09/11/12 09:21:15 kgnws8Cs
1.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
2.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
3.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
4.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
5.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
6.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
7.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
8.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
9.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
10.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
3:名無しの心子知らず
09/11/12 09:22:02 kgnws8Cs
11.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
12.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
13.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
14.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
15.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
16.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
17.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
18.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
19.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
20.ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
4:名無しの心子知らず
09/11/12 09:22:42 kgnws8Cs
週数-胎児体重-妊婦増加体重-必要kcal
（推定）
24w-- 720g--1.80kg------1800kcal
25w-- 839g--2.10kg------1800kcal
26w-- 968g--2.40kg------1800kcal
27w--1106g--2.75kg------1800kcal
28w--1253g--3.10kg------1800kcal
29w--1407g--3.50kg------1800kcal
30w--1568g--3.90kg------2000kcal
31w--1735g--4.30kg------2000kcal
32w--1906g--4.70kg------2000kcal
33w--2079g--5.10kg------2000kcal
34w--2254g--5.50kg------2000kcal
35w--2428g--5.90kg------2000kcal
36w--2600g--6.30kg------2000kcal
37w--2767g--6.70kg------2000kcal
38w--2928g--7.10kg------2000kcal
39w--3080g--7.55kg------2000kcal
40w--3220g--8.00kg------2000kcal
5:名無しの心子知らず
09/11/12 09:23:50 kgnws8Cs
胎児分の増加分
胎児 胎盤 羊水
2ヶ月 約4g(7週末） 約18g 約30g
3ヶ月 約20g(11週末） 約60g 約50g
4ヶ月 約100g(15週末 約100g 約100g
5ヶ月 約280g(19週末） 約160g 約200～300g
6ヶ月 約700g(23週末) 約230g 約500g
7ヵ月 約1200g(27週末 ) 約300g 約500～700g
8ヶ月 約1800g(31週末) 約360g 約800g
9ヶ月 約2500g(35週末) 約400g 約700～1000g
10ヶ月 約3100g（39週末) 約460～500g 約500g
体重増加およその内訳(10ヶ月)
胎児…3kg、羊水…500g、胎盤…500g、血液増加分…2kg、子宮…1kg、脂肪分…1kg
6:名無しの心子知らず
09/11/12 09:24:36 kgnws8Cs
【ムクミについて】
普段と変わらない食生活をしていたのに、体重が数日で
急に増えたりするのは浮腫んでいる可能性があります。
妊娠すると浮腫みやすいので、日頃からの管理が大事です。
ただし、何らかの原因で臓器に負担がかかっている可能性もあるので
安易に自己判断せず、気になる場合は病院に相談して下さい。
【ムクミに効果があると報告されたもの】
・ルイボスティー
・たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー
・きゅうり、すいか、バナナ、梨、すだち
・豆乳寒天 など
※果物は糖分が高いので摂りすぎに気をつけて下さい。
※体質により上記のもので効果があるかは人それぞれです。
【普段のムクミ対策】
・塩分、油分は控えめのメニューにする
（醤油の代わりにポン酢やレモンなどを絞る 他）
・寝る前の水分摂り過ぎに注意する
・足を高くして寝る
・メディキュットなどの高圧力サポートのソックスを履く
・リンパマッサージ
・半身浴
7:名無しの心子知らず
09/11/12 11:29:25 0bVKx06A
>>1 ｵﾂです☆
8:名無しの心子知らず
09/11/12 20:02:05 UNa++u6R
>>1
おつです！
今日から13wです。
食べ悪阻で、すでに３キロ増の50キロ。
もともと168/47で細身だったもので、少しくらい食べ過ぎても…と油断しました…
病院は体重管理ゆるゆるだから気を引き締めないと;
検診でもたまにしか体重量らないくらいユルイ…
なるべく現状維持すればセーフでしょうか？
目標は55キロまでとしていますがいかがなものなのでしょうか。
先生は太れと言うばかりで…。
クリスマスにお正月…誘惑に負けそうです。
9:名無しの心子知らず
09/11/13 14:38:12 BYVb1XGh
20w5d。
つわりが終わって、食欲でちゃって+5キロ…
今日怒られたよ。
人間て、こんな急に膨らむんだってビックリした。
10:名無しの心子知らず
09/11/13 14:59:55 qRGlfBuC
>>9
大丈夫。私なんて今日健診だったけど妊娠前から+6㎏の＠24w
日に日に肉が体についていくのが分かるゼイ…。
でも医者からは何にも言われなかった。いいのかなー。
今日はお昼にパンとカップラーメンとみかん１個完食してやったゼ。
もうｼﾗﾈ
11:名無しの心子知らず
09/11/13 16:35:42 sbOS24Em
もうすぐ臨月だけど、10キロ増なのでこれ以上は増やしたくない
昨日から食事スレを参考にしてるけど、やっぱりお腹空いて辛い
こんな事ならもっと早くから頑張れば良かった
出産前に最後の晩餐してる人いるけど、私はもう無理だろうな
12:名無しの心子知らず
09/11/13 18:03:45 sgWjrYhL
36Ｗ ＋5kg 元BMI20
先週の検診でそれはもうこっぴどく注意されたので、この1週間野菜や燃焼スープメインで何とか0.6kg減らせた…苦しかったorQ
明日検診が終わったら、モス→31アイスはしごする予定で今からwktkしてる。
早く明日になれ…
13:名無しの心子知らず
09/11/13 18:31:00 B7bxDP30
>>9
私も２８ｗでプラス７キロ
大丈夫だよ。
これ以上増やさなければ・・・・。
14:名無しの心子知らず
09/11/14 01:21:33 WMjHKd2A
>>12
体重キープするだけでも大変なのに、減らせたなんて尊敬します
私も体重注意されたから、脂肪燃焼スープで頑張ろうかな
そして検診の帰りにマック食べてやろう
15:名無しの心子知らず
09/11/14 06:02:26 cpTteC+L
今日は恐怖の検診…前回2kgちょっと増えたのに、今回も1.5kg増やしてしまった…
18wプラス約4kg。注意されそうで恐い。
16:名無しの心子知らず
09/11/14 07:50:40 SxKSl842
>>14ありがとうございます。今朝計ったら＋4.8kgになってたー。けど…ハード過ぎて辛かった。
検診後ドカ食い→リバウンドの予感。日々普通に食べて維持できたらいいのにorQ臨月のバカ野郎。
17:名無しの心子知らず
09/11/14 16:54:19 /cUwrqz3
週明け検診だ。26w+4kg
しかし検診が近くなってくると、動きたくない＆食べたいのコンボが襲ってくる。
どうにかならんのか。
しかし、>>12のとこみたいに、元々普通体型で臨月で5kgちょいしか増えてないのに
こっぴどく注意する医者ってどうかと思うわ。産後のことなんて考えてないのかな。
18:名無しの心子知らず
09/11/14 17:52:52 gnAsdwWM
かっぱ寿司で13皿食べてしまったorQ
19:名無しの心子知らず
09/11/14 19:11:47 84WSxfoJ
負けた 自分11皿
20:名無しの心子知らず
09/11/15 00:14:50 gzipmuZo
>>17
>>12です。今日健診でビクビクしてたけど、特に何も言われずホッ。予定通りモスと31行ってパワーつけました。
体重の件は今まで一回も言われなくて、あんまり厳しくない病院なんだなぁとか思いつつ自分なりに管理はしていたんだけど、臨月手前くらいにちょっと増えたらいきなり注意されて焦った。
どうやら最後の最後に太るのが一番良くないとか。
しかし平日はほんと粗食でふらふら。産んだら入院食がっつり食べて体力つけようっと。
21:名無しの心子知らず
09/11/15 02:30:22 39il2oW0
朝より300ｸﾞﾗﾑ増えていた。
運動してから寝る。
22:名無しの心子知らず
09/11/15 14:17:08 0IS7KsWZ
22w。いままで運動らしい事何もした事なかったのに
今は寒くても毎日歩きに行くようになるとは。
でも突風吹いてるから今日は行きたくないなあ。
23:名無しの心子知らず
09/11/16 00:13:43 vGHhp4Ep
臨月近い方にお聞きしたいんですが、一番この頃体重増えた！って時期ありましたか？
もちろんつわりの有無とか人それぞれだとはわかっているんですが、増加しやすい時期って
あるのかな？と思って…。
ちなみに私は今24wで+3.5キロです。最近食べてない割りに増えるな、と思っているので。
分娩予定の病院では+7キロまでと言われてて（元の体重関係なく）、半ば諦め気味です。
24:名無しの心子知らず
09/11/16 00:59:08 OaR6g/6P
>>23
今37wで＋5.4kg（元BMI20）ですが、33w終わる辺りから食欲が増して食べても食べてもお腹が空くようになりましたorQ
それまで＋4kgくらいできていたのに一気に増えましたね。そして臨月の今は極端に食事を減らしても全く体重は減りません。
普通に食べてるだけでも増えます（泣）
25:名無しの心子知らず
09/11/16 03:34:37 jZNWFLtP
>>23
前回の妊娠で、臨月はﾊﾞﾝﾊﾞﾝ体重増えましたよ
気をつけないと、平気で一週間に1㎏とか増える
今回は出産後、完ミで妊娠前より痩せてのｽﾀｰﾄだったのに、31週の今、気付けば前回の今頃と同じような体重に…orz
26:名無しの心子知らず
09/11/16 10:38:52 UyK+WwHS
びっくりした～
一日で600グラムも増えてた…。
実家は確実に太る。
まだ32wなのに……。
エアロバイクは禁止されたし外は雨だし、運動できないどうしよう…。
27:23
09/11/16 12:48:29 vGHhp4Ep
>>24
>>25
ありがとうございます。やはり臨月は増えやすいんですね。
ということは今増やすわけにはいかないなぁ…。
栄養摂りつつ体重は制限って本当に難しいですね。
やっぱり運動しかないか…。寒いけど頑張って歩きに行ってきます。
28:名無しの心子知らず
09/11/16 17:28:43 mEH+IaQZ
>>26
差し支えなければ、エアロバイク禁止になった理由教えて下さい。
運動しなきゃいけないんだけど、ウォーキングするには人通りが少なくて。
家のエアロバイクなら…と思っていたところでした。
29:名無しの心子知らず
09/11/16 20:15:15 UyK+WwHS
>>26です
妊娠前からほぼ毎日、30分～1時間ダイエットのために漕いでました。
後期に入ってから、漕いでる最中にたまに『ん？張り？』と思ったけど気にせず続けていたら金曜日の検診の時に
『かなり張りやすくなってますよね…子宮けいかんも前回より短い。お仕事されてませんよね？何か心当たりありますか？』
と聞かれ、もしやと思いながら『してる運動は散歩とエアロバイク…です』と答えると
『バイクは座りっぱなしのあの体勢と振動が駄目！このままだと切迫早産になるかもしれないから張り止め出すからね、できるだけ安静にね！』
と言われ、ウテメリン処方されました。
散歩も母がうるさいのでなかなか行けない…。
30:名無しの心子知らず
09/11/17 11:04:04 wCL32G3L
臨月は空気すうだけで増えると思ってたけど
血圧が上がって来たから減塩減カロしたら
むくみも取れてきっちり体重も減って来た。
やっぱり食べすぎだったんだな～。
今は空腹感は三食を六回に分けて食べてごまかしてる。
物足りなくても、またすぐご飯だ！って我慢。
はぁ～早く普通の食生活に戻りたい。
37w、早く産まれて来ーい！
31:名無しの心子知らず
09/11/17 12:29:30 RWbQkryz
>>29
28です。教えてくれてありがとう。
エアロバイク自体が駄目だったんですね。
家の中でできて好きな運動だったから残念。
32:名無しの心子知らず
09/11/17 16:29:57 rIPxrrOv
来週検診なので、連休が山だな。
義家と食事会があるので、気をつけなくちゃ～
33:名無しの心子知らず
09/11/17 19:22:00 ei+Fyeok
今日検診だった。
3日前くらいにものすごい体重が増えてて、あわててルイボスがぶ飲みで浮腫み取りに励み
野菜スープと質素な食事、便通もイマイチだったのでアローゼン飲んで全部出して望んだら
3日前より1.5kg減ってて「理想的な体重増加（3週間で0.5kgくらい）だね」と褒められた。
フー、反動で色々食べて苦しい。
34:名無しの心子知らず
09/11/17 20:44:06 ge5opikB
>>33分かります。私毎回そのパターンですw検診後の食欲は力士並。そして必ず具合悪くなって後悔…翌日から粗食の日々みたいな。
病院では数字だけだから、こんなインチキしてるなんて分からないだろうなぁ（波がありすぎて赤には良くないよね…）
しかし、週一検診になってからは調整が間に合わなくなってきた正期産orQ
35:名無しの心子知らず
09/11/18 12:52:38 BhTiN6r0
病院では最初に５ヶ月まで体重増やすな（変えるな）って言われてるんだけど
５ヶ月まであと1２日もあるんだよね…。
その時は食欲なかったし余裕かしらとおもってたけど
ここ最近、予想外の食べ悪阻で1．5キロ増えちゃったよ。
来週の検診までにどうにかしないと雷が落ちる…
36:名無しの心子知らず
09/11/18 15:02:12 8gZaJCXj
今月号のたまひよとか見ても
5ヶ月で＋5kgって別に珍しくないみたいだし
お腹の出方だってむしろ他の人より少な目みたいなのに
何であんなに責められるんだろう…
たまたま厳しい病院なんだろうか？
ストレスが半端無いし拒食になりそう
37:名無しの心子知らず
09/11/18 16:07:22 o6C7mAT3
>>36私もものすごく怒られ嫌み言われるよ（泣）
37W ＋5.6kg 元BMI20なんで、雑誌とかネットで見かけるデータ見てもそこまで増えすぎだと思えないのに・・・
過食と拒食（専門的な意味では違うと思うけど暴食→後悔して断食）を繰り返して何とか維持してる。精神的には限界。
38:名無しの心子知らず
09/11/18 16:15:50 6s1JSal8
病院の規模と医師の考え方でかなり違うんじゃないかなあ。
個人病院だと体重増えすぎによる難産を避けたいから指導が厳しいって
このスレでも言われてた気がする。もし何かあって訴訟沙汰になるよりは
生まれた子の体質はどうでもいいんじゃなかろうか。
自治体の母親学級で一緒になった何人かが近所の個人医院出産だけど
そんなに太ってもないのにすごく注意されるとボヤいてたよ。
39:名無しの心子知らず
09/11/18 18:59:06 0lcT4xOh
24wで＋2キロだが
どんどん増えていく
病院はゆるゆるなのに実母が「＋５キロまで！！」とウザい
ソースは自分らしい
里帰りが鬱になるからヤメて
40:名無しの心子知らず
09/11/19 05:44:05 tg8eqOgy
いちいち「元BMI20」って書いてる奴が気になる件
別に痩せてないじゃん
41:名無しの心子知らず
09/11/19 07:40:48 +Gt8ik8o
>>40痩せてるなんてどこにも書いてないし、参考までに書いてるだけじゃね？
気になる理由が分からん。
42:名無しの心子知らず
09/11/19 08:34:53 WSmXDRjJ
BMIによって体重増加の目安も違うしね。
43:名無しの心子知らず
09/11/19 09:29:32 oDqAIaCc
>>37
私も耐えに耐え、出産時＋９キロ。
産後はご飯の美味しさが身に染みました。
まったく詰まらないので甘いもの毎日食べている。
次に妊娠した時、体重管理無理そう。
44:名無しの心子知らず
09/11/19 13:39:31 qZql5YW3
前回+8キロで出産したが、現在24w+3キロ。
もうお腹すいてしかたないし、前回より気にしてないから、
夕飯後もアイスやら普通に食べてしまう。
我慢が出来ない…。
食べる事ばっかり考えてる
45:名無しの心子知らず
09/11/19 15:45:51 3imvzh//
今日休みの夫と外食しに行ったとき「全部食べちゃいけないんだ・・・」とか
考えてたら遠い目になっていたらしく
「大丈夫？」とかなり心配された。
頭の中体重のことでいっぱい・・・早く検診来てほしい。
46:名無しの心子知らず
09/11/19 16:46:05 6hviAUYD
25w＋5㎏。
肉の付き方が半端ない。
お尻は妊娠前の1.5倍の大きさになった。
太ももはムチムチしてるしorQ
毎日甘い物食べないと気が済まない！でも食べた後いつも後悔する…意志が弱いわ。
47:名無しの心子知らず
09/11/19 18:42:14 x5551r/I
22w
つわりで激やせして37キロになったのに、病院でプラス10キロまでしか増えてはいけないと言われました。つまり47キロまでってこと。この目安って普通ですか？
妊娠前は45キロあったのに…。
ちなみに今すでに47キロになっちゃいました。長かったつわりがやっと終わったのに。次は食事制限。つらい。
炭水化物抜きダイエットってダメかなぁ。
48:名無しの心子知らず
09/11/19 18:59:11 LxKbD8Il
22w
だめだ。22wになっていきなり食欲でてきた。だめだだめだぁ、和食がほしくなるぅ。
49:名無しの心子知らず
09/11/19 21:27:22 oUe/75bI
>>47
私が働いてる産科（大学病院）では減る前の体重から計算だから
47さんの場合は55kgまでOKだと思うけど、
病院によって考え方が違うみたいですね...
でもつわり中は脱水や極度の低栄養状態で減ってるわけだから
それは一気に元の体重に戻って当たり前だと思います。
ベビとか羊水の重さなどで7kgは増量する＆低出生体重児の増加が問題っていう考えが増えてきてるけど
産道に肉がついて難産になるから＆妊娠中毒症になるから5kg以内でっていう考えの
医師や助産師もまだまだいるみたいですね。
50:名無しの心子知らず
09/11/20 11:03:57 jZiDyH0T
体重キープ&便秘対策の為に躍起になって
野菜スープにプレーンヨーグルトばっかり食べてた頃はいくら頑張っても増えたのに
ブチ切れて好きな物(ケーキにシュークリーム)食べるようになったら体重減少&便秘解消ｗ
なんだよそれｗｗｗ
ストレスでも太るって本当なんだな～と実感しました
51:名無しの心子知らず
09/11/20 11:30:35 LcC+J30D
私も「ケーキを食べると便秘が治る病」ですわ。
便秘解消には多少の動物性脂が必要な私。
それでもダメなら最終手段として、雑誌ダラダラ読みながらのんびりコーヒー。
ストレス、便秘にも体重管理にもよくないよね。
52:名無しの心子知らず
09/11/20 17:25:50 SCNCWdm9
22w＋4
6ヶ月入ったとたんいきなり増えた…
来週の検診で怒られるのかな…嫌だー
普通に食べるだけで増えるから少なめにと我慢してるけど、お腹すいてしかたない
53:名無しの心子知らず
09/11/20 17:33:15 ox7h9rXr
だめだ！！
雑炊とか、低カロリー食を食べても
結局大好きなピザやスパゲッティ、菓子パン、ケーキが食べたくなる！！！
22ｗで+4ｋｇ。
次の検診まで+2ｋｇまで太っていいって言われたけど
もう太りたくない！！！
早く出産したいよ・・・・・
54:名無しの心子知らず
09/11/20 17:48:57 nv96cu9b
>>52>>53ちょうど増えやすくなる時期だよね。
臨月入ると今以上に増えやすい（1日で＋1kgとかザラ）から今は特に気を付けて。
後半戦辛いと思うけど、うまく息抜きしながらがんばれ。
私はやっと予定日まであと2週間。死ぬ思いで＋6kgキープしてきた。
野菜スープ三昧の苦しい日々もあと少し…orQ
55:名無しの心子知らず
09/11/20 18:03:41 tAfm/2Ew
私も6ヶ月入ったあたりから急に増加しました。
この時期ってそういう時期なんですか？そうなら少しは気休めになるかも・・・。
同じようなものしか食べてないのにな～。
すぐ疲れてしまうので、運動も思うようにできなくてそれもストレス。
56:名無しの心子知らず
09/11/20 19:33:03 7O+CaUVC
>>55
私も６ヶ月入ったらすごく疲れやすくなった。
それまでガンガン散歩に出てたのに、すぐ脳貧血起こすし腹は張るし。
先週は運動や食べ物に気をつけてたのにいきなり1キロ増えたのに、
なぜか好きに食べ放題の今週にいきなり0.5キロ減った。
胎児が日に日に成長してるんだから普通のダイエットとは違って当たり前だけど、
食生活や運動の成果ってダイレクトに体重に反映しないのでは……と
思えてきた。
>臨月入ると今以上に増えやすい（1日で＋1kgとかザラ）から
ひょえ～今から恐ろしい。おかず多くて味付け濃い実家だから太りそうだ。
57:名無しの心子知らず
09/11/23 05:42:50 juJmx5Y0
保守
58:名無しの心子知らず
09/11/23 18:55:27 wR3UGex8
予定日まであと１ヶ月
すでに＋10キロなのでこれ以上増えたくない
野菜スープ中心の食事だけど、それでも増えてしまう
もう野菜スープだけしか食べれないのかな…
今までにもっと気をつけていればよかったと後悔してます
59:名無しの心子知らず
09/11/24 00:14:10 nkeZViZK
土曜の朝『妊娠前＋4.8kg』で検診終わり、ご褒美にほか弁食べた。
昨日は夜焼き肉行った。
今日は昼にカフェランチして、夜はパスタ食べた。ゆったり楽しい連休を過ごせて大満足…で、さっき体重計乗ったら『＋7.8kg』（2日で3kg増？）になってた気がするが、たぶん夢だと思う…
60:名無しの心子知らず
09/11/24 01:37:41 yR+GgQZ/
５ヶ月目突入！
１ヶ月で３キロ増えたよ！
明日（もう今日）検診だけどこんな時間にも食欲止まらずべーグルを…
つわり明けの食欲、本当怖い。
BMI１７からの増加なので自分的にはセーフだと思いたい…
そろそろ本気でセーブしなきゃ…orQ
61:名無しの心子知らず
09/11/24 10:03:57 oTsKcLue
２人目妊娠中、24ｗ。
１人目の時は＋17キロ増えたから、今回はせめて10キロ増くらいで抑えたいけどもう既に4キロ増えてる。
予定日までにクリスマス、旦那＆私の誕生日、お正月、食べ物が美味しそうなイベントがたくさんあるのにー！
62:名無しの心子知らず
09/11/24 10:11:10 a1/ym0wt
朝ご飯、完食。
お隣にもらった餡こ餅、法事のお饅頭、栗のブッセ、ココア。
この数時間で1.5㎏プラスになってた。
昼には昨夜のカレーが待ち構えてる。
もうねｗｗｗ笑うしかｗｗｗorQ
晩ご飯はキャベツたっぷりのポトフにしよう。
63:名無しの心子知らず
09/11/24 11:36:27 4SKeFIDE
明日検診だー
1ヶ月で5㎏増えるとかｗｗｗｗ
草生やすしかねぇｗｗｗｗ
64:名無しの心子知らず
09/11/24 19:06:24 xj4uP/V/
>>60
分かりすぎるほど分かる！
もうすぐ５ヶ月なんだけど、つわり明けしてから食欲が止まらない…
ちなみに検診から一週間で1kg増えたｗｗ
元BMI18だけど、このままじゃヤバいと思う。
あ～でも何を食べても美味しいし、やたら腹が減るんだよ。
なんでだよ、もう。
みんなに臨月には水だけでも太るから今はセーブしろと言われる。
いつからなら太っていいんだよ～！
65:名無しの心子知らず
09/11/24 19:36:55 UVVQGn3+
>61
二人目で24wﾅｶｰﾏ！
本当、恐ろしい年末年始が待ってるよね・・・。
うちなんて、
クリスマス→次の日娘の誕生日→大晦日→お正月→自分の誕生日→旦那の誕生日→3月出産予定・・・。
これ、なんて言う拷問ですか・・・oQz
連日ケーキじゃないかあぁぁぁ～。
今、頑張って毎朝体重計ってカレンダーに記入。（今の所＋3㌔）
増えちゃった日なんて書きたくないけど、書けば戒めになるしセーブもできる。
夜は炭水化物抜きで、野菜スープ中心な毎日。（でも昼間はしっかり食べてる）
野菜スープも飽きたけど、年末年始・2月の誕生日×2の事を考えると、
今しっかりセーブしておかないと酷いことになりそうな悪寒なので、
とりあえず来週の月曜日が検診だしがんがるぜ！
66:名無しの心子知らず
09/11/24 20:04:29 uRH9ON4r
１～４月あたり出産の人にとってはクリスマス～お正月は
日々是葛藤の日々が続きそうだよね。
付き合いで出なきゃいけない忘年会とか新年会とかもある人は
大変だと思う。
今年はおせち作る規模を大幅に縮小するか……
クリスマス、ケーキは無理でもシュトーレン位は食べたいなあ。
体重毎日記入するのは効くよね。私は日記に書いてる。
67:名無しの心子知らず
09/11/24 21:48:31 yR+GgQZ/
>>59
>>60ですが検診行ってきました
今日まったく同じ経験をした。
これは夢だと思う。
体重管理でギスギスしてるから、この流れはすごく和みます…
あー１日で２キロ増えるなんて～orQ
68:名無しの心子知らず
09/11/24 22:10:28 b/8JwUJ7
本当に一週間ぐらい何も気にせず、
寝る前だろが食べてたら2キロ増えた…。
確かに年末年始考えたら今増やせないですね。
とりあえず夕飯以降食べるのやめます。
69:名無しの心子知らず
09/11/24 23:47:12 8ZgIahWa
みなさん体重が予想以上に増えたとき、どうやって調整してますか？
基本は食べる量を減らすんでしょうけど、非妊娠時のようなダイエットはできないし。
そうでなくても大して食べてもないのに増えてるので、もうどうしたらいいのやら。
増えすぎないように日々コントロールするのが一番でしょうが、増えちゃったものは
増えちゃったので…orz
今7ヶ月なので、あと3ヶ月も体重増加と戦うのかと思うと、それだけで憂鬱…。
70:名無しの心子知らず
09/11/25 00:09:16 djbGQFYO
>>69
もう妊婦じゃないけどレス。
８ヶ月あたりから本っ当ーに増えやすかったなぁ…泣
あたしは朝無糖ヨーグルト１００ｇバナナ１本→昼寒天ゼリー(砂糖ナシ)１００ｇと納豆１パック→夜サラダ(両手１杯分の)ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで、１週間で+５００ｇだったなー
71:名無しの心子知らず
09/11/25 00:21:06 Rl6Ydkdp
そんなヘルシーなのに痩せるどころか増えるとは…怖い…
72:名無しの心子知らず
09/11/25 01:27:38 YRSJnd3r
昨日夕方にｸｫｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰBBQのMｾｯﾄを2個も食べた。
で後でｶﾛﾘｰ見たら…gkbr
でも久しぶりのｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞんまかった。
73:名無しの心子知らず
09/11/25 08:15:54 dKFtMVYy
夜更かしするとすぐ体重が落ちるのは私だけ？
余裕で2キロは減ってる。
だから検診前日はいつもこれで誤魔化してるｗｗ
74:名無しの心子知らず
09/11/25 08:42:03 28TKB7qE
後期入ると胃が圧迫されてあまり食べれなくなって、そんなに増えなかった。
出産前に500ｸﾞﾗﾑ減るって奇跡wもあったぐらい！
現在25w2人目。
胃が圧迫されるの待ちですw。
75:名無しの心子知らず
09/11/25 08:45:35 YOTfsEJG
>>73
マジですか！？
どうせ夜は眠り浅いし、明後日検診なので明日の夜試してみます
500グラムでもいいから痩せたい
76:名無しの心子知らず
09/11/25 08:55:19 q6a4HrGB
私が通ってる助産師さんは
「胎児はエネルギーで育つ物だからカロリーは関係ない」と言ってた。
生命エネルギーはカロリーとは別物なんだなー、ふーんとちょっと納得したわ。
でもそうなると極論的には栄養素を全部サプリで取ってもいいということなのかしら。
実際はそんなことしないけどさ。
77:名無しの心子知らず
09/11/25 09:46:30 NOWwWeXx
そのエネルギーが変なオカルト的な
エネルギーの意味で言ってないことを祈る
78:名無しの心子知らず
09/11/25 12:18:15 8pS24Hhs
晩ご飯用に仕込んだポトフ最高！
ローリエの風味がたまらない
三杯ほどおかわりしたけど野菜だからいいよね、と納得してみる
それより晩ご飯どうするよﾏﾝﾄﾞｸｾ
79:名無しの心子知らず
09/11/25 13:40:07 NlFiwosZ
>>78
ヘルシーだし、おかわりのスープ皿も大した大きさじゃなさそうだから
問題ナッシング。
インスタントラーメン食べた自分バカすぎ
80:名無しの心子知らず
09/11/25 14:16:26 8pS24Hhs
>>79
うはｗそうかな。
んじゃ、もう一杯いってくるｗ
シーフードヌードル食べたい
晩ご飯をカップラーメンにするのは、やっぱり手抜きすぎだよね
でも食べたいなぁ
81:名無しの心子知らず
09/11/25 16:20:26 ugPTllI4
赤ちゃんが成長してるんだから体重増えるさ～
82:名無しの心子知らず
09/11/25 17:38:43 wW6SKmi0
32週で+10キロ…
どうすっかな
83:名無しの心子知らず
09/11/25 17:54:54 /gY6Vskv
食に関しては、ある程度食べたいもの食べてる。運動もWii fitで済ませてるようなズボラぶりだけど、ここ一ヶ月700g増。
何気に良いもの見つけた気分。
84:名無しの心子知らず
09/11/25 19:46:03 Y9PwHewl
>>83
参考までに、Wii fitでどんな運動されてるのか教えてください。
消費カロリーが出るけど、こんだけやってこのカロリー…って凹むことないですか？
85:名無しの心子知らず
09/11/25 20:19:31 nQ002jtp
非妊娠時ＢＭＩ２３からのスタートなので、７ヶ月まで±０キロで頑張った。
体重記録・食事カロリー記録（制限はなしで記録だけ）で、
１日1700キロカロリーぐらいで暮らしてたな。
でも８ヶ月に入ってからお腹がすいてすいて、2000キロカロリー近く食べるように。
もう、むくむく太ってきたよ。
塩分摂取も上がってるし便秘もあると思うけど、１ヶ月で２キロ増えた。
つらいなぁ。元がピザだからもうこれ以上太りたくないのに。
どうしたら食欲を低下させられるんだろう。運動しかないのかな。
86:名無しの心子知らず
09/11/25 20:50:40 /gY6Vskv
>>84
消費カロリーは気にしない。ながら踏み台30分を1セットやる程度。食べ過ぎた次の日は、2セットと決めてやってる。
自分はそれぐらいで、全然OK。
87:名無しの心子知らず
09/11/25 21:59:36 Y9PwHewl
84です。ありがとうございます。
ながら踏み台か…。あれ単調なのがイマイチで続けられないんですが、
頑張ってやってみようと思います。
88:名無しの心子知らず
09/11/26 09:44:32 GxiPhvEz
ちょっと体重管理サボったら1週間で5キロ太ったwwwwwwww
脚パンパンだしどうするよこれwww
とりあえず浮腫み取って●出さないとorQ
89:名無しの心子知らず
09/11/26 09:59:21 GH9bjJaG
むくみと便秘であり得ないくらい急に体重増えるよね
課rだもだるいし辛い・・
90:名無しの心子知らず
09/11/26 12:27:29 MiAbuHb/
明日から38w
37wの健診で1～2週間以内で産まれると言われて気がゆるんで、食欲爆発orQ
いつ産まれるかなんて分からないのに…
明後日の健診に向けてウォーキングと床掃除を頑張ろう。
91:名無しの心子知らず
09/11/26 12:56:13 VJTrlk35
食事で１キロくらいの誤差はあるけど、次の日には戻ってた。
一昨日から食事へらしても●出しても体重が減らない…浮腫もないのに…
完全に１キロ肉になったんだな…orQ
15ｗで＋3.5キロ…やばいかな？
後期怖い！
92:名無しの心子知らず
09/11/26 13:45:14 EMKi9OIp
35w 元BMI19 ＋4kg
２週間で1.4kg増えてしまい、急きょ血液検査。(心当たりなし)
結果
コレステロールと中性脂肪が基準値以上で怒られた。
油物と炭水化物は摂取禁止。体重も現状維持か減らすように、とのこと。
初期つわり以降、ろくに食べられずに毎日お腹ペコペコだよ。外食したなんて決めつけないでよ。一回もしてないよ！
もういっそ死にたい
ﾁﾗ裏すみませんでした。
93:名無しの心子知らず
09/11/26 15:47:00 Rd9YxCCX
中性脂肪を減らす健康レシピ本とか参考にすると
いいよ。うち旦那が脂肪肝でそこのメニューからガンガって
作ってるけど、1ヶ月で数値改善したよ。料も結構食べれるし。
24wでこれから２週間ごとの検診で気が抜けない…
私も頑張るぞー。
94:名無しの心子知らず
09/11/26 15:49:29 EPvknHPz
>>92は元体重も少ないみたいなのにそんなに厳しく言われるのか・・・。
そんなの、産んだら精根尽き果てちゃうわ。
95:名無しの心子知らず
09/11/26 16:18:16 UC7+6aTZ
ここに来るとみんなすごく真面目に見えるよ…
みんななんでそんなに体重増えないの？
+15とかって人、全然見ないお(´･ω･`;)
悪阻で減ったところから計算してたんだけど、あまりにも簡単に増えるんで
途中から妊娠前の体重で計算してるわｗ
体重計に乗っても
「今日は厚着してるし」
「昨日●出てないし」
って誤魔化してる自分オワタ＼(^O^)／
96:名無しの心子知らず
09/11/26 17:16:25 e4iv3YsH
検診終わった～27ｗ この1か月ﾌﾟﾗﾏｲ0kgでがんばった～
嬉しくてお昼ご飯前に菓子パン半分食べたし
夕方にチョコレート2粒くらい食べて胸やけ・・・
今日くらいはいいよね。
今夜はとっておきの肉ですき焼きだよー
97:名無しの心子知らず
09/11/26 17:38:07 533uLw3T
23wで+5.5キロ。
毎日ウォーキングしてるけど、
今日間食でぼんち揚げ一袋とアイス食べちゃった。
ウォーキングにプラスしてコアリズムしようかな。
98:名無しの心子知らず
09/11/26 18:33:26 +Nec/nnc
>>95
わたしも思う…
わたしなんて19w、＋8kg増オワテル＼(^O^)／
99:名無しの心子知らず
09/11/26 19:07:18 tQKkuGjp
ＢＭＩが元々低い人は増加しやすいっぽいよね。
私、第一子妊娠時ＢＭＩ17でプラス14キロ
15ｗ時に既に4･5キロ増
現在15ｗ ＢＭＩ22でまだプラス無し。(つわりもあったけど)
第一子の時の母子手帳みたら39ｗで腹囲87センチなのに現在もう80センチある‥。
100:名無しの心子知らず
09/11/26 19:10:52 UL3yBhEE
>>92
鬼すぎる～
赤ちゃんの体重込みでも痩せている気が・・ストレス溜まらないようにね
25wで＋１㌔キープだけど月末に実家に帰るからヤバい
101:名無しの心子知らず
09/11/26 19:33:33 K85O0MT4
便秘すぎて腹パンパンだしケツはなんか違和感あるし
酸化マグネシウムって、授乳中でも飲んで大丈夫なんだよね？
102:名無しの心子知らず
09/11/26 19:36:15 K85O0MT4
すみません、ここ妊婦さんのスレですね
失礼しました‥
103:名無しの心子知らず
09/11/26 19:37:01 VJTrlk35
ほんと、みなさん優秀。
身を削ってるのですね；
今日はもうストレス爆発して炊き込みご飯思うさま食べてやった
我慢できない自分が情けなくて、泣きながら食べてしまったが。
104:名無しの心子知らず
09/11/26 19:54:00 8ehRlMCs
>>95
つわりで減ったとこが基準の病院だと大変だよね。
うちの姉は食べづわりで結局１７キロ増えたらしい。
105:名無しの心子知らず
09/11/26 20:00:59 gI+7wkPQ
昨日検診だった
1ヶ月で6㎏も増えてしまい、怒られるだろうなとgkbrしながら行ったら、びっくりされたものの怒られなかった
その後帰ってから好きな物食べて運動もしなかったけど体重増えなかった、というか減ってた
食べたらすぐ1㎏増えてたのに…ストレスで増えてたのかな…
106:名無しの心子知らず
09/11/26 20:51:46 xO8Ve5LJ
今度から検診が一週間おきになるから、気を抜く日がない
妊娠前もポチャだったのに＋10キロになってしまった
魔の臨月が怖いよ
妊娠してから、ご飯を普通に食べられる事が幸せだと気づいた
107:名無しの心子知らず
09/11/26 22:13:53 6Em/eYj3
今週から臨月入ったけど…臨月恐ろしいよ…
食べても食べても腹へるわ、ありえないスピードで体重増加中。
明日検診だから今必死で我慢してる…もう早く産まれてきてくれ
108:名無しの心子知らず
09/11/26 22:45:08 l91lVTgq
妊娠前より食べる量少ないのに、ガンガン体重増える。
毎日、ものすごい憂鬱
甘いもの大好きで、食べないとストレスたまるし・・・・
109:名無しの心子知らず
09/11/27 02:33:38 QyLhCDhO
一日少食で頑張ったのにお腹空きすぎて眠れず、こんな時間にご飯食べてしまったよ…
15ｗで＋４キロはこの先怖い！
元がガリだから４キロ増えてもまだ一般的には痩せだけど、
さすがに明日からキープ頑張ろう…
なんでこんなに我慢できないんだよー！
110:名無しの心子知らず
09/11/27 14:25:21 eweTBaMM
ラカントのカロリーゼロ飴。
他のカロリーオフの飴よりしっかり甘くて神。
でも、ちょっとしか入ってなくて高いよ・・・
111:名無しの心子知らず
09/11/27 15:28:05 oJqXPybH
検診終わって嬉しくてお昼ご飯しっかり食べて
チョコレートまで食べてたら次の日胸やけorQ
今日はおかゆとか軽いものしか食べられない・・・
食事の量減らしてたから、胃も小さくなった気がする。
112:名無しの心子知らず
09/11/27 16:53:23 1PZDtcSK
>>111
私も今日検診終わって、コンビニ弁当とケーキ食べたら気持ち悪くなってしまった
一週間野菜スープばっかり食べて、今日は朝食も抜いたから胃がビックリしたみたい
来週から臨月だから、食べ納めしようと思ったのが失敗だった
113:名無しの心子知らず
09/11/27 19:11:55 iCxuEpAL
野菜スープメインだと体重増えるって事はなくなるんですか？
114:名無しの心子知らず
09/11/27 19:13:41 yRGQJVLE
妊娠後期は何食べても太る気がする
燃焼スープもまた然り
115:名無しの心子知らず
09/11/27 19:46:26 9h5mtMwk
38w14キロ増。
食べる量減らしても運動しても1週間に1キロ増える。
母子手帳は毎回体重注意と書かれ、先生と笑うしかない状態。
今日検診で子宮口３センチ開いてると言われた
早く出ておいで
116:名無しの心子知らず
09/11/27 19:48:08 Wc1kBaIg
>>113
体重が増えないというより食べ過ぎが防止できる感じ
私の場合は燃焼スープを食前に飲むと身体がポカポカしていい感じだった
効果は人によると思う
117:名無しの心子知らず
09/11/27 20:28:00 VaZ/jijz
31w、+7kg
夕飯にフライドチキン4つとポテトを食べてしまった・・自業自得だけど苦しい
来週の検診に向け、明日から野菜スープ生活にします。
118:名無しの心子知らず
09/11/27 23:25:50 aQdakSRG
キャベツの千切り食べてお腹膨らましてる
毎日丼一杯食べてるよ
119:名無しの心子知らず
09/11/28 00:04:34 oaf3GiBu
>>116ありがとうございました。
来週検診あるので作ってみようかな。
最近娘が昼寝してる間に食べすぎてるのでお菓子食べる代わりに
スープ食べてみます！
120:名無しの心子知らず
09/11/28 00:13:31 PeuWWYlA
初期の頃は野菜スープを２日位食べれば、●も出るし体重も少し減った
でも後期の今は野菜スープでも太ってしまう…
もう何を食べていいのか分からない
私も健診の時は先生と一緒に苦笑いしてます
121:名無しの心子知らず
09/11/28 00:13:38 06AP4G9Q
今日検診で骨盤が人より狭い事が分かり、更に微妙に前駆が強くなってきているため明後日予定帝切が決まりました。
たった1日だけど、明日たらふく食べるぞ～やっと制限から解放されるよ嬉しい。
スッさん頑張ってきます。
122:名無しの心子知らず
09/11/28 06:39:22 ujTDwy50
>>121頑張ってねー！育児スレで待っててね。
123:名無しの心子知らず
09/11/28 12:05:59 gx4z0d4l
妊婦ってこんなひもじい生活しなきゃなんですね…
妊娠してみてわかる事がたくさんだ。
母と姉が過去に25キロ増えてる
遺伝とかありませんように…
今日はコンニャク三昧です。
124:名無しの心子知らず
09/11/28 15:34:24 PeuWWYlA
他の掲示板で見た情報なんですが、体重が増えた時は動かずに横になっていたら体重は減ると先生に言われたそうです
横になると腎臓の動きが活発になって、余分なものが尿になって出るらしいです
ひたすら野菜スープでもダメだったので、とりあえず今日は横になって様子みてみます
これで体重減るなら本当に嬉しいけど…浮腫で太るタイプの人にはいいかもしれませんね
125:名無しの心子知らず
09/11/28 17:34:00 iRrzDTFM
妊婦ってホルモンバランス崩れるからイライラするのかと思ってたけど体重管理でこんなにイライラするなんて思ってなかった…
お腹も重いし血圧も上がって苦しいし何この拷問
こんなに妊婦生活が辛いなんて知らなかったよー
126:名無しの心子知らず
09/11/28 20:26:19 vVS1bE2U
みんなが言ってる脂肪燃焼スープとは何ぞや？
>1にものってないし・・。普通にポトフのこと？
ポトフに唐辛子入れてカプサイシンで燃焼とか？
127:名無しの心子知らず
09/11/28 20:48:08 t0Ho4KUF
脂肪燃焼スープでぐぐると分かるよ。
私は材料適当に変えて作っちゃってるけど。
豆入れたり安売りの胸肉ちょっと刻んで入れたりとか。
>>123
私のとこも母と姉が妊娠中体重激増してるのでｇｋｂｒ……
つわりの症状や食べたくなるものが微妙に違うみたいだから
自分はちょっと違う体質だといいなあ。
128:名無しの心子知らず
09/11/28 22:08:34 zR+m5Bzf
キャベツともやしと茸と豚肉を重ねて蒸したやつが最近マイブーム
お腹も膨れて満足
…が、今日は王将でたらふく食べてしまった…
ダメだなぁ
129:名無しの心子知らず
09/11/28 22:57:58 Tmlust+I
みなさん体重って何時頃量ってますか？
便秘気味で決まった時間に出ないので、いつ量っていいのか悩む…。
裸で量りたいけど、お風呂入るときは夕ご飯食べた後で確実に増えてるし。
一日の中で体重ってかなり増減があると思うので、ちょっとの差でも気になる
今ではいつ量ったら正確なのか、わかりません。
130:名無しの心子知らず
09/11/28 23:32:18 EWizr53G
朝イチ体重測定けろけろ
131:名無しの心子知らず
09/11/29 00:21:33 /ZApq0xP
私は朝と夜では1.5キロくらい体重違うよ…
野菜スープでお腹タプタプ。
同じく便秘だけど、とりあえず朝一だな～
夕飯後は怖くて計れない！
132:名無しの心子知らず
09/11/29 00:25:41 hadZaeai
>>129
朝起きて、トイレすませたあと朝食食べる前に、素っ裸で計ってるよ。
体重が最も軽い時間だと思うから。
「服の重さが」とか「さっき食べたし」とか言い訳出来ないのもいい。
133:名無しの心子知らず
09/11/29 00:34:05 Z5Tmh29h
下着も脱ぎますか)^o^(
134:名無しの心子知らず
09/11/29 08:03:12 qEU9Ei6w
赤ちゃんの体重が増えず私の体重制限がなくなった。
目標予定日までに2500
果物など甘いもん食べろと言われた
とはいえあと2週間、もっと前に言って欲しかったな
135:名無しの心子知らず
09/11/29 08:47:49 zYi15XPR
>>134
母体の体重は増えてるけど中の人の体重は増えてないのかな？
一生懸命体重制限してたのに、何だったの一体、だねえ。
体重測定、私は朝だと慌しいので夜風呂入る前。下着とカットソーだけの状態で。
外食やおやつの結果がすぐ反映するので食べすぎ抑制効果あるかもｗ
136:名無しの心子知らず
09/11/29 10:09:09 qEU9Ei6w
>>134です
母体は7キロ増えてます、１週間で１ｷﾛ増えて怒られたりしたのに
今さらこの大きなお腹でバイキングってわけにもいかないし、もっと早く言ってくれればケーキバイキング行ったのにな
この体じゃみかんすら買いに行くの億劫だ
137:名無しの心子知らず
09/11/29 17:24:06 LHNPCZxO
6ヶ月でプラス6キロ
ご飯茶碗で二杯食べてもお腹いっぱいにならないし、１、２時間たつともうお腹ペコペコ
病院では「ご飯おいしいですかｗｗｗｗ」と馬鹿にされ…orQ
138:名無しの心子知らず
09/11/30 00:49:32 4gwvfpof
確かに満腹感が続かない気がする。
便秘解消して野菜スープや寒天系で３日過ごしたら２キロ減…
よかった、まだ肉になる前だったみたい。
でもかなりひもじい…
結果15ｗ5ｄで＋2.5キロ
早く慣れて維持頑張るしか！
139:名無しの心子知らず
09/11/30 06:44:16 QDmi78Ss
健診前に２日間野菜スープで頑張ったのに体重増えて、健診終わってヤケ食いしたら次の日1㌔減ってた
野菜スープの効果は遅れて出るものなのかな
今日から臨月だし、何を食べたらいいのか悩む
140:名無しの心子知らず
09/11/30 08:05:12 EYMxxqzY
>>139
似た様な経験あり！
今は検診5日前から野菜スープをスタンバイしてるよ。
141:名無しの心子知らず
09/11/30 10:43:10 UOzVCqa3
キャベツの玉が5つもある
洗い物ﾏﾝﾄﾞｸｾだったので、丸ごとデカい鍋に豚バラとコンソメキューブで煮込んでやった
ダメだ！
美味すぎる！！！
ぽん酢で1/2玉たべちゃったよ
142:名無しの心子知らず
09/11/30 13:10:11 QDmi78Ss
>>140
そうですか！
やっぱり早めに食べ始めた方が効果あるのかもしれませんね
私は今週から毎週金曜日が健診なので、今日から野菜スープ生活してみます
今回は健診前に効果出ますように…
143:名無しの心子知らず
09/11/30 16:17:02 PbILcJ7y
夫が入院中だからごはんがおざなり、好きなもんばっかり食べてる
野菜スープ作ろうかな。
144:名無しの心子知らず
09/11/30 21:53:23 HYbLJfBU
すごく摂生してます、とはいえないが塩分も油脂も控えめ生活。
それなのに手脚パンパン、ばっちり体重増加でかなり凹んでる27W。
>>124
自分もその話に覚えがある！
安静にする→ムクミが治まる→身体に溜まった水分が排尿される→体重減少。
ムクミだ、そうだ、それかもしんない。藁をもすがる思いでムクミ取りに励もう。
145:名無しの心子知らず
09/12/01 12:00:54 4MCYUmkj
朝起きるとグーパーしづらいんだけど
これもむくみかな…
146:名無しの心子知らず
09/12/01 12:14:23 3SxjB5DS
私もだよ、浮腫みなんだろうね。
塩分控えなきゃ
147:名無しの心子知らず
09/12/01 21:32:19 BEn7aRx4
今も体重管理でつらいけど、産後も体重管理で苦労してる人を見ると滅入ってくる。
産後に減らなかったらと思うと…やっぱり今頑張らないとダメなんだ。
と言いつつ16Ｗ＋３キロというダメっぷりよorQ
こんな食べ物に執着してる自分初めてで驚く。
148:名無しの心子知らず
09/12/01 22:37:56 lbh3mZ49
もうストレスたまって無理！
毎日野菜スープなんて飲めるかよ
もう食べたい物食べるぞ！
149:名無しの心子知らず
09/12/02 00:40:31 tTepQRl4
一日で３キロ増えた～
お茶、トコロテンや野菜スープを食べ過ぎたのか。
そんな太るもの食べてないはずだけど、水分や便秘かもだけど、数字で見るとショックでかい…
ちょっと食べただけで異様にお腹出たりしないですか？
朝と夜でこんな差があるのはおかしいのかな…(:_;)
150:名無しの心子知らず
09/12/02 08:40:52 NjIGgmPt
出すもの出してなきゃその分体重増えるべ
151:名無しの心子知らず
09/12/02 19:09:07 eJJFHwhT
水分なめちゃいけないぜｗｗ
普通に1kgとか増えるからね。あと便秘も。
野菜いっぱい食べたら夜の体重は増えるよ。水分量多いし。
一番いいのは時間を決めて体重を計ること。
私は毎朝一番のトイレ後にしてる。一番体重が少ない時間帯だしねｗ
152:名無しの心子知らず
09/12/02 19:21:21 R8137YVM
喉がかわいてかわいてしょうがない。
むくみも半端なくて痛くてだるい。
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ飲んでもむくみとれないよ…。
夕飯はトマトとなにもかけない豆腐に胡瓜まるかじり
デザートにバナナと生姜紅茶にした。
153:名無しの心子知らず
09/12/02 21:36:11 iQ4EGYD1
夜は野菜スープとか鍋とかでがんばってたけど
朝食用に作ってみた鶏ハムがあまりにおいしすぎて止まらない・・！！！
ハムって添加物凄いらしいから作ってみたんだけどこのおいしさはやばい。
154:名無しの心子知らず
09/12/02 22:53:25 Mpi/fnJD
酵素ダイエットなるものがあると知って、やってみたいと思ったけど
やっぱり妊婦はダメみたいですね。
頑張って運動しても、その分お腹が減ってしまうのでどうしても体重が
増えてしまう…。健診が今は2週間毎だから体重管理が難しい…。
155:名無しの心子知らず
09/12/03 12:42:02 L3zmdjCy
>>88ですがなんとか4.5キロ減った…
水分を相当溜め込んでいたみたい
あと1週間続いた便秘のせいかな
明日健診だから助かった…
156:名無しの心子知らず
09/12/03 13:13:08 X04KLCq3
>>155
すごい変動ですね！
私の急に増えた分も同じケースだと信じたい…
とにかく便秘がひどくて、ほっといたら軽く２週間は出ない。
一日の体重変化はもうグラムでなく、キロ単位になってきたよ～
157:名無しの心子知らず
09/12/03 13:14:45 NS4ApRUT
>>155
良かったですね！私も明日健診だから羨ましいです
食事とか気をつけましたか？
便秘だから明日までに●出てほしいよ…
158:名無しの心子知らず
09/12/03 22:41:32 woug7YhG
地元に帰るのは危険だね～
余裕で増える増える
帰る前に増加防止していてよかった
明日の検診、ドキドキだ
食べるからか快便だったのが救いだ
159:名無しの心子知らず
09/12/04 02:13:53 lcgyciDx
我慢我慢の体重管理でノイローゼ気味。
さっきいきなり爆発して泣き叫んで壁や旦那に八つ当たりしてしまった…こんなの初めてだ。
我に返ってみると情けないし馬鹿らしく思えるし、自分が怖い。
何より体重増えるの怖い。
でも食欲を抑えられない自分が１番悪い。憎い。
明日から徹底的に食事管理する
もはや食べる事に嫌悪感。
体重増えてストレス溜めるくらいならもう食べたくないよ…
スレチかな、ごめんなさい。
160:名無しの心子知らず
09/12/04 11:36:31 b5o5k6HD
昼ご飯、何食べる？
161:名無しの心子知らず
09/12/04 11:59:48 SWB+BEjS
>>160
本当はパン食べたいけどおにぎりにしようかなと思ってる。
162:名無しの心子知らず
09/12/04 12:21:27 b5o5k6HD
ゴメン誤爆なんだけどﾚｽﾄﾝｸｽ
芸スポ+の将棋スレ見てた…
なんか今日は諦めてガッツリしたもの食べようと決めた
あぁ本当に何食べようwktk
163:名無しの心子知らず
09/12/04 15:59:50 HPhz/mPk
ベーグルいいよ。食べごたえあるし、腹持ちよい！
164:名無しの心子知らず
09/12/04 18:08:03 RCUmU2Pj
先生はお腹の子が小さいからたくさん食べてくれと言ってるのに
助産婦外来では「お母さんはこれ以上増えなくていいです(怒)」と言われた
でも先生が…と言ったら「中とは連動しないから(怒)」と…
どっちの話聞けばいいんだ(暴)
165:名無しの心子知らず
09/12/04 23:00:50 /toEw1bv
>>162
ひふみんスレかｗ
モンブラン食べたくなったよ
166:名無しの心子知らず
09/12/05 02:30:30 RPtMBH+L
我慢するのも続かない。やけ食い発動してしまった。こんっっなに体重管理が辛いと思わなかったよ～。旦那に軽く愚痴ったが｢そんなに食べるしやん｣と。その通りなんですがね、はぁ。ｺﾚ産後戻るねか？
167:名無しの心子知らず
09/12/05 08:08:06 NN0kIXWz
一生懸命食事のバランス考えて体重増を抑えてきたが、後期入ってタガが外れた。
何が悲しいって、妊娠中の体重制限は「減らすのが目的ではなく、増加しすぎない為」ってところ。
普段なら有効なはずな体重の細分グラフ化も、半年も横ばいじゃムナシイよ。
もちろん安産と産後の体形の為にやってるんだが、
こんなに頑張ってるんだから、何か目に見える成果がほしいなぁ。
どうせ安定期だし、ガンガン運動でもして少し減らそうかな。
168:名無しの心子知らず
09/12/05 11:20:47 nKS6GTkM
>159
何週ですか？？
大丈夫？？すごく追い詰められてる感がして心配しちゃうよ。
私は25wなんですが、結構同じ気持ちかも。
安産・産後と自分が大変な思いをしたくないので、我慢我慢の毎日です。
私は野菜スープ（キャベツ・玉ねぎ・人参を塩少々・コショウたっぷり・コンソメで薄味）を、
夜やお腹が空いた時食べてます。
野菜だし、結構たらふく食べても消費されるのでいいかもです。
もちろん毎日だと飽きるので、たまに甘いもの食べたりしてますよ。
こんにゃく（田楽）や牛乳かんてんとかもいいかも。
とにかく、体重に反映されないヘルシーなモノを食べて満たす事をｵｽｽﾒします。
169:名無しの心子知らず
09/12/05 23:23:54 ZwYbd0VO
平日は毎日続けてカロリー制限して頑張りたいのに、
旦那が平日休みだったり、昼に弁当買ってきてくれて休憩に帰ってきたり…
土日は義母に呼ばれて昼と夜ご馳走になったりでまったくリズムがつかめない………
もう体重気にするの疲れた。
カロリー計算してると余計イライラするね
170:名無しの心子知らず
09/12/06 07:42:46 SE+7rvrR
里帰り中なんだけど1ヶ月で3キロ増えたorQ
顔パンパンで目が埋もれてる。
正産期まであと10日……赤子は順調みたいだし早く出てきて～
一体どこまで増えるんだ
171:名無しの心子知らず
09/12/06 07:43:37 SE+7rvrR
すみません上げてしまいました。
172:名無しの心子知らず
09/12/06 09:27:16 9tSjjLC/
7ヶ月＋7キロ
前回検診で「ご飯おいしいんでしょｗおいしいものは毒だと思って！！」と怒られた
会社の人には「パツンパツンになったよね」と笑われた。
まだ仕事もあるし、旦那も夜勤で忙しくてすれ違い生活だし、ご飯くらいしか楽しみがないのに（泣
と言い訳してたのがよくないんだな。
燃焼スープで頑張ろう。
173:名無しの心子知らず
09/12/06 11:55:40 W7wjMwGS
これから義母とランチ兼ねて買い物だったけど急な来客で昼過ぎになるって…
後で沢山食べるって分かってるのに腹時計は正確だからパン食べてる。
空腹が我慢出来ないな。
174:名無しの心子知らず
09/12/06 12:09:46 bxFmlWma
燃焼ｽｰﾌﾟってほんとに燃焼する？野菜は何でもいいんよね？ﾜﾗにもすがる思いで試そう。一週間で約2㎏増の34wでございます。検診まであと４日!!ぎゃー
175:名無しの心子知らず
09/12/06 16:41:52 JVL9cDKH
燃焼っていうかむくみが取れる感じ
お腹が満たされるので、炭水化物とかｾｰﾌﾞできるし。
私は朝・昼・夜と3回続けて取って、次の日（または次の次）に
少しだけれど必ず体重落ちてたよ。
でも飽きるのでいまはしていない。
この間の検診の後で、浮かれて食べすぎたら胃もたれに苦しんだので
怖くて暴食はできない・・・体重も平行線。
年取ったのか、妊婦仕様なのか・・・胃が弱くなったよ～
176:名無しの心子知らず
09/12/06 17:37:23 a1Js/6y8
妊娠して体重増えてもおおらかなアメリカにでも行きたいわ～
冬の妊婦って夏に比べたら脂肪を蓄えやすいとかあるかな？
177:名無しの心子知らず
09/12/07 11:42:01 nWB3I9D2
>>176
それはあるかも。本能的に冬眠準備ｗ
寒いと歩きに行くのもおっくうだしね。
どうしても甘いものが食べたいから菓子パンを買いに行こうと思ったら雪・・・
予報では昼は晴れだというので待ってたけど、酷くなる一方。
これは神様が私に我慢しろと言っているのでしょうか。
178:名無しの心子知らず
09/12/08 08:29:28 J+19ogWG
たまごクラブｗとか読んでると、みんな10kg～14kgくらい増えてるけど
やっぱりそれくらい増えるものなのかな。
あれ見てると｢あ、みんな自分より増えてるじゃん｣て
少し安心してしまう自分がいるよ…。
(現在16ｗで1.5kg増、つわりでも全く減らずｗｗ)
まだお腹出てないのに、お腹～腰回りに肉がついて
これじゃあただのデブじゃないかorQ
前回の検診からすでに1kg増量中。
来週の検診まで増えませんように…
179:名無しの心子知らず
09/12/08 10:07:20 jf6/kgNP
１９Ｗ －２キロ…BMI19
つわりからは＋１.５キロくらい
病院では『これからどんどん増えるから、今のうちにセーブしといてね』
と、言われてる…
切迫で休職してて、動かないから食欲もあまりないんだけど…
少ない量で、栄養のあるものって思いつかず偏った食事してるような気がしてならない…(泣)
ど－すりゃいいんだ…
180:名無しの心子知らず
09/12/08 13:04:18 3ku062qa
26w
今日検診で先生に「大きく育ったねぇ。お母さんが」って言われてしまったｗ
ちなみに2週間で1.5kg増。
野菜スープなり、煮物なり、野菜中心にたっぷり食べていると、
間食も減るし、ムダに口寂しくなったりもしなくていいのだけど、
なんせ野菜たっぷり料理のレパートリーが少なすぎ。
だから飽きたりメニューを思いつかなかったりして
野菜メニューが少なくなってしまうんだよね・・・。
野菜メニューのレパートリー増やそう。
誰かおすすめなメニューがあったら教えてくだされ。
181:名無しの心子知らず
09/12/08 15:41:32 Di7gYEZe
>>180
これからの季節鍋最高
美味しくて食べすぎるのが問題だ…
182:名無しの心子知らず
09/12/08 16:05:38 jf6/kgNP
>>180
鶏のつくねオススメ。
普通に作るんじゃなくて、ごぼう、人参、れんこんなどの根野菜をあらめのみじん切りにして入れる。
こないだむね肉ミンチにして作ったら、１枚で大量生産できた(笑)
旦那も満足してたし、ヘルシーであたしも満足。
繊維たっぷりだから、便秘にもいいよ。
183:名無しの心子知らず
09/12/08 16:41:09 QM8XmUeZ
鍋いいよね～
でも自分がどれだけ食べたかよくわからないので、
意識しないと危険。
野菜は蒸すのが簡単でいいと思う。
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰや人参・白菜とか、夫にはしゅうまいとか肉系を
いっしょにどーんと蒸して食べる。
184:名無しの心子知らず
09/12/08 16:45:04 hlNzDF5Z
キャベツにごま油プラス塩こんぶ。
セブンイレブンにあったメニューだけどあれ大好き！もっしゃもっしゃ食べちゃう。
蒸し野菜に味噌と酢とラー油で作ったタレつけて食べたりしてる。
野菜大好きで野菜ばっか食べてたら肉とかの油分が足りなかったみたいで便秘＆肌が乾燥したわ～。
185:180
09/12/08 21:16:34 wg1aLVP4
>>181-184
野菜メニューありがとう。
順番に作って食べてみる。
夕食がおでんだったので、
こんにゃくと野菜中心プラス根菜の煮物で
おなかいーっぱい食べた。
満足満足。でも体重は変わらず。
しばらく野菜でがんばる。
186:名無しの心子知らず
09/12/08 21:43:16 gP9pvlzR
今日実家まで歩いて、帰りも歩いて往復４キロ。
土手というか橋を渡るから坂がきついけど頑張った。
実家で寿司を出され腹ぺこのあまりウッカリ食べてしまう。
帰ってきたらめちゃくちゃ喉が渇いて麦茶１リットルがぶ飲みしてしまた。
さっき体重３キロ増えてた…
恐ろしい増え方するなあ。
もうなんか喉が渇きすぎてたまらない！
187:名無しの心子知らず
09/12/09 07:43:52 MffFrnZ8
>>182
>>180さんじゃないんだけど、鶏つくねアイデア頂きｗ
鶏つくね大好きだから根菜買って来て作ろう～。
でも鶏胸肉で作るつくねってかたくなりませんか？
なんかパサパサしてかたくなっちゃって、パサパサ嫌いな旦那に嫌がられちゃう…。
なんか工夫してますか？
188:名無しの心子知らず
09/12/09 08:53:54 NdiD4Pc0
>>187
つなぎに片栗粉入れると良いよ。
卵は入れるとかえって硬くなる場合もあり、加減が難しい。
189:名無しの心子知らず
09/12/09 10:07:51 CjnypIEL
>>187
野菜たっぷり入れると、パサパサ感はあまり感じないかも(笑)
私はいつも『ちゃんとまとめられるかな…』くらいの量の野菜たちを入れちゃうので。
パサパサ＜シャキシャキな食感です。
照り焼きにして煮詰めたからかな…隠し味に、鶏ガラスープの素を一緒にこねました。
あとはこれといってポイントはないかも(笑)
190:187
09/12/09 10:17:48 MffFrnZ8
>>188
いつもつなぎは卵にしてました！
片栗粉はいいかも。試してみます。
ありがとう。
>>189
確かに野菜いっぱい入れたらパサパサより
シャキシャキの食感の方が勝ちそうですね。
前に作った時は蓮根しか入れてなかったので
今回は人参やゴボウなんかもいっぱい入れてみます。
なんだかものすごく食べたくなってきた！
でもとりあえず冷蔵庫の中の物がある程度はけてからにしなきゃｗ
さっき見たら冷蔵庫も冷凍庫もいっぱいだった…。
191:名無しの心子知らず
09/12/09 13:02:49 isvcR7Rc
ギャル
192:名無しの心子知らず
09/12/09 18:06:06 F9ij+iI0
私も7ヵ月で7キロ…いっちゃった。
ケツもタルタルだし体が重い……
ここから3ヵ月運動して、スクワットとか軽いエクササイズして、間食やめたらマシな体になるかな…
妊婦は諦めた方がいい？それとも多少やっとけば産後はすぐマシな体になれるかしら…
運動も間食なしもキツいしストレス溜まるけど、この運動不足と食べ過ぎの体の重さもストレス溜まる…
193:名無しの心子知らず
09/12/09 21:52:41 kNfh6ux/
>>192
食べたいなら、その分運動。部屋の隅々まで掃除するだけでも良い。
それすら億劫なら摂取カロリーを考え、甘いものは我慢。
妊娠中は少しでも動かないと食べた分、自分が肥える。
出産後、自分の体に落胆したくないなら頑張れ。
194:愚痴です
09/12/10 10:13:34 4ro8jwhU
ストレスで今朝もドカ食いしてしまった‥
食パン(マーガリン＆砂糖)１枚
ハム(厚切り)５枚
りんご(中)１個 大学芋５個
不妊娠時 ４４キロ BMI１７
痩せでした。
現在２７週目(７ヶ月) ５０キロ～５１キロ
不妊娠時から現在も食事は一日２食。
間食は全く無かった。
でも妊娠してからすごい！ スイーツ何でもＯＫ
煙草辞めたから？言い訳？常に何か食べてる気がする
胎動は微笑ましいんだけど食べた後の胎動は「カロリー過多で苦しいんだけど！！」って怒られてるみたい
この満腹感がものすごい罪悪感‥ 分かってるんだけど‥制御もしてはいるんだけど
ちびごめん。。
195:名無しの心子知らず
09/12/10 15:27:09 w7nAUlhB
検診終わった～ 体重+0.2ｋｇで抑えられた。
ドンキーへ行ってハンバーグランチ食べて幸せ・・・
また2週間がんばろう。
196:名無しの心子知らず
09/12/10 15:42:39 xzdoS82a
>>194
ドカ食いって言う程の量ではないと思うよ
体重増加ペースも元が細いんだからそれくらい問題無いと思う
貴方の場合、量を気にするよりは、
一日二食（三食より太りやすいしドカ食いの危険も増える）とか、
栄養が糖分に偏っているとか
その辺を改善した方が良いんじゃないかな、産まれた後の為にも
おせっかいごめん
197:名無しの心子知らず
09/12/10 18:14:37 XyCJMNnV
煙草やめると２キロくらい太るってどっかで見たなあ。
でもそれは本来の健康な脂肪？だから望ましい事だとか。
私も煙草やめたから口寂しさすごいや。
なんか暇で食べてしまいそうになる…
198:名無しの心子知らず
09/12/10 19:16:58 xeW+tdTB
つわりが終わった11w5d。食欲出てきて昼に外食し夜にお好み焼き食べに。
やばいぞ私。このままデブ妊婦になってしまう。
199:名無しの心子知らず
09/12/10 21:54:16 bpsuv9k4
>>194
元の体重と増加した体重が一緒だ。
でも私はBMI18だったから背が高いんだね。
満腹感で罪悪感を感じると、
その罪悪感が次のドカ食いにつながる気がする。
気にしないのが一番さー。
食べたときは、おいしかったって満足すればいいのさー。
満腹のときの胎動は、おいしいよって言ってくれてるんだよｗ
200:名無しの心子知らず
09/12/11 02:07:12 5XFKmTvb
>>104
∧,,∧
( `･ω･) ｳｰﾑ…ここは？
/ ∽ |
しー-Ｊ
201:名無しの心子知らず
09/12/11 07:47:32 J2auaYUO
>>194
そうそう。
煙草止めたら妊娠してなくてもみんな体重増えてるし
あんまり気にしない方がいいよ。
うちの父は禁煙して8kgも太ったしｗｗ
私も喫煙してたから(3年前かな？旦那と付き合いだしてから辞めたけど)
口寂しい気持ちはよーく分かるよ。
ただでさえ太りやすい妊娠時にその増加だったらマシだって思おうよ。
>>196さんの言うとおり、食事回数とか内容に気をつけてみたらどうかな？
私は元BMI18.4なんだけど17週でもう2kgくらい増えたorQ=3
5ヶ月に入ってから順調に週400gずつ増えるよ…。
食事量は変わってないのになぜ？
来週の検診まではもう増えないで欲しいよ～。
なんで病院は服の重さを引いてくれないんだ。
202:名無しの心子知らず
09/12/11 11:48:18 cuBf01io
６ヵ月に入ってから、食欲がヤバイ。
食べだしたら止まらない。
しかも、ご飯のあとに、塩分たっぷりなポテチとか、せんべいとか…
浮腫まっしぐらだ…(泣)
203:名無しの心子知らず
09/12/11 12:07:57 xWau1v4P
服の量マイナス同意
冬だから上着モコモコ脱いで下を薄くしていても限度があるよ、先生
まあ、体重増やさなければいい話なんだろうけどね
クリスマス、お正月我慢できるかなぁ
204:名無しの心子知らず
09/12/11 17:25:49 jWRqBYxg
もとは痩せぎみだったけど37週でプラス15キロ
まだまだ増えそう‥
205:名無しの心子知らず
09/12/11 18:15:53 rCBFXgMo
ここ見てると凹む…
元BMI17だけど、21ｗで＋９キロのわたしはどうすればいいんだorz
206:名無しの心子知らず
09/12/11 19:04:48 FdL6TbFl
>>205
私も元BMI１６台で痩せ型なんだけど、今17ｗで５キロ増えてるよ～。
食生活ごく普通にしてても増えた。
痩せてる人は、体がまず健康な状態に戻そうとするから増えやすいって先生が言ってた。
今はガリと普通の間でちょうどいい体重になった。
もう増えたくないんだけど…
207:名無しの心子知らず
09/12/12 13:38:12 xASN498x
>>205
似たようなもん。元BMI17で、現在19wで7kgプラスです。
食事量はつわりで減っていたのに体重は増える一方。
今も妊娠前よりは食事量を減らしているのに体重は増加。
看護師さんには怒られるし、すごいへこむ。
こんなに体重増えたのははじめてなので元に戻るか心配。
208:名無しの心子知らず
09/12/12 15:21:32 zcARMMEN
自分は元ＢＭＩ18でしたが25wくらいから体重増加が落ち着きだしたよ
それまでは「食欲の秋ですか～？＾＾」ってイヤミ言われるくらい激増させてて
2週間おきの検診が恐怖だったんだけど、あまり体重が動かなくなった
運動もまちまちで、食生活も気をつけてたことは特になかったけどなぜか…
そういう人もいますので、あんまり気にし過ぎないようにね～～～
209:名無しの心子知らず
09/12/13 07:42:08 DKknS//W
どうやったって増える(予定)の臨月に向けて、冬場は厚着して検診に行こうかと思う。
春の臨月にはなるべく薄着で体重の誤差を出したい。せこいけど必死。
210:名無しの心子知らず
09/12/13 12:08:43 Ppey84AA
お腹がすきまくるー！嫌でも体重増えると言われてる臨月に突入してないのに既に増量真っ最中。空腹から逃れるには寝るしかないのか。
211:名無しの心子知らず
09/12/13 12:37:57 xFUdgf26
ところがどっこい。
空腹すぎて眠れない時があるよ…。
本気で満腹中枢が壊れてんじゃないかと思う。
212:名無しの心子知らず
09/12/13 13:38:09 bKBZYNFH
初期の食べ悪阻で増えた体重がこんなに響いてくるとは。
でもあの時は仕方なかった…orQ
まだ半年あるよ…どうしよう。
最近また少しずつ増えてきてる
この時期、赤ちゃん関係の増加なのか、ただの脂肪なのかよくわからない。
213:名無しの心子知らず
09/12/13 19:15:07 3+CGRz3D
1人目の時と全然違って、脂っこいこってり系や、極甘系を欲する。
体重管理まだあと5ヶ月も頑張らないといけないのに…
214:名無しの心子知らず
09/12/13 22:39:56 NPKHvuv1
２４週２日、プラス２.5
つわりで２～３キロ減って５ヵ月辺りからあっというまに戻った。チョコがダメだったのに今は小さいチョコを起き抜けから数個食べたりしてしまう。朝は８枚切りパンハム乗せ、ホットケーキ菓子パン。昼は磯辺焼き、夜は麻婆豆腐と中華丼。
215:名無しの心子知らず
09/12/13 22:41:50 NPKHvuv1
↑続き。
今日は買い物しか行ってないのに夜に食べ過ぎた。
しかも食べては寝てをくりかえした。よる我慢して減らして朝好きなもの食べるといいかなと思う でも甘やかさないために体重は毎日はかる！
216:名無しの心子知らず
09/12/14 08:28:24 D3jfnaWt
日頃から茹でキャベツポン酢かけだのコンニャクだのトコロテンだのメインで
夜も気が狂いそうな空腹と戦いながら耐えてきて…
なんで１キロ増えてんだよ！
お通じしまくって、力石みたく体カラカラにしてみてもやっぱ１キロ増えてるよ…。
もうやだ…ばかばかしい。
これでトータル＋５キロだわ…
憂鬱な18ｗ
217:名無しの心子知らず
09/12/14 08:35:14 Z6THyS8K
>>216
いつの間にか冷蔵庫の食材が消えていませんか。
218:名無しの心子知らず
09/12/14 10:07:00 D3jfnaWt
>>217
消えてませんけど…
219:名無しの心子知らず
09/12/14 10:10:59 XVmeHGlw
あんまり体重体重と自分にストレスかけるのもよろしくないと思います
220:名無しの心子知らず
09/12/14 11:17:20 eo+XU7NM
>>216
普通に食べてて
２週間で１キロ増。３２ｗ
ウォーキングするにも体重くて進まない。
イライラするね・・。
221:名無しの心子知らず
09/12/14 13:49:24 YgZCyc1F
温泉に行ったので体重のことはひと時忘れて出てきただけ食べたら1日で500g増。
はー。年末に向けてまだまだイベントあるよ。楽しみだけど体重管理難しい。
222:名無しの心子知らず
09/12/14 21:44:37 GgkqosLz
私なんか今日久しぶりにﾗﾝﾁ行って遠慮がちに食べ、夕飯微量にしたが1.5kg増。絶対今日1.5も食べてない!!あーイライラする。外食こわい‥
223:名無しの心子知らず
09/12/14 22:23:51 5ra7Wobw
>219
ストレスかけたくないのは山々だけど、
少しでも増えると検診のたびに看護士さんに怒られるんです…orz
224:名無しの心子知らず
09/12/14 23:23:51 Nj+1VM/7
検診が近付くと、プレッシャーで過食嘔吐してしまう。
「これはつわり」と言い聞かせて吐いてるけど、
やっぱり体に良くないのかな。
225:名無しの心子知らず
09/12/15 01:03:32 mA75tH4m
わかってるくせに。
226:名無しの心子知らず
09/12/15 08:11:53 R8vn8maL
>>224
過食嘔吐って自分で分かってるじゃないですか。
検診の前だけ食べて吐くつわりなんてないですよ…。
体重を気にする気持ちはよく分かるけど(このスレのぞいてるくらいだし)
必要以上食べて無理やり吐くのが体に悪くない訳ないじゃないですか。
それに過食嘔吐すると体に負担もかかるし
続けていれば余計に太りやすくなりますよ？
クセになって止められなかったらどうするんですか？
まずは自分のために過食嘔吐は止めてください。
体重管理のプレッシャーを言い訳にしちゃダメですよ。
赤ちゃんのためにも。
妊娠中に太りやすくなるのは仕方ないし、一緒に体重管理頑張ろう！
偉そうにすいません。
227:名無しの心子知らず
09/12/15 08:17:54 l3akMYHc
33w、+7kg
だったはずなのに今朝計ったら1kg増えて+8kgになってた。ショック。
今日の夕飯は刺身こんにゃくと冷奴にしよう・・
228:名無しの心子知らず
09/12/15 13:03:15 0n623Kgo
最近食べ物をあまり噛まずに食べてしまってる
つい食べ物が目の前に出たらがっついてしまう
よく噛んで味わうようにしよう…
あっという間に食べちゃって満足感がない
そのせいでたくさん食べちゃうのかな
229:名無しの心子知らず
09/12/15 14:04:45 30p7axAK
28w＋4キロ
風邪と圧迫感で食欲が爆発しなくて前回から＋0.5キロ
前回の検診では4週間で2キロ増えて要注意だったから安心した～と思ったら
「BMI16でこの体重増加は少ないよ！もっと沢山食べて！！」と助産師さん
赤ちゃん推定1200g超えで順調だし、ちゃんと３食食べているのに…気にしちゃいけないんだけど、助産師さんによって言うこと違い過ぎて困る。
230:名無しの心子知らず
09/12/15 14:20:22 zsauXGL6
↑おぉ、同じ周期で子供の大きさも一緒♪
前回、４週間で＋２㌔をチクッと注意されたので頑張って前回より－1㌔なのにスルーですか、そうですか
増えた時だけ言われるんかぃ
今日はチョコ食べようチョコ
231:名無しの心子知らず
09/12/15 14:40:26 nOw8+87m
マックのセット食べたあとにカップラーメン食べちゃったよ…胃がむかついて気持ち悪いよ。すべて自業自得なんだけど。
232:名無しの心子知らず
09/12/15 16:05:18 mAgdaGoX
今日は初の散歩に出掛けたよ。30分くらい歩いて帰りにコンビニ寄ってシュークリーム買ってきた。
今それを食べてる。意味ねえぇorz
233:名無しの心子知らず
09/12/15 20:56:37 GvIczibk
健診まであと８日…
クリスマスとお正月は、気にせず好きなもの食べるんだ！！
そのためには糖とか蛋白とか出すワケにはいかない！！
せめて＋１ｷﾛぐらいにおさえとかないと！！！
…って思っているのに！！(泣)
234:名無しの心子知らず
09/12/15 21:34:00 az7qsu+M
夏の体重測定は、服の重さ引いてくれたけど今は服の重さ引かないorQ
今の季節のが明らかに着込んでるのにorQ
235:名無しの心子知らず
09/12/16 01:41:07 VCVSAMY2
臨月。入院グッズに用意したソイジョイを夜中に食べてしまったよ…。
でも一週間で1キロ増えるって何？
前駆陣痛だったらと思うと、最後の晩餐詐欺になりそうで怖くて出来ない！
焼き肉やケーキ、食べる気満々だったのにな
236:名無しの心子知らず
09/12/16 11:42:44 hbseAG5s
37w。
毎日快便で朝食・昼食後必ず出るし、雑巾がけも散歩も雪かきもしてるのになぜ毎日200gずつ増えるんだ……。
BMIは肥満に近い域だからもう増やすわけにいかないのに！
臨月は恐ろしい。
Xmas正月のご馳走は食べられなくてもいいから、もう産まれて欲しい。
237:名無しの心子知らず
09/12/16 13:28:22 p5o7HXor
あーあーあー
いきなり一キロくらい増えてますけどどうしよう～。
旦那が横で食後におやつ爆食してるのストレス。。はぁ。検診まであと９日だ。。
238:名無しの心子知らず
09/12/16 14:04:30 BMcCx1d/
久々にカップラーメン食べたら、塩分６.１ｸﾞﾗﾑって！！！！
もう、二度と食べない…(泣)
こんなに塩分とって、どうしたらいいんだぁぁぁ！！
239:名無しの心子知らず
09/12/16 14:27:03 o8WLen/x
>>238
カリウム含有量の高いものを摂って塩分を排出するべし
個人的にはカリフラワーが良かったよ。超薄味でね！！
240:名無しの心子知らず
09/12/16 17:10:55 rHE2s413
ワカメ、昆布もカリウム含有量多いよ。カロリーほぼゼロだし。
生の切り昆布にポン酢かけて食べるとか、ワカメの酢の物とか。
241:名無しの心子知らず
09/12/16 21:13:57 BMcCx1d/
>>239 >>240
ありがとう！
早速食べたいと思います！！
カリウム含まれるものも調べてみます！
242:名無しの心子知らず
09/12/17 20:52:36 AD50xxcL
>>200-241
∧ ∧ 一人一個まで
( ´・ω・)
（ ∪ ∪ ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
と＿_）__） (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
梅干 高菜 おかか こんぶ ごはんですよ わさび漬け 焼たらこ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
鶏飯 明太子 ちりめんじゃこ ゆかり 柴漬 塩辛 牛肉しぐれ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
鮭 鶏ごぼう 野沢菜 天むす ツナマヨ エビマヨ 鮭マヨ 具なし
243:名無しの心子知らず
09/12/17 21:32:49 9407nbYV
159cm58kgというﾎﾟﾁｬなので妊娠がわかった今から体重増加しないように気を付けようと思った
しかし>>216とか見てると、つわりもまだなのにすでにこれからが怖い((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
みなさん元が細くてｳﾗﾔﾏｼｽ
244:名無しの心子知らず
09/12/17 22:47:25 a6yjlXXg
>>242梅干しくださぁい！
私は元々ぽちゃなので、18ｗの今現在、元体重よりマイナスなのが心の支え。つわりで２キロ落ちました。
でも、食べたくても食べられないからか食欲だけが募るので、つわりが完全に終わったら反動でドカ食いしてしまいそう。
つわり早く終わって欲しいけど、体重がちょっとこわい‥。
245:名無しの心子知らず
09/12/17 23:14:37 sKb2vo1s
>>244
今ドカ食いが止まらない…
つわりで落ちた分あっという間に帳消しに…
246:名無しの心子知らず
09/12/18 00:18:26 sx26yETX
こんな時間にｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ2個も食べてしもたww
明日は体重計乗るのやめよう…ww
247:名無しの心子知らず
09/12/18 01:20:42 DDzwgVRv
まだ初期なのに食べづわりぽくなってきて
1週間で2キロ増・・・・
というか、夫の実家が気を遣ってくれて
食べ物届けてくれたり夕飯食べに誘ってくれたりで
連日アレコレ食べていたからか。
今からこんな調子じゃこの後どうなるやら。。
248:名無しの心子知らず
09/12/18 04:11:00 ea7CPxDb
現在二人目妊娠中
一人目の時は20キロも太ってしまった
今回は絶対太りたくない
51キロスタートで悪阻でマイナス3キロ
悪阻終了後順調に増えて現在54キロ
後10日で七ヶ月ですが
二人目って戻らないって本当ですか
恐すぎる
249:名無しの心子知らず
09/12/18 11:48:40 dp9uw7Y4
現在15w3d
もともとBMI19くらいだったけど、
すでに今朝の時点で約3キロ増。
食べづわりでよく食べてしまったので、
ここ1週間は食事に気をつけたつもりなのに…
日に日に数百グラムずつ増えてるorQ
怖すぎ。今後怖い～
250:名無しの心子知らず
09/12/18 15:32:54 8JCDtu7n
ずっしりクリームデニッシュっていうパンにハマってしまって、毎日朝に一個食べてしまう…めちゃめちゃカロリー高いし体に悪そう。
26wで+8キロ。
ヤバすぎる。
寒くてウォーキングもさぼり中。
251:名無しの心子知らず
09/12/18 17:54:09 SZBEvaJh
予定日間じかになって週２回の検診。
行くたびに400ｇ増えてる。散歩の距離増やしても全く効果なし。
病院の売店に入っているパン屋がおいしいと評判で
行くたびに買って昼食にしてしまっているのがいけないのかも。
もう産まれるんだし最後ぐらいいいやととことん自分に甘くなった。
情けない。
252:名無しの心子知らず
09/12/18 20:40:09 kSHlxoWw
11ｗ5ｄ
妊娠前のBMI16.5
ここ一週間で体重いっきに増えた。いま＋５キロ。
初期からこんなに増えて先が怖い。憂うつでしかたない。
253:名無しの心子知らず
09/12/19 08:54:27 ikYP7xNC
５ヶ月まで増やすな言われてたけど、18ｗの今４キロ増えてる。
怒られた。
食べ悪阻だったんだよ～勘弁してくれ～orQ
元BMI１６台後半なんだけど、トータル９キロまでだって…
なんかもう絶望した
254:名無しの心子知らず
09/12/19 18:04:08 QW4P7cFy
>>253
私は元BMI16前半で今20wで＋4ｷﾛ。
出産までどれくらい増えていいか聞いたら妊娠前から12ｷﾛくらい増えて大丈夫って言われた。
ただし、これからは1ヶ月に1ｷﾛ増くらいでって言われたけど。
出産や産後が心配だから、自分としては10ｷﾛ増くらいで済ませたい。
運動するにも寒くて動きたくないw
255:名無しの心子知らず
09/12/19 23:36:43 ktDxtJ0V
29w。寝つきが悪くなってきた…。今も布団の中で空腹に耐えてる。
水分で腹膨らませるとトイレが面倒だし。
あーお腹すいた。
256:名無しの心子知らず
09/12/20 10:10:08 r8/RDPIg
>>250
ずっしりクリームデニッシュ・・パンチの効いた名前に驚きググってしまったら
美味しそう・・買ってしまいそう
34w、＋7.2kg
後期つわりで麺や温かい物を食べると吐き気でダウンするようになった。
そのかわりご飯の代わりに食べているカロリーメイト、ソイジョイを食べ過ぎてしまう。
それだけならいいけど、甘いものも。
いいかげん糖やたんぱくが出そう。
257:名無しの心子知らず
09/12/20 11:51:29 6vFrGaab
>>253
>>254
今28wで+5.5kgですが、5ヶ月後半～6ヶ月、お二人の週数の時期に病院で増えすぎ注意されたよ。
その時は1ヶ月で2kg増。同じ食生活でも今より増えやすかった。
ここ1ヶ月は増加スピード落ちてきたよ。こういう人もいるので絶望しないで息抜きしながら地道にね。
元BMI17でMAX10kgまでOKだけど、月1kgを目安に急に増やさないようにって言われてる。
最後の最後でまた増えやすくなるみたいだから、私も今は気を抜かずセーブ中です。
>>254と同じく10kg以内ですませたい。
258:名無しの心子知らず
09/12/20 14:59:01 anDgbtMK
31w
産後もむくみやすく、血圧が上がりやすいと聞いたけれど
いつから自由に食べられるんだろう？
ここ数カ月食欲は落ち付いていたのに、ここ最近また食欲アップで
雪でウォーキングはできないし、
毎日食べ物セーブしなくちゃって考えて…もうしんどい。
259:名無しの心子知らず
09/12/21 08:58:48 8WnD6jfm
１日で800グラム増えてた…。
明日検診なのに～。
今日１日でどうやって減らそう。
食事抜きは良くないし。
とりあえず仕事行ってくるお…
260:名無しの心子知らず
09/12/21 09:53:34 HGXJIyAl
私も明日一ヶ月ぶりの検診だ。
ぶ厚いコートの下はめちゃ薄着にしよう。
どう頑張っても１キロ増えてるんだけどね…ﾌﾌ
261:名無しの心子知らず
09/12/21 15:54:31 ZD56Bcqu
32ｗにして目標体重に到達してしまった。orQ
と、落ち込んでいたら、便秘解消と共に体重も2ｋｇ減！わーい！
って、どんだけ溜め込んでたんだ・・・
262:名無しの心子知らず
09/12/21 21:42:54 7KGYvm/H
もう急にﾒﾝﾄﾞくさくなった。食べる増える。臨月入ったしもう頑張りたくないようー検診３日後控えてますwおわたw
263:名無しの心子知らず
09/12/22 10:11:06 0/q+8OpR
どーせ産んだ後母乳出してたら洋菓子とか脂っこいもの食べられないしと
開き直って色々食べることにした。32w＋6kg。
264:名無しの心子知らず
09/12/22 11:03:38 cAcDGXfq
検診行ってきた。
１ヶ月で＋1.5キロ、注意されました。
つか服の分は引いてくれてないのね…。
クリスマスケーキは食べないで下さい、お正月も普通の食事
を、とのこと。
普段摂生してるんだけどなー、何がいけないんだ！
クリスマスケーキだけは譲れないよ！
赤ちゃんは元気だったのに、気分の落ち込んだ検診になった…。
265:名無しの心子知らず
09/12/22 11:03:56 h+Fs3HOq
一日で1.5キロ増える事もあるのに、それを減らす為には
2週間くらいかけないと戻らないのが、とても納得いかないんですけど。
デブだから体重増やせないんですけど。。。
元BMI27で、現在21w-3kg。
266:名無しの心子知らず
09/12/22 12:12:38 lKRqi5tm
>>265
わかる
検診が１週間ごとになって戻すのが間に合わなくなった37w
体重管理ゆる～い病院なんだけど久々に「体重増えましたね」て言われたからつい
「ばばシャツ１枚増やしたのでその分だと思います！」と言っちゃって先生に笑われてしまった…
267:名無しの心子知らず
09/12/22 12:32:11 o++3uVql
初期の頃は検診が４週間に1回になったときに
「えーそんな先まで検診ないの～不安～」とか言ってたのになｗ
後期は体重管理のこと考えると、検診の頻度が増えるのは鬱だよね。
私は今回から２週に一度に突入した２６ｗ。
あまり体重増えてない私でさえ、日々の体重測定に一喜一憂してるのに、
増えすぎ注意されてる人は大変だと思う。
268:名無しの心子知らず
09/12/22 12:48:43 Yrd13Ab2
今日の検診で、2週間で200g増だったのでほっとした。
（２週間で１ｋg以上増えると怒られる病院）
でも、次の検診は年明けなんだよね。
クリスマス、正月で絶対体重増えるにきまってるし、
今日はちょっと重い服を着て、体重増やしておくんだったー！！
早く気づけよ私・・・・・orz
269:名無しの心子知らず
09/12/22 13:29:37 rjgJCqlt
寒い…
けど、マック食べたくて買いにいこうか迷い中。
今が冬じゃなければ確実に買いに走っていたところだ(笑)
明後日の健診までガマンしなければ…
りんごでも食べようかな。
妊娠してから、果物がやたら好きなんだが、あまり食べないほうがいいのかな…
270:名無しの心子知らず
09/12/22 14:33:48 c6c0hV5Z
>>269
うちの病院では「りんごは一日半個まで！」と言われました。
32ｗ、＋8ｋｇで上記指導でした。
セーター着ないで自宅で測ってる起床時体重だと＋6ｋｇなんだけど・・・
果物類は水分摂りすぎた時に利尿目的で食べてたので制限されると辛いです。
カリウム多いものの中では一番手軽だったのになー。
271:名無しの心子知らず
09/12/22 16:17:04 Aq+WuNtF
今日の検診後、何を食べようかすご～く迷って、
今、ロッテリアで絶妙ハンバーガー食べた。
トマトがすごいちっちゃい！！
モスにすれば良かった…
272:名無しの心子知らず
09/12/22 16:42:41 cNSrjMCd
今月3kg増えた…やっちゃった…
なんで毎日体重量らないんだ！私の馬鹿！
一人目のときは必死で体重管理してたけど二人目で適当になってるなあ
273:名無しの心子知らず
09/12/22 17:32:42 57xKL1E8
検診終わった。
20w、１ヶ月で1キロ増
妊娠前から見ると5キロ増えてるけど何も言われないや。
元BMIが16だからか、１ヶ月1キロペースだったからか。
とにかく終わったからウェンディーズ食べた！
閉店前に食べたかったんだwしかし混みすぎ。
274:名無しの心子知らず
09/12/22 17:51:06 J89VH72o
31W 2人目。
元46ｷﾛから+3ｷﾛ。
次の検診正月明け。
確実に50超す！1人目は真夏の出産だったから夏バテもあり10ｷﾛ増以内に抑えられたけど冬は無理だよーーーー！イベント&誘惑だらけじゃないかっ！
1人目の母子手帳見てカレンダーに体重書いてなんとか目安に頑張ってるけどストレス満載だ！
275:名無しの心子知らず
09/12/22 18:01:59 anMt0N3v
現在27W2d
元BMI30オーバーのデブ妊婦です。
今の所、妊娠前＋2.4キロ。
里帰り出産予定なんですが、今の病院で一度も体重について言われた事がありません。
かえって不安になります。
里帰り先病院の方針が全く解らず…
年齢(34才)と体重・BMIで分娩お断り、なんてされたらどうしよう…
276:名無しの心子知らず
09/12/22 23:29:03 syAGBsX6
>>275
余計なお世話さまだろうけれど27wなら里帰り先の病院に一度、問い合わせてみてはどうかと・・
地域によっては産婦人科が多くでいつでもウエルカムなら問題ないだろうけど
スレチごめんなさい
277:名無しの心子知らず
09/12/23 07:43:33 8LPUUyFO
皆さん、体脂肪率って気にしてますか？
２人目妊娠して体重ばかり気にしていたけど、昨日久しぶりに体脂肪率を計ってみたら妊娠前より5パーセントも増えていた！
まだ10wの初期で、つわりで体重も2キロほど減ったのに…
確かに肉付きが良くなって、体重の割に太ってきたかも。
冬だし、妊娠中は体脂肪は気にしなくていいのかな。
運動も出来ないし、気にしだすと辛い…
スレチだったらすみませんorz
278:名無しの心子知らず
09/12/23 08:13:19 azvlKN1H
妊娠中は体脂肪率増えるよ。
赤子とか羊水の分とか、血液も平常時より増えてるし、
正常に測れてないんじゃなかったかなー。
ソースもなく、うろ覚えだけども。
うちは体脂肪率測定付き体重計なので、
一応、毎回体脂肪率も見てる。
体脂肪率がかくっと減ってると、むくんでる可能性が高いから。
減らすのは産後、産後。
279:名無しの心子知らず
09/12/23 09:46:26 OKBVowJ8
明日健診だー！
年末年始にひっかかるから、ちょっと早めに予約入れたんだけど、終わったら何食べようかと今からワクワクしてる(笑)
しかし、今日は何を食べようか悩むところ…
野菜もりっと食べて、最悪●出ないまま行くのは嫌だし…
皆さんは、健診前日何を食べてますか？よかったら教えてください！！
280:名無しの心子知らず
09/12/23 09:58:06 9MDzgCDf
>>277
妊娠中は、産後の母乳対策を自然と体がしていて
背中～腰回りとかに脂肪を蓄えるんだって
体脂肪は中の人の為に自然と増える仕組みなんだよ
大丈夫、心配ない
281:名無しの心子知らず
09/12/23 10:06:44 LGPUqavp
＞＞２７７
妊娠を機に体重計買ったけど、妊婦の体脂肪は正確に測れません
と説明書に書いてありました。
体重だって無駄に贅肉が増えたのか、胎児に必要なしかるべき増加なのか
単に水分取りすぎが排出されないむくみなのか分からないから
普通のダイエットとは勝手が違うし減らせばいいってもんじゃないし、難しいよね。
282:名無しの心子知らず
09/12/23 12:06:04 Gzcukuon
>>272
ﾅｶｰﾏ。
１ヶ月で３キロ増。
初めて怒られた…orQ
一人目の時はそりゃあもう優秀。体重管理？何？それだった。
二人目は一人目と違い働いてないのと異常な食欲、ﾀﾞﾗでみるみる増量。
食べ過ぎても変な余裕で「まあいっか」で済ませて来た。昨日の検診で体重量って愕然…
本気で真面目に体重管理しようと心に決めたんだけど、何をどうしたらわからないorQ
取り敢えず間食を抜いたら良いのだろうか…
皆さん通常の食事も減らしたりしてますか？
283:名無しの心子知らず
09/12/23 13:10:14 Zz4GJJtv
明後日健診の為頑張って抑えてきたのに、さっきデパート行ったらケーキを買ってしまった。
そして2つだけ食べようと思ったのに、昼食後に3つとシュークリーム1つ食べてしまった。
やってしまった。
クリスマスケーキ食べる為にも節制生活頑張ってたのに、ここにきてフライングするとは～バカだ自分!!!!しかも食べすぎてお腹パンパンで苦しい。
明日の朝体重確実に増えてるのを見るのあ怖い。
(明後日で臨月です)
284:名無しの心子知らず
09/12/23 13:49:37 Z1Lp8jQC
キャベツの食物繊維に助けられてます。
臨月に入ってから検診が週に一度。検診後の好きな物食べまくり祭りして体重増えちゃった後も、
たった5日以内に元に戻さなくてはいけないのが大変だー。
でもキャベツを大量に千切りしたものを奇麗なビニール袋に入れておいて常に冷蔵庫に常備、
毎朝そのキャベツをお味噌汁にいれたり、スープにいれたりしてウサギのように食べる。
それからコップ一杯の野菜ジュース（果汁が入っていないもの）も毎朝欠かさず飲んでいる。
体質によると思うけど、つわり時期の初期の頃からお通じは毎日快調です。
検診前はやっぱり間食はせず、果物も朝にミカン一個だけ。食事も炭水化物ものは少なめで
特に夜は小食にしてます。今のところ38wで＋7ｋ。
検診後の好きなもの（自分はケーキやチョコレート系菓子）食べる祭りの時も、とにかく最初は
暖かいスープにキャベツ入れて食べます。その後でケーキやお菓子祭り。すると次の日はキャベツが
それらをくるんで出してくれるように、スルンと●を出してくれます。
体質によって体重管理も色々な方法があると思います。自分はとにかくキャベツ様さまですw
長くてすみませんでした
285:名無しの心子知らず
09/12/23 15:03:27 LGPUqavp
>>282
通常の食事の量は減らさずに、肉魚油を減らして野菜豆乾物を
増やすのがいいんじゃないかな。
今の季節だとキャベツ白菜が安いから、蒸してポン酢で食べるとか。
あとは脂肪燃焼スープを作るとか。
間食はしないにこしたことはないけど、私の場合いきなり減らすと
反動くるから、食べるなら午前中とか大量に食べないとか
蒸しパンを自作するとかしてる。
286:名無しの心子知らず
09/12/23 15:26:46 BizWaXOB
>>279
私は健診前日、オールブランを食べてるよ。
朝ご飯に食べて、晩ご飯前にも少し。
晩ご飯は特に気にせず、いつも通りの内容。
でも、寝る4～5時間前には食べ終わるようにしてる。
便秘した時もこの方法です。
オールブランと、フルーツ入りのやつと混ぜてるけどねｗ
287:277
09/12/23 22:13:17 8LPUUyFO
>>278、280、281さん
丁寧なレスありがとうございました。
体脂肪は子供を守るために必要なものなんですね。
安心しました！
そうそう、減らすのは産後でいいんですよね～
でも一人目出産後、4キロ戻らなかったから、今回は本気で頑張らねば…
でもまずは無事に出産することと、そこまでの体重管理頑張ります。
288:名無しの心子知らず
09/12/23 23:05:12 Gzcukuon
>>285ｻｿ
キャベツ、白菜蒸し良いかも!!
燃焼スープは作って1日半かけて食べてしまい、その後は飽きてしまい作らず続かないということが数回…orQ
もっと我慢して自分に厳しく頑張ります。
わざわざレスくれてありがとう。
289:名無しの心子知らず
09/12/24 00:51:03 WcZCGmma
もうすぐ30w
今まで食べる量とか運動とか一生懸命考えて頑張ってきた。
でもここにきて、何かどうにでもなれー的な発想になってしまった…。
クリスマス、正月と続けてあるせいなのかもしれないけど、残り二ヶ月ちょっとで
先が見えてきたせいもあるのかな？
助産師に怒られるくらい、どうってことないぜ！とか思ってしまう自分がイヤだ。
でも気持ちとは裏腹に着実に体重は増えている。あ～！ストレス貯まる～。
290:名無しの心子知らず
09/12/24 03:49:41 iy6YS5v8
あと7時間したら検診。だめだわ、7時間じゃどう頑張っても1kg減らないわ。もう許して～(泣)
291:名無しの心子知らず
09/12/24 08:09:01 c+wjpE9V
>>289
同じだ。
今は３３ｗだけど
ちょうど３０ｗくらいから投げやりになってきた。
少しは気にしてるけど、前ほどじゃなくなった。
健診前日になって焦るんだけどｗ
292:名無しの心子知らず
09/12/24 08:46:27 L3+PdBmx
やってしまった
二日で1.8ｋｇ増えた……
そうだよね、妊婦がカレー３食食べた次の日にケンタ食べたらいけないよね…
予定日まであと２週間しかないのにこれまで８ヶ月の努力を無にするような事をしてしまった
なんかもう呆然自失状態
旦那には悪いけど黒豆もきんとんも作らないで正月は節制モード宣言したけど少しは減らせるだろうか…
293:名無しの心子知らず
09/12/24 10:36:08 8acM2yBW
それ浮腫んで体重増えてるんだよー ２週間あるんだったらなんとかなるさ
294:名無しの心子知らず
09/12/24 15:14:19 9J7eTbJQ
>>292
うんうん、それだけ一気に増えたなら浮腫みの可能性あるんでは。
浮腫み取りに励めーきっと減るよー
295:名無しの心子知らず
09/12/24 15:36:34 DxIuSEBJ
31w 今日検診だった。
病院のデジタル体重計で量ってもらったとき
自分でも確認して、前回より0.2ｋｇ増えてて
まずまずだな～って思ってたら
診察後手帳見たら、看護師さん+0.5kg上乗せして
手帳に書いてあるからびっくりした! こんなのってありなの？
なにこれどっからこんな数字出てくるんだろ。
2週間で1kg近く増えてることになってる・・・
先生に何も言われなかったけれど、日々頑張ってたのに
すごいｶﾞｯｶﾘな感じ。
296:名無しの心子知らず
09/12/24 20:47:41 vAHiNvNm
明日で臨月突入！
そんな明日は検診！
食べないでおこうと思ったけど鶏足とケーキをひとつずつ食べてしまった…
どっちも1番小さいのを選んで悪あがきしてみたけど
なんでまたこんな体重増加しやすそうな翌日に検診予約したんだ、私…orQ
297:名無しの心子知らず
09/12/24 21:31:54 L3+PdBmx
>>293-294
レス有難う！
レス貰って呆然状態から脱出して、掃除に励んだら元気出てきた！
節制ライフラストスパート頑張るよ
298:名無しの心子知らず
09/12/24 22:50:35 l2Z94Zcd
よーし。
今日は食べまくりましたぞ～！
明日から超粗食になります…頑張ります…
299:名無しの心子知らず
09/12/25 01:41:45 vXWFykFH
旦那に重たいから嫌、女として見れないと言われた。
おかげで食欲減退。疲れた。
300:名無しの心子知らず
09/12/25 02:03:42 vXWFykFH
299です。すみません、スレチでした。
301:名無しの心子知らず
09/12/25 07:52:50 lPM6Qia1
おとといは中華バイキング…昨日はおうちでパーティー…
体重怖くて計れないよ。
妊婦検診に行くといろんな妊婦さん見るけど、お腹だけポッコリ出ててあとは細い妊婦さんが羨ましい…
あれは痩せてるからあんな体型なんだよね？
体質？
302:名無しの心子知らず
09/12/25 08:53:20 tImvbCga
>>301
元が痩せてる＆体重管理がしっかりしてるからヨソに肉がついてない
なんだと羨んでる。
でも細妊婦友人に「１ヶ月に3kg増えて怒られちゃった」と言われたんだけど、
全然増えた感じがしないので、元が細いと本当に羨ましい！
303:名無しの心子知らず
09/12/25 09:13:56 0SYnUbro
>>301
上半身ガリで下半身デブな妊婦だけど、
比較的細い腕や膝下だけ見せるワンピースやチュニックを着て誤魔化してるんだよ。
一番ぶっとい尻や太もも部分は隠してるだけ～
つわりで5キロやせたのに、マタニティジーンズのLサイズ試着しても
太ももがきつかった自分が悲しい。身長は平均的なのに。
304:名無しの心子知らず
09/12/25 12:35:36 hr85HipE
昨日の検診でセーター脱いでキャミ1枚で体重計に乗ってる人と
体重計に乗ったあと「嘘！」と言って測りなおししてる人を見た。
みんな同じよな事考えてるんだな。。。私はトイレでニーハイを脱いでから挑んだよ
305:名無しの心子知らず
09/12/25 13:45:36 lPM6Qia1
301です
そっか。元が細いからか…私も元は細かったつもりだけど、8ヵ月で9キロ増えたからいたるところに肉が…
私は検診前は何度もおしっこしてみる、前日は大事な所以外毛を剃る…そんな意味もない微々たる事をしちゃってる
306:名無しの心子知らず
09/12/25 14:31:39 7IeMDUyD
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307:名無しの心子知らず
09/12/25 16:12:11 S1yEDlES
38w。
今日の検診で、先週より減ったね！頑張ったね！って褒められたけど……
WiiFIT買ってやり始めたなんて、怒られそうで言えない……。
次は1月8日だ！
それまでに産まれてればいいな……。
年末思いっきり食べたいよ…
308:名無しの心子知らず
09/12/25 16:59:33 HmsYqNVh
>>307さん
私も実家に貸してたの回収してきて、
wii fit+はじめました！
現在22w
19wぐらいまでは±0でいけたけど、
ここ数週間で2キロぐらい増えたよ...
ピザだから4～5キロで産みたい！
少し落とさないとなorQ
309:名無しの心子知らず
09/12/25 17:43:55 gmkj/hOT
>>308
私も22週でここ最近体重が増えだした！！
運動したいんだけど、安静指示出てて、休職中だからどうもこうもいかない…
食事どうにかするしかないんだよね(泣)
サラダも飽きたし、スープも塩分気になるし…
ど－すりゃいいんだ！！って感じ(笑)
310:名無しの心子知らず
09/12/25 22:47:39 F/wb02t5
今日検診だったー
貧血で鉄剤処方と体重注意…
どうなってるんだよ…私の身体…
仕方ないので鉄剤飲みながらダイエットですよ
311:名無しの心子知らず
09/12/25 22:56:43 Evs+aary
37w
クリスマスのイベント続きで食べ過ぎて1週間で3キロ増えたorz
便秘で1週間出ていないせいもあるけどこれはマズい…
しかも明日は健診だよ…
1週間で3キロ…どれだけ怒られるかな
312:名無しの心子知らず
09/12/26 08:51:44 WGpm7E38
クリスマスにパーチーやディナーでご馳走食べまくってたけど
なぜか食欲不振だったせいで(それでも一人前は食べてますがw)
今のところ+200gでキープ出来てる。
でも肉になるのはこれからだ…。
今日は大掃除で動きまくるぞ！
>>301=305
私も検診の前はコーン茶飲んで便秘も解消させて
出すもの全部出してから挑んでるよ！
ただ毛は意味ないとｵﾓwww気持ちは分かるけど。
もうすぐ６ヶ月なんだけど、日に日にウェストのくびれがなくなって寸胴になってる…orz
お腹もまだ目立たないからただのデブな人だよ。悲しい。
313:名無しの心子知らず
09/12/26 16:34:20 758PCA8t
29w＋7kg。
この1ヶ月でどどーんと4kgも増量。。。
なのに中の人はIUGRと診断されてしまった。
どうしたもんかな。
とりあえずしっかり食べて横になる時間を増やしてと言われたので
そのとおりにしてみる。
増量が恐ろしいけど、中の人の成長も心配。
314:名無しの心子知らず
09/12/26 16:36:14 758PCA8t
追記。
いきなり増えたので妊娠中毒症かと思ったけど
血圧も尿も正常。むくみもあまり気になるほどではない。
体重の増えが気になるけど、なるべく安静にと言われた方いませんか？
315:名無しの心子知らず
09/12/28 03:37:40 nh6OrUh5
一人目妊娠前48kg
臨月68kg
産後64kg
7ヶ月で51kgまで戻った
そこで二人目妊娠
現在55kg
どんどん増える
痩せるのはもう無理
だから朝はバナナ、昼は好きな物。夜は燃焼系スープで増えないように頑張る！
316:名無しの心子知らず
09/12/28 11:16:42 Nsp+cnpF
明日検診だー。前回から5週間近く空いたから、体重管理に必死だったよ。
前回検診で、4週で+2㌔増えて手帳に「次回もこのままで！」ハンコが
押されてた…。つわり終った途端にこれだもの。
とりあえず、今朝の時点ではちょうどぴったり位なので今日増えなければ…。
燃焼スープとちょっと違うんだけど、むくみ出しに良いスープを作って食べてる。
大根、トマト、しらたき、キャベツ、玉ねぎ、人参（少なめ）鳥胸肉30g位小さく削ぎ切り。
コンソメキューブ1個、塩3～4g、コショウ、水1ℓで煮込むだけ。
人参とじゃが芋は体重増えやすいっていう噂を聞いて、芋類は入れてない。
夜なんかスープ1杯+ご飯半膳でもお腹一杯になるよ。胸肉入れないと不味い。
317:名無しの心子知らず
09/12/28 14:09:49 caMnsk6H
明日は今年最後の検診だー。
37w、じわじわ増えてる。
クリスマスがっつり食べたのを、今更後悔してるけどメロンパンうめぇｗｗｗｗうめぇｗｗｗｗ
318:名無しの心子知らず
09/12/28 14:24:37 xt2AdpoV
16W＋2,5ｷﾛ。
妊娠前と食べる量は同じなのに、順調に増えてる。
恐るべし妊婦。
319:名無しの心子知らず
09/12/28 17:57:56 wLksFF+A
19w±0kg
元々ピザだから増やさないようにしてたのに
土日風邪ひいて寝込んでたら2日で1kg増…
栄養のあるものしっかり食べて、ずっと寝てたから仕方ないんだけど
風邪治ったらまた頑張りますorQ
320:名無しの心子知らず
09/12/29 10:56:18 BrJOojsy
27w+5kg
一人目の時は寝たり・ゲームしたりして食欲と戦ったが、
二人目となるとそうもいかない。
体重管理って、子の将来を考えてのことなのかな。
出産時のリスクだけでさせてられてるのかな。
321:名無しの心子知らず
09/12/29 14:28:44 OLeyRfsi
>>320
妊娠スレやここ見てると、体重管理の厳しさって病院によるみたいだよね。
特に個人病院だと体重増えすぎ→難産→何かあったら訴訟沙汰gkbr
ってことで徹底してるのかなと。
妊娠中にあまり体重が増えなさ過ぎても子が将来太りやすく云々という
説も出てるけど、妊婦の体重増加の危険性ほどは医者は気にしてない感じがする。
322:名無しの心子知らず
09/12/29 14:40:05 CzmJCj0t
>>320
出産のリスクじゃないかな。
産道に肉がついて難産になりやすい、妊娠中毒症になりやすい、
帝王切開になった場合のリスクが高くなる・・・など言われてますよね。
出産に向けて、妊婦が努力できることは体重管理だけって
助産士さんに言われましたよ。それもそうか～ってちょっと納得。
食欲があるときは辛かったけれど、なんかもう慣れてしまった。31w
323:名無しの心子知らず
09/12/29 20:21:24 KNmf/I30
20w台は食欲と体重管理の狭間でグラグライライラしてたけど
30w超えたら両方と上手に付き合えるようになった
しかし訴訟ｇｋｂｒにしても病院の体重管理の厳しさはすごいストレスだー