きょドレスもワンサイズ上げたｗ
やっぱり胎児を守る体型になるのかな、腰回りにドッとお肉がついたよ
733:名無しの心子知らず
10/11/02 03:24:27 HTbFdW07
産前54→臨月67→産後62→現在54
７ヶ月でようやく体重を元に戻したが、お約束通りたるたるの腹肉
骨盤が歪んでいるのか腰痛もひどい
整体に行ってる人ってお子さんは誰かに預けてるのかな？
託児つきの整体が近くにあればなぁ…
734:名無しの心子知らず
10/11/03 04:21:27 UrAMR1IT
妊娠中体重管理かなり厳しかったので産んだ直後に妊娠前の体重には戻った。
でも体型は酷い物でした。
今産後9ヶ月で完母なのに食べる量が多くてまた増えてきてる。
産後はトコちゃんのみ。
4日前から加圧エルサパンツ(スパッツみたいなの)とフラフープを始めました。
加圧エルサパンツは日中のみ着用、フラフープは出来る時に5分ぐらいのを何回かやってます。
今までステッパーとかコアリズムとか色々試しましたがコレが私には凄くあってたようで、たるんでいた肉が日に日にしまってきました。
補正下着等締め付ける物が苦手でずっとつけなかったけど、加圧エルサパンツは気持ちいいフィット感でキツくなくてとても暖かいので最近寒いからすごく私にはあっています。
だから追加でもう一着ワンサイズ下のも注文しちゃいました。
値段が結構するのでずっと迷って手を出さなかったんですが、買って良かったです。
産後9ヶ月にして少し遅かったけど減量に期待しています。
735:名無しの心子知らず
10/11/03 07:44:48 fHqZPhFF
ぐぐっても出ないんだけど、加圧エクサパンツ？
736:名無しの心子知らず
10/11/03 10:13:09 rJelQCvX
本当だ。エクサパンツしか出てこないね。入力ミス？
前にここで見かけて以来暇な時に腰回ししてるけど、締まってきた感じします。
産後1ヶ月検診の後から座った状態で膝を倒して腰を捻っていたけど、
それだとウエストしか締まらなかった。
腰回しだと脇腹全体が締まってきてイイ！
教えてくれた人ありがとう。
後は昨日魔女たちの～で見かけた太腿に効くストレッチをしばらく試してみようと思う。
人によるとは思うけど、自分のお勧め。
夕食は腹8分目で我慢して、自作のゼリーとか豆乳プリンのデザートで膨らませる。
ゼラチンでコラーゲンを摂れるので肌も何となくプリって来た気がします。
体重管理厳しくして1kgだけ増やした状態で出産、その後3ヶ月で6kg落としてますが、まだまだ落ちそう。
授乳後にお腹がすいて眠れない時はバナナに無糖ヨーグルト食べてお通じも順調。
このまま結婚前の体重目指すぞ。