07/06/07 01:14:26 ffkDE6JI0
クラスタは
・エクササイズ
・Billy's BOOT CAMP
・ビリーズブートキャンプ
・最強の51歳
などなど
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
987 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar[sage] 投稿日：2007/06/06(水) 20:38:48 ID:bwMutX370
>>985
いや、それがまさしく格闘技の経験の無い奴の見方だと思う。
確かにパンチとキックだけなら１０％だけど、腰を落として下半身に
負荷を掛ける動きはまさしく格闘技の鍛錬方だし（ビリーが格闘技を
やってるから当然そうなるんだろう）、それを含めると５０％ぐらいは
格闘技がらみの動きになる。
その場合腰を落として、なおかつ背筋を伸ばすって言うのが、普通の
スポーツじゃ体験できないんで、意外と屁が出るんだよ。
3:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 01:45:51 CoD/eYc+0
64 ：[名無し]さん(bin+cue).rar ：2007/05/04(金) 01:18:58 ID:79BhKRKl0
数日前に自作したビリバンです。
キャンドゥのストレッチチューブにｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰの持ち手を
つけてみましたｗ
１セット300円のお手軽ビリバンです
使い心地はナカナカいい感じ500ｇのダンベルよりも
負荷がかなりきついです
皆様もぜひ一度お試しくださいｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ﾜﾝﾓｱｾｯ！
4:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 02:12:26 Mu6r/ZxL0
今日はじめて本物のビリバン見たけど細いんだな
5:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 02:16:19 5fpQmS4o0
>>3
画像が削除されているか､期限切れです
ｲﾒぴた･ﾄｯﾌﾟに戻る
6:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 02:20:03 djcg94+H0
>>4
なんか粉っぽい
7:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 02:39:14 zu+T2MUJ0
::ヽ
::::ヽ
::::::ヽ
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ニ=＝;;）
::( ●）::ﾉ
､´￣`::::ヽ
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8:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 02:41:18 F5Oqp80H0
カウンッ！ エーイッ！
9:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 03:13:17 cVyUXK6xO
脇腹？横腹？
ちょっとしかやってないのにつりまくりorz
腹筋プログラムしかやってないけど痩せますか？
10:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 03:18:46 n8PvbpOD0
ビリーに掘られたいﾊｧﾊｧ
11:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 04:48:42 /mh7Dhda0
最近ホモの気持ちが理解できるようになってきた
URLﾘﾝｸ(vista.crap.jp)
12:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 05:12:40 NMGI2+SG0
Billy's BOOT CAMP 1 基本プログラム（1日目＆2日目）.ISO 3,641,499,648 201c5c1b588d3e4c600a851195d798d71cebdc7f
Billy's BOOT CAMP 2 応用プログラム（3日目＆4日目）.ISO 3,664,922,624 5eccd03bde7bbf8b58ee19dc7137466b6ab13eb5
Billy's BOOT CAMP 3 腹筋プログラム（5日目＆6日目）.ISO 2,381,230,080 77eee8ee115cb6256303544a1f61854eb400ad31
Billy's BOOT CAMP 4 最終プログラム（7日目）.ISO 2,029,725,696 0a60e80f0e968fb1f8d65ca3a93593cf3b253d1d
13:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 08:07:09 idjdKVwW0
ビリー、近日来日するそうだ。
テレビとかも出演したりするのかしら・・・
14:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 08:25:39 tjVqd7FZ0
俺のビリーが日本のマスゴミに汚されそうで嫌だ
15:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 08:26:32 RpGNqWr00
バカ言ってんじゃねえぞ、俺のビリーだ
16:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 08:58:39 8CMEubE90
まてよビリーは俺のだって言ってるだろ・・・・・
17:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 09:07:52 rxcUb3nz0
>>12
これって日本語字幕版？
18:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 09:14:27 k7u6x3N00
キャンドゥのストレッチチューブ買うやつは黒色のにしとけよ
同じソフトタイプなのに青色は負荷きつすぎ
19:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 12:34:28 OS7kQOvD0
つかビリーは映画とか出てるし
20:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 14:02:37 qm9enubc0
つーかキャンドゥ行って探したけどチューブなかった…
おばはんに聞いてもいつ入るかわからんとかぬかしやがるし
商売する気ないのかここのキャンドゥは…
無駄にストレッチャーとジャンピングチューブは大量に溢れてるし
少しは売れ行き調査ぐらいしろっつーの
21:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 14:11:02 qm9enubc0
しっかたねーから10倍の金払って近所のSTOCKで
チューブ買ってくるか…315円が2205円かトホホ
22:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 14:21:05 0HcDQqvE0
日本語吹き替えﾏﾀﾞｧ-? （･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
23:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 15:48:11 PdfJ6VMk0
今日キャンドゥ行ってみたがチューブ売り切れだった。入荷未定
24:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 15:53:13 gisrvf5B0
スイーツ（笑）パスタ（笑）の糞女が、ビリー兄貴のエクササイズをインスパイ亜！
その名もターボジャム（笑）
URLﾘﾝｸ(tuhandouyo.jugem.jp)
効果（笑）
25:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 16:48:56 A7kdOHFw0
>>24
テレビで流れてるんだが
どう見てもビリーのほうがいいな
26:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 16:53:17 n8Ujzkqr0
ターボジャムって抜ける？
27:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 16:56:27 WMNcjat00
カルメンエレクトラは抜ける。
28:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 17:29:31 gzStIbuw0
turbo jamのDVDは日本語と英語両方入ってて英語字幕もついててお勧め
あとチューブじゃなくてダンベルだから道具も手に入りやすい
29:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 17:48:21 Ixs5CixY0
ビリーもダンベルでいいんだけどね
30:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 18:02:08 9JyK8Rse0
今日キャンドゥチューブのビリバンでやってたらゴム切れたｗ
結束バンドをきつく締めすぎたのが悪かったらしい・・・
31:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 19:34:47 tjVqd7FZ0
ターボジャムにビリーはいるのかよ？
ビリーがいるから続けられるのであって、ビリーがいないエクササイズなど意味がない。
32:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 20:39:35 /mh7Dhda0
URLﾘﾝｸ(puka-world.com)
33:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 21:23:40 Bz6RbA2U0
自力整体のDVDまだ？
34:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 22:51:04 qWdpaLNS0
>>21
ＤＶＤはただなんだし、いいじゃん。ストックってホームセンター？ 兵庫か京都だったりする？
35:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/07 23:58:35 GMPdpggi0
URLﾘﾝｸ(sylphys.ddo.jp)
36:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/08 00:48:44 7hNw/giT0
ビリバン作ったんだが、ゴムの匂いがすごい。
ゴムの匂い消す良い方法ないですかね？
37:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/08 00:57:29 XQYxY/Yb0
話題になってるので落としてみたのものの、
最初の数分で柔軟性がない自分には入隊は無理だと悟ったorz
なんでみんなあんなにやわらかいんだよｗ
38:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/08 01:18:53 pOdkhItl0
>>37
ビリバン自作して今日から始めたけど、俺は肘とか頭は全然地面につかないよ。
DVDを見てみると全員が体柔らかいわけじゃなくて固い人もいる。
確かに柔軟性がないとキツイけどそれを含めてこれから体作っていくわけだから、
また戻って来なよ。
39:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/08 02:15:45 R054/W9r0
>>32
こんな体になって男たちを誘惑したい
40:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/08 02:46:11 ZFf21Hrp0
【ゴールデンレス】
∩ ・∀・）∩∩ ´∀｀）∩ このレスを見た人はコピペでもいいので
〉 _ノ 〉 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
ﾉ ノ ノ ﾉ ノ ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじはは当たるわ
し´（＿） し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
41:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/08 13:24:52 A1ykUlDz0
>>36
つ鼻栓
42:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/08 21:16:42 AI4z7Kbk0
ビリー来日は決定してるようだが
TV出演はないのかのー
43:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/08 21:19:36 8OyfJrNR0
ビリーくるの？
木更津で５万人ブートキャンプとかやらないかな？
44:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/08 21:22:45 jNT+Wr4f0
生サーコゥやりたい
45:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/08 21:47:07 rd82E1aK0
まだビリー弟は三沢基地にいるのかな？
46: ◆HhTh8Gv36s
07/06/09 00:46:09 XtEsPKzc0
47:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 02:06:08 3Mq3yz4O0
やいｵﾏｲﾗに物申す！！
ｴﾘｰﾄはnyにあるのかい？？
48:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 02:36:45 OONtuQhk0
ビリーブートキャンプとターボジャム以外にステ埋るやつでｵｽｽﾒない？
あと女性はスポブラしたほうがいいですよ
49:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 05:24:48 MPFFlZmn0
先程やっていた通販で興味を持った
50:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 05:54:06 MPFFlZmn0
けどDLヒットしない
51:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 08:28:16 CmqE7vKY0
俺的には、
「クロの腹筋（マット）」or「ブートキャンプの腹筋（マット）」→「TaeboII 8分」
が最強
52:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 09:13:48 6DmfnqBo0
クロって何だと思って調べたらこれか
フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
53:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 12:59:41 x1TQmNMt0
へぇ。日本に来るのか。
でもビリーって元軍人だろ？
ベトナム戦争に参戦してたSONYの新社長（？）みたいに、特定のマスコミによるねちっこい執拗なインタビューを受けないか心配だ。
その件で日本に嫌悪感を抱かなきゃいいけど。
54:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 14:05:02 hgRyqIs30
>>53
ブートキャンプが違法DLされてる時点で嫌悪感を感じています。。
55:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 14:24:52 qjAcGdZ10
>>53
軍人じゃないよ。
軍人を鍛える仕事をしてただけ。
56:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 14:27:26 ZIA2JV/o0
簡単言えばトレーナーだね
57:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 15:08:44 hqCmnKSm0
ビリーを糞ﾆｰと一緒にしちゃいかん
58:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 16:26:24 e0lkEKmO0
キャンドゥチューブ買って来た
口にくわえて耳の穴ふーふーやると気持ちいい
59:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 18:47:24 9BLRJOun0
Hiren's Boot CD ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ Billy's BOOT CAMP
60:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 19:28:15 aXqVhuh90
>58
それ
ふーときゃんぷ
61:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 19:46:11 eWTdC01I0
キモガリの俺が始めても>>12みたいになれる？
いや、>>12ほどでなくてもいいんだが、標準体型くらいにしたい……。
62:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 20:06:09 8W39+I2a0
食わなきゃアンガールズ
程よく食えば標準
食いすぎれば加藤大
63:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 20:55:00 Kx9ZEoiY0
エリートとかターボジャムとかタエボーとか落ちてないん？
64:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 21:08:40 OONtuQhk0
>>52
それすごく欲しくなったｗ
ステ埋るかなぁ
買っても1枚千円かー・・
65:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/09 21:15:46 jdPrMNsu0
>>63
全部あるから検索しろ。
66:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 00:01:27 vYrsUmEx0
応用のきつさはなんだ。最初の10分くらいでばてそうになる・・・。
やっぱ基本は基本なんだな
67:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 00:08:06 5pWXziY70
応用は床に座ってからが本当の地獄。
68:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 00:27:03 FON1FIw20
ﾓｼﾓｼ
＿
,.'´ ヽヽ ずんどうを気にしていた 宇高 志保さん（２４）
ﾉj从/ﾒ从ヾ ＿＿ 驚くほどスリムに！！！
ﾉ∩ゝﾟーﾟﾘゞ | i ＼ ＼
□……( つ 旦０ | i l ＝l
と＿）＿） (;;ﾟ;;) | |__ノ ノ
|￣￣|￣￣|
＿
.'´ ヽ
ﾉj从/ﾒ从ヾﾊｯﾊｯ
从(ゝﾟ cﾟﾘゞつ≡つ )） ＿＿
(っ | ／ | i ＼ ＼ ／
/＼ | ／ | i l ＝l ﾜﾝﾓｱｾｯ！
(_/⌒＼_)／ | |__ノ ノ ＼
|￣￣|￣￣|
半年後
＿
.'´ ヽ
ﾉj从/ﾒ从ヾ
从(ゝ´・ωゞ ・・・・・・・・・。
_, ‐'´ ＼ / `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
＼(ニニニニニニニニニニニニニ)
69:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 00:59:20 k6FbXrCI0
平日は毎日ちゃんとやるけど土日はサボってしまう
駄目な僕・・・
70:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 01:03:10 vI7S/7Yu0
>>58
アナルに挿入してふーふーするともっときもちくなる
71:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 01:05:35 YZy7NkU00
気がついたら１週間もサボってた
ビリーに怒られるorz
72:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 01:25:41 PWPWAfOO0
>>71↓
. ∩ :・:∵ ... ┏┓┏┳┓ .-――--- _
. ⊂､⌒ヽ∴: Ｌ／ ..┏┛┗┻╋┛ ...／::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
. ⊂( ｡Д｡)つ ＞ ┗┓┏┓┃...::;il! ./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::ヽ
. Ｖ Ｖ ; Y⌒r!'ﾞﾞ´ .┃┃┃┃ ┏┳┳┓.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
. ｸﾞﾊｯ ,i{ﾞ‐'_,,_ ...┗┛┗┛ ┗╋┛┃::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
,r!'ﾞ´ ´-ｰ‐‐==､;;;:...... :;l!:;rﾞ |┗━┛:::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
. ,rｼﾞ ｀~''=;;:;il!::'li |:::::::::::::::::::::::::::::（●.. );:::::::〈::(●...）::ﾉ
illﾞ .... .:;ll:::: ﾞli .|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ ::::::: ､´￣`::::ヽ
. ..il' ' ' '‐‐===､;;;;;;;:.... .;;il!:: ,il! .ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|
. ..ll ｀"ﾞ''l{::: ,,;r'ﾞ ...|::|~:::::::::::::::::::::: ,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ／￣￣￣￣￣
. ..'l! . . . . . . ::l}::;rll(, .ヽ:::::::::::::::::::: ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ ＜ サボんな
. 'i, ' ' -===＝＝‐ー《:::il::ﾞヾ; .i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ ＼＿＿＿＿＿
.ﾞi､ ::li:il:: ....::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::::ﾉ
. ﾞli､ ..........,,ノ;i!:.... ....:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/
. `'=､:::::;;､:､==＝''シﾞﾞ ./:::::::::::::::::::::ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/
73:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 01:40:40 mVvmmfB30
やらなければやらないだけその結果がついてくるぞ！！
74:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 01:42:50 mVvmmfB30
レスも読まずに連投スマソ
>>69
運動には回復時間も必要だから休みがあるのは別にいいんでないかい
俺まだBBCやってないから超回復が必要なプログラムなのかどうかわからんけど
75:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 04:42:45 E3ffUUTE0
昨日初めてやったけど久しぶりに大量の汗をかけて気持ちよかった
あとはビリーバンドが必要だ
76:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 07:32:31 VUU9L8Pi0
うっさーうっさー！
77:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 08:27:45 bBwVZZKZ0
やってみたけど全然ついてけなくてﾜﾗﾀ
汗とまんねーし、何故かﾌﾙ勃起してるしｗ
78:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 09:06:12 zeK0gWgB0
ビリーはいい男だもんな、仕方ないぜ
79:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 09:15:36 N6nxVbxr0
日テレ
80:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 09:36:10 K0eVwSp+0
まだshareとかwinnyとか持ってないんですけど、どちらでもでもビリーは手に入るのですか？
あとターボジャムも気になっているので分かる方がいたら教えてください。
よろしくお願いします。
81:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 09:37:43 Ypr7CKbj0
あなたには無理です
あきらめてください
82:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 11:01:04 dI1bgSv80
ターボじゃむかからねぇYO
83:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 11:21:12 CfKkyIeh0
>>80
ようつべにあるよ
84:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 11:36:50 zwJMxsxd0
キャンドー近所にねーよ、誰か代わりに買ってくれよー
85:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 11:44:45 c4y2sRNG0
いやチューブぐらいどこでも売ってるだろ
持ち手なんていらんしキャンドゥじゃなくても800円ぐらいで作れる
86:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 12:42:33 U++vvjpR0
>84
水入ったペットボトルでも持ってやってろ
500mlでも何もない状態と比べればかなりキツイから
87:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 14:25:17 kFsMrgkK0
eliteでかすぎ
全部で１Ｇくらいに小さくしてくれ
88:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 14:45:23 KqppsBUQ0
eliteってなに？
89:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 15:07:50 sufzNIbcO
Windows統合ツール
90:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 16:09:52 Hgv7qWbp0
エリートヤンキー三郎
91:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 16:28:27 c4y2sRNG0
ビリーバンド使い始めると上半身ってか肩とか背中とかが
妙に疲れるな…未だに基本プログラム全部ついていけない。
ビリーバンド使い始めの運動と後半の腹筋がキッツい…
92:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 16:51:50 FX7nNtqf0
今日の朝日【スプリンターに学ぶ】
８０年代までの走法や練習法の多くは海外の後追いか物まねだった。
それを日本の文化や体格にあった走法を探るようになって強くなった
具体例
↓
筋肉を使いももを高く上げる走法から、（剣道などの武道に学ぶ）ももを上げない「すり足」に変わった。
なにがいいたいかっていうと、
ビリーの応用編で終わりのほうにやるジョギングで、ひざ（もも）を上げる走法は西洋式の走法。
93:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 19:28:52 FX7nNtqf0
たまってた新聞まとめ読みしてたら見つけた土曜日の（朝日）新聞ﾈﾀ
栄養ドリンク、１日焼８億円、年間２５００億円売れているが、疲労回復効果を裏付けるデータはない。
含有する カ フ ェ イ ン が眠気を覚まし、微量な ア ル コ ー ル 成分が気分を高揚させ、
『 効 い た 気 』 に さ せ て い る に す ぎ な い。
メーカー側も「 肉体疲労時の栄養補給 」と記し、「疲労に効く」とはう た わ な い。
94:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 19:42:10 wtGyxmn10
宇高志保さんはブートキャンプ前の方が魅力的だったと思うのは俺だけ？
95:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 20:01:00 C6dkZStT0
>>94
世界の定説です
96:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 20:07:25 5vCorCcq0
>>93
へー。1000円ぐらいのとか、実際効いた気になるんだがプラシーボなのかねぇ
どっちにしろ「元気になる装置」が金で買えるならそれでいい気もするが。
97:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 20:16:58 zzl/JOl+0
>>94
俺はブートキャンプ未使用の安めぐみの方が好きだな。
98:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 20:28:52 zNFGlIno0
>>96
変な宗教に全財産つぎ込んで幸せになった気になる人もいるし、
真っ当な商売と詐欺の境界線を引くのは難しいよな
99:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 20:37:00 WNP4Ly3F0
ﾜﾝﾓｱｾｯ！
100:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 20:37:01 kZknyXeL0
プラシーボ効果は医学的に否定されたはずだが
101:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 20:45:33 dxrlpxc+0
家電量販店行ったら、店中のテレビでビリー再生してて吹いたｗ
なんという贅沢なビリーｗ
102:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 20:55:28 wHEzBQKS0
今日から入隊したんだが、パソコンモニター前ではブーンのとき辛い。
DVDに焼くのも面倒だしどうしてやろうか思案中。
103:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 21:05:05 wtGyxmn10
>>95
そうだったんですか！？
>>97
腹筋の割れた安さんもいいかも・・・
104:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 22:08:15 dO3YDl4G0
DVDに焼いた方が圧倒的に楽だぞ、
映画とかと違って毎日レベルで再生するわけだから。
105:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 22:37:00 o+nAmelY0
[毎日レベル]
気になる言葉を手に入れた！
106:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 23:16:09 bN5egnXx0
Everybody count it up!!!
107:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/10 23:25:40 NgWKRCYM0
蟹
108:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 00:11:59 lyqn1psE0
そうだよなー。
面倒だけど焼くかー。
と思っていつも使ってるDVDレーベルサイト見たらうｐされてるｗｗｗ
焼く元気が湧いてきた。
109:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 00:18:48 soeArRJQ0
レベも流れてるんですけど ご存じない？
110:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 00:20:21 8us3orJ30
>>108
それどこ？
111:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 00:30:51 w4KzsXCc0
完全版ながれてないの～？
URLﾘﾝｸ(www.bidders.co.jp)
112:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 00:41:06 tjuZmFCj0
Disc1～4統合版のレーベル作ってくれ。かっこいいやつ。
113:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 01:42:20 lyqn1psE0
と思ったら4つ中2つしかレーベルなかった。
>>110
本当は教えたくないんだが・・・
DVD レーベルでググれば出てくる、とだけ。
114:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 02:58:24 AdeB202I0
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これは代用品になりそうかな？
115:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 03:26:01 QVOPHqQM0
URLﾘﾝｸ(g-ec2.images-amazon.com)
これすぐ切れた
116:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 03:53:52 YKFxJTl+0
>>115
同じ色の使ってるから一瞬びびった。
セラチューブは2000円弱とちょっと値が張るけど
１ヶ月問題なく使えてる。
117:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 05:18:52 6bC3tSjT0
自転車のタイヤチューブ使ってる話も聞くけど
118:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 09:31:29 SutFimur0
>>115
こういうのって２本入ってるの？ ２つ買わないとだめなの？
119:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 09:34:48 0dhcNgEa0
>>118
たいがい3mくらいあるから、2本に切ってビリバンもどきに加工するがよろし。
120:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 11:07:34 KT3gPHAe0
CanDoのは1.2mでちょっと短め
121:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 12:26:56 OfTdUkbc0
キャンドゥの生活雑貨？だか525円ショップに、
偽ビリーバンドがあるとかいう書き込みが昔あったきがする。
近くに525円ショップが無いから未確認。
122:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 12:57:10 soeArRJQ0
近くの大型量販店スポーツ用品コーナーにも千円以下で買える物がいくらでも・・・
123:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 14:20:09 SutFimur0
了解。HC巡りしてくる。４週目突入してあまり変化なくダレ気味なので、ビリバン使ってみようかと
やっぱ数ヶ月しないと目に見えての変化ってないのかしらね
124:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 14:41:01 zwF62+O80
>>123
筋肉と話し合いながら・・・してるぅ？
ただ惰性でやるのと、筋肉を意識してするのでは全然ちゃうと思うよ。
ある程度筋肉がつけば基礎代謝が多くなってダイエットにも効果があるし
慣れてきたら自分なりにより負荷を加えると効果も上がるのでは？
125:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 15:11:56 uIhywcbq0
知らないうちにやっちゃいけねえ事をやってるかもだぜ。
ビリった後にすぐ風呂に入っているとか。
126:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 15:22:04 oR1Big9D0
駄目なん？
127:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 16:00:57 SutFimur0
>>124
筋肉と話すって感覚がよくわからんのだが、惰性でやっててもある程度は筋肉付いたりしないの？
>>125
ビリった後汗かきまくりなんで、速効入ってますが・・・。この時期はシャワーのみですけど。
128:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 16:54:10 cP5dWFly0
確かダイエットスレに書いてあったが脂肪燃焼は30分程度続くが
熱い風呂入ったりすると燃焼が止まるらしい。
出来れば30分くらいは間空けて、シャワーあびるなら38度くらいが望ましい。
129:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 17:16:56 Je/Rxr8N0
こんなのﾀﾞｳｿ板じゃねぇｗｗ
130:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 17:19:55 YeunLAPv0
ﾀﾞｳｿ板のスレとしての機能は3スレ目ぐらいで終了してるW
131:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 17:30:12 npBGE18L0
応用のわんわんスタイルきつ過ぎだろ
足つるってｗ
132:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 17:43:42 rl8Gpvjw0
ダウソ板としては>>12で終わりだろ。
ゴムもダウソできたらいいのにな。
133:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 17:44:01 zfHD/Ng00
それはないわ
134:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 17:52:23 OdfT8iue0
>>128
それ昔「あるある大辞典」でやってたな…
135:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 18:36:39 e/7K8hin0
後ろで流れてる曲は流れてない？
136:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 18:54:21 fUuoli/e0
俺のお気に入りは基本の最後に流れるスローテンポのヤツ
137:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 19:00:47 8us3orJ30
>>134
それ信じていいの？
138:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 19:51:42 QbLgKv2D0
【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ 2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここで話題になってるやつをガンガン輸入しようぜ！！！
まずはキャシー・スミスだ！！！
139:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 20:06:53 aq/KTrWI0
>>138
待ってるよ
140:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 20:42:54 WoVFTDQB0
>>12
2日間でDisc1を二回するってこと？
1日目と2日目って別メニュー？
141:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 20:46:18 lavUdXYg0
抜けるフィットネスDVD頼む
142:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 20:50:05 VPQCsXlu0
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
143:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 21:38:56 Je/Rxr8N0
応用プログラムさっき終わった
大量に汗をかいたから風呂に入りたい・・・
だがまだ30分経ってない。どうしようか
144:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 21:42:03 aq/KTrWI0
軽く歩く
145:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 21:58:10 zQSctWe20
>>143
やっぱ応用プログラムは基本がちゃんと
ついていけるようになってから臨むべきか？
最後の腹筋とかちゃんとついていけないよ
146:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 22:31:13 OmWtjNB20
たしかにおれの経験上
シャワーだけで済ますのと、湯船に浸かるのとでは
次の日の筋肉の張り方が違うってのはある
147:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 22:42:39 m0OyGxgz0
ビートはついていけません。
ターボジャムのハッシュお願いしまつ
148:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 22:46:52 Nd1CSEdh0
ビートってなに？
ターボは普通に落ちてる。
149:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 23:12:15 hUu8sfFw0
落ちてネーから言ってんだろがボケがあああああ
150:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 23:15:29 Je/Rxr8N0
>>145
順番はてきとうでいいんじゃない？
とりあえず腹筋運動は100回、腕立て伏せ40回くらいは難なくできる状態で挑んだほうがいいと思う
シリーズ通して
151:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 23:19:57 lyqn1psE0
腕立て40はできるけど腹筋100は無理だろ・・・常識的に考えて・・・
152:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 23:20:42 WVsUD2sm0
>>149
ターボジャムもタエボーもエリートも落ちてる、検索しろ
153:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 23:26:18 6WPMqoXq0
今日早速ビリバンもどき作ってみた。１～3段階ある中でとりあえず一番弱い１を買った。
試しに基本やってみたが、本気で腕あがらねぇ・・・。ミリタリープレス辺りで限界を感じた。
ジャブとかキック系になると楽になるんだが、あるとなしじゃかなり違うつーか別物だ
明日は絶対筋肉痛だな
154:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 23:35:14 ISbpMEqa0
デューク更家をお持ちの方お願いします。
155:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 23:43:05 Je/Rxr8N0
体を一直線にし、腕を肩幅より大きく開いて90°まで曲げたら真っ直ぐ伸ばす
いい加減に体を上下に揺さぶるのは腕立て伏せじゃないよ
そう考えると腹筋のが断然楽な気がするが
156:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 23:51:36 uu+CYY830
腕立て継続して20回程度しかできないけどついていけてます
応用の最後のは部屋のスペースなくてできてないけど
157:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/11 23:57:17 KOShCkq80
デュークってインチキくさくね？
俺はビリーに付いて行く
158:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 00:41:35 xNwaYTk90
∧＿∧ ll
（ ・∀・）lllll ガッ
（ つ||||| 从 ∧__Λ∩ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
/ /｀ヽ（_＜ ＞｀Д´）/＜ ビリーもよく見るとお腹周りがかなり・・
（＿） Ｗ / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
159:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 00:52:43 0liW9eSm0
/
┌──┐ ＿＿/ /＿_┌┐ ′ ,ｲ
└──┐│ |＿＿ ＿＿_| ｜ /／l／/
￣ / / ┌┐￣ /
/__/＿| |＿ /
┌──┐ / ,､ | ７_
└──┘ ヽ二＿「 / , ―― ､
＿ / ／ ―― ､ ヽ
/ / / ／'´ ｀ｰ ､ ＼
＿|￣l. /￣￣ | / / _ i / ＿_ ヽｰ､ヽ
| _|/ /￣| | / / /ヽ .l |￣￣＿ ヽ- ,‐'´￣｀ ｰ─┴, l !
￣| |/ / | | / |/ ∧ ヽ ｀ .＞ ヽ 〈==zヽ ∨ , -- ､ / | !
＿l ｜ | ｜ | / ' / | |＿ { ∧ ￣ ＜≠=-ﾉ /| i |
|＿ _/ ｜ Ｌ_ ヽ＿／ ヽ＿＿| .ゝ /./ゝ---‐' ´｀ ＼ ￣￣, - ' .! | !
|＿| ＼／ ＿＿＿ { │| //// {r､_r‐､ ）￣￣ | /|__| 、
|＿_ |┌┬┐ ゝ │| _, --､_ /// ﾚ / l
┌┐ ／ ／ └┴┘ { ｀ヽ ,弋====＞ { { （二}
││ ／ ∠＿ ＼ ヽ ＼｀ー'´／‐､ ＿_＿_ / ヽ ／
││ |＿＿ | ＿ --‐ ＼ ￣ {＿ , -------―‐'Ｖ
││ ／ ／ ／ ' ／ i|＼＿ , ／ ｀l ｰ---
││ （ （ ／ 〃 | ￣´ ／ | ｀ヽ
││ ヽ ヽ ／ ∧ ヽ ／ | ＼
／|／￣|／￣￣￣￣￣￣￣￣｀Y´{
160:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 00:57:52 GemeEpXK0
↑のAAって時々見るけどこいつ何？
161:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 01:00:57 23Og/ZbB0
>>160 BBCか電気GROOVEとおもた
162:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 01:06:06 kvd+ir8w0
アカハナ
163:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 02:00:24 kzaGSQ1x0
ターボジャム、まったくひっかからねえ。
nyに流れてる？
164:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 02:02:53 kvd+ir8w0
ISOだから洒落使うしかないんじゃない
165:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 02:34:03 NxJZYUC/0
URLﾘﾝｸ(sylphys.ddo.jp)
166:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 02:36:45 D3kLZH6t0
カルメンエレクトラのＤＩＳＣ３の本物ってどこか流れてない？
検索しても出てこない
167:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 07:36:13 bmRdyCDc0
>>160
愛媛の無職
168:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 08:13:34 isKfzmLQ0
>>160
peercastで有名な佐々木
>>167
それは永井
169:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 08:28:18 /KLplEhd0
今はもうpeercastにいなくないか？
youtubeやらニコ動で"佐々木と愉快な仲間たち"で検索すると
そいつの動画がある。
170:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 11:36:23 Raf+/ria0
君たちは痩せたいのかﾏｯﾁｮになりたいのかどっちかね
171:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 11:47:06 nMEw3O6s0
そこそこ筋肉があって体脂肪率１０％切れたらそれでいいよ
172:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 12:19:33 lOa98ZgC0
ブンブンしすぎて腰痛めた
173:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 13:43:58 oBI43lt50
誰か、Turbo jam cardio party mix 2持っている人いる？
174:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 14:07:55 5GC4vIgi0
>>173 mix１はある？mix３はBTにあった。洒落は知らん
175:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 19:05:32 GemeEpXK0
BC見てたらやる気出てきた
176:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 19:09:11 nMEw3O6s0
応用やってみたら半分ぐらいでダウンした…
基本を余裕で出来るようになってから再挑戦するか
177:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 19:13:36 9hlUcnXi0
今日から始めたんだが、基本のコンバットリフト？辺りで挫折した
みんなは最初から全部できてたの？
これから先がとっても不安・・・
178:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 19:31:12 Dejq38lG0
俺にはこのエクササイズは無理だ
エロゲ落として抜きまくってやせることにする
179:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 19:44:24 nMEw3O6s0
>>177
ビリーが言った事を思い出すんだ！
180:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 19:58:21 O9WCMxy30
ダウンロードしたいです…
181:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 19:59:55 WNOgM0zb0
自分を信じろ 君なら出来る
182:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 20:14:57 CoTN2OEB0
1週間経ったがジャブやキックで上手くリズムに乗れない。
途中でグダグダになるのはやっぱり下半身が不安定だからかな？
下の階の事考えてジャンプとか別の運動やってるけど、
一番困るのは気合い入れて叫んだり、大きな声でカウント数えたり出来ないのが困る。
さすがに早朝に「アーッ！」とか叫んだら怒られるよね・・・普通
183:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 20:23:44 bmRdyCDc0
集合住宅だとジャンプ出来ないね
キックは高速バージョンがキツイ
184:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 20:29:00 nMEw3O6s0
正直昼間にやってるけどカウントとかしてない。
やらなきゃ効果弱まったりするのか？
確かにキックとかビリーみたいに美しくできない…
185:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 21:06:21 Ti7RJliY0
いきなりオレのように出来ると思うな！
最初はとにかくがむしゃらにやるんだ！
ﾜﾝﾓｱｾｯ！
186:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 21:22:44 9o3tBbZP0
キックは3日目くらいから自分でもわかるくらい安定してできるようになるよ
それまではキチガイが踊ってるようにしか見えんわな
特に左右交互のやつ
187:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 21:50:58 E9Qh1jEW0
サイドステップが難しくね？
188:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 21:53:26 nzb5noEO0
>>184
大声出すと空気吐き出すから有酸素運動になるんじゃね？
189:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 22:04:30 aK79oeTX0
休んでもいい、だが決して諦めるな！
190:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 22:05:03 1EbF82D20
ワンテンポずれるんだよな・・・
あと、応用はまじ声出さないときつい。カウントはしてないが。確かに声出すと楽なんだよな
191:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 22:27:00 MhgH4lpC0
声出しながらやれる奴なんて日本には数える程しかいないよ
小さくワンツー言うくらいならできるけど これだけでも結構違う
192:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 22:50:14 LGL2RtYw0
ビリー、ターボジャム、クローディア以外のおすすめエクササイズ動画ない？
193:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 22:59:25 EJtoAcmz0
ビリー終わったあとすぐタバコ吸っても大丈夫？
194:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 23:06:44 5GC4vIgi0
シンディ・クロフォードのやつはどう？
産後にする用らしいけど普通にやっても動作が比較的ゆっくりなので
通して1枚（45分くらい？）すると結構効くらしい
ビリーとターボやってるけどＡＢ（15分ずつぐらい）やったら汗結構出た
195:192
07/06/12 23:08:05 LGL2RtYw0
>>194
ありがとう、探してみる
196:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 23:30:52 UthaBMIY0
家族がいるからできない
197:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 23:30:52 05Uc5D/E0
入隊して3週間が経ち
ようやく慣れたかな？と思えるようになった
ほんの出来心で
さっき初めてエリートを再生してみた
そこには本当のビリーが居た。
198:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/12 23:31:54 EkMcKjcy0
>>197
こええええええええええええよ！
199:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 00:30:20 SgYBrLHt0
＿＿＿
／ ＼
／ノ ＼ u. ＼ ！？
／ （●） （●） ＼
| （__人__） u. | ｸｽｸｽ>
＼ u.｀ ⌒´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
＿＿＿_
<ｸｽｸｽ ／ ＼！？？
／ u ノ ＼
／ u （●） ＼
| （__人__）|
＼ u .｀ ⌒／
ノ ＼
／´ ヽ
200:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 00:48:40 AvQrBjtI0
だれもいないにサーコォって声が聞こえるよ((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
201:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 01:25:31 yG7rERwH0
>>200
ビリーの生霊
202:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 04:53:07 F3298Cmb0
>>183
うちは1戸建てだけど俺の部屋の真下が親の部屋なので
飛び跳ねたり床を刺激する運動はまともに出来ないな
ビリー出来るのは夜や夜中だし特に
203:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 05:29:44 oY865t7r0
>>12のやつnyだと全然見つからなかったのに
洒落導入したら速攻落ちてきてﾜﾗﾀ
基本は既にやってるから応用飛ばして腹筋やってみるかな
204:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 05:38:59 1BJNFxWH0
マジレス
見つからないのは当たりまえ ｎｙには流れていません
ｎｙは仕様上 ２GBを超えるファイルを転送することが出来ません
205:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 05:42:13 T+f+1meB0
nyだったらaviのがあっただろ
前スレ？
206:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 05:45:52 1BJNFxWH0
>>202
親を巻き込んで家族全員でやれば万事解決じゃないか
207:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 05:54:31 F3298Cmb0
>>206
マジレスすると母親は病気の影響で片足が不自由だから激しい運動は無理だ
膝を曲げるのでさえ苦労しているから
父親は離婚後、行方不明中ｗ
208:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 08:01:33 3wN04aa50
>>207
全米が泣いた
209:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 08:50:05 i1uFevAM0
>>206
強く生きろ
210:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 08:52:01 i1uFevAM0
>>207だったorz
211:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 09:18:25 TWG6Azzf0
>>203
やるな。
俺なんかnyでavi落として満足してたんだけど、DVDにうまく焼けずに
仕方なくshare導入しようとしたらキンタマにかかっちゃったよ！まじで。
212:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 11:42:50 r7pAFRx10
,､‐ "￣:::ﾞ:丶､ ∩＿
,r::::l3ﾞ::::::::/ﾊヽ:ヽ::::､:ヽ〈〈〈 ヽ
{::://:::::::// ヽ＼ﾄ､::::::〈⊃ }
ヾ l:::::::/ ＼ ｀/ヾ ｨ､:::| |
|;:r::| ●` ●ヽﾞﾊ| |
ヽﾊ::::: :::ﾚ / !
´＼ ・ ,ノヽ / ＜こいつ最高にアホ
／ヾ￣下~ |_／
／ヽ_ _＼ .ィ ヽ/
/ n_n |
>、 /＿ lﾟωﾟ| |
(＿＿＿） ￣ |
213:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 11:47:55 Bo1QBask0
俺も思った
214:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 12:46:43 9XgfcH6d0
おいおい冗談だろ・・・
215:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 13:45:27 ebZqmxG60
ダウン板ではない、普通のビリースレは何処にあるんだい？ﾜﾝﾓｱｾ！
216:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 13:46:58 8Rd8tCg10
ダイエット版いけ
217:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 13:47:23 ebZqmxG60
へーい
218:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 15:12:08 aVGVlHM50
>>215
ダイエット板は女が多いのか自分語りばっかだからウザくて結局こっちに帰ってきた。
219:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 15:16:50 GWn01uhI0
ダイエット板のジョギングスレでデブは膝壊すからウォーキングにしろとアドバイスしたら猛烈に叩かれたことがある
220:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 15:22:16 ebZqmxG60
そもそもデブがいきなりビリーとか出来るわけネーだろと正直思った
221:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 15:41:34 3HCbx+qW0
そういや体重が気になりだした知り合いがランニングし出して
しばらくしたら膝痛めて病院行ってたっけな
やっぱ体重に足がついていけないんだな…
尖角だっけ？るろ剣の。アレ思い出したｗ
222:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 15:47:13 3wN04aa50
>>221
これまた懐かしい…。
オレはデブ(169cmの62kg)だけど最初からビリーについていけたよ。
223:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 15:48:21 ZQFtUCw20
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/06/10(日) 12:26:36 ID:5HrQ8oh5
>>585
甘いとか甘くないとか
ここは陸上のスレじゃないですからｗ
無理せず、マイペースで、いつまでも続ける
これ
他人との比較など無意味ですよ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/06/10(日) 14:32:51 ID:NSEkSVJg
ここは陸上板、陸上スレでの落伍者が幅をきかせるスレです
どんなな素人よりたちが悪いのは…
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/06/11(月) 20:34:02 ID:NjsDd22G
また陸上板の人たちか
ダイエット板に住み着いてほんと迷惑だわ
ひどいなダイエット板のジョグスレ。絶対やせないだろうなこいつら
224:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 15:50:52 ebZqmxG60
長年デブをみていて、分かったことがある
あの人達は痩せている人を憎み、妬み、痩せている人をどうにか責めようとする。
努力もせずに、好きな物を食べ好きなことをしてブクブク肥える。
そして言い出すのは 「楽に痩せる方法ありますか」 一度しね
225:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 15:51:38 3HCbx+qW0
>>222
おいおい適正な体重は身長－１１０だぜ？
お前さんの適性体重59キロじゃんデブとは言わないYO！
226:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 15:53:15 etWlb7Au0
>>222
＞オレはデブ(169cmの62kg)だけど
＞オレはデブ(169cmの62kg)だけど
＞オレはデブ(169cmの62kg)だけど
＞オレはデブ(169cmの62kg)だけど
＞オレはデブ(169cmの62kg)だけど
＞オレはデブ(169cmの62kg)だけど
227:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 15:58:48 ZQFtUCw20
∩＿＿＿∩ ｜
| ノ＼ ヽ |
/ ●゛ ● | |
| ∪ ( _●_) ミ j
彡､ |∪| | Ｊ<<222
/ ∩ノ ⊃ ヽ
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
＼ ／＿＿＿ ／
228:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:00:57 3wN04aa50
適正体重は59でオレは62なんだから後３kg痩せないとデブだろ？
229:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:03:50 ZQFtUCw20
体脂肪が18以下なら平気でね？
230:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:06:17 xVMbPZeT0
抽出 ID:ebZqmxG60 (4回)
215 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar[sage] 投稿日：2007/06/13(水) 13:45:27 ID:ebZqmxG60
ダウン板ではない、普通のビリースレは何処にあるんだい？ﾜﾝﾓｱｾ！
217 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar[sage] 投稿日：2007/06/13(水) 13:47:23 ID:ebZqmxG60
へーい
220 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar[sage] 投稿日：2007/06/13(水) 15:22:16 ID:ebZqmxG60
そもそもデブがいきなりビリーとか出来るわけネーだろと正直思った
224 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar[sage] 投稿日：2007/06/13(水) 15:50:52 ID:ebZqmxG60
長年デブをみていて、分かったことがある
あの人達は痩せている人を憎み、妬み、痩せている人をどうにか責めようとする。
努力もせずに、好きな物を食べ好きなことをしてブクブク肥える。
そして言い出すのは 「楽に痩せる方法ありますか」 一度しね
ピザ乙w
231:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:06:21 5Gt9riIK0
デブが自分で「体脂肪率～％」と言うのこ聞くとイライラしてくる
どうみてもお前、違うだろ
232:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:12:04 GWn01uhI0
>>230
>>231
おちつけデブ
233:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:12:45 5Gt9riIK0
どうしてわかったデブ・・？
234:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:15:00 GWn01uhI0
オレは体脂肪率13.7％だ。
一桁にしたくて入隊した。
ビリーについていけばシェイプアップできる。>>233あきらめるな。
235:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:17:29 3HCbx+qW0
オレは適性体重ではあるが体脂肪率が１８％近くまで
いったからな…メタポリック怖い。
オレも一桁にする！
236:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:20:44 GWn01uhI0
芸スポにたってた
【話題】あの人気女優も夢中…「ビリーズブートキャンプ」の“ビリー”ってダレ？？[06/13]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
237:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:21:20 etWlb7Au0
/ ヽ.
i い も i
| い う ...|
| じ. 全. |
| . ゃ 員 |
| な ピ ..|
| い ザ .|
| デ |
| ブ | ,.-‐- ､
| で |,.-‐- ､ / i
ヽ､______ _.ノ ヽ. __,,...i i |
＼| / i i´:::::::::| ! ﾄ､
i ,ﾊ. !::::::::::!_!､.,_____ノ::::::ヽ
!､_____,.ｲ:::::'ー'::::::::::::::;:::::;:::::::;::::::::::::',
/::/:::::i､:;_ﾊ:::::::::ﾊｰ!‐:::ﾊ::::::i:::::i
ｲ:::::i::::::ﾊ_!_ﾚﾍ:::::!,ｨ--'r!:::i::::〈::::ﾊ
〈:ﾉ:ﾊ::::!´ﾄ_ﾉ:::::V ゞ-',,,!ﾊﾍ!:::::::i
´i:::!::7::" i:::!:::i::::〈
〈r:::人 ヽ二フ｀ ﾊ::!:::ヽ:::::〉
ﾝ^ヽ:＞.､.,___ ,.イ::::/::::::ﾊノ
ﾚヘrｒ-,.'⌒ヽ､ｲ/
〈i/ i'i
/〈 ___ 〉!
i r>i´ ｀Y/
| ｀7 ! ﾄγ⌒ヽ.
,ｲ､./ / ﾍ!､ :::!
238:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:22:34 5Gt9riIK0
はなまるに出ていた原田タイゾがビリーを熱心に説明してたYO
239:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:23:50 izdBNQ2D0
俺なんか160cmの64kgデブ
腹の内脂肪ばかりで妊婦みたいになってる
食事制限や筋トレやジョギングしても手足に筋肉ついて腹は変化無し
今はビリーに全てを賭けてる
240:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:54:12 oY865t7r0
そっか、nyだと制限があったのか。
きっちりやりたい人はウエイトトレ板見た方がいいんじゃないかね。
俺は173cm63kgだけど、メタボっぽくなってきたのと筋トレ飽きたから
ビリー始めてみた。
241:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:56:05 p0AiNToj0
デブは往々にして食べ過ぎ
普通の人間なら吐いてしまうくらい食べてる。普通の人は間食をあまりしないがデブはする。
それも一食分くらい。 そりゃあ運動しても無駄ってもんだ。
242:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 16:59:37 AvQrBjtI0
今日やったやつだけ見ろよ、ご褒美だ
URLﾘﾝｸ(blog104.fc2.com)
243:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 17:28:13 f0Af6r3t0
>>242
ありがと！ 楽しめたよ！
244:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 17:34:14 SgYBrLHt0
AV男優にデブがいない件
245:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 17:56:05 gTW5feMz0
いるっつの
246:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 17:56:09 ePQRSrE90
俺は170cmの59kgでウエストが86cmのメタボ腹だったけど
ビリーやったらウエスト78cmになって体重が61ｋｇになった
これでいいんだよな？
247:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 17:59:08 Y/JXV0Py0
>>246
何ヶ月やったんだ？
248:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 18:25:26 fXKe8lDZ0
>>244
【デブ】男優 今井勇太（柳井）スレ【要りません】
ｽﾚﾘﾝｸ(avideo板)
あのだらしない腹は一度見たら忘れられません
249:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 18:34:56 JT6GNDqR0
ターボジャム なかなか速度があがらんのだけど
クラスタ設定はなんとしてますか？
250:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 19:34:27 cpo9MXht0
エクササイズ
251:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 19:39:26 ENFNV/km0
URLﾘﾝｸ(tenant.depart.livedoor.com)
252:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 20:32:15 SgYBrLHt0
>>248
アッー
253:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 21:12:01 QXyXg38u0
>>251
アメリカ人はアホだから、全裸でブートキャンプやってるのだしてないかな。
254:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 21:16:21 iDDbVzfc0
>>251
パケと違って本編ではバギーパンツか…残念、抜けない
255:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 22:15:13 V0FEu0pV0
さあ今からビリるぜ
そのあと風呂
256:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 23:06:07 gYpq8y920
[DVDISO] BILLY'S BOOTCAMP ビリーズブートキャンプ Disc1～4 1DVD統合版 (適当似非レーベル).rar 836,158 28ea97a86847a345822de482c8030e48a32320b2
[DVDISO] BILLY'S BOOT CAMP ビリーズ ブート キャンプ Disc1～4 1DVD統合版 (適当似非レーベル).jpg 810,695 8d45a523ce4483640228a5f68a68e313506a6bf5
257:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 23:23:56 Uwya2OPh0
BBCをやるためのブートキャンプとしてしばらくターミナル駅から地元駅までを歩いて帰ることから始めてみる
大体徒歩で30分くらいだな
258:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 23:24:40 5Gt9riIK0
苦しくなったら途中で水を飲んでも良い、でも諦めるな
259:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/13 23:30:16 fQJbAdua0
1ヶ月で結果出ないんじゃね？ もう気長にすることにした。夏までにと思ったけど無理くさい
260:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 01:35:13 yd6xYROY0
>>3のエキスパンダーの持ち手ってキャンドゥに売ってんの？
誰か写真のキャッシュあったらうｐ願えないだろうか？
今日キャンドゥ行ってみたけどチューブしかなかった。持ち手どうすっかな…
261:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 01:58:25 WSd9l3X90
>>3のキャッシュは無かった。
俺のでよければ
URLﾘﾝｸ(www.border.jp)
見にくいですね。ｽﾏﾝ
262:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 02:00:09 SrdBlikA0
ブートキャンプで鍛えて筋肉付けようかと思ったけど
チビマッチョってチビデブ並みに不細工なんだよな～
263:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 02:05:31 AwCp0jhO0
どう考えてもピザよりはまし
264:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 02:28:45 8lNfUi870
今日は久しぶりにビリーとぅいすとしたのに
ぽてちとコーラ食っちまった／(^o^)＼
265:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 03:48:48 yd6xYROY0
>>261
㌧であります！サー！
この持ち手、これが噂のキャンドゥに売ってるエキスパンダーの持ち手？
ウレタン？スポンジ？が握りやすそうでいい感じ。
266:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 05:13:07 j1s573ZR0
自転車チューブでやってるけどホンマモンのビリーバンドとの弾力の違いとかがいまいちわからん。
バンドなしの腕運動は余裕なのに、ありだと通しでできない。
267:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 06:03:59 5Z2CzsGl0
>>174
わかりました。有り難う御座います。
268:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 07:50:32 YTNlxOZW0
>>261
見れなかったので想像で作ったが大体あっていたみたいだな
…これ踏んで使うとき足痛くならないか？安定もしないし
269:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 09:04:47 ym4EGvfp0
へんぺい足じゃなきゃ大丈夫だろ
270:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 09:13:36 ym4EGvfp0
URLﾘﾝｸ(ipqwww.shufoo.net)
URLﾘﾝｸ(ipqwww.shufoo.net)
URLﾘﾝｸ(ipqwww.shufoo.net)
ヨーカドーのチラシのやつ
271:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 09:18:01 nlpWJPHj0
キャンドゥので作ってたらゴム切れた・・・orz
また買いにいくのメンドクサイ
272:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 10:39:27 TXsG/u5o0
[学習](DVDISO) Yoga for Lovers 1 至福のラブライフのためのヨガ 入門編(KWX-140).ISO 3,425,105,920 1847f45e38aa73845f63dc3e20a8da15d1538860
[学習](DVDISO) Yoga for Lovers 2 至福のラブライフのためのヨガ 中級編(KWX-141).ISO 3,898,724,352 d9373d911053f2e93ba569295a0c75826c7163a9
上級編まだ？
273:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 15:19:29 FP00VvG30
ビリーのエリート
1日目のMission終了！
ニュービリーバンドが無いからか
案外楽勝。
274:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 16:43:51 rBDN2L7F0
ビリー入隊一日目。
ビリーバンド無いからバンド使うパートは飛ばしてやったけど・・・ｷﾂｲ( ﾟдﾟ )
俺は一週間くらい基本やらないと駄目っぽい。
275:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 19:19:43 e1Jfo+LC0
これやると良く眠れるんだよな・・・
276:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 19:40:14 3/7kVRl40
映画「300（スリーハンドレッド）」を観て以来、
毎日腹筋プログラムばっかりやってる
277:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 21:05:09 yd6xYROY0
>>261
このウレタンの持ち手って、もしや握力をにぎにぎして鍛えるやつを分解したのかな？
それだったら俺の行ったキャンドゥでも売ってたんだが
278:261
07/06/14 21:59:19 WSd9l3X90
そそ、持ち手のトコはｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰです。
半分に切ってチューブにくっ付けた
279:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 22:20:03 yd6xYROY0
あれ？エキスパンダーって両手で左右に引っ張って背筋鍛えるやつでしょ？
握力にぎにぎもエキスパンダーって言うの？なんかエキスパンドしてないけど。
「そそ、」は肯定の意味じゃなく、思い出したって感嘆詞かな？
280:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 22:27:48 9VspoR+r0
握力にぎにぎはハンドグリップだな
281:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 22:31:16 WSd9l3X90
265までしか読まないで書いたから話ずれてるな
なんかすまない。
282:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 22:43:47 yd6xYROY0
了解！
いらない電気コードがあるから、それと塩ビパイプあたりで作るしかないかな。
ふかふかウレタンｳﾗﾔﾏｼｽ・・・
283:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 23:13:57 nDji8Wpj0
ビリーの真似してサイドキックの構えやったらパンツのケツが裂けた orz
284:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 23:18:45 f69jxyAx0
アレって軸足に力入れてないとだめなんだな
成れないうちに蹴り足に思いっきり力入れて蹴ったら反動で足滑って背中打ったわ
285:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 23:24:01 b3nrvg830
パン一でビリバン使うとバンドクロスでキックとかキンタマが挟まって痛い。
みんな服着てやってんの？
286:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 23:26:06 sktStY0+0
/＼＿＿_／ヽ
／::::'''''' '''''':::＼ + はだかが基本
|:::（●）, ､（●） | ＋
|:: ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::|
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／_＼:: ｀ﾆﾆ´ .:::／ `ー-､＿_
,. -‐'´.: : .:|!:.:ヽヽ、ﾆ__ ー ::|::... ￣｀`ー-､
_,. --r'´.:.:.:.:: ..:.:∧:.:.:.: （__) ::::::::|:.:.:.:... r ＼
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287:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 23:27:51 d5hbXnZP0
全裸だと集中しやすいってのはあながち嘘でもない
これから夏だし寒さも気にならないならお試しあれ
288:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 23:33:56 9COpay+p0
短パンとか何もはかないですると、
汗かいたときにキックの時ﾁｭｰﾌﾞが足に引っかかって
すれてすげー痛いんだけどｗ
ｷｬﾝﾄﾞｩﾊﾞﾝﾄﾞだからか？
289:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 23:34:49 guKhJxkp0
Ｔシャツとハーフパンツ着てやってる
ぴっちりした格好の方が動きやすくていいな
素足だとバンドが足に食い込んで痛いんだが、みな平気なのか？
290:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 23:40:07 d5hbXnZP0
全裸に靴下で良い。裸足は滑って危険
291:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/14 23:49:59 OdZoV41N0
純正ビリーズバンドの強度や耐久性ってどうなのかな？
手作りはすぐダメになる
292:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 00:20:58 ZqLG4icr0
トレ用シューズ履いたほうがいいよ 足ウラに食い込むから
293:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 00:56:04 aij335vc0
>>174
mix3は、どんな感じ？
使える？
294:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 00:59:28 o6L39wxa0
ハンズで買ったセラなんとかってのを組み合わせて使ってる
でも強度間違えていまだに結構つらい…ビリバンは大体何kgぐらいなんだろうか
295:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 01:05:56 pxLyu9xd0
初挑戦してみた。基本プログラムで、ビリーバンドの封印を解く辺りまででギブアップ。
たったそれだけで階段の昇り降りがきつくなってしまうってどんだけ…
296:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 01:34:25 OKCZn9HH0
>>295
俺も最初にやった時は基本15分前で完全に息が上がってギブ。
出演者の動きを忠実に真似ようとするとダメだよ。スクワットとかもペース配分考えて浅めに。
ストレッチなんてまねようッたって無理。自信喪失するだけ。
ダラダラでも通してやるといい。
で、1時間通して出来るようになったら、各運動のレベルを上げればいい。それが出来て初めてバンドを使うと。
297:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 01:42:09 Vg6CKDBo0
>>295
次は腕立てで床ダッシュするあたりだと予想。
298:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 01:54:15 2ahvMIPJ0
俺はｽﾎﾟｰﾂｵｰｿﾘﾃｨｰで買ったｸﾞﾘｯﾌﾟ付きのｴｸｻｻｲｽﾞﾁｭｰﾌﾞ使ってる
299:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 02:00:00 jF0S2kBk0
エリート流れてないの？
持ってる人いるから（ｒｙ
300:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 02:00:13 OKCZn9HH0
>>298
値段いくら？やっぱ塩ビ管は避けたい・・・
301:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 02:09:33 2ahvMIPJ0
1200円ぐらいだったかな
今ﾈｯﾄで見たらﾋﾞﾘﾊﾞﾝと同じような奴もあった
楽天
URLﾘﾝｸ(esearch.rakuten.co.jp)
ｹﾝｺｰｺﾑ
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
302:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 03:51:02 iUnKZPcR0
グリップが双方についてるのって足かけて体重乗せたら足の裏いたいよね
303:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 08:12:54 +Tj/2zST0
ああああああああああああああ
ビリー1時間した後に野菜ジュース飲んじまったああああああああああ
もうダメだあ体が・・・体が糖分を求めて・・・
304:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 08:13:59 swxY+pJ90
言われてますよ、お前達
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2007/06/14(木) 20:09:28 ID:73/KU38h
>>723
あ・・・
私も苦情出したわ。
上のﾋｷｦﾀﾋﾟｻﾞが夜中にﾋﾞﾘってるから。
しかも暑いのか窓開けてたりするからうち以外からも苦情がきたみたい。
ﾀｰﾎﾞはもってなくて検討中なので内容わからないんだけど、
ﾋﾞﾘｰは私も持ってるからﾋﾟｻﾞがどのへんやってるのかまでわかる。
朝にやったらよくない？
忙しいかもしれないけど、朝だったらみんな忙しいから気付かないし苦情もこないかと…
305:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 08:32:06 ayygqCB60
>>303
そんな苦行みたいなことしてるのか。てかそれがダイエット？
俺はいつもどおりの生活を送りつつビリーをやったらどれぐらい痩せるかってのを試してみる。
306:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 10:24:22 raATdCVE0
まず、デブは食いまくる。食い過ぎだろってくらい
そして「痩せない」とぼやく、何なんだお前は
307:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 11:24:46 IaQdb6P50
ビリバンだけ売ってくれないかなあ。
本物の強度がどれくらいかわからないし。
てかこのスレでは本物勝った人っていないの？
308:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 12:14:43 qEO02cb60
ビリッた後は、ミルク入れただけのコーヒーがえらく甘く感じる。
309:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 12:15:46 QO/bpcvd0
ダイエット板でも覗いてみたら？
310:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 12:17:47 R5fNrsLY0
ビリーバンド単体はショップジャパンで現在売り切れ中（定価3900円）
311:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 12:19:05 SpL52i5R0
ビリーズ・ブートキャンプ 29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
312:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 12:26:10 YJ+0uaHA0
ビリーを1週間続けたら便通が良くなった
ビリーを1週間休んだら便通が徐々に悪くなってきた
313:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 12:57:29 SpL52i5R0
>>312
大腸癌です、病院はお早めに
314:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 13:02:35 8J5Wahql0
>>312
ビリーを1ヶ月続けると、顔もビリーっぽくなるって本当？
ビリーバンドなら自作できそうだが。家族全員で使うと足りないんだよなぁ
通販で買ったのは1セットのみだしｗｗ
315:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 13:07:24 KDlmjYcn0
生きてるハッシュあるの？
ずっと繋がらないんだけど
316:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 14:18:36 EyZsMydJ0
Shareに1ヶ月前のファイルを期待してるなんて馬鹿じゃないの？
生ものと同じですぐに頂かなきゃ駄目なんだよ。
317:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 14:34:22 1aXMLzpO0
もう歯抜けなの？ニートでﾖｶﾀ
1ヵ月半ほど前には光速で落ちてきたんだけどな。
318:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 14:56:56 hdkzFlaC0
ISOでいらないならステ６にあるよね
319:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 15:36:06 rviWEufZ0
>>315
>>12がおととい、きのうと２日で全部落ちてきた。ほそぼそとだが時間をかければ落ちる。がんがれ
320:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 16:02:25 s2Vx2yI80
なんかELITE mission3でフリーズするな こんなの初めてだ
321:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 17:13:37 aij335vc0
>>315
PDのTAEBOⅡは必携だど
322:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 17:47:57 u6IMNdVO0
流れてないとか見つからないとか
どんな探し方してんだよ・・・
323:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 18:41:09 r/aTf8/20
>>318
1日目がないんだよ
324:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 18:49:42 XklZ0+100
初めてやったが腕立て伏せの所でもうついていけなくなった
ビリー速いよビリー
325:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 19:00:09 9osDCR7T0
腹筋プログラムいつも28分くらいの所で死ぬ
326:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 19:00:48 8JBeGl/I0
学生時代運動には自信があるつもりだったが
ビリーやってあまりの自分のトロさにショック・・・
327:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 19:07:06 ayygqCB60
ビリーというより周りが割とついていってるのが怖い。
基本の中の、仰向けになって手を肘→掌の順に付けて起き上がる腹筋のやつ、
あれ全く付いていけないんだけど・・・
328:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 19:10:38 yNUIGiKl0
>>12のやつは全部生きてるよ
329:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 19:31:59 kKafp93N0
>>327
オレもいつも付いて行けないんだけど、今やってみたら普通に出来た。
出来ない一番の原因は、それまでのトレーニングで腹筋がズタボロに
なってるからじゃないかなあ。そのうち全部通して出来るようになるだろう
330:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 20:36:54 ALSBdjxBO
今日発売のフライデーﾏﾀﾞｧ-?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
331:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 20:38:50 661aJyu90
これさぁ 最初から痩せてる人しか無理じゃん
332:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 20:56:06 8JBeGl/I0
>>331
そりゃいきなりぶっ通しで同じようについていこうと思ったら
普段からバリバリ運動してるような奴じゃない限り無理だと思う
途中で休憩入れてもいいから最後までやり通す事が大事
でもまあ普段運動全くやってない奴が
いきなりこれやってもまず挫折するだろうってのもわかるｗ
333:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 20:56:50 u6IMNdVO0
出た！デブのい常套句
○○じゃなきゃ無理じゃん
334:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 21:03:47 rin102Mq0
>>327
俺も最初そうだったが、続けてるうちに急にできるようになる。継続は力だぜ
335:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 21:06:08 OKCZn9HH0
>>331
痩せてるだけの人じゃ無理だよ。常日頃運動してる人でないと
逆に言うと、太ってても常に運動してる人（例えば太ったプロレスラー、故橋本慎也みたいの）なら出来る。
336:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 21:37:08 8J5Wahql0
>>315
いまKADにつなげたら統合版のISOが落ちてたよ。5日もあればDL終わるんじゃない？
P2P用のパソキャッシュ用の連串通して、1週間ほど開放&放置してみたら？
bdsm系の動画を中心に共有していればクレジットもスグ貯まるよ。人気あるからさｗｗ
ﾜﾝﾓｱﾀｲｰ 、ゆうつべのブートキャンプ動画、ほほえましいのがあったけど、あれじゃ効果でないよ。
もっとちゃんと動かさないと、あれじゃ盆踊りと変わりないｗｗ
337:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 22:05:24 xFHUEjHr0
わんわんしっこだけはいまだにやり通せない。
338:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 22:09:11 VjqVgiIW0
20分で落ちてきたがな
339:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 22:12:35 o6L39wxa0
～だから無理とか言う前にやれ
筋肉痛で挫けそうになるけど耐えればそこはビリーワールド
340:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 22:12:48 EoT9DmF30
釣られすぎ
341:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 22:28:49 bFTPZHxb0
俺社会人のラグビー選手なんだけどこれきついね。
筋力はあるんだけど複合的な動きや体勢を変えて腹筋やると持たないや
342:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 23:52:52 GQLp114L0
ビリーの優しさは本物。
イラクでがんばってる人たちへの熱いメッセージには感動した。
343:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/15 23:55:28 XklZ0+100
そこらの説教厨が言いそうな言葉でもビリーが言うなら素直に聞ける
344:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 00:05:06 5Fy81+O10
ビリーは自分が手本見せた上で、アメとムチを使い分けるからな
345:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 00:10:34 34yQpD6Q0
これホントにDLできるとこってないの？
346:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 00:22:06 HLub1fpl0
洒落じゃあかんのかい
347:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 00:30:12 YWM+cj8i0
その洒落とやらではホントノほんとにダウンできるの？
348:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 00:49:46 x9sfU8s20
>>345
KADにあるよ。
349:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 00:52:11 34yQpD6Q0
>348
KADとは？
350:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 01:19:44 x9sfU8s20
URLﾘﾝｸ(emule.seesaa.net)
これ
351:ヽ(´ー`)ノ
07/06/16 01:38:56 x9sfU8s20
>>345
まんどくさいけど晒してみるか。
BILLY'S BOOTCAMP Disc1-4.ISO BE66E4F150A6862110CD28AD5A2F3F64 4,657,065,984 byte ( 日本語字幕・統合版メニュー付き )
ビリーズ ブートキャンプ 1 基本プログラム1日目＆2日目.avi 43B340B33C234DA4A9D26CD973CE3980 522,829,824 byte (単品)
ビリーズ ブートキャンプ 2 応用プログラム3日目＆4日目.avi E4ABC236C72DEE120967E4D90FC7D7BB 761,011,200 byte (単品)
ビリーズ ブートキャンプ 3 腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ(5日目&6日目).avi 5FA9A38418B2A3FB2065802BE90AE6E5 313,104,384 byte (単品)
ビリーズ ブートキャンプ 4 最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ(7日目).avi 8BB2311A3881B43566379A9B7199AEAF 313,114,624 byte (単品)
ビリーバンドの自作方法ｗ
URLﾘﾝｸ(kamo.tblog.jp)
352:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 02:18:17 34yQpD6Q0
＞350
只今挑戦中。。
＞351
うーん、、やり方がわからないorz
353:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 03:03:34 +lQMhVBJ0
TEABOシリーズはまだかいな
354:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 03:38:48 34yQpD6Q0
＞351
これ利用可能に達してたらDLできないってこと？
DLしたものもその後の見方が？？
よかったら教えて下さい。
355:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 03:42:46 rV4/3Q0M0
エリート試した奴、感想教えてください
ノーマルとどのくらい違うの？
356:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 04:34:15 +lQMhVBJ0
エリートはビリバン上級コースって感じ
357:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 07:12:21 ndYvc8yY0
俺もTEABOシリーズきぼんぬ。
358:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 07:19:26 t59D/i7OO
>>351
これはny？ share？
359:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 08:26:10 FEmiJR7C0
>>351
これの一番上って二層で焼かないと駄目なん？
360:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 08:30:11 C7u2BZOy0
>>359
お好きな方でどうぞ＾＾
361:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 08:45:54 ISnbcJfgO
>>360
DLしても見れないぞ。
どうすれば焼ける？
362:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 08:50:41 THBtOElB0
初心者沸きすぎてﾜﾛﾀ
さて午前中に腹筋プログラムでもするか
363:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 10:00:11 rV4/3Q0M0
ブートキャンプ2日目まで終了
体中が筋肉痛なので今日は休養…
1日目はゲロ吐いたが2日目は大分慣れて動きの精度に気を配れるようになった
昨日と筋肉痛の場所が違うもんなｗ
しかしあのワンツーパンチがうまくできてるのかわからんです。とくにツーの方。
見よう見まねでやってるけど、ステップの踏み方がわからん…
364:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 10:02:30 u8SMIMmv0
腰を入れる
365:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 10:04:05 rV4/3Q0M0
足の指の向きは意識的に変える？
366:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 10:20:29 0jEgZBYL0
打撃の要は足の親指だと言われている
367:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 10:31:54 rV4/3Q0M0
へえ。じゃあこれからは足の親指にも気を配ってみるよ
えーと肩と同じラインで、手を下げず、肘を完全には伸ばさず柔らかい壁を想像して、
足の親指を意識してワンツー。か。
368:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 10:33:42 HLub1fpl0
どうしてこんなに初心者が居るのかな＾＾
369:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 11:54:11 xLaRMUXl0
過疎るよりいーんじゃね？つか蹴りの話なんだから初心者とか関係なくね？
370:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 12:23:55 hOnJMC0e0
変なのはほっとけ
371:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 12:33:04 4s6Z2wjQ0
[DVDISO][ETC] ビリーズブートキャンプ BILLY’S BOOTCAMP （1日目&2日目基本プログラム）_1.iso 3,641,462,784 8811c28b0bc6c17d6101b2de81c8646f4e69482d
[DVDISO][ETC] ビリーズブートキャンプ BILLY’S BOOTCAMP （3日目&4日目応用プログラム）_2.iso 3,664,885,760 bd7a3130d79af05556131d40a4783cffe6ca37dc
[DVDISO][ETC] ビリーズブートキャンプ BILLY’S BOOTCAMP （5日目&6日目腹筋プログラム）_3.iso 2,381,193,216 38d0d13c0ca18047a5a8bb8bf9872451d175024a
[DVDISO][ETC] ビリーズブートキャンプ BILLY’S BOOTCAMP （7日目最終プログラム）_4.iso 2,029,688,832 334272697033056a2fb87b2476e7111126c90ff0
今朝確認済みオケ。
372:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 12:34:48 ISnbcJfgO
どうすれば字幕版のビリブを手に入れられるorz
みんな買ってるのか？
373:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 12:36:32 4s6Z2wjQ0
>>372
>>371は、字幕入りでしたよ。
374:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 12:37:28 4iNGqEhM0
>>369
ダウンの仕方とか焼き方とか聞いてる初心者に対してじゃね？
375:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 12:38:58 ISnbcJfgO
>>376
winny？
share？
eMule？
376:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 12:40:13 4s6Z2wjQ0
>>375
洒落
377:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 12:43:17 ISnbcJfgO
>>376
shareはやったことがないorz
情報ありがとう！
378:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 12:54:32 xXIn7atY0
ビリーの体験レポート多すぎ
ビリーズブートキャンプ の検索結果 約 2,450,000 件中 1 - 10 件目 (0.19 秒)
379:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 12:57:49 sN+L8TuP0
定価14700円は高すぎだろ
どう見てもビリバン込みで3800円がいいとこ
380:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 13:01:00 4s6Z2wjQ0
>>379
正直、中身見たけど。ぼった栗すぎ。
381:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 13:06:11 kqM4LSiP0
一回に一枚備え付けるべきって言うほどにも評価もされてないのに
ダウソ板で買うとかいう単語が出るほうが不思議
382:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 13:20:23 4iNGqEhM0
>>380
だからここにいるんじゃないのか？
383:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 13:34:57 4s6Z2wjQ0
>>382
だから、ハッシュ晒してみたんだけど
384:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 14:08:55 M+QzpMgW0
ビリーには感謝してるけど、買うなんて発想は欠片も生まれませんでした＞＜
385:ヽ(´ー`)ノ
07/06/16 14:11:28 x9sfU8s20
>>358
ＩＤを辿って話の流れをよく読んでみ。
その質問がいかに不毛か判るはずだからｗ
>>359
無料の悪魔ツールを知らないのか？初心者にも、こまったもんだなｗｗ
アルコールの仮想ドライバでも、いいけど、あのISOはDVDだし焼かなくても観れる。
焼かないと観れない人が居るのかは判らないけどｗｗｗ
>>366
背骨に通じる経絡を中心に姿勢を崩さず重心を低姿勢に保つようにして打撃すれば威力も跳ね上がる。
こんなもの格闘技の基本でそ。ダイエットしたいのか、格闘に強くなりたいのかどっちなのよ？
386:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 14:35:06 fgqX5qwE0
アニオタの場合なら落としてみて気に入ったら購入する奴もいる
DVDたけぇから下見しないで買う奴なんて馬鹿だけだよ
387:ヽ(´ー`)ノ
07/06/16 14:42:21 x9sfU8s20
>>386
アニヲタ、ギャルゲヲタは観賞用と、保管用の2種類を買うらしいね。
せこい人は買ってスグ、ＨＤＤへＲｉｐしてＤＶＤやＣＤＲＯＭを封印する人も居るそうだがｗ
で、見飽きたらＰ２Ｐに放流するってことじゃないの？
388:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 15:25:14 34yQpD6Q0
>>350
>>351
↑のやり方でやっているけどさっぱりみれません。
DLしたあとの見方教えてくれる人いませんか？
そもそもどれでみるんですか？
初心者に検索かけて調べてもはさっぱりorz
細かく教えてくれる親切な方いません＞＜？
389:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 15:28:05 VosIjOIa0
ﾀﾞｳｿ板で何寝言いってんだ？
390:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 15:30:22 34yQpD6Q0
>>389
じゃどこいったらわかるの？
391:ヽ(´ー`)ノ
07/06/16 15:30:22 x9sfU8s20
>>388
それ冗談ですか？山田くんにデスクトップ丸ごと持っていってもらいましょう。
392:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 15:36:05 TJP+54M40
このスレ初心者すげー沸いてくるなｗ
ウイルス流しても普通にクリックしてそうだ
393:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 15:39:02 YWuNi8Mn0
>>388
その熱意があれば ボートキャンプいらなくね？
まーマジレスしてみると、このスレに行きなりきても何も分からない。
まず、Shareを学習しから帰ってこい。
Share 質問スレッド Part 87
ｽﾚﾘﾝｸ(download板)
（>>12を見て、何をすべきか分かるまで帰ってくるなよ）
んで、ﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞが終わったら、あとは板違いなので、
DVD板にでも行って探してみれ。
394:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 15:40:49 YWuNi8Mn0
ボートって.. orz
395:ヽ(´ー`)ノ
07/06/16 15:43:58 x9sfU8s20
>>393
ちょっｗｗｗDVD板なんてあるの？２ちゃん奥深杉。専ブラの板更新してみるか。
396:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 15:53:11 vcXu7shl0
CD-R,DVD板
URLﾘﾝｸ(pc11.2ch.net)
ここはちょくちょく行くけど、シャワートイレ板とかの方がよっぽど謎だなｗ
397:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 15:55:46 M+QzpMgW0
金を出すつもりも無い
かといって、自分で調べることも出来ない
死ねば
398:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 16:04:24 wpHSvVGa0
ここまで親切に教えてもらえば後は自分で調べてなんとかなるだろ・・
それともただの釣りかｗ
399:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 16:06:17 nLhy+EoO0
聞く奴も聞く奴だが
相手にする奴も…
400:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 16:07:23 sN+L8TuP0
>>398
甘いなｗ
親切に教えても何とかならないどころか逆ギレするパターンをいくつも見てきたｗ
401:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 16:09:44 21f34V5l0
馬鹿にしないでください。そこまで初心者じゃありません！
402:ヽ(´ー`)ノ
07/06/16 16:17:02 x9sfU8s20
>>396
サンクス！PCカテゴリの板か。見落としてたｗ
403:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 17:03:18 opLQTRnh0
今、ＳＨＯＰＪＡＰＡＮでブートキャンプやってるぜｗｗｗ
404:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 18:41:38 z6jjGjwF0
せっかく体が慣れてきたのに、不注意で骨折してしまった
しばらくブートキャンプは封印だ…、無念
405:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 18:55:47 73c7c9oZ0
>>404
骨折してもやれ
406:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 18:56:50 YWM+cj8i0
骨折してもいい。大事なのは辞めないことだ。
407:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 18:58:27 vcXu7shl0
冷静に考えて、骨折はダメだろｗ
408:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 18:59:54 nRJx0DQy0
足骨折なら糸巻き、ぶんぶん
腕骨折ならスクワット
409:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 19:11:02 opLQTRnh0
最初はハリキッってしまうよな。
はやる気持ちを抑え、少しずつ慣らしていくのが賢い
410:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 19:17:09 V+jcMgBJ0
これって動画4本を7日で使いまわせばいいわけ？
一週間プログラムって無理矢理じゃね？
411:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 19:18:14 z6jjGjwF0
まだ腫れが引かないからしばらく安静なんだ。
骨折した箇所を使わないエクササイズから再開してみるよ。
ワンモアセッ！
412:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 19:19:21 73c7c9oZ0
>>411
グッジョブ！
413:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 20:01:07 XQmfMv240
＿
／:::::::::｀丶
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{i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f! ﾜﾝﾓｱｾｯ！
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ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/; ; ￣了二＞-､
,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ; ', {:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,. '⌒丶､
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. ', 「｀￣´ ; '、 丶 ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
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l、＿_,! ; ', ',
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414:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 20:19:15 l7bpZUeb0
一人のミスは連帯責任だ。
415:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 21:07:00 y6Nv9v4p0
>>410
3 x 2 + 1 = 7
416:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 21:13:02 HBsnDY0r0
一週間で終わらせるどころか10日経っても
基本から先には進めない俺がいる。
どうしても何箇所か休みが入るんだよな…
417:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 21:13:30 rkOmFpJ50
みんな優しいね。
こんなのﾀﾞｳｿ板じゃねぇ！
418:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 21:19:18 73c7c9oZ0
>>416
とりあえず、試しに他のプログラムもやってみたら？
基本が余裕に感じられるぞｗ
419:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 21:24:59 C7u2BZOy0
アメリカのブートキャンプ４週間プログラムのはっきり日程表が出てるサイトは
見つけられなかったけれど、現行品のエリートとほぼ同じでいいと思う。
日本は「基本」＝basic、「応用」＝ultimate、「腹筋」＝ab、「最終」＝cardio
の４枚組だけれど、あちらの2005年版はbasic、ultimate、abの３枚組と
７日間食事プランの小冊子＋ビリーバンド。
だからエリートのミッション1＝基本・basic、ミッション2＝応用・ultimate、
ミッション3＝腹筋・abと解釈すれば、以下のスケジュールが使える。やはり
メインは基本と応用だね。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
月 火 水 木 金 土 日
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、基本
2週目 休み、応用、基本、休み、応用、基本、休み
3週目 腹筋、休み、応用、基本、休み、腹筋、休み
4週目 応用、腹筋、休み、基本、腹筋、休み、応用
○効果
「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。
だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
420:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 21:35:35 HBsnDY0r0
>>418
一度だけ応用に手を出したら半分もたなくて断念した…
やはり基本が大事なんだなと痛感したよ
421:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 21:42:19 fxyWeJm80
>>419
この通りにしたらいいの？ すげー適当にやってるんだけど・・・
今日はだるいから腹筋にしよ。とか。５日やって１日休みペースだな。効果はない
422:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 22:29:05 +lQMhVBJ0
>>421
もともと運動してた人？
自分はもっと適当で休みのほうが多いくらいだけど変わった
ふんばるほどの運動を全然してなかったからだと思う
423:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 22:39:25 HBsnDY0r0
そういや体脂肪は特に落ちないのに体重は４キロ落ちた。
…何がなくなったんだ？俺の身体…
424:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 22:41:12 fQm/w63n0
筋肉
425:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 22:43:08 g1ZihDPf0
あきばお～でビリーバンドもどきが売ってた。1500円。
ブートキャンプも6000円台だったかな。
426:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 22:43:52 culwdqLS0
食事を制限しすぎたりバランス悪かったりすると筋肉から落ちるよな
427:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 23:00:37 If386lTv0
>>423
夏場だから水分だけでかなり上下するよ
でも４キロは多いな
>>426
摂取カロリー抑えると、代謝を悪くしないと体が持たないからねぇ
脂肪よりも優先的に筋肉を落とさざるを得ない
428:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 23:23:56 fxyWeJm80
>>422
全く運動してないです。
汗はかいてるし、軽い筋肉痛にはなるんだが、体重計と体脂肪の変化がないんだよな・・・
エクセルで毎日チェックしてるけど、変化のなさに泣きたくなる４週目です。
429:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 23:25:57 TDxiruSC0
ターボジャム DISC01.IＳO まったくひっかからねー！
430:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 23:26:35 p6++iGhP0
>>428
漠然と体動かしてるだけじゃなんにもならないよ
431:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 23:31:21 fxyWeJm80
>>430
やっぱ筋肉に語りかけるってのが必要なのかな。腹筋とか一応意識はしてると思うんだけど
432:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/16 23:55:13 3UVtrIG/0
>>429
ヒント 英語
433:429
07/06/17 00:03:19 RYTbZSPf0
>>432 トンクス！ 即効引っかかった！
434:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 00:12:59 WZI3+N020
一度は筋肉留学する必要あるな
435:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 00:42:36 CX4C8HXd0
筋肉の駅前留学 誇大広告で営業停止
436:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 01:01:25 seIwSYyH0
>>371
これ rar して ny に流してくれよ。
たのむよ
437:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 01:10:22 FJQSyZIY0
../:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
..|::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
..|::::::::::::::::::::::::（ ● );::::〈:( ●）:::ﾉ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::`￣´ ::::: ､´...`:::ヽ
|::|~....::::::::::::::::::: .../..::...ヽ:::.::::::::| ／￣￣￣￣￣
..ヽ､:::::::::::::::::::: ,(::: ... .;:）ゝ:::ﾉ ＜
......i::::::::::::: ／::::::_⌒､,⌒;:::ヽ:/ | 断る！
::|::::ヽ:::::::::`ｰ-========-':::/ |
..:/|::::::::ヽ::::::::::ゝ:------ノ::::/ ＼＿＿＿＿＿＿
./::......::::::::::::ヽ::,,:;;;;;;;;;;;;,,;;;::::ノ .`ー-､＿_
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r‐'´ ＿:.:.:ヽ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l |!:.:: ハ ::: |;;;;:.:.:.:＞....:.|:.. ､ ヽ
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438:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 01:35:40 kaLNT0gb0
ビリーの顔の特徴は、垂れた目（正確には瞼だけが垂れてる）と長い鼻の下だよな。
どのAAも別人だよ
439:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 01:46:55 seIwSYyH0
寝ないで待ってるからたのむよ
たのむよ
たの…
440:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 01:51:23 B96aVon+0
aviでいいじゃん
441:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 01:52:39 dXNCO7DQ0
まー、焼いてPC以外で見たほうがやりやすいというのはやっぱりあるがな
442:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 01:58:49 /nH9fgDb0
nyでエリートを落とそうとしてるんだが引っかからない。
「ブートキャンプ エリート」では駄目なのかな？
443:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 02:02:35 iU6Edw4v0
3週間くらい毎日やってきたけど筋肉付くだけで体重減らないから
1日おきでやることにした
444:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 02:13:28 NiHG0HZz0
>443
それは・・食事量を減らしてないからじゃないの？
やみくもに運動すれば痩せるってもんでもないでしょうに
445:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 02:36:40 iU6Edw4v0
ただでさえ普段からあまり食べてないのに減らすわけないじゃん
食事はそのままで体重を減らせるのが売りだったんじゃ？
446:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 02:44:25 lmkb9YLz0
>>442
Shareなら3時間もあれば落ちてくるよ
447:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 02:45:14 NiHG0HZz0
>445
そうなのか？ビリー兄さんが何を語っているのか知らないけど
普通減量するんだったら、適度な運動と、適度な食事と、適度な睡眠のバランスを考えるのがセオリーだし
エクササイズを始めるまでの食事量を変えずに、やみくもに運動するだけじゃ劇的に痩せるのは難しいんじゃない？
ダイエットしてリバウンドをしない人は、ちゃんと３食食べて、適度に運動して、よく寝てるはずだよ。
不規則な生活が一番、肥満を導くわけだし。ってここだダイエット板じゃ無いからこの辺にしておくわ。ｽﾏｿ
448:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 03:09:06 iU6Edw4v0
>>447
まあ考えてみれば元から太ってないし腹が出てるわけでもないから
短期間に体重減らすとなったらボクサー並みの減量生活しなかならんわな
宣伝にまんまと騙されてた
449:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 03:12:11 mE4COoJq0
騙されたとかは買ってから言えよ
450:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 03:37:44 AaA8gixL0
自分の考え無しを棚に上げて被害者気取りとは
451:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 05:12:59 NiHG0HZz0
>449
それは確かにその通りだね。
チープなＢＧＭに乗せてビリー兄さんの軽快な動きを楽しむだけでも丁度いい目の保養にはなるかと。
あとは、後ろでクタクタになってワンテンポ遅れてしまう人をヲチするのも一興かと
452:[名無し]さん(bin+cue).rar
07/06/17 05:16:52 xoRRX4rn0
もうﾜﾝﾓｱｾｯするはずなのに
一番前のジュリアンが先走って次の運動に行ってしまったのに
ビリーと他の仲間たちが戸惑いながら合わせるのをオチするのも一興。