09/04/07 13:57:08.84 fOlH3xWw0
177cm 82キロ→69キロ→74キロの俺がきましたよ
朝昼晩と食事をとって、間食、夜食、外食をしなければ次第にやせていく
特に夜食は厳禁。
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177cm 82キロ→69キロ→74キロの俺がきましたよ
朝昼晩と食事をとって、間食、夜食、外食をしなければ次第にやせていく
特に夜食は厳禁。
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177cm 82キロ→69キロ→74キロの俺がきましたよ
朝昼晩と食事をとって、間食、夜食、外食をしなければ次第にやせていく
特に夜食は厳禁。