08/12/21 02:05:11.96 d+UcLAw80
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、 , ´--, ( 'A`) ヽ,_
!ヽ、r,ｲ _/_、,,,,,,----、___ｲ_,r-,、
l＿ゝr,-_ゝ＿,ｒ─-、__,,,__,ｲ__ノ
/｀ゝr´ ル_ﾉ_ヽﾉル'_ﾉルゝ
｀─-! ﾉ ﾘ （●） （●）ﾚ' 二回目の腹筋タイム
从 Yﾉ', ""（__人__）ﾉゝ) 友人おすすめのやり方に変えたら腰痛めない上にかなり効くようになった
(rゝ!ルﾚ｀'、,---_ '´iル) が、左がやけに筋肉の成長がよくて右が遅れてる気がする・・・・・・
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