10/09/06 10:12:05 MNdWn3lu
私の場合なんですが、発作中はだるま浮きのポーズ？が一番楽になる。
正座して丸まって頭をベッドに押し付ける感じです。
そして、苦しいからとパニックを起こすと余計に苦しくなるので、
なるべく落ち着いて、呼吸に集中する。
台風前とかは、発作予防的に上向いて寝ると苦しくなりやすいので、横向き寝が基本。
枕は高くして寝てます。
これは気休め程度なもんですけどね。
10/09/06 10:12:05 MNdWn3lu
私の場合なんですが、発作中はだるま浮きのポーズ？が一番楽になる。
正座して丸まって頭をベッドに押し付ける感じです。
そして、苦しいからとパニックを起こすと余計に苦しくなるので、
なるべく落ち着いて、呼吸に集中する。
台風前とかは、発作予防的に上向いて寝ると苦しくなりやすいので、横向き寝が基本。
枕は高くして寝てます。
これは気休め程度なもんですけどね。