厨房メンヘラ集合場所at KITCHEN厨房メンヘラ集合場所 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト916:天王寺 07/11/12 12:19:19 NW79Qblt ∧ ∧ つ´┏┓｀)つ 運動じゃよ 運動してセロトニン分泌して気持ちを和らげるんじゃよ 寝不足とゆー理由でカラダを甘やかすより、運動して今日こそはしっかり横になりやすくするんじゃよ 睡眠時間、むかしはじゅうじかん寝ても疲れがとれない時があったけど最近は六時間で充分 ぐだぐだ濃度の低い睡眠を続けるより、多少寝不足でも日中活動して眠いの我慢して夜中はぐっすり倒れるように 917:天王寺 07/11/12 12:20:45 NW79Qblt ∧ ∧ つ´┏┓｀)つ でもめっちゃ疲れると逆に一時間半単位で目覚ましてまうねん 918:Ｗ☆牛乳神社 07/11/12 12:23:18 うじむっさんはほもだからアウトだよね 919:天王寺 07/11/12 12:26:12 NW79Qblt ∧ ∧ つ´┏┓｀)つ そんな時緊張をほぐしてリラックスするための儀式 ex入眠時の感覚を覚えておいて、それを思いだそうとする ex軽い運動で手足にケツ竜を送り込む→柔軟体操するとか布団をバカスカ被ってカラダを温める ex空想の世界に旅立つとか瞑想する→妄想することもコンセントレーション 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch