07/04/28 17:35:15 DZSdEGRi0
バンドは負荷がゆっくり増大するんで関節への負担が小さいのと、
急にバランスを崩したときとかも安全。
ダンベルは重くなるとサポータ必須。
ましてバランスを崩せば即関節が行く。
関節行ったら筋トレ（No! Boot Camp!）どころの話ではない。
07/04/28 17:35:15 DZSdEGRi0
バンドは負荷がゆっくり増大するんで関節への負担が小さいのと、
急にバランスを崩したときとかも安全。
ダンベルは重くなるとサポータ必須。
ましてバランスを崩せば即関節が行く。
関節行ったら筋トレ（No! Boot Camp!）どころの話ではない。