09/11/12 11:43:10 UU4YUrtl
[よくある質問]
Q. 雑誌Ba○y-moに載ってた10秒体操を教えて？
A. おなか、お尻、脚、背中…等各部位を意識して静止する体操です。
説明が難しいのでバックナンバーを取り寄せるか、
図書館で閲覧しましょう。
（2003 10月号別冊、11月号に載ってましたが、
いままでも何度か掲載されているのでこれからも載ると思います。）
おなか引っ込み10秒体操のみ、「産後の体型その後どうですか？」 959よりコピぺ。
1）椅子にすわり、座面の両側をつかむ
2）背筋をのばしたまま両足をそろえてできるだけたかくあげ、
10秒静止。
＊うまくできない場合は座面前方を掴む
＊静止のあいだはおなかの筋肉を意識
＊背もたれによりかからない
＊上半身の重心やや前へ
＊足首もあげると効果大
＊腰痛もちなら重心をうしろへ
＊妊娠中はやらないこと！
＊目標は10秒×朝晩１回ずつ。回数と時間は多ければ多い程。
3:名無しの心子知らず
09/11/12 11:44:11 UU4YUrtl
Ｑ．腰が痛い、骨盤広がったみたい、どんな治療院へいけばいいの？
腰痛がある場合、まず、産婦人科へ。
子宮、卵巣の病気から腰痛にくることもあるため。
婦人科系の異常がなければ腰痛を相談して。
産後の腰痛に力を入れてる産院ならアドバイスをくれるはず。
「そのうち治る」とかいわれたら、「じゃあ整形外科を紹介してくれ」と頼もう。
整形外科で診てもらって、腰椎などにヘルニア等の異常がないといわれたら
「骨盤輪不安定症の可能性は？」ときいてみよう。
（骨盤輪不安定症・・・妊娠出産のホルモンの影響によって骨盤周辺の靱帯が
骨盤のずれを引き起こし痛む病気、整形外科でも慣れてないと見落とされやすい）
それでも異常ないといわれたら、整骨院、カイロプラクティック、整体、
いずれでも口コミで腕の良い先生を探そう。
骨盤の広がりが気になるだけで痛みがない場合、整骨院、整体、カイロ等から
当たろう。
どこの治療施設に通うにしても
産後であること、痛みがある場合はどこが痛むか、
痛みはない場合、骨盤の広がりが気になるだけである事等を
伝え治療可能かきいてみよう。
（骨盤は産後すぐでないと戻りが悪いと主張する先生と
産後半年～１年経たないと治療しない方針の先生がいるため）
4:名無しの心子知らず
09/11/12 11:44:52 UU4YUrtl
治療施設の違い
整形外科・・・医学部をでた医者。骨折、捻挫、ヘルニア、関節炎、筋肉疲労等、
身体の痛みを西洋医学でみてくれる。病院の医者なので、もちろん保険対象。
整骨（接骨）院・・・柔道整復師（国家資格）で開業。
保険がきくといわれているが、本来は
「急性又は亜急性の外傷性の骨折及び不全骨折並びに脱臼、打撲、捻挫」
の治療においてのみ。それ以外の治療を行っていながら、保険を使っているのは違法行為。
なお、あえて整骨院の看板をかかげていても、
整体などの技術で施術をしている場合、最初から自費診療にしている事も。
カイロプラクティック、整体・・・特に決まった国家資格はない。
仮に○○整体の資格、○○カイロの資格、となっていってもそれは民間の資格。
手技や場合によっては器具を使い施術してくれる。
保険はもちろんきかない、また施術者の技量にバラツキが大きい。
5:名無しの心子知らず
09/11/12 11:52:48 UU4YUrtl
以上、テンプレ終了
6:sage
09/11/12 12:37:44 LRsXQCK4
>>1
乙
7:名無しの心子知らず
09/11/12 13:02:13 fsJ+q4qd
>>1乙
産後一ヶ月半。
退院から＋6キロ変わらぬままorz
今日抱っこ紐で近所を散歩してきた。
ゆっくりと体動かしていくぞー
8:名無しの心子知らず
09/11/12 15:06:30 5a9Jo4I+
ｨ─----､
／:: ::: ::::: :: : : : : :＼
rﾞ: : :ノ: : : : : : : : : : : :::::ヽ
/: : : :::::､: : :ヽ: : : : : : : ::::::＼
/: : : : ﾊ::､ヽ: ヽﾍ: : : : : : : : :::::＼
l: : : : :|: |ヽ |ヽ::ﾍ＼: : : :: ::: ::::::::::|
{ : : l|ﾉ ﾉ `}ｨ==ヽ＼:: :: :: :::::::::::| ウェーハッハッハッハ！
∨:ﾉ/==､r 'ヾ／´ `ヾ: : : ::::::|
!: | ─-`: ､ ヾ::::::::::| ウェーハッハッハッハ！
ヾl{ | っヽ＿ノ ﾞl: : :::::l
|ｉﾄ､.. `ｉ^''´＿,,ｨ .:::}::: :: :::ﾐ 財源はお前たちﾆﾀﾞ！
!:|ﾍ :`v<二ノ/ .: ,,ｲﾐ:: :: :: :ミ､
ヽ ＼ `ー'´ ／ ^`ﾍﾙﾍ`
＼,,＿__ィ´ ﾍ |
【マスコミ】市橋容疑者送検の際、現場を混乱させたＴＢＳの男を公務執行妨害で逮捕「みのもんたの朝ズバ」ディレクターとの情報も
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
TBSの真実
URLﾘﾝｸ(ayarin.iza.ne.jp)
2008年の平均年収、1位「朝日放送」、2位「TBS」
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
「ネトウヨッ！ネトウヨ野郎！日の丸野郎！」と謎の罵声を飛ばしながら暴力沙汰を
起こしてパクられ、完全黙秘中の国籍不明者（某局スタッフ？）
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
9:名無しの心子知らず
09/11/12 16:20:42 gU684tiD
>>1 乙！
体重は戻ったのに腹の贅肉がなくならないのは何故!?
コアリズムもWiiFitもあるのに毎回のごとくセッティングし終わると夢から覚める我が子。
放置しとくと泣き出すしダイエットどころじゃないよ…orz
10:名無しの心子知らず
09/11/12 19:41:37 fvnn+nSA
>>1乙！
産後３年…
もはや３年て言わない…？
１５７cm
妊娠中＋２０kg
産後１ヶ月－６kg
産後６ヶ月－１０kg
こっから１年体重変わらず…
その後２kgとか３kgとか痩せたり増えたり…
妊娠前の体重まであと３kg。
お白湯ダイエットでここ１ヶ月で３kg落としたところです。
でも限界を感じる…
次は何するかな…
11:名無しの心子知らず
09/11/12 21:10:48 XfJrWD1n
産後から4キロ太った＠1ヶ月半。
腹も尻も足もたっぷんたっぷんで、しゃがむと皮膚がはち切れそう。
おまけに妊娠中に衰えたのか、全身が筋肉痛でろくに動けない。
産後1ヶ月半はどれくらい動いていいですか？
抱っこ紐で赤と散歩は一日5～10分程度。
母乳外来に出掛けると、4時間くらい外にいますが、それ以外は引きこもり中です。
12:名無しの心子知らず
09/11/12 23:58:28 SqPa9Jot
垂れた胸
黒くデカい乳輪なんとかしたい…
13:名無しの心子知らず
09/11/13 00:22:18 ZFoYo8SR
>>12
どのくらいの大きさですか？私はペットボトルより大きいorz旦那にはでかすぎ！って言われるけど、どうにもできない。
14:名無しの心子知らず
09/11/13 00:43:00 X9heIFDZ
>>13
ペットボトル…の、ふた？＞乳首
ペットボトルの、縦の長さ？＞垂れた胸
15:名無しの心子知らず
09/11/13 01:44:20 9K5o8YNe
ペ、ペットボトルより大きい・・・
16:名無しの心子知らず
09/11/13 12:53:13 hKyTfxYu
妊娠前は152の50でした。
臨月で＋10の60キロ。
産後は－３の57キロ。
里帰り中の２週間で－４の53キロ。
そろそろ産後３ヶ月ですが52キロです。
妊娠前からブタだったので後7～10キロ痩せたい…。何よりお腹お尻太ももが本当にヤバい。
17:名無しの心子知らず
09/11/13 14:03:04 xyeNHP9p
私も乳輪やばいよ
おっぱい放り出して授乳したいのに恥ずかしくてできない
めんどくさい。
でかいし垂れ乳のせいで服が入らないし誰にも会いたくない。
醜い自分がストレスだなぁ。
18:名無しの心子知らず
09/11/13 15:57:42 mtjA6zm9
二ヶ月半。165cm53kg。
食べないと母乳の出が悪いし、なにより食欲が凄くて妊娠前より＋5kgから減らない。
帝王切開の傷が痛くてガードル無理。
腹肉と骨盤が凄いことになってる。ケツでけえ！
授乳中、たぷんと載る腹肉が憎い…
19:名無しの心子知らず
09/11/13 22:01:43 QSpq0ooY
>18
ガードルはまだ無理しないほうがいい。
傷がケロイドになっちゃったら形成外科逝きだよ。
腹の肉がだいぶ減ってきた４ヶ月目。
背脂がのってることに気づいたorz
20:名無しの心子知らず
09/11/13 23:36:44 qcjKHxV6
産後1年半になろうとしている。完母まだ授乳中。
157/45から16キロ増で臨月61、
産後1ヶ月56、産後3ヶ月51キロになってから1年ほど51キロのままだった。
元の体重までまだ6キロも残ってるﾔﾊﾞｽと思いつつも好きなように食べてたら
夏に2キロ太った。さすがにヤバいと思ったので少し散歩を増やして動くようにしたら
現在1キロ減って52キロになった。
今日から白湯やりだした。
体温が低いと痩せにくいので白湯は体温を上げるのにもいいらしい。
今まで冷たい飲み物ばかりだし、平熱も低いので白湯にかけてみる。
前スレで白湯2リットル飲んでる人いたので
我が家も電気ポットに2リットル沸かして今日一日で飲もうと思ったけど
1リットルしか無理。水分とってるつもりだったけど意外と少なかった。
とにかく50キロ台から抜け出したい。頑張ろう。
21:名無しの心子知らず
09/11/14 01:08:02 HMvY+T57
産後２週間
下痢になって体重は妊娠前まで戻った
でも肉はまだいるんだなー…
22:名無しの心子知らず
09/11/14 20:58:31 Tsk+8Ie5
産んだら腹へっこむと思ってたけど、下腹ぽっこりでビックリした
なんなの？これ
脂肪だけじゃないと思うんだけど‥
23:名無しの心子知らず
09/11/14 22:06:44 4JcGEWdV
そうなんだよね～
あの伸びきった肌はどうしたらいいんだ。
体は横幅はだいぶ元通りになったけど、おへそを中心に半径10センチ辺りに弛みがある。
芸能人とかどうしたらあんな張りのあるお腹になるのかなぁ
エステとかで、伸びた肌戻るとしたら、何をしてるんだろ。保湿とかかな
24:名無しの心子知らず
09/11/14 22:30:35 zpk/Lvva
>>22
産んだ直後は「あれ？もう一人入ってる？」ってぐらいだよねｗ
10か月かけて大きくなった子宮とか皮とかいろいろだとおもう。それは徐々にへこんでくるよ。
脂肪はへこまないがｗ
25:名無しの心子知らず
09/11/14 23:34:05 KpFGlp+E
産後9ヶ月だけど、いぜんとして体重は妊娠前より3キロ増。
お腹がやばい。なんか下腹よりも胃が出てきたような・・
炭水化物太りかもな。
26:名無しの心子知らず
09/11/15 01:39:14 BViG4PpL
産後２日目くらいに助産婦さんに子宮の戻り具合を診られた時
「ほら、もう子宮は鳥の卵くらいの大きさですよ～」って言われて驚いて
「え！じゃあこの腹の上のぽにょは…！？」って聞いたら
「残念ながら自前でございます」って言われたよorz
だからやっぱり弛んだ皮と脂肪と、あと腹筋が崩壊したせいじゃないかなあ…。
27:名無しの心子知らず
09/11/15 04:19:08 F6sY7noJ
一人目産後2ヶ月。
腹筋が戻って来たかな？と思ったら
心なしか腹のポッコリがちいさくなった気がする。
着物着て無理矢理良い姿勢とらされたからかな？
産後はつい猫背になりがちだけど、良い姿勢意識し続けたら少しは腹も凹むかも…と淡い期待。
28:名無しの心子知らず
09/11/15 20:49:01 u3qtvV+a
>>26
さすがにそれはないのでは・・・
助産師さんに脅されたか。
ちなみに鶏の卵1個は50g程度。
[子宮腔の長さ]
*分娩直後の子宮腔長は約１５cm
*産褥１週目の子宮腔長は約1２cm
*産褥２週目の子宮腔長は約１０cm
*産褥３～４週目の子宮腔長は８～９cm
*産褥６週間目の子宮腔長は７cmで非妊時の状態に回復します。
[子宮の重量]
*分娩直後の子宮の重量は約１０００ｇ
*産褥１週目には約半分の約５００ｇ
*産褥２週目には約３５０ｇ
*産褥５週目には約２００ｇ
*産褥６～８週目には非妊時の約６０ｇに回復します。
29:名無しの心子知らず
09/11/16 02:32:00 3mtZw094
一ヶ月半
あと５キロが減らない・・・
完母のせいか、腹が減りまくるのもつらい
食べてしまうのもつらい
30:名無しの心子知らず
09/11/16 10:21:53 GZiYXuGn
産後二日目だけど、腹筋しても大丈夫かな？
31:名無しの心子知らず
09/11/16 11:18:22 3mtZw094
自分の体がどうなっても良いならどうぞ
32:名無しの心子知らず
09/11/16 14:58:55 GZiYXuGn
やっぱりしない方がいいの？？
なんか胃のところはスッキリしてるんだけど、ほんと下っ腹だけがぽっこりでどうしていいやら…
33:名無しの心子知らず
09/11/16 15:17:59 o6WPrbn6
１０ヶ月かけて大きくなった腹が一晩で元に戻るわけない。
徐々に縮小するから大丈夫。
34:名無しの心子知らず
09/11/16 15:25:53 kmmjWA2R
もうすぐ１ヶ月。
退院の日には９キロ減ってたけど、
妊娠前の体重まであと１０キロ・・・。
母乳だからか？食べても増えはしないけど。
体がもう少し復活したら鍛えようかな。
35:名無しの心子知らず
09/11/16 19:49:25 Kv8DMdg3
産後2日目で腹筋とか、焦りすぎだよｗ
子宮脱になってもかまわないならいいけど。
産後2～3カ月までは臓器が自力で戻ろうとする時期だから、
あまり無理しないほうがいいよ。
36:名無しの心子知らず
09/11/16 23:44:57 jJ313nR8
産後半月で妊娠前のボトム履いてたよ（体重は＋3kgのまま）。腹の肉は乗っていたが。
なんだ全然OKじゃーん！これならきっとすぐ戻るじゃーん！！
なんて思ってたら、一ヶ月検診で、骨盤の戻りが悪い・腹を〆るなと怒られたよ・・。
しかも同時期に産んだ友人が、同じく妊娠前のスキニーとか履いててまさかの子宮脱！
その話に恐れおののき、もうすぐ三ヶ月なんだけど、最近までずっと骨盤〆てるだけだった。
体重は＋2kgから動かないけど、妊娠前の服はかなりきつめのものでも入るし、
腹肉も「ぽよ～ん」とはしてるけどくびれもかなり戻った。
お腹に力を入れて最大限引っ込めると、なんと数字だけなら妊娠前より細かった。
（実際は「ぽよ～ん」感でどうしても締まりがない感じになっちゃうんだけど）
不思議だったので児童館にいる助産師さんに話してみたら、
「妊娠前の骨盤が歪んでて、気を使ってる今のほうがずっといい状態ってことなんじゃ？」
だって。
確かに、足を組んだり体を傾ける「休め」の体勢もやめるようになったしなあ。
骨盤の歪み侮りがたし。
産後の体は骨盤を正す、ある意味チャンスかもよ！
でも残されたこの「ぽよ～ん」感は腹筋つけないと絶対なくならないと思う。
ここからが勝負だな・・。
37:名無しの心子知らず
09/11/17 14:07:50 lHSQ8vqL
産後の体の戻りも気になるけど、けっこう子宮脱になってる人も多いのね。
実際、子宮脱になると自覚症状とかあるのかな？
いつから腹を締めて良いか分からないし、運動度合いも気になる。
産後二ヶ月手前だけど、最近漸くトコベル始めたよ。
締めると太ももの付け根の骨が楽になるから下目につけてるけど、会陰部になんか違和感がある。
傷の違和感かちがうのか不明。
腹を締め付けてないから子宮脱とは考えにくいと思うけどどうなんだろう。
38:名無しの心子知らず
09/11/17 17:50:44 fG8iZpPd
妊娠前に張り切ってトコベル買ったけど、帝王切開で切った痕が痛くて全く出番なし。
しかも自分で骨盤が開いてるかどうかなんてサッパリわからず。
体脂肪率すごいんだろうなー
39:名無しの心子知らず
09/11/17 20:20:04 9P7JjHWx
産後二週間目
トコベルとバーシングスムーザーを交互に２～３日ずつ使ってるけど
トコベルつけた翌日翌々日は落ち着いていた悪露が鮮血&塊状態で出てくる
バーシングの方ではなんともないのでちょっと怖い・・・
でも妊娠前キツキツだったジーンズがするっと入るようになったので（肉は乗るが）やめられないやめたくないｗ
40:名無しの心子知らず
09/11/18 08:26:46 I7PA+pWx
>>39トコベルで、子宮の戻りがいいんじゃないですか。
私も、子宮の戻りが異様に早かったですが、毎日のトコベルのおかげだと
勝手に思っています。
産後41日目、
軽い腹筋も始めました。
お宮参りまでになんとかスーツが入るようにしないと。
41:名無しの心子知らず
09/11/18 10:08:59 ra31CdwQ
産後１ヶ月は骨盤きつくしめたら子宮脱になるわよ！！って子宮脱になった職場のオバチャン×３人に言われた。
ゆるーく腹巻きみたいのしておきなさいって。
骨盤戻らないんじゃ？って聞いたら、お金はかかるけど整体で骨盤矯正したら直るよ～と２歳児餅のきれいなお姉さんタイプの人に言われた。
体重は別だけど・・・らしい
42:名無しの心子知らず
09/11/18 12:13:51 fkyniik3
結局体質が一番だよねー。
完母でも何をしてもまだあと10キロ戻らない私が通りました…
＠２ヶ月
43:名無しの心子知らず
09/11/18 16:30:13 KcUlCxJT
私は完母の明日で産後3ヶ月。。前スレで酢を飲んでると書きました。。
現在臨月ＭＡＸから-15kg。。
倒れました。酢のせいかは定かじゃないけど、皆さん、元気が１番であります。
幸いただの貧血だったけど、赤の世話ができなくなったら本末転倒ですわ。
44:名無しの心子知らず
09/11/18 16:34:58 vIA8poqw
>>42
2ヶ月じゃまだこれからだよ
このスレ読むと随分早く体重戻る人が多くてビックリ。
頑張る人が多いんだな～と尊敬。体型に気を配ってるからこのスレを見てるのか。
45:名無しの心子知らず
09/11/18 17:56:30 KJyX1S01
体重の戻りは体質だけじゃないと思う。
一人目は＋２８キロで出産、一年後＋１５キロのまま。
そのまま妊娠＋１２キロで一年後－２４キロ。
三人目の今回は＋８キロ、珊瑚４ヶ月で＋７キロのまま。
出産して３キロの赤ちゃんだしてるのに－１キロ！
ちなみに退院後里帰りなしでがんがん動いてたから子宮脱になりました。
トコベルしてるからＯ脚はなおったけど体重が戻らないからデブ。
46:名無しの心子知らず
09/11/18 19:26:41 WyHfYFQL
珊瑚ちゃんという子なのかと思ったw
47:名無しの心子知らず
09/11/18 20:47:52 o6C7mAT3
珊瑚ちゃんｶﾜｴｴw
産後て書きたいのに、私の携帯も最初に珊瑚と変換される
48:名無しの心子知らず
09/11/18 23:24:00 1lsHmqYp
あさりちゃんって漫画にさんごママがいるのを思い出した。
49:名無しの心子知らず
09/11/18 23:35:37 3Qa2l0vW
野沢直子の娘も珊瑚じゃなかった？
50:名無しの心子知らず
09/11/19 00:21:43 0LXhu4C0
ツイスター手に入れたよ。
前スレの最後の方、ツイスター大増殖でﾜﾛﾀww
その後の皆様は、一日に何分くらいやってるのでしょうか?
ああ、この腹は油断ならない。
すぐ妊娠6ヶ月くらいの腹になってしまう。
やっぱり筋肉つけなきゃ、なんだな。
51:名無しの心子知らず
09/11/19 05:17:40 m+WIP2By
ツイスター購入組ですが、1日ほとんどできてません。
やっても15分…
抱っこしながらは無理だし、上の子は周りチョロチョロして
危ない。昼間は二人とも寝てるなんてまずないし、
夜に余裕あるときだけ。
夫がいると、うるさくて子が起きるからって嫌がるし。
次からは二階でやろう。がんばらなきゃ
明日から体重が退院時の数字に減るまで、間食しないと
誓います。頑張ってみる！
52:名無しの心子知らず
09/11/19 12:17:42 IUsQZlz+
産後一週間
妊娠前168/55
臨月+10ｷﾛ
今朝体重を量ったら57ｷﾛ
特別な事はしてません
自分でもﾋﾞｯｸﾘです
53:名無しの心子知らず
09/11/19 13:56:54 Bj6btd39
産後３ヶ月
太股に腹肉がすごい…
おなかすいてがつがつ食べてる自分。満腹中枢いかれてるのか満腹感が感じられない
元々運動苦手だったが産前にできたはずのブリッジができない!!すごくあせる
54:名無しの心子知らず
09/11/19 16:21:24 PofWrWvT
今、黄色と紫のツイスターが届いた！
これ説明書とか入ってないんだけど、
この上に立ってウエストねじるみたいに左右に動けばいいんだよね？
座ってやったら、お尻歩きと同じ効果あるかなー？
55:名無しの心子知らず
09/11/19 23:26:41 cMgcZUJZ
身長160ｾﾝﾁ
妊娠前55ｷﾛ
臨月72ｷﾛ
産後１ヶ月61ｷﾛ
そこから、落ちるのに時間がかかった。
ちょっと落ちては停滞の繰り返し。
産後５ヶ月56ｷﾛ
帝王切開だから、２ヶ月はお腹締められなかったし…
自分の体を見ては、泣いていた。
今までやったダイエットは…
白湯ダイエット
骨盤体操
インスパイリング
半身浴
今、続行中は、
白湯ダイエット以外ほとんどやっている。
プラス夜は１日おきに、鍋にしている。
三食は必ず食べて、甘い物は、なるべく午前中に食べるようにしている。
できればあと3ｷﾛ痩せるようにしたいと望んでいる。
56:名無しの心子知らず
09/11/20 09:03:46 HQSkHHWj
私も産後5日目には、妊娠前＋１キロまで落ちてた。
今1ヵ月半で体重は妊娠前より落ちたけど、
骨盤周りね・・・。
体重じゃなくて、やっぱスタイルですよ。あぁ・・・お宮参りまで時間がないわ・・・
57:名無しの心子知らず
09/11/20 15:46:02 gTZqowMB
産後７ヶ月、完母。身長163cm。
妊娠前58kg
臨月ＭＡＸは65kg
現在は9kg減って56kg。
元が太めなんで妊娠中は体重管理に必死でなんとか+7kg。
で、出産直後wktkしながら体重計に乗ったら2kgしか減ってなかったorz
里帰りで「母乳出さなきゃ」と美味しいものをいっぱい食べていたので
その後もなかなか減らず焦り、
食事制限＆軽い筋トレを続けたらなんとか落とせました。
妊娠前の服は着れますが、体脂肪26％もあるし、お腹がぶよぶよorz
あと3kg、欲を言えば5kg落としたいんだけど、
ここからが微動だにしない。
母乳だと食べても食べてもどんどん痩せてくっていうのは都市伝説なのか？
玄米粗食を心がけてるけど、やっぱ食事だけじゃ無理かな…。
卒乳してからガクンと落ちたっていう人もいるけどどうなんだろ？
58:名無しの心子知らず
09/11/21 12:44:10 kXW9fXgr
完母なのに痩せない痩せない痩せないよー
焦る焦る焦るよー
退院時の体重と変わらねーまま２ヶ月…
はぁ…
あと10ｷﾛは長い道のりとなりそうな…
自分の服だけ未だ衣替えなんてしてねーよ。
ﾏｳｼﾞｰやﾑﾙｰｱの服はもうタンスの肥やしになるのか…
はぁ…
完母だと痩せるなんて…ナイナイ！
59:名無しの心子知らず
09/11/21 12:50:26 FbzuL9EG
2ヶ月ならまだまだじゃないかなあ。
赤ちゃんのみならず、自分もほとんど時間があったら寝てるから
母乳以外消費するところがないし。
体が動けるようになって、赤ちゃんが動き出して家事と赤ちゃんの世話が
ばたばたしだしてきたら、やせやすくはなると思うんだけど。
60:名無しの心子知らず
09/11/21 16:05:06 bCURR/xd
うん。6カ月たって今までと同じ状態だったら、対策を考えてみる、ぐらいでちょうどよいと思う。
61:名無しの心子知らず
09/11/21 17:24:03 +XCNCCiY
産後４ヶ月。身長168。
妊娠前、57キロ。
妊娠中、MAX63キロ。
産んだのが夏だったせいか、産後1、2ヶ月で赤の夜泣きに疲れたせいか、一気に痩せた。今は55キロ。
産後に痩せすぎるのはツライです。
62:名無しの心子知らず
09/11/21 19:17:05 jGy+4YD8
産後5ヵ月。
妊娠前45キロ、臨月69キロ、現在59キロ。
完母だから自然に痩せるの期待してたけど無理みたいだorz
ずっと授乳服で過ごしてたけど、明日パーティーに出席するから服買いに行ったけど、着れる服が限られてるって切ないw
本気でダイエットすることにしたよ。
63:名無しの心子知らず
09/11/21 20:57:40 5yKlOcbG
163cm 二人目 完母
妊娠前：48kg
臨月：58kg
産後1ヵ月半：51kg←今ここ
昨日、父母が別々に来て、それぞれが大量にケーキを買ってきた。
おかげで昨日今日で10個もケーキ食べちゃったよorz
一人ケーキ祭りで、もう笑うしかないわ。
あはははは・・・
64:名無しの心子知らず
09/11/22 09:43:19 4AAn38xn
>>63
完母でケーキ10個食べて詰まらないなんて裏山。
産後2ヶ月、甘いものはさつまいもくらいだorz
なのに全く痩せない（むしろ増）
炭水化物太りかな。
65:名無しの心子知らず
09/11/22 13:55:21 myHWUGfo
妊娠前より体重も減ったし骨盤が締まってヒップ10cm減。
しかし太腿の肉が減らないので足の付け根がボコっと出っ張って変すぎる。
66:名無しの心子知らず
09/11/22 22:37:47 +9Gkx6UP
一人目9キロ増で産後2ヶ月には元の体重に戻りそこから3キロ痩せた。
二人目16キロ増で産後1年半になるが元の体重まで7キロ残ってる。
体重管理って大切だとｵﾓﾀ。
67:名無しの心子知らず
09/11/23 18:31:53 v73CLhSq
産後５カ月
生理が再開しました。
生理始まると痩せますか？
やっぱり何かしないと痩せないですか？
68:名無しの心子知らず
09/11/23 20:43:55 tmBgnbmw
誰か産後半年以降にも痩せた方いませんかー(´Д｀)
４ヶ月まではするするだったのに、油断してプラスになっちまったよ。
お腹のぶよんぶよんどうすれば！
69:名無しの心子知らず
09/11/23 21:05:59 RC4abR6o
>>68
私は産後半年以降から減り始めました。
完母なのに全然減らなくて焦ったけど、今は妊娠前の体重より軽くなってる。
…が、腹の上のぽにょと腰周りの浮輪だけは未だ居座っているorz ＠２人目、産後１年５か月
70:名無しの心子知らず
09/11/24 12:12:08 TKVntuGo
骨盤の関係で、座るとき横座りは良くないらしいけどあぐらをかくのはいいのかな？
皆さんオッパイあげる時どんな座り方してます？
71:名無しの心子知らず
09/11/24 12:42:54 FMsCtR4W
産後８ヶ月。
身長163cm、55kg。
妊娠前48kg、臨月MAX68kg。
完母なのに痩せない。
ヘルニアで運動出来ず、伸びきった腹の皮に脂肪が付いてプヨプヨ。
最近よく動くようになった赤が私のお腹の肉にダイブ、ちゅーちゅー吸うようになった。
娘よ、そこからはおっぱい出ないんだぜ。
感触は似てるだろうけど、それは母ちゃんの贅肉なんだ…(´ω｀)
72:名無しの心子知らず
09/11/24 13:05:08 42vtIG3U
おなかに吸い付く娘萌えますｗ
減量成功レポさせてください。あくまで「減量」成功です。
現在→産後６ヶ月 身長152ｃｍ 44キロ
妊娠前はだいたい50キロで産む直前は58キロ。
産後２ヶ月から踏み台昇降と筋トレと骨盤回しを開始(開始時は53キロ)
↓
月に２キロ減量目標。
赤子が動き回ってダイエットどころではないという６ヶ月までを目安に。
そしてついに、産前も見たことが無い44キロに･･･！
だけどお腹はだるだるなんだぜ･･･。
あと身長無いから44キロでも別に細くないという罠。
73:sage
09/11/24 13:22:05 EQKqnqp5
>>70
あぐらはいいと思うよ。授乳クッションとかで猫背にならないように
赤ちゃんの位置調節して。
おっぱいの時だけじゃないけど、
骨盤を床に対して垂直にするといいってよく聞くよ。（吉岡マコの本）
74:名無しの心子知らず
09/11/24 14:03:06 NNjxQdBV
身長155㎝ 妊娠前47㎏ 臨月52㎏
産後1ヶ月 今48㎏
お宮参りの時、スカートのファスナーが上まで上がらなかったorz
妊娠前のジーンズはけてたからこんなに骨盤回りがやばいとは思ってなかったよ。
頑張って骨盤締めるぞ。
75:名無しの心子知らず
09/11/25 11:27:24 fSDQemLQ
体重は産前に戻った。
デニムもはけるようになった。
なのになんで腹の肉はなくなってないのー!!!!
76:名無しの心子知らず
09/11/25 12:08:19 0kgaH3N0
>>74
あなたは私ですか？！
産前も増えた体重もまるきり一緒。
現在は子が夜泣きひどくて、6ヵ月で45kgになりましたが、
依然として腹だけデブン。
どのようにして骨盤閉めてますか？
77:名無しの心子知らず
09/11/25 14:37:51 DJyhZG8S
ダメだ！食欲が止められない。
もうダメだ
過食になっている気がする。食べ過ぎて吐くってやばい。
自分がこわい。
78:名無しの心子知らず
09/11/25 17:25:38 LuROOTHH
質問させてください。
産後の回復にピジョンの産後はじめてセットという、サポーター＋ニッパーを購入したのですが
先ほどいろいろ調べて見たら、ニッパーは子宮脱になりやすい、逆に骨盤が開くという記述を見ました。
商品をよく見たら、ニッパー部分はベルトのような感じなので
つける位置を下にすれば骨盤ベルトとして使えるかな、と思うのですが・・・。
もったいないけど、使用はあきらめておとなしく骨盤ベルト買うべきでしょうか。
一応産後の体型のことなので、ここに書き込みましたが、スレチだったらごめんなさい。
79:名無しの心子知らず
09/11/26 23:03:35 PqviJ5cG
いい加減体重落ちてくれよ…
退院時からピクリとも動かねー
＠完母２ヶ月
80:名無しの心子知らず
09/11/27 00:07:35 SZ63baw4
>>78
私も良く調べずに同じの買って産院にも持っていった
助産婦さん普通に骨盤の下の位置？につけてくれたよ
効果はまだわかんないけど
幅広い分座ったり身動きする度前が半分めくれあがるから
やっぱりトコベル買おうかなと思ってる＠産後四週目
81:名無しの心子知らず
09/11/27 00:12:32 SZ63baw4
↑
あ、でも入院中にうっかり着けないで変な足の組み方したら
足の付け根からゴキゴキゴリッって変な音して慌てて着けたりしたから
骨盤ベルトとしての効果は普通にあると思う
産後しばらくは何かで束ねておかないと
本当に骨やら靭帯がゆるゆるでバラバラになるのねん…
82:名無しの心子知らず
09/11/27 19:55:07 qhBuiuoX
キティちゃんのツイスター注文した。
ウエストが欲しい。
83:名無しの心子知らず
09/11/27 20:22:52 NW130i8H
食欲が止められない人は水しか飲まない作戦するといいよ
84:名無しの心子知らず
09/11/27 20:28:58 GDBHg7s6
水か～
85:名無しの心子知らず
09/11/27 21:38:19 Af0Voy10
私は耳つぼダイエット始めた。この肉をどげんとせんといかん、位の気合いじゃないと
どうしようも無いと思って。
・油ものを食べたい時は酢の物を取る
・野菜サラダにはドレッシング・マヨネーズ禁止
・ジュース禁止 コーヒー紅茶はストレート 日本茶＆烏龍茶推奨
・食事は腹5分目 一回の量を半分にする（ご飯もやスープメイン等全部半分
・間食禁止
・残り物に手を出すこと禁止。捨てる もったいないという気持ちを捨てる
・毎日体重測る
で、以上の生活をしたら嫌でも痩せるが非常にお腹がすくのでその食欲をつぼで抑えると
お腹すいたら耳の真ん中、穴のすぐ横あたりを爪でグイグイやると少しおさまるよ
86:名無しの心子知らず
09/11/28 07:20:33 jPCnS6Sl
真木よう子見てちょっと勇気もらったけど、
今年中にどうにか戻したいな。
87:名無しの心子知らず
09/11/28 16:34:22 Tvv27+Qt
産後2ヶ月。
トコベル持っるたけど、締めるとうっ血する感覚と、尻が蒸れて痒いからつけてなかった。
最近、足の付け根、膝、踵が歩く度に痛む。
これって骨が歪んじゃったのかな？
整形外科行くか悩んでます。
一番近い整形外科でもバス利用。
赤を預けるアテ無し。
トコベルで今からでも間に合うんでしょうか。
88:名無しの心子知らず
09/11/28 22:03:15 ER6DoToc
私もそのころ、足腰傷んでたな。
膝が痛くて上手に立ち上がったり座ったりできなかった気がする。
が、もう少ししたら自然と治っていった。
ひどく痛むのでなければ、様子見ても良いかも。
89:名無しの心子知らず
09/11/30 23:51:39 XyyxwVIt
ツイスター組さん、その後どうですか？
90:名無しの心子知らず
09/12/01 10:16:52 FLC2gU5E
あーもう嫌だ！
91:名無しの心子知らず
09/12/01 11:15:05 bESoD38B
我が家にも昨日ツイスターが届いた！
紫と黄色のやつ。
早速やってみたけど、よくわからん・・・
92:名無しの心子知らず
09/12/01 11:57:43 SwEIIH4Q
ツイスター、膝を少し曲げて両手を大きく振るようにしたら
けっこうキツイ。
太ももにも効きそうだから続けてみるか。
93:名無しの心子知らず
09/12/01 14:06:21 2FbeJ1qd
大きくブンブン振るときついよねｗ
赤に歌いながら3日使ったら慣れて物足りなくなってしまったｗ
たまにやるとまた息切れして良い感じなんだけど、これでも効くのかｗ
ツイスターの効果かわからないけどウエストと背の肉がすっきりしてきた気はする。
先月より500グラム落ちてるただいま産後6か月。
94:名無しの心子知らず
09/12/01 23:36:47 Hx83Yk6C
白湯飲みさんまだいますか？その後いかがですか？
95:名無しの心子知らず
09/12/02 00:20:54 QW077SN6
キックダイエットのDVD買って1ヶ月してやっとはじめました。
結構キツイし効きそう。
子が面白がって足にじゃれてくるので、キックできーん。
96:名無しの心子知らず
09/12/02 10:05:39 dUNht5ja
>>94
喚びましたか？
白湯のみつづけてたら１ヶ月半くらいで唇がかさついてきました。いまは中断してます。
白湯飲んでた時の方が体調よかったのでまた復活させようと思ってます。
97:名無しの心子知らず
09/12/02 10:17:49 34iOSTve
白湯続けてるよ～。
朝起きたらまず白湯で水分補給。その後もなるべく水分は白湯で。
外出したり、今日はお茶（ノンカフェイン）の気分だな～って過ごすと
午後～夕方に母乳の出が悪くなることを発見！
外に出るときは水は持ち歩いて飲んでるんだけどね、不思議。
ちなみに、お出かけ先で「たまには～」ってカフェイン摂りすぎると、
トイレが急に忙しくなり、テキメンに頻回授乳になる・・。
明らかに水分が乳でなく尿に回りだすよ。
白湯が直接アレコレいい！って感じは正直あまりないんだけど、
母乳の出には確かに影響する。
甘いものかなり食べてて、相当ゆるい母乳生活だけど、一月に
１～２ｋｇ落ち続けてます＠５ヶ月
妊娠前の体重はもう割ったので、この勢いであと３kg狙ってるｗ
母乳出して痩せるぞ！組には有効なんじゃないかな、白湯。
これから寒くなるしね（体冷やすと母乳の出も悪くなるそうで）。
98:名無しの心子知らず
09/12/02 11:36:23 /NS1ZNU5
おお！！
白湯組さんいて嬉しい。
母乳スレにあったお茶生活社のプーアルやらたんぽぽ系を飲んでるんですが
頻回授乳＆トイレになって。歯には茶渋がつくし。
母乳が以前と比べてぴゅーっと出なくなって、体重の減りも鈍化しちゃってました。
お昼から白湯に切り替えてみます。
妊娠前まであと３キロ、最軽量時まであと８キロ・・・orz
99:名無しの心子知らず
09/12/02 22:11:21 mAfuO99q
＠4ヶ月
シェイプマミー買ったけど、ジャストサイズ過ぎたのかあんまり効いてる気がしないなぁ
ワンサイズ下の方が良かったかな…と思ったけど、そもそも入らなそう
物理的に入らないと意味ないよな…ｗ
これは骨盤にも効くんでしょうか。前にニッパー色々買いすぎてトコベルまで予算が回らない…
100:名無しの心子知らず
09/12/03 08:27:20 HllGsjgY
びくともしない体重にいい加減ｲﾗｲﾗしてｽﾄﾚｽ溜まって過食しそう！
妊娠中17キロも増えて、まだ10キロも残ってる…完母なのに
退院時から1キロも変わってない…
何故だ…
＠２ヶ月半
１月には友達の結婚式があるのに…
あードレス着れない…
あと１ヶ月で１０キロなんて絶対無理だろうし…
101:名無しの心子知らず
09/12/03 08:59:51 m1UjQd5p
>>99
同じ同じｗ
昨日届いて早速穿いたけどあまり締まってる感が得られず。
しかし腰の感じをみるにワンサイズ下は無理そう…。
肌着だから交換もできないし、とりあえずしばらくつけてみるか。
102:名無しの心子知らず
09/12/03 11:04:20 JEo/dicw
ハイウエストのガードルの上にも浮き輪が・・・
103:名無しの心子知らず
09/12/03 12:14:18 Iv7GSHWi
産前・・・52ｋｇ
出産前・・・64ｋｇ
産後すぐ・・・58ｋｇ
産後１ヶ月・・・56ｋｇ
その後ずっと痩せず(１㎏くらいは痩せてもすぐ戻っちゃう)産後4ヶ月で55ｋｇ
しかし！！産後5ヶ月で53㎏に。理由は間違いなく生理がきた事。
生理後の痩せる時期襲来。その一週間で2ｋｇ落ちて１年以上ぶりにこの数字に。
ただその後1ヶ月半生理こない！不順になってる。体重も55㎏に戻っちゃったよorz
104:名無しの心子知らず
09/12/03 19:08:55 v8HonHze
産後三週間
大開脚して体操したいんだけど、やめた方がいいかな？
あと腹筋も、、
なんか骨盤がバッカーンと広がるか、出産で既に広がってる骨盤がそのまま固定しそうでコワイ
何をしたら良くてダメなのかが分からん
105:名無しの心子知らず
09/12/03 19:54:26 4xS1A1JA
>>104さん
産褥体操なんてどうだろう？産後一日目から始められるもので検索すると出てくるよ。
簡単でこれで大丈夫か？！って思うけど三人目にして初めてやってみていて体重と腹回りの戻りがよい気がします。
106:名無しの心子知らず
09/12/03 20:51:04 U4WyXnVg
妊娠前48キロ
臨月63キロ
出産直後61キロ
今、2ヶ月半で51キロ。
完全母乳で運動体操はしてない。普段はほうじ茶と、肉は食べずに魚と野菜中心の食事。
あと3キロ落ちますように…
生理まだだけど来たら痩せるのかな？
107:名無しの心子知らず
09/12/03 21:18:37 lCyGxWK+
産後10か月なんですが、まだここに居ててよかですか？
2人連続で産んだら５ｋｇずつ増えて計１０ｋｇ、どうしよう・・・
マタニティ着てすでに４年目です
108:名無しの心子知らず
09/12/04 09:49:10 wKoImjr+
独身時53kg
一人目臨月72kg
二人目妊娠前57kg
二人目臨月67kg
産後5カ月55kg
二人とも帝王切開だけど、長男の時に産後さらしすら巻かなかったから
体重が全然落ちなかった。
二人目こそはと、さらしは産後2カ月は巻き、ワコールのガードルも装備。
4か月頃までは体重もあまり減らなかったから、
奮起してダイエット開始した。
ウォーキングや腹筋、お菓子絶ちと食事制限もした。
プールで泳いで、スロトレで筋肉付けたり。
3週間で2キロ痩せた！
服はまだＬけど。
完母だけどもう生理きてる。
生理開始と体重の変化はあまり感じなかった。
109:名無しの心子知らず
09/12/04 10:00:42 g1t/XRSs
妊娠前：43kg（155cm）
出産前：52kg
一か月：46kg
三か月：42kg
六か月：39kg
産後、こってり系の甘いもの食べるとお腹を下しがちになった・・。
確率で言うと半々くらい。
でも水分さえとってれば母乳は出る出る。
相乗効果でこんなことに。
ちなみに今回二人目で、前回も同じような感じで37kgまでいった。
元々のベスト体重が40～41くらいなので、そんな病的な感じじゃないけど。
ただ、これで体脂肪率が43kg当時とやっと同じなのはなぜなんだぜ。
40kg切ってて23％ってどんだけダルダル。
腹の皮が大変なことに・・。
一方、妊娠前から＋２kgのままだというママ友、ヨガ大好きでくびれまくり。
結論：体重より体脂肪率
伸びた皮や垂れた尻対策にこれが効いた！ってあったらぜひ教えて欲しい・・。
110:名無しの心子知らず
09/12/04 21:11:16 bjxn9wR2
ぷw
筋トレ
111:名無しの心子知らず
09/12/05 15:28:14 QBK//CX7
>>104
遅レスだけど、大開脚はまだやめといたほうがいいと思う。
自分がバレエやってたから、我慢できなくて1ヶ月半位で開脚してたら、
見事に股関節痛めて(外れたみたいないやーな痛み)、
完治するのに1年位かかったよorz
112:名無しの心子知らず
09/12/05 20:21:01 S4l+O5JO
来月出産予定です。
先輩方にききたい！！
リフォーム下着って何をすぐ使う？
骨盤リフォームベルト(細いやつ)
お腹シェイパー
リフォームベルト(コルセットみたいなの)
骨盤スリムサポーター
色々ありすぎて悩んでます。
ちなみにエンジェリーベの通販で注文します。
今から体型崩れがこわい…
妊娠前が152センチ43キロのぽっちゃり体型で
今35wで52キロあります…
113:名無しの心子知らず
09/12/05 21:38:58 aw5gGDXj
え。152cm43kgでぽっちゃりなの？！
ほぼ同じ体系だけど、全くぽっちゃり認識してかなった…！
今36W52kgなので、これまた似通ってますね。
入院準備品として腹帯、さらしと指示がありエンゼル商事で買ったマジックテープ式の腹帯使う予定ですが、
たいしてホールド力を感じないので、ちゃんと骨盤絞める効果あるんだろうか？とちと疑問視。
もし同じ商品使った経験がある方がいらしたら、産後の使用感など教えて下さい。
もし腹帯で引き締められなくても、整体でリカバー出来るだろうか。
114:名無しの心子知らず
09/12/05 23:31:40 LBlmWroU
エンゼルの腹帯は薄黄色で肌に当たる生地がパイルの立体的な形のかな？
エンゼルの販売員さんから色々聞いたかな？
(販売員さんによって色々違うことを教えてくれる)
産後はギューッと締めて、立体的な部分の生地を折り返すように教えてもらったけど
私は腰痛があってトコベルのホールド力の方が勝っていて
エンゼル妊婦帯は仕舞ってあるw
エンゼル妊婦帯、妊娠中は大活躍したよ！
115:名無しの心子知らず
09/12/05 23:36:01 LBlmWroU
>>114は>>113宛ね
116:名無しの心子知らず
09/12/05 23:44:01 S4l+O5JO
>>113さん
私の周りは160センチ40キロとか自分と同じ身長でも40キロない人ばっかりなので、
どうしても自分がずんぐりむっくりに見えるんですよね…。
産院でリフォーム下着の事を言ってくれるならいいですね。うちはノータッチなので………
117:名無しの心子知らず
09/12/05 23:52:08 lM8QdLnj
産後3ヶ月半
160/46ｷﾛｽﾀｰﾄで臨月15ｷﾛ増。が、どんどん減って42ｷﾛ代に。
油断するとさらに減るので、出来るだけ食べてますが一進一退の攻防です。
適正体重ではないのか少しﾌﾗﾌﾗ。これから先も完母で行けるのか
心配というか不安です。病院で検査しましたが、体は健康との事。
産後痩せ過ぎた方はいませんか？
118:名無しの心子知らず
09/12/06 00:15:12 qtoopUO/
妊娠して３９kg→５２kg
１ヶ月→４５ｋｇ
２ヶ月→４４ｋｇ
３ヶ月→４２ｋｇ今ここ
やる気がなく２ヶ月すぎから骨盤を絞め始めたけど速攻で骨盤が戻った！
けどお腹の皮はダルダル、妊娠してから筋肉が衰えて腹筋ができなくなった；；
119:名無しの心子知らず
09/12/06 00:26:34 hD0bRJWV
子供のお食い初めをしたあたりがＭＡＸ痩せてた気がする。
そこからキープ→断乳→＋５キロ…
健康なら、痩せても問題なさそう。
私も今、トレイシーの産後専用ワークアウトやってがんばってます。
120:名無しの心子知らず
09/12/06 14:52:21 dHyGGieY
>114
そう、薄黄色で裏がパイルのやつです！
あまり締め付け感もなく暖かくホールドしてくれるので、確かに大活躍中です。
産後は立体的な部分を折り返してギューっと絞めて使うんですね。
購入時には妊娠中の付け方しか聞いていなかったので、参考になりました！
時間があれば、販売員のおばちゃんにも聞いてみようとおもいます。ありがとうございました！
>>116
160cm40kg代の方々に囲まれていたら、確かに自分の肉が気になりそうです…。
よいリフォーム下着見つかりますように！
121:名無しの心子知らず
09/12/07 01:43:44 q8XL6Sf7
152cm妊娠前41kg
臨月50kg
出産直後46kg
３ヶ月後49kg…なんでー！
あれこれ理由をつけて見てみぬふりをしてきましたが、すっごく太ってるイメージだった友人と４kgしか差がないと知り(身長は10cm差)決意しました。
朝起きてからダイエットします。
122:名無しの心子知らず
09/12/07 09:41:47 xoWXlmFB
妊娠前 43kg 160cm
臨月 59kg
出産直後 54kg
産後1ヶ月(今) 50kg
はけるパンツがなくなった…。
胸まで伸びたやたら黒い正中線。
1ヶ月ほどキツめに締めたウエストニッパーでか、ウエスト周りに黒ずみ。(凹んだ効果なし。しかも出ベソに)
合わせてスイカのような妊娠線。
あまりにもひどい。
せめて6kg痩せて腹締めてくびれをつくらねば。。。
YOUTUBEに、6分で割れた腹筋を～、て動画あるけど、いつ頃からしても大丈夫だろう。
トレイシーも効果あるかな？
誰かレポよろ。。
123:名無しの心子知らず
09/12/07 15:40:12 7bm5l7uF
体重より腹のくびれを取り戻したい・・・。子１歳５ヶ月。
体重は生理があるたびに減ってはきているものの、腹の部分のタルミ（特に脇腹あたり）
がヒドイ。それにさわるとフカフカしていて、出産後、何年かたった友人達が
お腹がタルんじゃって・・・とみな口々に言っていたのはもしやこの事？とか
思ってしまう。
これじゃいかんと思い腹筋をはじめたけど、本当に出産前のようにスタイル戻るのか
不安。
くびれが戻った！！という人の話があったらぜひ聞かせてください・・・。
124:名無しの心子知らず
09/12/07 16:19:55 MFUJ2A2g
産後４ヶ月過ぎてから突然毎日約２００グラム減りだした。
５ヶ月の今、マイナス７キロ。
４ヶ月まではう●こしたって減らなかったのに。
このままいったら桜が咲く頃わたしは消滅してしまう！
毎日楽しくてWiiで体重測定。
125:名無しの心子知らず
09/12/07 16:49:11 UOHXunca
>>123
自分の話じゃないんだけど、ママ友がフラフープでくびれカムバックに成功してた。
私は産後の回復があまり良くなくて、まだ少し運動はお預けなんだけど、
６ヶ月とかになったらフラフープやる予定。１日１０分とかだけでいいらしい。
上述の友人はなんと産後一年弱でビキニが着られるくびれを取り戻してたよ。
（なんと親子でペア水着！しかも似合う。すごく若いとかギャル系とかじゃないのに）
まず６か月までで体重だけは戻しておかねば・・。
あと２か月で３キロ！
>>124
>>このままいったら桜が咲く頃わたしは消滅してしまう！
ワロタｗ
126:名無しの心子知らず
09/12/08 14:39:01 ztLp0ASQ
妊娠前40kg(149cm)
臨月50kg
産後2ヶ月半43kg←今ここ
完母だし、詰まりやすい体質だから和食中心で甘いものも避けてる。
でも退院直後からまったく体重減らない。
友人で毎日お菓子食べまくり、子守りと家事は面倒だから殆ど旦那に任せ、
ただ母乳だけあげてる友人はすでに妊娠前より－6kg
母乳神話は一体・・・
127:名無しの心子知らず
09/12/09 22:41:00 otOIASRH
妊娠前→38ｷﾛ、147cm
臨月時→52ｷﾛ
退院時→44ｷﾛ
産後(一ヵ月ﾁｮｯﾄ今)→42ｷﾛ
下は履けるけど上の服が爆乳過ぎてしまらなくなった
もうこんな乳いらん
ミルク寄りの母乳。大した出ないのでただのﾃﾞｶ乳
はぁ
128:sage
09/12/09 23:17:12 jwbHth9O
妊娠前→４７ｷﾛ・１５４cm
臨月時→５６．５ｷﾛ
産後１ヶ月→５２ｷﾛ
産後半年→５２ｷﾛ
産後７ヶ月→４８ｷﾛ
産後１年→４２ｷﾛ
産めばすぐ戻ると思っていたけど大間違い！
完母だけどウツで引きこもり運動不足。
↓
服薬のため断乳したとたん、するすると落ち…
動き回る子供を追いかけていたら、過去最軽に。
最初から１年プランと思っておけば苦悩は無かったよなぁ。
母乳出してるときは食欲止められなかった。
母乳止めたら一気に落ちた。
妊娠前の服を着ること夢見てたのに。
今じゃブカブカ。
そのかわり爆乳がタレタレ。頬もコケコケ。
今悩んでる人！長期計画の方が結果早いかも！
あとコアリズムは良かった。体力もついた。
129:名無しの心子知らず
09/12/10 00:02:14 Ab4PkJPO
妊娠前53kg(163cm)
臨月66kg→出産後57kg
産後6ヶ月59kg
産後9ヶ月54kg←今ここ
完母だからか食欲抑えられず全然痩せなかったのが、生理再開していっきに4～5kg落ちた。
ただお腹周りはまだぶよぶよ、完母で爆乳、デカ赤抱っこで腕が太くなり…orz
体重は戻りつつあるが体型が変わってしまい、産前の服は着れそうにないわ。
130:名無しの心子知らず
09/12/10 12:01:15 7BzM9R7M
産後2ヶ月。とこベルをいまさら巻き始めたんだけど、
腰を締めてるのに、寸胴だったウエストに括れが戻ってきた！不思議！
前に出たぽっこりは今だ健在だし体重は変わらずだけど…orz
131:名無しの心子知らず
09/12/10 13:42:53 /sIbQ+Sb
産後５ヶ月
妊娠前65kg(168cm)
臨月73kg産後68kg
現在59kg
数字自体は十年ぶりくらいに見るが体力は激減した気がする。
親戚に会うたびに痩せた？って聞かれる…大丈夫かな…
132:名無しの心子知らず
09/12/11 01:58:39 0VHdNF4U
産後6カ月
身長158
妊娠前48
出産直前65
退院時59
現在46.5
半年で18キロ以上減るとは思わなかった＠母乳
食べるだけ食べてます。今もスナック菓子片手にお夜食です・・・。
産後2ヶ月くらいのとき、まだまだ減らなくて
このスレで相談したりしてたけどいつの間にか元に戻り
いつの間にか妊娠前より痩せました。
母乳ってすごい。断乳したら太りそうで怖い。
いくら体重は減ってもお腹だけはたぷたぷです。
こればっかりは筋トレなりするしかないね。
wiifitの新しいの買ったのでがんばります。
133:名無しの心子知らず
09/12/11 13:57:00 /2WCIhre
>>132 裏山～
産後2ヶ月ちょい＠完母
身長163
妊娠前48
臨月58
退院時54
産後1ヶ月～現在51～52をうろうろ
ものすごい食欲で、ご飯もお菓子もモリモリ食べてる。
たぶん一日3000kcal以上は摂取してるw
>>132さんみたいに、減ってくれたらいいな～
134:名無しの心子知らず
09/12/11 15:09:59 LC9hZcP+
産後5ヶ月＠3ヶ月まで混合、今は完母
身長→159
妊娠前53
出産直前64
退院時60
産後2ヶ月58
現在50.5
産後2、3ヶ月は赤ちゃんの湿疹がアトピーになるんじゃないかと粗食＆間食なしにしたら、どんどん体重が減った。
でも湿疹がなくなり甘い物食べても平気だとわかったのと完母になったことで食欲が抑え切れなくなってきた。
毎日体重計には乗ってる。
ただ運動してやせたわけじゃないから、しまりがない。
135:名無しの心子知らず
09/12/11 18:10:05 K1Pwrdal
産後４ヶ月、身長163。
妊娠前 55
臨月 65
退院時 64←これおかしくない？多分入院中、う○こしなくて５日分ためた。
今57切るくらい。目標は53なわけで。
ていうか３月に旦那の妹の結婚式があるし！
136:名無しの心子知らず
09/12/12 00:37:24 oUdYzm29
とりあえず、赤ちゃんの体重分と、羊水の分が、
退院時に減ってないとおかしいはずなのに、
そうならない場合もあるよね?
あれはなぜだ?
137:名無しの心子知らず
09/12/12 00:45:22 f3RvNED9
入院中って安静で基本寝たきりだし、産院だから食事が豪華で高カロリー+おやつ付き
なとこが多いから…かな?自分は出産直後より退院時にちょっと増えてたorz
138:名無しの心子知らず
09/12/12 00:58:51 oUdYzm29
>>137
そっかあ。
産婦人科専門医院は、ご飯が豪華なとこ多いもんね。
私は総合病院だったから、他の科の患者さんと同じご飯だったな…。
あ、でも1回お祝い膳が出てきた。
でも基本、粗食な感じで侘しかったような…。
ステーキとか鉄板焼きとか出す病院もあるよね。
おやつまで出す病院もあるのか…。
ツイスター、やってるけど、子供に邪魔されてなかなか思うように出来ない(´･ω･`)
「ダメダメ、おしまい」と言われるorz
139:名無しの心子知らず
09/12/12 18:09:38 GR87vebx
私総合病院だったけど、おやつ出たよ。たい焼きやヨーグルト。
祝い膳も出た。体重は入院中にも落ちたよ。退院してから増えたけどorz
妊娠初期に入院してた別の総合病院は、産後の人だけ毎日おやつにケーキ出てた。
その時は単純に羨ましかったけど、今思うと乳腺炎が怖い。あの病院にしなくて良かった。
140:名無しの心子知らず
09/12/12 22:44:47 yl6ei4Ew
産後じゃないけどごめんなさい…
妊娠前43キロ
今36Ｗで54キロ…。
通販でニッパー付きのリフォーム成形産褥ショーツのＭサイズを買ったけど、
Ｍサイズってこんなに小さかったっけ？？
産後入るか心配…。
一枚1500円もしたのに…。
皆さん産後はすぐに産前の下着入りましたか？
ちなみに腹囲は86センチです。
141:名無しの心子知らず
09/12/12 23:51:22 11OuySJV
自分は帝王切開だったからか、
産後恐ろしいほど足がむくんで(本当に象のようだった)
3800gの子＋胎盤650g＋羊水が減ってるはずが、
10日経ってもたった２㌔しか体重が減らなかった。
あの時は本気でびびったが、退院後むくみが治ると、
おもしろいようにするする落ちていったよ。
ただ断乳後油断して、現在妊娠8ヶ月の頃の体重だorz
142:名無しの心子知らず
09/12/12 23:52:30 ijil6nSt
>>140
産前 43kg、ウエスト56
臨月 54kg、腹囲86
退院 51kg、？
今、産後一ヶ月 47kg、ウエスト64
形成産褥ショーツＭ←メーカー忘れたけどベルメゾン。買いました。
どこで買ったかによるけど、私はサイズが大きいってことはなかったですよー。ただ、ニッパーの引き締め効果はほぼゼロ。普通の産褥ショーツでいいじゃんって感じで。ちなみに今は普通のパンツ（Ｓサイズ）はいります。
強さにもよるけど、産後すぐのニッパーは子宮脱になるから気をつけた方が…緩いのなら問題ないかもだけど。
143:名無しの心子知らず
09/12/13 00:18:01 4OsKuVrW
ニッパーは意味ないよ。骨盤をよけいに広げるだけだから。
子宮脱の危険もあるし、内臓が下がって更にお腹ポッコリ体型になる危険性あり。
骨盤を絞めて腹筋等したら、腹もへこむしウエストも戻るよ。
ガードルとかは一切せずトコベルだけしめてたけど、産後二週間くらいで産前のGパン履けたよ。
144:>>140
09/12/13 07:19:31 9IyEFfEq
>>142
>>143
ありがとうございます。
一応骨盤ベルトも買いました。
産褥ショーツは買いなおしたほうがよさそうですね…。
ニッパー付きって言っても伸び縮みするゴムの腹巻きみたいなのなんですが…。
今から不安が沢山。
出産より産後の体型を気にしちゃいます…。
出産はしばらくの辛抱だけど、
体型は一生にかかわるから…
145:名無しの心子知らず
09/12/13 07:35:13 +k2s9oDo
産後９ヶ月…あと５キロが落ちないorz
と思っていたら、インフルにかかり見るからにやつれた(痩せたではなくやつれた)
不健康的だけど何だか安心してしまった…。
146:名無しの心子知らず
09/12/14 09:50:52 xs2/00k4
>>145
わかるｗ私も産後８ヶ月で最後の２キロがどうしても落ちなかったんだけど
息子が初めて熱出して１週間くらいひどいぐずぐずで全然寝れず、ろくにご飯も
食べられずの生活してたら息子完治後私が体調崩して一気に痩せた、というかやつれた。
今結局妊娠前よりマイナス２キロ。体調不良は辛いけど少し嬉しいｗ
147:名無しの心子知らず
09/12/15 15:41:23 ANUtHQU8
体型だけでなく顔まで変わった方いませんか？
出産前はミムラにそっくりだったのに、産後はなぜだろう？
なぜかＱ太郎になりました。
先日久しぶりにメイクしたら、なぜだろう？
なぜだか天童よしみちゃんに。
体重は妊娠前まで戻ったのに顔がどうしても…！
148:名無しの心子知らず
09/12/16 02:11:57 080BaUtk
顔、わかります！
わたしも体重は落ちたけど、顔は産後すぐの浮腫んだ赤子みたいだ。
フェイササイズ、やるわー！
149:名無しの心子知らず
09/12/16 13:09:04 0esFIQzt
明日で３ヶ月
退院時から少しも体重変わってない
まだ＋１０ｷﾛもある…
150:名無しの心子知らず
09/12/16 13:28:58 lIb/rOpZ
↓小沢というか、団塊と団塊ｊｒのアホなところがよく出てる。神功皇后の三韓征伐で
この頃の半島の南半分は日本（倭）人の国。白村江の戦いまで続く。
このことは、有名な公開土王の碑にも明記されている。なぜか、日本側教科書には
その部分の記述が省略されるか、記載されても日本軍の改竄を示唆していることが多い。
（これについては、日本軍進駐以前の拓本が発見され、左翼の捏造が証明されている）
もし、身近でこんな馬鹿な事を言う人を見かけたら、すかさず指摘しましょう。
「それ韓国人（？）ちゃう、西暦５世紀ぐらいまで倭人が半島南半分を統治していた」と
「その時代から現在まで、半島の住人は２回入れ替わっている」と言い返しましょう。
小沢一郎12月12日 韓国にて
「天皇を訪韓させることもできる」
「天皇陛下の行動は、日本政府が自由に決めることが出来ると憲法に規定されている。 」
・韓国人が日本に移り住み、初代天皇になった。
・仁徳天皇陵を発掘したらはっきりするはずである。と著名な先生が唱えている。
・これ以上言うと日本に帰れなくなるが歴史的事実であろう。
・天皇陛下も「桓武天皇の生母は百済の王女だった」と認めている。
・日本人は自立心が足りない国民だ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) (1/5)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) (2/5)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) (3/5)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) (4/5)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) (5/5)
151:名無しの心子知らず
09/12/16 19:18:17 JP74Jbkm
いま産後1ヶ月半ですが、お腹ぷよぷよで、はけるパンツがありません。
皆さんはいつ頃から腹筋などし始めましたか？
またいつ頃から始めてもOKなのでしょうか？
152:名無しの心子知らず
09/12/16 19:26:02 SCUrIjfV
顔でぶった
153:名無しの心子知らず
09/12/16 19:50:05 Dq9lRPVZ
>>151
同じく産後１ヶ月半だけど、１ヶ月検診できいてみたら
体調がよければもう大丈夫とのこと
あと４kg落としたいため時間があるときに必死でやっています
154:名無しの心子知らず
09/12/16 20:44:10 JP74Jbkm
>>153
そうなんですね！
ありがとうございます。
お腹悲惨なので、今からがんばります！
155:名無しの心子知らず
09/12/16 22:33:21 YhYMZ15l
体が全然辛くないなら腹筋もいいけど、まだ１ヶ月半とかなら
焦らなくていいのでは？私の場合だけど、産後１ヶ月位では
腹どころか下半身全部ヤバくて、妊娠前のジーンズなんて膝までしか
上がらなかった。ふくらはぎもピチピチで人生終わったと思った。。
けど間もなく4ヵ月の今腹はペタンコで足もほそくなったよ。
ジーンズやスキニーはちょっとゆるいくらい。
2ヵ月過ぎから痩せだして今は妊娠前－4キロ。47→MAX60→43
体質もあるかもだけど、まだまだ赤さんも手掛かるし、寝不足だろうから
無理はしちゃいかんぜよ。焦らなくても痩せる可能性有り。
156:151
09/12/17 19:11:30 hiDttNkY
>>155
そうですね
体質ってありますね。
着る服がなくて、外出時は毎回ぶかぶかのマタニティのジーンズはいてます。。
恥ずかしい…
無理ない範囲で様子見ながら運動していきます。
あと7キロ痩せて～
157:名無しの心子知らず
09/12/19 00:25:00 BReYFD4L
もう見てないかもしれないけど>155さんは痩せる為に何かしたんですか？
158:名無しの心子知らず
09/12/19 06:47:55 Enj5R1k9
３人目34歳産後２ヶ月半。166㎝産前55kg臨月73kg産直後67kg現在64kg。
これは順調なのか？ここ１ヶ月全然変化ないけど。
既に仕事復帰し、起床後はビリーを15分でも20分でもできるだけやって（途中で赤が泣くので中断が多い）
お菓子は一切食べないようにしているが、完母なのでとにかくお腹が空くので
食事をついついしっかり食べてしまう。これがいけないのか…
去年の今頃来ていた服が全滅なので着るものに困ってしまう。今のサイズの物を買うのも嫌だし。
早く元に戻しておしゃれしたいーーーーーーー！
159:名無しの心子知らず
09/12/19 13:48:19 RauDO1NF
産後３ヶ月で産前の体重＋２㎏まで落とせたけれど、それから全く落ちる気配がなかった。
が、産後６ヶ月になった今、食事を特に気を付けたり運動もしていないのに、ちょっとずつ
減り始めた！
やっぱり子の母乳を飲む量が増えたからかな。
でも他の方も書いているように、体重が落ちたからって体型が戻るわけじゃないんだよね…
160:名無しの心子知らず
09/12/19 17:55:10 Xa6/d/Rv
妊娠前150cm/40.5kg
臨月50kg
現在産後3ヶ月40.2kg
体重は戻ったけど、体型がかなり残念な事にorz
下腹ぽっこりのくびれナシ寸胴
お尻は垂れて太股との境目ナシ
上半身だけは変に肉が落ちて鎖骨や鎖骨下の肋骨が浮き出てる
でも母乳あげてるから胸だけはデカい、何とも気持ち悪い体
運動して筋肉付けたらそれなりにバランス良くなるのかな
161:名無しの心子知らず
09/12/19 22:35:58 WWO4xuNs
産後一ヶ月
食欲がすごい。
おかずがほぼ何もないから白米ばっかり食ってる。
一人で一日五合も。。
白米とふりかけだけの日もある。
勿論、体重増える一方で退院時より３キロ増えた…
あと５キロ増えたら臨月時の体重だ
とりあえず腹筋毎日やるかな。。。
162:名無しの心子知らず
09/12/20 00:34:00 G/zbgpvJ
四人目、産後２週間。
１７２センチ 産前５６キロ 臨月時６８キロ 現在５８キロ。
１０日で１０キロ減した。今までは産後一年経っても６キロ増とかの
ままだった。
これは産後すぐに新型に罹患し（赤とは完治するまで母子別室。泣）
退院後、同じく新型と風邪の複合感染でよれよれだった
子供、旦那の面倒をみまくったからだと思う。
出産してホルモン入れ替わって泣き上戸なのに
家族全員病気。完母。
生きてきて一番辛かった経験かもしれない。
苦労は体重を減らすのね。
163:名無しの心子知らず
09/12/20 02:06:09 pngKRCuL
>>12
仲間がいて安心。ペットボトルって底の丸より乳輪がでかいって事だよね？違う？赤がおっぱいくわえても乳輪かなり見えてる
164:名無しの心子知らず
09/12/21 21:32:18 b302fC1/
妊娠前41キロ
妊娠中46キロ
今日で産後13日目(まだ入院中)
妊娠前の体重に戻った。
入院中で食事バランスとれてるからかな？
母乳だとここからまだ痩せるの？
165:名無しの心子知らず
09/12/22 21:30:16 PF9wrLSO
>>157さん
155ですが、ダイエットらしい事は特にしてませんが、痩せました。
ただ、私は妊娠中タガが外れた食欲を矯正するべく、食事はよく噛んで
普通の量を食べる事と、おやつも一生食べられないわけじゃないと
自分に言い聞かせて規制してます。と言っても毎日何か甘いものは食べますがw
でもなるべく朝のお楽しみって事で朝食後にプリン一個程度か、もっと
沢山食べたい時はサツマイモを炊飯器で炊いて（甘くなるので）食べます。
アフリカのお母さんがその日食べられものを食べられるだけなんとか確保して
赤ちゃんのために一生懸命生きてるのをテレビで見て、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べて
無駄に太る生活してる自分がみっともなく感じました。「母乳のため！」を
言い訳に、私はブクブク太ったわけですが、食事もおやつもまともな量に
変えてみても、変わらず母乳は出ましたし、体調も悪くないです。
私の場合ですが、完全な食べ過ぎ女だったので、今の「普通の量」にしただけで痩せました。
166:153
09/12/24 09:08:22 gFbcZhmT
>>165
アパートへ帰って来て3日、1キロ落ちました。
実家にいた頃は全然落ちなかったのにw
母乳のためと思って、食べたい時に食べたいものを好きなだけ食べててたからかな。
やっぱり母乳含め、消費カロリーより摂取カロリーの方が多ければ痩せませんよね～。
167:名無しの心子知らず
09/12/25 23:09:11 6Gn/EwsY
産後10日。
なんか座りごこち悪いのはナプキンしてるから？
と思ったら尻の骨がゴツゴツしてるからだった。
今までこんなことなかったのにこれも帝王切開だけど
妊娠出産で骨盤ひらいてるからなのかな。
ホムセンで1980円の骨盤クッション買ってきたけど効果あるのかな。
骨盤クッションって値段ピンキリだよね。
168:名無しの心子知らず
09/12/26 09:02:37 e88Uy1Zp
うちの母親が二人産んでるんだけど産むたびに体重が落ちたって言ってた
こういうのって遺伝とかあると思いますか？
ちなみに自分は今のところ落ちてる（母乳辞めたらどうなるか分からんが
169:名無しの心子知らず
09/12/26 09:41:20 zQZrA4hn
体質の遺伝はあるだろうけど、食事の量とか過ごし方とかの環境もあるからなんとも。
私も生むたびに痩せてただ今三人目産後半年。
結婚後１６４センチ６６キロのピザだった私。現在３８キロでフラフラ。
食べても食べても脂肪がつかない…いや、腹周りだけはぽよんぽよん。
みすぼらしすぎて悲しい。デブ専旦那には詐欺だと言われた。
170:名無しの心子知らず
09/12/27 15:26:39 YZZVFMpQ
産後3ヶ月。
妊娠中から乗ってなかった自転車に約10か月ぶりに乗ったんだけど
サドルに尻の骨が当たって痛い！
切開して割けた傷が痛いかと思ったけど、それより骨が当たって痛い！
これって尻筋落ちてるってことよね。
しかも平地を走ってるのに膝の上の筋肉が痛いし…。
退院から5キロ太って自棄になってたけど、マトモな筋力取り戻せば体重も戻るかも？
腹筋から始めよう。
171:名無しの心子知らず
09/12/30 13:07:20 2sRUgrLM
出産して2年経つんだけどいまだに産後用の
ハイウエストニッパー付きガードルを使用中・・・
これだと出っ腹がおさえられていいんだけどちょっと苦しいw
同じくハイウエストでおなかをおさえてくれる
オススメのガードルとかあったら教えて下さい。
172:名無しの心子知らず
09/12/30 16:50:53 Tr2mnH09
ワコールのシェイプマミーガードルが定番？なのかなあ
173:名無しの心子知らず
10/01/02 17:45:31 QFToHYSI
生後3ヶ月、完母。
あと3kgが落ちない。
だからといってご飯の量を減らすと、おっぱいが出ない。
運動するべきなんだろうけど、運動する時間があるなら寝ていたい…。
174:名無しの心子知らず
10/01/03 12:35:40 7/KQ/Yc5
よく3ｹ月ぐらいになると朝まで寝てくれるようになると聞きますが
うちの子は1時間おきにグスグズして、ちょびちょび飲みします。
一気に飲めないみたいだからいつまで寝不足続くのかガクブルです。
175:名無しの心子知らず
10/01/03 16:25:41 MNGrePhY
うちは完ミだったけど、3ヶ月じゃまだ2回は起きてたな。
幸い飲ませたらころっと寝てくれてたけど。
あの頃は赤の世話と腰痛その他の不調で体型戻しどころじゃなかったな。今も完全には戻ってないけど
176:名無しの心子知らず
10/01/03 21:37:41 ikhUoY0f
あと1キロ戻らない！！ってモヤモヤした状態が続いてましたが
母乳とまったらとたんに元の体重に！
この1キロは母乳のための一キロだったのか・・・
177:名無しの心子知らず
10/01/03 22:13:35 Kn66LvhB
シェイプマミー何にもならなかった。
結局トコベル買ったよ、最初からこれ買えば良かった…
ウェストニッパーサイズ違いで二つ買って、シェイプマミー買って、最後にトコベル。
ああ、無駄にした、ああ…
まぁトコベル以外は2～3ヶ月しか着けてないけど
178:名無しの心子知らず
10/01/04 03:22:11 bYr5Cpim
うちは完ミだけど二ヶ月で既に１２時間くらい夜ぐっすりだ。
楽させてくれてありがたい子だけど、それでも疲れて仕方ない。
陣痛で痛かった腰を中心に、背中や肩がバリバリで常にしんどくて
一旦眠ったら爆睡してしまって起きるのがつらい。
起きたらおきたでボーっとしてしまって中々活動できないし。
出産＆育児って思ったよりずっと体力も気力も消耗する。
179:名無しの心子知らず
10/01/04 09:09:16 PsuqusuR
私は もともと くびれのある ウエストで 子どもを若くして生んだせいか 体重も 早くおちて いまでもスタイルが良いと言われますね 自分で言うのもなんですが… 妊娠線もできなかったし
180:名無しの心子知らず
10/01/04 09:18:53 6aWS0UHZ
>>179
で？
181:名無しの心子知らず
10/01/04 11:13:33 ES8mD+HD
どーでもいいｗ
出産後も全然巨乳にならなかったから余裕こいてたら、おっぱいだけ妊娠線できたorz
あの痒みは前兆だったのか！
182:名無しの心子知らず
10/01/05 05:09:16 cwxRSP3V
ワコールもトコベルも高いよね。
経済的に余裕あるなら確かに品質の良いものだしいいだろうけど、結局は自己満足と姉に聞いてたドケチな私。
浮いたお金で、育児用品とか子の将来の貯金とかの為に使いたかったので、レモールのカタログに載ってたピジョンの骨盤ベルトが確か3900円位と、骨盤も締めれるガードル1980円で充分だった。しかも産院で置いてたカタログだったので、産院特典1000円割引券が付いてたw
とにかく骨盤締めてから！は、このスレとトコベルスレで妊娠前から勉強してたので、骨盤締めながら、あとは食生活に気をつけました。
産褥体操に慣れたら、スポーツ整体に通った知人から聞いた、骨盤歪み直し体操や背骨歪みや大腰筋と腹筋や背筋を鍛える運動をしてたら、筋肉ついて引き締まって21ｷﾛ増が半年で元に戻った。
整骨院よりもお勧めらしい。そんなに高くないし、故障したスポーツ選手とか、腰痛で歩けなくなったおばチャンや、背骨の外科手術したくないけど治したい人が行く所。
ちゃんとレントゲン撮って、医師がその人専用のメニュー作って、インストラクターが体操教えてくれるらしい。
そこに産後に通ってた友人から、体操を無料で教えてもらったのでこれもタダでした。
その前に21キロ増やすなと自分でも思うけど、そこは突っ込まないでね。食べつわりと禁煙で…と言い訳してみる。あの時は一生デブで生きる覚悟をしたが、子供がそれを理由にイジメられたらどうしようとか思ったら頑張れた。
ちなみに元BMI21、30代、母乳出ず完ミ。母乳ダイエット期待してたのに泣いたさ。妊娠前はダラなんで、運動習慣も無かったです。
とにかく体重管理スレとトコベルスレと、このスレには世話になったので、長文と自分語り申し訳ないが、もし参考になれば。
183:名無しの心子知らず
10/01/05 13:23:11 P5dEGjDZ
退院から運動もしているのに１グラムも減らず３ケ月が過ぎた。
おりものと排卵痛がするので生理再開するかも。
生理がきたら痩せてくると期待しています。
２人目って本当に痩せにくいわ…。
184:名無しの心子知らず
10/01/05 18:31:53 WNopChvZ
三ヶ月経ったが食欲旺盛すぎて増える一方。
妊娠中味覚異常が酷くて辛すぎて欝になりそうだった反動か、
食べ物がおいしくておいしくて困る。
185:名無しの心子知らず
10/01/05 23:04:32 z7iza50I
産後２ヵ月半。あと10kg落とさないと・・・。
大変だなぁ
でもダイエット番組を今日見て、やれそうな気がしてきた。
186:名無しの心子知らず
10/01/06 12:13:58 3AdUwSHg
>>185
見た見たｗ
とりあえず現実を直視しようと思った＠産後２年。
上の子のときはほぼ完母で体重もいい感じをキープできてたけど
下の子はほぼ完ミで、体型戻し用グッズもほとんど使わなかったら
内臓がガッツリ下がって、食後の下腹部がすごい。
こりゃ３人目でまたしっかりやらないと、とコッソリ思っている。
しかし確実に若さは失われているので思惑通りにはいかなそう…
187:名無しの心子知らず
10/01/06 16:21:24 O/DV1nzk
妊娠中、20㌔増えたけど、産後二ヶ月で30㌔減った…
親、旦那から痩せすぎて気持ち悪いって言われるし
どんどん減るかな何か怖い
188:名無しの心子知らず
10/01/06 16:35:35 WzNBajw4
そ、それは逆に困るね・・。
トータル＋８ｋｇ増が産後２か月で全部戻ったけど（あくまで体重だけだけどｗ）、
それでもけっこうフラフラになったよ。
元々「増えやすく落ちやすい」人なのかな。
三か月検診で相談してみるといいよ。
検診はあくまで子がメインだけど、母体のことも助産師さんが色々話聞いてくれるよ。
私は三か月時に元より－２ｋｇになってて（その時点で157/41）、
「ちょっとハイペースに体重落ちすぎかも、つらいようならミルクも併用して
体力に気をつけるようにして」と言われて一時期混合にしてました。
そして６ヶ月現在も-2kgのまま。
体重だけなら個人的ベスト状態なんだけど、下腹部がタルタル！
あとは腹筋だよね・・。
189:名無しの心子知らず
10/01/06 21:27:39 6Af3TudC
私も痩せすぎて気持ち悪い
190:名無しの心子知らず
10/01/06 21:35:03 6Af3TudC
送信しちまった。気持ち悪いって旦那に言われた。
妊娠中＋８ｋｇで７ヶ月現在－１４ｋｇ。
骨盤閉めるグッズ？なんて１個も持ってないのに、ズボンもパンツも余裕で履ける。
顔なんてやつれてるし、写真みると手が飢餓の子供・・・。
授乳中でも血液増えて血管でかいんだっけ・・・。浮き出て怖い。
おっぱいしぼんだらさらに１ｋｇは落ちそう・・・。
実家に帰った時ちょっとコホコホ咳したら、親に結核じゃないよなって言われたよ。
191:名無しの心子知らず
10/01/06 22:10:22 bewSgE4o
年末年始に帰省と観光兼ねて、ホテルに泊まった。
ビジホだったんだけど、大浴場があり、
旦那の「まぁ、年末年始だから特別だよ」の好意に甘えて、
初めてフットマッサージを頼んでみた。
足を見てすぐ、左右の足の長さが違うと言われ、
骨盤が歪んでると指摘された。
私が出産経験があるというと、「骨盤を元に戻す体操とかは、指導されました?」
と聞かれ、やってないと言うと、
ホントはそういう指導をやってくれる、病院が増えるといいんだけどね、
と言いながら、マッサージしてくれました。
とりあえず足の長さも左右同じになったみたいだw
産後は抱っこ抱っこで肩凝りその他がひどく、
整骨院なんかは行ったけど、骨盤矯正なんかはやってくれないところだったし、
骨盤矯正をやる整体は高くて、とても行けなかったし、暇もなかった。
骨盤歪んでるとやっぱりダメなんだね。
もう子供は2歳なんだけど、今からでも体操遅くないかな?
骨盤矯正もやってみたい。
でも、やっぱりこの早食いを直すべきだろうな…。
小さい子いると、なかなか難しいんだけどさ。
192:名無しの心子知らず
10/01/07 08:32:06 TX4Vm0v5
二人目産後1年たってしまった・・・
妊娠前160/56
一人目産後1年＆二人目妊娠時63→臨月73
今ようやく産後一年で63まできました
私もあの日に帰りたいよ～
因みにメインは耳つぼダイエット、と月１，２回骨盤矯正に通ってます
骨盤矯正は行った次の日に、自分でも背が伸びたのか？
と思うほど変わりました。
>>191さんも絶対行った方がいいと思います。
耳つぼダイエットは全然お腹がすかなくて良いですね
ず～っと耳の中にテープで磁気のつぶを貼ってるのが多少気になりますが、
お腹がすかないのがありがたいです、小食のくせがつくまでずっとやる予定
4月に子供の入園式があるので結婚前のスーツで行く！絶対！
193:名無しの心子知らず
10/01/07 17:30:38 nWQaYwyv
身長151cm
妊娠前45kg→つわりピーク38kg→臨月48kg。
産後は手伝いナシ＆ものすごい手のかかる子で、産後１年半現在37.5kg。
痩せ気味だしいい感じじゃん、とか思ってたけど、なんか肉の付き方がおかしい。
上半身はげっそりで腕の骨や肋骨が気持ち悪いくらい浮いてるのに、ふとももや腰周りはたるーんと肉付いてる…
毎日公園で子どもと５－６時間走り回ってるのに、運動足りないのかな？
194:名無しの心子知らず
10/01/07 22:19:58 zL13SJiu
>>193
蛋白質は足りてる？
195:名無しの心子知らず
10/01/07 22:22:08 5OEJxSwW
>>193
>>上半身はげっそりで腕の骨や肋骨が気持ち悪いくらい浮いてるのに
>>ふとももや腰周りはたるーんと肉付いてる…
まったく一緒！！身長体重のバランスから察するに、全体像も似たような
もんかと推測（現在157/41な>>188です）。
特に肉がついてる感じはないし、それなりにくびれも戻った。
でもなぜか腰周りの肉がボトムに乗っかる・・。そんな感じじゃないですか？
いまやビキニもOKなママ友は、腹筋以外何もせず食べまくりだったそうですが
（しかも体重も身長に比べればちょっと多め）全身スッキリです。
どんなに脂肪を減らしても筋肉をつけなければそこまでは無理らしくて・・。
お互い頑張りましょうね～・・。
196:名無しの心子知らず
10/01/07 23:03:26 DFITA3Q+
どこかに落とした筋肉が戻らない…上半身ガリガリ下半身ブヨブヨ
あと1ｋｇ戻れば元通りだけど、デコルテが楳図かずおに
197:名無しの心子知らず
10/01/08 09:03:34 VYdfENkx
体重は出産前に戻ったけど、サイズがＭ→Ｌのまま戻らないｗ＠２歳もち
下半身はチュニックでごまかしてるけど、上半身の肉肉しさがすごい。
肩ががっしりして腕の太さはコートを着ても隠せないほどに。
出産を経て一気に加齢が加速した体型になった。
運動･･･暖かくなってからでいいかな。
198:名無しの心子知らず
10/01/08 09:27:51 u3qQ0Fos
>>184
よかったら、その体操や運動のやり方を教えてもらえないでしょうか？
産後、一回も腹筋できなくなってしまって…orz
筋力戻す為にも、ぜひ教えていただきたいです！
199:名無しの心子知らず
10/01/08 10:45:18 kImDcXCh
二人目か一人目かで減り方が全然違うから、書き込むときはどっちか教えてほしい。
私は運動してるのになかなか減らないから蛋白質が豊富な高野豆腐食べだしたよ。
このボンレスハムみたいな下半身なんとかならないかな…
200:名無しの心子知らず
10/01/10 10:26:46 ufM+Jn4C
妊娠前50kg→臨月70kg→退院→67kg→産後1年半67kgをずっとキープしてきた
いい加減ダイエットしなければと思い、夕飯食べる前にキャベツでお腹を満たす＆
夜だけ炭水化物抜きに挑戦してる。昨日の風呂上り65kgだった！
今朝計ったら66kgに戻ってたけどorz 少しモチベーション上がったので頑張ろう･･･。
201:名無しの心子知らず
10/01/10 21:12:50 yaTOTVRk
産後三ヶ月。
腹筋すると恥骨が痛む。まだしない方がいいのかな…
弛んだ腹をどうにかしたいのだがｗ
202:名無しの心子知らず
10/01/12 12:58:11 AZWJNK1e
以前はやっていたツイスターと白湯ダイエットはどうなのでしょう？
産後3週間、そろそろ腰をいれて取り組もうかと
産前購入したニッパーを試着したけど、デブりすぎて入りそうにない。
まだ締めちゃいけない時期だから、着るつもりはなかったけど
何かしないと来月以降も履けるとは思えず。
骨盤体操ならもうはじめてもよいのかな？
お勧め本などあれば教えて下さい。
amazonで見たけど、沢山ありすぎてどの本がよいのやら…。
一人目だけどもう31だし、減るの難しいかな？
何より問題なのは、夜中6回位授乳するし合間も抱っこなどで
寝れないからと、ついご飯が進むからなんだろうけど。
コメがおいしすぎる
203:名無しの心子知らず
10/01/28 01:30:20 wmlV8aHJ
2人目、産後4ヶ月。
153cm、43kgです。妊娠前の40kgに戻すために今日から頑張る。
お腹回りがタプタプだー。
204:名無しの心子知らず
10/01/28 15:44:58 /f9NyPV8
携帯からすみません。
そろそろ産後1ヶ月。
妊娠中胸のサイズが全然変わらなかったのに、産後左だけすごいでかくなった…
元々少し左のが大きかったけど、今では右より２カップくらいでかいんじゃないかってくらい。
同じように、左右のサイズ差がひらいた方いますか？
どうしたら同じサイズになるんだろう。
右をたくさん飲ませたら生産量が増えて、でかくなるかも？いや、左を飲ませたら、吸われすぎてしぼむかも？と悩んでます…
205:名無しの心子知らず
10/01/28 16:49:51 ltEQtWvj
ようやく規制解除…
産後６ヶ月が過ぎたが、産後１ヶ月時と体重変わらずorz
後５キロ残ってるよ…完母だけど減りゃしないよ～
助けてage～
206:名無しの心子知らず
10/01/28 17:17:57 4kydRAwZ
妊娠中＋２０ｷﾛ。もうすぐ産後半年。ミルクだけど、３人目育児が大変なのと間食なしでどうにか元にもどった。
でも体重だけ減り、体型が。。。二の腕、お尻、太股があまりやせてない。あーあ…妊娠中は無駄に太るもんじゃないね。
207:名無しの心子知らず
10/01/28 17:32:46 Xq7bAk7/
ツイスターとはサイクルツイスタースリムのことですか？
208:名無しの心子知らず
10/01/29 01:42:45 axTHXUAo
>>204自己解決しました。すみません。
小さい方を吸わせまくるといいみたいです。実践してみます！
209:名無しの心子知らず
10/01/30 15:54:52 D1QUV7V/
もうすぐ産後3ヶ月半。
妊娠前まであと5キロ。
妊娠ピーク 161cm 73kg
今 60kg
妊娠前 55kg
理想体重 50kg
理想体重めざしてがんばります！
210:名無しの心子知らず
10/01/31 20:50:15 H4fQYouF
ちょうど産後１ヶ月。
妊娠中は臨月までつわりが残ってた反動か、ご飯(お米)が美味しくて美味しくて仕方ない。
元々炭水化物ラバーではあったんだけど。
お腹いっぱいでもまだ食べてしまう。
どっかイカれてるんだろうかorz
お陰で顔が丸くなるわ、ハラはたぶたぶのままだわ…妊娠前より体重は＋２キロ。完母なんだけどなー。
やっぱ二人目は戻りにくいのか。一人目は男の子だったけど、次は女の子だからあんまりがっつかないのもあるのかな。
トコちゃんベルト締めてるけど、そろそろコアリズムやってみるかな…
トコちゃんベルト締めてコアしてる方、いらっしゃいます？
211:名無しの心子知らず
10/01/31 21:26:05 JsdgCaBM
>>203
43kgだなんてうらやましい。
産後5ヶ月、152㎝で47kg。もうデブ過ぎて終わってる。
これでもここ1ヶ月半くらいで3.5kg減らしたけど、もう限界だと思ってる。
212:名無しの心子知らず
10/01/31 22:23:04 gP8mACdG
産後８ヶ月、153cm50kgの私涙目ｗ
完母だし栄養はちゃんと取らなきゃね！
と勝手な理由つけて好きなだけ食べてる自分が悪いのはわかってます…
皆さんを見習って、今から挫折していた寝る前のストレッチ的なことをしてみます。
太ももとお尻の肉が落ちなくて困ってますorz
213:名無しの心子知らず
10/01/31 22:27:57 QvBifRSj
>>212
同じだー
何着ても似合わなくてもうおしゃれする気なくなるorz
214:名無しの心子知らず
10/01/31 23:43:57 mTfUEj89
ちょｗｗｗここの人細い！ｗ骨格は変えられない… orz
学生時代60kg→ダイエットで47kg
臨月58kg→現在産後３ヶ月44kg(完母)
持ってるデニムや綿パン(27インチ)が緩くてちょっと困る
っても、ちょうどいい26インチを買う気にもなれない。
離乳食始まったら食欲任せの食事には気をつけよう…
学生時代には戻らないぞ！っと。
215:名無しの心子知らず
10/02/01 08:00:56 XIQkuyUv
産後一月過ぎです。
155センチ52キロ 体脂肪29％…終わっとるorz
体重はともかくとして、体脂肪みて目ぇひんむいた
赤よ、かーちゃんの脂肪も吸ってくれ…
とりあえず体脂肪へらさにゃ。
やっぱ運動しかない!?
スリング入れて歩きまくるか…
216:名無しの心子知らず
10/02/01 08:07:48 4iczRXG0
>>215
産後１ヶ月でしょ、無理したらあかんよ。自分では大丈夫！いけてる！と思っても３ヶ月頃までは体調もどってなかったりするよ。
217:名無しの心子知らず
10/02/01 09:25:55 9n4M+tAY
>>211
１５７で４７の私って一体ｗｗｗ
産後１年半たつがこれ以上は減らない…
もう諦めるか。
218:名無しの心子知らず
10/02/01 09:44:16 5nYZ4LUF
１５３で５６の私は一体
219:名無しの心子知らず
10/02/01 09:56:57 P8ftKX1R
産後一年、身長は160cm。
妊娠前48kg、つわりで44kgまで落ちたが臨月75kgｗｗ
産んだ直後70kg、退院時68kg＼(^O^)／
母乳やってても58kgまでしか落ちなかったが、卒乳したとたん食欲が減り今は51kg。
…51kgから落ちない。
できれば46kgくらいまで痩せたい。
バンテージダイエットの本を知人から借りた。果たして痩せれるのだろうかorz
しかし30kgも太る人ってなかなか居ないよね…私、どうしてこんなに太ったんだろうｗ
220:名無しの心子知らず
10/02/01 10:13:43 tcLZ4cxI
妊娠前72ｷﾛ→出産前88ｷﾛ→現在(産後10ヶ月)59ｷﾛ。
特に、何もしてないけど完母から混合にしたらなぜか減った。
後、尻上げ運動を寝る前に30回してる。
でも、ここの人みんな細い羨ましい。
221:名無しの心子知らず
10/02/01 12:18:17 XIQkuyUv
>>216さん
>>215です。
そうなんですか!? ありがとうございます！
じゃあ、運動はほどほどにして、やっぱこの壊れた食欲を矯正せねば…
うう…ご飯や芋が旨すぎる～
222:名無しの心子知らず
10/02/01 12:34:43 Hyf/vIKX
出産直後って何ヶ月までかな。
今２ヶ月だけど結婚式前に使ってたＥＭＳ使おうと思ったら出産直後は使わないでって注意書きが…
私は直後って１ヶ月くらいだと思ってたんだけど一般的には３ヶ月くらいなのかな。
223:名無しの心子知らず
10/02/01 14:21:00 4iczRXG0
>>221さん、216です
といっても私も１ヶ月から１時間の散歩などいろいろしてました。朝がどーしても起きられなくて、夜中の授乳のせいかと思っていたら、３ヶ月すぎた頃からするっと起きれるようになりましたよ。夜中の授乳はかわりません。
現在５ヶ月、きゅうに疲れがどっと出て、妊娠前は症状のなくなっていた鼻炎に喘息、倦怠感…ほぼ引きこもってますorz
＋１１キロもすっかり戻りましたが育児がしんどいorz
体力勝負の育児ですし、皆さんも体壊さない程度に頑張ってくださいねー
224:名無しの心子知らず
10/02/01 14:46:44 ngFc2mvs
>>219
30キロてすごいね。急激に太ったり痩せたりで
妊娠線や皮のたるみは大丈夫でしたか？若い方なのかな。
3人目産後5ヶ月。妊娠前68キロ臨月80キロ現在72キロ…
完母だけど減らないわ。1人目はスルスル体重落ちたんだけどな～
産むたびに体重戻りにくくなってる。歳のせいかorz(1人目26歳、3人目32歳で出産)
225:名無しの心子知らず
10/02/01 15:04:40 3uAZDMXP
>>223
私も、産後半年ぐらいからじんましん、アトピー、鼻炎と、アレルギーのオンパレード。
頭痛と肩こりも病院行くくらいしんどかったんだけど、それは筋トレ始めたら直りました。
今考えれば、産後６ヶ月ぐらいから少しずつ運動しておけばよかったよ。
断乳後の激太り、ハンパなかった…
226:名無しの心子知らず
10/02/05 06:28:20 bVJk/cby
私は産後一年三ヶ月だけど妊娠前の体重より－2キロになりましたよ！
かなり好きな物食べて飲みまくってコレだから正直自分でも驚いてます。
焦らなくても一年ぐらいかけて元に戻ると思うから産後すぐは無理する事ないとオモ
227:名無しの心子知らず
10/02/05 13:55:49 ILy7sG8O
２人目産後3か月。完母。
１人目産後に体重が＋２キロから戻らずそのまま妊娠。
妊娠中は＋９キロと増加はおさえたものの、今だに＋２キロ。
つまり、１人目妊娠前からは＋４キロ...
間食はしないようにしているんだ。
食後のデザートは抑えめにミカン１個とかにしてるんだ。
でも減らないのはやっぱり食べ過ぎなんだろうねorz
産後１年までにせめて3キロ落としたい。
ちなみに骨太の１５０センチ ５０キロです。あああああ.....
228:名無しの心子知らず
10/02/08 14:19:41 XTRqbta6
みんな痩せすぎワロタどころじゃない、泣いた
産後8ヶ月156の57、完母だからなのか、いまだに食欲とまらない。つまり知らずの鉄パイなので甘いもの食いまくり
このままじゃあダメだ…
229:名無しの心子知らず
10/02/09 21:04:09 Hv+tBDCo
言っちゃなんだがみんな大して太ってない気がする…妬ましい！ｗ
体重を元に戻したい人が多いのかな？
初産＠6ヶ月、161cm妊娠前65kg～妊娠中67kg～出産直後62kg、現在65kg
妊娠前がもうデブだったから出産･育児でやせないかと期待して、
油断して食べまくって失敗したクチですが…
妊娠前より増えてはないけど全く減る気配が無いわ。
完母の上、毎日子を寝かすのにスクワット５０回～、散歩一時間以上、
階段の上り下りは必ず爪先立ち等々やってるのに…
トコベルも肉に押されて腹に当たる所がタテに折れ曲がっちゃったし。
（つか付属の付け方がイラストだったから付ける所自体もうよくわからない）
飯食ったのに全然足りないよ～腹減った…
外出るとお金使うからロクに外出出来なくて
食べる事しか楽しみがないのに食べる事も許されないのか。
230:名無しの心子知らず
10/02/10 11:43:38 0CuqVeUC
同じく、皆全然太ってなくて裏山。
私→154cm妊娠前49kg→出産前56kg→産後退院時50kg→現在産後2ヶ月半53kg…
妊娠後期の厳しい体重管理から解放され、退院後バカみたいに食べまくり(パイも詰まらない体質だから甘いものもたらふく)で、気づいたらこんな事にorz
シェイプマミーで絞めてるけど、食べる量が多すぎるからか、いまいち効果がわからない。
とりあえず毎日ヨガやつま先立ちはやってるが、体が重くて腰も痛いし辛い。
妊娠中の方が(腹以外)痩せてたし、体も軽く体調が良かった。
見た目より、この体の重さと、浮腫んだ感じをどうにかしたい…やはり食事制限よね。
231:名無しの心子知らず
10/02/10 12:13:12 Z2iI7ZA1
産後4ｹ月 155cm53kg 妊娠前47kg
退院時からまったく減らないのだがorz
毎日筋トレ週１ジョギング、和食中心にしているのに。
何故だー！！もう元に戻すの諦めそう。
シェイプアップマミー履いて寝ると翌朝腰周りが絞まっていて痩せた錯覚に陥るｗ
232:名無しの心子知らず
10/02/10 13:55:47 nmyiLiVt
トレーシーメソッド２やってる人いますか？
産後どの位から始めたらいいんだろう…
233:名無しの心子知らず
10/02/10 15:57:26 Trq1vE0Z
産後３ヵ月半、現在157cm45kg 妊娠中57kg 妊娠前50kg
明からに産後より食べまくってるし、毎回ご飯３杯します。
からあげとか油物とかもけっこう食べてます。
運動なんてまったくしてないのにどんどん痩せていく…。
生理がきたら、どうなっちゃうのかしら。
あーおなかすいた…。
234:名無しの心子知らず
10/02/11 15:49:31 1P/Zy2E2
産後8ヶ月
まだまだみるみる痩せていく・・・
妊娠前48（これでも過去最高痩せてた、普段は50前後）
出産直前65
現在45
完母ですがかなり食べてます。
昨日も夜中に夕食の残りの肉巻きとごはんとみかんとハッピーターン一袋食べて
気持ち悪くなったし・・・
45なんて妊娠前どれだけがんばっても行かない夢の夢の体重だったのに
うれしい反面、子育て大変で大してお洒落したり、人前に出たりする機会もないから
何ともいえない・・・。
トリガラみたいになりそう。
生理はまだだけど生理始まったら太りだすのかな。ちょっと怖い。
235:名無しの心子知らず
10/02/11 15:52:49 1P/Zy2E2
>>230
2ヶ月完母ならまだまだ痩せるよ
あせらなくて大丈夫。8ヶ月たっても痩せ続けてる自分がここにいるから。
私も2ヶ月～3ヶ月頃が一番焦ってたけどねｗ
でもあなたみたいに頑張ってもないのに自然に痩せました。
236:名無しの心子知らず
10/02/11 15:57:11 1P/Zy2E2
＞でもあなたみたいに頑張ってもないのに
書いた後気づいたけど嫌味みたいだ。ごめん。
そんなつもりじゃないです。
自分も頑張ろうと思ってたけど育児に託けてぜんぜんがんばらなかっただけですｗ
そんな自分でも自然に痩せたのでがんばってるならきっとうまくいくよ！
おなか周りなんかはいくら痩せてもぽにょっとしてるから
運動して締め付けたりしてれば更にスタイル良くなると思う。
連投ｺﾞﾒﾝ
237:名無しの心子知らず
10/02/11 20:15:25 EZVqBkLr
>>232
やってますよ～。
私は産後２年近く経って始めた。
トレーシーは産後すぐ始めてって言ってるけど、６ヶ月ぐらいから始めたら、
体力も戻ってるしちょうどいい気がする。
238:名無しの心子知らず
10/02/12 00:03:23 hRDZpTtz
>>235
230です。レス㌧。全然嫌みだなんて思わなかったよ、わざわざありがとう。
むしろ、ちょっと安心しました。
完母は完母なんだけど、食べすぎゆえか母乳過多で、赤がむせて怒り狂う事が多く、体重も減らないしで落ち込んでたけど、これからに希望が持てた。
焦らずゆっくり体型＆体重戻していこう。
239:名無しの心子知らず
10/02/12 17:33:37 f0r2wLbV
完母でやせない人ってどんな食事してるんだろ？
私は158センチで出産後の体重は標準+8キロで退院してきたけど、
産後一ヶ月半で10キロやせて43キロになった。
今は産後3ヶ月たったけど、毎日必死に食べてもやせていく感じ。
こんなに赤に栄養取られてるのに、なんで太れるんだ？
一人目のときも一月で元の体重に戻って、毎日3食プラスケーキ3つとか
食べてもどんどん痩せていったのに。
240:名無しの心子知らず
10/02/12 19:09:30 b7pFGdiH
>237
ありがとうございます！
今産後２ヶ月なのですがハードそうなので
半年ぐらいからにしようかと思います
241:名無しの心子知らず
10/02/12 19:50:23 MN//IYv0
>>239
すごい嫌な書き方だね。
242:名無しの心子知らず
10/02/12 19:58:11 ko0vK/Ui
>>239
たぶん食欲旺盛な子供なんじゃない？
食の細い子の場合、やせにくいよ～
243:名無しの心子知らず
10/02/14 00:55:43 qa75MoSf
>>239
私も同じ疑問をもっていました。。。
完母なのに太るとは、一体どう言う事かと。
妊娠前160cm47kgが臨月で60kgになり、現在産後５ヵ月半で
43kgぐらいまで落ちています。3ヶ月過ぎた頃から急に痩せ出した。
油断すると1～2kg位は簡単に落ちます。
ダイエットらしい事はできないのでしてないし、毎日じゃないけど
ケーキや饅頭やプリンなんかも食べている。
最近生理が始まり、生理前の食欲が増して体重が少し増えたけど、
生理が終わったら元どおり。
今は少し前のどんどん体重が落ちた時から比べると落ち着いてるけど、
油断はできない。
授乳が終わったら食欲も体重も安定するのかな。。
244:名無しの心子知らず
10/02/14 22:00:48 W81s+vQn
自分は完母だけど、一人目の時体重全然落ちなかった。
朝はパンかご飯に汁物とヨーグルト、
昼は麺類かご飯に蒸し野菜・ハム等加工肉、
夜はご飯に味噌汁にメインおかず、和え物か酢の物。
おやつは煎餅2枚かゼリー、偶にプリンとかババロア。飲み物は無糖・ノンカフェインのハーブティー。
お腹いっぱいになるまで食べたということはほとんどない。
思い当たるのは育児がものすごく辛くて不眠気味だったこと、
お風呂にゆっくり浸かることができず冷え性に拍車がかかり、体温が35度代前半になったこと。
産後の体質変化とストレスで代謝機能が極端に落ちたのではないかと思う。
今二人目出産して6ヶ月だけど、一人目よりは余裕がある。
体重の減りも一人目の時よりは早い気がする。
245:名無しの心子知らず
10/02/14 22:50:00 v0z0uTqu
完母なのに痩せない人のわたし涙目ｗ
163cm 妊娠前58kg 臨月65kg 産後1ヶ月62kg
産後3ヶ月60kg 産後5ヶ月58kg 産後8ヶ月56kg、
産後9ケ月で55kg←今ココ
元々太めで妊娠したから、妊娠中も体重増量をかなり気をつけて「母乳で元の体重より痩せちゃうゾ★」
とかなりwktkしてたのに、産後2ヶ月で60kgからいつまでたっても落ちない。
こりゃヤバいと思って厳しめの食事制限・ストレッチ・リンパマッサージ・補正下着など、
ありとあらゆることに必死になって現在の体重までやっと戻したよ。
もっと痩せたいから現在も頑張り中。
母からは「そんな食事制限して…おっぱいでなくなったらどうするの？」
と眉を顰められたけど、元々おっぱいの出もよかったし、子もゴキュゴキュ飲んでくれる子。
厳しめにしないといつまで経っても戻らなかっただろうから自分的にはやってよかったと思う。
食事制限前もオヤツ食べまくってたとかカロリー摂りすぎとかはなかったと思うんだけど、
昔から太ってて、代謝が低いから中々落ちなかったんだろうと思ってる。
こればっかりは体質だと思うから、
「なんで太れるの？」とか言われるとキツいわー。
わたしもてっきり「母乳で痩せれる！」って思ってたからショックでかかったもん。
246:名無しの心子知らず
10/02/15 01:15:46 gTRBmIsi
私は一人目はスルスル落ちた。
２人目は物凄く落ちにくい。
年齢のせいで代謝が悪くなってるのかな？
それでもゆるゆると落ちて、１歳目前でなんとか元の体重+１Ｋｇまでもどった。
２人とも完母。
そして２歳までおっぱい予定のトドラー。
骨盤はトコちゃんでしめていたし、骨盤矯正椅子も使っていて、
１人目の時より、内蔵は調子が良い感じ。
（一人目はウエストベルトをしたりして、骨盤を閉めなかったせいか、
おしっこが近くなったり、嫌な思いをしたが、今回は好調。）
が、しかし体重は元にもどりそうだけど、お腹がヤバイ。
ここで流行ったツイスターも買った。
コアリズムのＤＶＤも買ったんだけど、子供が嫌がるので出来ない。
激しく効きそうなのに。 皆地道に体操や腹筋してるんだよね。私ももう少し頑張ろう。
247:名無しの心子知らず
10/02/16 02:18:06 IejeNZl4
代謝が、ってのあるかもね。
完母でも代謝が悪い人は痩せにくいのかも。
こればっかりは人それぞれだし
下手にダイエットするよりまずは代謝が良くなるようなことを
したほうがいいのかもしれない。
そんな自分はこんな時間に授乳で目が覚めお腹すいたので味噌煮込みうどん食べました。
なにやってんだか・・・。
248:名無しの心子知らず
10/02/16 10:47:58 0Ki5ysPv
味噌煮込みうどん、やっちまいましたねｗ
運動し続けているのに体重減らない。
体はちょっと締まってきてるけど体重は3ｹ月一定。
いつになったら体重に変化あるのかなー
249:名無しの心子知らず
10/02/16 11:57:47 O8bK/oye
朝だけ生姜紅茶、を始めてみた＠六ヶ月
混合だけど、九割ミルクだから(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!ことにした。
冷え症にも効果ありそうなんで、親子ともども改善に期待。
250:名無しの心子知らず
10/02/16 12:13:13 KbuRT3+X
生姜紅茶いいねえ。帰省中に妹が作ってくれたんだけど、
風邪気味でｲｶﾞｲｶﾞだった喉が楽になって、あったかくなったよ。
あっためる作用と免疫を作る作用があるらしいので、生姜は侮れない。
生姜紅茶を作るとき、100%オレンジジュースをあっためて入れたら
おいしさ倍増でビタミン取れていい感じでした。
251:名無しの心子知らず
10/02/16 17:25:57 hOyhp1HM
生姜紅茶おいしそう！
体あったまって代謝良くなるのも期待できそうだね。
なかなか体重減らないって方々もしかして便秘してたりしないかな？
私は母乳の出が悪くて、母乳に良いお茶ってのを毎日ガブガブ飲んでたら
母乳じゃなくンコの出がやたら良くなって、体重が少しずつ落ちていったよ。
今8ヶ月で混合だけど、減り続け中で妊娠前－5キロです。
252:名無しの心子知らず
10/02/17 00:38:20 56hX1MXb
産後１０ヶ月、４１歳、３人の子餅（すべて完全母乳）
４年半で３人生んでるんだけど、７キロ太ってる～
もう何やってもやせない
ちなみに１５１cm、５３キロ、ウエスト８０cm!
みんな代謝って言ってるけど年齢のせいかな？
もうだめだろうか？？
253:名無しの心子知らず
10/02/17 01:01:02 kByjN8FF
スリムクッション使ってる方いませんか？
骨盤ベルト（トコベルじゃないやつ）はすぐズレてしまうから
産後１ヶ月半頃から産後３ヵ月半の今まで、毎日１５分座ってるんだけど
特に骨盤がしまったような感じはしないです。
というか、骨盤がしまった！っていう状態がどんな感じかわからない。
妊娠中から、起き上がるのが辛いくらいの腰痛があったけど
それは良くなってきた。
10年前１人目を産んだ時は、産後すぐに看護婦さんが
おなかをサラシできつく巻いて、退院後もずっとウエストニッパーでしめてて
骨盤ベルトもなんにもしなかったから、開きっぱなしかも。こわい。
とりあえず１５分座るだけなのでこれからも続ける予定ですが
使ってる方、どんな感じですか？効果感じます？
ちなみに２人目、完母で身長157センチ
妊娠前46キロ 臨月60キロ 産後1ヶ月51.5キロ 産後3ヶ月48キロ
ウエスト、下腹、おしりは産後1ヶ月から比べて
5センチづつくらい細くなりました。
254:名無しの心子知らず
10/02/17 14:53:33 64gjWPNA
最初母乳が全然出なくて、産院で聞いた
「とにかくごはんをいっぱい食べろ」という言葉を信じて
一日中食べまくってたら産後三カ月で完母になったのものの
体重は妊娠前プラス３キロのまま。
食事を減らすととたんに母乳が出なくなるし、授乳している間は
ダイエットはあきらめてるorz
妊娠前は細身のデニムが好きだったこともあってか
手持ちのボトムはひとつも入らずorz
出かけるときはいつでも一着だけ買った授乳ワンピースです。
このスレの方外出用の服はどうしてますか？
新しく購入しましたか？
255:名無しの心子知らず
10/02/17 15:40:57 uiyfNiNQ
妊娠前ぴったりだったパンツはボタンが閉まらないので一つ新しく購入。
あとはワンピと旦那のジーパンをはいてるｗ
便秘でもないし動いてるのになんでここまで痩せないのかなー。
おそるべしおばさん化
256:名無しの心子知らず
10/02/17 16:33:36 /bIClCEq
おばさん化、確かにある。減るのに時間かかる。
でも、40オーバーのとってもスタイル良いママ友にハッパかけてもらって、
年下の３人子持ちさんからは、もう諦めたら？と言われながらも
地味に減らして、半年かかったけど妊娠直前に戻せた。
スタイル良い人に煽られるより、自分よりもデブな人にpgrされるほうが気合入ったのは秘密w
明日はスタイル良いほうの人と一緒に、春の服買いに行くんだ。。。
257:名無しの心子知らず
10/02/17 18:11:07 /bIClCEq
>256
感じ悪い書き方ですね。ごめんなさい。
自分は身長165、年下のママさんは145位？で同じ病院で産みました。
母親学級でメアド交換して、産後にメールで体系戻しの話題になり体重聞かれて素直に答えたら
「あたしより重いなんてありえないわ、死んだほうがマシじゃない？（意訳」
というメールが届くようになったんです。育児疲れなのか、変に八つ当たりされてました。
自分55ｷﾛ、彼女54で大して変わらなかったんですけど。
それから奮起してママ友にも応援してもらって、産前の48キロに戻せたんです。
彼女からは「年寄りも３人目も体重戻らないのは一緒（意訳」なメールがまだ来てますが
スルーすることにしました。
奴にだけは負けるもんか！というとてもひねくれたダイエット法ではありましたが、
モチベーションupできたので彼女には感謝していますw
258:名無しの心子知らず
10/02/18 12:00:48 kM5fHyw+
出産すると太るっていうか体がたるむのわかるよね。
なんでおばさんってもっさり体型なんだろう？ダイエットすればいいのにーなんて思ってたけど
食事制限すれば母乳の出が悪くなるし、真剣に運動とかダイエットできる時間も
なかなか持てないし、もう完母でやせなかったら諦め入っちゃうよね。
でも頑張るけどｗ
259:名無しの心子知らず
10/02/18 12:04:40 O7gSEWXf
なんていうのかな、おなかの皮が妊娠で「おお、オラここまでのびるぞ！」って
マックス値を覚えちゃってる感じなんだよね。油断すると伸びた皮の中に
脂肪とかがなだれ込んで定着しちゃう。
なんとなく腰周りがもたつく。今までなんとかジーンズのサイズをキープしてたけど、
産後1年たった今年の冬に、ちょっと油断で食べちゃっててウエストきついorz
260:名無しの心子知らず
10/02/22 07:04:30 wv9hu5yN
こんなに毎日しんどいのに、なんで全然やせないんだorz
261:名無しの心子知らず
10/02/22 14:18:26 +dUKndoF
皆さん痩せすぎで軽く凹みましたorz
私は身長153cm、妊娠前50kgで妊娠中は64kgまで増え、産後３ヶ月の今は58kgから全く動かず…。
完母だけどやっぱり食べる量が多いんだろうな…。
お聞きしたいのですが、まだ授乳中でも縄跳び始めた方いますか？
縄跳びしたいけど、跳ねた時パイが揺れると少し痛い…。
でも日中はあまりパイ張らないから、そんなに痛くなきゃ跳んでも大丈夫なのかな。
262:名無しの心子知らず
10/02/23 21:46:22 +nC2L/SW
縄跳びってパイが垂れるイメージだなぁ
263:名無しの心子知らず
10/02/24 10:28:36 8VJ7t9Dr
なぜ縄跳びなのか
264:名無しの心子知らず
10/02/24 13:18:42 rUMGbHIK
つぼったｗ
265:名無しの心子知らず
10/02/24 15:35:30 w2GtkcTs
スポーツするとき、胸のある人はちゃんとしたスポブラを付けないと
乳腺？がブチブチ切れて乳が垂れるから気を付けてくださいって
前にテレビで言ってたぞ。
266:名無しの心子知らず
10/02/25 15:43:34 yM30Mnkt
思うんですけど、完母で痩せる人と痩せない人の差を明確にしたい！！
そこで痩せた人・痩せない人の日常生活・子供の性別・授乳回数を書いてみると何か分かるかも？？なんて思ったり。
ちなみに私は痩せない派orz
【子供】女の子 5ヶ月
【一日の母乳の飲む回数】７～８回 よく飲む方。
【運動】まったくしてない、買い物は車使用。散歩もそんなしてない。
【ご飯】普通の量を食べる
【間食】結構してます
体重変化は臨月65キロ産後（退院）58キロ 現在52キロ。
母乳あげてると風邪を引きやすいのか全然痩せない中で新型やらなにやらかかり、
そのたびジワジワ痩せてる感じ。。普通に食べてるだけじゃ増えもしないけど痩せもしない！
みんなの情報も是非教えて欲しいです。はやり間食がｲｶﾝのかね・・orz
267:名無しの心子知らず
10/02/25 15:59:52 WLcMtw3p
離乳食とキャラ弁のレシピ
URLﾘﾝｸ(babyxbaby.com)
268:名無しの心子知らず
10/02/25 18:45:20 nOaV9Zxa
前にもそんな話題にならなかったっけ？＜完母で痩せる・痩せない
結論は人それぞれだった気がするｗ
269:名無しの心子知らず
10/02/26 01:02:39 tZaIyfOB
授乳回数なんて月齢によって違うでしょ。
間食したら太るのは当たり前。
270:名無しの心子知らず
10/02/26 09:55:19 olRLa4Qk
>>266
母乳のみで元に戻るのは無理そうだね。
間食を控えたり、食事内容を見直したりした方が良いよ。
母乳で痩せる、痩せないの違いは体質もあるだろうし子供の飲む量だって違うし食生活も違うのに答えが出るとは思えない。
271:名無しの心子知らず
10/02/26 09:56:34 MmPsOJxu
産後ガンガン痩せてる人って、やっぱりあまり食べてないんだろうな･･･とは思う。
食べてると言っても、普通の人と量が全然違うような気がする。
272:名無しの心子知らず
10/02/26 10:25:54 BeXCmEuQ
>量が全然違う
あるあるある。
自分が入院したとき、管理入院中だって言ってたスレンダーな人は
「毎食動けなくなる位腹いっぱい食べてるのに体重が減る～！」
って言ってた。臨月で160、45とか。
で、病院食は高カロリーにしてもらっても３分の２とか半分しか食べられないって。
１日2000ｶﾛﾘｰ以上の設定でも食べる量は３分の2、しかも妊婦だったらそりゃ減るよなーと。
いま彼女は以前よりガッツリ食べてる！と言ってはいるが
38kgとかでフラフラしまくって、時々点滴しに通ってるってさ。
食べられないってのも、それはそれで大変だよね。