06/07/24 07:52:37 KrGz2N5z
や、真摯で良い文章だった。
励みにしたいと思うよ。
351:第１のコース！名無しくん
06/07/24 09:35:34 2cA97Kk9
ﾉｼ
352:第１のコース！名無しくん
06/07/24 12:56:00 k2bDav+D
三十秒の壁って結構きついよな
353:第１のコース！名無しくん
06/07/24 13:54:27 EZXJ2nEM
どうすれば後半がた落ちしなくなるかなぁ？
354:第１のコース！名無しくん
06/07/24 20:11:49 cKmA27NM
私は、ﾌﾞﾚが専門なのですがフリーの方が遅い… 半ﾌﾞﾚ29秒50 半フリ29秒80 中3です
355:第１のコース！名無しくん
06/07/25 00:24:32 KrtUmZ/M
>>345-349
文章がわかりやすいし読みやすいし理解しやすいです。
マナーの悪い高校生スイマーばかり見ている中であなたのような方を見るとほっとします。
きっと「実るほど頭を垂れる稲穂かな」のようなスイマーなんでしょうね。
参考にします！
356:第１のコース！名無しくん
06/07/25 00:44:16 p25KgJPM
>>345-349
> 自分は
まで、読んだ
>>355
> 文章がわかりやすいし読みやすいし理解しやすいです。
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
357:第１のコース！名無しくん
06/07/25 15:31:15 vaes0ttj
で、その「基本」って、何？
358:第１のコース！名無しくん
06/07/27 10:05:59 lBRxSKbl
練習が都合上週２日しか出来ません。
その分頑張っているつもりですが
クロールが50ｍ33秒ぐらいで伸び悩んでます。
練習では100m×15本 1分45秒サイクル
その後ダッシュを50m×6本 2分サイクル
と言うのが最近のメニューです。
とりあえず30秒を切りたいと思っています。
どなたかアドバイスお願いします。
359:第１のコース！名無しくん
06/07/27 10:24:22 DWnIC0gs
>>358
ここじゃまともなレス付かないよ
ここ行って調べるなり、当てはまらなければ聞くなりしろよ
URLﾘﾝｸ(www.swimming.jp)
360:第１のコース！名無しくん
06/07/27 12:35:50 0P4AoQQ+
なんで僕は毎日練習してるのに５０フりが４５秒なんですか？
教えてエロイ人
361:第１のコース！名無しくん
06/07/27 12:41:17 3lAhWW0z
練習しているから45秒だと思いましょう。
小1なら結構有望です。小2ならまあそんなものです。
362:第１のコース！名無しくん
06/07/27 12:47:04 0P4AoQQ+
中３です。
363:第１のコース！名無しくん
06/07/28 01:38:42 T0ukOs1H
釣られないクマー
364:358
06/07/28 09:49:16 guyT5nXN
359>>
以前の書き込みを見るとちゃんとアドバイスをくれる方
もいるようですが…それにこのサイト人少なそうですし…
それでもやっぱりダメでしょうか？
本当にどなたかお願いします！
365:第１のコース！名無しくん
06/07/28 19:28:14 p2eLReVr
>>364
プロフィルも書かずに他人が答えられると考えていますか
あなたが５０歳以上の女子なら３０秒切りは９９．９９％不可能です
366:第１のコース！名無しくん
06/07/28 22:21:27 8JIb8w1H
すみません。
>>1、>>358ではないのですが、21歳、♂、社会人、
水泳始めて2年目、幼少期の水泳経験なし、
週2,3回で一回につき3000ｍ弱、
ベストは短水で飛び込まずに100.ｍ1’15、50ｍ33を切れるくらいです。
50mで30、100ｍで1’05切れるようになりたいです！
どんな練習メニューで泳げばいいでしょうか？
367:第１のコース！名無しくん
06/07/28 22:56:10 w6Mu1luW
>>366
練習中に下からで33秒なら、たぶんまともにタイム計れば30秒切れるよ。
100ｍの方は、今の練習環境だとそんなもんかも、1’05切りたいなら、
スイミングに行くのがいい。
368:第１のコース！名無しくん
06/07/29 00:26:36 IGIr7ROx
>>366
練習量の15～20%をドリル練習に充てて技術を習得をするべし。
内容は下手なところはわかっていると思うから、その改善。
これをやるかどうかで1年後には結構違いが出るよ。
369:第１のコース！名無しくん
06/07/31 09:32:17 6GVTApYi
age
370:第１のコース！名無しくん
06/07/31 10:08:34 0y4CyeRw
短距離はキックが必要です。キックに合わせたプルを心がけて、練習しましょう。あと各ベストタイムを測りましょう。ちなみに自分のベストはS２４・５K２９・５P３１・５など、あとは水中でのドルフィンのタイムは浮き上がりに使いますので板なしでドルフィンの練習も
371:第１のコース！名無しくん
06/07/31 10:13:34 0y4CyeRw
それとスタートやターンは直ぐ上がっていませんか？体を反らして上がっても抵抗になるので抵抗をつくらずにドルフィンキックでぐいぐい進みましょう！ターンも自分の波で抵抗になりますので注意を。あとはスピード練習やフォーム練習をすれば切れますよ。
372:第１のコース！名無しくん
06/07/31 10:15:58 0y4CyeRw
手は深く、ストレートに真っ直ぐかきましょう。ただ１００だとかなりの練習が必要です。
373:第１のコース！名無しくん
06/08/01 11:12:45 fifT1CsJ
6ビートが苦手で2ビートで50ｍ35秒ぐらいだけど
2ビートで30秒きれます？（100ｍは1分15）
週4日で1日3000ｍぐらい泳いでますが・・・
374:第１のコース！名無しくん
06/08/01 11:48:07 XDrMMyx9
切れたらオリンピック行けるかもね
375:第１のコース！名無しくん
06/08/01 13:34:27 2EgOCbFh
短距離で２は意味ないです
376:第１のコース！名無しくん
06/08/01 13:46:59 sv0gSeQf
６ビートと２ビートって
何ですか(?_?)
377:第１のコース！名無しくん
06/08/01 15:17:01 53b7hGwq
>>376
右手→左手（もしくは左手→右手）と掻く間に打つキックの回数の事だよ
378:＿
06/08/02 15:46:45 Lude+oBu
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
短水路 一番速い人で50m 25～26sec 一番速い人の、カキ数は２２～２５
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
短水路
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
短水路 泳いでる対象の人 50m 27～28secくらい？ 飛び込み＋１８カキ 帰り２３カキ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
短水路 50m 18～20sec カキ数は11～15
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
長水路 50m 24sec～
379:第１のコース！名無しくん
06/08/13 19:42:04 snsrUe2u
競泳のローランド・スクーマン（南アフリカ）は１２日、当地で行われた短水路の競技会で、
男子５０メートル自由形で初めて２１秒を切る、２０秒９８の世界新記録を樹立した。
380:みつき
06/08/24 15:26:48 NsdsN4KI
ぁたしは、小６で自己記録３５秒。
３０秒きるには、毎日クラブとかに通わないとなか②でないんじゃないかなー
381:第１のコース！名無しくん
06/08/24 16:51:50 h561fSsh
外人をゆ～ったりと大きな泳ぎで華麗に抜きさってやった。
先の大戦のお返しだぜ！
382:ちほ
06/08/24 19:36:29 XKLwtQIs
㊥②♀ 週④ 約②時間練習 ③㌔⇔④㌔,,, ﾍﾞｽﾄ32"7 ｷｯｸ46"2 ﾌﾟﾙ42"6
なんですけどどぅゃったら30秒切れますかね!?!?どなたかアドバイス㊦さぃ
383:ちほ
06/08/24 23:07:14 XKLwtQIs
ｱｹﾞ
384:第１のコース！名無しくん
06/08/24 23:37:18 2VRQz+7W
>>382正直、泳ぎ方に問題が無い限りは練習あるのみだと思いますよ。
385:第１のコース！名無しくん
06/08/25 01:18:07 6ZtymbLu
>>382
キックが弱い気がする
386:第１のコース！名無しくん
06/08/25 11:07:36 FuXgcO3u
お邪魔します。とあるスイミングスクールで選手育成コースを指導している者です。
水泳の３大法則ご存知でしょうか？
① 浮く ： 浮かないと進みにくいです
② 掻く ： 掻かないと進みません
③ 抵抗を減らす ： 抵抗がない泳ぎが一番進みます
この法則をイメージしながら練習するときっと３０秒きれるどころか、もっとタイムが出てきますよ
がんばってください
387:第１のコース！名無しくん
06/08/25 15:53:12 JhtbnVV/
肩から腕を回す感じ。
慌てて腕を早く掻き過ぎないこと。
腕は前へ前へと意識。
腕をちゃんと伸ばすこと。
掻く瞬間は掻いた側の足でキック。
キックは数よりタイミングと強さ。
388:第１のコース！名無しくん
06/09/01 21:34:34 2tAOo0CB
中学02年 ♀ 50Fr 32″06なんですけど
どおすれば30秒きれますか？
手の掻きが弱くキックで進んでるようなもんだ。と言われたことがあります。
掻くときのコツなど教えてください。
389:今日が誕生日の名無し
06/09/01 22:09:29 zCS1xMkk
>>388
同い年の女子に負けるとは・・・くそっ オレ３２”４ぐらい・・・
でもオレはキックがしょぼくてプルで３９秒ぐらいでおよいでしまう、通称「手稼ぎ男」です。
掻くほうは実際に泳ぐのを見ないとアドバイスとかしにくいんだよねぇ。
390:第１のコース！名無しくん
06/09/01 22:46:28 Cymm5pJV
>>386
３つにまとめてて覚えやすいね。さすが、色んなタイプを教えてる苦労人は違うｗ。これからもよろしく。
391:第１のコース！名無しくん
06/09/01 22:59:55 2tAOo0CB
>>389
あんまタイム変わらないですよ！
プルで39″は速いですね！
泳ぐのを見てもらう…のは無理だから
掻きが良くなる(?)練習とかあれば教えてください。
392:第１のコース！名無しくん
06/09/01 23:29:16 5ZI8Yv+E
>>386
URLﾘﾝｸ(www.tsuchiycoach.com)
水泳の3大原則 (トップスイマーも初心者も同じです。)
①しっかり浮く…水に浮くことは大切です。速く泳げば泳ぐほど大切です
②しっかり掻く…水を掻かないと前に進みません。しっかり掻きましょう
③抵抗を少なく…水の抵抗をなるべく少なくすることも速く泳ぐのに大切です
393:第１のコース！名無しくん
06/09/02 01:53:11 /TGVmXhd
>>391
水をつかめるようになればいいよ。
中１の時に水がつかめるようになったら、３１秒の並から一気に２５秒になった。
394:昨日が誕生日の名無し
06/09/02 15:13:13 UW2TapgX
オレ今日大会で３２”０９出た。あとちょっとで３１秒台か・・・
>>391水をつかむ練習なら、うちの学校の顧問が開発した？練習法がいいよ。
水深が肩までないぐらいのとこに立って、熊が鮭を捕まえるのって見たことあるかな、（ないか）
あんな感じで思いっきり水の中を掻き、水を掻き捨てる。掻いた腕に白い気泡がくっついてくるはず。
かなり疲れるけど、水を掻く感覚と必要な筋肉を鍛えられるらしい
395:第１のコース！名無しくん
06/09/02 16:57:19 HKDQjy4C
>>389
プルが39秒なんてうらやましいです。
自分も388さんみたくキックで進んでいるとおもいます。
best32秒kick42秒pull41秒プルがほんとは2~3秒早いはずなのに・・・ｗ
キャッチするときどうしても力をいれないとはやく掻けないのですぐバテます
396:ayu
06/09/02 20:25:44 ENc2h4HR
kon
.うちもスイマーです。ちなみにべスト２９、２８です。
397:昨日が誕生日の名無し ◆HxL7aMTsTA
06/09/02 22:07:58 UW2TapgX
数週間前パドルと足ひれ併用してダッシュしたらほぼ３０秒だった。
足つりそうになった・・・って話題変えちゃったね。すまん
398:第１のコース！名無しくん
06/09/02 22:56:37 en5UZuUJ
自分は中③でキックは47秒でプルは33秒でベストは28.4です！プルでほぼすすんでます
399:第１のコース！名無しくん
06/09/02 23:36:01 gUXQiv2U
>>393
そんなにタイムがあがったんですか？！
ぜひ練習法が知りたいです。
>>394
今度やってみます。効果はどれぐらいですか？
ありがとうございました。
400:第１のコース！名無しくん
06/09/03 01:05:17 sCYTyQoA
400
401:第１のコース！名無しくん
06/09/30 16:12:04 J2VMn5bf
401メートル個人メドレー
402:第１のコース！名無しくん
06/10/15 16:25:05 rHTuC3S9
>>401
キリ悪すぎだろ
403:名無しなん？
06/11/10 22:23:12 c4P4L1RW
中１
５０ｍフリーは３２．０１です。
腕をピンッ！と伸ばして水をかいてるんですけど
これはイイのでしょうか・
404:第１のコース！名無しくん
06/11/11 21:02:55 S7N2G2xz
タイムがなかなか上がらず逆に下がっているようで、水泳にウンザリしてたから
気分転換で自転車や柔道を楽しくやってて、週に１、２回泳ぎにいってもタイムは気にせず泳いでました。
他のスポーツで「もっと動きを大きく」「手首～前腕の力でしっかり掴んで（引き寄せて）」とか言われたから
今日そんなことを気にして泳ぎながら久しぶりに計ったら、あっさり１０秒縮まったんでびっくり（ほぼピッタリ３０秒）。
405:第１のコース！名無しくん
06/11/21 09:05:28 Faq3U5Nx
age
「休む勇気」
これはスポーツにも仕事にも必要です
406:第１のコース！名無しくん
06/11/21 19:53:50 Mr08120b
[休みすぎるニート] これは社会に不適応です
407:第１のコース！名無しくん
06/11/22 12:36:00 YasSqMyo
俺のクラブのある日のメニュー
４００Ｘ１ アップ
５０Ｘ８ 45秒 IＭオーダー
５０Ｘ１２ 70秒 バリアブルスプリント
５０Ｘ１０ 60秒 ドリル、スイム
８００Ｘ１ 12分 ５０IM、１５０free
１００Ｘ２０ 80秒 ベスト＋５秒以内
５０Ｘ１２ 60秒 １イージー、４スプリント
５０Ｘ６ 2分 1イージー、１スプリント
５０Ｘ４ ダウン
その後各自で筋トレ・・・。
408:第１のコース！名無しくん
06/11/23 15:35:54 OwN6Pqf+
俺のある日のﾒﾆｭｰ
Wｰup 2000 自由
Swim 50×80 1分 S1 ﾊｰﾄﾞ
C-dw 600
ちなみにこの日は朝練もあった。6500㍍ほど。
409:第１のコース！名無しくん
06/11/23 15:57:56 +l9ji8S5
それで、結局タイムは、どう変化したんだ？
410:第１のコース！名無しくん
06/11/26 17:20:02 AMtnayJj
マジｶｷｺﾐすると５０ならターボキッカーになれ
源みたいになれ
キックの練習を効率よくしてプル少々、SWIMそこそこでOKだ
411:第１のコース！名無しくん
06/11/26 17:30:14 /46Zu1OO
学校ｽｲﾏｰで29秒出ました☆
412:第１のコース！名無しくん
06/11/26 18:46:55 Mu4Jf4AV
>>410
板キックはまぁまぁ早くなってきたんだけど、
普段２ビートで泳いでたら、コンビで足に
力をかけられなくなってしまった。
どうしたらいいかのぉ？
413:たけと
06/11/27 11:23:52 5SKPCCnK
キックのテンポは距離によって多少変わりますよ。
414:名無しなん？
06/12/29 19:54:33 MbatoV6S
386はサモエド先生ですか？？
415:第１のコース！名無しくん
06/12/29 21:18:20 +ZwkrLgg
結局>>1は2年間でどんだけタイム縮まったんだ？
縮まったのは、チンコだけなんておちじゃないだろな？
416:第１のコース！名無しくん
06/12/29 21:33:44 tUwjRwDZ
スレ立てからほぼ２年たったか。>>1が生きてるかも、たしかじゃないよな
417:第１のコース！名無しくん
07/01/07 07:24:49 1afywXmy
スプリンターは２ビートとか言ってないでがむしゃらにやればいいのさ
418:名無しなん？
07/01/09 20:59:33 EH+Yf3Po
~ ＿○へ＝＝＝＝＝ ~
～～～～～～～～～～～～～～～～
↓
~ ＿○へ～～～～～・・・・ 失速・・・
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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～ ～ ゜。゜゜。～～～～ ﾌﾞｸﾌﾞｸ・・・・
沈没・・・